体育课心得体会(精选4篇)
体育课心得体会 上体育课的心得体会(实用12篇)
体育课心得体会上体育课的心得体会(实用12篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《体育与健康》课心得体会模板(四篇)
《体育与健康》课心得体会模板体育与健康”课是一门非常重要的课程，它关注人们的身体健康和心理健康。
通过这门课程，我深刻体会到了体育和健康的重要性，学到了许多有益的知识和技能。
在这篇心得体会中，我将与大家分享我对这门课程的认识、收获以及对未来的规划。
首先，对于我来说，体育和健康是不可分割的。
通过学习《体育与健康》课程，我了解到了如何通过体育锻炼来保持身体健康。
课程中教给我们了许多运动的方法和技巧，让我学会了如何正确地进行运动。
例如，我们学习了如何进行瑜伽、太极拳、篮球等项目。
通过实际练习，我发现不同的运动项目对身体的影响是不同的，有些能够增强肌肉力量，有些能够提高心肺功能，有些则能够提高柔韧性和协调性。
通过不断地锻炼，我的身体素质得到了显著提高，感到更加有活力和精力充沛。
其次，通过学习《体育与健康》课程，我也了解到了健康的重要性。
健康是我们生活的基础，没有健康就没有快乐和幸福。
在这门课程中，我们学习了如何正确地饮食、休息、保持心理健康等方面的知识。
例如，我们了解到了饮食要均衡，要多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品；要保持充足的睡眠，保持好的心理状态等等。
通过学习这些知识，我现在已经养成了良好的生活习惯，健康指数也有了很大的提高。
此外，《体育与健康》课还让我认识到了团队合作的重要性。
在这门课程中，我们组织了许多体育活动，如篮球比赛、足球比赛等等。
在这些活动中，我们学会了团队合作，学会了与他人共同努力达成目标的重要性。
通过这些活动，我发现一个人的力量是有限的，只有与他人合作，才能发挥出最大的效益。
这个道理在我的生活中也是非常重要的，后来我才意识到如果我们能够把这种合作的精神应用到学习、工作和生活中，我们的团队就能更加高效地完成任务，取得更好的成绩。
最后，通过学习《体育与健康》课程，我对未来有了更明确的规划。
体育和健康是我喜欢的领域，无论是在学校还是在社会上，都有很多与体育和健康相关的工作机会。
例如，我可以选择成为一名体育教师或健身教练，教导他人如何进行体育锻炼和维持健康的生活方式。
体育课心得体会范文(4篇)
体育课心得体会范文(4篇)体育课心得体会1 大学两年的体育课即将结束了。
几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!在开心中运动每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课――选取项目。
学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，个性选取了这种自由选取体育项目的授课方式。
每学期的第一节体育课前，选取什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。
经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。
因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的情绪。
每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
体育课，感觉就是在开心的玩儿!在运动中流汗情绪愉快了，每个人自然也能全身心投入。
大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。
无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。
但尽管如此，脸上的笑意还是不减。
体育课不仅仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。
因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。
既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。
一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简单不少!在流汗中健身进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。
在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。
几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，能够清晰地看到，大部分同学都持续着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，到达了健身的目的!即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。
每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。
体育课心得体会(通用22篇)
体育课心得体会（通用22篇）体育课心得体会篇1体育课，我想大家一定很喜欢，因为上体育课可以锻炼身体，可以玩游戏，可以打打球，练练跳高跳远等等。
可是对我来说，那只是想象，体育课真的是无聊的课。
每次上体育的时候，老师让班长整好队，然后让我们沿着操场跑几圈，之后就解散。
有些同学很高兴，因为接下来就是他们的自由天堂，想干什么就干什么，真是一盘散沙。
体育课是锻炼身体的课堂，学些体育技能的课堂，而体育老师却不教我们任何体育知识，学校里有很多体育用品，可是老师一般不让我们碰。
我多希望在体育课上能了解好多体育明星的事迹，发扬他们小时候学习体育的刻苦精神。
体育课，也是一节正课，可是在体育课上我们一点知识也没有学到，真不知道老师什么时候才能注意到这一点，也许我们班的体育天才就这样被扼杀了。
奥运会马上就要在北京举行了，我希望我们这个小城市也受到影响，我们的学校从此能把体育课放在重要的位置。
体育课心得体会篇2体育，眨眼间都上了很多年了，其中的感觉也是颇深的，从小就喜欢玩的我，特别爱上体育课，在家里呆了很多年，就喜欢和小伙伴整天玩耍，爱运动。
我还记得刚上大学那天听说体育课可以喜欢学什么就学什么，当时是喜从中来。
第一次上体育课时，老师们在那讲说是喜欢学什么就可以到老师那边报名，我们几个同寝室的哥们，一起来到体适能那个老师那里报名，想的原因很简单，就是好好在大一锻炼下自己。
在体适能那段日子的体育课上，真的是见识不少关于体育锻炼的事情，特别是锻炼技巧的学习，老师的讲解很是到位，那年的时间跟着老师学到了很多很多，了解了太极拳，长拳，并且在考试时亲自自己打了一套太极，那是我第一次真真正正的打太极拳，以前都是在别的地方看，从来没打过，那次的练习让我终身难忘，我是那样的记忆，那样的清晰。
民族体育，第一次听到这个课程名时，很想知道到底是什么体育，只是知道是关于少数民族的体育，我就在选课的第一时间就登选课，很快就得到了民族体育的这门课，我和很多同学一样，见到了我们的老师，一位和蔼可亲的大伯，我是这样的认为的，感觉他和我大伯的修养挺似得，都是一副面带笑容的智者，我就在自我介绍后，离开了操场，到后来我们上课时，很多时间，老师都是让我们积极动手，我们从踢毽子到射飞镖，一个一个的练习，训练，我们老师为了民运会的事也是很忙，很少有时间管我们，我们很自觉地练习，大家其乐融融的，我们开心的训练。
体育课心得体会(最新7篇)
体育课心得体会（最新7篇）体育课心得体会篇一体育课总在欢声笑语中度过，总在挥汗如雨的比赛中度过，总在宽阔的操场上飞奔而过……体育课是所有小朋友最爱的一个科目，因为在体育课上，他们可以放肆地奔跑，无忧无虑地玩耍……而今最让我难忘的一节体育课发生在了五年级。
这节体育课我们进行了一次男女跳长绳的比赛，我们一开始先热身练习了五分钟，很快就要开始比赛了。
比赛规则是男生女生各为一队，以一分钟内跳的次数为准，哪队跳得多的就是胜利方。
比赛还没开始都已经热血沸腾了，个个摩拳擦掌，准备一较高下。
准备的哨声吹响后，男生和女生各站一边。
接着，在体育老师的一声令下，比赛正式开始！男生与女生几乎同一时间冲进了绳子舞动的大圈里，轻轻一跳，越过绳子后迅速离开，把大圈留给下一个同伴。
同伴们就这样一个接一个都顺利地跳过去了，终于轮到我了，我非常紧张，跳绳一直都是我的弱项，我是越忐忑就越犹豫，刚跨出去一步就感到大事不妙了：糟糕！好像迈错脚了！时间根本不允许我多想，我硬着头皮冲进绳子晃动的范围，果然，我进绳圈的时间不对，绳子硬生生的卡在了我的脚上。
我的这一卡，让我们全队整整慢了男生两个人的时间，最终我们这一队在比赛中输了。
比赛过后，没有一个小伙伴埋怨我，但我一直在不停的懊悔中，一个团队中只要有一个人拖了后腿，会连累整个队伍，就像木桶中，水的高度永远是受最短那根木条限制的一样，在那次比赛中我成了最短的那根木条，这真是非常难忘而又难过的事情！体育课心得体会篇二今天有幸观摩了某某市体育课改研讨现场的活动。
好久没有外出听课，所以对今天的活动很期待，希望能多吸取一些课改的新理念，更好的充实自己，为下周的体育教学能手比赛作一些准备工作。
突然的冷空气使我在今天出门时也没有多加衣服，因此在室外听课时身体一直在哆嗦，但也无法打消我的热情。
今天的议程是，观摩课改实验课两节（民间游戏：跳橡皮筋；快乐的纸棒），然后评课，某某小学校长介绍他们学校的教改经验，最后有苏州大市的教研员传达最前言的课改信息。
学习体育课程的心得体会5篇
学习体育课程的心得体会5篇学习体育课程的心得体会篇15月26日，我们在11中学习了张金生老师关于《体育新课程》的解读。
以下是我学习后的几点浅见:一、激发运动兴趣。
运动兴趣对学生学习体育具有重要的影响。
因此我们在体育教学当中要高度重视激发学生的运动兴趣，因为这样对学生运动习惯的形成，对促进学生积极参与课外活动乃至树立终身体育的意识和习惯都是有现实和长远影响的。
二、处理好“教”与“玩”的关系。
“教”与“玩”的结合是关键!一节课的成败首先取决于学生的上课情绪，为此在教学中要采用多种教法和手段，营造宽松的教学氛围，营造宽松的教学氛围，激活学生的学习兴趣，使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的能力。
并激发引导学生在练习中，体验到成功的喜悦，产生一种内心的满足感，学生们就愿意一而再，再而三地去练习，从而达到教学目标。
三、构建合适的评价体系：1、评价内容多元;2、评价方法多样;3、评价主体多元：(1).教师评价;(2).学生自评;(3).学生互评。
总之，通过本次学习，我认为：一、要坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的'意识和体魄;二、合理调整课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性;三、注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。
学习体育课程的心得体会篇2利用寒假休息时间对体育与健康课程标准进行了学习，通过学习体育与课程标准，使我对体育课又有了新的认识，就对认识谈谈我的感受。
转变教育思想，树立新的教育理念义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，努力构建较为完整的课程目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康，全面发展。
体育课心得体会(15篇)
体育课心得体会(15篇)体育课心得体会1或许是因为自己不会篮球吧，所以上体育课格外的用心，比之前几个学期上网球课的时候认真多了。
因为之前都没有怎么接触过篮球，只是看别人玩过篮球，所以基本都是处于零基础，所以刚刚上课的时候，没少丢丑。
我选的这一节篮球课还是有不少的女生的大概男女比例四比一吧，并不是我想的只有几个女生。
体育课上大部分的男生都是会打篮球的，所以我作为一个男生在上课的时候，一个一分球都投不进去还是挺尴尬的，而且旁边还有那么多的女同学在看着，更尴尬了。
不过，后面接触多了，还是慢慢习惯了。
第一节课的时候，都是老生常谈的自我介绍，之后我就是让我们自由发挥，因为不想站在那里不练球被老师看着扣我的分，所以拿着球去试了下，没投进去……尴尬。
到了第二节课的时候，老师终于讲课了，不是我想的那样讲的特别专业，而是比较基础的，肯定是考虑到我们有很多人不会吧。
通过老师的讲解，加上后面的示范，我这才稍微好了一点。
因为害怕平时分不好，所以我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才慢慢地球技好了一点，一个学期下来，我竟然喜欢上了篮球？挺神奇的。
这个学期的篮球课，让我知道了为什么有那么多的人喜欢看篮球比赛，为什么有那么多的人追捧NBA，原来在运动场上面挥洒自己的汗水的时候真的是特别的爽，尽管打一场球赛下来会特比的累，但是看到自己赢球的时候真的会特别有自豪感。
在赛场上的每一个比分不是一个数字，而是这个团队里面每一个人的汗水堆积出来的，是所有人的团结协作得到的东西。
这个学期的篮球课，让我不仅仅收获到了锻炼，还让我对篮球有了更多的兴趣，让我明白了竞赛的乐趣，挺棒的体验！体育课心得体会2一个月，我们就犹如一个婴儿，从母亲的怀抱里实现了能够扶墙而立的成长历程。
经过一个月的实践，我们基本能按照教案的要求，将一堂体育课较为完整执行开展，而且最重要的是我们每个人从心理上实现了从学生到教师的转变，当然这也体现在我们的举止、仪表、谈吐和教态间。
体育课心得体会(精选14篇)
体育课心得体会(精选14篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育课心得体会（精选4篇）
体育课心得体会
我们有一些启发后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
怎样写好心得体会呢？以下是帮大家整理的体育课心得体会，希望能够帮助到大家。
体育课心得体会1
乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。
小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。
没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。
毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。
上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没到达。
教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。
在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。
良好的
基础在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。
老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。
因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！
当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。
最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。
果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。
但是最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。
体育课心得体会2
在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。
既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。
班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。
印象最深的有两次课。
第一次是大家围着大圈练习传球。
看似非常简单的练习，却随着速度的加快而感觉到明显的效果。
个人的反应速度、传接球两人之间的配合等都可以通过这个练习得到提高。
传
球的时候，考虑的不应该仅仅是自己抛球的姿势等，还应该站在接球人的角度去考虑怎么抛对方才更容易接好。
换位思考，在这里得到了很好的利用。
再复杂、再难的事情都是由一个个最简单的动作开始。
拿冠军的中国女排也一样是从这些东西开始学的，所以不需要对某些人某些事太过敬畏，再厉害的人也是普通人一个。
第二次是贴药膏游戏。
听起来挺无趣，大家都会玩的游戏，却有着意想不到的效果。
不仅考验个人的反应速度，还可以通过人与人直接的直接身体接触来增加感情，这是一个最简单最有效的增加感情的办法却也是最容易被人忽视的方法。
平时练习和真正考试是两码事，虽然久经沙场，可还是会小小紧张；虽然小小紧张不至于严重影响水平发挥，可结果还是不太理想。
在确定垫球只考了60分的瞬间，心情跌落谷底。
害怕因为体育课的绩点拉分而错过一等奖学金。
但人生也正如这一次次考试，不可能每次都那么如意。
尽管平时真的努力了，尽力去争取了，但在关键时候没有把握好的情况还是不断发生。
学会接受是最好的办法，得失不要看得太重，毕竟自己在排球课的过程中是真的用心在学、在感受，这是分数无法衡量的东西。
老师，一直都亲切、很为我们着想，上课也教得很认真。
虽然因为亚运，缺失了好多节课；虽然至今开球还是不太行，但至少让我对排球有了更感性的认识，基本方法学会了，之后还有机会的话就可以进一步学习了，这应该就是所有通选课的终极目标了吧！
体育课心得体会3
进入到大学的校园之后，我就开始对自己的运动和身体没那么注重，如果不是因为每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信很多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的所有的事物都充满了期待和好奇，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就慢慢的淡出我们的生活当中。
刚来到大学的时候，自己的好奇和对大学的向往让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟悉了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。
这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的机会去创造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的所有机遇。
之所以对身体和运动有一个重新的认识，也是因为这段时间，因为考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的情况之下，自己的体力也渐渐的削弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了一定的怀疑，也很庆幸自己及时的发现了自身的问题，也及时的意识到了体育锻炼对我的重要。
希望自己的发觉也还不算很晚，我也还有机会去弥补自己的不足，改正自己错误的思想。
我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理
的安排时间，留出一定的时间来进行体育锻炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是未来的工作当中有更好的机会去努力和奋斗，我现在也正值年轻的’时候，正是需要注重自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来后悔，所以在现在有时间也有机会去认真用心的锻炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满足。
适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫能力，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去实现自己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们都需要去认真的坚持体育锻炼，只有、一直坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。
体育课心得体会4
高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。
我选取篮球，跟我的身高有很大关系。
我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选取了篮球。
我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。
这并不是说自己能够媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。
并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。
从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进
步。
从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的改变。
尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。
但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。
这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。
但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。
老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。
我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。
如果因为自己的潜力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。
久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。
不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。
反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。
用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。
用心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。
况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。
也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这
些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。
在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。
上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。
尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。
这是放诸四海而皆准的。
每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。
即使是天才也是经过勤奋才能造就的。
俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。
唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。