啦啦操教学大纲

七年级第二学期啦啦操教学大纲

一、课程简介

啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。

本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、

创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。

二、教学目标和要求

1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排

的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。

三、教学重点和难点

重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。

难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法

四、教学内容、形式和时数分配

五、教学大纲内容

（一）理论部分

1、理论基础

（1）体育的概念与功能。

（2）啦啦操运动损伤的产生的原因及预防。

2、专项理论

（1）啦啦操概述。

（2）花球啦啦操的基础知识。

（二）实践部分

1、基本技术

（1）基本动作

A:基本手臂动作

上M、下M、平举W、高举V、下举V、T、小T、直臂平举X、高举X、下举X、屈臂X、X、上举A、加油、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、侧K、R、大弓箭、小弓箭B:基本下肢动作

立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站。

C:基本跳步

分腿小跳、分腿大跳、C跳。

（2）啦啦操花球组合成套动作

内容：〈《拉啦操》花球组合

3、身体素质

（1）专项身体素质

A:柔韧练习

B：控制练习

C：力量练习

D:协调灵巧练习

E：耐力练习

F：爆发力练习

（2）基本身体素质：C”跳、分腿跳、大踢腿。

六、教学进度与考核的内容、方法及评分标准

啦啦操教学进度表

（二）考核的内容、方法及评分标准1、成绩评定分值结构

（1）平时成绩：满分40分

（2）技术部分：满分60分

2、考核内容与评分标准

（1）平时成绩（40分）

从学生上课出勤情况与学习态度两方面进行综合评分

习态度指学生课堂表现是否积极、认真以及学习进步情

况；上课嬉笑打闹扣1分、迟到一次扣2分、上课不服从管理扣5分，扣完平时成绩分数为止。

（2）技术部分（60分）

啦啦操花球组合动作成套评分标准

54 —60分：整体表演流畅、主题鲜明，有朝气，动作表演到位、有力度，表演有很强的感染力和震撼力。

47 —53分：整体动作表演比较流畅，节奏感不强，表现力较好。

41 —48分：动作表演不流畅，节奏感不强，感召力一般。

33 —40分：能独立完成成套动作。

33分一下：不能独立完成成套动作。