推拿手法学 搓法
7种搓手的方法
7种搓手的方法1. 基本搓手法基本的搓手法是我们常见的方式，它非常简单易学。
首先，将双手合十，掌心相对，然后用力搓动双手。
这种方法可以有效地促进血液循环和放松手部肌肉。
2. 推拿搓手法推拿搓手法是一种结合按摩和搓揉的方法，可以更好地放松手部肌肉。
首先，用拇指从食指根部开始向上推按食指内侧，再用中指、无名指和小指分别按照同样的方式进行推拿。
然后反方向进行推拿，重复数次。
3. 拇指搓揉法拇指是我们使用最频繁的手指之一，因此它需要更多的关注和保养。
使用拇指搓揉法可以有效地缓解拇指疲劳和紧张感。
首先，将一只手的四个其他手指弯曲并放在掌心，然后用另一只手的拇指在掌心中旋转揉动数次。
接着换另一只手进行同样的动作。
4. 摩擦搓热法摩擦搓热法是一种通过快速摩擦双手来产生热量的方法，可以帮助保暖和促进血液循环。
首先，将双手合十，掌心相对，并用力快速摩擦双手，直到感觉到热量产生。
然后将双手分开，感受到热气从中间散发出来。
5. 拍打搓手法拍打搓手法是一种通过拍打和轻敲双手来促进血液循环和放松的方法。
首先，将双手合十，掌心相对，并用力轻拍和敲击双手背部、指尖以及掌心等部位。
重复数次，并逐渐加大力度。
6. 拉伸搓手法拉伸搓手法可以有效地舒缓手部肌肉紧张和僵硬感。
首先，将一只手的五个指头分别用另一只手的五个指头拉伸。
例如，用右手的食指拉伸左手的食指、中指拉伸左手的中指，以此类推。
每个动作保持数秒钟，并逐渐加大力度。
7. 点穴搓揉法点穴搓揉法是一种结合穴位按摩和搓揉的方法，可以促进血液循环和舒缓手部不适。
首先，用拇指轻轻按压手背上的合谷穴（位于食指和拇指之间的凹陷处），然后用拇指顺时针方向旋转揉动数次。
接着换另一只手进行同样的动作。
以上是7种搓手的方法。
每种方法都有其独特的效果，可以根据个人需要选择适合自己的方法进行搓手。
无论是在工作中长时间使用键盘，还是在寒冷天气中需要保暖，这些搓手方法都能帮助你放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳感，让你感受到舒适和放松。
10推拿手法02推法搓法抖法按法
同学们好，我们这堂课来学习比较重要的推拿手法！首先我们看推法。
推法是指用掌、指、肘着力于施术部做单方向的直线推动的手法,又名平推法,本法特点压力较大,刺激量适中,可用于全身各部位。
我们看【动作要领】1.掌推法以掌根处着力于施术部,腕关节背伸,肘关节伸直。
以肩关节为支点,上臂主动施力,使掌根部向前做单方向直线推进。
2.指推法以拇指端着力于施术部,余四指置放于相应的位置以固定助力,腕关节略屈,拇指及腕部主动施力,做短距离单方向直线推进。
推法还可用食、中、无名指并拢,以其指端部或罗纹面着力于施术部进行操作,称为三指推法。
3.肘推法屈肘,用尺骨鹰嘴突起处着力于施术部,以肩关节为支点,上臂和前臂主动施力,使尺骨鹰嘴突起处(肘尖)向前做单方向直线推进。
也可以用另一侧手掌扶握住屈肘侧拳顶以助力,其运动方向向后做直线拉推。
我们看【注意事项】1.着力处要紧压在施术部,推进的速度宜缓慢均匀,压力要平稳,只能做单方向直线推进。
2.不能推破皮肤。
可使用滑石粉等介质以免损伤皮肤。
我们看【临床应用】本法具有舒筋活络,消肿散结,活血祛瘀的作用。
指推法常在面部、项部、手部和足部或局部腧穴上操作;掌推法常在背腰部、胸腹部及四肢部操作;肘推法常在背部脊柱两侧及股后侧操作。
临床多用于外感发热、头痛、高血压病、失眠、腹胀、便秘、食积、癃闭、腰腿痛、腰背筋膜炎、风湿痹痛、感觉迟钝等病证。
接下来，我们看搓法。
搓法是指用双手掌面夹住肢体并着力于施术部相对用力做快速的交替搓动的手法。
本法特点舒适轻快,柔和松散,多用于四肢部。
我们看【动作要领】1.医者用双手掌面夹住肢体施术部,嘱患者肢体放松。
2.以肘关节和肩关节为支点,前臂与上臂部主动施力,两手掌做反方向的快速的搓动,要求快搓慢移,同时由上向下缓慢移动,如此反复操作数遍,不可反方向操作。
我们看【注意事项】1.操作时动作要协调连贯、一气呵成。
搓法动作中含有擦、揉、摩等多种手法成分,应细心领会。
搓动时掌面在施术部有小幅度缓慢位移,患者应有较强的松软快感。
搓法：推拿按摩手法详解
搓法：推拿按摩手法详解导读：搓法：推拿按摩手法详解搓法，可以看作是以两手同时作相反方向用力的掌揉法，即以双掌夹住肢体，作轻快的来回搓揉。
搓法是一种辅助手法，具有疏通经络、行气活血、放松肌肉的功效。
一般作为推拿治疗的结束手法。
1．手法、要领和适应部位(1)操作手法术者用双手掌面夹住肢体，作方向相反的快速搓动。
搓四肢时可同时作上下往返移动。
以上肢部搓法为例：病人手臂放松，自然下垂。
医者站于一侧，上身略前俯，用双手夹持其上臂，相对用力作一前一后的搓揉，边搓边向指端方向移动，如此往返数次。
如图2—1—21所示。
(2)动作要领①搓揉动作应轻快柔和，频率约每分钟180～220次。
双手来回搓动要快，上下移动要慢。
②双手相对用力轻童须适宜，用力过轻则来回搓动时手掌与体表之间会产生滑动，不能带动深层组织一起揉动，达不到放松的目的。
所以搓法操作的力度应保持在既能保证搓揉动作灵活自如，又能带动病人深部组织为宜。
(3)适应部位搓法适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢最为常用。
在肩部操作常与揉法结合，称搓揉肩部，又称抱揉肩部。
搓法一般用作推拿治疗的结束手法，有调和气血、舒筋通络的功效。
2．临床举例(1)肋间神经痛①病人俯卧，医生先按揉两侧支沟、阳陵泉，以疏通经气，然后以掌根自上而下按压胸椎，疏通督脉，再以拇指按揉疼痛节段上夹脊穴、背部穴。
②病人侧卧，患侧在上。
医生以拇指指腹沿病变肋间隙自后向前按揉、弹拨，以活血通络，往返3遍。
最后搓胁肋，理气宽中。
(2)肥大性关节炎医生在病人关节先用滚法，边滚边配合关节的被动运动，然后用按法施于压痛点，拿压痛点周围肌群，再于患病关节及周围肌群施以搓法结束。
3．注意事项本法在使用时注意用力柔和、均匀，让病人感到治疗后的轻松感。
【本文标签】。
推拿手法5揉法、摩法、擦法、推法、抹法、搓法参考资料
刘非
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一、定义
用指、掌等肢体为着力部位， 吸定于体表施术部位或穴位上， 带动该处的皮下组织做环旋运 动的一种手法。
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二、分 类
拇指揉
中指揉
指揉法 拇中指揉
揉
食中环指揉
大鱼际揉
法
小鱼际揉
掌揉法 掌根揉
全掌揉
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（一）拇指揉法
以拇指罗纹面 着力，以前臂主动 用力，使拇指罗纹 面在施术部位上作 轻柔缓和的环旋揉 动。
临床上一般用 于头面部。
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（六）小鱼际揉法
以小鱼际着力，以 肘关节为支点，前臂做 主动运动，带动腕关节 摆动，使小鱼际吸定在 施术部位上，带动该处 的皮下组织做轻柔缓和 的环旋揉动。
临床上一般用 于头面部、颈项部
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（七)掌根揉法
以掌根部为着力， 以肘关节为支点，前 臂做主动用力，吸定 施术部位，带动腕关 节做环旋揉动。
指摩法腕关节保持一定的紧张度，掌摩 法时则应腕部放松。
根据病情的虚实决定手法摩动的方向， 顺时针或是逆时针均匀往返操作。操作是可以 借助一定的介质，以增强手法的防治功效。
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三、临床应用
本法是推拿手法中运用最早的手法 之一，也是自我保健推拿的手法之一 （如摩腹可用于消化系统的保健，也可 以用来腹部减肥）。在临床上分为指摩 法和掌摩法两种。
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手法特点及作用
1. 手法特点：本法轻柔缓和舒适，刺激量小，在 体表摩动能使其发热内透，发挥其热效应。常用 于胸腹、胁肋及颜面部。
2．作用及适应症： 具有疏肝理气、消极导滞、健脾和胃、调节
胃肠蠕动，活血化瘀、消肿止痛等功能。 掌摩腹部具有和中理气、消极导滞、调节胃
肠蠕动的作用，常用于脘腹胀痛、食积胀满、肝 郁气滞便秘、胃肠功能紊乱等病症的治疗。
搓法的功能主治
搓法的功能主治1. 缓解疲劳•搓法是一种传统的按摩手法，通过用手指或手掌在特定部位来回揉搓，可以有效地缓解疲劳感。
这是因为搓法可以促进局部的血液循环，增加氧气和养分的供应，帮助身体恢复和排毒。
2. 舒缓肌肉酸痛•经常进行搓法按摩可以舒缓肌肉酸痛的症状。
肌肉酸痛通常是由于长时间保持一个姿势或剧烈运动后肌肉疲劳引起的。
搓法按摩可以刺激局部的肌肉和神经，促进肌肉的松弛和恢复，减轻酸痛感。
3. 改善血液循环•搓法按摩可以促进血液循环的流动。
当被按摩部位的血液流动增加时，可以增加氧气和养分的输送，加速新陈代谢，帮助细胞修复和再生。
同时，通过增加淋巴液的流动，可以促进废物的排除，清除体内毒素。
4. 缓解关节疼痛•许多人在日常生活中或由于某些疾病导致关节疼痛。
搓法按摩可以通过增加关节周围的血液流动，减少关节的炎症和肿胀，从而缓解关节疼痛。
同时，搓法按摩还可以促进关节液的分泌，润滑关节，减少疼痛和不适感。
5. 提高免疫力•搓法按摩可以刺激淋巴系统，提高机体免疫力。
淋巴系统是人体的排毒系统之一，通过搓法按摩，可以增加淋巴液的流动，帮助排出体内的废物和毒素，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
6. 促进睡眠•搓法按摩可以放松紧张的肌肉和神经，减轻身体的压力和疲劳感，帮助人们更快地入睡并获得更好的睡眠质量。
搓法按摩还可以刺激脑部释放内啡肽等神经传递物质，产生放松和舒适的感觉，有助于改善失眠症状。
7. 缓解头痛和眼疲劳•搓法按摩可以缓解头痛和眼疲劳的症状。
通过按摩头部和颈部的穴位，可以舒缓紧张的肌肉和减轻头痛的感觉。
同时，搓法按摩可以刺激眼部周围的穴位，促进血液循环和眼部肌肉的放松，减轻眼睛的疲劳感。
8. 改善肠胃消化功能•搓法按摩也可以促进肠胃的消化功能。
通过按摩腹部的穴位，可以刺激肠道的蠕动和消化液的分泌，帮助消化食物和吸收养分。
同时，搓法按摩还可以减少胃部的胀气和不适感，缓解胃痛和胃酸倒流等消化问题。
9. 缓解压力和焦虑•搓法按摩是一种放松身心的方式，可以缓解压力和焦虑的症状。
推拿手法5揉法、摩法、擦法、推法、抹法、搓法
第二步 操作过程
以腕关节连同前臂做缓和而 有节 奏的环旋抚摩
第三步 操作要求
动作要轻柔缓和，协调而有节奏，摩动 的速度和压力要均匀。 指摩法腕关节保持一定的紧张度，掌摩 法时则应腕部放松。 根据病情的虚实决定手法摩动的方向， 顺时针或是逆时针均匀往返操作。操作是可以 借助一定的介质，以增强手法的防治功效。
（三）肘推法
屈肘，以鹰嘴突出部着 力 , 另一手臂抬起 , 以掌部 扶握屈 肘 侧 拳 顶 以 固定助 力。 是 推 法 中 刺 激 量最强 的一种手法。 以肩关节为支点，上臂 部主动 施 力 ， 做 缓慢的顺 着肌纤 维 的 方 向 的 单方向 直线推动。 临床上常用于肌肉丰厚 的部位，如体质壮实之人 的腰背脊柱、臀部。
（六）小鱼际揉法
以小鱼际着力，以 肘关节为支点，前臂做 主动运动，带动腕关节 摆动，使小鱼际吸定在 施术部位上，带动该处 的皮下组织做轻柔缓和 的环旋揉动。 临床上一般用 于头面部、颈项部
（七)掌根揉法
以掌根部为着力， 以肘关节为支点，前 臂做主动用力，吸定 施术部位，带动腕关 节做环旋揉动。 临床上一般用于 肌肉丰厚处，如大腿 后侧，臀部，腰背部 等。
抹法
刘非
定义
用拇指罗纹面、食中环三指罗纹面或掌面等
部位着力，对所施部位进行抹动摩擦刺激的 一种手法，称之为抹法。 可分为指抹法和掌抹法两种，指抹法又可分 为拇指抹法和三指抹法。应用时可根据需要 灵活选用。
指抹法和掌抹法
掌抹时，肘关节发力， 带动前臂使其着力，沿 直线做由上而下，或从 左到右，或从右到左的 单向摩擦移动。
操作与要领
术者用单手或双手拇指罗纹面或手掌面着力，轻按 于治疗部位，沿直线做单向推动。 其移动形式有三种，一种是：着力面在所施部位上 作来回小幅度抹动，边抹动边沿所施部位体表形态 移动；二种是：在所施部位上进行往返推抹、抹运 操作；三种是：在所施部位上单方向拉抹。可单手 操作，亦可双手同时操作，双手操作一般是左右分 抹或拉抹。
推拿学手法-基本手法-搓揉类手法
操作：
搓上肢、搓下肢、搓脚、搓 摩胁肋、肃肺
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二、揉法
以指、掌根、大鱼际或肘尖 等肢体为着力点，吸附于 一定部位或穴位，带动该 处的皮下组织作轻柔缓和 回旋揉动的种手法，称 为揉法。
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㈠动作要领
用手掌大鱼际 或掌跟或手掌或 手指罗纹面吸定于 一定部位 或穴位上，腕部放松，以肘 部为支点，前臂作主动摆动， 带动腕和掌指做轻柔的揉动。
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㈡操作要求：
1.力向对称：故搓动较小部 位以双手挟持，搓动较大部 位应充分利用床面。
2.搓动频率应快
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3.双手应平直自然，或紧贴 被搓部位。
4.快搓慢移
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㈢临床应用：
具有调和气血，舒筋通络， 放松肌肉的作用
搓法适用于腰背、胁肋及四肢 部，以上肢部最为常用，是 一种辅助手法，一般作为推 拿治疗的结束手法
有宽胸理气，消积导滞，活 血祛瘀，消肿止痛等作用。
本法轻柔缓和，刺激量小，适 用于全身各部，老幼皆宜。
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三、捻法
用拇指与食指挟持住受术者 的指、趾等治疗部位，并 相对用力做来回搓揉动作 的一种手法，称为捻法。
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㈠动作要领：
用拇、食指 罗纹面捏 住一定部 位，两指 相对作搓 揉动作。
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㈡操作要求：
操作时，动作要灵活、快 速，用劲不可呆滞。
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㈢临床应用：
具有理筋通络，滑利关节
的作用。 本法一般适用于四肢小关节。 常配合其它手法，治疗指（趾）
间关节的痠痛、肿胀或屈伸 不利等症。
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谢谢
⑷频率在每分钟100~160次 之间。
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“揉以和之”的含义
揉法在操作时，有左转与右转，快 与慢，深与浅之不同，因而能较好 地根据不同的证候辨证选用，达到 最佳地调节气血与阴阳之功，因而 说揉法长于调和。同时，操作时表 面没有摩擦，皮下组织被带动回旋 运动，感觉极为舒适，故称揉法最 为柔和。
《推拿学》期末考试题库及答案
《推拿学》期末考试题库及答案一、名词解释（共10题，20分）1、紧推慢移：紧推是指腕部的摆动频率较快，可达120~160次/分;慢移是指拇指在治疗部位上移动的速度要慢，指下不可出现滑动或摩擦。
2、按一揉三：重按一下，轻揉三下，形成有规律的按后即揉的连续手法操作。
3、搓法：用双手掌面夹住一定的治疗部位，相对用力地做快速地动，并同时上下往返移动。
4、按而留之：当按压力达到所需的力度后,要稍停片刻。
5、摩法：用指或掌在患者体表做环形而有节律的轻抚摩动。
6、抹法：用拇指罗纹面或掌面在治疗部位做上下或左右直线或曲线的移动，称为抹法，分为指抹法与掌抹法两种。
7、以痛为俞，不痛用力：在患处找到某一体位时最疼痛的一点，医者即以拇指罗纹面按住这点不放。
随后，转动患部肢体，在运动过程中，找到并保持在指面下的痛点由痛变为不痛的新体位，以轻柔、均匀的指力，在已转化为不痛的原痛点上，作平推或扣拨，以达到减轻或消除疼痛、麻木等不适的效果。
8、水底捞月：用拇指罗纹面沿着手掌边缘在患儿小指根和掌心内劳宫之间进行运法操作。
9、拨法：以拇指、手掌或肘深按于治疗部位，进行单向或往返的移动，称为拨法，又称“拨络法”“指拨法”“弹拨法”等。
10、拍法：用虚掌拍打受术者体表的方法，称拍法。
11、揉法：以手掌大鱼际或掌根、手指罗纹面等部位着力，吸定于体表治疗部位上，带动皮肤、皮下组织一起，做轻柔和缓的患旋动作，成为揉法。
12、推拿：是中医临床学科中的一门外治法，是中医学伟大宝库的重要组成部分。
推拿的防治手段主要是手法治疗和功法训练。
13、捣法：用中指指端或示指、中指屈曲的指间关节，做有节奏的叩击穴位的方法，称为捣法。
14、按法：以指或掌着力于体表，逐渐用力下压，称为按法。
15、捏法：拇指与其他手指相对用力挤压受术部位的手法。
16、寸劲：短促之力。
17、膏摩：用中药配方制成膏剂涂于体表的治疗部位上，施行按摩手法，发挥按摩和药物的综合治疗作用以达治病目的的方法。
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一、定义
用双手掌面夹 住肢体近心端一定 部位，或以单手或 双手掌面着力于施 术部位，相对用力 做快速的交替或往 返搓动的一种手 法。
二、动作要领
第一步 准备姿势 第二步 操作过程 第三步 操作要求
第三步 操作要求
两手用力要均匀，搓动要 快，要缓慢移向肢体的远端。搓 动时要做到“紧搓慢移”，用力 要柔和，均匀，连续不断。使受 术者有较强的疏松感。
三、临床应用
本法是刺激较为温和的一种手法。
作用及适应症： 具有滑利关节，Fra bibliotek经通络，调和气血，疏肝理气，消除疲劳的功能。 常用于腰背疼痛，胁肋胀痛及四肢筋 肉酸、麻、胀、痛、乏力，肌肉萎缩 等症的治疗。