职业生涯规划书基本结构(仅供参考) (1)
职业生涯规划书结构框架
班级__13班, 姓名__胡秋杰，学号_201101011303_, 评分________报告名称：职业生涯规划书结构框架一、自我探索1、我的兴趣爱好：篮球，羽毛球，游泳2、我的性格：我以客观的方法解决问题，在需要的时候，我是很强硬的。
我主要把思考运用在外，组织我的生活和工作。
我不能容忍混乱，低效率和不彻底的方法。
我很可能是具有逻辑思维和分析力的，抱有客观的批评态度；果断、清晰并坚持己见。
我把注意力集中于目前那些真实和存在的东西。
我运用过去的经验或使之变通去解决问题。
我也喜欢从事能立刻见到实效的工作。
我很可能是讲求实际，注重现实和事实的；有系统并且实事求是。
3、我的职业兴趣：我愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。
偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。
缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。
4、我看重的或我想做的――价值观：我看重的是职业的前景，我想做的是教师5、我会（能）能做的――职业技能：篮球，羽毛球，游泳我的学校、专业及知识结构：学校是广州体育学院，体育教育专业，蜘蛛网型知识结构我的品质、自我管理能力：客观现实、主动认真，诚实、信任自我管理能力强，自我约束力强二、职业探索1、当前政治，经济发展形势：我认为中国当前政治大局是稳定的，但思想领域各种思潮泛滥，人心有些浮动;外部环境，尽管感觉“四面楚歌”，但不会发生大的战争，因为各国都在努力发展经济，当前的这些现象不过是敌对势力的一些手段而已；经济形势中国并不是很乐观，一方面受国际大环境影响，另一方面中国自身的发展正在发生巨大的转变，需要政府加大政策力度和政策手段2、我的家庭及社会关系：我的家庭是一个普通家庭，社会关系简单3、我想（能）从事的行业、职业及其晋升、发展空间行业规模、行业竞争、行业前景工作环境、技能要求、薪酬待遇、工作内容、晋升路径：我想从事的是教育行业，体育教师，其发展空间大，因为体育越来越被重视，教师前景好，工作环境在学校，需要比较丰富的体育技能，薪酬待遇中等，工作内容是通过体育课的学习，锻炼学生的体质，身体素质三、职业目标和规划1、我从事该职业的优势和劣势（SWOT法）优势：我的体育技能全面，会多种体育运动的动作技术，一专多能；劣势：不喜欢枯燥乏味，长时间都做同样工作的职业2、我的愿景（长期目标）：成为一名体育教师3、我的规划短期（2－3年）目标、中期（5年）目标我准备怎么做短期目标：把自己所学专业的资格，裁判证都考过中期目标：物色适合自己的学校，通过考试做一名体育老师。
个人职业生涯规划书【三篇】
【导语】职业规划是对职业⽣涯乃⾄⼈⽣进⾏持续的系统的计划的过程，以下是整理的个⼈职业⽣涯规划书，仅供参考！ 篇⼀ ⽬录: ⼀、标题 ⼆、引⾔ 三、个⼈简历 四、探索⾃我 五、探索⼯作世界 六、职业⽬标定位 七、评估与反馈 ⼀、职业⽣涯规划书 ⼆、引⾔: 职业⽣涯规划是在⾃我分析和环境分析的基础上，结合⾃⾝的内外部特点，选择适合⾃⼰的职业发展⽅向，并以此为⽅向，跟当下的⾃⼰做出⽐较，以实际的⾏动来完善和提升⾃⼰，以期实现⾃⼰的职业⽣涯⽬标。
当计划的过程发⽣变化或遭遇阻碍，就需要不断进⾏评估和给⾃⼰提供备选职业发展⽅向。
⽣涯发展⼤师舒伯认为，个⼈职业是否有升迁发展机会，是由他的智慧能⼒、⽗母经济社会地位、本⼈对权势的需求、个⼈的价值观、兴趣，⼈际关系技巧以及社会环境、经济的需求等共同决定的。
因此结合个⼈主观、环境客观等⽅⾯因素分析，作如下探索和规划。
三、个⼈简历: 学校:⼴州********院系:******* 专业:10级*******计算机应⽤技术姓名:张** 四、探索⾃我 我是什么样的⼈?我感兴趣的职业是什么?我怎样确定⾃⼰要⾛的道路?对于⾃⼰的了解是职业⽣涯规划中最基本的⽅⾯。
对⾃⼰当前特征的清楚把握，是定位⾃⼰的职业⽅向最重要的第⼀步。
为了完善你的⾃我了解，我需要在性格、技能、兴趣三个⽅⾯深⼊把握⾃⼰的情况。
根据测评⼯具的测评结果，可见我的兴趣特点是: 我是⼀个⾮常喜欢交朋友的⼈，同时也注重和物化的具体材料打交道，具有双重个性。
我很关⼼⾃⼰和别⼈的情绪状态和感受，我喜欢从事与教育训练相关的服务性⼯作，好以团体的⽅式来教授，我看重团队精神，认为团队的⼒量不是个⼈所能⽐拟的。
我喜欢协助别⼈解决和处理技术性⽅⾯的问题。
我的学习能⼒很强。
在⽣活中注重实⽤，实事求是，对未来很少去想象，认为从现在开始⽐对有理想更为重要。
喜欢认真与⼈切磋，琢磨，有⼀定的抱负，有影响欲，归属感强;注重实际⾏动，对⼯作持之以恒，坚持不懈;特别善于教导他⼈，⼈际关系很好，不矫揉造作，谦虚待⼈。
职业生涯规划书的结构和内容范本一份
职业生涯规划书的结构和内容范本一份职业生涯规划书的结构和内容1一、前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的**；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。
有了目标，才会有动力。
二、自我盘点我是一名专科生，（*时）是家里最大的希望――成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。
喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是***，*时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。
三、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心**我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的.各种不同并制定出相应计划以针对改正。
经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
四、评估调整职业规划是人才与职业进行配对的规划，它不但是人们对职业的选择，也是对事业的选择。
在人的一生中，职业规划不可能一次就能完成，它可能会随着人的成长与认知的变化而不断出现，是人们经营自己未来的一项长期的战略工作。
所以定期进行职业规划是时代与环境的要求。
我的评估主要由以下几部分组成：A、设计自我评估表格由于评估是系统性、规范性、长期性的工作，计划与实施结果对比的填写上去，进行量化积分，便于直观了解自己实施程度，结尾附上目前新调整的计划和成功实践的经验总结，日后也可以查询。
职业生涯规划书框架
职业生涯规划书框架1. 职业生涯规划的重要性任何一份具有职业发展意义的工作，都应该建立在职业生涯规划的基础上。
职业生涯规划是指个人要根据自身的兴趣爱好、优势和不足，结合社会经济形势，对自己未来的职业发展进行全面、具体地规划，制定个性化的职业发展目标并列出实现这些目标的具体计划。
2. 职业生涯规划书框架2.1 职业生涯规划书的定义职业生涯规划书是英文职业个人发展计划的中译名。
主要是指个人为了更好地规划职业生涯和实现职业发展，向自己打算应聘的机构/公司展现自己的职业规划和发展方向，让招聘者更好地了解自己和自己的职业目标，以便更好地选择或制定招聘计划。
2.2 职业生涯规划书的组成部分职业生涯规划书的组成部分主要包括以下几个部分：2.2.1 标题职业生涯规划书的标题应该醒目，简洁，明了，体现出个人的职业发展方向和目标。
2.2.2 个人简介个人的基本情况，主要包括个人的姓名、年龄、性别、身份证号、联系方式等信息。
2.2.3 职业规划的背景和动机这一部分需要说明个人制定职业规划背景和动机，包括目前的工作以及职业发展的瓶颈等。
2.2.4 职业追求和职业目标这一部分主要介绍个人的职业追求和职业目标，并且明确目标的时间和实现方法。
2.2.5 发展能力分析个人的职业发展需要对自己的发展能力进行分析，分析自身的优势、不足和潜力，明确需要提升的技能和知识。
2.2.6 职业规划的实施方案根据自己的发展能力和职业目标，具体制定实施方案，并且阐述个人的职业规划思路及实施计划，如何达到所制定的职业目标。
2.2.7 风险评估与对策职业发展过程中，难免会遇到各种风险和挑战，因此需要做风险评估并制定相应的对策，保证职业发展的顺利进行。
2.2.8 职业生涯规划总结职业生涯规划书必须有一个完整的结构和逻辑，能够清晰而且准确地表达出自己的想法和目标，深入地剖析自己的态度和价值观，清晰地展示出自己的职业目标。
3. 总结职业生涯规划是职业发展中的重要一环。
职业生涯规划书的一般结构和内容
探索职业世界的方法——职业生涯人物访谈
访谈要求：寻找并访谈某职业领域3人（面对面） 该领域中工作2年以上 业绩比较好 自己也比较喜欢
访谈内容：工作性质、任务或内容
工作环境、就业地点
所需的教育、培训或经验
所需个人的资格、技巧和能力
收入或薪资范围、福利
工作时间和就业机会
了解具体职业的技能要求
● 参考网站 ● 点击“职业分类”
● 生涯人物访谈 ● 社会实践职业技能探索
JOBSOSO—教育职业和学校咨询师
● 编号: 21010103 ● 职业概要: ● 工作任务: ● 能力：口头表达、积极倾听…（按重要度打分，基本描述） ● 知识：治疗与咨询、教育与培训、心理学… ● 劳动活动：帮助并关心他人、获取信息… ● 工作环境：室内… ● 工作价值：成就感、社会服务 ● 兴趣：社会型、企业型…
了解职位时可能关注的信息
● 雇主和公司发展历史和发展潜 力
● 产品和服务
● 地点
● 与行业趋势相比，过去几年的 年销售额
● 主要竞争者
● 组织的所有权，家族所有权对 潜在进步的影响
● 管理风格、组织文化
● 员工数量 ● 组织结构、工作氛围、工作量 ● 下属参与决策活动的数量 ● 培训和发展计划 ● 典型的职业轨道 ● 升职政策 ● 技术使用，仪器的数量和类型 ● 如果是一个非赢利组织，它的
优点： 1、总体上较合理，没有出现重大的职业定位错误。 2、目标设立注意层次性、阶段性。
不足： 1、目标的订立有些理想化。 2、路径选择不尽合理。 3、备用路径之间缺乏内在联系。
职业生涯规划的评估
时间
内容 ：实施策略、实现路径、职业目标 来源 ：社会、家庭、朋友、自我 要素：明确性、可行性、可控性、全局性、灵活性、持续性
大学生职业生涯规划书的结构
大学生职业生涯规划书的结构大学生职业生涯规划书的结构时光在流逝，从不停歇；万物在更新，而我们在成长，我们的工作又迈入新的台阶，为了今后在工作中取得更大的进步，趁现在好好地写一份职业规划吧。
为了让您在规划中更加简单方便，以下是小编为大家整理的大学生职业生涯规划书的结构，欢迎阅读与收藏。
大学生职业生涯规划书的结构1大学生职业生涯规划依然还清晰记得爸爸妈妈对我说的话“一定要好好学习，考上大学以后就有出息了”。
那是带着爸妈殷切的希望,带着对大学的五笔憧憬之情我努力的读着书，从小学到初中用了6年，从初中到高中用了三年，再从高中到大学用了三年，我整整用了12年的时间完成了父母的期望，可是似乎那期望已经不殷切了，那期望已不再是期望了。
现在我是大学生了，可是当我是个大学生的时候很多人也都是了。
分配没有了，工作难找了，父母的期望变成了能让我找到一份好工作随着社会的发展和进步，我们的目标也将随之不断提高，以前大学生很少读个专科都是件非常了不起的事，还有工作分配。
现在大学生那么普遍，这是为什么呢？我个人觉得是因为以前很多有名的专科学校升为了本科学校，很多大学开始扩建，基本上有了分校，就我所知的江西境内的高校如江西师范大学，南昌大学等都有了分校，大学多了大学生也随之多了起来，竞争也开始激烈了，然而社会处在一定时期都会有起一定的择才标准，一向都是优胜劣汰，随着社会的发展以前的专科就相当于现在的本科，所以要向更高层次奋斗。
虽然一流的大学也有三流的学生，三流的大学也有一流的学生，但是我们首先要证明自己是一流的，那靠什么来证明呢？就是我们现在耳熟能详的两个字“文凭”，有高的文凭就有一个好的机会，证明自己的机会，这也就是大多数人所为之奋斗的。
所以我们的目标不再是考个大学而是考个好大学或是考个研究生。
说了那么多就是想要说明我会考研，考研就是我目前的职业规划。
我认识到我现在所在的院校以前是个专科院校，也就是说招以前父母对我要考大学的期望还没实现，所以我会努力想更高学位奋斗，而且对于想我这样在师院读经济专业的人来说出去找工作是很难的，与其在外瞎混三年倒不如抓住这个考研的机会，让自己爬的更高，争取更多的机会。
职业生涯规划书的基本组成部分
职业生涯规划书的基本组成部分一、引言和背景介绍（约300字）在职业生涯规划书中，引言部分的作用是向读者传达你对职业生涯规划的理解和重视程度。
可以在这里介绍你当前所处的职业发展阶段，以及为什么你认为制定职业生涯规划对于你的个人发展至关重要。
二、个人愿景与目标（约400字）这一部分是职业生涯规划书的核心内容，你需要明确阐述你的个人愿景和目标。
个人愿景是指你对未来理想职业生涯的描述和想象，例如你希望拥有怎样的职位、所具备的技能和能力等。
而目标则是指你为了实现愿景而设定的具体可计划和可衡量的里程碑，你可以分为短期、中期和长期目标来说明你的职业生涯发展计划。
三、职业能力分析（约400字）在这一部分，你需要对自己的职业能力进行全面评估和分析。
职业能力可包括技术能力、沟通能力、领导能力等方面。
你可以从学习经历、工作经验和兴趣爱好等方面进行分析，并结合自己的优势和劣势，制定提升职业能力的具体计划。
四、职业发展策略（约400字）在这一部分，你需要制定职业发展策略，即如何实现你的职业目标。
可以提及你的培训计划、学习计划、跳槽计划等。
这里可以进一步明确你的行动计划，比如参加专业培训、拓宽人脉、推荐自己等方法。
五、风险与挑战应对（约400字）职业生涯中难免会遇到各种风险和挑战，你需要在这里提前进行预判，并制定应对策略。
可以结合过去的经历，描述你如何面对挫折、解决问题以及改变职业方向等情况，并阐述你的解决方法和态度。
六、评估与调整（约200字）最后，你需要明确你的职业生涯规划并不是一成不变的，而是随着时间和经验的积累需要不断评估和调整。
对于未来可能出现的环境变化或个人成长需要，你可以提出评估和调整计划，以保证职业生涯规划的持续有效性。
在这篇文章中，我们探讨了职业生涯规划书的基本组成部分。
它包括引言和背景介绍、个人愿景与目标、职业能力分析、职业发展策略、风险与挑战应对以及评估与调整等内容。
通过合理的组织和清晰的表达，你可以向读者展示一个全面而具体的职业生涯规划。
职业生涯规划书的结构和内容1
社会环境分析（经济环境、政治法律环
境、文化环境、价值观念、人才环境）
就业环境分析（就业形势
A
行业环境分析（行业简
、就业政策、竞争对手等）
G
学校环境分析（学校
B
介、国内外行业发展现状 、人才结构及需求分析、 行业发展前景）
特色、专业学习、实践 经验等）
F
七维度
探索
C
企业环境分析（企业
基本概况、企业发展阶 段、选择并确定适合自 己的企业）
选择生涯路线的黄金准则：择己所爱、择己所长、择世所 需，并在保证前三个原则的基础上，追求就业收益最大化即 择己所利。
择己所爱
择己所长
择世所需
择己所利
选择自己 喜欢的职 业
选择最有 利于发挥 自己优势 的职业
选择社会 需要的职 业
选择使个 人利益最 大化的职 业
目标的SMART原则
1. SPECIFIC：具体的，明确的。不 能含糊不清的 2.MEASURABLE：可以量化的， 能度量的 3.ACHIEVEABLE &CHALLENGING： 可达到但必须 有一定挑战 4.REWARDING：目标需有一定意 义，相关及有价值的 5.TIME-BOUNDED：有明确时间 限制的
（成年晚期） 65成年晚期转换期 60巅峰与成年中期 成年中期 55五十岁转换期 50进入成年中期 45中年转换期 40安身立命期 33三十岁转换期 28进入成年世界 成年早期
22成年早期转换期 17 (儿童与青少年）
2.帕森斯 - 特质因素理论
美国波士顿大学教授，被誉为“职业辅导之父”。 1909年，在《选择一个职业》中提到：选择职业时，首
S—T
规避风险，等待机会
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职业生涯规划书
（本文案仅供参考，具体内容编排可依据自身情况增减和调整）
封面
（自行设计，与职匹配，突出亮点）
前言
形式多样：诗歌、散文、故事等
内容各异：个人成长的故事、对目标职业的认识等
要求：表达对目标职业的热爱
个人信息
1、个人基本信息，姓名、学校、专业等
2、相关实践经历、获奖经历，用事实说话
目录
（内容完整，一目了然，各级标题自拟，排版可自行设计）
标题……………………………………………………………页码
正文
一、自我认知
1．性格特征（我适合做什么）
主要采用MBTI职业性格测试
网址：
自我评估常用方法
1：360度评价法——家人、朋友、同学、老师等评价；
2：橱窗法——自己知道/别人知道（公开我）；自己知道/别人不知道（隐私我）；自己不知道/别人知道（背脊我）；自己不知道/别人不知道（潜在我）
自我评估的结果：
职业测评的结果：
个性特征探索小结：
2．职业兴趣（我喜欢做什么）
主要采用霍兰德职业兴趣测试
网址：
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业兴趣探索小结：
3．职业能力（我擅长做什么）
通过撰写自己的成就事例、周围人的评价等分析自己的专业技能、可迁移技能、自我管理技能。
专业技能用名词表示，如声乐、舞蹈、写作……
可迁移技能用动词表示，如沟通、组织、管理、分析……
自我管理技能用形容词表示，如认真的，负责的，热心的……
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业能力探索小结：
4．职业价值观（我最看重什么）
职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，如有人看重工作稳定、财富收入、兴趣特长、自我成长、身心健康等。
采用迫选法、追问发、提问法、价值观拍卖法、价值观遴选等方法，关键是重要程度的先后排序和自己以及周围重要人物的在乎程度
自我评估的结果：
职业测评的结果：
职业价值观探索小结：
二、职业认知
1、职业信息
通过自我认知及相关测评，初步了解适合自己从事职业的信息，通过网络查询，亲人、朋友、老师介绍，岗位实习等方式获取职业信息。
2、职业要求
职业要求工作者具备的基本技能、知识、人格、教育背景等
3、生涯人物访谈
采访自己意向职业领域有一定影响或取得一定成就的人物，如专家、老师、一线工作者等，了解该职业的主要职责、素质能力要求、存在的问题和挑战、对新入职人员的建议等。
三、环境分析
1、社会环境分析
经济环境、政治法律环境、文化环境、价值观念、人才环境等
2、行业环境分析
行业简介、国内外行业发展现状、人才结构及需求分析、行业发展前景3、企业环境分析
企业基本概况、企业发展阶段、选择并确定适合自己的企业
4、岗位环境分析
岗位基本描述、岗位晋升通路、岗位要求基本要求、个人与岗位的差距5、学校环境分析
学校特色、专业学习、实践经验等，不要简单抄袭，要结合目标职业、区域、专业等特点
6、家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
四、职业决策
1．首选职业目标：
(1)目标分析：
(2)选择理由：
(3)决策分析：采用SWOT分析法或职业决策平衡单分析法
(4)实现可能性分析：
2．备选职业一：（备选职业应与首选职业有一定的关联性）
(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
3．备选职业二：（备选职业应与首选职业有一定的关联性）(1) 目标分析：
(2) 决策分析：
两种常用职业决策分析方法：
1、SWOT分析：优势、劣势、机会、挑战
2、职业决策平衡单（四个方面）
（1）自我物质方面的得失（2）他人物质方面的得失
（3）自我精神方面的得失（4）他人精神方面的得失
（参考案例）
五、行动计划
(1)短期规划（大学期间/3年内）
主要是确定近期目标，规划近期完成的任务，要具体可行
(2)中期计划（职场适应/3-5年）
(3)长期计划（职业发展/5-10年）
大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动；
职业生涯规划的重点不仅仅是职业，说到底是一个人的成长；职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持；
最有说服力的职业规划一定是可行的规划。
六、自我监控、评估
1、评估的时间
一般情况下，定期（半年或一年）评估规划，当出现特殊情况时，随时评估并进行相应的调整。
2、评估的内容
实施策略评估（是否需要改变行动策略）
职业路径评估（是否需要调整发展方向）
职业目标评估（是否需要重新选择职业）
其他因素评估（身体、家庭、经济状况、意外情况等）
3、评估的来源
社会、家庭、朋友、自我
4、评估的原则
明确性、可行性、可控性、全局性
5、调整方案（备选职业一、二）
（如果首选目标职业无法实现，如何调整行动计划，实现备选职业）
结束语
（致谢、附录等）。