对于高校开设啦啦操课程的思考
啦啦操课程的感想与收获
啦啦操课程的感想与收获我参加了一门名为“啦啦操”的课程，这门课程让我受益匪浅，不仅在身体上有了提升，在心理上也得到了很大的放松和舒缓。
接下来，我将分享一下我对这门课程的感想和收获。
首先，我想分享一下参加啦啦操课程的初衷。
刚开始我并不是很了解啦啦操，只是觉得这是一门健身课程，可以锻炼身体。
因为长期久坐的工作，我的身体经常感到疲惫和缺乏活力，所以我决定尝试一下这门课程，希望能够改善我的体质和焕发活力。
在上了几节啦啦操课程之后，我发现啦啦操不仅仅是一门健身课程，更是一种身心放松的方式。
在课程中，我们会跟随音乐的节奏进行一系列的动作，这些动作虽然看似简单，但要保持节奏和动作的一致性却是需要很大的耐心和毅力。
通过不断地重复动作，我渐渐地感受到了全身肌肉的放松，脑海中的烦恼和压力也慢慢地被释放出来。
其次，我想分享一下在啦啦操课程中的收获。
首先，我的体能得到了明显的提升。
在课程进行的过程中，我逐渐掌握了一些基本的啦啦操动作和技巧，能够跟着音乐的节奏进行舞蹈动作。
我也逐渐发现，我的呼吸和体力得到了有效地锻炼，我能够更加轻松和自如地完成一些需要耐力和力量的动作。
其次，在啦啦操课程中，我收获了更多的快乐和愉悦。
在放松的音乐节奏下，我可以尽情地挥洒汗水，跳动身体，释放内心的压力和烦忧。
在快乐的氛围中，我渐渐忘记了一切的烦恼，感受到了一种从内而外的幸福和满足。
最后，在啦啦操课程中，我收获了更多的自信和自尊。
在课程进行的过程中，我不断地挑战自己，尝试一些自己以前从未尝试过的动作和技巧，我也积极地和其他同学交流和分享，让自己能够更加自信地展现自己的风采和才华。
总的来说，这门啦啦操课程给了我很多的收获，不仅是身体上的锻炼，更是心灵上的放松和愉悦。
通过这门课程，我不仅收获了健康和快乐，更重要的是学会了如何面对生活中的压力和烦恼，学会了如何保持乐观和积极的心态，这对我来说是非常宝贵的财富。
我相信，通过不断地坚持和努力，我可以在啦啦操课程中取得更大的成就和收获更多的成长和进步。
高校体育教学中引入啦啦操运动的必要性和对策研究
高校体育教学中引入啦啦操运动的必要性和对策研究【摘要】随着高校体育教学的不断发展，引入啦啦操运动已经成为一种必要性。
本文从提升体育教学活动的趣味性和参与度、促进学生身心健康发展、培养学生团队合作精神和领导能力等多个角度探讨了引入啦啦操运动的重要性。
结合实际情况提出了相关的对策研究，以应对在引入啦啦操运动过程中可能出现的问题。
通过本文的研究，可以得出结论，引入啦啦操运动对于高校体育教学具有积极意义，有助于提升学生的体育兴趣和参与度，培养学生多方面的能力。
展望未来，随着这一趋势的不断发展，可以更好地推动高校体育教学的持续进步和发展。
【关键词】高校体育教学、啦啦操运动、必要性、趣味性、参与度、身心健康、团队合作、领导能力、对策研究、结论、展望未来1. 引言1.1 研究背景在高校体育教学中，引入啦啦操运动的情况并不普遍。
多数高校体育课程仍停留在传统的体育项目上，缺乏足够的活力和创新性。
学生的体育课程体验较为单一，缺乏吸引力和参与度。
有必要对高校体育教学中引入啦啦操运动的必要性进行深入分析，探讨如何通过引入啦啦操运动来提升体育教学活动的趣味性和参与度，促进学生身心健康发展，培养学生团队合作精神和领导能力。
1.2 研究意义体育教学在高校中起着非常重要的作用，不仅可以促进学生身体健康，还可以培养学生的团队合作精神和领导能力。
在传统的体育教学中，往往缺乏趣味性和参与度，学生们往往感到枯燥乏味，缺乏积极性。
引入啦啦操运动是一种很好的解决方案，可以有效提升体育教学活动的趣味性和参与度。
啦啦操运动不仅可以让学生在欢快的音乐节奏中锻炼身体，还可以通过编排精彩的动作和精美的服装吸引学生的注意力，激发他们的热情。
啦啦操运动还可以促进学生身心健康的全面发展，增强学生的体能、协调性和灵活性，提高学生的心肺功能和耐力。
2. 正文2.1 引入啦啦操运动的必要性分析引入啦啦操运动可以为高校体育教学活动带来许多积极的影响，包括丰富内容、提升趣味性和参与度、促进身心健康发展等方面。
啦啦操节课心得
啦啦操节课心得
啦啦操是一种广泛应用于学校和社区的舞蹈健身操。
它结合了舞蹈和健身的元素，既能锻炼身体的柔韧度和协调性，还能提高心肺功能和消耗体内的能量。
参加啦啦操的课程，我感受到了以下几点心得：
1. 动感活力：啦啦操的音乐节奏明快，动作跳跃激烈，给人带来了全身活力和愉悦的感觉。
在课堂上，我充满了活力，跟着音乐的节拍和教练的指导，快速、纵向地完成各种动作，忘却了一天的疲惫，身心得到了放松和愉悦。
2. 提高协调性：啦啦操的舞步动作较为复杂，需要快速、准确地完成各种转身、搭腿和挥手等动作。
参加课程的过程中，我不断地练习和调整，逐渐提高了自己的协调能力。
3. 塑造身材：啦啦操全身性的运动，能够有效地燃烧体内的能量，提高身体的代谢水平，加速脂肪的消耗。
经常参加课程可以帮助塑造身材，增强体质。
4. 释放压力：在充满活力的音乐和欢快的舞蹈中，我可以尽情地跳动、扭动、挥洒汗水，释放内心的压力和疲惫。
这是一种很好的放松方式，可以让我忘记烦恼，重新充满活力。
总的来说，啦啦操是一种很好的舞蹈健身形式，对身心健康都有积极的影响。
参加课程时，注意保护自己的身体，根据自己的能力和条件适量参与，合理安排时间和运动强度。
希望你也能享受到啦啦操带来的乐趣和好处。
《啦啦操》教学反思
《啦啦操》教学反思
在这篇文章中，我将对《啦啦操》的教学进行总结和反思。
教学设计
在教学设计中，我选择了《啦啦操》这个活动，旨在帮助学生锻炼身体，培养他们的协调能力和团队合作精神。
我设计了多种啦啦操动作和组合，以激发学生的兴趣和积极参与。
教学反思
在教学过程中，我发现学生对《啦啦操》的活动表现出了浓厚的兴趣和积极参与的态度。
通过跟随动作和团队合作，学生能够更好地锻炼身体和培养协调能力。
然而，我也注意到一些学生在动作掌握和团队合作方面存在困难，需要更多的指导和支持。
教学改进
为了改进教学效果，我计划在教学中加强动作掌握和团队合作的指导和支持。
例如，通过分解动作和反复练习，让学生能够更好地掌握啦啦操的动作要领。
同时，我会鼓励学生积极参与和合作，提供积极的反馈和鼓励，帮助他们克服困难，提高协调能力和团队合作精神。
在团队合作活动中，我会引导学生学会倾听和尊重他人的意见，学会与他人合作并共同完成动作。
通过实际操作和指导，学生能够更深入地理解团队合作的重要性，并能够通过合作来展现自己的才华和团队精神。
教学效果
通过《啦啦操》的教学活动，学生在身体锻炼和团队合作能力等方面得到了提高。
他们通过跟随动作和团队合作，展现出积极参与和团队合作的态度。
学生的协调能力和团队合作精神得到了提升。
总结
通过《啦啦操》的教学设计和教学反思，我发现了教学中存在的问题并提出了相应的改进措施。
我将继续努力提高自己的教学能力，为学生提供更好的学习机会和支持。
高校啦啦操教学常见问题与解决对策研究
高校啦啦操教学常见问题与解决对策研究一、学生兴趣不高在高校啦啦操教学中，学生兴趣不高是一个比较常见的问题。
由于啦啦操技术性较强，学生需要花费较多的时间和精力去学习和训练，而一些学生可能因为对啦啦操缺乏认识和兴趣，导致他们对这门课程的学习积极性不高。
解决对策：1. 增加宣传力度学校和教师可以通过举办啦啦操表演赛、组织啦啦操训练营等方式，增加啦啦操在学生中的知名度和关注度，让更多的学生了解啦啦操的魅力，从而提高学生参与啦啦操教学的兴趣。
2. 设置成绩评定项目学校可以将啦啦操教学作为体育课程的一部分，将啦啦操表演的成绩纳入综合评定，从而激发学生对啦啦操的学习积极性，增强他们的参与意识。
二、动作技术不到位啦啦操是一项技术性很强的表演形式，需要学生掌握一系列的舞蹈动作和队形变换。
在啦啦操教学过程中，由于学生的时间和精力有限，以及对啦啦操技术的认识不够深入，导致学生的动作技术不到位，影响了啦啦操表演的质量。
解决对策：1. 加强基础训练教师可以在啦啦操教学开始阶段，加强学生的基础训练，注重啦啦操的基本动作和技术要点的讲解和训练，确保学生掌握基本技术。
2. 分层次分组训练根据学生的啦啦操水平和能力不同，教师可以采取分层次分组训练的方式，对学生进行有针对性的训练，提高他们的动作技术水平。
三、团队合作精神不足啦啦操是一项集体表演形式，需要队员之间密切配合，互相配合完成各种队形变换和动作表演。
在啦啦操教学中，由于学生的个人主义观念较重，以及缺乏团队合作意识，导致队伍的配合不够默契，影响了啦啦操表演的整体效果。
解决对策：1. 强化团队意识教师可以通过组织团队建设活动、开展合作训练等方式，来增强学生的团队合作意识，培养学生的团队精神和合作精神。
2. 设计合作任务在啦啦操教学中，教师可以设计一些需要团队合作完成的任务，让学生在合作中体会到团队的重要性，从而培养他们的团队合作意识和精神。
高校啦啦操教学中存在的问题有很多，但只要学校和教师及时采取有效的对策来解决，就可以提高啦啦操教学的质量，激发学生对啦啦操的兴趣，提高学生的动作技术水平，增强学生的团队合作意识，从而更好地开展啦啦操教学工作，为培养学生的综合素质做出更大的贡献。
《啦啦操》教学反思(精选5篇)
《啦啦操》教学反思〔精选5篇〕《啦啦操》教学反思〔精选5篇〕《啦啦操》教学反思1把课堂还给学生，在新授课的时候，作为老师，我试着去引导我的学生去控制自己的肢体动作，让学生在考虑中去完成一些简单的动作，充分调动了学生的积极性，发挥自主才能。
举个例子：我在讲解花球啦啦操根本脚步动作的时候，我先语言引导学生，让学生尝试去做动作。
然后，我带着学生做标准动作，让学生自己学会判断，并纠正自己存在的问题。
这样就可以考验学生的注意力是否集中，学生是否在课堂上充分动起来。
课堂气氛得到活泼，也充满了活力。
课堂效果也到达了事半功倍的效果。
众所周知，体育课以身体练习为主要手段，让学生在课堂上通过肢体动作，学会左右肢体的配合，在进步学生身体素质的同时，也开发了大脑。
“友善用脑”的提出，不仅要求我们老师在形式上改变，还要充分表达在详细的施行过程中。
例如：“友善用脑”中提出要给学生营造一个良好的学习气氛，这会我们老师提出了要求，课堂要保持微笑，与学生拉近间隔，改善师生相处的气氛，在内容设计方面，要考虑学生的实际情况，让学生在展示的同时得到进步。
课堂上，要多表扬，多鼓励。
在课后多考虑，不断完善自己的课堂，是自己得到进步。
《啦啦操》教学反思2根据学校的教学安排，我承当了一次啦啦操教学公开课，旨在进步青年老师的教学程度，促进新老师的快速成长。
我执教的内容为程度三《花球啦啦操根本手位：上V、下V、侧上冲拳》，通过这次上课，使我再次认识到了自己的缺乏。
也在评课的过程当中，从其他老师身上学到了许多珍贵的经历，下面对这次授课的情况做一下分析^p ：经过这次讲课，有许多老师给我提出了很多珍贵的经历，可以继续保持的良好的方面表达在以下几点上：1.教态自然大方利落，语言明晰，声音洪亮，具有亲和力，老师的根本功好。
2.双边活动好，课堂气氛轻松活泼，能充分调动学生的学习积极性，做到了讲、问、练的结合，教学形式活泼多样。
3.教学各环节设计完好齐全，构思新颖，注意了内容的连接性，各环节过渡自然。
高校啦啦操运动在体育教学中的美育功能研究
高校啦啦操运动在体育教学中的美育功能研究一、高校啦啦操在美育方面的独特功能1.培养学生的审美意识和审美情感。
高校啦啦操运动需要选手具备一定的舞蹈和表演技巧，要求动作流畅、舒展大方、节奏协调。
通过学习和训练高校啦啦操，学生可以培养自己的审美意识，提高自己的审美情感，从而更加欣赏和理解美。
2.促进学生身心健康发展。
高校啦啦操在进行动作时需要融合音乐，要求学生动作优美、舞姿舒展，这样的活动可以促进学生的血液循环，锻炼学生的肌肉和增强体质，提高学生的身体素质。
3.增强学生团队协作意识。
高校啦啦操是一项需要团队协作的体育项目，要求队员之间密切配合，协作默契。
在练习和比赛过程中，学生需要互相配合，互相帮助，培养出良好的团队协作精神。
4.增强学生自信心。
高校啦啦操比赛是在众目睽睽之下进行的，需要选手展示自己的风采，这要求学生具备一定的自信心。
通过学习和训练高校啦啦操，学生可以增强自己的自信心，树立正确的人生观和世界观。
二、高校啦啦操在体育教学中的重要性高校啦啦操在体育教学中具有重要的作用，主要表现在以下几个方面：2.培养学生的综合素质。
高校啦啦操运动要求选手具备舞蹈技艺、音乐感和体操能力，学生在学习和训练高校啦啦操时可以培养出自己的综合素质，为学生的全面发展打下良好的基础。
3.促进学生身心健康发展。
高校啦啦操运动需要选手具备一定的体能，参与其中可以促进学生身心健康的发展，增强学生的体质和意志品质。
在高校体育教学中开展高校啦啦操活动，可以通过以下几种方式实践高校啦啦操在美育功能方面的应用：1.开设高校啦啦操课程。
学校可以开设高校啦啦操课程，让学生在课余时间参与学习和训练高校啦啦操，提高学生的审美意识和审美情感，促进学生的身心健康发展。
3.开展高校啦啦操培训。
学校可以邀请专业的教练和舞蹈演员进行高校啦啦操培训，让学生学习专业的啦啦操技巧和表演技能，提高学生的综合素质。
通过以上的实践应用，可以更好地发挥高校啦啦操在美育功能方面的作用，促进学生的身心健康发展，提升学生的艺术修养和综合素质。
啦啦操选修课总结
啦啦操选修课总结
我选修了一门名为啦啦操的课程，下面是我对这门课程的总结和感受。
啦啦操是一门非常有趣的选修课程。
通过学习啦啦操，我不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作精神和自信心。
在课堂上，我们学习了各种啦啦操动作和技巧，如高抬腿、侧踢、跳跃等。
这些动作要求我们身体协调性和灵活性，通过不断的练习，我逐渐掌握了这些技巧，提高了自己的身体素质。
啦啦操课程注重团队合作和协调性。
在课堂上，我们分成小组进行排练和表演，每个小组都要完成一段精彩的啦啦操表演。
在排练过程中，我们需要相互配合，保持统一的节奏和动作。
这要求我们之间的默契和团队意识，通过合作和沟通，我们能够共同创造出一场精彩的表演。
啦啦操课程对提高自信心也有很大的帮助。
在表演的过程中，我们需要展示自己的能力和魅力，这对于一些内向的同学来说可能是一个挑战。
然而，通过不断地练习和表演，我逐渐克服了紧张和不安的情绪，变得更加自信和开朗。
我相信这对我的人际交往和未来的发展都有很大的帮助。
总的来说，我的啦啦操选修课经历非常丰富和有意义。
通过学习啦啦操，我不仅获得了健康和快乐，还培养了自身的团队合作精神和
自信心。
我将继续保持对啦啦操的热爱和努力，用心去感受这门课程带给我的美好体验。
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对于高校开设啦啦操课程的思考摘要:在素质教育和全民健身共同提倡的今天,啦啦操以一种将校园体育教育推向多功能方向的全新形式,慢慢步入校园文化生活。
高校啦啦操课程的开设,将不断丰富校园文化建设,培养学生创新进取意识,提高学生的学习积极性,同时也培养的学生的集体荣誉感和爱国精神。
关键词:啦啦操高校影响Abstract:Nowadays,as the quality education and all-people fitness are co-promoted, the campus Cheerleading is gradually entering the campus cultural life in a new form of putting physical education into a direction of multi-function. The introduction of university courses of Cheerleading is constantly enriching the campus culture, innovativing and enterprising the awareness of the enthusiasm of the students, and also developing a collective sense of honor and patriotism.Key Words:cheerleading college campus啦啦操作为一种新的健身形式,是一项新兴的集竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性为一体的运动项目。
它完美地融合了跑、跳、走、基本体操、健美操、现代舞、体育舞蹈等一系列动作,通过律动、腰胯动作、各种翻腾、抛接和托举等造型,将多样化的动作连贯衔接,集中体现高校学生青春活力、健康向上的团队精神,并展现了追求团队荣誉感的最高境界。
本篇主要探讨了啦啦操的起源发展、啦啦操的价值体现以及高校开展啦啦操课程的可行性和重要性等问题。
1 啦啦操的起源与发展1.1 啦啦操的起源啦啦操源于美国,至今已有100多年的历史。
啦啦操一词源自英语cheerleading,就如同啦啦操的表现形式,cheer一词就表现有振奋精神、提神士气的意思。
最早的啦啦操仅仅是球队亲友团在比赛场边进行鼓掌与呐喊,进球之后,他们会用手边擦汗的毛巾和衣服挥舞欢呼,这便是啦啦操最初的表现形式,后来有人把这支球队的人群组织起来,女性的加入以及音乐的融合形成了啦啦操最初的舞蹈形式,毛巾和衣物演变成了绚丽多彩的花球,啦啦操表演形式就这样产生了。
后来由于男性的加入,使队伍的能力得到更大提升,于是啦啦操不再仅仅只有舞蹈,一些托举和抛接动作随之而来,后来啦啦操就发展成一项目运动,20世纪70年代,在美国啦啦操已经初具规模而且形成比赛一直延续到至今。
目前,世界上大约有32个国家拥有啦啦操项目,多盛行于欧美、大洋洲、日韩、新加坡、港台等较为发达的国家和地区,2000年后,中国大陆也开始流行。
1.2 我国啦啦操的发展啦啦操在我国尚属于一项新兴的体育运动项目,自2000年传入我国就在广大青少年人群中备受喜爱。
虽在国内开展时间不长,但其普及和发展的速度令人惊讶,运动技术水平也有着迅速的提升。
自1998年中国大学生篮球联赛诞生以来,啦啦操表演便应运而生,此后,在全国多项赛事中都能见到啦啦队表演。
1999年,我国第一支专业啦啦队NANA team诞生并在CBA比赛进行中场演出。
2000年,我国举办了首届“冰红茶杯”大学生动感啦啦操比赛,此后啦啦操便在我国高校中迅速普及开展起来。
2004年,啦啦操被中国大学生体育协会、中国大学生健美操艺术体操协会正式列为体育竞赛项目,并推出了中国学生啦啦操专业评判员等级资格制度。
从为其他赛事助威到成为一项正式的体育运动项目,啦啦操在短短几年时间内发展壮大起来。
随着各省市高校陆续以各种形式举办啦啦操比赛,我国体育不断的职业化,啦啦操得到飞速发展,越来越多的人们开始关注啦啦操领域,如足球宝贝、篮球宝贝等。
啦啦操已由原来单一的球场文化发展成为校园文艺热潮,为高校学生的文化生活注入了新鲜的活力,也逐渐成为我国高校健康体育活动的新模式和促进学生身心健康发展的新途径。
2 啦啦操的重要价值2.1 啦啦操的教育价值作为一项体现青春活力、健康向上的团队精神和集体荣誉感的项目,啦啦操强调整体效果,注重团队合作,因此能有效地培养人们的合作意识和团队精神,特别是啦啦操中的托举和抛接等动作对培养学生的团队精神有重要的作用。
开展这项运动不仅可以丰富素质教育的内容,还有利于体育健康课程的开展,对培养学生团结合作和爱国主义精神有着非常重要的意义,对我国学校教育及终身体育意识的形成具有不可忽视的作用。
2.2 啦啦操的运动价值进行啦啦操体育运动可以全面提高人体的各种身体素质。
啦啦操运动是一种独特的健身操,是由多种形式组成的综合艺术形式,它把舞蹈、艺术体操、技巧以及其他一些具有特点的项目动作融合为一体,经过再创造形成一种更高层次的身体练习,其中的主体部分是躯体运动,因此啦啦操也具备了所有这些运动具有的综合锻炼价值和功能,广泛地影响人们的身体形态、身体机能、身体素质和运动能力。
参加啦啦操运动能全面锻炼身体素质,提高各种运动能力。
在美国,超过六成的啦啦操成员参加了第二种运动,美国学者Thomas,D.Q和Seegmiller,J.G.等人进行了一项调查研究,他们对啦啦操运动员的身体力量、肺活量、体脂等素质和机能作了测试和评定,结果表明,啦啦操运动员拥有和其他竞技运动员不相上下的高水平的身体素质和得分。
2.3 啦啦操的欣赏价值啦啦操是一项结合舞蹈的优美、体操的健美、技巧动作的惊险美、音乐与动作的和谐美,集运动员的健康美、服饰美、道具美、形体美、道德美等多种美于一身的运动。
这种美可以净化人们的心灵,提高人们的审美情趣,陶冶人们的心灵。
现在,越来越多的人喜欢观看啦啦操表演。
在美国观赏啦啦操比赛已经成为市民的一种习惯;在日本啦啦队全国锦标赛的决赛那天,可以容纳4000多人的体育馆几乎爆满,对他们来说观看啦啦操比赛不仅可以让他们从工作学习的压力中释放出来,同时精神也能得到放松和鼓舞,而且可以提高审美能力,陶冶情操。
因此,啦啦操的欣赏价值日渐受人关注。
3 啦啦操课程在高校的开展3.1 啦啦操课程在高校开设的可行性3.1.1 它是具有青春活力、团队精神和时尚气息的运动项目啦啦操是基于赛场上观众自发的啦啦队活动而发展成的一项运动,集中体现健康向上的团队精神和青春动感的活力。
作为一种新的健身形式,它的动作融合了多种艺术形态和元素,是一种个性的、艺术的、动感的、健美的运动项目。
由于它刚柔相济、热情奔放,极符合大学生青春活力的个性,它的技巧性打开了大学生的探索欲和好奇心的大门,它诉说着大学生的渴望,反映出大学生勇于创新、挑战自我、超越自我的人生追求。
将啦啦操引入高校体育课堂,不仅有利于培养学生的创新意识,激发学习热情,而且也有利于学生团队荣誉感和爱国主义情操的养成。
3.1.2 啦啦操课程开设的多种优势出于啦啦操本身的要求和学校的特点,学校通常作为公益性啦啦操的主要发展阵地。
想要调动观众的情绪,这就要求表演者充满激情与活力,而且啦啦操讲究集体风貌和团队精神,这要求拥有较强的组织纪律性。
对于既拥有大量青春活力的学生又易于统一管理的校园来说,条件是十分有利的。
其次,高校每年都会举办各种大小赛事和活动,尤其像各种篮球、足球联赛等,都是开展啦啦操的有利场所。
再次,高校专业的啦啦操指导人员,能够科学、系统、规范地指导啦啦操教学,有利于啦啦操向着正确的方向发展。
又由于啦啦操逐渐成为高校体育文化的一个新亮点,已经受到越来越多的院校领导的重视,因此,高校也十分愿意将啦啦操引入校园。
从学生的角度来看,在大力提倡素质教育的今天,伴随着全民健身计划的实施,高校学生的体育健身意识逐渐增强,对健身的要求也更加多样化和个性化。
啦啦操课程的加入,正迎合了他们追求新颖个性的需求。
学校体育教育不仅是教育人、培养人的重要渠道,而且是丰富人类文化和精神生活,完善人类自身的重要手段。
因此,高等院校开设啦啦操课,是具有现实意义的,是必要的、可行的。
3.2 高校开设啦啦操课程的重要意义3.2.1 啦啦操有益于大学生增强体质参加啦啦操运动能全面提高学生的各种身体素质、增强运动能力。
啦啦操中的各种跳跃动作能够锻炼学生的弹跳力和爆发力;体操动作可以锻炼弹跳力、动作速率和平衡性;舞蹈动作能提高身体的柔韧性、灵敏性和协调性;技巧中的托举、抛接动作能提高协同性,一致性等,具有锻炼力量、动作速度、平衡能力等功能;整套动作通常是1min～2.5min,长短适中,在此期间要连续不断地完成各种不同的难度动作,既锻炼了耐力又不会使身体过于疲劳。
经常练习啦啦操,可以有效增强高校学生的体质。
3.2.2 啦啦操有益于大学生的心理健康啦啦操对大学生的心理上面也具有多方面的影响,啦啦操被称作是一项“欢笑运动”,无论是在比赛场外还是在竞技场上,啦啦操表演者始终都以极具感染力的微笑面对观众,使得场内外充满活跃欢乐的气氛。
这种欢快的气氛能够使沮丧、失望、抑郁等不良的心理情绪得到减轻和释放,可以有效提高学生的心理健康水平。
总之,现代的啦啦操已不是单纯的体育运动,而是一项体现人体健康美、运动美和造型美的,具有高度艺术性、观赏性和锻炼价值的体育项目,它不仅是高校体育教育与时俱进的象征,同时它对高校学生的影响是不可忽视的,啦啦操对学生的身体素质、审美情趣、心理素质都有着积极的影响。
因此,作为一项年轻的新兴的体育运动项目,啦啦操课程是值得在我国高校广泛开展的。