小学生演讲：亮眼看世界保护眼睛
小学生演讲：亮眼看世界(保护眼睛)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 小学生演讲：亮眼看世界（保护眼睛）小学生演讲：亮眼看世界（保护眼睛）小学生演讲：亮眼看世界（保护眼睛）同学们，你们爱看书吗？爱看电影吗？爱看电视吗？爱旅游看世界吗？这一切的一切都离不开看。
说到看，就离不开我们的眼睛。
眼睛是我们直接了解世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
俗语说：眼睛是心灵的窗户。
那么，你对你的眼睛了解有多少呢？眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。
对于我们平时看书写字用眼较多的小学生而言，平时注意保护眼睛，做好每天的眼保健操更是必不可少。
1 / 5据了解，现在小学生的近视率逐年递增。
那么我们该如何保护自己的眼睛呢？首先要讲究眼部卫生。
眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。
不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之眼外。
还要注意不与别人共用毛巾等卫生用品，防止互相传染。
1、做到科学用眼，首先，读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。
为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
其次，读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动 10 分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
保护眼睛小学生优秀演讲(5篇)
保护眼睛小学生优秀演讲（5篇）保护眼睛小学生优秀演讲（精选篇1）尊敬的老师们同学们：下午好!今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部国家教育部团中央中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。
全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%，初中生近60%，高中生76%，大学生83%，较显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。
根据中国美国澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视钻研项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。
在这种严重的形势下，国家非常重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。
开展“爱眼日”宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平预防眼病保护人民群众眼健康具有重要意义。
地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分熟悉这项工作的`重要性，按照[中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见]，环绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定专门机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，精心部署安排今年的“爱眼日”活动。
“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构防盲治盲工作者和眼科医务人员深入到城市社区农村和乡镇，开展义诊和健康咨询活动，为群众提供眼保健服务，普及低视力防治知识，帮助低视力患者掌握正确的治疗和康复方法，培养群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。
要积极与新闻媒体沟通协调，通过电视广播报刊互联网12320全国公共卫生公益热线等形式，宣传国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健知识，提高公众的防盲治盲意识。
2024年小学生保护眼睛的演讲稿（五篇）
2024年小学生保护眼睛的演讲稿广大青少年朋友们：你们好！近年来，我国小学生近视问题日益突出，近视学生比例持续攀升，目前近视率已逼近学生总数的____%。
眼睛被誉为心灵的窗户，面对近视问题的日益严峻，我们应采取何种措施？在此，我提出以下护眼方案：每日清晨，当你们睁开双眼，不妨注目于窗外的自然景物，注视时间约为____秒；在学习过程中，每隔一小时左右，也可远眺窗外的自然景观，每次时长可达____秒。
这一习惯同样适用于阅读书籍及观看电视。
若居住环境中缺乏绿色植物，可以尝试将视线转向手掌，观察掌纹细节，持续____秒。
读书写字时务必保持正确姿势，即“三个一”原则：胸部与桌面的距离为一拳，眼睛与书本的距离为一尺，手指与笔尖的距离为一寸。
这些基本原则在一年级时便已学习，应予以坚持。
避免在光线不足或阳光直射的环境下阅读，也切勿在移动的车厢或卧床时看书。
同学们，眼睛属于我们每一个人，我们需要珍视并呵护它。
失去眼睛，就意味着失去了五彩斑斓的世界，人生也将变得黯淡无光。
正如诗人所言，如果你是羊，眼睛便是那辽阔的草原；如果你是鸟，眼睛便是那无垠的天空；如果你是鱼，眼睛便是那清澈的溪水。
让我们携手，共同守护我们的双眼，珍惜眼前的每一个美好瞬间！2024年小学生保护眼睛的演讲稿（二）同学们：经调查发现，我班近视同学已达____人，远视同学有____人，而视力完全正常的同学仅为____人。
眼睛是我们学习与生活中不可或缺的重要器官，它让我们得以阅读、书写、享受娱乐。
一旦视力受损，轻则需佩戴眼镜，给日常生活带来诸多不便，重则可能导致失明，失去欣赏世界的能力。
伴随着科技进步，不少成年人沉溺于手机，成为了“低头族”。
孩子们也受到影响，过度依赖手机、电脑和平板等电子产品，逐渐演变为“四眼族”。
部分家长认为，题海战术有助于提高学习成绩。
长时间的习题训练不仅占据了学生阅读和运动的时间，还可能导致学生失去学习兴趣。
疲劳学习时，学生往往不经意间采取不正确的坐姿，长此以往，视力会迅速下降。
爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇
爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇篇一：爱眼护眼，让我们一起健康成长尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天我来给大家说说“爱眼护眼”的话题。
我们的眼睛是人体最珍贵的财富之一，它让我们能够看到五彩缤纷的天地，欣赏美丽的图画，学习知识，感受世界的美好。
所以，我们必须爱护我们的眼睛。
但是，现在很多同学都玩电脑、手机、平板等电子产品，很容易引起近视、眼干、头痛等各种眼部问题。
为了保护我们的眼睛，我们需要做到以下几点。
首先，控制电子产品使用时间。
同学们不能长时间盯着电视、电脑等屏幕，要时刻注意眼睛的疲劳程度。
如果眼睛感到不适，要及时休息。
其次，多做户外运动。
户外运动不仅能让我们身体健康，还能让我们的眼睛得到放松，眼球肌肉可以得到锻炼，预防近视和其他眼部问题。
最后，科学用眼。
同学们要学会正确的阅读姿势，如保持一定的距离、调整阅读光线、不低头看等；同时还要注意维持良好的环境光线，保证眼睛的良好视觉保健。
同学们，让我们一起行动起来，爱眼护眼，让我们的眼睛更加健康而美丽，让我们更加聪明、快乐地成长吧！谢谢大家！篇二：认识近视，从小做起，让我们爱眼护眼尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天，我想跟大家谈谈“近视”这个问题。
相信大家都知道，近视是时下很普遍的疾病。
其实，我们所说的“近视”就是远视调节不足，即眼球过长或者晶体过于凸，导致远处物体无法聚焦在视网膜上而产生视觉模糊的现象。
很多同学离开教室，电视、电脑桌前的眼睛都是非常疲劳的，这就给近视的发病创造了条件。
但是我们可以采取一些预防的措施。
首先是运动。
学校开展体育活动时，大家一定要积极参加，适当的跑步、球类运动都可以锻炼眼睛。
同时也要遵循“20-20-20”的原则，每20分钟远离电子产品20秒钟，看20米外的事物，能够有效减轻眼睛疲劳度。
其次是控制看书、看电视、电脑的时间。
电子产品中蓝光对眼睛损伤很大，适当减少看屏幕的时间，多看远处物体来调节眼睛，有利于防止近视。
2024年保护眼睛的小学生演讲稿（五篇）
2024年保护眼睛的小学生演讲稿全球的学子们：你们好！近年来，小学阶段近视的比率呈现急剧增长，预计近视学生在全体学生中的比例将接近____%。
眼睛被视为灵魂的窗户，而当前近视现象日益普遍，对此我们应采取何种措施呢？因此，我提出一项视力保护方案：每天早晨醒来，睁开眼睛，将视线定在花草树木上大约____秒；在进行约一个小时的学习后，同样可望向自然景象____多秒。
无论是阅读书籍还是观看电视，都应遵循这一原则。
如若家中缺乏绿色植物，你可以将视线转向窗外，尽可能地远眺。
当眼睛感到疲劳时，可将注意力集中在手掌的纹理上，跟随纹理移动____秒。
在阅读和书写时，保持正确的姿势至关重要，确保胸口与桌子保持一拳距离，眼睛与书本保持一尺，手指与笔尖保持一寸。
这“三个一”是一年级的基础知识，避免胸口紧贴桌面，手握笔尖，眼睛紧贴书本。
避免在光线不足或阳光直射的环境下阅读，以及在移动的车辆上或卧床阅读。
同学们，眼睛是我们宝贵的财富，必须珍惜并呵护。
失去它，世界将失去色彩，你的生活将黯淡无光。
如果你是羊，眼睛就是广阔的草原；如果你是鸟，眼睛就是无边的天空；如果你是鱼，眼睛就是清澈的溪流。
同学们，让我们共同致力于保护我们的眼睛吧！2024年保护眼睛的小学生演讲稿（二）尊敬的同学们：经过调查，我班发现近视的个体已达到____人，远视者为____人，而眼睛状况完全正常的人数仅为____人。
眼睛作为我们学习和生活的重要工具，其健康状况直接影响我们阅读、书写乃至享受生活的质量。
一旦视力受损，轻则需要依赖眼镜，给日常生活和学习带来诸多不便，重则可能导致双目失明，使我们远离光明。
随着科技的演进，许多家长过度沉溺于手机，成为“低头族”，孩子们也效仿，沉迷于手机、电脑和平板等电子设备，视力问题日益严重，形成了“四眼族”。
部分家长误认为题量越大，成绩越优。
过度的刷题占据了学生的阅读和运动时间，长时间的作业也可能消磨学生对学习的热情。
许多小学生在疲倦时会不自觉地趴在桌上写字，这种习惯将加速视力的衰退。
2024年小学爱护眼睛国旗下讲话稿
2024年小学爱护眼睛国旗下讲话稿亲爱的同学们：大家好！我是xxx学校的xx老师。
今天很荣幸能够站在这里，给大家做一次爱护眼睛的演讲。
眼睛是我们人体宝贵的器官之一，也是感知世界的窗口。
然而，随着时代的发展和科技的进步，我们的眼睛却面临着越来越多的挑战。
比如，近视、眼疲劳等眼健康问题成为了现代学生的普遍困扰。
而要想解决这些问题，首先就要从养成良好的用眼习惯开始。
首先，同学们要注意正确的用眼距离。
我们知道，近距离阅读、看电视、使用电子产品等长时间的近视距离用眼，会导致眼睛疲劳和近视的加重。
因此，为了保护眼睛，我们要注意保持一定的用眼距离。
比如，看书或者写字时，荐我们保持一定的距离，不要贴得太近，同时每隔一段时间就要休息一会儿，眺望远方，使眼部肌肉得到放松。
同样的道理，看电视、使用电子产品时也要保持一定的距离和使用时间。
大家可以用自己的手掌作为参考，将手掌伸直，至少和眼睛保持一只手的距离。
其次，同学们要注意保持良好的姿势。
长时间低头看书、写字或者使用电子产品，会导致颈椎疲劳和近视的加重。
所以，我们要养成直腰、挺胸、坐姿笔直的好习惯。
在看书或写字时，我们要保持正确的坐姿，用桌椅调整好眼睛和书的距离，保持背部挺直。
使用电子产品时，要保持眼睛正对屏幕，并避免长时间低头操作。
此外，同学们还要注重眼部卫生。
眼部是十分娇嫩的，我们要保持良好的个人卫生习惯。
比如，经常洗手，不揉眼睛，不乱搓眼睛，这样可以减少细菌感染的机会。
同时，在洗脸时也要避免用力揉搓眼睛，要轻轻按摩眼周部位，促进眼部血液循环。
在日常生活中，我们还可以通过眼保健操来锻炼眼部肌肉，促进眼睛的血液循环，保持眼部健康。
最后，同学们一定要保持适度的户外活动。
学习是非常重要的，但是也要注意学习和户外活动的平衡。
适度的户外活动可以有效缓解眼部疲劳和近视压力，增加眼睛对远处物体的视觉锻炼。
所以，同学们可以利用课余时间多参加户外运动，比如打球、跑步、远足等等，让眼睛得到更好的休息和锻炼。
爱眼护眼学生讲话稿5篇
爱眼护眼学生讲话稿5篇1、尊敬的老师、亲爱的同学们：我是一名小学生，我今天要讲的话题是“爱眼护眼”。
现在，我们生活在一个信息化、数字化的时代，电视、手机、电脑等电子产品已成为我们生活不可或缺的一部分。
但是，这些电子产品也给我们带来了很多伤害，最大的伤害莫过于对我们的眼睛。
然而许多人并没有意识到这一点，我们的眼睛在不知不觉中已经受到了伤害。
所以，我们要爱眼护眼，保护我们的眼睛。
首先，要合理使用电子产品，不能过度使用，同时，使用时要注意保持距离，以及正确的姿势，避免眼睛长时间处于紧张状态。
其次，我们要保证足够的睡眠，睡眠是眼睛的保养剂，可以让我们的眼睛得到充分的休息和放松。
最后，请大家时刻注意爱眼护眼，我们珍惜我们的眼睛，珍惜我们最珍贵的财富。
2、尊敬的老师、亲爱的同学们：今天，我想和大家谈一谈关于爱眼和护眼的话题。
我们的眼睛是我们最重要的感觉器官之一。
然而，我们的眼睛在现代社会受到了很多的影响。
首先，让我们来谈谈长时间使用电脑带来的影响。
当我们使用电脑时，我们容易出现视力下降、干眼症、头痛等状况。
所以，必须长时间活动我们的眼睛，让我们的眼睛得到充分的休息。
一个简单的方法就是每隔20分钟远离电脑屏幕，让我们的眼睛休息5分钟。
其次，当我们玩手机游戏时，我们也要注意护眼。
长时间玩手机游戏会令我们的眼睛特别紧张，容易对我们的眼睛造成伤害。
所以我们需要控制我们的游戏时间，还要把手机放远一点，提醒自己时常眨眼，调整我们的面部健康姿势。
最后，保证充足的睡眠非常重要！晚上睡眠充足能够有效地预防眼部浮肿、夜盲、视疲劳。
我们应该保证7-8小时的睡眠。
爱眼护眼是一项非常重要的任务。
你必须时刻关注你的眼睛的健康状况。
如果我们照顾好我们的眼睛，我们就能在未来拥有健康的眼睛和出色的视力。
3、亲爱的老师、同学们：我们的眼睛会因我们生活中的因素而受到影响。
这些因素包括使用太多电脑、手机，看电视，阅读等等。
而在现在这个数字化、信息化的时代，我们不可避免地经过大量的电子屏幕，并且我们的孩子们也习惯于使用各种各样的电子设备。
2024年小学生全国爱眼日演讲稿3篇
2024年小学生全国爱眼日演讲稿2024年小学生全国爱眼日演讲稿精选3篇（一）亲爱的老师、亲爱的同学们：大家好！我是你们的同学，今天我很荣幸站在这里，为大家演讲。
我要给大家介绍的是2024年的全国爱眼日。
爱眼日是每年的6月6日，是全国范围内的一个重要日子。
它的目的是为了提倡眼健康意识，让大家重视眼睛的保护，关注眼睛的健康。
眼睛是人们感知世界的窗口，保护眼睛就是保护我们的视觉健康。
然而，在现代社会中，我们面临许多对眼睛有害的因素，比如长时间使用电子产品，过度用眼，不良用眼习惯等等。
这些都可能导致近视、眼疲劳等问题，甚至损害我们的视力。
那么，为了保护我们的眼睛，我们应该怎么做呢？首先，我们要合理使用电子产品。
电子产品发达给我们的生活带来了便利，但是我们要注意控制使用的时间。
每使用一段时间，我们应该停一停，休息一下眼睛，让眼睛得到放松。
其次，我们要养成良好的用眼习惯。
在做近距离用眼的工作时，保持适当的距离和坐姿，防止用眼过度。
同时，经常眺望远处，给眼睛一个放松的机会。
此外，我们要注意保持充足的睡眠。
睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。
所以，每天要保证充足的睡眠时间，以保护眼睛的健康。
最后，我们要定期去医院进行视力检查。
早发现视力问题，早治疗，才能避免问题进一步恶化。
同学们，我们的眼睛是我们的宝贝，是我们的财富。
让我们共同行动起来，保护好我们的眼睛，让我们的世界更加明亮、美好！谢谢大家！2024年小学生全国爱眼日演讲稿精选3篇（二）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是XXX，很荣幸能够站在这里，为大家带来一篇关于国庆节的演讲稿。
2024年是中华人民共和国成立75周年，也是我们国家的百年华诞。
作为小学生，我们虽然年幼，但是我们同样能够感受到祖国的繁荣昌盛，也能够为祖国的发展做出一点微小的贡献。
国庆节是中国人民隆重庆祝的日子，这是我们自豪的日子，是我们向全世界展示我们祖国发展成就的日子。
在75年的光辉历程中，我们国家经历了无数的艰辛和牺牲，但是我们始终没有放弃，坚持不懈地奋斗着。
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小学生演讲：亮眼看世界（保护眼睛）
小学生演讲：亮眼看世界（保护眼睛）
同学们，你们爱看书吗？爱看电影吗？爱看电视吗？爱旅游看世界吗？这一切的一切都离不开看。
说到看，就离不开我们的眼睛。
眼睛是我们直接了解世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
俗语说：眼睛是心灵的窗户。
那么，你对你的眼睛了解有多少呢？
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。
对于我们平时看书写字用眼较多的小学生而言，平时注意保护眼睛，做好每天的眼保健操更是必不可少。
据了解，现在小学生的近视率逐年递增。
那么我们该如何保护自己的眼睛呢？
首先要讲究眼部卫生。
眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。
不揉眼这个好习惯可以把红眼等传染性眼病拒之“眼”外。
还要注意不与别人共用毛巾等卫生用品，防止互相传染。
1、做到科学用眼，首先，读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。
为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。
写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
其次，读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。
故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
还有，光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。
夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。
不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
另外，看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。
看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。
电视调试时，
电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
2、坚持做眼睛保健操，做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈，以有利于眼肌疲劳的恢复。
看书时，（1）光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
(2)反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
(3)阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
(4)坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
(5)看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
（6) 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离.
3、生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。
生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
4、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。
小学时期是长身体的重要时期，合理良好的
饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。
偏食会造成许多眼病。
瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
所以，偏食不仅对我们的身体健康不利，还会伤害我们的眼睛。
总之，明亮的眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，就让我们从身边的小事做起，从今天的眼保健操开始，从小培养好的用眼习惯，远离近视，用亮眼看世界！。