职业生涯管理第一次作业
职业生涯规划作业单
职业生涯规划课作业汇总（化科院2013）第一次课：制定一份人生旅游计划（不是简单的近在咫尺的旅游，一份不是多个计划）第三次课：霍兰德职业兴趣测试（个人独立完成）+小组为单位完成专业探索（提交PPT）第四次课：提供你感兴趣觉得合适的三个职业（依据霍兰德兴趣测试类型和你生活当中的理想职业）第五次课：三份作业作业1：自我技能探索（最重要的5个专业技能、可迁移技能、自我管理技能）；作业2：你想做的三个职业的技能组合，每个职业三个技能组合（不是技能的某一方面，是要技能组合）作业3：对应你的专业（你感兴趣的）培养方案：写出至少三种技能组合：专业1 最最最重要技能组合、最最重要技能组合、最重要技能组合第六次课：1、校园资源利用上，依照你未来的理想职业，请从技能三个方面说明你可以重点利用的校园资源；2、请就你大学四年如何完成这些技能的提升做简单的规划，请以半年为间隔完成规划和评估，具体到三种技能每个方面和每个学期，以及校园资源的利用类型。
3、家庭资源，从技能三个方面阐述，以往生活经历对你的帮助。
第七次课：职业生涯人物访谈报告（每个人均需提供电子稿，虽然是小组为单位完成，但个人请注明个人独立完成的部分，红色标注）第八次课：1、完成职业价值观测试，说明你最注重的3项职业价值；2、完成性格测试（MBTI），说明你的性格类型，并注明具体分值，并列举合适你的三项职业；3、完成自我探索报告（按照提供模板进行）第九次课：职业生涯规划书电子稿（按照模板）备注：辛苦班长，另外，每份作业单独一word文档，汇总成文件夹（名称为学号+姓名），全班打包好统一发给我即可，不接受个人发送。
最迟6月3日之前发送，另外，班长只负责收集，不负责催交，以实际收到作业为准。
如有疑问，可在联系。
2022年春季学期职业生涯规划(1)第1次平时作业-1
2022年春季学期职业生涯规划（1）第1次平时作业-1一、单选题（共6题，共30分）得分：30分1、美国心理学家舒伯按照人的生理年龄，大致将人的生涯发展阶段分为（）个阶段。
A :4B :5C :6D :7正确答案：B2、（）就是对人生进行的从生到死的规划，包括家庭生涯规划、社会生涯规划、休闲生涯规划等。
A :职业生涯B :生涯规划C :职业生涯规划D :职业规划正确答案：B3、职业生涯规划的意义包括（）。
A :科学规划人生B :实现人生C :不断自我完善D :以上答案都正确正确答案：D4、下面几个概念之间的范围大小关系正确是（）。
A :生涯规划>职业生涯规划>职业规划B :生涯规划>职业规划>职业生涯规划C :职业生涯规划>职业规划生涯规划>D :以上都不对正确答案：A5、把自己的学业真正学好、真正学有用、真正与自己的未来联系起来要依靠（）。
A :先天条件B :我们对自己未来职业生涯清晰的认识和正确的规划C :后天努力D :什么都不需要正确答案：B6、职业生涯具有漫长性、连续性、方向性以及（）等特点。
A :时代性B :主观认定性C :国际性D :开放性正确答案：B二、多选题（共2题，共10分）得分：10分1、影响职业生涯的因素中，个人条件的影响，具体包括（）。
A :健康B :性别C :年龄D :所受的教育正确答案：A B C D2、以下哪些属于舒伯定义的生活角色。
（）A :孩子B :配偶C :公民D :退休者正确答案：A B C D三、判断题（共4题，共20分）得分：20分1、就目前国内的就业前景，选择读研肯定比选择工作好。
正确答案：B2、作为制定职业生涯规划的意义不在于控制变化，而在于认识自我、发现优势、寻找方向，在变化中适时地调整自己的坐标，使职业发展之舟顺利前行。
正确答案：A3、生涯对于个人而言是独特的,没有两个人有完全相同的生涯。
正确答案：A4、职业生涯规划，就是规划从开始学习、工作到退休的整个职业历程。
职业生涯管理作业
亲爱的同学们：
愉快的十一假期已过大半，短暂的休憩之后，我们将继续对自我探索的旅程，对未来职业的触摸。
希望大家能在这次作业过程中，对自己的职业生涯作一个初步的规划。
本次职业生涯规划的内容包括如下：
前言
一、自我探索的内容
性格（建议进行MBTI测试）
兴趣（建议采用霍兰德职业兴趣测试，找到职业兴趣，试穿职业，明确职业兴趣）价值观
能力
（自我探索部分，可邀请老师、同学、父母、朋友、亲属帮助完成）
二、职业探索的内容
行业
职业
企业
（职业探索部分，报刊、杂志、朋友、有经验的从业人员都能给你提供有益的建议）三、职业选择与目标确立的内容
内职业目标
外职业目标
（区分内外职业目标，注意内外兼修）
四、职业生涯目标的实现策略
（尽量具体）
结语
本次作业要求：不求快，但求好。
不求炫，但求实。
10月21号上交即可。
研究表明，人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。
这也正是工作原本的意义所在。
最后，预祝每位同学都能找到最适合自己的那个目标，并为之努力。
张丽。
《职业生涯规划》(1)参考答案
《职业生涯规划》（1）参考答案第一次作业名词解释：1、职业成熟度：是指个人在其职业发展接管相适应的职业发展目标上的准备程度，职业成熟度的高低反映职业选择能力的高低。
2、职业生涯规划：就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。
3、职业价值观：是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。
4、性格：是指一个人对待现实的稳定态度和与之相适应的习惯性的行为方式中具有核心意义的个性心理特征。
简答题1、简述舒伯的职业生涯发展阶段。
答：成长阶段（4-14岁）：发展自我形象，形成对工作世界的正确态度，并了解工作的意义探索阶段（15-24岁）：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好建立阶段（25-44岁）：统整、稳固并求上进维持阶段（45-65岁）：维持既有成就与地位衰退阶段（65岁以上）：注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求2、简述休闲的重要性。
答：（1）个人方面。
增进身心健康；保持良好情绪，提高工作效率；培养创造力和毅力；培养人际关系；开拓生活领域。
（2）家庭社会方面。
缩短家人之间的距离，建立亲情和友爱，增加家人之间交流的机会。
（3）社会方面。
提高社会意识，促使社会更加团结；帮助个人社会化，达到寓教于乐的目的。
论述题1、试结合实际谈谈职业兴趣在职业中的作用。
答：（1）影响职业定向，坚定职业理想；（2）促进智力开发，挖掘自身潜能；（3）增强职业适应能力，提高工作效率；（4）保持心情愉快，有利身心健康。
2、试结合实际谈谈职业对人生的意义。
答：答案要点：（1）职业赋予时间更多的意义。
（2）职业赋予我们一个全新而重要的社会角色。
（3）职业可以满足我们重要的生活需求。
（4）职业决定我们的生活方式。
从以上四个方面展开论述即可酌情给分。
第二次作业名词解释：1、成就动机:是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己、力求取得成功为目标的动机。
职业生涯管理(专)第一次作业
作业名称职业生涯管理（专）第一次作业总分100作业起止时间2017-10-12至2017-11-9 23:59:00通过分数60标准题总分100题号:1 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2职业是从业人员在特定社会生活环境中所从事的一种与其他社会成员相互关联、相互服务的活动,这说明职业具有（）∙A、群体性∙B、稳定性∙C、社会性∙D、规范性标准答案：c说明：题号:2 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2我国学者在对中国社会阶层进行划分的基础是（）∙A、受教育程度∙B、职业分类∙C、户籍∙D、经济收入标准答案：b说明：题号:3 题型:判断题本题分数:3约翰·霍兰德认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
∙1、错∙2、对标准答案：2说明：题号:4 题型:判断题本题分数:3“三三三”理论中再适应阶段的子阶段中有“倚老卖老”不求上进的状态出现，挂在口头变的话是“我早就干过”，对同事容易陷入冷嘲热讽，此时如做职业平移或变更更合适的想法出现的是降到波谷阶段。
∙1、错∙2、对标准答案：1说明：题号:5 题型:判断题本题分数:3职业锚实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他不得不放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。
∙1、错∙2、对标准答案：1说明：题号:6 题型:判断题本题分数:3职业锚是员工根据各种测试出来的能力、才干或者作业动机、价值观，而不是在工作实践中，依据自省和已被证明的才干、动机、需要和价值观，现实地选择和准确地进行职业定位。
∙1、错∙2、对标准答案：1说明：题号:7 题型:判断题本题分数:3金斯伯格主要研究从童年到青少年阶段的职业心理发展过程，他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。
职业生涯管理作业
职业生涯管理第一次作业作业名称职业生涯管理第一次作业（21年春）作业总分100起止时间2021-4-1至2021-5-16 23:59:00通过分数60标准题总分100题号:1 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2职业发展目标或措施应该充分考虑到个人、社会和企业环境的特点与需要，要从实际出发，各阶段的路线划分与措施安排应切实可行。
这一原则是职业生涯规划中的（）•A、动态目标原则•B、时间梯度原则•C、发展创新原则•D、可行性原则标准答案：d说明：题号:2 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2人们从自己的职业期望、职业理想出发，依据自己的兴趣、能力、特点等自身素质，从社会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程称为（）•A、职业决策•B、职业选择•C、职业定位•D、职业规划标准答案：b说明：题号:3 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2丁克里奇将人们的职业生涯决策风格分为八种类型，其中，抓住遇到的第一个选择不再考虑其他的选择或收集信息的决策风格是（）•A、冲动型•B、直觉型•C、顺从型•D、烦恼型标准答案：a说明：题号:4 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2在个人职业生涯开发策略中，个人为实现个人工作绩效目标而拟定采取的各种针对绩效维持和改进的行动的集合策略称为（）•A、工作策略•B、人际交往策略•C、学习与培训策略•D、工作—家庭平衡策略标准答案：a说明：题号:5 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2美国约翰·霍普金斯大学心理学教授、职业指导专家约翰·霍兰德于1959年提出的具有广泛社会影响的理论是（）•A、人—职匹配理论•B、择业动机理论•C、职业锚理论•D、职业性向理论标准答案：d说明：题号:6 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程称为（）•A、无边界职业生涯•B、内职业生涯•C、外职业生涯•D、易变性职业生涯标准答案：b说明：题号:7 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2分析目前状况与职业生涯目标实现之间的差距时，其中心态的差距属于( )差距。
职业生涯规划 第一次作业
第一次作业三、作业1.①现代职场人中，现实的残酷不得不使你自己进行职业生涯规划与设计，要对自己的职业生涯进行科学的规划与设计，否则无法逾越鸿沟，到达即将到达眼前的成功或者明天的成功。
因此，职业生涯规划对于职场人而言，自己如何把握分寸，如何能够使自己的生活不至于一团糕，使自己的未来充满迷人的色彩而非空中楼阁，必须进行科学的职场生涯规划。
②你可能就会成为一个庸碌者、一个盲目的失败者，最后变成后悔者，也就无法到达职的最颠峰成为众人瞩目的成功人士。
2.刘翔从小就热爱并喜欢体育项目，7岁开始与体育结缘，10岁主练跳高、辅练100短跑，开始了他的职业运动生涯，他12岁开始练习跨栏，并很早就立志成为一名世界顶尖的优秀运动员。
刘翔说“跨栏是我的工作，我热爱它”。
洪向阳认为，正是基于他对职业的这种热爱，并较早地确定了职业方向，通过教练的科学训练及他的个人努力，才成就了他今天的成功。
①职业取向作决定职业兴趣的选择影响很大。
②商业价值为支持顶极就业力专家闫岭指出，一个人要想获得最大的商业价值，需要遵循三大原则，即做最擅长的、最喜欢的、自己认为最有价值的事。
启蒙教练顾宝刚评价他，身体条件好、弹跳力出众。
恩师孙海平认为，刘翔的胆子大、节奏感非常好，在跨栏方面有天赋。
刘翔在跨栏运动方面有着得天独厚的天赋，加上他有着较强的自我成就意愿，于是他勤学苦练，把握住了机会，1996年13岁的他在上海市少年田径锦标赛乙组比赛中，获得了他记忆中的第一个跨栏冠军，也从此开启了他走向世界冠军之梦的大门。
③职业环境是基础跨栏比赛是一项速度快、对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其中最核心的技术是跑栏，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。
1999年，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练跨栏并进入一线队伍，从此与师傅孙海平结缘，并最终创造了12秒91的神话。
向阳生涯资深职业规划师闫岭指出，通常在找到了自己的兴趣和优势后，还需要对职业机会进行评估。
职业生涯规划作业
职业生涯规划作业职业生涯规划是指个人在工作生涯中制定和实施的一系列目标和计划。
它涉及到个人的职业发展、职业目标的设定、职业选择、职业发展路径的规划等方面。
通过进行职业生涯规划，个人可以更好地了解自己的兴趣、价值观和能力，并制定相应的职业目标，从而更加有针对性地进行职业发展。
职业生涯规划作业是指在学习或者职业培训过程中，学生或者职场人员需要完成的一项任务。
这项任务旨在匡助个人更好地了解自己，明确自己的职业目标，并制定相应的规划和行动计划。
以下是一份标准格式的职业生涯规划作业，供参考：作业名称：职业生涯规划1. 个人信息- 姓名：张三- 年龄：28岁- 学历：本科- 专业：市场营销2. 自我评估- 兴趣爱好：对市场营销和品牌管理非常感兴趣，喜欢研究市场趋势和消费者行为。
- 价值观：希翼能够在工作中为人们带来价值，注重团队合作和创新。
- 能力：具备良好的沟通能力、团队合作能力和市场分析能力。
3. 职业目标- 短期目标：在市场营销领域积累经验，成为一位资深市场营销专员。
- 中期目标：担任市场营销经理，负责品牌策划和市场推广。
- 长期目标：成为一家知名公司的市场营销总监，参预公司战略决策。
4. 职业选择- 市场营销专员：通过积累经验，了解市场运作和消费者需求，为公司提供市场推广方案。
- 品牌经理：负责品牌策划和推广，提升品牌知名度和美誉度。
- 市场研究分析师：研究市场趋势和竞争对手，为公司提供市场情报和竞争策略。
5. 职业发展路径规划- 第一阶段（1-3年）：从市场营销专员开始，熟悉市场运作，学习市场调研和分析技巧。
- 第二阶段（3-5年）：晋升为市场营销经理，负责品牌策划和市场推广，积累管理经验。
- 第三阶段（5-10年）：进一步晋升为市场营销总监，参预公司战略决策，推动公司业务发展。
6. 行动计划- 学习：继续学习市场营销相关知识，如市场调研、品牌管理、市场推广等。
- 实习：寻觅市场营销实习机会，积累实践经验，了解行业工作环境。
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职业生涯管理第一次作业
2017
-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
职业生涯管理第一次作业作业总分100
起止时间2017-10-12至2017-11-9 23:59:00
通过分数60标准题总分100
题号:1 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2
员工自我职业生涯管理一般包括自我剖析、目标实现策略、反馈和修正和（）四个方面。
A、自我剖析
B、目标设定
C、目标实现策略
D、反馈和修正
标准答案：b
说明：
题号:2 题型:单选题（请在以下几个选项中选择唯一正确答案）本题分数:2
其主要缺点是没有固定的发展通道的职业发展通道模式是（）
A、纵向职业生涯通道
B、横向职业生涯通道
C、网状职业生涯通道
D、双重职业生涯通道
标准答案：c
说明：
题号:3 题型:判断题本题分数:3
约翰·霍兰德认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:4 题型:判断题本题分数:3
职业锚是员工根据各种测试出来的能力、才干或者作业动机、价值观，而不是在工作实践中，依据自省和已被证明的才干、动机、需要和价值观，现实地选择和准确地进行职业定位。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:5 题型:判断题本题分数:3
职业生涯规划的过程，主要取决于两个方面：一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求；二是当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:6 题型:判断题本题分数:3
描述性职业生涯决策理论，主要是解释个体如何从实际生活的职业选项中做出决策，该理论主要代表是奇兰特的职业决策过程模式和克朗伯兹的社会学习论。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:7 题型:判断题本题分数:3
金斯伯格主要研究从童年到青少年阶段的职业心理发展过程，他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。
其中尝试期是17~22岁。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:8 题型:判断题本题分数:3
职业锚理论中，创业型的人希望用自己的能力去创建属于自己的公司或创建完全属于自己的产品（或服务），而且愿意去冒风险，并克服面临的障碍。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:9 题型:判断题本题分数:3
职业生涯开发是指通过传授知识、转变观念或提高技能等手段来改善当前或未来工作绩效，发展与职业生涯目标相适应的潜在职业能力的过程。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:10 题型:判断题本题分数:3
萨柏的五阶段理论中，开发新的技能，维护已经获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者之间的和谐关系，寻找接替人选的是确立阶段。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:11 题型:判断题本题分数:3
职业目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:12 题型:判断题本题分数:3
从历史比较和规范研究的视角提出职业生涯规划的“义务本位模式”、“权力本位模式”和“权力—社会模式”等模式类别。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:13 题型:判断题本题分数:3
工业经济时代之前，人们从事何种职业，基本上由家庭出身、血缘等社会关系所决定，个人难以按照自己的意志来选择职业。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:14 题型:判断题本题分数:3
职业分层是指通过人们对某种职业所对应的经济收入、权力地位和社会声望进行评价，从而对多种职业进行排序的分层方法。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:15 题型:判断题本题分数:3
人格特性—职业因素匹配理论也称“特性—因素匹配理论”，该理论是由美国波士顿大学教授弗兰克·帕森斯最早提出的。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:16 题型:判断题本题分数:3
无边界职业生涯基本含义是：员工在不同的雇佣单位就业的职业生涯，或者是指超越单个就业环境边界的一系列工作机会。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:17 题型:判断题本题分数:3
一份优秀条列式的职业生涯规划书能够对一个人职业生涯规划做全面、详细的分析和阐述，是最完整的职业生涯规划书。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:18 题型:判断题本题分数:3
组织文化、组织制度、领导人的素质和价值观、组织实力、组织所在行业前景都是影响职业生涯规划的组织内部环境。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:19 题型:判断题本题分数:3
萨柏的五阶段理论中，主要通过学习学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业和初步就业的是成长阶段。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:20 题型:判断题本题分数:3
宝塔型知识结构是以所学的专业知识为中心，与其他专业相近的、有较大相互作用的知识作为网状连接的结构。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:21 题型:判断题本题分数:3
美国心理学家佛隆1964年在《工作和激励》一书中，他提出了解释员工行为激发程度的期望理论。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:22 题型:判断题本题分数:3
社会资本是有形的，社会资本的所有者可能是个人，也可能是组织，甚至可能是社会整体。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:23 题型:判断题本题分数:3
相对于女性而言，男性在个人职业生涯开发时尤其需要注意运用工作——家庭平衡策略。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:24 题型:判断题本题分数:3
横向职业生涯通道的优点是有更多的职业发展机会便于员工找到与自己兴趣相符的工作。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:25 题型:判断题本题分数:3
职业路径是指个体在求职或职业发展中分析各种因素后判断可实现职业目标的程度。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:26 题型:判断题本题分数:3
社会能力促进职业生涯发展，职业生涯也在社会能力提高的过程中得到发展。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:27 题型:判断题本题分数:3
像房地产商那样受到外部网络和信息持续支持的职业不属于无边界职业生涯。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:28 题型:判断题本题分数:3
规划自己的职业生涯，就是将理想的人生转化为现实的人生。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:29 题型:判断题本题分数:3
长远目标与阶段目标没有任何的联系，更没有任何的关系。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:30 题型:判断题本题分数:3
“义务本位模式”是工业经济时期职业规划的主要形式。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:31 题型:判断题本题分数:3
职业选择是个人实现自我的过程，不是社会化的过程。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:32 题型:判断题本题分数:3
近期目标是迈向成功职业生涯的第一个台阶。
1、错
2、对
标准答案：2
说明：
题号:33 题型:判断题本题分数:3
职业生涯管理的范围比职业生涯规划更狭窄。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：
题号:34 题型:判断题本题分数:3
确立职业生涯目标时，可以随意确立。
1、错
2、对
标准答案：1
说明：。