小学生周六周日作息时间表
小学生一周作息时间表
时段 6:50 6:50-7:00 时间 起床 刷牙，洗脸 早餐 整理书包，上学前准备 上学 放学自由活动，等妈妈来接 到家，开始做作业 晚餐 继续完成家庭作业，包括预习/复习的内容 自由活动，看电视或者玩游戏 刷牙，洗脸，洗澡 自由活动，家长检查作业有错误的地方重新订正 睡觉 ▲ 以上为周一至周五作息时间表 8:00 上午 起床 完成家庭作业 做午餐，照顾弟弟吃饭 自由活动，课外书阅读，看电视或者玩游戏 运动1小时（打篮球） 起床 亲子活动，森林公园爬山 自由活动，游乐场/书店/逛街 家长检查作业有错误的地方重新订正，再次预习/复习 学习生活安排
上午
7:00-7:15 7:15-7:20 7:25 16:30-17:30 18:00 18:30-19:00
下午
19:00-20:30 20:30-21:00 21:00-21:30 21:30-22：00 22:00
周六
中午 下午 晚上 7:30 上
小学生周末作息时间表
小学生周末作息时间表
暑假怎么过才有意义?下面小编给大家带来小学生周末作息时间表，欢迎阅读!
小学生周末作息时间表
7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸;
7：30——7：50：吃早饭;
7：50——8：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;
8：30——9：00：看电视;
9：00——9：30：做家务;
9：30——10：00：锻炼身体;
10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事;
11：00——12：00：做练习册;
12：00——12：30：吃午饭;
12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分
13：00——14：30：睡午觉;
14：30——15：00：自由活动;
15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字;
15：40——16：00：锻炼身体;
16：00——17：00：听读英语课文;
17：00——17：40:自由活动(包括做家务事);
17：40——18：20：写日记;
18：20——19：00：吃晚饭;
19：00——19：30：：看电视;
19：40——20：30：做数学或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：读名著和外语单词;
21：20：睡觉。
小学生周六周日学习计划表
4. 13～29岁。13～29岁青少年，每天需要睡8小时，且要遵守早睡早起的原则。平常应保证最晚24点上床、早6点起床。
5. 30～60岁。成年男子需要6.49小时、妇女需要7.5小时左右睡眠时间，并应保证晚上10点到清晨5点的“优质睡眠时间”。
看电视或休闲娱乐
看电视或休闲娱乐
19：30～21：00
晚间锤炼
晚间锤炼
21：00～21：30
休闲娱乐休闲娱乐21：30～来自1：45洗澡洗澡
22：00
上床睡觉
上床睡觉
22：00～07：30
睡觉休息时间
睡觉休息时间
各年龄段最佳睡眠时间
1.1岁以下婴儿。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大致每天16小时。
2. 1～3岁幼儿。幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。
15：05～15:35
休闲娱乐
休闲娱乐
15：40～16：10
学基础知识或复习、预习
学基础知识或复习、预习
16：15～16：45
休闲娱乐
休闲娱乐
16：50～17：20
学基础知识或复习、预习
学基础知识或复习、预习
17：25～17：55
休闲娱乐
休闲娱乐
晚上
18：00～19：00
晚餐
晚餐
19：00～19：30
小学生周六周日学习计划表
时间
星期六
星期日
清晨
07：30～07：45
起床、穿衣、洗漱
起床、穿衣、洗漱
07：45～08：15
早餐
小学生周六、周日作息时间表
小学生周六、周日作息时间表之马矢奏春创作
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不但是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10：起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40：吃早饭 7：40——8：30： 背诵语文、英语书
9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间 16：30----17：30: 自由活动时间
下
午
时
间 上 午
时
间
17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭
19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间， 21：00----21：30：准备休息时间 -
晚
上 时
间。
小学生学习周计划幼小衔接
小学生学习周计划幼小衔接星期一：早晨 6:30-7:30起床洗漱，做早餐，吃饭，整理书包上午 8:00-11:30语文课：课文朗读、默写、课文理解数学课：复习上节课内容，做相关练习科学课：学习有关生活常识中午 11:30-12:30午饭，午休下午 1:00-4:00英语课：学习新单词、句型和语法音乐课：学唱新歌体育课：进行体育锻炼傍晚 4:30-5:30完成作业，复习当天所学内容晚饭 6:00-7:00晚饭，家庭聚餐晚上 7:30-8:30阅读时间，自由阅读课外书籍星期二至星期五：早晨 6:30-7:30起床洗漱，做早餐，吃饭，整理书包上午 8:00-11:30语文课：课文朗读、默写、课文理解数学课：复习上节课内容，做相关练习科学课：学习有关生活常识中午 11:30-12:30午饭，午休下午 1:00-4:00英语课：学习新单词、句型和语法音乐课：学唱新歌体育课：进行体育锻炼傍晚 4:30-5:30完成作业，复习当天所学内容晚饭 6:00-7:00晚饭，家庭聚餐晚上 7:30-8:30完成当天作业，准备第二天的学习任务星期六：早晨 7:00-8:30起床，洗漱，整理书包，吃早餐上午 9:00-11:00进行家庭作业，完成未完成的学习任务中午 11:00-12:00午饭，午休下午 1:00-4:00户外活动：去图书馆借书、参观博物馆傍晚 4:30-5:30进行课外读物阅读晚饭 6:00-7:00晚饭，家庭聚餐晚上 7:30-8:30与家人或朋友一起玩游戏，进行休闲娱乐活动星期日：全天：进行户外活动，如郊游、爬山等，进行体能锻炼和放松以上为小学生学习周计划，希望能够对小学生的学习有所帮助。
小学作息时间以及学习计划
小学作息时间以及学习计划作息时间表：周一至周五：6:30-7:00：起床，洗漱、穿衣7:00-7:30：早餐时间7:30-8:00：亲子阅读时间8:00-12:00：上午学习时间（上课、自习）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：午休时间15:00-17:00：下午学习时间（自习）17:00-18:00：户外活动时间18:00-19:00：晚餐时间19:00-20:00：家庭作业时间20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间20:30：就寝时间周末：周六：7:00-8:00：起床，早餐时间8:00-10:00：户外活动时间10:00-12:00：兴趣爱好时间（画画、音乐、体育等）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：家庭教育时间（亲子游戏、亲子阅读）15:00-17:00：亲子互动时间（户外游玩、电影等）17:00-18:00：晚餐时间18:00-19:00：家务劳动时间19:00-20:00：家庭活动时间（亲子手工、DIY等）20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间20:30：就寝时间周日：7:00-8:00：起床，早餐时间8:00-10:00：亲子游戏时间（室内亲子游戏）10:00-12:00：家庭教育时间（亲子阅读、学习游戏等）12:00-13:00：午餐时间13:00-15:00：户外游玩时间15:00-17:00：家庭活动时间（亲子DIY、亲子手工）17:00-18:00：晚餐时间18:00-19:00：准备明天课程时间19:00-20:00：家庭教育时间（讨论学习计划）20:00-20:30：洗漱、睡前准备时间20:30：就寝时间学习计划：早晨：早晨是一天中最清新、最有活力的时候，孩子最好的状态就是在这个时候。
根据小学生适应早上的特点，设计适合小学生早晨学习的任务：一、早晨5分钟：晨读时间，以读一篇有趣的短文和课文为主，唤醒孩子的大脑和学习的兴趣。
小学生作息时间表
小学生作息时间表
一年级作息时间表（周一至周五）：
早上6:30起床，6:30-6:40刷牙洗脸，6:40-6:55进行晨读，读完后立即装入书包。
7:20开始上学，认真听讲，积极举手发言。
午餐后要午睡，每多占用一分钟扣一朵花。
下午16:00-17:30完成作业，正确、认真、书写工整。
晚
上18:30-19:00检查作业，修改，预，整理书包。
19:00-19:30
吃晚饭，看晚间新闻。
19:30-20:30进行琴、棋、书训练。
20:30-20:45刷牙洗脸洗澡，准备第二天的衣物。
20:45-21:00
进行音乐、英语听力、故事研究。
21:00睡觉，不可说话或做
小动作。
注意事项：自己的书桌和书包一定要自己整理。
表现较好可得红花一朵，红花三朵以上周末可看动画一小时，红花四朵周六晚可游泳或去书店超市看书一次，红花五朵周日可进行一日游，红花五朵还可要求小礼物或课外书一本，提一次特别要求。
XXX和爸爸妈妈，加油哦！记住，小是大的基础，大是小的积累，阳光总在风雨后，不努力怎么见彩虹！。
小学生科学作息时间表
小宝贝，只要你努力，就一定能成为你想星期五 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 上午 7:20-7:25 7:25 7:45 11:30 11:55 12:00-12：25 12:25-12:30 12:31 下午 12:35 16:40 17:05 17:10 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 检查书包、戴红领巾 带矿泉水 准时出发上学 准时到学校 放学后立即回家 到家后、摘下手表 洗手、吃饭 漱口、洗手、洗脸 戴手表 出发去学校做作业 放学后立即回家 到家 摘下手表、洗手、洗脸 开始写作业 除了吃饭可以中断做作 业，没写完作业不准开 电视电脑出去玩。 上午 时间 6:50-6:55 6:55-7:00 7:01 7:01-7:20 7:20-7:30 7:30 7:50 11:00 11:20 11:25 11:35 12:00 12:25 12:30 12:30后 14:00 周六和周日 做的事情 起床穿衣服 拉尿、刷牙洗脸 戴手表 吃早饭 穿好球衣球鞋 带矿泉水 准时出发踢足球 准时到学校踢足球 踢完球后立即回家 到家后摘下手表 开始洗澡 休息25分钟（可看电视） 吃午饭 饭后漱口、洗手、洗脸 戴上手表 午间休息1个半小时，（可到 外面找雷雷玩） 开始写作业直到写完
周六和周日每天必须看两篇作文。晚上爸爸 或者妈妈检查，如果说不出内容，就要打手 。
写作业要做到没错误，语文数学英语如果总共做错5个地方可谅解不奖不罚，超过5个每做错 一道题抽手一下。如果语文数学英语做错不超过3道题奖励10元，全部做对了，奖励20元钱 。 摘下手表刷牙洗脸 每周一、三、五要洗澡 晚 摘下手表刷牙洗脸 晚上9:15 （特殊情况除外，比如 晚上9:15 上 出了大汗，当天拉了屎 或者身上好脏的情况）
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小学生周六、周日作息时间表 作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10——7：40： 吃早饭 7：40——8：30： 背诵语文、英语书 9：00----10：00：写语文、英语作业 10：30---11：30：写数学作业
11：30——12：30：中饭时间
12：30——14：30：中午休息时间 15：00——16：30: 语文、数学作业时间
16：30----17：30: 自由活动时间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
18：00——19：00：吃晚饭 19：00——19：30：自由时间
19：30——20：30：学习时间 20：00——21：00：洗漱、自由时间，
21：00----21：30：准备休息时间
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下
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时
间 上
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