春季安全生产注意事项

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[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想

[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想

[春季安全生产注意事项]夏季安全生产十防有啥感想春季安全生产注意事项一、强化消防安全管理,杜绝火患春季气候较干燥,是火灾的多发期,各部门要作好马萨亚省专项防火安全检查,杜绝火灾事故的发生。

要求各部门采取以下防火措施:1.各部门要加强公司消防重点部位和易燃易爆物品的消防管理,人口密集场所和公司关键部位禁止随意存放停放炸药雷管、油漆、油品、木材、塑料等易燃易爆物质,检修或做卫生用的抹布禁止搁放在高温设备的晾管道、阀门上。

2.公司消防重点部位衣物和易燃易爆物品区域内各类动火作业严格实行申请许可和现场监护制度。

3.扇叶严禁在生活区域内私拉乱接电源,严禁使用大于200w的照明、取暖、电加热设备等。

4.各部门要根据等级的大小、特点配备灭火器、消防栓、黄沙池等消防器材和设备,未经引许严禁或破坏消防器材和设备。

二、防止雷电事故的发生随着季节的转换,春季的雨量将不断地增加,雷电活动频繁,定期做好高大建构筑物和股份公司关键部位的防雷构筑物专项检查检测,确保高塔设备和建构筑物导地接零设施的完备,雷雨寒冷禁止高空室内露天作业,有效防止雷电对公司安全生产的外界影响。

三、规范用电管理,防止触电事故秋天昼夜温差较大,电气设备体育场馆容易受潮,地面导电性增强,非常容易造成触电事故的发生。

各部门要积极所有辖区范围内的对电气设备和设施进行用电规范检查,做好护套和屏护工作,规范从业人员的行为,防止触电事故发生。

四、春季安全行驶注意事项春季,随着气温的回升,人们容易出现昏昏欲睡的经济状况。

对驾驶员来说,这种状态会使其处理紧急情况的应变能力和反应能力下降,给行车安全带来隐患。

而且春季容易下雨导致路面积水,这时安全行车就看上去尤为重要了,针对春季开车不易出现问题的原因,遵行自己改掉陋习,做到安全行车。

1.春季由于季节的变化和人体生理的反应,驾驶员在行车中其中曾很容易导致疲劳。

因此,驾驶员平时要正确处理生活事务,工作不要过分劳累,娱乐要适可而止,要保证的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。

春季安全隐患排查(3篇)

春季安全隐患排查(3篇)

第1篇一、引言春季,万物复苏,生机勃勃。

然而,春季也是各类安全事故的高发期。

为了确保人民群众的生命财产安全,预防和减少各类事故的发生,提高安全管理水平,我们应当积极开展春季安全隐患排查工作。

本文将从春季安全隐患排查的重要性、排查范围、排查方法、整改措施等方面进行阐述。

二、春季安全隐患排查的重要性1. 保障人民群众生命财产安全。

春季气温逐渐升高,各类事故隐患增多,加强春季安全隐患排查,有利于及时发现并消除事故隐患,保障人民群众的生命财产安全。

2. 促进企业安全生产。

春季是各类生产活动的高峰期,加强安全隐患排查,有助于提高企业安全管理水平,降低事故发生率,为企业创造良好的生产环境。

3. 维护社会稳定。

春季安全隐患排查工作,有助于预防和减少各类事故的发生,维护社会稳定,为经济社会发展创造良好环境。

三、春季安全隐患排查范围1. 生产设施设备。

对生产设备、设施进行检查,确保其安全可靠,运行正常。

2. 电气设备。

对电气线路、设备进行检查,消除安全隐患,防止电气火灾、触电事故的发生。

3. 机械设备。

对机械设备进行检查,确保其安全防护装置齐全有效,防止机械伤害事故的发生。

4. 建筑工程。

对在建工程进行检查,确保施工安全,防止坍塌、坠落等事故的发生。

5. 办公场所。

对办公场所进行检查,消除火灾、触电等安全隐患。

6. 仓储物流。

对仓储物流场所进行检查,确保储存物资安全,防止火灾、爆炸等事故的发生。

7. 交通安全。

对交通安全设施进行检查,确保道路畅通,预防交通事故的发生。

8. 人员密集场所。

对商场、学校、医院等人员密集场所进行检查,消除安全隐患,保障人员安全。

四、春季安全隐患排查方法1. 日常巡查。

对生产、办公、仓储等场所进行日常巡查,及时发现并消除安全隐患。

2. 定期检查。

根据生产周期和季节特点,定期对重点部位、重点设备进行检查。

3. 专业检测。

邀请专业检测机构对设备、设施进行检测,确保其安全可靠。

4. 随机抽查。

春季企业安全隐患排查(3篇)

春季企业安全隐患排查(3篇)

第1篇一、引言春季,万物复苏,生机勃勃。

然而,春季也是企业安全隐患的高发期。

由于气候变化、生产环境变化以及员工心理变化等原因,春季企业安全事故的发生率相对较高。

为了确保企业安全生产,降低事故发生率,提高员工安全意识,本文将针对春季企业安全隐患排查进行详细阐述。

二、春季企业安全隐患排查的重要性1. 保障员工生命安全企业安全生产的首要任务是保障员工的生命安全。

春季企业安全隐患排查,有助于发现潜在的安全风险,及时采取措施消除隐患,避免事故发生,确保员工生命安全。

2. 降低企业经济损失事故发生往往伴随着巨大的经济损失。

春季企业安全隐患排查,有助于提前发现并消除隐患,降低事故发生率,从而减少经济损失。

3. 提高企业安全管理水平通过春季企业安全隐患排查,企业可以全面了解安全生产现状,查找不足,不断完善安全管理制度,提高安全管理水平。

4. 营造良好的企业形象安全生产是企业发展的基石。

春季企业安全隐患排查,有助于树立企业良好的安全生产形象,增强员工对企业文化的认同感。

三、春季企业安全隐患排查的主要内容1. 生产设备安全隐患排查(1)检查设备运行状况,确保设备正常运行。

(2)检查设备维护保养记录,确保设备定期维护保养。

(3)检查设备安全防护装置,确保安全防护装置齐全、完好。

(4)检查设备操作规程,确保员工按照规程操作设备。

2. 电气安全隐患排查(1)检查电气线路、插座、开关等设备,确保电气线路无老化、破损现象。

(2)检查电气设备接地、接零情况,确保接地、接零良好。

(3)检查电气设备绝缘性能,确保绝缘性能符合要求。

(4)检查电气设备防雷、防静电措施,确保防雷、防静电措施有效。

3. 用火、用电安全隐患排查(1)检查用火、用电设备,确保设备符合安全要求。

(2)检查用火、用电场所,确保场所通风良好、无易燃物品。

(3)检查用火、用电管理制度,确保管理制度健全、执行到位。

4. 危险化学品安全隐患排查(1)检查危险化学品储存、运输、使用等环节,确保符合安全要求。

春季强风安全生产注意事项

春季强风安全生产注意事项

春季强风安全生产注意事项春季是外出旅游、户外活动和农业生产的热门季节,也是强风多发的季节。

强风会对人们的生活和生产带来很大的影响,容易导致安全事故的发生。

为了确保春季的安全生产,以下是一些春季强风注意事项:一、家庭安全1.检查室外设施:强风会对房屋外墙、窗户、门等造成损坏,因此在强风来临之前,应及时检查房屋外墙是否有裂缝,窗户和门是否紧固。

如有问题应及时修复。

2.室内安全:在强风天气中,家里的室内应尽量关闭,以减少室外强风对室内的影响。

确保家居安全,避免突发情况。

3.逃生计划:制定家庭逃生计划,确保在突发情况下可以迅速安全地撤离。

二、户外活动安全1.出行前的检查:如果计划进行户外活动,应提前了解目的地的天气情况和预测,了解是否有强风风险。

在出发前应检查个人装备是否完好,包括防风衣物、帽子、手套等。

2.避开危险区域:避免在强风天气选择高海拔地区、山坡、树林、河边等危险地带,以免受到倒树、滑坡等风险的威胁。

3.保持警惕:当出现强风时,应保持警觉,随时注意突发危险。

遇到狂风暴雨时,不要躲避在大树下、高大建筑物或矮墙边,以免受到突发天气的伤害。

三、农业生产安全1.固定农田设备:农田中的蔬菜苗圃、大棚或果树架子等设施,需要检查其固定情况以确保能抵御强风的影响。

2.注意作物防护:一些农作物或果树在强风时易受到风害,可以采取措施如加固支架、加大深翻土地来增加作物的紧固性,保护庄稼不被破坏。

3.畜禽饲养:春季多为饲养禽畜的时节,在强风天气中,要特别注意畜禽的安全。

及时整修牲畜棚、禽舍等,保持其牢固。

四、施工安全1.建筑材料固定:在建设工地上,应加强对正在施工的建筑材料的固定,避免材料在强风中滑落造成伤害。

2.安全防护设施:在建设工地上应设置安全防护网、围栏等设施,限制风险区域,确保施工人员的安全。

3.技术措施:对有可能因风害影响安全的高大建筑物或桥梁等,应通过加固结构、增加支撑等措施来防止风害,并加强监测,及时发现并排除风险。

春季安全生产风险研判

春季安全生产风险研判

春季安全生产风险研判
春季是安全生产风险高发的季节之一。

随着气温的升高和天气的变化,各种安全风险也逐渐增加。

在春季安全生产中,需要对以下几个方面的风险进行研判和防范。

首先是自然灾害风险。

春天是气象灾害多发季节,包括龙卷风、大风、雷电、暴雨等天气现象。

这些天气现象容易引发山体滑坡、塌方、洪涝、雷击等灾害,对工地、矿山、道路等施工场所造成威胁。

因此,对气象变化进行监测和预警,加强防范措施,确保工人的安全。

其次是交通事故风险。

春季是春运的季节,交通流量大,道路拥堵严重,驾驶员的注意力容易分散。

此外,春季天气多变,雨雪天气会导致路面湿滑,容易发生交通事故。

因此,驾驶员在春季要注意安全驾驶,遵守交通规则,控制车速,确保行车安全。

再次是火灾风险。

春季是草木生长的季节,大面积的草原和农田容易引发火灾。

此外,春季气温较高,容易引发电器故障等火源。

在春季,要提高火灾防范意识,加强火源管理,定期检查用电设备,保持消防设施的完好和易用。

此外,春季还存在施工安全风险。

随着气温的升高,各类工地和建筑施工场所的活动增加,可能会导致工伤事故的发生。

同时,春季是农民工返岗的季节,劳动力供应增加,管理难度也相应增加。

因此,施工单位要加强安全管理,建立完善的安全制度,培训员工的安全意识,确保施工现场的安全。

综上所述,春季安全生产风险主要有自然灾害风险、交通事故风险、火灾风险和施工安全风险等。

对于这些风险,我们应该提高风险意识,采取相应的预防措施,保障员工的安全。

只有做好风险研判和预防工作,才能确保春季安全生产的顺利进行。

冬春季安全生产工作

冬春季安全生产工作

冬春季安全生产工作随着冬春季节的交替,天气变化无常,给各行各业的生产安全带来了新的挑战。

特别是冬季的寒冷和春季的多变气候,都会对设备运行、员工健康以及作业环境造成影响。

因此,制定一份针对性强、操作性好的冬春季安全生产工作方案至关重要。

以下是一份工作范本,供各企业参考和实施。

一、加强组织领导,明确责任分工企业应成立以主要负责人为首的安全生产领导小组,明确每个成员的职责分工,确保各项安全措施得到有效执行。

同时,要定期召开安全生产会议,分析冬春季可能出现的安全风险,制定相应的预防措施。

二、做好设备设施的防寒保温工作冬季低温可能导致设备脆化、管道冻裂等问题,因此要加强对重要设备和设施的检查和维护。

对于易受低温影响的设备,要做好保温措施,确保其正常运行。

同时,要对室外管道进行防冻处理,避免因冻裂造成的泄漏事故。

三、强化员工安全教育和培训冬春季工作环境复杂,企业应加强对员工的安全教育和培训。

通过举办安全知识讲座、模拟演练等形式,提高员工的安全意识和自我保护能力。

特别是对于新入职的员工,要确保他们在上岗前接受充分的安全教育。

四、落实作业现场的安全措施作业现场是安全生产的第一线,企业要根据冬春季的特点,落实各项安全措施。

比如,在户外作业时,要注意防滑、防风;在室内作业时,要保证通风良好,防止有害气体积聚。

还要加强对作业现场的巡查,及时发现并消除安全隐患。

五、完善应急预案,提高应急处置能力冬春季可能会遇到极端天气,企业要制定和完善应急预案,包括火灾、雪灾、冰冻等多种情况。

并且要定期组织应急演练,检验预案的可行性和员工的应急反应能力,确保一旦发生紧急情况能够迅速有效地处置。

六、关注员工健康状况,预防职业病冬春季是流感等呼吸道疾病的高发期,企业要关注员工的健康状况,提供必要的医疗保障。

同时,对于可能接触有害物质的工作岗位,要加强职业健康监测,预防职业病的发生。

七、加强监督检查,确保措施落实到位企业安全生产领导小组要加强对安全生产工作的监督检查,确保各项措施得到有效执行。

春季安全生产六防

春季安全生产六防

春季安全生产六防
春季是一个充满活力和希望的季节,也是一个安全生产的关键时期。

为了保障春季安全生产,我们必须要加强六防工作,从而保障员工的安全和健康。

首先,必须要加强对火灾的防范。

春季是干燥和风大的季节,火灾的隐患比较高。

我们要加强火源的管理和监控,并定期进行火灾演练,以提高员工应对火灾的能力和心理素质。

其次,要加强对电气事故的防范。

春季是电器使用频率较高的时期,因此我们要做好电气设备的检查和维护工作,确保电线电缆的完好和接地线的正常使用,以避免因电气设备引起的事故。

第三,要加强对交通事故的防范。

春季是道路湿滑和能见度较低的时期,因此我们要加强对车辆和行人的安全教育和宣传,提高驾驶员的安全意识和驾驶技术,降低交通事故发生的概率。

第四,要加强对化学品事故的防范。

春季是农药、化肥等农业化学品使用的高峰期,我们要合理安排使用时间和方法,避免误食和误用,以免造成不必要的伤害。

第五,要加强对施工安全的防范。

春季是建筑和工程施工的黄金季节,我们要严格按照施工计划和规范进行操作,做好安全防护工作,确保施工过程中没有人员伤亡和设备损坏。

最后,要加强对自然灾害的防范。

春季是气候变化频繁和自然
灾害多发的季节,我们要做好防汛、防风、防雷等工作,确保员工的人身安全和财产安全。

综上所述,春季安全生产六防工作是非常重要的,我们要重视起来,始终把安全放在首位。

只有做好六防工作,我们才能确保员工的安全和健康,促进企业的稳定发展。

春季安全生产六大隐患

春季安全生产六大隐患

春季安全生产六大隐患春季是一个开端,万物开始复苏生长的季节。

但是,春季也是一个安全隐患丛生、事故易发的季节。

随着气温变化,自然环境中的危险因素和安全风险也在逐渐变化。

以下是春季安全生产六大隐患:一、火灾春季气温升高,易引起静电火花或突然火源引发火灾事故。

此外,春季还是农事生产的关键时期,农场、农村的动植物病虫害防治、堆肥、捆草等作业容易引起火灾。

预防措施:•对静电积聚的地方,要定时清理,避免火花的产生。

•在农事生产过程严格按照安全作业规程进行,加强对易燃物和易爆物的管理。

•做好用火用电的安全管理工作,加强用火场所设施设备的检修维护工作。

二、机械伤害春季是耕地、播种、修剪、施肥、除草等农事生产的高峰期,同时也是道路交通快车道上货车、客车的大量运输季节,在这样的背景下,机械设备和机动车辆运转频繁,机械伤害事故时有发生。

预防措施:•确保使用机械设备的工人都具备相关证件和经验,严格执行安全操作规程。

•修剪树木、修理设备等作业要保持安全操作距离,控制好风险。

•遵循交通规则,注意安全驾驶,预防道路交通事故。

三、物体打击春季是风大、气温变化频繁的季节,同时也是雷电多发、冰雹出现的时期。

落叶、枯木、建筑材料、管道等易造成物体打击事故的物体太多,此外,在果树园、森林、河滩等地方工作人员还有被石头、坠落果实等伤及头部的隐患。

预防措施:•工人身着合适的安全帽,尽可能避免工作时在可能被物体砸中的区域内作业。

•有强风或雷电时,应立即撤离危险区域或避开危险地段。

•建筑施工现场应设立明显的安全警戒区,并在建筑物周围加装防护网和保护栏。

四、高空坠落春季天气较好,很多在室内的工作都可以搬到室外进行。

但这就需要作业人员有进行高空作业的能力。

在进行栽花种树等高空作业中,易发生坠落的事故。

除此之外,施工现场的附属设施如围挡和脚手架等安全性也需要重视。

预防措施:•确保运输、安装和使用作业平台的安全。

•确保搭设脚手架的牢固和安全性,严禁擅自拆卸边框和主架体。

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春季安全生产注意事项
一、强化消防安全管理,杜绝火患
春季气候较干燥,是火灾的多发期,各部门要做好专项防火安全检查,杜绝火灾事故的发生。

要求各部门采取以下防火措施:
(1)各部门要加强公司消防重点部位和易燃易爆物品的消防管理,人口密集场所和公司关键部位禁止随意存放停放炸药雷管、油漆、油品、木材、塑料等易燃易爆物质,检修或做卫生用的抹布禁止搁放在高温设备的管道、阀门上。

(2)公司消防重点部位和易燃易爆物品区域内各类动火作业严格实行申请许可和现场监护制度。

(3)严禁在生活区域内私拉乱接电源,严禁使用大于200w的照明、取暖、电加热设备等。

(4)各部门要根据等级的大小、特点配备灭火器、消防栓、黄沙池等消防器材和设备,未经引许严禁挪用或破坏消防器材和设备。

二、防止雷电事故的发生
随着季节的转换,春季的雨量将不断地增加,雷电活动频繁,定期做好高大建构筑物和公司关键部位的防雷专项检查检测,确保高塔设备和建构筑物导地接零设施的完备,雷雨天气禁止高空露天作业,有效防止雷电对公司安全生产的影响。

三、规范用电管理,防止触电事故
春季昼夜温差较大,电气设备设施容易受潮,地面导电性增强,容易造成触电事故的发生。

各部门要积极对辖区范围内的所有电气设备和设施进行用电规范检查,做好绝缘和屏护工作,规范从业人员的行为,防止触电事故发生。

四、春季安全行驶注意事项
春季,随着气温的回升,人们容易出现昏昏欲睡的状况。

对驾驶员来说,这种状态会使其处理紧急情况的应变能力和反应能力下降,给行车安全带来隐患。

而且春季容易下雨导致路面积水,这时安全行车就显得尤为重要了,针对春季开车容易出现问题的原因,严格要求自己改掉陋习,做到安全行车。

1、春季由于季节的变化和人体生理的反应,驾驶员在行车中很容易导致疲劳。

因此,驾驶员平时要正确处理生活事务,工作不要过分劳累,娱乐要适可而止,要保证足够的睡眠时间以保证充足的驾驶精力。

2、春季雨天增多,车辆行驶要注意以下几个方面:
一防视线不清。

雨中行车,司机视线受阻,行车中应降低车速,多鸣笛,必要时打开防雾灯;刮雨器失效时应及时修复。

夜间下雨时,为防止打开前大灯而形成炫目的光幕,应关闭前大灯使用防雾灯,同时降低车速。

二防行车撞人。

雨中行人手撑雨伞,骑车人头戴雨帽,使他们的视线、听觉都受到限制,往往在车辆临近时会突然转向或惊慌失措,使司机措手不及。

因此,司机在雨中行车时应:减速行驶多鸣笛,耐心避让莫急躁。

三防车辆侧滑。

尤其下雨时,大家一定要集中精神。

路面上的雨水在车轮与路面之间形成“润滑剂”,使机车的制动性能变差,容易产生侧滑。

为防侧滑,必须严格控制车速,严禁高速行驶,避免急转弯或急刹车,会车时应加大横向距离。

当前轮侧滑时,可将方向朝产生侧滑的相反侧纠正;当后轮侧滑时,则应将方向朝产生侧滑的同侧转动,切不可打反。

3、春季行车要“三防一保养”
一是防春雨。

春季时晴时雨,天气多变。

雨后路面上的尘土与雨水混杂在一起,使轮胎附着系数降低,加上雨后沙土路坑洼不平,紧急制动可能会导致方向失控、侧翻等意外事故的发生。

在这种情况下,驾驶员宁可主动避让过往车辆,也不要太靠路边行驶。

此外,还要注意控制行车速度,宁可在路上多用点时间,也不要肆意超车,以免发生交通事故。

二是防春风。

在运输过程中,若遇大风,路面会灰尘飞扬,直接影响行车安全。

因此,驾驶员应结合当地实际,做到早预测、早防范、早行动,减少运输过程中发生危险的可能性。

三是防春困。

随着气温的回升,人们会处于“春困”状态,反应较迟钝,判断能力有所下降。

这种现象发生在驾驶员身上就会直接威胁行车安全。

因此,驾驶员在上路前必须充分休息,保证有足够的睡眠时间。

同时,还要提高安全行车的警惕性,确保安全行车。

四是常保养。

春天风沙较多,气候干燥,出行前应对车辆进行检修和保养。

除了胎压、冷却液、各部位的胶管等常规项目外,由于春天空气中常混有如杂物、沙尘等杂质,所以必须及时清洗空调冷凝器、散热器及冷却水散热器。

同时,要检查左右两侧排水孔是否顺畅,以免下雨后,雨水排放不畅,倒灌进车内。

六、春困的原因和春困的解决方法
阳春三月,风和日丽,一派生机。

然而在这万物生长的季节里,不少人却感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似未睡足,这种现象就是人们所说的“春困”。

春困不是病,而是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

春天,气温适中,皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。

1、6种常见导致疲倦的原因:(1)不爱运动的人,肌肉虚弱。

(2)水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。

(3)吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

(4)偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。

(5)平时就爱吃药抗感冒药、
止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡(6)睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

2、春困的解决方法:(一)、保证良好的睡眠有了良好的睡眠,人体才能得到调整和补充,促使承受紧张度能力增加,减少白天的困倦,睡懒觉会使人越睡越困。

此外,春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。

(二)、做头皮操方法是:先用双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自中绕两侧,对整个发际较有力地推摩10遍;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

每天早起、晚睡前各做1次,可使精力旺盛、思维敏捷。

(三)、视觉刺激走出户外,举目远眺,让美丽的大自然景色尽收眼底,给自己以视觉的良好刺激,有助于消除春困。

(四)、饮食调养科学饮食对付春困也有效果。

饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。

尽可能少吃油腻的肉类食品;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物,它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

(五)、科学用脑日常工作中,脑力劳动者的右脑较少应用,因此,当头脑不清醒或胀痛时,应听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑得到活动和使用,左脑适当休息。

运动能使大脑及时得到补充和供给,有利于去劳解困,可以选择慢跑或游泳等运动项目。

(六)、勤刷牙洗脸刷牙洗脸是消除春困较为简便有效的方法。

困倦袭来时,可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,可以提神醒脑。

(七)食用蒲公英,蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等,能促进肝和肾的活动,促进消化,从而使人精神起来。

蒲公英可以新鲜吃,也可以晾干后泡茶。

七、司机如何防春困
春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到发困。

因此,春天驾车出行,一定要注意以下几点。

(1)行车少开空调。

开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。

车内可放
置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。

(2)开车时不要吸烟。

烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。

尼古丁初期对神经系统有兴奋作用,后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。

一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。

(3)不要借助咖啡或浓茶提神。

咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。

(4)开车出现困倦需休息。

一般每行车3~4小时后应停车活动一下,做做深呼吸。

如在驾车途中感到有倦意,不要再强打精神行车,一定要停车休息,下车活动一下全身再上路,确保行车安全。

(5)注意饮食调剂。

春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。

另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物(如酒心巧克力等)。

此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。

(6)保持足够的睡眠时间。

保持正常的生活节奏,避免过多的夜生活,更不要通宵达旦地娱乐,亦不宜过多“开夜车”,以免诱发或加重春困。

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