保持健康心态,积极享受工作
如何在繁忙的工作中保持健康的身体和心态状态
如何在繁忙的工作中保持健康的身体和心态状态在现代社会，工作已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
由于工作的繁忙和压力，很多人容易忽视自己的身体和心态健康。
然而，保持良好的身体和心态状态是工作中不可或缺的重要元素。
本文将探讨如何在忙碌的工作中保持健康的身体和心态状态。
一、坚持健康的生活习惯要保持身体健康，首先要坚持健康的生活习惯。
这包括饮食、运动和睡眠等方面。
饮食方面，应该尽量避免过量的热量和脂肪摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
此外，应该多喝水，保持身体的水分平衡。
运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少三次，每次半小时以上。
睡眠方面，应该保持规律的睡眠时间和习惯，每晚七至八小时的睡眠时间可以帮助身体和心理的恢复和修复。
二、管理时间和工作量管理时间和工作量是保持身体和心态健康的关键。
为了有效地管理时间和工作量，可以使用以下方法：1、制定清晰的工作计划和目标，按照优先级完成任务；2、学会拒绝不必要的任务和会议，避免过度工作；3、采用时间管理工具，如日程表、提醒功能等，提高工作效率；4、进行适当的休息，如短暂的小憩、散步等，缓解工作压力，帮助集中注意力；5、与同事和上级沟通交流，协调工作任务，避免冲突和重复工作。
三、缓解工作压力长期的工作压力可能会导致身体和心理健康问题。
因此，缓解工作压力非常重要。
以下是缓解工作压力的方法：1、进行舒适的活动，如瑜伽、冥想、音乐、阅读、绘画等；2、保持良好的社交网络，与家人和朋友交流；3、寻求专业的心理咨询帮助，如心理治疗、催眠治疗等；4、学会调整心态，采取积极的思维方式，寻找工作中的乐趣和意义。
四、关注身体健康问题在工作过程中，应该及时关注身体健康问题，预防和治疗疾病。
以下是一些建议：1、每年定期体检，及时发现和治疗身体问题；2、避免长时间连续工作，定时休息和眼保健操；3、注意办公室环境的舒适度，调节室内温度和湿度；4、远离吸烟和酗酒，避免过度使用药物。
如何保持积极心态保持良好的工作生活平衡
如何保持积极心态保持良好的工作生活平衡在现代社会中，工作与生活之间的平衡成为了许多人追求的目标。
保持积极心态是实现这个目标的关键，它能够帮助我们更好地应对工作压力，提高效率，同时享受和家人朋友的美好时光。
本文将介绍一些方法和技巧，帮助大家保持积极心态，实现良好的工作生活平衡。
一、设定明确的目标和优先级为了保持积极心态并实现工作生活的平衡，我们需要设定明确的目标，并根据这些目标来确定自己的优先级。
首先，我们可以将工作和生活的目标分别列出，考虑每个目标的重要性和紧迫性。
然后，根据这些因素制定一个合理的工作生活日程表，确保时间的合理分配。
设定明确的目标和优先级，可以帮助我们更加高效地完成工作任务，同时保证充足的休息和娱乐时间。
二、建立积极的工作环境一个积极的工作环境对于保持良好的工作生活平衡至关重要。
为了建立积极的工作环境，我们可以从以下几个方面入手。
首先，我们可以为自己的工作空间创造一个整洁且舒适的环境。
一个整洁的工作空间有助于提高工作效率和集中注意力。
同时，我们还可以个性化自己的工作空间，如放置一些绿植或摆放一些家人朋友的照片，营造一个愉悦的工作氛围。
其次，我们可以与同事保持良好的沟通和合作。
良好的团队氛围和合作关系能够提高工作满意度，减少工作压力。
最后，我们可以尝试将工作与娱乐相结合，比如在工作间隙做一些简单的伸展运动或听一段放松的音乐，以减轻工作压力，调整心态。
三、制定合理的工作和休息计划制定合理的工作和休息计划是保持积极心态的重要一环。
我们应该根据自身的实际情况，合理安排工作任务和休息时间。
在工作中，我们可以采用番茄工作法（Pomodoro Technique）等时间管理技巧，将工作切分为若干个时间段，每个时间段专注工作，然后休息一段时间。
这样做不仅可以提高效率，还可以避免工作过度造成的疲劳和焦虑。
此外，在休息时间，我们可以进行一些喜欢的活动，如阅读、运动或与家人和朋友相聚等，以保持身心愉悦。
如何在工作中保持积极的心态
如何在工作中保持积极的心态工作中保持积极的心态对于个人的职业发展和工作效率非常重要。
积极的心态可以提升工作的质量和个人的幸福感，同时也能够影响和改善工作环境与同事之间的关系。
本文将介绍一些在工作中保持积极心态的方法和技巧。
1. 树立正确的工作观念首先，我们需要树立正确的工作观念。
工作是一种自我实现的方式，它不仅仅是为了生计，更是一种发展和成长的机会。
我们应该将工作视为一个价值的创造过程，通过工作可以提高自己的能力和技能。
2. 设定目标与计划在工作中，设定明确的目标和制定可行的计划是非常重要的。
目标和计划可以帮助我们更清晰地了解自己的工作方向和需要达到的结果，从而激发工作的动力和积极性。
同时，每当我们完成一个目标时，都会感受到成就感，从而增加自信和积极心态。
3. 做适合自己的工作选择适合自己的工作是保持积极心态的基础。
如果我们对自己从事的工作没有兴趣或者与自己的价值观不符，那么即使是最简单的任务也会让我们感到疲惫和无聊。
因此，了解自己的兴趣和优势，找到适合自己的工作将有助于提升工作的乐趣和满意度。
4. 与同事建立良好的关系与同事之间建立良好的关系是保持积极心态的重要因素之一。
一个良好的工作环境可以带来正能量和支持，能够让我们更加积极地投入到工作中。
建立积极的沟通和合作关系，帮助他人解决问题，以及参与团队活动等，都可以有效地增强工作中的幸福感和归属感。
5. 培养自己的心理素质工作中经常会面临各种挑战和压力，因此培养自己的心理素质也是保持积极心态的重要手段。
学会管理情绪、处理压力、解决问题和应对困难都是必要的能力。
可以通过自我调节、寻求支持、学习放松技巧等方式来提高自己的心理健康水平。
6. 学习与进步不断学习和进步是保持积极心态的关键。
通过持续学习和提升自己的知识和技能，我们可以更好地适应工作中的变化和挑战。
同时，学习还可以激发我们对工作的热情和欲望，使工作变得更有挑战性和意义。
7. 均衡工作与生活工作和生活之间的平衡是保持积极心态的关键。
健康心态与工作生活演讲稿
健康心态与工作生活演讲稿尊敬的各位领导、各位同事：大家好！今天我很荣幸能够在这里和大家分享关于健康心态与工作生活的话题。
健康心态是我们每个人都应该重视的，它直接关系到我们的工作生活质量。
在这个快节奏的社会中，我们经常面临着各种各样的压力和挑战，如何保持健康的心态，成为了我们每个人都需要思考的问题。
首先，让我们来看看健康心态对工作生活的影响。
一个健康的心态可以让我们更加积极地面对工作中的挑战，更加乐观地对待生活中的困难。
它可以帮助我们更好地处理工作中的压力，保持良好的工作状态，提高工作效率。
同时，健康的心态也能够让我们更加愉快地生活，更加享受生活中的美好。
它可以让我们更加关注自己的身心健康，更加注重工作与生活的平衡，更加珍惜身边的人和事。
因此，一个健康的心态对于我们的工作生活来说是非常重要的。
那么，我们应该如何培养健康的心态呢？首先，我们应该学会接受自己，学会宽容自己。
每个人都会犯错，都会面临失败，但这并不代表我们就是失败者。
我们应该学会从失败中吸取教训，不断进步，不断提升自己。
其次，我们应该学会积极面对压力和挑战。
在工作生活中，我们难免会遇到各种各样的困难和挑战，但我们不能因此而沮丧，而应该勇敢地面对，寻找解决问题的方法。
最后，我们应该学会保持良好的心态。
无论遇到什么样的困难和挑战，我们都应该保持乐观的心态，相信自己，相信未来，相信一切都会变得更好。
在工作生活中，健康的心态是我们取得成功的重要保障。
它可以让我们更加积极地面对工作中的挑战，更加愉快地生活。
因此，让我们一起努力，培养健康的心态，让自己的工作生活更加美好！谢谢大家！。
工作中生活保持良好的心态
工作中保持良好心态的重要性在现代社会中，工作已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
一位拥有良好心态的员工，不仅能够更好地适应工作环境，还能更好地发挥自己的潜力，在竞争激烈的职场中立于不败之地。
因此，保持良好的心态在工作中显得尤为重要。
健康的身体是保持良好心态的基础作为一个职业人士，首先要保证自己的身体健康。
只有身体健康，才能有足够的精力去面对工作中的各种挑战。
合理的作息时间、均衡的饮食、适量的运动都是保持身体健康的重要因素。
只有拥有了健康的身体，才能拥有良好的心态去面对工作中的各种压力。
积极的心态能够带来更多的机遇在工作中，积极的心态是取得成功的关键。
无论在面对困难时还是在处理挑战时，都需要保持乐观积极的心态。
良好的心态能够让人更加自信、坚定，从而更好地把握机遇，解决问题，取得更大的成就。
良好的心态有助于建立良好的人际关系在工作中，人际关系是非常重要的。
拥有良好心态的员工更容易与同事、上司建立良好的关系，从而获得更多的支持和帮助。
积极向上的心态能够让人更容易融入团队，更加愉快地工作，创造更加良好的工作氛围。
如何保持良好的工作心态1.定期放松和休息：给自己合理的工作和休息时间，避免工作过度导致精神压力过大。
2.设立合理的目标：确定明确的职业目标，定期检视自己的工作进展，随时调整和优化自己的工作方向。
3.与同事保持良好沟通：学会倾听、尊重和理解他人，有效沟通有助于解决工作中的矛盾和问题。
4.坚持积极的态度：遇到困难时保持乐观，相信自己有能力克服困难，相信困难只是暂时的。
5.寻找工作中的乐趣：在忙碌的工作之余，学会享受工作中的乐趣，激发工作的热情。
在工作中保持良好的心态不仅有利于自身的发展，也有利于团队的稳定和发展。
只有拥有积极的心态，才能在工作中获得满足感和成就感，走向事业的成功之路。
愿每个人都能在工作中保持良好的心态，迎接更美好的明天！。
如何在工作中保持积极心态的心得体会
如何在工作中保持积极心态的心得体会在现代社会，工作已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
工作带给我们收入，同时也带来了压力和挑战。
保持积极的心态可以帮助我们更好地应对工作中的困难和挫折，增强工作效率和个人成就感。
下面是我在工作中保持积极心态的一些心得体会。
首先，关注自我成长和进步。
在工作中，我们经常会面临各种各样的问题和挑战。
这些问题可能源自于工作任务本身，也可能来自于与同事之间的相处和沟通。
保持积极心态的关键之一是以积极的态度看待这些问题，并把它们当作自我成长的机会。
我们可以从中学习，提高自己的技能和能力。
每当遇到困难时，我们都可以问问自己：“这个问题能让我变得更好吗？我能在解决它的过程中学到新的东西吗？”通过这样的思考，我们可以将问题转化为机会，并在解决问题的过程中不断成长。
其次，保持积极的工作态度。
无论我们的工作是什么，都应该以积极的态度对待。
对于一些重复和乏味的工作，我们可以尝试改变自己的心态，去寻找其中的乐趣和意义。
我们可以设定目标，将这些工作看作是实现目标的一部分。
同时，我们也可以尝试与同事合作，互相鼓励和支持，共同完成任务。
积极的工作态度不仅能提高我们的工作效率，还能享受工作的过程，提升工作的满足感。
此外，保持良好的生活习惯和健康的身体状况也是保持积极心态的重要因素。
充足的休息和良好的睡眠质量可以让我们精神焕发，在工作中更容易保持积极的心态。
定期的运动和健康的饮食可以增强我们的体力和抵抗力，让我们更好地应对工作中的压力和挑战。
此外，我们还可以培养一些兴趣爱好，例如读书、旅行、运动等，这些活动可以帮助我们放松心情，调整工作状态，从而更好地保持积极的心态。
最后，与他人建立良好的关系。
工作往往需要和不同的人打交道，包括同事、客户、上级等。
保持良好的人际关系对于保持积极的心态非常重要。
我们应该尊重他人，与他人和睦相处，并且学会倾听和理解别人的观点和需求。
当我们与他人建立良好的关系时，不仅可以得到更多的支持和帮助，还能够从中获得更多的乐趣和成就感，从而更好地保持积极的心态。
如何在工作中保持积极的心态与乐观的态度
如何在工作中保持积极的心态与乐观的态度工作是我们每个人生活中重要的一部分，保持积极的心态和乐观的态度对于我们的工作和生活都至关重要。
然而，在工作中遇到困难和挫折时，我们往往容易产生消极情绪。
那么，我们应该如何在工作中保持积极的心态和乐观的态度呢？以下将介绍几个有效的方法。
一、树立正确的工作观念首先，在工作中保持积极心态和乐观态度的关键是树立正确的工作观念。
我们应该明确工作的意义和价值，并且理解工作中的困难和挑战是必然的。
只有认识到这些，我们才能够从容应对工作中的问题，保持积极的心态。
二、设定明确的目标其次，设定明确的目标对于保持积极心态和乐观态度也非常重要。
通过设定目标，我们可以有一个清晰的方向，从而在工作中更加专注和有动力。
目标可以是短期的，也可以是长期的，但是一定要具备可行性和挑战性，这样才能够激发我们的积极性和乐观精神。
三、保持良好的沟通与合作另外，良好的沟通和合作是保持积极心态和乐观态度的重要保证。
及时与同事和领导沟通交流，分享工作中的问题和困惑，可以获得帮助和支持。
同时，积极参与团队合作，互相支持和理解，可以提高工作效率和凝聚力，让工作更有成就感。
四、保持适度的工作与生活平衡此外，保持适度的工作与生活平衡也是保持积极心态和乐观态度的重要因素。
不要过度追求工作上的成功，而忽视了家庭和个人的需求。
适当的休息和放松对于提高心理健康和工作积极性非常重要。
合理规划时间，培养兴趣爱好，与家人朋友相处，可以让我们更加快乐和满足，从而保持积极的心态。
五、培养积极的心理素质最后，培养积极的心理素质对于保持乐观态度和积极心态非常重要。
我们应该学会正面思考，积极面对挑战和困难。
当遇到问题时，我们可以寻找解决办法，而不是一味抱怨和消沉。
同时，要培养乐观的态度，相信自己的能力和潜力，坚信事情会变得更好。
综上所述，保持积极的心态和乐观的态度对于工作和生活都至关重要。
树立正确的工作观念，设定明确的目标，保持良好的沟通与合作，保持适度的工作与生活平衡，以及培养积极的心理素质，都是我们可以采取的方法。
如何保持健康和积极向上的心态
如何保持健康和积极向上的心态人生中有许多不可预知的情况，但是我们可以通过养成健康的习惯和积极向上的心态来应对这些情况。
在这篇文章中，我将分享一些经过验证的技巧和建议，让您能够更好地保持健康和积极向上的心态。
1. 坚持锻炼体育锻炼是保持健康的关键因素之一。
定期的锻炼可以增强肌肉和心血管系统，提高身体免疫力，降低患病风险。
锻炼可以给人带来愉悦和放松的感觉，有助于缓解压力和焦虑。
此外，锻炼也可以促进新陈代谢，帮助您保持健康的体重。
如果您是一个长期缺乏锻炼习惯的人，建议您从简单的活动开始，例如快速步行和瑜伽。
随着时间的推移，逐渐增加锻炼的强度和持续时间。
在运动时间表上留出固定时间，以便让您的身体得到充分而不受干扰的锻炼。
2. 坚持良好的饮食习惯营养丰富的饮食和水分是保持健康的关键成分之一。
食用五颜六色的蔬菜和水果是最佳饮食习惯的一部分，可以提供大量的维生素和矿物质，有助于体内正常的生长和维护功能。
另外，饮食应该富含蛋白质，可通过肉类、大豆和豆类等食物获得。
此外，要保持充足的水分，以便保持身体在工作期间的正常运行。
建议每天喝至少8杯水，并限制过多饮用咖啡、茶和饮料等含咖啡因和糖分的饮品。
3. 睡眠充足良好的睡眠对于保持健康非常重要。
睡眠是一种自然的修复机制，可以帮助身体恢复疲劳和损伤。
睡眠也可以改善大脑功能，并帮助我们记忆和思考。
为了获得充足的睡眠，建议遵循规律的作息时间表，并保持安静和舒适的睡眠环境。
晚上避免使用电子设备，以便保持睡眠氛围。
如果您仍然有睡眠问题，建议您咨询医生或寻求专业帮助。
4. 学会应对压力和焦虑现代生活中的压力和焦虑常常会使我们感到不安。
为了保持健康的生活方式，需要学会应对这些情况。
深呼吸、冥想和瑜伽等技巧都是缓解紧张情绪的有效方法。
保持积极的态度和乐观的心态，有助于舒缓我们的压力和焦虑。
与朋友、家人和亲爱的人交流，可以有效地帮助您克服负面情绪，找到解决问题的方式。
5. 坚持学习和探索学习和探索是保持积极向上心态的关键。
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保持健康心态积极享受工作——运城市支队直属三中队政治指导员：黄革贵尊敬的各位领导、亲爱的战友们：大家好，我想大部分人都有过这样的经历：在上学时候，每当放寒暑假，我们会把大量的时间用在玩上面，作业总是放到最后一刻才动手完成；工作中每每遇到考核或是上级检查，便惶惶不可终日，导致寝食难安；看到别人工作上取得成绩或是训练中获得进步，便充满了羡慕嫉妒恨，却并不没有去积极工作或者只能保持一段时间的积极状态；和战友的生活中，有时候总感到别人在刻意的针对自己，于是便心情郁闷，陷入人际交往的困境。
还有些战友，训练的时候就感觉到腿疼，上岗的时候就感到肩膀酸胀；娱乐的时候害怕没有人作伴，上课的时候总喜欢坐后面的位子，等等。
所有这些，都是消极心态影响下的一种状况和结果。
今天，我和大家共同探讨下如何摆脱消极心态，保持健康心态，积极享受工作。
我主要从三个方面为大家讲解：一、不同心态对人的影响“每当秒针轻轻滑动30下，就有一个人选择离开这个世界”。
这并非是危言耸听，而是世卫组织在2008年发布的公告。
据世卫组织估算，全球每年大约有100万人死于自杀，自杀已成为导致全球15岁至44岁的人死亡的3大主要原因之一。
而中国每年大约有28.7万人死于自杀，另外，自杀未遂的还有将近200万人。
其中，军人和艺人是自杀率最高的职业。
在自杀的人群中，大部分都有心理疾患。
由此可见，健康的心理对人影响是多么重要。
概括起来，有这三方面。
1、对健康的影响。
我身边有个30多岁的朋友，在单位组织的体检中被查出了癌症，从此后一蹶不振，身体状况一天不如一天，最后骨瘦如柴，体重下降到80多斤，而且生活已经无法自理，完全靠轮椅行动。
在生命的最后关头，家人为了了却其心愿，便问他还想去哪里看看，这个人说，我这辈子还没有去过北京呢，去天安门看看吧。
于是家人带着他来到了北京，在转的过程中，家人想反正已经到了北京，不如去大医院再检查检查，就带着他到了北京的医院检查，当一听到结果后，我的朋友当即从轮椅上跳了起来。
怎么回事呢？原来是以前的医院给检查错了。
一周后从北京返回，我的朋友已经有100多斤了。
就如我开头讲得一样，当你抵触训练，不愿意上岗的时候，你的心理暗示就会左右你的身体，感觉到跑步的时候腿疼，背枪的时候肩膀难受，但当换一种环境或者工作的时候，这些症状都会全部消失。
2、对工作的影响。
积极心态的人面对困难挫折，总会屡败屡战，愈挫愈勇，最终成为工作的主宰者，而消极心态的人整天会怨天尤人，牢骚满腹，感觉自己人生不得志，嘴上总挂着“如果怎样，将会怎么样”，“我没有这个能力”，“我肯定干不好”等等的话。
我有个初中同学，现在在省高检工作，而上初中的时候，他的学习成绩属于中等偏下水平，家庭条件也很差，但参加工作后，就是靠着积极的心态影响下的坚持精神，使他通过了司法考试，一天天走到今天的地步，当然，我后期的了解，是因为他喜欢的一个女孩看不起他，才导致这位同学不断努力，奋发图强。
我想肯定有一部分同志有过这样的恋爱经历，但作为你，是自暴自弃，破罐子破摔呢？还是主动作为，一鸣惊人呢？《士兵突击》中许三多的成功过程告诉我们，积极的心态会激励你不断进取，最终获得成功，而消极心态的人生将越来越灰暗，未来的道路也越来越窄。
作为一线带兵人，我想大家都能体会到：每个中队最优秀的班长，肯定不是前期综合素质最好的班长，而都是那些埋头苦干，在挫折和失败中成长起来的骨干。
3、对生活的影响。
俗话说，积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。
有积极的心态，才能有积极的人生。
心态的差距正是人与人之间命运的差距。
心态的好与坏，决定了一个人适应社会和环境，应对问题和危机的能力。
我们生活在这个世界上，脱离不了社会圈子，离不开人与人之间的交往。
在家里，你要与父母、兄弟姐妹、妻子和儿女生活在一起，希望享受家庭的温馨。
在单位，你要和领导、同事、下属等工作在一起，希望得到大家的理解和支持，享受工作的乐趣。
在社会，你要参与各种社会活动，要和形形色色的人交往，希望建立良好的人际关系，有知心朋友可以交流和倾诉。
谁都希望自己的生活愉快而充实，但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困扰着自己，甚或出现突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中。
诸如理想与现实的差距，从事自己不感兴趣的工作，收入不满意，受到了批评，不被周围人接受和理解，工作无起色，无端受到别人的指责等等。
面对这些不愉快的事，有些人能够保持一个积极健康的心态妥善地处理，始终保持乐观的状态；有些人则一味消极，不能好好处理，独自哀怨叹息，甚至迁就于他人，最终生活消极。
二、健康心态包括哪些？心态就是人的心理状态，看上去很复杂，其实大体上只有健康和消极两方面，每个人肯定都想拥有健康的心态，那么健康的心态包括哪些方面呢？1、主动承当责任。
社会学告诉我们：社会人就是自由的、有责任的自然人，当然，这里所说的自由是法律范围内的自由。
作为公民，我们要勇于承担社会发展和民族兴旺之责任；作为男人，我们要勇于承担家庭和工作责任；作为军人，我们被赋予了国家安全和社会稳定的责任。
能够主动承担责任，是一个人心态健康的外在表现，作为武警官兵，我们由于工作性质不同，职务不同，每个人的责任和义务也不尽相同。
比如说，条令中明确规定了各级各类人员的职责，但从当前的现实来看，很多同志思想消极，事不关己，高高挂起，看上是一种自得其乐的圆滑处世之道，实则是一种心态消极的逃避遁世之术。
2、知道感恩感激。
《康熙王朝》有一段经典台词，在千叟宴上，康熙端起酒杯，有这么一段话：这第一碗酒，朕要敬给太皇太后孝庄,敬给列祖列宗的在天之灵。
朕八岁丧父，九岁丧母，是孝庄太后带着朕，冲破艰难险阻，才有了今天的大清盛世。
孝庄太后，朕想你啊！还有这第二碗酒，朕要敬给在座的列位臣工，敬给天下子民。
朕在位已经六十年了，六十年来，是你们辅佐朕，你们俯首农桑。
从炎黄甲子年到如今有三百多位皇帝了吧，朕是年事最高，在位时间最长，养育子孙最多的，皇子皇孙，还有曾孙，一共是一百多位吧！朕要感天动地呀！朕要敬颂苍穹啊！大清是朕的，也是你们的呀！记着，没有你们便没有今天的大清，朕在这儿…谢谢你们啦！…这第三碗酒，朕要敬给朕的死敌们，鳌拜、吴三桂、郑经、葛尔丹，还有那个朱三太子，他们都是英雄豪杰啊! 是他们造就了朕，是他们逼着朕立下了这丰功伟业！他们不在，朕寂寞啊！朕不祝他们死的安宁，朕祝他们来生再世再与朕为敌吧！我想每个人看到这里的时候都无不动容，感慨万分。
知道感恩感激，是一个人心态健康的重要标志，一个人只有拥有了感恩感激的心态，才会感谢生活，感恩拥有，知足常乐。
现在，少数官兵不懂得感恩亲情，感恩组织，感恩国家，总认为一切的成功都是自己努力得来的，应该得到的，一旦遭遇失败或是不幸，便无端指责，怪话连篇。
诚然，自己的努力非常重要，但没有父母的养育之恩，没有社会的教育之恩，没有组织的培养之恩，单靠一个人的努力，又有什么价值呢？我这里有这么一段话和大家共享：常怀感恩之心的人是最幸福的，常怀感激之情的生活是最甜美的，感激我的父母，因为他们给了我宝贵的生命；感激我的老师，因为他们给了我无穷的知识；感激我的朋友，因为他们给了我克服困难的力量；感激我周围的一切，因为他们给了我和谐健康的成长空间。
3、常怀宽容之心。
全世界畅销书中，除了《圣经》之外，排名第二的就是老子的《道德经》，而老子是最崇尚宽容的，他提倡以德报怨，并把水德最为世间的“上善”（上善若水）。
俗话“退一步海阔天空”，就是一种宽容的体现，宽容是人性之间必不可少的。
我想大家都知道“六尺墙”的故事吧。
里面的诗句是这样写的：千里修书只为墙，让他三尺又何妨！万里长城今犹在，不见当年秦始皇。
这时多么大度的一种宽容境界啊？当前，不少的战友都是独生子女，在家里娇生惯养，容不得半点委屈，还有些同志，成天计较别人接哨晚来了两分钟，别人工作比自己少干了多少，一天总是耿耿于怀，整天被不满和怨恨所控制，导致上下级关系紧张，战友之间也不融洽，最终酿成事故案件。
战友们，面对任何事，都要学会宽容地看待一切，这样，所有的事情都会简单起来，你会发现原来生活是可以更美丽的。
三、如何保持健康心态当前，在全世界流行一种文化，叫做“幸福是什么”，甚至在哈弗大学专门开设了这门课程，主要内容也是引导人如何保持健康心态，大量的研究表明，物质水平的提高和职务的提升也许能带来短暂的幸福感受，但长久的幸福状态是要靠健康心态决定的。
1、做最好的自己。
这是谷歌全球副总裁兼中华区总裁李开复的一本书，我想谈谈我的读后感：成功之路有许多条，成功的定义也有许多种，只要在理想的指引下，真正做了自己想做的事情，真正实现了自己的人生价值，就是一种成功，一种超越，就应该为此感到自豪和快乐。
因此，我们不必再为自己比不上别人而郁闷，更不要再虚度自己的年华，只要我们努力，我们就可以做最好的自己，我们就是成功的。
我们不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。
一九六八年十月二十日，坦尚尼亚选手阿赫瓦里在墨西哥城参加奥运马拉松比赛，他带伤坚持跑完了42.195公里。
“我的国家不是送我来墨西哥开始比赛的，而是完成比赛！”他的话已然成为奥运史上的名言。
比赛结束后，他被当作英雄般簇拥着，受到了远比冠军更隆重的礼遇。
由于过于激动，人们忘了统计他的确切成绩，在奥运成绩册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之后的18位选手，都因各种原因中途退场了，他没有辜负国家的厚望，成为“最美的垫底者”。
2、成功其实很简单。
有位韩国学者到欧洲去游学，他发现西方人都比东方人乐观，主动创业作为的积极性也明显高于东方人，在经过认真研究后，他写了一部书——《成功其实很简单》，除了指出文化的差异外，他把心态的影响放到重要的位臵上。
试想，是不是我们很多人刚有了些稀奇古怪的想法，就会马上被你的父母亲属批评为做白日梦，被你的同事朋友笑为不无正业。
其实，很多的成功都是从白日梦和不无正业开始的。
股神“巴菲特”我想大家都知道，他有三个儿子：老大霍华德从小喜欢开挖掘机，最后成为一名农场主和摄影师，老二苏珊则是个快乐的家庭主妇，老三彼得从小就喜欢音乐，最终成长为一名出色的钢琴家。
如果按照我们的常理来理解，三个儿子中，没有一个从事和巴菲特一样的工作，甚至工作都不是很光彩，他们都是在不务正业，但是，他们都追寻自己的心灵，坚持正确的理想，这难道说不是成功吗？已经年过50的三儿子彼得在他的著作《做你自己》中说：“现在我知道了，真正的成功只是我们私底下获得的一种东西，它的价值也只有我们自己能判断。
”是这样的，成功的标准其实并不是别人对自己的评价，而是自己的心理感受。
同样，作为军人，我们已经选择了这份职业，就应该按照自己对军人的认识和理解去热爱这个岗位并努力工作，你的成功将也会很简单。