平衡生活与工作(英语ppt)
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《职业生涯规划》演示稿(六)工作世界探索PPT课件
《职业生涯规划》演示稿( 六)工作世界探索ppt课件
• 工作世界概述 • 行业与职业探索 • 职业技能与培训 • 职业规划与发展 • 工作与生活的平衡 • 求职策略与面试技巧
目录
Part
01
工作世界概述
当前工作世界的趋势
全球化趋势
可持续发展趋势
随着全球化进程加速，跨国企业和国 际业务逐渐增多，对具备全球视野和 跨文化沟通能力的人才需求增加。
简洁明了
格式规范
简历和求职信应该简洁明了，突出重点， 避免过于冗长和繁琐。
简历和求职信的格式应该规范，字体和排 版要易于阅读，使招聘者能够快速了解自 己的优势和能力。
面试技巧与注意事项
准备常见面试问题
提前准备一些常见的面试问题，例如 自我介绍、职业规划、工作经验等， 以便在面试中能够流利回答。
注意形象
在工作中扮演执行者的角色，需 要完成工作任务、达成工作目标、
遵守工作规范等。
管理者
在工作中扮演组织者和领导者的角 色，需要制定工作计划、安排人力 资源、协调工作关系、推动团队发 展等。
创业者
在工作中扮演创新者和经营者的角 色，需要发现市场需求、创新产品 或服务、建立商业模式、管理企业 运营等。
Part
热门职业与职位
1 2 3
数据科学家
随着大数据的普及，数据科学家需求量越来越大， 他们负责收集、处理和分析数据，提供有价值的 洞见和预测。
人工智能工程师
人工智能技术的快速发展使得人工智能工程师成 为热门职业，他们负责开发和优化人工智能系统 和算法。
产品经理
在互联网行业中，产品经理扮演着重要的角色， 他们负责产品的规划、设计和运营，协调团队实 现产品目标。
越来越多的企业开始关注可持续发展， 对具备环保意识和可持续发展理念的 人才需求增加。
• 工作世界概述 • 行业与职业探索 • 职业技能与培训 • 职业规划与发展 • 工作与生活的平衡 • 求职策略与面试技巧
目录
Part
01
工作世界概述
当前工作世界的趋势
全球化趋势
可持续发展趋势
随着全球化进程加速，跨国企业和国 际业务逐渐增多，对具备全球视野和 跨文化沟通能力的人才需求增加。
简洁明了
格式规范
简历和求职信应该简洁明了，突出重点， 避免过于冗长和繁琐。
简历和求职信的格式应该规范，字体和排 版要易于阅读，使招聘者能够快速了解自 己的优势和能力。
面试技巧与注意事项
准备常见面试问题
提前准备一些常见的面试问题，例如 自我介绍、职业规划、工作经验等， 以便在面试中能够流利回答。
注意形象
在工作中扮演执行者的角色，需 要完成工作任务、达成工作目标、
遵守工作规范等。
管理者
在工作中扮演组织者和领导者的角 色，需要制定工作计划、安排人力 资源、协调工作关系、推动团队发 展等。
创业者
在工作中扮演创新者和经营者的角 色，需要发现市场需求、创新产品 或服务、建立商业模式、管理企业 运营等。
Part
热门职业与职位
1 2 3
数据科学家
随着大数据的普及，数据科学家需求量越来越大， 他们负责收集、处理和分析数据，提供有价值的 洞见和预测。
人工智能工程师
人工智能技术的快速发展使得人工智能工程师成 为热门职业，他们负责开发和优化人工智能系统 和算法。
产品经理
在互联网行业中，产品经理扮演着重要的角色， 他们负责产品的规划、设计和运营，协调团队实 现产品目标。
越来越多的企业开始关注可持续发展， 对具备环保意识和可持续发展理念的 人才需求增加。
《平衡工作与生活》课件
工作与生活的平衡有助于防止过度工作导致的疲劳和压力，并提高生产力。它还促进身心健康，增加幸福感和 满足感。
建立平衡的方法
时间管理技巧
制定合理的工作计划和生活日程表，充分利用时间来完成任务并保留时间休息和娱乐。
设置优先级
区分重要和紧急的任务，并优先处理重要的事项，确保工作和生活上的需要得到满足。
学会说不
学会拒绝那些会干扰工作生活平衡的请求，确保自己有足够的时间和精力来处理自己的任务。
重要的注意事项
1 知道个人边界
了解自己的能力和限制，不要超负荷工作，要学会合理分配时间和精力。
2 稳定的生活节奏
确保生活有规律，包括足够的休息时间、锻炼和社交活动，以维持身心健康和幸福感。
3 寻求支持和帮助
如果需要，寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
鼓励参与者寻求平衡
鼓励听众在自己的生活中寻找平衡，并提供反馈和建议，以帮助他们达到更好的工作与生活 平衡。
案例分析
1
成功的平衡工作与生活的人的经历分享
了解那些在工作和生活中取得成功的人的经验和故事，从中获取灵感和学习。
2
如何通过平衡工作与生活获得积极的影响
探索平衡工作与生活的好处，例如更好的工作表现、更健康的生活方式和更满足 的人际关系。
结束语
总结要点
总结本次课件的关键观点和技巧，强调平衡工作与生活对个人和职业发展的重要性。
《平衡工作与生活》PPT 课件
在这个PPT课件中，我们将探讨平衡工作与生活的重要性以及建立平衡的方 法。通过时间管理技巧、设置优先级和学会说不，帮助您作与生活是指合理分配时间和精力，使工作和生活相互平衡。这有助 于提高生活质量、增加幸福感和减轻压力。
为何需要平衡工作与生活
建立平衡的方法
时间管理技巧
制定合理的工作计划和生活日程表，充分利用时间来完成任务并保留时间休息和娱乐。
设置优先级
区分重要和紧急的任务，并优先处理重要的事项，确保工作和生活上的需要得到满足。
学会说不
学会拒绝那些会干扰工作生活平衡的请求，确保自己有足够的时间和精力来处理自己的任务。
重要的注意事项
1 知道个人边界
了解自己的能力和限制，不要超负荷工作，要学会合理分配时间和精力。
2 稳定的生活节奏
确保生活有规律，包括足够的休息时间、锻炼和社交活动，以维持身心健康和幸福感。
3 寻求支持和帮助
如果需要，寻求支持和帮助，可以向家人、朋友或专业人士寻求建议和支持。
鼓励参与者寻求平衡
鼓励听众在自己的生活中寻找平衡，并提供反馈和建议，以帮助他们达到更好的工作与生活 平衡。
案例分析
1
成功的平衡工作与生活的人的经历分享
了解那些在工作和生活中取得成功的人的经验和故事，从中获取灵感和学习。
2
如何通过平衡工作与生活获得积极的影响
探索平衡工作与生活的好处，例如更好的工作表现、更健康的生活方式和更满足 的人际关系。
结束语
总结要点
总结本次课件的关键观点和技巧，强调平衡工作与生活对个人和职业发展的重要性。
《平衡工作与生活》PPT 课件
在这个PPT课件中，我们将探讨平衡工作与生活的重要性以及建立平衡的方 法。通过时间管理技巧、设置优先级和学会说不，帮助您作与生活是指合理分配时间和精力，使工作和生活相互平衡。这有助 于提高生活质量、增加幸福感和减轻压力。
为何需要平衡工作与生活
Work_Life_Balance工作与生活的平衡
Finding the Balance: Work vs Life
Meeting Your Objectives • Develop Objectives
– Why is this a goal?
• Determine time line – Ultimate Anything you wish to achieve beyond a one year time frame (incorporate some 5 and 10 year goals) – Extended Anything you wish to achieve in 7-12 months – Immediate Anything you wish to achieve in less than 7 months
– /fc/library_and_resources/mission_stateme nt_builder
| Finding the Work Balance: vs. Life
Finding the Balance: Work vs Life
Today’s Agenda • Define work-life balance • The keys to finding balance • How to maintain balance once you find it
Finding the Balance: Work vs Life
Key 3 Develop a Work-Life Plan
• Identify your current and ongoing roles or focus areas
• Define your strategic objectives in each focus area
Work-life balance is impossible工作生活平衡是不可能的英文辩论PPT
Life and work can be adjusted to each other.
Focus more on the present moment, whether it's raising a child or working hard, maintaining friendships or health, commit to it,in that way you will have the chance to be excellent at someway.
3 When we work, we should be smart and work hard in a short time, so
that the life experience will be richer and the work efficiency will be greatly improved.
Lovely children Stable family
Give children to the elderly
Stepping stones
Shiny but tired
Successful career, family
Work-life balance is possible
2
Work is not the opposite of life .
A model for success in the eyes of millions of women
Anne-Marie Slaughter
Professor of Princeton University Current Chairman and CEO of New America Foundation
教师时间管理平衡工作与生活的艺术
时间管理平衡工作与生活的艺术总结
平衡工作与生活的关键在于时间管理
时间管理的核心是制定计划和执行计划
制定计划时要考虑个人能力和时间限制
执行计划时要保持专注和自律
平衡工作与生活需要不断调整和优化时间管理策略
总结：时间管理平衡工作与生活的艺术需要不断学习和实践，才能达到 理想的平衡状态。
未来发展趋势与展望
优先级排序
确定任务的重要性和紧急 程度
制定任务清单，按照优先 级排序
集中精力完成高优先级任 务
学会拒绝不必要的任务， 保持工作与生活的平衡
时间块专注法
设定时间块：将工作时间划分为多个时间块，每个时间块专注于一项任务 避免干扰：在时间块内避免干扰，如关闭手机、电子邮件等 制定计划：制定工作计划，明确每个时间块的任务和目标 休息调整：在每个时间块结束后，进行适当的休息和调整，以保持精力和注意力
设定明确的目标
确定目标：明确工作目标，如提高教学质量、提高学生成绩等 制定计划：根据目标制定详细的工作计划，包括时间安排、任务分配等 设定期限：为每个任务设定明确的完成期限，确保按时完成 评估效果：定期评估工作计划的执行情况，并根据实际情况进行调整
制定可行的计划
确定目标：明确工作目标和个人目标，确保计划与目标一致 分析任务：分析工作任务，确定任务优先级和完成时间 制定计划：根据任务优先级和完成时间，制定合理的工作计划 预留时间：为可能出现的突发情况预留时间，确保计划执行顺利 定期评估：定期评估计划执行情况，及时调整计划，确保计划可行
寻求同事、领导的帮助，共同解决问题 寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导 寻求家人的支持和理解，共同分担压力 寻求兴趣爱好，放松心情，缓解压力
保持积极乐观的态度
保持乐观的心态，积极面对工作压力 学会调整心态，保持良好的心理状态 学会放松，合理安排工作和休息时间 学会自我激励，保持积极的工作态度
员工工作与生活的平衡PPT
将会影响到他们的意向和行为。
在直线经理参与了工作与生活平衡的政策制定的组织中，直线经 理和员工会对工作与生活平衡持有更为积极的观念。
直线经理工作与生活平衡的意向和行为
直线经理对工作与生活平衡的看法不同，他们所表现出来的行为 也会有所不同。
支持
采取积极行动，大力推广
反对
采取消极行动，阻碍破坏
员工工作与生活平衡的结果
小组成员
组名：第九组
组长：崔国鹏
组员：高照 程芷熙 刘亚伟 任晓红 杨晓东
展示思路： •重点词汇 •论文展示 •知识扩展
重点词汇
Work-life balance (WLB) ：工作生活平衡 Investigate：调查，审查 a paucity of：缺乏 theoretical：理论的，推想的，假设的 empirical：以观察或实验为依据的 a conceptual model：概念模型 Hierarchy：等级制度，领导层 stakeholders：赌金保管者 longitudinal：经度的，纵向的 multi-perspective：多角度的 ambiguity：歧义，意义不明确 authority ：权利，职权，专家
Ajzen和Fishbein（1975,1980）共同提出的理性行为理论（Theory of Reasoned Action，TRA）的继承者， 因为Ajzen研究发现，人的行为并 不是百分百地出于自愿，而是处在控制之下， 因此，他将TRA予以扩 充，增加了一项对自我“行为控制认知”（Perceived Behavior Control ）的新概念， 从而发展成为新的行为理论研究模式——计划行为理论 （Theory of Planned Behavior，TPB）。
♠直线经理 对直线经理进行工作与生活平衡方面的培训，增
在直线经理参与了工作与生活平衡的政策制定的组织中，直线经 理和员工会对工作与生活平衡持有更为积极的观念。
直线经理工作与生活平衡的意向和行为
直线经理对工作与生活平衡的看法不同，他们所表现出来的行为 也会有所不同。
支持
采取积极行动，大力推广
反对
采取消极行动，阻碍破坏
员工工作与生活平衡的结果
小组成员
组名：第九组
组长：崔国鹏
组员：高照 程芷熙 刘亚伟 任晓红 杨晓东
展示思路： •重点词汇 •论文展示 •知识扩展
重点词汇
Work-life balance (WLB) ：工作生活平衡 Investigate：调查，审查 a paucity of：缺乏 theoretical：理论的，推想的，假设的 empirical：以观察或实验为依据的 a conceptual model：概念模型 Hierarchy：等级制度，领导层 stakeholders：赌金保管者 longitudinal：经度的，纵向的 multi-perspective：多角度的 ambiguity：歧义，意义不明确 authority ：权利，职权，专家
Ajzen和Fishbein（1975,1980）共同提出的理性行为理论（Theory of Reasoned Action，TRA）的继承者， 因为Ajzen研究发现，人的行为并 不是百分百地出于自愿，而是处在控制之下， 因此，他将TRA予以扩 充，增加了一项对自我“行为控制认知”（Perceived Behavior Control ）的新概念， 从而发展成为新的行为理论研究模式——计划行为理论 （Theory of Planned Behavior，TPB）。
♠直线经理 对直线经理进行工作与生活平衡方面的培训，增
医院管理中的工作生活平衡
。
增强医院竞争力
03
良好的工作环境和福利待遇吸引更多优秀人才加入，增强了医
院的综合竞争力。
05 结论与建议
结论
医院管理中的工作生活平衡对于员工 的工作效率和身心健康至关重要。
工作生活失衡对员工的工作满意度、 生活质量以及家庭关系产生负面影响 。
当前医院管理中存在工作生活失衡的 问题，如工作压力大、工作时间长等 。
医务人员的工作时间不规律，经常需 要加班和应对紧急情况，难以保持稳 定的工作生活节奏。
02 医院管理中的工作生活平 衡现状
医护人员的工作现状
01
02
03
高强度工作压力
医护人员面临高强度的工 作压力，需要长时间工作 ，处理紧急情况，应对各 种疾病和病情。
工作环境要求高
医护人员需要在高度紧张 和严格的工作环境中工作 ，需要保持高度的专业性 和责任心。
缺乏有效管理措施
目前医院管理中缺乏有效的工作生 活平衡管理措施，需要制定相关政 策和措施来改善现状。
03 医院管理中的工作生活平 衡策略
优化排班制度
01
合理安排医护人员的工作时间，避免过度劳累和长 时间连续工作，确保工作与休息时间平衡。
02
引入弹性工作制度，如轮班、调休等，以满足紧急 情况下的需求，同时保障员工休息时间。
强化职业培训
医院加强了员工的职业培训和继 续教育，帮助员工提升专业技能 和职业素养，增加职业发展机会 。
某医院的工作生活平衡成效分析
提高员工满意度
01
通过实施工作生活平衡措施，员工的工作满意度得到了显著提
高，员工流失率降低。
提升医疗服务质量
02
员工的工作积极性和工作效率提高，医疗服务质量也随之提升
工作与生活的平衡
●中国压力最大的群体是26～35岁的人，他们占据了中国工 作和生活失衡人群的33%以上。而在这群人中又以男性最 为突出，高达67%的男性反映自己难以找到工作和生活的 平衡点。同时，18～25岁的年轻女性的工作和生活平衡问 题也令人担忧，有70%左右的人认为自己工作与生活失衡。
●有35%的中国人被来自家庭内部的压力困扰，认为“照顾 他人”是难以平衡生活与工作的重要原因。这可能是由于 中国的独生子女政策和人口老龄化问题让人背上了沉重的 生活压力。
第三，工作中对行为秘密性和客观性的要求与家庭中对行 为开放性和情感关注的期望相互影响，从而会导致基于情 感的工作-家庭关系的失衡。
(1)录用个人特征、志向兴趣符合岗位任职资 格的求职者，实现人岗匹配。
想象一下，如果你把一个对IT行业一窍不通的菜农，放在 IT行业高层管理者的位置上，即使他忙得晕头转向，在公 司倒闭之前，他也未必能取得成功。也就是说，企业如果 招聘到一位不合适的员工，即使该员工使出浑身解数、筋 疲力尽，也无法很好履行岗位职责，必然会造成工作和生 活的失衡，所以企业做出录用决策的时候不仅仅要考虑求 职者的能力，其性别、年龄、家庭、健康状况等个人特征 是否与工作岗位相符同样非常重要。
(2)开展宣传教育，对员工和管理者贯彻“工 作和生活平衡”的观念。
人力资源部门可以举办一些讲座、沙龙等交流活 动，循序渐进地启发引导员工和管理者接受一些 新的观念。比如：
工作和生活是一块硬币的两面，互为补充，互为 因果。生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作 热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性 循环。
“工作与生活的平衡”
——关于管理者应该怎样帮助员工 处理好工作与生活之间的矛盾
提出背景
程旭智是北京某家咨询公司的总经理，在他进入公司后的两年里，一直都非 常努力，兢兢业业，几乎达到了“以公司为家”的地步，因此他也赢得了 “拼命三郎”的美誉。可是就在某个周末，程旭智的小儿子不小心摔伤了膝 盖，但是却不让程旭智靠近他。这不但让这位职场沉浮多年的老手吓了一跳， 也让他很难过，原来儿子把他看做陌生人。这对程旭智而言是个转折点，他 认真反思了自己最近几年的工作和生活，原来他一直忽略了人生中最重要的 事，没有和儿子培养亲密感情。
●有35%的中国人被来自家庭内部的压力困扰，认为“照顾 他人”是难以平衡生活与工作的重要原因。这可能是由于 中国的独生子女政策和人口老龄化问题让人背上了沉重的 生活压力。
第三，工作中对行为秘密性和客观性的要求与家庭中对行 为开放性和情感关注的期望相互影响，从而会导致基于情 感的工作-家庭关系的失衡。
(1)录用个人特征、志向兴趣符合岗位任职资 格的求职者，实现人岗匹配。
想象一下，如果你把一个对IT行业一窍不通的菜农，放在 IT行业高层管理者的位置上，即使他忙得晕头转向，在公 司倒闭之前，他也未必能取得成功。也就是说，企业如果 招聘到一位不合适的员工，即使该员工使出浑身解数、筋 疲力尽，也无法很好履行岗位职责，必然会造成工作和生 活的失衡，所以企业做出录用决策的时候不仅仅要考虑求 职者的能力，其性别、年龄、家庭、健康状况等个人特征 是否与工作岗位相符同样非常重要。
(2)开展宣传教育，对员工和管理者贯彻“工 作和生活平衡”的观念。
人力资源部门可以举办一些讲座、沙龙等交流活 动，循序渐进地启发引导员工和管理者接受一些 新的观念。比如：
工作和生活是一块硬币的两面，互为补充，互为 因果。生活幸福和安宁的人才能保持持续的工作 热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形成良性 循环。
“工作与生活的平衡”
——关于管理者应该怎样帮助员工 处理好工作与生活之间的矛盾
提出背景
程旭智是北京某家咨询公司的总经理，在他进入公司后的两年里，一直都非 常努力，兢兢业业，几乎达到了“以公司为家”的地步，因此他也赢得了 “拼命三郎”的美誉。可是就在某个周末，程旭智的小儿子不小心摔伤了膝 盖，但是却不让程旭智靠近他。这不但让这位职场沉浮多年的老手吓了一跳， 也让他很难过，原来儿子把他看做陌生人。这对程旭智而言是个转折点，他 认真反思了自己最近几年的工作和生活，原来他一直忽略了人生中最重要的 事，没有和儿子培养亲密感情。
工作压力与生活平衡
压力管理的基本原则
压力管理的第三个原则是处理压力的技术。 如写压力日志、生物反馈、肌肉放松训练、冥 想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧 等。
26
压力管理的基本原则
压力管理的第四原则是保持积极心态。 良好的心态增加人们应对压力的能力，不 良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。 当然，更主要的是要对压力有正确的观念，压 力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的 观念与反应。
A型性格
A型性格有下列四种特征： ① 时间急迫性 ② 竞争与敌意、 ③ 害怕浪费时间 ④ 缺乏计划。 ⑤ A型性格经常与生活或工作中的压力有关，它们会 产生压力，或使原来就有的压力源知觉更为严重。
B型性格 个性随和、生活悠闲，对工作要求 较为宽松，对成败得失的看法较为 淡薄。 B型性格者较能抵抗压力。 B型性格者在高血压与心脏病的患病 率上，远低于A型性格者。
Ｃ型性格
癌症病倾向有Ｃ型人格。 Ｃ型人格包括亚忧郁、压抑攻击 冲动与过度和蔼三大特征，面对压 力常感到无助与绝望。
15
压力的潜在中介
控制源是指 可以用来解释为 什么有些人会积 愉快、 极、愉快、主动 地应对困难处境 而同时另一些人 则表现出消极态 度的一种假想的 内心状态。 内心状态。
外在控 制
工作压力
耶基斯—多德森法则 耶基斯 多德森法则
19
积极的压力与消极的压力
消 积 极 的 压 力 压 力 的 极
能够有效地应对压力， 能够有效地应对压力，对个人 积极影响 的能力和组织效能将产生积极影响。 的能力和组织效能将产生积极影响。
不能够有效地应对压力，对个人 能够有效地应对压力， 消极影响 的能力和组织效能将产生消极影响。 的能力和组织效能将产生消极影响。
Balance-work-life
大多数的公司都认为工作和个人生活是互相竞争的要素，一方的增加必然意味着另一方的减少。
很多经理沿用这种传统的观点决定如何分配雇员们的工作与个人生活，他们通常认为工作-生活计划（work-life programs）仅仅是一种社会福利。
然而，新一代的经理人正在尝试使用一种新策略。
他们与雇员合作，实现每位员工的工作和生活目标，保证他们的利益。
新经理人遵循三条互相支持的原则第一，他们要阐明什么是重要的。
也就是说，他们要明确自己的个人利益和目标，明确工作何时会与生活中的追求相冲突。
这样做的目的是，真正知道公司目标和个人目标，然后制定出能同时实现两者的计划来。
第二，经理们要把雇员作为完整的人来对待，去认识并支持他们，开明地承认甚至鼓励他们在办公室外扮演的角色。
经理人要清楚技术和知识可以在员工不同角色之间互相转换。
经理们还应划清各个角色之间相互重叠和相互独立的部分。
第三，经理们要不断地对工作完成的方法进行实践，以寻求在增进公司绩效的同时，为雇员的个人追求保留足够的时间和精力的方法。
这三条原则会形成一个良性循环。
当一个经理帮助他的雇员实现工作与工作之外的生活之间的平衡时，雇员将会对工作更加尽职，对工作的信任度、忠诚度以及对工作的投入将会加倍，工作绩效很自然地提高了，结果自然有利于公司。
取得的显著成果又将会促进经理继续遵循这些能够帮助雇员实现工作-生活平衡的原则。
一、明确什么是最重要的在大多数公司里，雇员都不能很轻松地谈论他们的个人重要目标。
他们担心会被别人认为是缺乏工作热情。
因为许多经理认为工作应该是雇员首要考虑的生活目标。
而与雇员一起实现工作-生活平衡的新经理揭穿了这种虚伪的表现。
他们十分明确地指出公司的重要目标，并以产出或结果来定义，结果比过程更重要。
因此，他们允许雇员有特殊的目标并给于雇员很大的自主权去实现这些特殊目标。
史蒂夫，一个全球银行的高级运营总监。
很多年来都是以早晨7点与职员共进早餐而开始，他同时也希望他的高级经理能像他一样工作到很晚。