体育舞蹈的特点及其价值分析

化艺术内涵又有体育竞赛形式 的一种体育 与意识有 效 果 最好 ， 心率 在 １ ４ ０次／ 分钟 左 右 ， 能 够 消 耗 大量 的 机结合的新兴 的国际性体育运动形式。狭义 的体育 脂 肪 ， 达 到减肥 瘦身 的效 果 ， 有利 于 保 持 良好 体 型 ， 具 舞蹈 按照 风格 和 技 术 结 构 可分 为两 大类 ： 标准舞 （ 摩 有 明显 的生理 学价 值 。 登舞 ） 和 拉丁 舞 ； 按 照 竞 赛 项 目即竞 技 性 可 以分 为三 （ 二） 心理 学价 值
第２ ９卷 第 ３期
Ｖｏ Ｉ ． ２９ Ｎｏ． ３
兰州教 育 学院 学报
Ｊ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ Ｌ ＡＮ Ｚ ＨＯＵ Ｉ Ｎ Ｓ Ｔ Ｉ Ｔ ＵＴ Ｅ ＯＦ Ｅ ＤＵＣ ＡＴ １ ０Ｎ
２ ０ １ ３年 ３月
Ｍａ ｒ ．２ ０１ ３
体 育舞 蹈的特 点及其价值 分析
巴、 恰恰 、 桑 巴、 斗牛舞和牛仔舞。团体舞包括拉丁团 身体健康 ， 还有利于消除紧张与疲劳， 让人感 觉心情
体舞 和摩 登 团体 舞 。 ＿ １ 舒畅， 有 利 于 良好 心 态 的形 成 ， 因而 具 有 一 定 的 心 理
体育舞蹈的各个舞种都有其独特的风格特点， 这 学价 值 。要想 保持 身体 健康 ， 其 中一 个重 要 因素 就 是
大类 ： 摩登 舞 、 拉丁舞 、 团体 舞 。摩 登 舞 包 括 华 尔 兹 、 体育 舞蹈 本 身 就 是 一 项 结 合 体 育 与 舞 蹈 的综 合 探戈 、 狐 步舞 、 快 步舞 和维也 纳 华 尔兹 ； 拉 丁舞 包 括伦 性健 身项 目。体育 舞蹈 不仅 能 够促 进 新 陈 代 新 ， 保 持
主要 是 因为 历 史 背 景 与 发 源 地 的不 同而 造 成 的 。例 要拥 有豁 达 开朗 的人生 态 度 ， 无 论 遇 到任 何 挫 折 都 能
如： 在摩登舞这一类别 中， 发源于阿根廷 的探戈具有 保持 乐 观 向上 的精 神状 态 。在 进行 体育 舞 蹈 锻 炼 时 ， 热情 狂 放 、 刚 劲 有力 的风 格 特 点 ， 而 发 源 于 德 国的华 往往 都会 有欢 快 悠扬 的乐 曲 ， 人们 随 着 音乐 节 奏 翩 翩 尔兹 则 具 有 雍 容 华 贵 、 荡 漾 起 伏 的风格 特 点 ； 在 拉 丁 起舞 ， 自由地 舒 展 身 体 ， 有利 于 陶 冶情 操 ， 放松 身心 ，
刘 春 英
（ 内蒙古工业大学 体育部 ，内蒙古 呼和浩特 ０ １ ０ ０５ １ ）
［ 摘
要］体育舞蹈作 为具有 鲜明特 色的运动项 目， 不仅具 有多功能健 身的效果 ， 还 可以放松人 们的心身。本文在 分析
体 育舞 蹈 的 分 类及 各 舞 种 风 格 特 点 的 基 础 上 ， 详 细 论 述 了体 育 舞 蹈 的价 值 。
了体育舞蹈的内容。
一
的心率 在 １ ７ ２次／ 分钟左 右， 华 尔 兹 表 演 者 的 心 率 大 概在 １ ４ ２次／ 分钟左 右 ， 恰 恰 舞 表 演 者 的心 率 在 １ ４ ５
、
体 育 舞蹈 的分 类及各 舞 种 的风 格 特点
体育 舞蹈 是 以男女 双人 练 习 为基 本 形 式 ， 既有 文 次／ 分钟左右 Ｊ 。在体育舞蹈 中， 这 四种舞蹈 的健身
［ 关键 词］体 育舞蹈 ； 特点 ； 价值 ［ 中图分类号 ］Ｇ ８ ３ ６ ［ 文献标志码 ］Ａ ［ 文章编号 ］１ ０ ０ ８ — ５ ８ ２ ３ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ３ － ０ ０ ３ ４ － ０ ２ ［ 收稿 日期 ］２ ０ １ ３一ｏ ｌ —ｌ ３
体 育舞 蹈是 一项 集体 育 、 音乐 、 舞蹈 、 艺术 于 一 体 当心率 达到 １ ５ ０次／ 分 钟时 ， 心 率 增 加 明显 ， 但 每 搏 输 的体育 运 动 。它源 自于 欧洲 宫廷 舞 蹈 和南 美 土 风 舞 ， 出量 却缓 慢 降低 ， 虽然 没 有 出现 什 么 不 良反 应 ， 可 是
最 初被 国人 称 为 国 际交 谊 舞 。在 我 国对 外 改 革 开 放 健 身效 果并 没 有 提 高 。所 以 ， 当心率在 １ ３ ０次／ 分 钟 的８ ０年 代 ， 当 时 已成 为 世 界 性竞 技 运 动 和 表 演 艺 术 左 右 时 ， 身体 各部 分血 液供 应 充 分 ， 代 谢状 况 最 好 ， 健
的体 育舞 蹈在 我 国迅速 发展 ， １ ９ ８ ７年 国家 教委 为高 师 身 效果 最佳 。有 关 资料显 示 ： 在进 行 探 戈 舞训 练 的过 体育增 设 了体 育舞 蹈课 ， 一些 大 学 在体 育 课 中也 增 加 程 中 ， 训练 者心 率在 １ ４ ２次／ 分钟左右 ， 牛 仔 舞 表演 者
舞这 一 类 别 中 ， 发 源 于 巴西 的桑 巴具 有 热情 奔 放 、 激 沉浸 于 轻松 愉快 的氛 围之 中。除 此 之 外 ， 体 育 舞 蹈 还
情似 火 的风格 特 点 ， 而发 源于 古 巴 的伦 巴则具 有 缠 绵 能增 强 人 们 之 间 的交 流 与 合作 ， 便 于 感情 的抒 发 ， 可 抒情 、 婀 娜 多姿 的风格 特点 。 二、 体 育舞蹈 的 价值 以很 好 地缓解 紧张 、 失 落 等不 良情 绪 。
（ 三） 关 学价 值
（ 一） 生理 学价值
第一 ， 运 动 美 。体 育 舞蹈 是 通 过 身 体 动 作 、 形 态
经常进行体育舞蹈训 练， 能有效促进身 心健康 。 的不断 变化 来完 成 的 。例 如 手 与脚 的协 调 、 腰 与胯 的 相关研究表明 ： 当心率低于 １ １ ０次／ 分钟 时， 身体各部 配 合等 。随 着 丰 富 的 韵 律 ， 训 练 者 不 断 变 换 各 种 造 分的机能都没有 出现 明显的变化 ， 健身效果不明显 ； 型， 将运动与舞蹈完美地结合在一起。所 以 ， 无论 是