幸福课读后感
幸福课课堂教学心得体会
作为一名教育工作者，我有幸参加了幸福课的教学培训，并在之后的一段时间内担任了这门课程的教师。
在这段时间里，我深刻体会到了幸福课的魅力，也收获了许多宝贵的教学经验。
以下是我对幸福课课堂教学的一些心得体会。
首先，幸福课的教学目标明确。
幸福课旨在帮助学生树立正确的价值观，培养积极的心态，提高生活质量。
在课堂教学中，我紧紧围绕这一目标，通过丰富多样的教学手段，引导学生认识幸福、追求幸福。
在教学过程中，我发现学生们对幸福课产生了浓厚的兴趣，积极参与课堂讨论，这让我深感欣慰。
其次，幸福课的教学内容贴近生活。
幸福课的教学内容涉及生活、工作、学习等各个方面，具有很强的实用性和针对性。
在课堂教学中，我注重将理论知识与实际案例相结合，让学生们在实践中体会幸福。
例如，在讲解“如何处理人际关系”时，我以自身经历为例，让学生们了解在现实生活中如何与他人和谐相处。
这种贴近生活的教学内容，使学生们更容易理解和接受。
再次，幸福课的教学方法灵活多样。
为了提高教学效果，我采用了多种教学方法，如讲授法、案例分析法、小组讨论法等。
在讲授法中，我注重运用生动形象的语言，使抽象的理论知识变得通俗易懂；在案例分析法中，我引导学生分析案例，从中提炼出解决问题的方法；在小组讨论法中，我鼓励学生们积极参与，培养他们的团队协作能力。
这些灵活多样的教学方法，使课堂氛围活跃，学生们在学习过程中得到了充分的锻炼。
此外，幸福课的教学过程注重师生互动。
在教学过程中，我充分尊重学生的主体地位，鼓励他们提出问题、发表观点。
同时，我也积极回应学生的问题，与他们共同探讨。
这种师生互动的教学模式，不仅有助于提高学生的学习兴趣，还能培养他们的批判性思维和创新能力。
最后，幸福课的教学成果显著。
通过一段时间的学习，学生们在价值观、心态、生活态度等方面都有了明显的改变。
他们学会了如何面对生活中的困境，如何与他人建立良好的人际关系，如何追求自己的幸福。
这些成果让我深感欣慰，也让我更加坚定了从事幸福课教学的信心。
幸福课积极心理观后感
幸福课积极心理观后感最近看了幸福课的积极心理学相关内容，那感觉就像是在心灵的花园里逛了一圈，发现了好多以前没注意到的“奇花异草”。
以前总觉得幸福是那种特别遥远、特别抽象的东西，就像天边的彩虹，看着美，但摸不着。
可是这幸福课就像给了我一把魔法钥匙，让我开始明白，幸福原来就在身边的点点滴滴里。
就说里面提到的感恩吧。
以前我觉得感恩是那种逢年过节才会拿出来说说的客气话，什么感谢父母、感谢老师之类的。
但现在我才发现，感恩其实是一种超棒的日常心态。
每天醒来，能感受到阳光照在脸上，我就会想，这得多亏了地球的公转和自转啊，这也是一种值得感恩的事儿呢。
当开始这样想的时候，心里就会有一种暖洋洋的感觉，就好像给心灵做了一次舒服的按摩。
还有关于积极情绪和消极情绪的部分也特别有意思。
我以前觉得消极情绪就是坏东西，就应该把它们都赶走。
就像看到房间里有只小虫子，就想立刻消灭它一样。
但这课告诉我，消极情绪也有它的意义。
比如说悲伤，它可能是在提醒我们失去了一些重要的东西，让我们更加珍惜眼前。
这就好比生病的时候身体会疼，那疼痛就是身体在给我们发信号，告诉我们哪里出问题了。
明白了这个道理后，我再遇到消极情绪的时候，就不会那么慌张和抗拒了，而是试着去理解它背后想传达给我的信息。
而且这幸福课还让我对人际关系有了新的看法。
以前我觉得朋友嘛，就是一起玩、一起聊天的人。
但现在我知道，好的人际关系是彼此互相支持、共同成长的。
真正的朋友就像一面镜子，能让我们看到自己的优点和不足。
就像我有个朋友，每次我想偷懒放弃的时候，他就会鼓励我，让我看到自己其实是有能力坚持下去的。
这种在人际关系中的积极互动，真的会让人感觉超级幸福。
总的来说，这幸福课就像一场心灵的盛宴，让我这个在幸福迷宫里乱转的人，开始找到了一点方向。
我现在就像个寻宝者，每天都在生活里寻找那些能让自己更幸福的小秘密。
我想，如果大家都能来上一上这样的课，那这个世界肯定会充满更多的欢声笑语，少很多愁眉苦脸啦。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感看了哈佛大学的幸福课，我就像挖到了一座宝藏，恨不得逢人就安利。
以前吧，我总觉得幸福这东西就像天上的云，看得见摸不着，全靠运气。
但是这课就像一个智慧的老大哥，拉着我的手说：“兄弟，幸福可不是这么回事儿。
”讲师泰勒·本沙哈尔就像是个幸福魔法师。
他讲的那些内容啊，特别实在，没有那些虚头巴脑的大道理。
他告诉我们，幸福不是等到你实现了所有目标才会出现的神秘礼物，而是在追求目标的过程中就可以感受到的。
这就好比我们去爬山，以前我总想着只有站到山顶看到风景那才叫爽，可现在我明白了，在爬山途中听到鸟儿叫，感受到微风拂面，那也是幸福的一部分啊。
课里提到积极的自我认知很重要。
咱好多人啊，老是盯着自己的缺点不放，就像眼里进了沙子似的，看自己哪儿哪儿都不顺眼。
其实呢，我们每个人都有闪光点，就像一颗颗小星星，只是有时候被乌云遮住了。
这课就像一阵清风，吹散了那些乌云，让我们看到自己的星星在闪闪发光。
比如说我以前觉得自己有点内向，老是羡慕那些在人群里侃侃而谈的人，觉得自己这样不好。
但是上完课我就想，内向怎么了？内向的我更善于倾听，更能深入思考，这也是我的优点呢。
还有那个关于人际关系对幸福的影响。
真的是太对了！人毕竟是社会性动物嘛。
这就像一场欢乐的聚会，有一群好朋友在身边，大家一起笑、一起闹、一起分享生活中的酸甜苦辣，那幸福指数“嗖”地就上去了。
而且不是那种表面的朋友关系，是那种真正互相支持、互相理解的关系。
我就想到自己身边那些铁哥们、好姐妹，每次跟他们聊天或者出去玩，心里就觉得特别温暖，就像冬天里的小火炉。
再说说关于面对压力和挫折这块。
以前我一遇到点难事，就像个霜打的茄子，整个人都蔫儿了。
但是这课教会我，压力和挫折也是生活的一部分，就像巧克力里的苦味儿，虽然不太好受，但也能让幸福这颗巧克力变得更有层次。
我们可以把这些困难看作是成长的机会，就像游戏里的关卡，过了一关就升级了。
这让我对待生活中的麻烦事儿有了全新的态度，不再是一味地抱怨，而是想着怎么从中学到东西，变得更强大。
幸福课积极心理观后感
幸福课积极心理观后感最近看了幸福课的积极心理学相关内容，那感觉就像是在心灵的花园里发现了一堆宝藏，超级有收获。
在看之前啊，我就像个在生活迷宫里乱转的小迷糊，有时候明明日子过得还不错，但就是感觉缺了点啥，怎么也高兴不起来。
这幸福课就像个贴心的老大哥，上来就告诉我，幸福可不是那种突然从天上掉下来砸到脑袋上的馅饼，而是可以自己去追寻、去创造的。
这积极心理学就特别强调关注生活里的小确幸。
以前我总是眼睛盯着那些够不着的大目标，觉得非得成就一番惊天动地的大事业才算是幸福。
可这课里举了好多例子，像早晨起来看到阳光正好洒在窗前的花上，那一瞬间的美好就是幸福呀。
我就突然意识到，我之前错过了多少这样小小的幸福时刻啊。
就好比我每天都路过的那个小公园，以前从来没在意过里面鸟儿的叫声有多清脆，现在一听，就感觉那是大自然专门为我演奏的小乐曲呢。
还有啊，关于人际关系在幸福里的重要性，这可真是说到点子上了。
我一直觉得自己是个挺独立的人，一个人也能过得很好。
但这课里一讲，我才发现，那些和朋友、家人一起度过的时光，哪怕是一起傻呵呵地笑，一起吐槽个什么事儿，那都是幸福的重要组成部分。
就像上次和老友聚会，大家你一言我一语地回忆小时候的糗事，笑得眼泪都出来了，当时只觉得很开心，现在才明白那就是实实在在的幸福啊。
而且积极心理学还教给我怎么更好地去和人相处，不是那种表面的客气，而是真正用心去理解别人，感受他们的喜怒哀乐。
另外，积极心理学还让我重新审视了自己面对困难和挫折的态度。
以前一遇到不顺心的事儿，就像个泄了气的皮球，觉得自己倒霉透顶。
现在呢，我就试着像课里说的那样，把这些困难当成是成长的机会。
就好比我最近工作上有个项目失败了，要是搁以前，我得郁闷好几天。
但现在我就想，这就是我发现自己不足、学习新东西的好时机啊。
我能从这次失败里吸取教训，下次肯定能做得更好，这么一想，心里就敞亮多了，感觉自己像个打不死的小强，满满的正能量。
这幸福课的积极心理学就像是一把神奇的钥匙，打开了我心里那扇通往幸福的大门。
幸福课观后感8篇
幸福课观后感8篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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哈佛幸福课读后感5篇
哈佛幸福课读后感5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《幸福课》观后感（精选35篇）
认真看完⼀部作品以后，对⼈⽣或者事物⼀定产⽣了许多感想吧，需要回过头来写⼀写观后感了。
但是观后感有什么要求呢？以下是店铺精⼼整理的《幸福课》观后感（精选35篇），仅供参考，⼤家⼀起来看看吧。
《幸福课》观后感篇1 幸福是什么？ 按专业的术语来说——幸福，是⼀种感受良好时的反应，⼀种能表现出愉悦与幸福⼼理状态的主观情绪。
⽽在⼤部分⼈⼝中——幸福，是个⼈愉悦的感觉，积极的情绪，是短暂的，是易逝的，获得也相对简单。
在看了“幸福课”的公开课视频后，我对幸福⼜有了新的定义——幸福分为三个维度：快乐、投⼊、意义，只要做着令你快乐、使你投⼊、拥有意义的事，那就是幸福。
幸福并不是⼀种随机现象，⼀切都只是⾓度问题，对于相同的⼀件事，不同的⾓度，能产⽣不同的感受，所谓的幸福就是要保持乐观积极的态度，只要⽤积极的态度去看待任何事，你就会感觉到快乐、感觉到幸福。
⽽我们要怎样才会拥有乐观呢？ 如果想改变不好的事物，不妨想想这些事物的好处。
就好像当我们想改变⾃⼰的某些品质的时候，不妨换个⾓度想想——不想冷酷，但这说明我们严肃认真；不想太容易相信别⼈，但这说明我们善良；不想拥有罪恶感，但这说明我们有责任⼼。
养成良好的习惯。
成功的经验能增加⼈的⾃我效能，没有什么⽐成功本⾝对成功更好的催化剂，对⾃我的认识和感知使⼈们进⼊了良性的循环、并保持这个良性的循环，我们要先塑造习惯，才能让习惯改变我们。
制定⽬标。
制定⽬标可以让我们更快乐，因为我们在追求⾃⼰在意的事，还可以解决内在的⼼理冲突，如果我们有选择，那就是快乐的预⽰。
⼗九世纪的WilliamJames说，“我时常觉得定义⼀个⼈性格的最好办法，就是寻找特定的⼼理，或道德态度，他们出现时，他觉得⾃⼰最为积极和活跃，在这种时刻，他内⼼有⼀个声⾳说，‘这就是真的我！’”当你按照你的⼈格⼒量⾏为时，你会觉得充满活⼒和动⼒。
运动与冥想。
实验表明，适当的有氧运动可以培养⼈乐观、积极向上⽤于进取的精神；可以收获乐趣，找到信⼼，还可以培养良好的意志品质；⽽冥想不仅仅可以使⼈感觉舒畅，⼼情平和，还可以改善脑结构，实实在在地健脑，有实验表明，冥想者的⼤脑⽪层在⼀些地⽅⽐普通⼈更厚；除此之外，时常深呼吸，也能增加幸福感。
哈弗大学幸福课积极心理学观后感
哈弗大学幸福课积极心理学观后感最近看了哈佛大学的幸福课，讲积极心理学的，那可真是让我有种脑袋被点亮的感觉。
以前吧，老觉得幸福是那种特别虚的东西，就像天上的云彩，看着美，但是摸不着。
可这课一讲，才发现幸福原来也是有套路、有方法可以靠近的。
讲师一上来就打破了我的一个观念。
我以前觉得成功了就会幸福，拼命努力工作、学习，想着等我考了好成绩、赚了大钱，幸福就像小狗一样摇着尾巴来找我了。
但课里说，反而是幸福的人更容易成功呢。
这就像先有鸡还是先有蛋的问题，不过现在我明白了，幸福和成功不是简单的先后关系，而是可以互相促进的小伙伴。
这个课里还特别强调了要关注自己的优点。
我就寻思着，我们平时总是盯着自己的缺点看，老想着怎么弥补不足。
就像我一直觉得自己数学不好，就整天愁眉苦脸地在那刷题，想要把数学这个短板给补上。
但是这个课告诉我，也得看看自己的长处啊，我语文好啊，写作能力强啊，这也是我的闪光点。
当我开始关注自己的优点，就感觉整个人都自信了不少，就像给自己穿上了一件闪闪发光的铠甲，这种感觉真的超棒。
还有一个让我印象深刻的点是关于人际关系的。
我们都知道朋友很重要，但是这课把人际关系和幸福的联系说得特别透彻。
好的人际关系就像温暖的阳光，照进我们的生活里。
那些和家人、朋友共度的美好时光，一起笑、一起闹，甚至一起哭的时候，都是幸福的点滴积累。
而且积极心理学说，要有深层次的人际关系，不是那种表面上的寒暄，而是真正的心灵交流。
就像你能和朋友分享你的梦想、你的恐惧，他们也能给你回应，这种感觉就像是找到了灵魂的避风港。
从这个课里我还学到了要学会感恩。
我们生活中有太多值得感恩的小事情了，每天早上能喝到一杯热乎乎的咖啡，走在路上能看到美丽的花朵，但是我们常常忽略了这些。
当我们开始用心去感恩这些小事的时候，就会发现，原来幸福就在身边的每一个角落。
我现在每天都会花几分钟想想当天让我感恩的事情，这让我觉得自己特别富有，不是那种金钱上的富有，而是内心满满的幸福。
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我们该怎样过好我们的一生
——《幸福课—不完美人生的解答书》读后感
作者陈海贤，浙江大学心理学博士；在知乎专栏撰写“幸福课专栏”，共有480491位关注者；致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成从旧我向新自我的转变。
第一次读就很喜欢，一口气读完，有种相见恨晚的感觉，比其他心灵鸡汤类的心理学书好他妈太多了。
第二次拿起这本书时，我正经历了感情不顺，身体欠佳，考研失败的低谷期，还在找心理咨询师调节的阶段，这一次读心境完全不一样，开始慢慢读，并做了笔记，读完内心平静而祥和，自在而丰富。
书中解决了我困惑已久的问题，比如：我是个适应不良的完美主义者，该怎么办——成长型思维；三分钟热度不能坚持的问题——不功利心地培养兴趣爱好；原生家庭的问题——选择原谅，并做自己的教养者；性格内向的问题——做自己才舒服（自由特质理论）；喜欢做老好人，不会拒绝的问题——树立边界；拖延症的问题——WOOP原则……
以下是我的摘抄的一些读书笔记：
1、通往幸福之路，就是脚下的路
2.假想中的完美自我×××
3.成长型的思维认为人的认知和能力是不断成长的
4.一棵树生长的使命是什么？
5.“更大的世界”在“远方”，“远方”还是要回到内心世界。
6.远方是药也是病。
药：想象中的远方，提供了人们启程的最初动力；现实的远方培养的人适应新环境的能力。
病：如果你没有改变，他乡还是会变故乡，疲惫和厌倦还是会爬上心头。
7. 琐事也是我们的道
心自由了，琐事便不再是琐事，是随缘。
正事和琐事都是“我的时间”，应该好好享受。
8.尽人事安天命
即使上天不给我回报，我也会努力投入。
投入专注本身便是幸福。
9.创造福流：
～明确的目标和清晰的规则
～建立及时反馈
～有挑战性的任务
10.接受平庸的那一刻不是绝望和放弃努力的那一刻，反而是更加踏实的回归了生活
11.迷茫是艰难所在，也是意义所在。
这段艰苦的生活，你总得学点的什么，才不会亏。
12.你爱的是兴趣，还是兴趣背后的成功？
（以前困惑为什么我做事情总只有三分钟的热度？今天终于找到了答案。
）
～爱源于了解。
如果你不愿意了解你所做的事，每件事都浅尝辄止，你就不会真的爱它们。
～爱也很纯粹，金庸武侠小说里有很多高手，但绝顶高人是一位扫地僧，这并非偶然。
对于其他高手来说，武功意味着功名利禄、江湖地位，至少也是行侠仗义的能力，但对于不问世事的扫地僧来说，武功真的没有什么用，和日常扫地没啥区别，正因为无用，他才能心无旁鹜。
不用焦虑，自己练得多快多好，他才能坚持得久，他的成就才高。
～如果找不到兴趣爱好，不如就做现在你能做的最简单的事，并把它当做一种修行。
任何高超的技能都需要经过长期枯燥的刻意练习，了解它背后的积累,有些事，做着做着，才成了兴趣爱好。
即使这样也不要期待这些兴趣爱好会让你看起来毫不费力，只是它会让你的付出有意义。
～兴趣爱好很像一个聪明又富有的姑娘追求她的人很多，向他献媚的人也不少，但真正了解他和爱他的人却并不多，对于兴趣爱好，你越是向他索取什么，他偏不会给你什么？你只有臣服于她，奉献于她，有一天他才会给你一些意外惊喜，这背后考量的东西很俗，却很真实，就是－－－你到底真的爱她，还是只想获得她的美貌和财富？他感觉得到呢，有时候为了考验那些追求她的人，她还会刻意打扮成贫穷寒酸的丑姑娘，就像郭靖第一次见到黄蓉一样。
1.
13.～.培养容忍匮乏的能力，正念练习。
2.～培养制造盈余的习惯(时间和钱)
3.～建立从简的决策程序，节省认知资源。
建立自己固定的决策标准，比如买
东西就选贵的，吃饭就选近的。
把这些决策标准写成成文的准则贴在醒目处，并保持迷信，相信一切都是最好的选择。
14.克服拖延症
～WOOP思维
W－愿望O－结果O－障碍P－计划。
如果X那么Y。
举例，我的愿望是今天能够完成书稿本站的内容W,如果能按时完成，我就能顺利交稿，一段时间的辛苦终于了结果,我也能兑现编辑的承诺,书也能按时出版欧O，我的障碍在于，我会经常看手机用微信聊天或者刷网页，一刷就是很长时间。
这么做的原因，是我缺乏思路，写不下去时，我就会有些烦躁，所以想通过手机逃避这种情绪O，所以我制定了一个计划P，当我在图书馆写东西时，如果在九9点到11点半之间想看手想换手机了X，那么就站起来，活动一下身体，做几个深呼吸。
～尝试GTD:多做一步，不仅列出要做的事，还要列出下一步，该怎么做。
15.自由特质理论：每个人性格里具有“固定特质”，也有“自由特质”，他们
都是我们自己。
16.原生家庭的问题大多来自于有各种缺陷的普通父母，他们受制于他们的时
代背景，教育水平，成长环境和社会地位，他们中的很多人并不是不想爱孩子，而是不会，甚至他们意识不到问题的存在。
但我们应该选择原谅，为人父母本身就不容易，我们要成为自己的教养者，你期待父母怎么爱你，你就怎么爱自己吧。
17.关于边界：
～我们需要承认和尊重彼此的独立性，“我为我的生命负责，你为你的生命负责”决不轻易越界。
～不要试图做一个拯救者，你没有办法拯救别人的人生，那是上帝的工作。
～在成为一个更好的人之前，你可能先要成为一个更坏的人，因为那更真实。
18.人生而孤独。
我们没法让别人承当我们的命运，也没法帮助别人承当他们的命运，我们所能做的只是照顾好自己的自己，然后让他人照顾好他们自己。
我们该怎样过好我们的一生？引用陈海贤老师书中结尾的一段话：
“我期待的故事的结尾，正如这位老人，无论多老，两眼有光。
我并不需要挣很多钱、取很大的成功，我只需要在我的位置，自在而丰富。
不去追求能力之外的名声，也不放弃让自己能力成长的机会。
脚踏实地，投入地生活。
在痛苦和欢乐中，体验命运给我的一切。
"。