大学生如何高效学习
大学生学习方法与技巧
大学生学习方法与技巧随着社会的进步和竞争的加剧，大学生的学习任务越来越重，如何高效地学习成为了每个大学生迫切需要解决的问题。
在这篇文章中，我将分享一些关于大学生学习方法和技巧的经验，希望能够帮助到广大的大学生朋友们。
一、制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划对大学生来说是非常重要的。
首先，我们需要了解自己的学习目标，明确自己的学习重点。
其次，要根据自己的实际情况和学习进度来安排每天的学习时间和任务。
合理的学习计划能够帮助我们更好地掌控学习进度，提高学习效率。
二、高效的学习方法1. 主动阅读：在阅读课本、资料或论文时，要主动思考和理解，不要被动地读完一篇又一篇而毫无收获。
可以在阅读过程中做些笔记，帮助记忆和理解。
2. 积极思考：学习不仅仅是死记硬背，更要理解和运用知识。
在学习的过程中，要积极思考，提出问题，寻找解决办法，培养自己独立思考和解决问题的能力。
3. 多角度学习：多角度学习可以帮助我们更加全面地了解知识。
可以通过查阅教材、参考书、网络资源等不同渠道获取信息，从多个角度思考问题，丰富自己的学习内容。
4. 合理安排休息时间：学习的过程中，适当的休息是非常必要的。
过度疲劳会影响学习效果，所以要合理安排休息时间，让大脑得到放松和休息。
三、良好的学习习惯1. 按时上课：按时上课是一个好的学习习惯，可以帮助我们及时获取知识，避免因缺席而导致的学习进度滞后。
2. 讲究学习环境：良好的学习环境对于学习效果有着重要影响。
要选择一个安静、整洁、明亮的地方来学习，避免干扰和打扰。
3. 合理安排作息时间：良好的作息时间安排有助于保持精力集中和学习效率高效。
要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。
四、自我管理能力的培养1. 目标管理：要设定明确的学习目标，制定切实可行的学习计划，合理安排学习时间和任务，以达到学习的最大效果。
2. 时间管理：要学会合理安排时间，避免拖延症的发生。
可以利用时间管理工具，如番茄钟等，帮助自己更好地利用时间。
五种高效的大学生学习方法
五种高效的大学生学习方法在现代社会中，高效学习成为了大学生们必备的能力之一。
然而，如何学习更加高效，成为了许多大学生们面临的问题。
本文将介绍五种高效的大学生学习方法，帮助广大大学生增强学习能力并取得更好的成绩。
1. 制定学习计划制定学习计划是高效学习的基础。
首先，需要确定每天的学习时间，将其分配给不同的科目或任务。
其次，要制定具体的学习目标，例如每天完成一定的课程学习，或者准备每周的小测验。
制定计划后，要坚持执行，并在实际操作中进行适当的调整。
2. 采用主动学习策略主动学习是指通过积极参与思考、提问和讨论，主动地构建知识结构和解决问题。
与被动地接受教师的讲解相比，主动学习能够更好地促进深入思考和记忆。
因此，大学生应该积极参与课堂讨论，主动思考问题，并使用不同的学习工具，如思维导图、笔记等，来帮助整理和巩固知识。
3. 分割学习时间研究表明，将学习时间分割成短时段进行学习，比连续长时间学习更加高效。
因此，大学生可以将学习时间分为25分钟的学习时段，每个时段后休息5分钟，这样每个学习时段都能够保持高度的集中注意力。
此外，每隔几个学习时段，可以休息更长时间，进行一些放松活动，如散步或做瑜伽，来帮助提高学习效率。
4. 制作复习笔记制作复习笔记是一个帮助记忆和理解的有效方法。
在学习过程中，大学生可以将重点知识点和关键概念记录下来，并用自己的话语进行整理和解释。
制作复习笔记有助于加深对知识的理解，并可以在复习阶段快速回顾和记忆。
此外，可以使用不同的颜色和标记来突出重点，帮助记忆和复习。
5. 寻找合适的学习环境学习环境对于学习效果有很大的影响。
每个人对学习环境的需求不同，有的人喜欢安静的图书馆，有的人喜欢咖啡馆的轻松氛围。
因此，大学生应该找到适合自己的学习环境，并在此保持专注和高效学习。
此外，维持一个整洁的学习环境也有助于减少干扰和提高学习效率。
综上所述，制定学习计划、采用主动学习策略、分割学习时间、制作复习笔记以及寻找合适的学习环境，这五种高效的大学生学习方法能够帮助学生提高学习效率，培养好的学习习惯，并取得更好的成绩。
大学生如何高效安排学习和生活
大学生如何高效安排学习和生活大学生阶段是一个重要的成长阶段，面临着繁忙的学业压力和丰富多彩的校园生活。
为了充分利用时间，高效安排学习和生活是至关重要的。
本文将从时间管理、学习计划、充实生活等方面，为大学生提供一些建议与方法。
一、时间管理时间管理是高效安排学习和生活的基础。
合理规划时间，合理分配各项任务的时间，对大学生的学习和生活效率起着至关重要的作用。
1. 制定每日计划：每晚睡前将第二天的学习和生活计划规划好，包括上课时间、课后复习、自习时间以及其他活动。
例如，合理安排早晨醒来后的时间用于背诵英语单词，中午利用空闲时间进行图书馆自习等。
2. 合理规划学习时间：根据个人的学习习惯和课程难度，灵活安排学习时间。
对于难度较大的课程，可以提前安排更多的学习时间，同时要合理安排学习时段，选择较为高效的时间段进行学习。
3. 制定优先级：将任务按重要程度和紧急程度进行分类，优先处理紧急且重要的任务，确保时间得到最大的利用。
例如，对于即将到来的考试，优先复习重点和难点知识。
二、学习计划学习计划是大学生高效学习的关键。
制定详细的学习计划可以帮助大学生更好地安排学习时间、掌握学习重点和合理备考。
1. 设定目标：明确学习的目标是关键，这样有助于提高学习效率。
例如，目标可以是课程中取得好成绩、通过国外交换项目、参加学术竞赛等。
2. 制定周计划：每周计划学习的具体安排，列出每天要完成的学习任务和目标。
根据个人情况和不同学科的学习难度，合理分配时间，确保每门课程都有足够的学习时间。
3. 分解任务：将大的学习任务分解成更小的部分，逐步进行。
例如，对于一门复杂的科目，可以将每个章节或每个知识点作为一个小的学习任务，这样更容易掌握和消化。
三、充实生活大学生活除了学习，还包括许多其他方面的丰富活动。
充实生活能够提高生活品质，带来更积极向上的心态和学习动力。
1. 合理安排社交活动：与同学朋友的交流和互动对于大学生的发展和情感支持都非常重要。
大学生如何进行高效学习
大学生如何进行高效学习在如今快节奏的生活中，如何进行高效学习已经成为了每一个大学生最为关心的问题之一。
其实，高效学习并不需要太多神奇的技巧，只需要掌握一些实用的方法，就能轻松地提高自己的学习效率。
接下来，我想分享一些自己平时总结出来的方法，希望对大家有所帮助。
一、制定合理的学习计划制定学习计划是高效学习的第一步。
在开始学习之前，我们需要根据课程难度和时间安排，制定一份合理的学习计划。
学习计划不仅能够帮助我们将学习任务分解成小块，还能够帮助我们抵御拖延症的诱惑，以及让我们更加专注于学习任务的完成。
当制定学习计划的时候，我们需要明确每一项学习任务的时间和难度。
在计划中，我们可以将一天的学习计划分为三个部分，分别为早上、下午和晚上，每个部分可以安排两至三个小时的学习时间，这样可以让我们的大脑在整个学习过程中处于一个相对稳定的状态，从而更加高效地完成学习任务。
二、注意分配时间和空间在制定好学习计划之后，我们还需要注意分配时间和空间。
在学习之前，我们需要确定一个安静、整洁、舒适的学习环境，并且尽量避免在床上学习。
在学习中，我们必须时刻注意调整呼吸、放松身体，以避免身体疲劳和过早疲惫的出现。
如果你可以，那么使用白噪音或专业的音乐来帮助记忆是一个不错的选择，当然，这个需要你自己取舍。
三、善用笔记工具在学习过程中，我们可以善用各类笔记工具，以帮助我们更加有效地掌握知识。
笔记工具可以是手写笔记本和电子笔记本，还可以是各种笔记软件。
在我看来，使用电子笔记本或笔记软件，可以让我们更加方便有效地记录和整理学习笔记。
当我们在学习某个领域的知识时，我们需要记录下一些关键概念和知识点，记录过程中，我们还可以增加一定数量的例子、实践方法、练习题等等，以帮助我们更好地理解和巩固知识。
四、进行反复练习记笔记是学习过程的一部分，但是要达到更高的效果，我们需要进行反复练习。
在学习过程中，我们需要将所学知识应用到实践中，这对于加深记忆、提高记忆效果非常有好处。
大学生学习3篇
大学生学习第一篇：大学生如何高效学习大学生是一个相对自由的群体。
没有了高中时期的功课和考试压力，很多人会陷入迷茫，学习效率低下。
在这个时期，高效学习是至关重要的，下面是一些提高大学生学习效率的方法：1. 制定学习计划，合理规划时间在大学，不再有老师逼着我们完成作业和复习。
因此，制定学习计划是很有必要的。
可以定下每周、每月的学习目标与计划，同时写下具体时间表，注意适度安排，不能把自己累垮。
2. 注意时间管理掌握好时间，让时间为你服务。
不要总是抱怨时间太紧张，而是慢慢的，去花费时间，去管理时间。
不要让手机、电脑等花费不必要的时间成为你的负担，而是适度使用它们，提高工作效率。
3. 多样化的学习方式学习方式是个人习惯变化比较大和长远影响比较大的问题。
所以，大学生需要尝试各种各样的学习方法，看看自己哪种方法最为适应。
可以结合各种不同的学习工具，比如：网络、书籍、课程讲解、学习软件等等。
4. 慎选方法大学课程繁多、信息量大，在学习的过程中要认真挑选学习方法。
可以先看看课程的大致内容和结构，再选择一个合适自己的学习方法，并在学习时，注意学习记录、总结，便于学习效果的提高。
5. 合理安排各类事务学习之外的人际交往、兴趣爱好、家庭生活等事情也是大学生活中的重要内容。
但是，这些不应当影响学习进度。
因此，合理安排各项事务，想好各项任务与学习之间的分配方式。
以上是我对大学生高效学习的一些看法与建议，希望能够对大家有所帮助。
第二篇：大学生如何管理好自己的时间时间，是人最宝贵的财富，而在大学里，我们正在学习如何在时间中管理好自己。
下面是一些我觉得管好时间的经验：1.坚定目标让自己的理想走向现实导致时间管理陷入困境最常见的原因是没有一个清晰的目标。
第一步是要决定所要达成的目标，并一步步完善。
2.规划时间衡量自我能力定一个完美的计划是非常鼓舞人心的，但也失去了诸多内在条件。
我们需要衡量自我能力，或者说理智地安排时间。
3.避免暂缓蕴藏潜在威胁的时间行为他们把要做的任务搁置，可能是基于恐惧，拖延对他们来说是一种压力释放的倾向。
快速提升大学生学习效率的8个方法
快速提升大学生学习效率的8个方法提高学习效率，是每个大学生都希望实现的目标。
在如此繁重的学业压力下，如何才能高效地学习呢？今天，我将为大家分享八个快速提升大学生学习效率的方法，相信会对大家有所帮助。
方法一：制定合理的学习计划良好的学习计划是高效学习的基础。
我们应该在每天的学习中制定明确的目标，并利用番茄钟等工具将时间合理分配，实现高效的时间管理。
同时，合理安排学习顺序，将重要的知识点和难点优先处理，有针对性地提高学习效率。
方法二：培养专注力专注力是高效学习的关键。
我们可以通过一些方法来培养专注力，如远离手机和电脑等干扰源，找一个安静、整洁的学习环境，控制学习时间和休息时间的比例，培养长时间集中注意力的能力，从而提高学习效率。
方法三：拒绝拖延症拖延症是学习效率的大敌，我们要时刻提醒自己不要拖延。
可以使用番茄工作法等时间管理工具，将任务分成若干个小块，集中注意力完成每个小块的任务，从而避免长时间拖延，提高学习效率。
方法四：有效利用碎片时间大学生的课余时间往往比较零散，但这些碎片时间也可以被有效利用起来。
我们可以利用这些时间做一些简单的复习题、听一段英语听力或者阅读一篇英语文章等，通过积累来提高学习效率。
方法五：合理安排休息时间适当的休息可以使我们更好地保持学习状态，提高学习效率。
在制定学习计划时，我们应该合理安排休息时间，每隔一段时间就进行短暂的休息，比如做一些放松的活动，伸伸懒腰，调节一下身体和心态。
方法六：找到适合自己的学习方法每个人的学习方法都不尽相同，我们要通过实践找到适合自己的学习方法。
有的人适合画思维导图，有的人适合用口诀记忆，有的人适合通过讲解来加深理解等等。
只有找到适合自己的学习方法，才能更快地掌握知识，提高学习效率。
方法七：加强课堂笔记课堂笔记是我们复习和巩固知识的重要工具。
我们应该养成认真听讲的习惯，做到专心致志，带着问题去听课。
同时，我们可以适当采用缩写、图表等方式记录，使笔记更加清晰简洁，方便日后的复习和回顾。
大学生学习方法提升攻略高效学习技巧
大学生学习方法提升攻略高效学习技巧在大学求学的过程中，学习是非常重要的一项任务。
然而，如何高效地学习成为了许多大学生关注的问题。
本文将介绍一些提升学习方法的攻略和高效学习技巧，帮助大学生更好地应对学习任务。
一、良好的学习环境学习环境是学习效果的重要因素之一。
一个安静、整洁、舒适的学习环境可以帮助大学生专注在学习上，并提高学习效率。
寻找一个适合自己的学习环境，例如图书馆、自习室或安静的个人空间，可以有效地减少外界干扰，提升学习效果。
二、合理的时间规划合理的时间规划是高效学习的基础。
大学生往往需要面对课程学习、课外活动、社交和娱乐等多项任务，因此制定一个合理的时间表显得尤为重要。
尽量将学习任务分配到较为集中的时间段，每天规划专门的学习时段，避免临时抱佛脚式的学习，以提高效率。
三、制定学习目标学习目标是指在一定时间内所要达到的学习成果。
制定学习目标可以明确学习的方向和重点，有助于提高学习的专注度和效率。
将学习目标分解为具体的小步骤，并设定合理的时间节点，可以让学习任务更加具体可行，并增加学习的成就感。
四、主动参与课堂课堂是掌握知识的主要场所之一，大学生应积极主动地参与其中。
在上课过程中，认真听讲、做好笔记，并及时提问和解决问题，可以帮助加深对知识的理解和掌握。
此外，与教师和同学进行积极的互动和讨论，也是拓宽学术视野和思考问题的有效途径。
五、科学的学习方法选择科学的学习方法可以帮助大学生更好地吸收和消化知识。
例如，拆解学习材料，将其分成小块，逐个攻克；采用归纳总结的方法整理复习笔记，加深印象；结合实际情境进行学习，提高学习的实用性等。
选择适合自己的学习方法，可以事半功倍。
六、合理的休息和调节学习和休息的平衡是保持高效学习的关键。
适当的休息有助于恢复身心疲惫，增加学习动力。
合理的休息时间安排和紧凑的学习计划之间的协调，可以使大学生更好地保持学习状态，提高学习效果。
七、积极的复习和巩固复习和巩固是学习的重要环节。
大学生应该养成的10大高效学习习惯
大学生应该养成的10大高效学习习惯一、科学安排时间要科学安排学习、劳动、娱乐、锻炼、交往等活动。
要制定活动计划.安排学习时间：包括每天的阶段性安排、每周的较大活动安排、考试复习和双休日、寒暑假的专题安排等。
做到该学学、该玩玩，该学习时不用别人督促主动学习，该活动时快快乐乐去活动。
二、课前预习现在很多学生，不到考试不看书，不预习，上课就是听天书。
课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。
预习时应对要学的内容，认真研读，理解并应用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把不懂的问题做好标记，以便课上有重点地去听、去学、去练。
三、认真听课大学老师，基本只是讲一些大致思路，重点大学，不会像高中一个一个知识点讲一节课。
会听课是搞好学习、提高素质的关键。
听课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键；主动参与，思考分析。
四、上课记笔记在专心听讲的同时，要动笔做简单记录或记号。
对重点内容、疑难问题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。
有实验表明：上课光听不记，仅掌握当堂内容的30%，一字不落地记也只能掌握50% ，而上课时在书上勾画重要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80%。
五、多思、善问、大胆质疑上课要严肃认真、多思善问。
“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系、与生活实际的联系等认真思考，形成体系。
“善问”不仅要多问自己几个为什么，还虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己，发现问题，增长知识，有所创造，要做到决不轻易放过任何一个问题。
六、敢于发表不同见解不唯上、不唯书、敢于怀疑、敢于突破旧观点，敢于对问题进行讨论、争论、发表自己的看法，有理有据的阐明自己的观点。
发表自己的看法，声音要宏亮，表述要准确，逻辑要清楚，要先把问题想好。
“想”是“说”的先导，只有“想”的周密，“说”得才有条理，才透彻。
七、阶段复习经过一段时间的学习，要对所学知识进行总结归纳，形成知识网络。
如何在大学学习中保持高效率
如何在大学学习中保持高效率大学生活是一段美好的时光，但也是极富挑战性的一段时间。
大多数学生要同时面对课业、社交生活、兼职和其他额外的活动。
这些任务不仅需要时间管理技能，还需要学习高效率的技巧。
本文将分享一些如何在大学学习中保持高效率的技巧，帮助学生们更好地度过这段美好时光。
一、有效规划时间时间管理是大学生最基本的技巧。
一个好的时间管理者是能够规划好工作和娱乐的时间，并在必要时灵活调整时间表的人。
在规划时间的时候我们需要根据自己的计划和目标制定一个具体可行的时间表，安排一个适宜自己的学习环境，可以把住房，生活伙食，课程安排组成一张计划表，这样能更好地在有限时间内完成整个日程任务，而且更能让自己更有规律的生活。
二、高效的学习方法大学学习中，不仅需要付出很多时间，更需要学生对自己的学习方法进行升级和调整。
传统的学习方法即记忆式学习已经无法适应现在的学习速度了。
为了提高效率，学生们需要付出更多的精力，多从不同角度、多角度的学习。
把旧的知识点和新的知识点进行关联，建立联系，因为一个建立了联系的知识点，更容易在以后的学习中与其他知识点联想为一体再次使用。
三、高效的时间分配学习的重点不是在于时间的长短，而是在于有效的时间分配。
学生们需要学会一天分配时间，从而在每个任务上精打细算，最大限度地减少时间上的浪费。
分配时间的时候可以尽可能的利用闲暇时间，例如在乘车，做家务、排队等时，可以花上一点时间通读文献等学术资料，把时间利用起来，唤醒大脑，放松心情成为可能。
四、坚持自我规律自律是一种自我管理的能力，同时也是一种承诺和责任。
一个学会自律的学生在大学的学习生活中会更加高效。
早睡早起，不拖延事情，适度时间管理，自律可以使我们远离那些延迟生产的因素，保证高效率的学习。
五、互相协作在大学中，你会经历许多合作项目，但也要意识到如何有效地合作。
互相帮助、相互支持，不仅可以让你学习事倍功半，还可以加强大家之间的团队合作精神、彼此的信息传递、互相补充成长。
五种高效的大学生学习方法
五种高效的大学生学习方法在大学期间，高效学习是每个大学生都希望达到的目标。
有效地学习不仅可以提高学习效率，还可以为未来的职业发展打下坚实的基础。
然而，很多大学生并不知道如何正确地学习。
本文将介绍五种高效的大学生学习方法，帮助大家在学习过程中取得更好的成绩。
1. 制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划是高效学习的首要步骤。
学习计划可以帮助大学生有目标地进行学习，并合理分配时间。
为了制定一个合理的学习计划，大学生可以先评估每门课程的难度和时间要求，然后合理安排学习时间。
此外，学习计划还应该包括复习和练习的时间，以巩固所学知识。
2. 充分利用课堂时间课堂是大学生学习的重要环节，充分利用好课堂时间可以提高学习效率。
在课堂上，大学生应该专心听讲，做好笔记，并提出问题。
在老师讲解和同学讨论的过程中，不仅可以掌握新知识，还可以加深对知识的理解。
此外，及时复习课堂内容，可以帮助大学生更好地消化所学知识。
3. 采用多种学习方法每个人的学习方法不同，因此大学生需要尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式。
一种高效的学习方法是主动学习。
大学生可以通过参加讨论小组、做实验和项目等方式主动参与学习。
此外，利用多媒体资源、做练习题和参加学术活动等也可以增强学习效果。
重要的是，大学生应该灵活运用各种学习方法，并结合自己的实际情况进行调整和优化。
4. 合理安排休息时间适当的休息对于高效学习同样重要。
长时间的学习容易造成疲劳和压力，影响学习效果。
因此，大学生要合理安排休息时间，在学习过程中适时休息，放松身心。
可以选择进行适度的运动、听音乐或与朋友聊天等方式来放松自己。
科学研究表明，适当的休息可以提高专注力和记忆力，有助于更好地学习和记忆知识。
5. 提前预习和复习提前预习和复习是高效学习的重要环节。
预习可以帮助大学生提前了解课程内容，为课堂学习做好准备。
通过预习，大学生可以对课程内容有一定的了解，提前解决一些疑惑。
复习是巩固所学知识的重要手段。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
大学生如何高效学习
一、起床时第一生产力
对于起床困难户来说，起床是王道。
当然，对于早起毁一天的人和夜猫子学习患者，你可以按照自己的生物钟来调节。
而这种人，
微乎其微，等多的是把早起当成效率低下的借口，掩饰自己不愿意
面对现实，更不敢直接为自己承担责任。
因此，你需要多设闹铃。
手机最好设置3-5个闹铃，另外严重的起床困难户最好购置一个传统的小时钟，对，就是震得房间嗡嗡响
的那种，只有它能拯救你。
闹钟不能放在床边!
闹钟不能放在床边!
闹钟不能放在床边!
放得越远些越好，经验告诉我们，放在床边等于没有放好么?远
的标准是你必须下床才能够得着。
而且对于有多个闹铃的手机，每
次关的时候都不要拿回床边，因为你永远不知道自己到底有没有醒，很大可能你还需要重复下床才能醒。
记得拔耳机。
有些人会有睡前听音乐看电影的习惯，你一定记得要拔掉耳机，对于个别机型的手机来说，插耳机的闹铃等于一潭死水。
你要不记得也可以定时睡前提醒自己。
二、远离床边，珍爱生命
看书的时候，你最好远离床边看书。
床的诱惑力永远比男女朋友难以抵抗，你或许犒劳自己看书累了，就往床上一躺，醒来已经是
下午了。
在校学习的大学生，一般建议走出宿舍，去自习室和图书馆看书。
除非你的室友全部属于沉迷学习，无法自拔的人。
否则，你会忍不
住打个水喝一下，开个电脑看一下，和室友聊一会儿。
寝室将成为
你时间的坟墓。
三、没有手机，学习无碍
手机是学习时间的杀手。
在校学习的人，建议把手机放在宿舍——放心尝试一次，不会发生比考研和司考更重要的事。
在家学习的人，建议关掉家里的Wi-Fi，同时把手机静音，并且放到房间外的地方去。
最佳的方案是关机，只有你忍不住用手机的成本越大，你的自我意识才会更加明确。
可能会遇到查资料的情况。
遵循"同质化处理"原则，先记下待查资料列表，等到一个时间段的学习结束后，再把所有需要网络解决
的问题一并处理，这就叫同质工作，同时处理。
比起遇到一个问题
就翻手机，肯定节约时间，还能摆脱依赖和走神。
告知父母和亲密朋友，你的学习时间段，请他们支持你，不要在这段时间给你打电话发微信。
以此减少社交上的负担，还可借此提
高亲密社交圈的监督氛围。
四、不约不约，我们不约
一起吃个饭?不约。
一起看电影?不约。
一起出去玩?不约。
片断性的邀约我们都应该委婉拒绝，社交的频繁只会打断你的学习状态，对于亲密的人，你可以和Ta约定周期性固定时间见面。
高
效学习意味着你要做一个"弱社交性"动物。
电影《垫底辣妹》中，女主人公的闺蜜们在KTV看见她的学习笔记，心中触动，于是主动提出和她暂时解除交往，好让她全身心学习。
当你的表现勾起周围人的自觉不打扰，你已一如学习深似海，
从此约约成路人。
等到阶段性学习结束，尽情约起来，一定不晚。
五、台灯聚焦，桌面整洁
在家看书的同学，不要开着房间的大灯，同时开着台灯。
而只需要：开一盏台灯。
心理学研究证明，当光束集中时，人的注意力也会随之聚集。
你就像在一个聚光灯下的匠人，慢慢消磨你的书。
真正自律高效的人，会擅长借助改造环境集中注意力，而不是抱怨环境的嘈杂与不堪。
台灯的选购也讲究道理，根据光色心理学，暖光比冷光更能带给人情绪稳定。
因此，你最好选购暖光的台灯灯管，让晚上的学习在
温馨的环境下高效度过。
另外桌面整洁也很重要，混乱的桌面容易导致你的思维跟着混乱。
最整洁的桌面，除了书和笔，其他的都不要放在上面，任何小物品(包括水杯)都容易偷走你的注意力。
六、稀缺心态，多读目录
关于看书的方式与节奏，每个人都有各自的习惯，但是万门大学校长童哲提出过两个容易被忽视的技巧：
提醒自己：“基本再也不会重读这本书了”
除了专业书，书中的字句一定要如过眼云烟一般，绝对不要去重看，一段话读完就读完了。
因为之前的文字没有重读，自然也会对
后面的文字有所警觉起来。
好像参团旅游的时候，景点看一次就过了，所以会相对的保持注意力。
一旦养成了这种习惯，集中度自然
会加强，读书的时候也能相对高效一些。
目录要看十遍以上
没有什么比读目录更划算的了。
无论是学术专业书还是通识类的杂书，目录都是最值得看的。
学术书的目录可以让你看到整个学科
的知识构架，通识书能够让你知道怎么自然引入这个新的区域。
目
录可以说是一本书的精华，通读一本书之前最好把目录先读五遍，
能够最快地抓住全书最重要的关键词，通读完这本书之后，再读五
遍目录，调理框架就能理顺了。
读目录这么划算的事情，谁不认真做就是暴殄天物。