运动中的安全健康教案
运动中的安全健康教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
标题：运动中的安全健康教案导言：运动在维护身体健康方面起着重要的作用。
然而，如果在运动过程中不注意安全，就有可能导致意外伤害。
因此，为了确保运动的安全性和效果，制定并遵守一份运动中的安全健康教案是必不可少的。
本文将为您提供一份全面的运动中的安全健康教案。
一、背景介绍运动对于身体健康的维护至关重要。
它能够提高心肺功能、强化肌肉、增强骨骼密度，并对心理健康产生积极影响。
然而，由于运动过程中的特殊性，不合理的运动方式和缺乏安全意识可能导致一系列的伤害和健康问题。
二、运动前的准备1. 健康体检：在开始运动之前，务必进行全面的健康体检，以确保身体状况适合进行运动。
2. 适当的热身：在进行任何剧烈运动前，进行适当的热身是必不可少的。
热身活动可以包括轻松的拉伸、适度的有氧运动等，以准备身体对运动的适应。
3. 穿着合适的运动装备：选择合适的运动鞋和服装，确保其透气、舒适，并能提供必要的支持和保护。
三、运动过程中的安全注意事项1. 监控运动强度：根据自身的体能水平，调整运动强度，避免过度劳累和过度运动所引起的损伤。
2. 注意姿势和技巧：正确的姿势和技巧能够最大程度地减少运动中的受伤风险。
在进行任何运动之前，确保了解正确的姿势和技巧，并注意保持正确的身体姿势。
3. 避免过度训练：过度训练是一种常见的错误，会导致肌肉疲劳、过度磨损和慢性伤害。
合理安排运动时间，休息和恢复同样重要。
4. 注意自我观察：在进行运动过程中，时刻保持对身体的观察和感知，如出现异常症状，应立即停止运动，并寻求专业的医疗帮助。
四、运动后的护理1. 适当的拉伸活动：运动结束后，进行适当的拉伸活动有助于肌肉恢复，减少肌肉酸痛和损伤的风险。
2. 补充水分和营养：运动过程中大量的出汗会造成水分和营养的流失。
及时补充足够的水分和营养物质，帮助身体恢复和修复。
3. 充足的休息和恢复：给予身体充足的休息和恢复时间，帮助肌肉和骨骼组织修复和增长。
五、常见运动中的伤害及处理方法1. 扭伤和拉伤：在运动过程中，扭到或拉伤某个部位是常见的伤害。
运动中的安全健康教案
运动中的安全健康教案一、前言运动是保持身体健康的重要方式之一，但是在运动过程中，如果不注意安全，就会给身体带来不良影响。
因此，本文将从运动前、运动中、运动后三个方面，为大家介绍如何保障运动的安全和健康。
二、运动前1.身体检查在进行运动前，应该进行身体检查，以确保身体状况良好。
如果有以下情况，应该暂停运动或者咨询医生：•心脏病或者血管疾病•呼吸系统疾病•骨折或者关节疾病•高血压或者低血压•糖尿病•癫痫病•慢性疾病2.热身运动在进行正式运动前，应该进行热身运动，以减少运动中的受伤风险。
热身运动可以包括以下动作：•轻松的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等•拉伸运动，如手臂、腿部、脖子等部位的拉伸•关节活动，如旋转手腕、踢腿等3.穿着合适的运动装备在进行运动时，应该穿着合适的运动装备，以保护身体。
具体来说，应该注意以下几点：•穿着合适的运动鞋，以保护脚部和膝盖•穿着合适的运动服装，以保持舒适和自由•戴上合适的护具，如头盔、护膝、护肘等三、运动中1.注意呼吸在进行运动时，应该注意呼吸，以保持身体的供氧和排出二氧化碳。
具体来说，应该注意以下几点：•深呼吸，以增加氧气的摄入量•注意呼吸节奏，以保持身体的平衡和稳定•避免过度呼吸，以防止呼吸不足2.控制运动强度在进行运动时，应该控制运动强度，以避免过度疲劳和受伤。
具体来说，应该注意以下几点：•逐渐增加运动强度，以避免突然增加运动强度导致的受伤风险•注意身体的反应，如出汗、心跳加快等，以控制运动强度•避免过度疲劳，以保护身体3.保持水分摄入在进行运动时，应该保持水分摄入，以避免脱水和身体不适。
具体来说，应该注意以下几点：•在运动前、运动中和运动后都应该补充水分•避免喝过多的水，以防止水中毒•避免喝过多的含糖饮料，以避免糖分过高四、运动后1.放松运动在进行运动后，应该进行放松运动，以缓解身体的疲劳和紧张。
具体来说，应该注意以下几点：•进行轻松的有氧运动，如散步、慢跑等•进行拉伸运动，如手臂、腿部、脖子等部位的拉伸•进行深度呼吸，以放松身体和心情2.补充营养在进行运动后，应该补充营养，以恢复身体的能量和营养。
运动中的安全教案
运动中的安全教案
运动中的安全教案应包括以下内容：
1. 适当的热身运动：在进行任何运动之前，进行适当的热身运动能够帮助预防受伤，提高身体柔软度和灵活性等。
热身活动可以包括轻松的慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 设定合适的运动强度和时间：根据个人体力水平和健康状况，选择适宜的运动强度和时间。
过度的运动强度和时间可能导致体力透支、肌肉拉伤等情况。
3. 选择合适的运动场所：选择合适的运动场所，确保场地平整、干燥、无障碍物等，以减少摔倒、碰撞等事故的发生。
4. 使用适当的运动装备：根据所进行的运动项目，确保使用适当的运动装备和器材，如运动鞋、护具等，以保护身体部位免受伤害。
5. 学习正确的运动姿势和技巧：在运动过程中，学习正确的姿势和技巧可以减少运动损伤的风险，并能够提高运动效果。
6. 注意饮食和水分补充：运动前后注意合理饮食，补充充足的水分，以保持身体的水平衡和能量供给。
7. 避免过度疲劳：合理安排运动时间，避免过度疲劳。
过度疲劳可能导致反应迟钝，增加受伤的风险。
8. 注意环境安全：在户外运动时，注意天气情况，避免恶劣天气下进行运动，如大风、暴雨等。
同时要注意交通安全，不在交通繁忙的地方进行运动。
9. 紧急情况的应对：学习基本的急救知识和技能，了解应对紧急情况的方法，并掌握运动场所的紧急救援设施和联系方式。
10. 合理的运动计划：制定合理的运动计划，包括运动项目、时间和频率的安排等，确保身体得到充分休息和恢复。
以上是运动中的安全教案的一些建议事项，希望能对您有所帮助。
不同的运动项目还可能有具体的安全要求和建议，请根据具体情况进行合理的安排和注意。
大班健康《运动中的安全》教案
大班健康《运动中的安全》教案活动目标：1.知道哪些是危险的游戏，懂得在游戏注意安全。
（认知）2.积累安全生活经验，有自我的保护意识。
（技能、情感）3.愿意积极参加到活动中。
（情感）活动重点：了解哪些是危险游戏，知道游戏时应该注意什么。
活动难点：有自我保护的意识。
活动准备：幼儿情境游戏中的照片。
活动过程：一、鼓励结合日常生活经验，大胆进行讲述。
1.讨论：在幼儿园你最喜欢的活动是什么？小朋友应该怎样玩游戏？2.提问：你在生活中看到过哪些不安全的运动？你有什么好办法？二、出示幼儿游戏中的照片，师幼共同讨论。
（通过讨论法解决重点）1.观看图片并讨论。
（1）户外活动奔跑时相互碰撞。
（2）玩大型运动器时，头朝下滑滑梯、追逐、打闹。
（3）区、角活动时，用剪刀、木棍对着别人或者打闹。
（4）玩碎玻璃或尖锐的物品。
（5）把一些好看、好闻的东西放进嘴里。
2.提问：图上的小朋友做的好吗？为什么？你觉得应该怎样做？三、了解运动中的安全。
（解决难点）1.分组讨论：在游戏中应该怎样注意安全？如：踢球、玩沙包、做操、上下楼梯时等等。
2.请幼儿结合自己的实际情况，说一说在游戏中应该注意避免哪些危险动作。
3.出示不同运动的场景，请幼儿区别对与错，并说出理由。
四、幼儿互相评比“小小安全员”，引导幼儿在日常生活中有自我保护的意识。
（通过情境游戏来检验幼儿的自我保护意识）延伸活动：带幼儿到户外活动，观察幼儿游戏的情况。
适时引导幼儿注意在游戏中的安全。
运动中的安全教案——小学体育安全教案
小学体育是孩子们的必修课之一，对于孩子们的身体发育和健康至关重要。
但在体育运动中，安全教育同样不容忽视。
本文将从几个方面来探讨小学体育运动中的安全教育。
一、晨练安全教育晨练是每天的必修课，也是一个很好的锻炼身体的机会。
但在晨练过程中，为了避免意外事故，孩子们需注意以下几点：1、晨练前要做好热身准备。
热身不光可以预防体育伤害，还可以增加身体柔韧度，提高身体机能水平。
2、一定要注意安全距离。
在晨练中，孩子们之间的距离要保持一定的安全距离，避免碰撞或被撞倒。
3、不要随意攀爬，以及翻过栏杆等危险动作。
这些动作容易造成严重的意外事故。
二、体育课安全教育小学体育课是大家最熟知的锻炼身体的机会。
但在体育课上，因为运动强度大，孩子们很容易出现疲劳和身体不适。
为了保证体育课的实效和安全，孩子们需注意以下几点：1、适当缓解疲劳。
在体育课上，孩子们很容易因为过度运动而产生疲劳。
针对这种情况，孩子们可以适当缓解疲劳，比如说可以在运动过程中间歇性休息一下，缓解身体的疲劳程度。
2、正确使用器材。
在体育课上，很多课目都需要特殊的器材或者道具。
为了避免在使用过程中发生意外事故，孩子们必须正确地使用这些器材或道具。
3、目标明确，运动规范。
在体育课上，孩子们必须有明确的运动目标，这样才能做到高效地锻炼身体。
同时，孩子们需要注意运动规范，不要用错误的姿势进行运动，以免带来潜在的身体损害。
三、运动会安全教育运动会是每个孩子最期盼的活动之一，也是展示自己体育才华的机会。
但在运动会上，为了避免发生意外事故，孩子们需注意以下几点：1、比赛前要充分热身。
热身是避免体育伤害的最有效措施之一。
在每次比赛前，孩子们必须充分热身，准备好身体。
2、遵守比赛规则。
在比赛中，遵守比赛规则尤为重要。
只有这样，才能确保比赛的公平，避免因为规则违反导致的不友好现象出现。
3、正确处置比赛意外事故。
如果在比赛中发生意外事故，孩子们必须要知道如何正确地处置意外事故，及时地进行急救。
幼儿园《运动中的安全》中班健康教案
幼儿园《运动中的安全》中班健康教案第一章：活动目标1.1 知识目标：让幼儿了解运动中的安全常识，知道在运动中如何保护自己。
1.2 技能目标：培养幼儿在运动中遵守规则、注意安全的能力。
1.3 情感目标：培养幼儿热爱运动、积极参与体育活动的兴趣。
第二章：活动准备2.1 物质准备：运动场地、运动器材（如滑梯、跳绳、篮球等）。
2.2 经验准备：幼儿有参与运动活动的经验。
第三章：活动过程3.1 导入：教师带领幼儿做热身运动，引导幼儿关注运动中的安全。
3.2 主题活动一：认识运动中的安全标志教师向幼儿展示运动场地的安全标志，如禁止滑梯站立、注意跳绳安全等，让幼儿了解并认识这些标志的含义。
3.3 主题活动二：学习运动器材使用方法教师示范滑梯、跳绳、篮球等运动器材的正确使用方法，并提醒幼儿在使用过程中的注意事项。
3.4 主题活动三：情景模拟教师设置运动场景，让幼儿模拟在运动中遇到危险时如何自我保护，如从滑梯上摔下来时的应对方法。
3.5 总结与反思：教师引导幼儿分享在活动中的收获，总结运动中的安全常识。
第四章：活动延伸4.2 环境延伸：教师在幼儿园环境中布置运动安全相关的宣传画、警示标志等，提醒幼儿时刻注意运动安全。
第五章：教学评价5.1 幼儿评价：通过观察幼儿在活动中的表现，评价其在运动中遵守规则、注意安全的能力。
5.2 家长评价：通过与家长的沟通，了解幼儿在家庭中的运动安全意识。
5.3 自我评价：教师对自己的教学进行反思，不断提高教学效果。
第六章：活动内容6.1 课程一：认识运动场地学习运动场地的各个区域和功能。
了解运动场地的安全设施和规则。
6.2 课程二：运动器材的正确使用学习各种运动器材的正确使用方法。
认识运动器材的安全使用规则。
6.3 课程三：运动中的自我保护学习在运动中如何保护自己不受伤害。
学会基本的自我保护技巧和动作。
第七章：教学方法7.1 讲授法：教师讲解运动场地、器材的正确使用方法和运动中的自我保护知识。
安全运动促健康活动教案(精选4篇)
安全运动促健康活动教案（精选4篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、报告大全、合同协议、条据书信、演讲致辞、口号大全、心得体会、策划方案、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, report summaries, contract agreements, document letters, speeches, slogans, insights, planning plans, teaching materials, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!安全运动促健康活动教案（精选4篇）教案是教师进行课堂教学的依据之一、它有助于教师准确把握重点和难点，设计出符合教学内容的教学方案。
中班运动中的安全教案
中班运动中的安全教案一、教学目标1. 让幼儿了解运动中的安全知识，提高自我保护意识。
2. 培养幼儿团队合作精神，学会互相帮助和关心。
3. 加强幼儿的身体协调性和敏捷性，提高运动能力。
二、教学内容1. 学习运动中的安全规则，如滑梯、跳绳、篮球等活动的注意事项。
2. 通过体育游戏，培养幼儿的团队协作能力。
3. 开展趣味运动会，让幼儿在游戏中体验运动快乐。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿掌握运动中的安全知识，提高自我保护意识。
2. 教学难点：培养幼儿在运动中相互关心、合作的意识。
四、教学方法1. 游戏法：通过趣味游戏，让幼儿在实践中学习运动安全知识。
2. 讨论法：引导幼儿相互交流、讨论，培养团队合作精神。
3. 示范法：教师或同伴示范运动动作，让幼儿跟随学习。
五、教学准备1. 教学场地：宽敞的操场或体育活动室。
2. 教学器材：滑梯、跳绳、篮球、标志物等。
3. 安全设施：安全垫、护具等。
教案一、导入（5分钟）教师带领幼儿做热身运动，提醒幼儿注意运动中的安全，如避免碰撞、摔倒等。
二、基本技能学习（10分钟）1. 滑梯安全：教师示范滑梯使用方法，讲解注意事项，如排队、手扶栏杆等。
幼儿跟随实践，教师及时纠正不安全动作。
2. 跳绳安全：教师示范跳绳技巧，讲解注意事项，如避免绳子缠绕、注意间距等。
幼儿跟随实践，教师及时纠正不安全动作。
3. 篮球安全：教师示范篮球基本动作，讲解注意事项，如双手握球、避免碰撞等。
幼儿跟随实践，教师及时纠正不安全动作。
三、团队游戏（10分钟）1. 教师组织团队游戏，如“三人两足”、“传球接力”等，引导幼儿学会互相配合、关心团队成员。
2. 幼儿分成若干小组，进行游戏比赛，教师观察幼儿在游戏中的表现，及时给予指导和鼓励。
四、趣味运动会（10分钟）1. 教师设置趣味运动项目，如“障碍跑”、“投篮高手”等，让幼儿在游戏中体验运动快乐。
2. 幼儿分组进行比赛，教师观察幼儿在比赛中的表现，及时给予指导和鼓励。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
运动中的安全健康教案运动中的安全健康教案【篇一：学生体育运动安全常识教案】《体育课与课间活动安全》教案一、教学内容：体育课与课间活动安全常识二、教学目标1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标：知道运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
三、教学的重点、难点：重点：知道体育运动的安全注意事项。
难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法：1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型：体育与健康室内理论研讨课六、教学时间：2014年6月6日七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）导入1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？（1）学生各叙己见。
（2）教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索：体育课与课间活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。
（二）学习新知识1、运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。
切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动：①体温增高的急性疾病；②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段；③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等；④恶性肿瘤；⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼（2）检查场地和器材要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。
要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。
不冒险，确保自身安全。
（3）做好运动准备要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。
做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动？（合作探究）就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
2、运动时的注意事项（1）要掌握动作要领在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
（2）要正确使用器材要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
（3）运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。
可循序渐进，由易到难，从小到大。
负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
3、运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。
如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
（2）自我检查运动反应如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
（3）适当补充能量参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐②避免喝含有咖啡因的饮料③5至10分钟后饮水（含盐）（二）课堂小结：1、学生自评，知道多少知识？2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。
相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。
因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。
学生体育运动安全口诀1、课外活动到操场，检查场地和器材；2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉；【篇二：体育运动安全教育教学设计】《体育运动安全教育》教学设计活动目标：1. 通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2. 通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
二、课前准备：制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料.三、教学过程（一）．上体育课时衣着上的注意事项：上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服（二）．讨论提高1. 小组讨论：为什么不能带硬质物品？2. 师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）．不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）．体育运动前的准备活动：进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).（五）.体育课应注意哪些安全事项？体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：1.选择适合自己的项目和运动量锻炼。
2. 剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。
3. 课间不要进行剧烈运动。
4. 饭前饭后不要参加体育运动。
5. 饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
【篇三：体育运动中安全防范的重要性教学设计】《体育运动中安全防范的重要性》教学设计教材分析：《体育运动中安全防范的重要性》主要介绍了关于体育运动中安全防范工作的主要内容。
总体说来，人们进行体育锻炼的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康，所以做好安全防范工作，这样才是较好实现体育运动目标的最佳手段。
学生特征分析：七年级的学生年龄在13—15岁，好奇心强，具有较强的探究欲望。
学生已能够通过自己的阅读，了解课本基本知识，对安全防范比较感兴趣。
能够自己感知课本知识。
教学策略选择与设计：探究式学习，教师启发引导；学生讨论、归纳、总结教学环境及资源准备多媒体教室、教科书、教学课件、板书课件、教学挂图教学目标：1、知识与能力1.能够描述“安全防范工作的主要内容2.锻炼运用证据和逻辑进行分析和推测的能力；2、过程与方法阅读课前导言，并提问学生本节课要讲述的几个问题；在老师的启发下，围绕相关问题进行思考，开展讨论，让学生大胆表述自己的看法或观点；课后，能独立或与别人合作完成教师布置的作业。
通过上述活动，学会探究式学习和合作学习，逐步掌握对比法、讨论法，多途径收集资料、信息、整合信息等学习方法。
3、情感态度与价值观通过本课的学习，了解安全防范的重要性及其主要内容教学重点和难点1.重点：理解安全防范的重要性2.难点：描述“安全防范的内容课前准备1.有关没有安全防范所酿成的悲剧视频资料2.学生课前通过阅读了解有安全防范的内容教学过程设计教师：播放有关没有安全防范酿成悲剧的图片资料，要求学生思考：为什么在体育运动时要注意安全防范?你在运动时注意自我保护吗？学生：略教师：很好，那么你在体育运动中安全防范的具体做事有哪些？学生：略教师：看来我们的同学们知识很渊博呀，那么，今天就让我们一起来了解有关体育运动中安全防范的内容（按照事先抽签的顺序进行小组发言。
下面是发言的提纲，真正发言中不仅有形象生动的事例，还配合了教师提供的录像。
）小组1：我们小组负责介绍运动前安全防范的有关内容这部分内容。
主要从以下三个方面说明：1.热身活动2.物质准备3.思想动员小组2：我们小组来介绍二：运动中的注意事项1.合理补充物质2.注意运动间歇3.加强保护帮助4.掌握正确的姿势5.控制运动负荷小组3：我们组负责汇报三：运动后的行为调节1.卫生保健2.膳食的合理搭配3.正确的休息方式教师：同学们准备充分，发言全面，带我们理解了体育运动中安全防范的重要性以及安全防范的内容。
我们经过学习，也将掌握这些这些内容去学会安全防范的一些重要方法。
教学反思;体育与健康中的健康，可不是以前我们一直认为的那种单纯的肌肉发达、力大无穷、外表上的健康，而是身体、心理的和社会适应上都能完美的健康。
我们相信通过初中三年的学习，你们一定会明白体育与健康的真谛，了解一些有关体育运动与身体健康、心理健康的关系与具体措施，相信你一定会从中受益！教学心得体会：。