心理学学习方法

学习方法指导学习方法是否得当直接关系到学习效果的优劣。

好的学习方法使你事半功倍，不良的学习方法使你事倍功半，因此学习心理学也一定要掌握正确的学习方法。

根据一些成功人士的学习经验，这里介绍一些好的学习方法供同学们学习心理学时参考，希望对同学们能有所启发。

一、明确学习心理学的目的和意义，认识到心理学知识在生活实践中的价值。

师范生学习心理学有助于他们认识、了解将来的教育对象，掌握青少年心理活动的规律和特点，便于根据初中生的心理特点因材施教；有助于师范生掌握更好的教育教学方法，有效地提高教育教学效果；有助于认识自己和他人及其相互关系，提高自己的社会适应能力，帮助自己成为一个成功者。

只有认识到学习心理学的价值和意义，才能有学好心理学的愿望和兴趣，才能下决心学好它。

兴趣是最好的老师，有了兴趣就会在学习时提高大脑神经细胞的兴奋性，使学习活动变得卓有成效。

所以学习心理学要注意培养自己的学习兴趣，积极地去学习。

二、注意理论联系实际，不搞闭门造车式的修炼。

心理学是一门理论性与实用性很强的学科，对初学者来说，开始并不一定能够认识到这一点，还会象学习别的课程一样紧贴教材，依赖课本。

这样很难找到学习心理学的乐趣。

应该结合老师的讲解去理解心理学知识，把自己的理解和老师的理解相对照，与生活实际结合起来，分析社会生活实际中大量的心理现象。

这样做本身就是一种好的学习方法和习惯，不但可以更好地理解、掌握知识，更重要的是可以学会应用心理学知识分析问题、解决问题的方法，体现出学习的目的和价值，使学习活动充满趣味性，形成学习活动中的良性循环。

三、在掌握知识的过程中要先在头脑里建立总体框架，然后再掌握每个部分，最后是回到总体把握。

心理学具有很强的理论性、系统性、逻辑性，所以学习时要注意知识的内在联系，按照总体——部分——总体的思路去领会、掌握，这样可以有效避免主次不分，使重点和难点既显得突出，利于掌握，又与整个知识体系紧密相联系。

四、抓好学习的每个环节，提高学习效率。

日常学习主要有三个重要环节：预习、听课和复习，每个环节都有自己的规律和方法。

（一）预习：预习的好处是显而易见的，通过预习知道了知识的重点难点和关键点，可以提高听课效率，化被动学习为主动学习，缓解课堂上听和记的矛盾。

预习也是在自学，通过预习形成了自学的能力将会终生受益。

预习的目的决定了预习的方法重在“划”、“批”、“写”。

预习时一定要边阅读、边思考、边动手，“划”就是在预习时划出层次，划出重点难点，特别是自己无法理解之处；“批”就是将自己在预习时对知识的理解、个人的心得体会批注在相应的位置，以便与老师的讲解对照、比较；“写”就是将自己不理解的地方写下来，以便提高听课的针对性。

预习时应避免两种偏差：过粗或过细。

过粗达不到预习的目的和效果，过细则造成时间和精力的浪费。

预习的尺度只要能达到重温旧知识，了解新知识的层次和自己不明白的难点即可。

（二）听课：学生认真听课会使师生教学互动浑然一体，提高教师讲课的激情和艺术，课堂语言生动形象，妙语连珠。

学生听课的方法应体现在几个环节：导入时注意听新旧知识的联系；教师启发提问时积极思考，勇于回答，当别人回答时注意把别人的答案和自己的思考相对照比较，以求取长补短；对老师的板书要做好记录；课堂结束时专注老师的总结性讲解，以提高听课的收获。

另外，课堂做好笔记也是关键一环。

做笔记要有选择性，对于自己理解的东西，只要记下提纲就行，省下时间听课，加深理解，而对于自己不懂的内容要详细记下来，以便课下进一步消化理解。

有人总结好的做笔记方法应该是：“详略得当选择记，结合理解灵活记，板书时间迅速记，不懂问题特殊记”。

这样可以记、听兼顾，避免了顾此失彼，确保在听课而不是在记课。

（三）复习：这是学习过程中巩固知识的环节，在记忆那一章中介绍了科学的复习方法，可以帮助同学们进行有效的复习。

另外，要特别重视在应用中复习，凡是自己应用过的知识记忆效果特别的好，这已为很多人所证明。

应用的方式有多种，做作业是其中最常见的一种，因此要重视课堂作业，保质保量的完成。

社会生活实践中的应用是更重要的应用环节，要时时处处地留心观察，养成分析问题解决问题的习惯。

更大范围的复习是看同类性质的参考书，看相关的知识和实际例子，对所学的知识起加深和巩固作用。

各章学习方法指导正是由于心理学内容的基础性、整体性特点，所以要学习和掌握本书的知识一个重要也是非常难得的，是建立这门课的理论框架。

这样在学习和复习这门功课时，能在理解每个概念、心理现象的基础上，可随时提取任何一条信息。

下面将心理学的理论框架列表如下：第十二章和第十三章? 学习心理和品德心理理论上构建知识框架，实际中做好三个步骤的同时，也要对本课程的知识点的精力安排有个轻重，学习方法有个差异。

第一、二章是心理学总论，是理解内容。

第三至七章是心理学中的重点和难点部分，尤以第三章的注意与教学的组织、第五章记忆与知识的储存为主。

第八至十一章是和个体相联系密切的一部分，所以学习中多和个体实际联系。

第十二、十三章是教育心理学详讲内容，同时又是现实运用最广的内容，要将理论与现实结合，用理论指导现实生活。

现将各章学习方法如下：第一章：? 心理学的对象、任务和方法本章心理学概论部分的学习，是要深入了解，但不需要识记的内容，在学习中，只要记住“是什么，为什么，怎么做？”就可以把握本章全部。

“是什么” ─—心理学从哲学中分化出来，是研究人类心理发生、发展及其规律的学科，心理对人类心理和行为有调节、指导功能。

“为什么”─—正是由于心理学特殊的研究对象及心理的作用，所以利于人们进行怎么样的家庭教育，人才选拔等。

“怎样做” ─—建立在辨证唯物主义基础上，运用自然法，实验法等方法对人类心理进行测验。

科学的心理观树立“脑是心理的物质基础，心理是对客观现实的反映”的观点即可。

注意与教学的组织注意对人的心理过程起调节监控作用，同时在教学中又被广泛利用。

所以本章是重点内容，鉴于本章内容的繁多性和重要性，我们可采用知识组块化和自设教学相结合的方法。

组块化即小知识点构成小组块，小组块构成大组块的过程。

组块1? 注意概述—概念功能、生理机制和外部表现组块2? 注意规律及应用无意注意：含义，引起条件，合理利用有意注意：含义，引起条件，合理利用组块3? 注意品质：稳定性、分配、转移、范围将三个小组块构成关于“注意”的大组块，在自设教学课程中运用。

如为引起同学们的有意注意，首先上课明确学习目的和任务，老师合理的组织教学，在同学们的兴趣支配下，维持注意，听课效果就会增强。

感觉和知觉感觉和知觉是人类认识世界的基础，同时这两个心理现象有许多相似之处，而感知觉的规律又是本章学习的难点，对待前者要求理解，用列表比较法，而感知觉规律则区分对待。

感觉和知觉比较表感受性与感觉阈限，公式法：E=1/R?知觉四特征举例法，如整体性，从窗口上看到一一熟悉人的上身，在头脑中也能建构此人全部轮廓。

观察力及其培养是和教学紧密结合的内容，树立培养良好观察力的目标，有目的组织一次观察性活动是学习这一部分的有效方法。

记忆与知识的存储记忆和同学们的学习活动密切相连。

学好文章，对同学们学习方法和学习效果的教进和提高大有好处，而文章关于记忆含义，分类是深入了解内容，课堂认真听课，多次复习是学习这部分的关键，而几的过程则应该举例理解并加以记忆，规律在学习中运用。

例子如下：一个人想买一台速度快的电脑，走进商店首先对这台电脑的速度进行了解，在头脑中留下印象（识记），此人将此台电脑的信息与存储于头脑中电脑的信息比较加深对此电脑的认识（保持），由于没买，过了几天关于此电脑的信息会因他从事别的工作而暗淡（遗忘），但哪一天他再看到此电脑时仍然能辨认出（再认），当他过了一段时间，一接触过速度快的电脑时，他就会想到此电脑（回忆）。

这样，将记忆的每个过程明然于心，并识别了它们。

思维与问题的解决?创造性思维的培养越来越受社会所重视，学习思维，兴趣是首要的，同时以培养自己的创造性思维为目标，重点把握思维的两个特性，了解思维的分类与感知觉，心理的关系。

对思维过程、解决问题的思维过程运用实例法（如解数学分析题）进行分析，找出影响解决此问题的因素，与书本比较后总结思维的品质和创造性思维的培养之间的联系联系。

第七章想象与创造想象是思维的特殊形式，又是创造的基础，合理的想象对人类是有益的。

本章着重理解想象及其功能，培养创造能力。

采取学习迁移法有利于理解本章内容。

想象：在英语教学中讲过“白日梦”，在生活中，合理向往的“白日梦”就是想象，由此想象的预测、补充、代偿功能显而易见。

想象的生理机制与生理解剖学相结合，想象的综合过程和文学作品中典型形象相联系。

创造、创造性活动及灵感的学习与个体价值、态度有关。

结合自己实际，树立一定的学习目标。

情感与情绪的调控了解自己的情感，控制自己的情绪，学习前两节内容，预习，听课，了解情绪、情感，知识与分类后，看自己主观上情绪，情感怎样，并剖析自己认识受情感，情绪支配，还是受它们的促进作用，自己的外部表情又是什么？而第三节心理压力与情绪调节结合心理类书籍和自身实际来学习，了解心理压力的含义以及健康的关系，掌握化解心理问题、减轻心理压力和进行情绪调节的有效方法。

意志及其培养学习本章，首先给自己提出三大问题①我的意志力怎么样？②意志的心理过程有哪些？③怎样增强自己的意志力？通过问题，可见本章重点。

个性及其倾向性无论是个体发展，还是人员安置，以及公共关系的有效展开，了解个性心理都对这些活动都是有益的且必不可少的，特别是将来对从事教育工作的学生而言，对管理学生都有帮助。

本章节共两个内容：个性概述、个性倾向性。

其中重点掌握个性的概念、特征、马斯洛的“需要层次说”以及兴趣的激发和培养。

首先预习本章内容，了解个性的含义和构成以及需要的概念和分类。

在此基础上，采用图形法记忆马斯洛“需要层次说”结合现实和自身实例，分析这一学说的优缺点；针对这一学说，针对自己的需要，提出向更高层次转化的目标，并采用多次复习法记忆这一“金字塔”图形。

兴趣是最好的老师，了解兴趣的种类、品质，加深对自己兴趣的理解，根据课本知识，拓宽自己的兴趣。

本章需要、动机、兴趣共同构成个性倾向性，它们与能力、性格、气质等个性心理特征又共同构成个性。

第十一章个性心理特征针对本章重要性及内容繁多的特点，所以学习前理出一条思路最重要。

了解具体内容，同时对各种量表的制作、意义也要熟悉。

第十二章学习心理学习是同学们接触、了解最多的活动，同时也是教育心理学的具体内容，可结合自身实际参阅教育心理学来学习。

第十三章品德心理随着社会现代化的发展和西方文化的深入，大陆文化正在受很大冲击，而生活在其中的人们的道德也在发生着变化。

学习品德心理，对于我们形成良好的道德品质，加强对道德的认识，是及时重要的一课。