关于拔河比赛通知范文_拔河比赛通知稿
通知公告关于学校举办拔河比赛的通知
通知公告关于学校举办拔河比赛的通知
尊敬的全体师生：
为了丰富校园文化生活，增强学生体质和团队精神，我校定于XX
月XX日下午举办拔河比赛，现将比赛相关事项通知如下：
一、比赛时间和地点
比赛时间：XX月XX日下午X点至X点
比赛地点：学校运动场
二、比赛项目和参赛队伍
本次比赛分为男子组和女子组两个项目，每组限报10支队伍，每
队不超过20人。
各班级在本周五前，将参赛队伍名单报至体育组长处，体育组负责对名单进行审核和确认。
三、比赛规则和注意事项
1.比赛采取淘汰制，每场比赛3局2胜。
2.比赛前半小时，各队需到指定地点集合并佩戴队旗、队标等装备。
3.比赛时，各队必须严格遵守竞赛规则，不得采取非法手段进行比赛，否则一经发现，将取消该队比赛资格。
4.比赛期间，各队应当互相尊重，保持竞赛公正、文明的氛围。
5.比赛结束后，各队需及时清理比赛场地。
四、奖励方式和时间
1.男子组和女子组分别设置前三名，奖励分别为：冠军奖杯和奖金1000元、亚军奖杯和奖金800元、季军奖杯和奖金500元。
2.所得奖金将由体育组负责发放，时间将在比赛后一周内统一安排。
特此通知，望各班级积极响应，认真备战，为比赛取得圆满成功而
共同努力。
体育组
XX年XX月XX日。
拔河比赛活动通知
拔河比赛活动通知亲爱的各位同事、同学们：大家好！为了丰富大家的业余生活，增强团队合作精神和凝聚力，我们将举办一场精彩激烈的拔河比赛。
现将有关活动事项通知如下：一、比赛时间具体日期，上午/下午/晚上开始时间结束时间二、比赛地点详细地点三、参赛对象具体参赛人员范围，例如全体员工、某年级学生等四、比赛规则1、每队参赛人数为X人，其中包括X名男生和X名女生。
2、比赛采用单淘汰制，每场比赛为三局两胜。
3、参赛队伍在比赛前 10 分钟进行签到和热身，迟到 5 分钟视为弃权。
4、比赛过程中，参赛队员应保持良好的秩序，尊重裁判判罚，不得有任何违规行为。
五、奖项设置本次比赛将设置一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖，对表现出色的团队进行表彰和奖励。
一等奖：具体奖品二等奖：具体奖品三等奖：具体奖品优秀奖：具体奖品六、报名方式1、报名时间：从即日起至截止日期。
2、报名地点：具体报名地点3、报名方式：以团队为单位填写报名表格，表格内容包括队伍名称、队员名单及联系方式。
七、注意事项1、参赛队员应提前做好热身准备，避免在比赛中受伤。
2、比赛时应穿着适合运动的服装和鞋子。
3、各参赛队伍要发扬“友谊第一，比赛第二”的精神，尊重对手，文明比赛。
八、活动组织本次活动设立了以下工作小组，以确保比赛的顺利进行：1、裁判组：负责比赛的裁判工作，确保比赛公正公平。
2、安全保障组：负责现场的安全保障工作，及时处理突发状况。
3、后勤组：负责准备比赛所需的器材和物资，为参赛队员提供必要的支持。
九、活动意义拔河比赛是一项团队协作的体育活动，它不仅能够锻炼我们的身体素质，还能培养我们的团队精神和合作意识。
希望大家积极参与，共同在这场比赛中展现出我们的团结和力量！相信通过这次拔河比赛，我们能够增进彼此之间的友谊，提高团队的凝聚力，让我们的工作和学习生活更加丰富多彩！发布通知的部门/组织名称通知发布日期。
学校举办拔河比赛的通知
学校举办拔河比赛的通知尊敬的全体师生：为了增强学校师生之间的凝聚力和团队协作精神，提高身体素质，我校计划举办一场精彩的拔河比赛。
具体比赛事项如下：一、比赛时间：日期：XX年XX月XX日时间：上午8:00 - 10:00二、比赛地点：校体育场三、参赛对象：全校各班级学生，共计参赛队伍XX支，每支队伍为一班级。
四、参赛要求：1.每支队伍须具备15名队员，其中包括10名正选队员和5名替补队员；2.队员须为本班在籍学生，不得跨班级组队；3.队员体能健康，无慢性疾病；4.学生须携带校园卡参赛，并统一着装，校服为准；5.参赛队伍需推选一名领队，并报送至体育部。
五、比赛规则：1.比赛形式：采用团体赛形式，每队30人，其中15人为正选队员，15人为替补队员；2.比赛区域：设有比赛区域，每队分别占领一端，比赛开始时，队员用力拉拔绳，并试图将对方队伍拖动到定线区；3.比赛拉力：比赛期间，队伍需用力保持稳定的拉力，不得后退或踏出比赛区域；4.比赛时间：比赛限时20分钟，达到20分钟时，根据拔河绳的位置和各队伍的站位来判断胜负；5.比赛裁判：比赛期间将安排专业裁判员进行裁判，并由参赛队伍指定一名学生担任记录员。
六、比赛奖励：根据比赛结果，将评选出前三名，并颁发奖杯和奖状予以表彰。
同时，每支参赛队伍都将颁发参赛证书，以鼓励全体参赛学生。
七、其他事项：1.请各班级组织好队伍，于比赛当天上午7:30前到达校体育馆；2.比赛期间请队伍成员自觉服从裁判指挥，确保比赛秩序；3.全体师生可前往现场观摩加油助威，共同营造良好的比赛氛围；4.学校将提供比赛用具，请各队伍不要自行携带或改变使用物品。
请各班级班主任将参赛队伍的队员名单和领队名单报送至体育部，报名截止日期为XX年XX月XX日。
如有任何疑问，请及时与体育部联系。
让我们共同期待一场激烈而充满荣誉感的拔河比赛！相信通过这次比赛，不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作的精神，提升全校师生的整体素质。
各班参加拔河比赛的通知范文
各班参加拔河比赛的通知范文
亲爱的同学们:
为了丰富我们的校园生活,增强同学们的集体意识和团队合作精神,学校决定于xx年xx月xx日举办一场拔河比赛。
在此,我谨代表学校诚挚地邀请各班积极参加这项有益身心的运动比赛。
比赛分为初中组和高中组,每个年级可自由组队参加,队员人数不得少于8人。
获胜的班级将获得丰厚奖品和荣誉称号。
我们希望通过这样的活动,能促进同学们之间的友谊,培养同学们顽强拼搏的精神。
请各班于xx日前将参赛名单报给班长,以便学校安排比赛的具体事宜。
期待你们全程参与,燃烧热情,为班级争光添彩!
此致
敬礼
校长
xx年xx月xx日。
拔河比赛活动通知
拔河比赛活动通知
各位同事和朋友们,大家好!
在这个阳光明媚的季节里,我们将迎来一场激动人心的拔河比赛活动。
作为公司组织的年度体育赛事,这项比赛不仅能锻炼我们的团队协作能力,还能增进同事之间的友谊和交流。
让我们一起为公司的荣誉而战,共同谱写这段精彩纷呈的历史!
赛事时间和地点
本次拔河比赛将于6月10日上午9点在公司广场隆重举行。
届时,各部门代表队将在激烈的角逐中展现出团结协作、勇往直前的团队精神。
请大家务必按时抵达赛场,为自己的代表队加油助威。
参赛要求和规则
每个代表队由10人组成,其中包括1名队长和9名队员。
参赛选手需穿着运动服装,并佩戴安全帽。
比赛采用单淘汰制,获胜队伍将进入下一轮角逐。
比赛时间为3分钟,以先拉过对方到终点线为胜。
为确保公平竞争,裁判将严格执行比赛规则。
冠军代表队将获得丰厚的奖励,并有机会代表公司参加更高级别的比赛。
报名方式和奖励
有意参加此次拔河比赛的部门,请于6月5日前向人力资源部提交报名表。
报名成功后,我们将为每个代表队提供专业的训练指导和装备支持,帮助大家做好充分的准备。
此次比赛设有冠军、亚军和季军三个奖项。
冠军队伍将获得3000元的奖金,亚军队伍将获得2000元的奖金,季军队伍将获得1000元的奖金。
还将为参与的所有选手颁发纪念奖牌。
相信通过大家的共同努力,这次拔河比赛一定会取得圆满成功。
让我们携手并进,为公司争创佳绩,为自己谋取荣誉!
期待在赛场上与大家一起谱写精彩!。
关于拔河比赛活动的通知
关于拔河比赛活动的通知本站小编为你整理了多篇相关的《关于拔河比赛活动的通知》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《关于拔河比赛活动的通知》。
第一篇：关于举行拔河比赛活动的通知关于举行拔河比赛活动的通知公司各部门：为进一步活跃广大员工的工作生活，激发工作热情，培养团结友爱、热爱集体的精神，在中秋节来临之际，公司组织一次拔河比赛活动，有关事宜安排如下：一、参加范围：公司全体员工二、比赛宗旨：重在参与，友谊第一，比赛第二三、比赛口号：团结就是力量四、具体安排（一）时间：2017年9月 25 日14:00开始（二）地点：公司西侧场地（三）参赛形式：以组为单位参赛（四）参赛人员要求：1、参赛人数：运动员每组10人（不分男女），裁判1人。
其它为拉拉队。
2、组队：参赛人员报数，随机产生组队。
3、裁判指定2名人员作为监督员，负责清点对方的参赛队员人数。
（五）参赛方法：1、赛前两队通过掷币选择场地，每局比赛结束后双方互换场地，进行下一局比赛。
2、比赛时运动员握绳规定如下：双手裸露，掌心向上，握紧绳子，绳子从躯干和上臂之间通过，脚的位置在膝盖前面，多余的绳子置于身体后外侧。
3、比赛必须在规定的场地范围内进行。
4、参赛顺序：抽号决定。
五、比赛胜负判定（一）某队将中心标志完全拨过本方区域2米线时，判某队获胜。
（二）出现下列情况则判比赛无效：1、某队队员任何一只脚踩出边线时；2、某队队员手超过限制标志握绳时；3、该队在比赛中人数超出规定时；六、奖励方法1.赛制：三局两胜制，获胜的小组继续PK，直至决胜出一二三名。
赛后即宣布比赛成绩并进行颁奖。
2.奖励：第一名：每人奖励价值200元奖品，共计2000元;第二名：每人奖励价值100元奖品，共计1000元;第三名：每人奖励价值50元奖品，共计500元；参与奖：凡参与人员均可获得价值10元奖品。
七、注意事项1、各部门负责人要认真组织好本部门人员到指定地点参加活动，同时要对部门人员进行安全教育。
学校拔河比赛通知范文一般性通知
学校拔河比赛通知范文一般性通知英文回答：School Tug-of-War Competition Notice.Date: March 10, 2023。
Time: 9:00 AM 12:00 PM.Location: School Field.Teams:Team A: Students in grades 9 and 10。
Team B: Students in grades 11 and 12。
Rules:The competition will consist of a series of single-elimination matches.Each match will last for a maximum of 10 minutes.The team that pulls the other team's rope across the center line wins.Only students who have signed up for the competition are eligible to participate.Registration:Students who wish to participate must sign up by March 1st. Sign-up sheets are available in the gym.Prizes:The winning team will receive a trophy and a cash prize.The second-place team will receive a certificate and a cash prize.Additional Information:Participants should wear comfortable clothing and shoes.Participants should bring their own water bottles.Spectators are welcome to attend the competition.中文回答：学校拔河比赛通知。
学校拔河比赛通知6篇
学校拔河比赛通知6篇学校拔河比赛通知（篇1）尊敬的家长朋友们：新的学期即将开始，为了孩子们能以的状态迎接新学期，在此，特提醒您注意以下事项。
一、开学时间坚持分学段、分批次有序推进春季开学，初、高三年级已于1月26日起陆续开学，2月8日初一初二、高一高二年级开学，2月10日小学1-6年级开学，2月13日幼儿园开学。
二、帮助孩子做好开学收心的准备家长要引导孩子调整生活模式，早睡早起，带领孩子适当进行体育锻炼，督促孩子尽早完成寒假作业，总结寒假假期生活的收获和成长，与孩子共同制定新学期计划。
指导孩子有效复习上学期的功课，对薄弱环节进行查漏补缺，迎接开学后的检测。
鼓励孩子积极参与、完成力所能及的家务劳动，培养孩子自理能力和独立能力。
三、防疫不松懈坚持做好个人健康防护和健康监测，科学佩戴口罩，勤洗手，当好自己和孩子健康的第一责任人。
开学返校前一周，请各位家长每日对学生开展健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应如实报告学校，并延迟返校，不得带病到校。
新学期，新起点，新气象！家长朋友们，守护孩子的身心健康是家校共同的责任。
在新的学期里，让我们携手并进，合力呵护每一个孩子健康成长！马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
拔河比赛通知稿
拔河比赛通知稿
拔河比赛通知稿
尊敬的全体员工：
为了增强团队意识，促进员工之间的友好交往，并进一步增强身体素质，公司将于下周日举行一场拔河比赛。
比赛时间：下周日上午9点至11点
比赛地点：公司运动场
报名方式：请各部门派出2个队伍参赛，每队12人（男
女比例不限），并请在周五前向人力资源部报名。
比赛规则：
1.每队选手须在指定时间内到场，迟到者取消比赛资格；
2.比赛时，每队以最中间的一条线为界，采取对峙形式，
河的两端应有人员站立，双方各自分别拉着一根长40米的绳子，底部要绑上红布条。
3.在裁判哨声响起后，一边把对方拉过中间线后，时间到，比赛结束；
4.比赛过程中，禁止踩线、摔倒等违规行为。
注意事项：
1.请各部门认真组织队伍，提前做好比赛前的热身准备工作，以免出现意外情况。
2.比赛当日，每位选手须自带运动鞋及透气的运动服装，不可穿拖鞋、高跟鞋或裙装参赛。
3.比赛期间，各部门尽量配备拍照和报道人员，以保证比赛记录的完备与真实。
4.比赛结束后，各部门负责清理比赛场地，并将比赛记录及具体情况报告人力资源部。
最后，本次拔河比赛非常重要，希望全体员工踊跃参加，加强团队协作精神，展现出公司良好的形象。
特此通知。
人力资源部
20XX年XX月XX日。
通知关于学校举办拔河比赛的通知
通知关于学校举办拔河比赛的通知通知尊敬的全体师生：为了丰富校园文化生活，提高学生体质素质，增强团队合作精神，我校决定举办一场拔河比赛。
具体事项通知如下：一、比赛时间与地点本次拔河比赛将于X月X日上午X时在校操场举行。
请各班级准时到达指定地点。
二、参赛队伍每个班级需组织一支由男生和女生组成的队伍参赛。
参赛队伍需按年级进行报名，每个年级将设立奖项。
三、比赛规则1. 每支队伍由12名成员组成，其中男生和女生各占一半，队员必须是本班班级学生。
2. 参赛队员必须佩戴学校统一发放的比赛服装，并按队伍序列站位。
3. 每场比赛进行两回合，每回合比赛时间为5分钟，休息时间为3分钟。
比赛过程中，参赛选手必须全力以赴，严禁使用任何非比赛道具。
4. 拔河比赛以队伍成功将对方拖入“失败区域”为判定胜负的标准。
若比赛结束后未分出胜负，将加时进行。
5. 每场比赛将由专业裁判进行监督和判决。
四、参赛准备1. 各班级班主任需协调学生报名参赛，并确认队伍名单。
报名截止时间为X月X日。
逾期报名将不予接受。
2. 学生参赛需提前进行身体状况检查，确保无不适宜参加比赛的身体状况。
3. 各班级需集体进行队伍训练，组织队员熟悉比赛规则和配合默契度。
五、奖项设置1. 每个年级将设立优胜奖、亚军奖和季军奖，并颁发奖状和奖品。
2. 比赛中将设立最佳组织奖、最佳风度奖等奖项，以表彰队伍在比赛中展示出的团队合作和优秀精神。
六、注意事项1. 参赛队伍需严格遵守比赛规则，遵守现场秩序，服从裁判指挥。
2. 各班级班主任需负责组织学生参赛，确保队员到场，并确保安全措施到位。
3. 观众观看比赛时需保持秩序，不得妨碍比赛进行。
请各位班主任尽快通知学生及家长，使比赛能够顺利进行。
如有任何问题，请及时与体育部联系。
谢谢大家的支持与配合！特此通知。
学校名称日期。
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关于拔河比赛通知范文_拔河比赛通知稿
人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动，有人认为中国古代的"牵钩"就是早期的拔河运动，如何写好拔河比赛通知稿呢？下面是有拔河比赛通知，欢迎参阅。
拔河比赛通知范文篇1
初一级部各班级：
为丰富校园文化生活，活跃校园文化氛围，加强各班级之间交流，加强同学之间的团结合作精神，进一步提高同学们的身体素质，增进班级凝聚力和集体主义精神，学校决定举办“阳光体育”拔河比赛活动，希望各班级做好准备，积极参加。
具体安排如下：
一、比赛时间：周一——周五下午
(如天气有变化另行通知)
二、比赛地点：楼西主席台北侧
三、比赛办法：
1、以班级为单位组队，分年级进行比赛，各班参加者男生10人，女生10人(抽签决定对局班级)。
2、比赛采用三局二胜淘汰制的方法进行。
3、比赛进行之中，不准换人，不准加人。
4、参赛人员不得与裁判发生冲突，如有违规者，取消参赛资格。
四、奖励办法：根据比赛结果，和参赛情况、拉拉队情况，评出一、二、三等奖和精神文明奖。
五、裁判员：各班班主任(注：本班参加比赛不当裁判)。
望各班级选拔好运动员，做好组织、动员工作，准时参赛。
拔河比赛通知范文篇2
为了丰富在职员工的多彩生活，公司特举办一次拔河比赛，提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团队精神, 促进在职员工之间的交流,增强凝聚力,以提高在职员工合作和坚忍不拔的精神;现将本次比赛具体事宜通知如下，请各部门积极组队参加。
一、活动地点：公司室外场地(具体场地待定)
二、报名及比赛时间
报名时间 20xx年1月4至10日
比赛时间 20xx年1月12日(暂定)
三、参赛资格
公司全体员工，自愿报名
四、比赛流程
1. 各参赛队伍清点人数，列队待命，由各队推选一人代表本队抽签
2. 主持人宣布比赛规则及相关事项
3. 按照抽签的顺序开始比赛
4. 宣布比赛结果
五、组队
以部门及少数部门混合为单位组成参赛队伍。
六、比赛方法及规则
1. 比赛实行淘汰制,以小组为单位采用三局两胜定胜负，比赛双方由各自
抽签决定,如果比赛队伍呈单数,将直接晋级，进入决赛的队伍进行循环赛，决定出前三强。
2.比赛不限时间，一直到能判断胜负为止;比赛分淘汰赛、决赛。
3. 淘汰赛分二组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局两胜定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。
4. 拔河道为水泥地上画5条直线，间隔为1米，居中的线为中线，最外两边的线为河界，内两侧线为胜负线。
5. 每局胜负判定：当中心红线被拉到距中心线1米胜负线时，比赛结束。
6. 由各部门主管安排人员,并将参加人员带到比赛地点及维持秩序。
7. 要求每个部门都要有人员参加，尽量全体都参与。
七、奖项设置
获胜队队员每人奖励价值30元奖品。
八、注意事项
1. 比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完一场后不可立即松绳,以免造成
对方队员受伤,各队负责人谨记，并转告给各队队员。
2. 各队需努力完成比赛,不可有弃权、缩水现象。
3. 比赛要做到文明比赛,遵循友谊第一,比赛第二。
欢迎大家踊跃报名!
以上比赛报名程序：个人报名至本部门，由各部门统计好人数后，报至综合部。
拔河比赛通知范文篇3
各党支部：
为进一步加强全院职工之间的交流，增强职工的集体荣誉感，提高职工的身体素质，营造团结、奋进、健康的医院氛围，特举办此次拔河比赛。
现将有关事宜通知如下：
一、比赛时间
20xx年9月28日下午14:30。
二、比赛地点
老住院部门口空地。
三、赛事组织机构设置
(一)设裁判长1人，裁判1人，负责裁判工作;
(二)设记录员1人，负责比赛成绩记录;
(三)设主持人1人，负责赛后主持颁奖仪式。
四、奖项设置
一等奖1名，奖金800元;
二等奖1名，奖金500元;
三等奖1名，奖金300元;
团结奋进奖2名，奖金200元;
最佳组织奖1名，奖品收纳凳;
优秀奖2名，奖品指甲钳。
五、比赛规则
(一)各支部派出一支队伍参加比赛，共8支代表队; 1各代表队组织男队员5人，女队员7人，共计12人;各代表队另设领队1人，监督员1人。
(二)比赛采用直接淘汰制，赛前由各代表队领队抽签决定对阵情况。
(三)比赛采用3局2胜制，第一局比赛开始前由双方领队猜硬币选择场地，之后相互交换场地进行第二、第三局比赛。
(四)拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。
居中的线为中线，两边的线为河界。
除裁判员、参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。
(五)比赛开始前，各队12人以站立的姿势准备;本方监督员负责监督对方人数和对方人员参赛资格，确认无误后方可开始比赛。
在整个比赛过程中均不能更换参赛队员，如有特殊情况，经裁判员商议后决定。
(六)当主裁判吹响哨子后，比赛方可开始后，两边的队员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线即赢得比赛。
(七)比赛中必须服从裁判判决，非参赛队员不能帮忙，如有违规，裁判有权判负。
比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。
六、注意事项
(一)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够12人，则当作自动弃权处理。
其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
(二)各参赛队伍比赛后不得离开比赛现场，待比赛结束后参加颁奖活动及合影。
(三)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外，不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。
(四)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛，裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
七、组织部门
主办：党办
协办：团委、工会
附：拔河比赛的比赛方法：
比赛方法
在场地上画3条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为界。
拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。
参赛的两队人数相等，同时上场。
每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。
此时标志带应垂直于中线。
待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。
握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。
用力方法：听从指挥员指挥，体队应同时发力。
用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。
注意事项：参赛同学做好自身安全防护，参赛时最好戴上防护手套，穿运动鞋，穿宽松衣裤。