精油芳香疗法
芳香疗法的作用及应用价值
芳香疗法的作用及应用价值芳香疗法是一种通过使用植物香精油来产生治疗效果的自然疗法。
由于其自然、安全、无副作用的特点，芳香疗法在医学界和健康领域得到了广泛的关注和应用。
它通过香气的刺激和吸入，能够影响人体的生理和心理状况，从而达到治疗、保健和促进健康的作用。
首先，芳香疗法对身体健康有积极影响。
植物香精油的化学成分能够直接进入人体，通过吸入、皮肤吸收或消化吸收等方式进入血液循环系统，对人体产生生理效应。
例如，薰衣草香精油具有镇静、放松紧张情绪的作用；薄荷香精油能够提神醒脑、缓解头痛和消化不良等；丁香香精油具有抗菌、消炎的作用等。
通过正确选择和使用不同的香精油，可以有效缓解各种身体不适和疾病，促进身体健康。
其次，芳香疗法对心理健康有积极的影响。
香气的刺激能够直接作用于大脑的嗅觉中枢，通过神经传导和化学反应，影响大脑的神经系统，从而产生明显的心理效应。
例如，柠檬香精油具有提神、消除疲劳和焦虑的作用；玫瑰香精油能够舒缓情绪、减轻抑郁和焦虑等负性情绪。
通过使用香精油，可以改善心理健康状况，增强人的积极情绪、增加幸福感和自信心，从而提高工作和生活质量。
芳香疗法的应用价值不仅限于个体健康，还可以用于社会和环境的改善。
首先，芳香疗法可以改善室内空气质量和环境。
很多香精油都具有抗菌、杀菌的作用，可以有效消除空气中的细菌和病毒，并净化空气。
其次，芳香疗法可以用于提高学习和工作环境的效率。
适当选择香精油，可以提高注意力、创造积极的工作氛围，增加学习和工作的效率。
再者，芳香疗法在团队建设和情感调节方面也起到积极的作用。
例如，在团队合作中，使用某些香精油可以调节成员的情绪，减轻紧张和压力，促进团队合作和沟通。
需要注意的是，芳香疗法并非适用于所有人群和所有情况。
一些人可能对某些香精油过敏或产生不良反应。
此外，香精油的质量和纯度也是影响疗效的重要因素。
因此，在应用芳香疗法时，必须注意选择合适的香精油和正确的使用方法，遵循专业人士的指导。
精油的使用方法
精油的使用方法精油是一种天然植物提取物，具有丰富的香气和药用价值，被广泛用于美容、按摩、舒缓情绪等方面。
正确的使用方法可以发挥精油的最大功效，下面就为大家介绍一些常见的精油使用方法。
1. 芳香疗法。
将精油滴在香薰灯、香薰石或者手帕上，让其散发出香气，可以起到舒缓情绪、改善睡眠、净化空气的作用。
比如薰衣草精油可以帮助放松神经，茶树精油可以杀菌消毒，柠檬精油可以提神醒脑。
2. 按摩。
将精油与基础油按比例混合后，可以用于按摩身体。
按摩可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，改善肌肤质地。
比如薰衣草精油可以舒缓肌肉酸痛，迷迭香精油可以帮助缓解关节炎。
3. 沐浴。
在洗澡水中加入几滴精油，可以在享受沐浴的同时，让精油通过皮肤吸收，起到放松身心的作用。
比如橙花精油可以帮助缓解焦虑，薄荷精油可以提神醒脑。
4. 蒸气吸入。
将热水倒入盆中，加入几滴精油，然后将头部盖住盆口，闭上眼睛进行蒸气吸入，可以起到清洁呼吸道、缓解感冒等作用。
比如尤加利精油可以帮助清洁呼吸道，薰衣草精油可以帮助缓解头痛。
5. 香薰喷雾。
将精油与蒸馏水混合后装入喷雾瓶中，可以用于清洁空气、改善室内气味、提升情绪。
比如薰衣草精油可以用于改善室内气味，柠檬精油可以用于提升情绪。
6. 护肤。
将少量的精油加入到基础护肤品中，可以起到改善肌肤、保湿、抗氧化的作用。
比如玫瑰精油可以帮助收敛毛孔，茶树精油可以帮助去除痘痘。
总之，精油的使用方法多种多样，但在使用时需要注意以下几点，首先，精油一般不宜直接涂抹在皮肤上，需要与基础油混合后使用；其次，精油的使用量不宜过多，一般来说每次使用几滴即可；最后，不同的精油有不同的功效和禁忌人群，需要根据具体情况选择合适的精油和使用方法。
希望大家在使用精油时，能够根据自己的需求和情况选择合适的使用方法，发挥精油的最大功效。
芳香疗法具体操作方法
芳香疗法具体操作方法
芳香疗法的具体操作方法如下：
1. 准备精油：选择适合自己的精油，可以单独使用一种精油，也可以根据需要混合使用几种精油。
应该注意精油的纯度和质量，最好选择有信誉的品牌。
2. 选择使用方式：可以通过蒸馏、喷雾、烛光、加热等方式使用精油。
常用的方法包括扩散、按摩、泡澡等。
3. 扩散法：将精油滴到扩散器或香薰灯中，通过扩散器等器具喷雾出来，使其挥发到空气中，达到消除异味、提神醒脑、放松压力等作用。
4. 按摩法：将少量精油加入底油中，涂抹到皮肤上按摩，能够通过皮肤吸收的方式达到放松身心、缓解疲劳等作用。
5. 泡澡法：将适量的精油加入热水中，在浴缸中泡澡，能够通过呼吸、皮肤吸收等方式起到治疗感冒、缓解焦虑、消除疲劳等作用。
6. 选择适当剂量：使用精油时应根据个人需要、年龄、健康状况等因素确定适当的剂量，不要过量使用，以免出现副作用。
7. 注意安全：使用精油时应避免直接接触眼睛、口腔等部位，避免误食，可在
使用前进行皮肤敏感测试。
儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群应当遵医嘱使用。
精油芳香疗愈失眠的机理
精油芳香疗愈失眠的机理
精油芳香疗愈失眠的机理主要体现在以下三个方面：
1. 精油中的化学成分，如醇类、酮类和脂类等，可以舒缓、镇静和放松神经系统，从而帮助缓解焦虑、紧张和压力等心理因素导致的失眠。
这些化学物质可以通过气味刺激直接作用于大脑的情绪中枢，产生积极的反应，促进放松和助眠。
2. 精油中的芳香化合物还可以营造一个适宜的睡眠环境，例如香薰法、泡浴法、喷洒法等，通过多种方式来辅助治疗失眠症。
具体方法可参考选用含有改善失眠症状的植物精油，例如薰衣草、罗马洋甘菊、檀香木、岩兰草、佛手柑、柑橘、依兰、快乐鼠尾草、雪松、乳香、马郁兰和茉莉等。
3. 精油中的某些化学成分可以促进健康的呼吸功能，提供有益于睡眠的镇静特性，有助于改善睡眠质量。
请注意，虽然精油芳香疗法对治疗失眠有一定的效果，但并不能替代医学治疗。
如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医学诊断和治疗。
同时，在使用精油芳香疗法时，也需要注意使用方法和注意事项，避免产生过敏反应或其它不良反应。
芳香疗法的作用与功能主治
芳香疗法的作用与功能主治1. 简介芳香疗法，又被称为精油疗法，是一种利用植物的香气和精油来改善身心健康的疗法。
通过吸入植物精油释放的香气或将精油按摩于皮肤上，芳香疗法可以产生舒缓、放松、愉悦的效果，有助于缓解压力、提升情绪，甚至调整身体机能。
下面我们将介绍芳香疗法的一些主要作用与功能。
2. 改善情绪2.1 缓解压力与焦虑•薰衣草精油：具有镇静和放松的作用，可以缓解压力和焦虑，促进睡眠。
•橙花精油：具有安抚心灵和放松神经的效果，有助于减少焦虑情绪。
•柠檬精油：具有提神醒脑的作用，有助于缓解压力和焦虑。
2.2 提升精神和情绪•葡萄柚精油：具有清新活力的香气，能够提升情绪，消除疲劳。
•依兰精油：具有舒适和温暖的香气，有助于提升个人情感和精神状态。
•柠檬草精油：具有振奋和激励作用，能够帮助提高专注力和积极性。
3. 改善睡眠质量3.1 缓解失眠•洋甘菊精油：具有镇静和放松的作用，有助于入睡，改善睡眠质量。
•紫罗兰精油：具有舒缓和安神的作用，可缓解焦虑和帮助入眠。
•橙花精油：能够减少夜间醒来次数，提高睡眠质量。
3.2 消除疲劳•薰衣草精油：具有舒缓疲劳和恢复精力的作用，有助于提高睡眠质量。
•依兰精油：能够提升精神状态，消除疲劳感。
•葡萄柚精油：具有振奋作用，有助于提升清晨的精神状态。
4. 缓解身体不适4.1 缓解头痛与偏头痛•薄荷精油：具有镇痛和舒缓头痛的作用，可以缓解轻度头痛和偏头痛。
•薰衣草精油：具有舒缓神经、减轻压力的作用，可缓解压力引起的头痛。
4.2 缓解肌肉疼痛•薰衣草精油：具有镇静和舒缓肌肉的作用，可缓解肌肉疼痛和痉挛。
•薄荷精油：具有镇痛和消肿作用，适用于缓解肌肉酸痛和炎症。
4.3 缓解消化不适•柠檬精油：具有刺激消化系统的作用，有助于促进消化和缓解消化不适。
•薄荷精油：可以缓解胃肠痉挛和胃部不适，有助于消化系统的舒缓。
5. 注意事项•使用精油前请先进行过敏测试，避免出现过敏反应。
•儿童、孕妇、哺乳期妇女和某些特殊疾病患者应在专业人士指导下使用。
什么是精油的芳香疗法
什么是精油的芳香疗法
精油的芳香疗法Aromatherapy
芳香疗法是指由芳香植物所萃取的精油作为媒介，并以按摩、泡澡、熏香等方式，经由呼吸道或皮肤吸收进入体内，来达到纾缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。
现代的研究已经验证了了几个世纪以来精油的非凡疗效，1920年，法国化学家R.莫里斯.盖特佛赛首开先河，将精油的医疗特性做了科学的研究。
盖特佛赛主要做化妆品研究，有一天在实验室制造香水时，手臂严重烧伤，随后他将手浸入到含有薰衣草精油冷冻液里，他很诧异疼痛减轻了许多，之后伤口也没有像平时烧伤那样产生红、热、发炎和水泡的反应，并很快痊愈且没有留下疤痕。
从此他便开始专门研究精油的神奇疗效，“芳香疗法”一词即是由他创造。
目前，芳香疗法被广泛应用，世界各地的一些学院陆续将芳香疗法视为一门正式学科，很多私人诊所、医院、疗养院等也在使用这种整体治疗法来辅助人们恢复健康。
经验证，芳香疗法是具有一定的药理作用的。
芳香疗法基本原理
芳香疗法基本原理芳香疗法是一种利用植物的香气和精油来改善人体健康的疗法。
它源于对植物香气的观察和利用，因为植物香气中的化学成分可以通过通过香味传入鼻腔进而作用于大脑控制情绪、记忆和感觉的区域。
芳香疗法通过通过播放、嗅吸和薰炉等方式让人体吸入香气，进而调节身体的生理和心理机能。
芳香疗法的原理可以从以下几个方面进行解释：2.精油的成分：精油是植物中提取的具有香气的挥发性化合物，它们是芳香疗法的核心。
精油中含有多种活性成分，如挥发油、醇类、酮类等，这些成分可以通过吸入和皮肤吸收进入人体，对人体产生各种生理和心理的影响。
不同的精油组分可以具有抗菌、抗炎、镇痛、抗焦虑等的作用。
3.精油的挥发性：精油具有高度的挥发性，它们可以迅速扩散到空气中，并通过吸入进入人体。
香气作为刺激，可以通过嗅觉中枢直接影响大脑，从而调节人体的生理与心理功能。
此外，精油还可以通过皮肤吸收进入血液循环，对身体各个系统产生作用。
从中医的角度来看，芳香疗法的作用也可以解释为人体与自然之间的能量互动。
根据中医的五行理论，植物的气味也具有与五行元素相对应的特性，可以作用于人体的五脏，调节阴阳平衡，促进气血流通，增强人体的自愈能力。
总结起来，芳香疗法的基本原理是通过吸入和皮肤吸收精油的挥发性成分，刺激嗅觉系统与皮肤，从而调节大脑的情绪和感觉中枢，调整人体的生理和心理功能。
它融合了现代科学和传统医学的观点，在心理疗法、药物疗法和保健方面都有广泛应用。
然而，值得注意的是，芳香疗法并非万能药，不同的人对香气的反应有所不同，因此在使用时需要谨慎选择。
芳香疗法的功效
芳香疗法的功效芳香疗法是一种通过使用天然精油来促进身心健康的疗法，它已经存在了数千年。
精油是从花、叶、茎、根和其他植物部分中提取的挥发性化合物，具有丰富的药用特性。
在芳香疗法中，精油通过吸入或按摩等方式进入人体，以达到改善心理和身体健康的作用。
本文将介绍芳香疗法的功效和它在不同领域中的应用。
1. 增强情绪和心理健康芳香疗法有助于改善情绪和心理健康，减轻焦虑、压力和抑郁等问题。
某些精油，如薰衣草和橙子，具有镇静和放松的效果，可以帮助缓解紧张和焦虑。
其他精油，如薄荷和柠檬，具有提神和改善注意力的作用，可用于提高思维清晰度。
2. 提供自然的疼痛缓解一些精油具有镇痛和抗炎的特性，可以用于缓解身体的疼痛和不适。
例如，薰衣草和迷迭香精油可以舒缓关节炎、肌肉疼痛和头痛等症状。
通过轻轻按摩精油在患处，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3. 改善睡眠质量许多人面临睡眠问题，如失眠和睡眠质量差。
芳香疗法可通过使用具有镇静和放松作用的精油来改善睡眠质量。
薰衣草、檀香和甜橙等精油，可以通过吸入或按摩，产生镇静的效果，帮助入睡，并且促进深度和高质量的睡眠。
4. 支持免疫系统某些精油具有抗菌和抗病毒的特性，可以提供保护和支持免疫系统。
茶树油和尤加利精油是著名的抗菌精油，可以杀死空气中的细菌和病毒，防止感染。
通过使用这些精油来清洁和消毒居住环境，可以提高免疫力，预防疾病的发生。
5. 促进消化和排毒芳香疗法可以帮助促进消化和排毒，改善胃肠道功能。
例如，柠檬精油可以刺激消化系统，减轻胃部不适和胀气。
薄荷精油具有促进肠道蠕动和缓解消化不良的作用。
通过按摩腹部或吸入这些精油，可以促进消化过程，增加食欲，减少消化不良。
综上所述，芳香疗法是一种有效而古老的疗法，它通过使用天然精油改善身心健康。
无论是通过吸入精油的香气，还是通过按摩精油到皮肤上，芳香疗法都可以提供许多功效，如增强情绪和心理健康，提供疼痛缓解，改善睡眠质量，支持免疫系统和促进消化和排毒。
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功能 帮助收敛组织器官和神经系统 令身心舒缓，愉悦
止痛，镇静，但水温过高会使人感觉乏力
推荐的精油： 薰衣草 洋甘菊 薄荷 甜橙 尤加利 柠檬 玫瑰 天竺葵 乳香等
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涂抹法：
天然护肤之道
直接涂抹：
涂抹法适用于各种外伤，蚊虫叮咬，止痒，止痛，止咳化痰，关节炎，风 湿痛，湿疹，脓肿等
可直接涂抹的精油 : 薰衣草 茶树
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关于精油
在这个世界上，如果有一样 东西看成兼具身，心，灵之 美，经由必定当之无愧。无 论是你因为长期枯燥的工作 而感到身心俱疲，还是对未 来的不确定而心生焦虑和恐 慌，甚或是因为各种原因而 无法重拾昔日自信，精油都 能助你一臂之力
如今越有三百多种精油共同 构成了一个几句疗效的医药 系统，许多西药中都含有精 油的活性成分，化妆品的制 造者则是欣赏精油促进细胞 再生和美容功效，而香水业 者则把精油怡人的气息和增 进情调的能力发挥到极致。 对芳疗师而言，精油是其魔 力的源泉，透过按摩熏蒸等 方式，芳疗师致力去让病人 的身心脱胎换骨，达到. 全方
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精油分类 提取部位 香气特点 常见精油
备注
快板精油
中板精油 慢板精油
花朵，叶子
径，枝 干，根
较刺激，令 人感到兴奋
平衡与和谐 沉稳
黑胡椒，罗勒， 佛手柑尤加利， 葡萄柚，柠檬 薄荷，迷迭香，
茶树
洋甘菊，天竺 葵，薰衣草，
玫瑰
乳香，茉莉， 依兰依兰，檀
香，橙花
从果实中 提取的精 油比较特 别，由于 果实所结 的位置不 同，有的 结于枝头， 有的长在 地下，他 们的挥发 速度也不 尽相同。
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复方精油调配：
皮肤测试：不同肤质的人对精油的反应不同，一次我们在调配复方精 油是一定要先做皮肤测试，以防止过敏
测试方法：将1滴精油滴入1小匙（约5毫升）基础油中， 调和好后将 其抹在手腕内侧，手肘弯曲处或者耳后 3-4小时以后没有红肿，皮痒的 反应说明这种精油就是安全的 。
精油的兼容性：用来调配复方精油的单方精油应相互兼容的。这里有 一个最基本的原则：来自同一个家族的原则，都是可以兼容的。
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直接吸入：滴在掌心(如感冒时将茶 树1滴滴在手心，揉搓双手，在捂住 鼻子，会 有很好的杀菌消炎，提 神醒脑的作用)或滴在纸巾上
蒸汽吸入：可以将精油送进肺部循 环，进入血液。这种方式对治疗感 冒及呼吸道感染最快速有效，也是 提神调节情绪最好的方法
熏蒸法：精油是发挥性高的物质， 若以加温的方式，会很快充满空气 中。熏蒸法是维护嗅觉呼吸顺畅， 避免感染病菌，改善环境，净化空 气，避免感染病菌；香气可以安抚 情绪，改善精神状况，如促进睡眠， 提升情欲等。(加湿器 暖气管 香薰 灯)
精油的标 签与分类
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Pure Essential Oil /Essential Oil Essence Oil /Essence Perfume Oil Fragrance Oil Aromatherapy Oil
Aromatherapy Massage Oil
Environmental Oil
Fragrant Oil
乳香 没药 安息香
植物的茎，叶或整株 清新的香草 草本植物
植物的茎，叶或整株 清新的草香 草本植物
树皮， 树根 木材 ， 森林的木质味 木心
矮小粗壮树木所分泌 的树脂
功效
调解内分泌，增加自 信 平衡心灵 提振精神 愉悦心情
再生力 愈合能力
安抚神经
镇定 宁神
对消化系统有很好的 保健作用 多用在生殖系统保健 和情绪抚慰上
敏感肌肤，怀孕期间 1%
及敏感皮肤
0.5%
儿童和婴儿
基础油毫升数/2
基础油毫升数/4
每10毫升基础油添 加1滴精油或单独 使用基础油
种类 基础油 单方精油
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名称 甜杏仁油
玫瑰 天竺葵 迷迭香
用量
20ml 3滴 3滴 4滴
总量 20ml
10滴
复方精油调配（重点）
STPE 1：需要准备的工具包括 精油 基础油 玻璃量杯 玻璃搅拌棒 深色玻璃瓶
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精油的萃 取方法
脂吸法：
• 最古老的精油萃 取方式，称为 “脂吸原精”， 一般来说花瓣类 的 精油较长使 用这种方法
• 在木板上放一片 玻璃，抹上动物 油脂，在铺上花 瓣，如此将铺满 花瓣的玻璃一层
.
精油萃取 方法
溶剂萃取法：
是花香类精油 最常用的萃取 方法。
利用酒精，醚， 液态丁烷等溶 剂，反复利在 于萃取的植物 上，再讲含有 精油的分离解 析，以低温蒸 馏即可得到精
.
香气类别
花香类 柑橘类 土香类 香草类 木质类 辛香类 树脂类
精油香气分类表
精油
玫瑰 依兰依兰 天竺 葵 洋甘菊 橙花等。
佛手柑 葡萄柚 柠檬 橘子
藿香 岩兰草
萃取部位
花朵，花瓣 柑橘属的植物果实 完全干燥的植物草本
气味
浓郁芳香的甜味 清甜的果香 沉稳厚重
罗勒 快乐鼠尾草 迷 迭香 百里香 丝柏 杜松子 檀香 松 木 黑胡椒 天茴香
使用精油注意事项
必须稀释：精油的浓度很高，因此大部分使用时都必须加以稀释。
不能接触眼睛：精油浓度极高，因此不可接触眼睛，如使用在眼周，剂量也
到也10毫升基础油配1滴精油，且不要靠眼睛太近
要调
皮肤上油伤口慎用：精油要避免用于伤口上，因此皮肤有伤时，不要直接涂抹精油，
不过 如果很小的刀伤，小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合
加入乳霜使用:
精油可加入到平时使用的面霜，乳液里调和后涂抹肌肤，特别有助于护
肤成分被人体吸收利用，这是最常用最简单的方法。
使用方法:把单方精油滴1-2滴入乳液，面霜，沐浴露，润肤露，面膜等护
肤产品中，搅拌均匀后直接使用。精油的渗透性极强，可以通过对内正面 影响来调解这个机体的循环
参考比例：精油10-15滴 乳液50ml
一般常用的精油有薰衣草，紫罗兰，迷迭香，天竺葵，茉莉， 玫瑰，柠檬等。
按敷可以分热敷和冷敷
热敷：有促进血液循环，排解毒素或增加皮肤的渗透，对深
层的洁肤，软化角质，经痛，神经痛，风湿关节炎，宿醉等 很有效。痛经时敷与腹部
.
沐浴法：
加速新陈代谢和循环
淋浴的水温和功能：
类别 冷水浴 温水浴
热水浴
水温 0-21℃ 32-40℃
精油调配比例 按摩种类 身体按摩 脸部按摩 止痛按摩
基础油 10毫升 10毫升 10毫升
精油 5滴 2-3滴 50滴
用法 双手向下，从背部做起 螺旋纹，按法，推法 只做局部按摩3天
.
按敷法：
最适于处理表皮问题
身体部位按敷使，水和精油的比例约为200毫升水兑5滴精油， 面部只用1滴精油即可
按敷时布料的使用非常重要，按敷用布一方面要能留住精油， 另一方面要能保持温度，当然接触皮肤是的柔软触感。因此 进行精油按敷使最好的布料是呢绒绸，棉纱或无纺布毛巾
红色百里香
.
需要特别注意的人群
儿童：用在儿童身上的精油要特别温和，一般来说柑 橘属，洋甘菊，薰衣草比较安全
孕妇:孕妇一定要避免使用有通经效果的精油，某些较 危险的精油也不可使用，例如迷迭香 天竺葵等精油。 一般怀孕期间用柳橙类精油较安全，为求谨慎孕妇使 用精油最好由专人指导
肝肾功能不佳者:有些精油会造成肝，肾毒性，剂量低 使用无妨，但剂量高又遇上本身功效不佳者，就会有 危险
过去由于科技所限，芳香疗法一向都只能采用由天然 芳香植物所萃取出的媒介。随着有机化学的发展，现 在很多香味都可以透过化学方法人工合成。不过，这 些化学制成的人工香精，其功效往往不及天然的纯质 精油。
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精油 来自大自然的“液体黄金”
“Aromatherapy/芳香疗法”是指借由芳香植物所萃 取出的精油做为媒介，并以按摩、泡澡、薰香等方式， 经由呼吸或皮肤吸收进入体内，达到预防身心灵疾病 与保健的功效，因此“芳香疗法”亦可说是一种预防 医学。“芳香疗法”在欧洲历史悠久，而近几年，日 本，台湾人为拥有更健康、更美好的生活品质以及回 归自然风的养生观念下，对于“芳香疗法 ─ 植物所提 供的自然能量”，逐渐重视与喜爱，并实际应用在日 常生活中，以提升整体素质。
单一精油不可持续使用：同一精油持续使用最多不超过3周，以防身体对精油产生抗
性从而效果变差；长期使用有毒性的精油会对甘昂，肾脏造成伤害。相比之下，复方精 油则可以持续使用约三个月，最久不超过半年。
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使用精油的注意事项
不可经常大剂量使用：高剂量通常只在紧急状态下使用，如发烧，腹泻等，
或是作为默写急症产生是的辅助 危险精油，谨慎使用：山金车 褐色及黄色樟树，肉桂皮 苦茴香 一般鼠尾草
因为温差大，放在冰箱里的精油会变得有点 浑浊，所以最好不要把精油放在冰箱。
未在专业芳疗师的指导下不可食用纯精油
精油一旦打开接触空气，很容易变质。未打 开过的话，纯精油可以保存好几年，像檀香， 乳香，就和酒一样越久越醇。不过也有不能 就放的精油，想柑橘类 除佛手柑，保存期都 只有两年。
•
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混合了基
用蒸馏法萃取的精 油
罗勒，胡萝卜籽， 洋甘菊，天竺葵，薰 衣草，欧薄荷，迷迭 香檀香，茶树，依兰 依兰。
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精油的萃 取方法
挤压法：
在挤压果皮的过程中加水， 手技液枝后，用离心机将 精油分离出来。绝大多数 柑橘属精油，如葡萄柚， 柠檬，佛手柑，都采用这 种方法萃取。
用挤压法萃取的精 油：
佛手柑，柠檬，葡萄柚， 橘子，红柑。
.
复方精油的调配方法
气味相近，植物科属想死或是挥发速度差不多的，都 可以互相搭配，形成复方精油。功能类似的精油经过 调配，可增强功效；功能差异大的精油调和，可扩大 疗效。
常用计量单位换算表