关于中学生近视问题的调查报告
2023关于近视眼调查报告作文(优秀模板8篇)
2023关于近视眼调查报告作文（优秀模板8篇）2023关于近视眼调查报告作文第1篇一：问题的提出：眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。
但进入高中以来，我们班越来越多的同学戴上了眼睛，同学们的视力越来越差为什么会有这么多的人近视？为什么会引发近视？近视有哪些危害？又有哪些预防方法？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？二：调查目的：调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。
三：，调查方法：1.通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。
2.走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。
四：调查结果：1.现象：全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8％，中学生为55.2％，高中生为70.3％。
2 近视的原因专家分析，主要是四点原因：学生用眼过度；用眼不卫生；缺乏眼保健知识；饮食结构单一，缺乏眼营养。
其中，63%的学生用眼时间过长，60%的学生不注意用眼卫生，50%左右的学生没有认真做好眼保健操，60%左右的学生缺少眼营养补充。
因此，近视的主要原因是看书学习，这是因为学生面临的学习压力较大，尤其是在高中生阶段有较多的作业和考试，导致了两长一短的现象，即每日学习时间长，一次连续作业时间长，睡眠时间短。
中学生眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，伸展性也较大。
但是长时间的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。
调查发现大部分同学的近视是始于高中阶段，或者是在高中时期，近视的程度变得更加深。
所以同学们在学习的过程中一定要注意劳逸结合，适时放松眼睛，如眺望远方，做眼保健操等。
我们发现看电视和玩电脑对近视的影响也越来越大。
如今生活水平高了，大家重视生活质量，家家户户都有电视机，现在的大学生的电脑普及率也越来越高。
然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的健康带来了隐患。
中学生视力调查报告(共5篇)
骆骏岷 近视 长时间的坐在电脑、电视前 丘子浩 近视 看电视的时间太长 近视的主要缘由 1、在光线太弱的光下看书 2、看电视的时间太长 3、长时间的坐在电脑、电视前 4、看电视距离太近 5、写作业时的姿态不正确 提出建议 鉴于以上几点不良隐患，我想在这里给大家提出几点建 议： 1、要仔细做眼保健操。 2、不要在光线太弱的地方看书，不要一边走一边看书，不要躺下看书。 3、留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 4、不要看太多的电脑和电视。 眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它！ 五年级:杨欣琳 第 4 篇：中学生视力的调查与分析 学校卫生预防保健论文 中学生视力的调查与分析
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偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。 七、收获与体会 通过这次探究活动，我受益匪浅。不但学会了如何进行调查，如何撰写 调查报告，而且深切地相识到了爱护眼睛的重要性，同时也知道了怎 样削减患近视的几率。视力是脆弱的，因此我们应当珍爱自己的眼睛， 留意用眼卫生，使我们能充分饱览世间万物，观赏多姿多彩的家园。最 终，我希望全部的人都能够了解电视、电脑运用时间过长给视力带来 的危害，善待眼睛要从细微环节做起，要尽全力爱护眼睛这个我们身 上的无价之宝，使人们更加的健康。 高 1115 班胡慧娴 第 3 篇：视力调查报告 关于视力调查报告 据调查我国现有盲人 500 多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青 少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小 学生近视眼发病率为％，中学生为％，中学生为％。为什么会有这么多 的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？ 1、查阅有关的书籍。 2、询问老师和家长，了解近视的主要缘由。 3、询问同学，并做好调查报告。 姓名是否近视近视的缘由 严凯琳 近视 在光线太弱的光下看书 梁幸蔚 近视 看电视的时间太长
2024有关近视的调查报告(模版27篇)
2024有关近视的调查报告（模版27篇）有关近视的调查报告篇1一、问题提出现在的近视眼真多呀！近视是我们学生的一种常见的眼病，被国家列为重点防治的6种学生常见病之一。
近年来中小学生的健康调查显示，我国人口的近视率越来越高。
就拿我们班来说，一年级的时候只有4-5个人近视，而现在却有将近90%的人都近视。
那么他们是怎么近视的呢？对此，我做了一次调查。
二、调查方法1、查阅书籍、资料等，了解什么是近视。
、2、调查询问同学，了解产生近视的原因。
3、通过多种途径，了解目前青少年的近视状况。
三、调查情况和资料整理信息渠道涉及方面具体内容查阅书籍、资料等什么是近视近视视力缺陷的一种，患有近视的人能看清近处的东西，看不清远处的东西，近视是由于晶状体和视网膜的距离过长或者晶状体屈光力过强造成的。
调查、询问同学产生近视的原因1、课业负担过重；2、看电视、电脑、玩游戏机时间过长；3、书本离的太近；4、睡眠不足；5、写字看书姿势不对；6、灯光太弱或太强.....多种途径目前青少年近视状况据20xx年全国学生体质健康调查结果统计，小学生的近视率为40%，初中为67%，高中竟达到了79%四、结论据调查，我国纯属近视国，13亿人中有12亿人近视。
目前本班大多数人近视原因基本上可以归纳成以下几种：1、上网时间长，而且不注意对眼睛的保护。
2、不做眼保健操。
3、不滴眼药水来解除眼疲劳，导致视力严重下降。
.......五、建议我在此劝大家一句，希望大家少上网，写字看书要有个好的坐姿，在光线合适的地方看书，给眼睛适当的休息和保护。
调查人：杨睿涵调查时间：20xx年4月22日有关近视的调查报告篇2近年来，小学、初中、大学的学生纷纷戴眼镜，眼镜几乎成为人们生活中不可或缺的东西。
那么是什么导致这么多人近视呢？我带着好奇做了个调查。
共调查10人，其中2人不戴眼镜，占总数的20%，8人戴眼镜，占总数的80%。
有一个人没戴眼镜近视，占总数的10%。
中学生近视情况调查报告3篇
中学生近视情况调查报告3篇【附件】附件一：中学生近视情况调查问卷附件二：中学生近视情况调查数据表格【法律名词及注释】1.近视：近视是指人眼在看远处物体时，由于眼球轴过长或者角膜曲率过弯，使得光线在视网膜前聚焦，造成视力模糊。
2.中学生：指年龄在12岁至18岁之间的学生。
【调查报告一：中学生近视情况调查背景】近年来，中学生近视率呈现逐年上升的趋势，这对他们的学业和健康发展产生了负面影响。
为了解中学生近视情况的普遍性和影响因素，我们开展了一项调查研究。
【调查报告二：中学生近视情况调查方法】2.1 调查目标人群我们选择了全国范围内不同地区的10所中学作为调查对象，每所学校选取了100名学生作为样本，共计1000名中学生参与了调查。
2.2 调查内容我们利用问卷调查的方式，收集了中学生的个人信息、近视发生年龄、近视程度等数据，并对其近视原因进行了分析。
2.3 调查数据分析通过对收集到的问卷数据进行统计和分析，我们得出了中学生近视的普遍情况以及可能的影响因素。
【调查报告三：中学生近视情况调查结果】3.1 近视普遍性调查结果显示，中学生近视普遍性非常高，共有652名中学生被诊断为近视，占样本总数的65.2%。
3.2 近视发生年龄调查结果显示，中学生的近视发生年龄主要集中在12-15岁之间，其中13岁是近视发生的高峰期。
3.3 近视程度调查结果显示，中学生的近视程度主要集中在轻度和中度，重度近视的比例相对较低。
3.4 近视原因经过调查，我们发现中学生近视的主要原因包括长时间近距离用眼、不良用眼习惯和遗传因素等。
【结尾】通过本次调查，我们深入了解了中学生近视情况的普遍性和潜在影响因素。
为了减少中学生近视的发生率，我们建议加强眼保健教育，提倡良好用眼习惯，并建议学生每天适量进行户外活动，以减轻眼部疲劳。
【附件】附件一：中学生近视情况调查问卷附件二：中学生近视情况调查数据表格【法律名词及注释】1.近视：近视是指人眼在看远处物体时，由于眼球轴过长或者角膜曲率过弯，使得光线在视网膜前聚焦，造成视力模糊。
中学生近视的问卷调查报告
中学生近视的问卷调查报告中学生近视的问卷调查报告篇1一、问题的提出我们班有好多同学都近视了，他们常说:“戴着眼镜代表很有学问!”但是，我就是不明白他们为什么会近视?我们班有多少名同学近视了?于是，我带着问题做了一次调查。
二、调查方法1、查阅有关书籍，并且询问医生，了解普通人是怎么近视的。
2、调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
3、通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。
三、调查情况和资料整理信息渠道涉及的方面具体内容书籍近视的`主要原因遗传基因;在光线太强或光线太弱的地方看书;长时间看电视或电脑等上网近视眼的人数我国近视机率已接近30%,，而我们班61人，已有18人近视了。
医生的讲述近视眼的危害会影响智力发育、影响身体健康、影响学习，甚至会导致失明。
上网、书籍近视眼的预防多做眼保健操、积极参加体育锻炼、每隔一段时间往远处望望。
四、结论1近视的主要原因:(1)看电视距离太近;(2)看电视的时间太长;(3)所看电视的画面浓度太深;(4)写作业时的姿势不正确;(5)在光线太强的阳光下看书;(6)在光线太弱的光下看书;(7)长时间的坐在电脑、电视前;(8)不合理饮食;(9)在车厢里看书(10)遗传因素。
2.近视眼还有很多危害。
(1)会影响智力发育:人对外进信息的获取有90%是通过眼睛来完成的。
青少年智力发育期更离不开外界。
(2)并发症危害:随着近视加深，会引起如视网膜脱落、青光眼、玻璃体变形等严重并发症，甚至导致失明，遗憾终生。
(3)影响身体健康:戴镜后限制了一些体育活动，使身体发育迟缓。
3、不是每个人都会得近视眼，近视眼其实可以预防的，但要做到以下几点:(1)积极参加体育锻炼(2)每隔一段时间往远处望望(3)不要在阳光集中和光线昏暗的地方看书写字(4)不要走路坐车看书(5)定时做眼保健操(6)不要离书本过近读书写字(7)不要借用他人眼镜(8)在没有任何情况下尽量不要“眯眼”(9)不要用手去触摸眼睛(10)不要用手电筒照自己或他人的眼睛中学生近视的问卷调查报告篇2一、问题的提出近视是我们青少年学生的一种常见眼病，被国家列为重点防治的6种学生常见病之一，近年中小学生健康调查显示，我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%，而且还有上升的趋势。
近视情况调查报告(优秀5篇)
近视情况调查报告（优秀5篇）近视眼的调查报告篇一一、课题的提出：我们班许多同学都近视了，陆陆续续的戴上了眼镜，我就是其中的一员。
有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。
二、调查方法：1、查阅有关的书籍，了解普通人是怎么近视的。
2、调查询问同学，了解他们是怎么近视的。
3、通过多种途径，了解我们班一共有多少人近视了。
4、通过班级的qq群发表问卷。
三、调查情况和资料整理：我国的近视率已接近30%，小学生22、7%患有近视，初中近视率猛增到55、8%高中生70、3%人戴上眼镜，大学生近视比例已经高达80%。
近视原因较多，据我猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。
导致小学生近视的主要原因是作业写得太慢，使睡眠不足，过度地看电视，玩电脑。
现在小学生近视率很高。
虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。
目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。
中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。
近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。
四、结论通过对调查问卷的分析，我发现：1、从整体来看，课外班负担较重的同学占大多数，课外班负担随年级的升高而加重。
2、无论什么时候，大家在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
3、抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。
4、近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。
这表明同学们对近视的问题还不够重视！5、其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免。
我提出了以下几点建议：1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加体育活动。
2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。
中学生近视调查报告(精选11篇)
中学生近视调查报告（精选11篇）中学生近视调查报告 1一、问题的提出如今，学生的学习任务重、压力大，学习科目多，学习时间长，学习习惯也不尽人意，种种恶习都是导致近视的原凶。
故近年，中学生近视的情况也比较严重，大多集中于200~400度之间，有少部分的同学已经成为高度近视者，而近视风波也越演越烈。
中学生的近视是怎么回事呢?针对以上问题，我进行了调查。
二、调查方法1.采用网上调查的方式询问一些中学生的近视原因。
2.调查班级学生近视人数。
3.查预防近视的的方法。
三、调查结果(一)调查人数：50人近视人数：37(二)近视原因1.学习时间长：20%2.学习习惯不好：42%3.为了扮酷：28%4.父母遗传：5%5.过度用眼：15%(三)近视者对近视的看法1.不在乎，随便30%2.很在乎，很后悔近视了，很想有方法可以补救50%3.平常心，没想过，有方法就治疗20%四、预防近视的方法1、近距离用眼的时间不宜过长2、近距离用眼时的光线要适中3、近距离的用眼姿势要正确4、积极参加体育锻炼,增强体质五、调查结论我们可以有从众的心理，但缺乏分析，不作独立思考。
不顾是非曲直的一概服从多数，随大流走，则是不可取的.，是消极的“盲目从众心理”。
要想身体健康，有好的视力，我们要有自己的主见;同时我们要养成良好的学习习惯，预防近视或以免加深近视度数，为自己的身体健康着想，为自己的未来着想!中学生近视调查报告 2一、提出问题在人才济济的当今社会，具备健康的体魄是极为的。
大城市的发展，高楼耸立，大街小巷横穿各处，人们接近大自然的机会越来越少，人们忙忙碌碌，很少停息一会儿，放松身心。
中学生的近视日趋严重。
在班级上，同学都戴着眼镜，对于中学生的视力情况，我对河北省邢台市育才中学初中二年级6班的同学做了一次关于中学生视力情况的调查。
二、调查目的对中学生视力情况的调查使认识到中学生患近视的严重性。
提出倡议，向同学们传达近视的危害，从而使学生们认识到要地保护眼睛。
学生近视情况调查报告(优秀4篇)
学生近视情况调查报告（优秀4篇）近视调查报告篇一调查报告背景：新华社消息：国家教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位！中小学生近视率已达34％，高中生近视率达70％。
我国青少年因近视致盲的人数已达30万！保护视力，预防近视，已引起政府和社会的密切关注！情况调查：在十二中高一（5）班近视情况也较为严重，在接受调查的54人中，有人近视，占48.21％是患有近视，只有51.79％视力还处在正常水平（见图1）。
而在近视的人群中女生占59.26％，女生的近视情况比男生严重（见图2）。
许多的同学近视的度数在200~~300度左右（见图3）。
保护视力，预防近视，已经是十分重要。
除了近视，我班有些同学还有其他的视力问题，如散光、远视等等。
高一（5）班的调查中，近视人数将近一半，女生占差不多60％。
男生经常进行体育锻炼，而女生比起男生较为文静，不大爱运动。
运动可以减小近视的发生。
近视人群中大多数人是200~~300度，属于度数不深，有可能是假性近视，若及时矫正，可能使眼睛恢复正常视力，或是使近视不再加深。
数据分析：去年，本市市区学生的视力不良率为小学31.8%，初中61.3％，高中80.8%。
从数据上看到高中学生比初中学生的视力不良率要高出很多，这是因为高中学生的学习压力大，经常用眼，没有得到充分的休息，是视力不良率居高不下。
其实这都跟我们对近视的认识有关，在调查中，90％的同学表示在得知有近视后，才开始注意。
大多数同学认为已经近视了，也没有机会恢复正常，就不再会理会它了。
有些没有近视的同学，也不大注意自己的视力，认为迟早都会有近视。
男同学为什么会比女同学的近视率低？是否运动导致？是否是女同学比较认真地学习，看书比较多？男同学玩游戏机的人会比较多。
还是与遗传有关呢？近视的度数大部分集中在什么范围？说明近视率虽然高，但是大多数都不是高度的近视，是可以预防继续加深的。
对于近视的同学最重要的问题是不要再加深。
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关于中学生近视问题的调查报告一、课题背景我们小组通过中学生近视情况调查问卷在我校高二年级段得到了以下结果。
大约有90%的同学现在患有近视，60%左右的同学在初中就已是近视人群中的一员，更甚者在小学阶段就带上了眼镜。
近视同学的近视度数大都在400~500左右。
可想而知、我国近视情况是如何严峻。
因此该问题的研究更有了其必要性。
二、研究过程①什么是近视?近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。
因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。
轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状，在近距离工作时，不需调节或少用调节，即可看清细小目标，反而感到方便。
但在高度近视眼工作时，目标距离很近，两眼过于向内集合，这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。
高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。
在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。
后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。
黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchsspot)从而严重损害视力，高度近视的黄斑病变已成为主要导致盲眼病之一。
此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。
轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。
近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。
②近视的原因经问卷调查，80%左右的同学是因为长时间上网、看电视、看书等造成的。
当然也有其他的一些原因。
1、用眼时间过长。
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。
一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
2、用眼距离过近。
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。
青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。
正常阅读距离应是30-35厘米。
3、照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书。
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。
因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、躺着看书。
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。
因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。
如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
6睡眠不足。
当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。
若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。
或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
8、目前空间的射线的影响。
经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
③怎样保护视力保护视力的4种锻炼方法:Ⅰ、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
Ⅱ、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
Ⅲ、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
Ⅳ、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
经过我们小组的走访调查了、实验中学及其周边学校后发现了同学们普遍存在一些在关于近视方面的误区④学生患近视莫陷五大误区误区一：治疗仪肯定能够治愈眼疾治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。
一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在视力仪等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。
误区二：患近视能不戴眼镜尽量不戴患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态，长此以往，近视度数会加深得更快。
误区三：眼镜一旦戴上就再也摘不掉首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。
但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100%的假性近视才有可能恢复。
误区四：看近物无需戴眼镜眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼情况。
裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。
但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。
误区五：眼镜随意配一副，验光不重要这种想法是十分错误的。
眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。
三、预防近视的措施。
一般青少年的近视眼，多数属于假性近视。
由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。
如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。
预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。
书本和眼睛应保持一市尺。
学校课桌椅应适合学生身材。
2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。
(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。
不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。
4、积极开展体育锻炼保证同学们每天有一小时体育活动。
5、教导同学们写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。
写字时间不要过长。
6、认真做好眼保健操。
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。
对近视要分档防治，抓早抓小。
积极矫治和防止深度发展。
如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。
假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
9.打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的小球运动轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
四、正确佩戴眼镜的方法。
目前，大多数同学近视后都会带上眼镜。
而眼镜的佩戴也会对我们的眼睛有很大的影响。
(1)：总体原则清晰、舒适、持久阅读。
(2)：配镜时，必须患者在场亲自验光后才行!不可以原来的眼镜度数为准，重做一个，切记!(3)：近视镜配镜原则为眼位、调节、集合功能正常的情况下最低的度数最佳的矫正视力。
(4)：有散光的患者，应近视镜和散光镜都配(小窍门：低于75度顺规生理性散光，未对视觉质量造成影响的，没有视疲劳症状的可以不矫正。
顺规散光可以低矫，逆规、斜向散光需足矫)。
(5)：装配眼镜时，还要注意镜片光学中心的距离应与瞳孔间距一致;另外，镜框应略有5度左右的向下倾斜，否则易造成单眼不适(包括眩晕)或单眼轻度模糊。
(6)：镜片材料的选择①：玻璃镜片价低、较重、易碎，但耐磨;②：树脂镜片价高、较轻、不易碎，但易磨损。
青少年及屈光度中、高者尤为适宜后者。
(7)：近视度数发展较快的青少年可以在眼科医生的指导下选择配戴硬性隐形眼镜(8)：眼位、调节功能正常的轻度近视患者只要在眼工作时戴镜，不工作时可取下。
中高度患者可长期戴镜。
(9)：不管是戴树脂镜片还是戴玻璃镜片的患者最好半年~一年复查一次，以确保所配的眼镜适合目前的屈光状态这是对学生而言!!一般的患者25岁以上，可2年左右重新复查验光一次。