人际沟通团体辅导计划书
人际交往组团体辅导方案
小学生人际交往组团辅方案一、团辅名称：敞开心扉交朋友二、团体性质：封闭式、构造性旳发展团体三、团辅目旳：1、加强学生人际交往旳实际锻炼，通过训练人际交往旳技巧，提高人际交往技能；2、协助学生树立积极积极地人际交往态度，学会敞开心扉，积极去接纳、喜欢和肯定他人。
3、通过团体辅导活动有效激发学生自我探索旳动机和爱好，提高学生心理健康水平。
四、团辅时间安排活动共8次，每周一次，每次约50分钟，两个月完毕。
五、团辅对象基本状况1、团体规模及对象共6人，年龄7-10岁；2、团辅对象存在旳重要问题共同存在人际交往问题，重要体目前：言语体现差、反应慢、注意力差、交往方式不恰当等问题。
六、小学生人际交往团辅训练内容摘要表七、团辅活动方案第一单元：超级好朋友单元目旳：1、打破僵局，营造气氛，小组组员互相认识并初步理解；2、签订团体契约，培养团体凝聚力和信任感；3、明确好朋友旳原则。
第二单元：说出我理想旳班集体单元目旳：1、理解学生对班集体旳见解；2、让学生认识到融入班集体旳重要性；3、协助学生学会融入班集体。
第三单元：谁旳耳朵尖单元目旳：1、让学生认识到认真倾听旳重要性2、促使学生养成认真倾听旳好习惯。
第四单元：谁旳反应快单元目旳：1、训练学生旳注意力；2、训练学生旳反应能力，提高反应速度和反应旳精确性。
第五单元：信任之旅单元目旳：1、提高组员之间旳信任度和默契程度；2、培养合作意识。
第六单元：学会体现单元目旳：1、认识体现自己旳重要性；2、鼓励学生勇于体现自己旳真实想法；第七单元：活出自信人生单元目旳：1、协助小学生克服交往中旳自卑心理；2、促使学生勇于积极交往；3、增进学生自我认识。
第八单元：友谊天长地久单元目旳：1、增进学生积极交朋友；2、回忆人际交往技巧，并学会运用到实践当中下面总结范文为赠送旳资料不需要旳朋友，下载后可以编辑删除！祝各位朋友生活快乐！员工年终工作总结【范文一】201x年就快结束，回首201x年旳工作，有硕果累累旳喜悦，有与同事协同攻关旳艰苦，也有碰到困难和挫折时惆怅，时光过得飞快，不知不觉中，充斥但愿旳201x年就伴伴随新年伊始即将临近。
人际交往团体心理辅导方案
人际交往团体心理辅导方案(小组)嘿，朋友们！今天我要分享的是一份专为提升人际交往能力的团体心理辅导方案。
这份方案凝聚了我10年的写作经验，力求让你们在轻松愉快的氛围中，提升沟通技巧，增进彼此的了解。
下面我们就开始吧！一、活动背景二、活动目标1.提高参与者的人际沟通技巧。
2.增进参与者之间的友谊。
3.培养参与者的团队协作精神。
4.提升参与者的自信心和自我价值感。
三、活动对象本活动面向所有希望提升人际交往能力的朋友，无论年龄、性别、职业，只要你愿意，都可以加入我们！四、活动时间为期一周，每天晚上19:00-21:00。
五、活动地点室内活动室。
六、活动内容1.第一天：相识相爱活动内容：开场：自我介绍，让大家互相认识。
游戏环节：通过趣味游戏，让大家更快地融入团队。
小组讨论：讨论如何更好地与人交往，分享彼此的心得。
2.第二天：沟通达人活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解人际沟通的技巧。
情景模拟：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，锻炼沟通能力。
小组讨论：分享沟通心得，互相学习。
3.第三天：心灵碰撞活动内容：心理测试：通过心理测试，了解自己的性格特点。
小组讨论：讨论如何根据性格特点进行有效沟通。
心灵感悟：分享自己的心灵成长故事。
4.第四天：团队合作活动内容：团队游戏：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。
小组讨论：讨论如何更好地在团队中发挥自己的作用。
5.第五天：情绪管理活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解情绪管理的重要性。
情绪调节：通过游戏、绘画等方式，学会调节自己的情绪。
小组讨论：分享情绪管理的心得。
6.第六天：自信提升活动内容：自信演讲：分组进行演讲，提升自信心。
鼓励互动：互相鼓励，共同进步。
小组讨论：分享自信提升的方法。
7.第七天：友谊长存活动内容：互动游戏：增进友谊，让彼此的感情更加深厚。
结业典礼：颁发结业证书，庆祝活动的圆满结束。
1.提升了沟通技巧：通过讲座、游戏、讨论等多种形式，参与者学会了如何更好地与人沟通，提高了沟通效果。
人际关系团体辅导策划书
人际关系团体辅导策划书一、团体名称：人际关系，从沟通做起二、团体性质：封闭、异质、自愿、发展性团体三、总体目标：1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的与他人的交流方式，提高他们与他人人际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
四、团体对象：三全学院心理协会会员五、规模：12人六、团体活动地点：亮心沟通中心活动室八、活动时间：根据组员的情况制定七、领导组介绍：陈卫历，女，亮心沟通中心心理老师，应用心理学硕士毕业，学习过心理咨询，团体心理咨询，社会心理学和发展心理学等专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿,为人友善、真诚。
遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真，有一定的实践经验。
徐辉，男；胡龙飞，女，在读应用心理学硕士，为人真诚友善，热情、沉稳。
做事认真，协作能力好，有参加团体训练的经验。
八、理论基础：1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
所谓强化，是指通过刺激使某种行为加强或抑制，所谓改造，是说人的行为是可以改造的，通过一定的手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削弱，于是人的行为也就得到了改造，所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类行为的控制引导，所谓学习，就是对可控行为的改造，即通过强化实践，使人的行为方式得到某种永久性的改变。
2、需求层次论该理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例较小。
这就促进了企业管理理论的进一步深化，迫使管理者在实际管理过程中，必须考虑如何更好地从心理上去满足员工的高层次需要，从文化上对员工加以调控和引导，帮助他们实现各自的愿望，使他们不仅感到自己是一个被管理者，同时也能够在安全感、感情归属、受尊敬、自我实现等方面，都能拥有很大的发展空间。
人际关系团体辅导方案
人际关系团体辅导方案第1篇：小学生人际交往团体辅导方案</strong活动名称：敞开心扉交朋友活动目标：1、增进团体成员间的了解。
2、协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3、检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4、让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5、在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
活动准备：各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动程序：（乡镇学雷锋活动方案）（一）"坐地起身"暖身游戏（10分钟）1、将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2、每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。
当领导者发出"开始"的指令时，两人合力使双方一同站起。
要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。
如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。
如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。
如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3、在游戏过程中，领导者负责发出"开始"的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）"爱在指间"（30分钟）1、活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。
内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。
即内外圈的成员两两相视而站。
成员在领导者口令的指挥下。
做出相应的动作。
当领导者发出"手势"的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示"我现在还不想认识你"；（2）伸出2个手指表示"我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友"；（3）伸出3个手指表示"我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友"；（4）伸出4个手指表示"我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦"。
人际成长团体辅导计划书
团体辅导工作计划书
一、团体名称：大学生人际成长团体
二、计划依据：应用心理学研究所年度教学计划
三、团体目标：学习一些人际交往技能，提升大学生人际交往能力
四、理论架构：根据马斯洛的需要层次理论，人都有归属与爱的需要、尊重的需要，若这
些需要得不到满足，那么个人的发展将会受到严重的影响。
五、参加对象：年龄23及以下的学生
六、主办单位：应用心理学研究所
七、团体性质：本团体系志愿性(自由报名)、封闭性(全程参与)、结构性(领导者带领)的成
长团体。
活动内容如后表。
八、团体领导：
九、团体时间：自2013年5月至2013年6月，每周1—2次，计8次
十、团体地点：学生辅导中心团体辅导室。
十一、注意事项：1．参加学员一律免费，报名后一周内通知面谈，录取8人。
2．团体进行时有观察员一名协助成员自我评量，团体结束后实施
测验，以增进成员自我了解。
十二、本计划经专业老师核准后实施。
十三、单元计划。
大学生人际关系团体心理辅导方案
大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。
2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。
3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。
4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。
三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。
四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。
2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。
3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。
4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。
5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。
五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。
2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。
3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。
六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。
2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。
大学生人际关系团体辅导活动方案
人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者 进行人际关系状况的测评 ，了解他们的人际关系现 状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行 人际关系状况的测评，对 比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见， 评估活动对人际关系改善 的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括 参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境 进行角色扮演和情景模拟，通过 亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨 论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、 线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨 询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形 式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的 社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能 力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助 大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道 合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓 解心理压力，促进心理健
人际关系团体辅导
人际关系团体辅导方案人际关系团体辅导策划书(一)团体名称:牵手你我他：人际交往团体(二)团体性质:结构性、封闭性、自愿性、发展性团体(三)团体目标:1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高其人际交往技能，加深同学之间的了解，能够更好的融入新的人际交往圈，懂得应该如何与他人相处得更好。
2、团体具体目标：（1）增进团体成员间的了解，建立团体规范；（2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确地看待自己；（3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；（4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。
(四)团体对象:大一新生(五)团体规模: 48人（六）团体活动时间：周六开展活动，每周一次（分为上午和下午两个时间段），每次2-3个小时(七)团体活动地点和经费:活动地点：有桌椅、宽敞、明亮、封闭式的学生活动室经费预算：104元（纸张12元，塑料小锤8元，气球5元，打印15元，糖10元，剪刀10元，双面胶4元，彩色铅笔40元）(八)领导者介绍:重庆师范大学学校心理健康教育与咨询中心朋辈心理咨询团对外培训部杨胜龙（九）招募方式和成员筛选标准1、招募方式：运用宣传手段（现场招募）在自愿报名的基础上用书面报告法筛选；在招募现场由几名内部人员做“心有千千结”的游戏，以吸引同学驻足参观，在此过程中邀请他们加入这个游戏，并向围观的同学介绍这次活动—人际关系团体辅导，以自愿为前提报名参加，愿意参加者在工作台处填写成长小组报名表。
2、必须具备的基本条件：1）自愿报名参加，并怀有改变自我和发展自我的强烈愿望；2）愿意与他人交流并具有与他人交流的基本能力；3）能坚持参加团体活动全过程，并遵守团体的各项规则。
（十）评估方法成员的自我探查表、团体结束阶段成员的自我总结、领导者评价（自我评价与活动过程的评价）、游戏活动评估。
(十一)理论基础:1、强化理论强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。
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人际沟通团体辅导计划书一、团体名称The Bridge of interpersonal relationship二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组。
三、团体目标通过为组员营造一个真诚、温暖和尊重的小组气氛，希望组员在团体中培养一种归属感和被认同感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
四、团体对象在校大学生为主，也可接受感受到人际沟通障碍的社会服务工作人员，男女性别数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。
五、团体规模团体由18-24人组成。
六、团体活动次数及时间、地点共四次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、能够使用多媒体的教室。
引言作为一个社会的人，人际关系在生活中占有非常重要的位置。
根据马斯洛的需要层次理论，人具有爱和归属的需要，在人际交往中体验到归属感、亲密感是每个人的基本需求。
尤其是对于成年初期的人，最主要的任务是获得亲密感，避免孤独感。
如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中。
另外，一个人要想在社会中获得成功，拥有广泛的、优质的人际关系是必不可少的。
引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。
本方案主要是是围绕三个方面展开---帮助成员树立良好的人际交往观念、帮助成员熟练掌握几种重要的人际交往技巧、促进其人格发展。
第一单元：有缘千里来相会目标：1. 形成团体2. 促成成员熟悉，构建和谐的团体氛围。
3.促进成员间信任和接纳。
4. 建立团体规范。
时间：50分钟左右活动过程：活动一：炸气球简述：踩破汽球来认识别人的名字人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：汽球（最好同一颜色）；小张的空白纸条；笔游戏方法：1. 分组，一组最好有六人或六人左右。
2. 每一组先选出一个人的名字是全组中最好记的出来。
3. 选好后，除了这些人，领导者给每个人一个汽球和一小纸条。
4. 每个人写上自己的名字在纸条上，放入汽球内，吹好汽球。
5. 把全部的汽球放在场中央，除了名字好记的人外，其余的人围着汽球坐成一圈。
6. 先从名字好记的人开始选出一颗汽球来，这是一个竞赛游戏，当领导者说"开始"后，他们必须赶快的把手中的汽球弄破，念出纸条上的名字，被念到名字的人必须赶快选另一颗汽球弄破。
一直持续到全部的汽球被弄破。
分享：1.在与陌生人的交往中，我们都希望别人能记住自己的名字，同样对方也有相同的期望，所以准确地记住别人的名字也是一种交往技巧，因为这表现了你对对方的真诚和尊重。
2. 记住对方名字的方法有提问、重复、联想等，但最关键的是用心。
当然这次又没记住的也没关系，咱们还有很多时间在一起，所以还有机会。
活动二：谁在布后简述：藉着游戏来记他们的名字人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：一块大布（绵被等）游戏方法：1. 先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2. 分成两组，各坐在场所的一边3. 领导者和帮手把布拿着隔开两组人4. 每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5. 领导者看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。
两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。
叫的比较慢的就输了。
一直持续下去。
活动三：特征检索（Human Scavenger Hunt）简述：寻找名单上所描述的同伴，藉而认识对方人数：全体成员场地：宽敞的教室道具：领导者准备一张全体成员的名单游戏方法：1. 领导者把准备好的名单发下去给每个人2. 在一定的时间内，或收到第一张有完整签名的为止，每个人必须去寻找符合名单上描述的人取得签名题目例子：在武汉出生穿白色T恤会说日语戴隐形眼镜住在学校宿舍家里有养宠物活动四：点滴感悟目标：将此次活动的感悟写下来，更加深印象，也为最后的总结做好准备。
操作：时间2分钟。
准备：每人一张彩色便签纸，一支笔。
一个收集便签纸的盒子。
过程：发给成员每人一张便签纸和一支笔，要求他们把此次活动中自己的收获写下来。
并在便签纸上写上自己的姓名，不愿透露姓名的可以标注一个独特的符号，让自己记住。
所有成员都写完后，把便签纸集中放在提前准备好的盒子里，由领导者保管。
第二单元将心比心目标：1.通过团体活动，了解换位思考的重要性。
2.学会站在别人的角度上思考问题，逐渐改变自我中心的处事方式，能够真心诚意的为别人着想。
时间：40分钟左右。
活动一：寻猎所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定小组人数：6-8人为一组所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。
目的：1、加深团队成员间的接触2、发现团队成员的智慧步骤：1、将团队成员分为6-8人。
2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。
3、将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。
4、设置一个时间限制，如1小时。
5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高讨论题目：1、其他小组与完成有多少差距。
2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。
3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。
4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？活动二：过把演员瘾目标：1．引导团体成员认识：在同样的情况下，做到换位思考与没有做到换位思考对问题的解决有何不同。
2．体验做到换位思考后，自己替别人着想是什么感受，别人替自己着想时又是什么感受。
操作时间：角色扮演5分钟左右，讨论15分钟左右，共20分钟。
准备：角色扮演需要的情境。
（1）宿舍熄灯后，A成员因为有重要事情仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其休息，要求A立刻挂断电话。
两人因此发生争吵。
（2）A成员帮班里打扫卫生时不小心把B成员心爱的衣服弄脏了，两人发生冲突。
过程：团体成员自愿组合，两两为一组，分好组后，挑选上面提供的一个生活情境进行扮演。
要求，第一次扮演完后，小组的两名成员互换角色，对相同情境进行第二次扮演。
两次角色扮演之后进行讨论。
讨论结束后，进行第三次角色扮演。
第三次角色扮演要求成员尽量做到换位思考，避免冲突发生。
讨论主题：前两次角色扮演后的讨论：1.当你们发生冲突后心情如何？2.当你分别扮演了一个情境中的两个角色后，你有怎样的体会？3.情境中的冲突有没有可能避免？4.如果再对之前选择的情境进行一次角色扮演，为了避免冲突，你会怎么做？第三次角色扮演后的讨论：1.现在你的心情如何？2.有何体会？分享：当我们完全从自己的角度看一件事情时，可能感觉别人不为我们考虑，发生冲突后往往认为错在别人，很难自我反省，这样很影响情绪，和周围人的关系也越来越差。
但是如果试着从对方的角度想想，就会发现，对方那样做也有一定的道理，如果当时就能这样看问题，冲突就不会发生。
而且人和人之间都是互相影响的，如果你能主动的替别人着想，也能够换得别人的真诚和关怀，这样才能获得美妙的人际关系。
活动三：点滴感悟目标：将此次活动的感悟写下来，更加深印象，也为最后的总结做好准备。
操作时间：2分钟。
准备：每人一张彩色便签纸，一支笔。
一个收集便签纸的盒子。
过程：发给成员每人一张便签纸和一支笔，要求他们把此次活动中自己的收获写下来。
并在便签纸上写上自己的姓名，不愿透露姓名的可以标注一个独特的符号，让自己记住。
所有成员都写完后，把便签纸集中放在提前准备好的盒子里，由领导者保管。
第三单元：有你相随目标：1.帮助成员发现他人的优点，并学会赞美他人。
2. 使成员体验被赞美的感觉，领悟赞美的作用。
3. 加强团体的凝聚力。
时间：50分钟左右活动一：猜猜我是谁目标：使团体成员更了解自己和其他成员。
操作时间：10分钟。
准备：白纸30张、笔30支，小盒子1个。
过程：1.每位成员在纸上写自己的特征，开头可以这样写“我是这样的人”，可以是外貌方面的（比如说我是高高瘦瘦的），也可以是性格方面（我是文静内向的）、兴趣爱好（我喜欢唱歌、游泳），可写优缺点（我是一个脾气暴躁的人），可以从多方面描写。
在纸的最后写上自己名字。
2.成员写好后交给领导者。
接着由领导者抽取其中一份来读，其他成员来猜，（写成员不能猜），谁先举手就由谁来猜，如果猜对，全体成员鼓掌。
如果猜错了，就要来说说他（她）心目中被抽到的成员是怎样的。
讨论主题：1.你猜中了几位成员？2.你很容易（或不容易）被成员猜中的原因是什么？3.你很容易（或不容易）猜中成员的原因是什么？4.说说活动的感受。
分享：1.每个人在别人的眼里可能都是不同的。
2.当描述自己时，写出的特征要详细、独特，这样别人才能更全面的认识你，对你印象更深刻。
活动二：优点轰炸目标：1.帮助成员发现他人的优点，并学会赞美他人。
2. 使成员体验被赞美的感觉，领悟赞美的作用。
3. 加强团体的凝聚力。
操作时间：30分钟。
过程：1．全体成员分成两组，每名成员依次接受其他成员的赞美，每位成员必须看着他（她）的眼睛，举出对方至少三个优点……依此类推。
规则：1）必须说优点。
2）2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
讨论主题：1.当你收到别人赞美时有什么感受？2. 怎样的赞美让你感觉最高兴？3. 当你去赞美别人时有什么感受？会觉得不自然吗，为什么？4. 怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏别人的人？分享：你希望别人怎么对待你，那么你首先应当学会怎么去对待别人，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
要给自己佩上一副善于发现自己和他人优点的眼镜。
发现别人的美就要大声说出来！每个人都喜欢赞美；赞美要真诚实在，另外，间接赞美和赞美对方显为人知的优点往往更受欢迎。
活动三：积极赋义目标：重新认识自己及他人不同的性格特征，学会积极地看待自己和他人。
操作时间：20分钟左右。
准备：每人一张白纸，每组一盒彩笔、一个小盒、一张纸。
过程：将所有成员分成两组，各小组围圈坐好。
每个成员分发一张纸和一支笔（每个小组多发一张纸，用于讨论时的记录），思考自己认为自身有哪些好的和不好的性格特征，并分别写下来，不必署名。
之后，将纸揉成团扔进小盒中。
接下来，每个成员随机抽出一个纸团，邀请小组成员共同对这个“不好”的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。
讨论过程中各组由一位领导者作记录。
将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。
最后，所有成员围成一个大圈，大家就本组所作的积极赋意进行共同分享和讨论。
讨论主题：1.每个小组都对那些性格特征进行了积极赋义，和整个团体分享一下。