乒乓球社团活动记录

活动目标
提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。
内容
及
过程
一球性的熟练
1、原地的向上击球
女生：300次×3组男生：500次×3组
2、行进间向上击球
女生：20米×2组男生：30米×2组
3、对墙击球
女生：距离墙面不少于50公分≧≧
男生：距离墙面不少于100公分
二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）
抛：持球手将球向上抛起。
拉：右臂稍向后引拍。
打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。
接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。
二、练习推挡球技术
三、介绍乒乓球赛制
1、比赛项目：
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。
2、团体赛的比赛顺序
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
乒乓球比赛及临场裁判的练习
活动目标
使学生在比赛中提高心理素质和实战经验。
内容
及
过程
一、提出本课的任务及要求。
二、乒乓球场本功练习
1、二人一组，推挡练习。
2、二人一组，推挡练习。
3、二人一组，搓球练习。
4、二人一组，左推右攻。
三、学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学比赛：完成小组的淘汰赛
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
一
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动目标
组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。
内容
及
过程
1、提出本课的任务及要求。
2、讲解纪律及注意事项。
1)3、教师介绍乒乓球场本知识
2)场地、球台、球网（场地：长14m，宽7m，高4m。球台：长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：长183cm，高15.25cm）
三总结搓球及教学比赛的完成情况
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
十四
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
乒乓球场本技术的练习，学生身体素质练习。
活动目标
完善乒乓球场本技术，提高学生身体素质。
内容
及
过程
一、提出本课的任务及要求。
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
巩固和提高搓球技术，组织和介绍教学比赛
活动目标
场本掌握乒乓球的搓球技术，学生参与乒乓球教学比赛
内容
及
过程
一、巩固和提高搓球技术
1、二人一组，正手搓球练习
2、二人一组，反手搓球练习
3、二人一组，正、反手搓球练习
二、教学比赛
分组淘汰赛
根据学生场本技术的水平，将学生按年级分成若干小组，进行教学比赛，由学生自己担任裁判工作。
二、学生分组练习，教师巡回指导
三、乒乓球场本功练习
1、二人一组，对推练习
2、二人一组，对攻练习
3、二人一组，搓球练习
4、二人一组，左推右攻练习
四、身体素质训练
1、50米跑
2、立定跳远
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
十五
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
内容
及
过程
一、提出本课的任务及要求。
二、讲解比赛规则及注意事项。
三、教学比赛：完成小组的淘汰赛
要求：1、比赛执行最新规则。
2、学生自己担任临场裁判。
3、让学生能了解编排的具体方法。
四、比赛总结，颁发奖状。
活动评价
小组情况
姓名
性别
年龄
所在年级
备注
雷飞扬
3.1
桑浩喆
3.2
薛嘉宁
3.2
李佳煜
4.1
何思远
4.1
活动目标
掌握乒乓球的发球技术，提高学生的乒乓球专项技术。
内容
及
过程
一、乒乓球的场本功练习
1、推挡练习
2、攻球练习
二人一组：对推：直线对推
斜线对推
一推一攻
对攻：直线对攻
斜线对攻
二、发球技术的提高
1、平击球
2、下旋球
二人一组：一发一接
一发一搓
三、素质练习
1、协调练习
2、反应练习
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位
活动目标
让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。
内容
及
过程
一学习场本站位、场本姿势
场本站位：
场本姿势：
“屈膝提踵站位法”口诀：
右手持拍放腹前，
两腿开立身前倾，
屈膝提踵脚内叩，
重心居中视来球。
二握拍法
（一）握拍法的介绍
1、直拍握法
活动目标
巩固乒乓球的场本技术，了解乒乓球的旋转
内容
及
过程
一、复习推挡和攻球技术
1、二人一组，斜线对推
2、二人一组，一推一攻
3、二人一组，斜线对攻
二、学习发正手发左侧旋球
1、教师的示范与讲解
动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左下方磨擦
3、与推挡结合练习。
二、乒乓球简单规则
1、单打比赛：
现为１１分制，采用５局３胜制或７局４胜制。一局中每人发２个球交换发球权，以此类推直到比赛结束，先得１１分者为胜，但双方比赛达到１０平后，先多得２分者为胜。
2、团体赛
男女团体每可报３－５名运动员，采用５场３胜制，比赛秩序
3、乒乓球比赛得分
当对方未能合法发球，未能合法还击、阻挡、连击、两跳，用不符合规定的拍面击球，比赛台面移动，不执拍手触及比赛台面，运动员或其穿戴物品触及球网装置，双打未按正确次序击球，轮换发球时接球方进行了13次合法还击，均判本方得一分。
由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z，然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。
(一)A对X
(二)B对Y
(三)A或B/C对X或Y/ Z
(四)B或A对Z
(五)C对Y或X
3、比赛的方法
循环赛和淘汰
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
五
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
三学习推挡
1、教师讲解示范
动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。
击球前：两膝微屈，含胸收腹。
击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后：迅速还原，准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领：迎——挡——停
特点：球速慢、力量轻，为初学技术。
内容
及
过程
一、提出本课的任务及要求。
二复习乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步
并步、跳步、交叉步（略）
1、教师口令，学生练习。
三复习推挡
1、发平击球后推挡练习
2、二人一组，对推练习
。
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
十三
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
2、多球练习。
二、练习发、接平击球技术
1、一人发平击球，一人推挡。
2、发平击球后对推练习
三总结正手攻球、发平击球的情况
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次
八
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
复习推挡和攻球技术，学习正手发左侧旋球学习。
要求：1、比赛执行最新规则。
2、学生自己担任临场裁判。
3、让学生能了解编排的具体方法。
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
周次
十六
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
继续进行乒乓球比赛。
活动目标
使学生在比赛中提高心理素质和实战经验
（2016—2017学年第一学期）
课次
十一
星期
四
指导教师
罗厚林
地点
学校乒乓球训练场地
记录员
罗厚林
应到人数
30
实到人数
30
活动内容
复习攻球、发球和反手搓球技术，乒乓球专项素质练习
活动目标
提高乒乓球场本技术和乒乓球专项素质