彭州市敖平中学“两操一活动”实施方案
两操一活动计划
两操一活动计划标题：两操一活动计划引言概述：两操一活动计划是一种旨在提升员工身心健康、促进团队合作和增强员工工作效率的计划。
该计划结合了两操（早操和午操）和一活动（团队建设活动），通过定期进行操场运动和团队活动，旨在改善员工的身体状况、增强员工之间的沟通与合作，从而提高整体工作效率。
正文内容：1. 早操1.1 促进血液循环：早操是一种有氧运动，通过锻炼身体，促进血液循环，增加氧气供应，提高员工的身体素质和精力。
1.2 放松身心：早操可以匡助员工放松身心，减轻工作压力，提高工作效率。
通过早操，员工可以迅速转换注意力，进入工作状态。
2. 午操2.1 缓解久坐症状：长期坐在办公桌前容易导致久坐症状，如颈椎病和腰椎病等。
午操可以匡助员工活动身体，缓解这些症状，提高身体的舒适度和健康状况。
2.2 提升员工工作效率：午操可以改善员工的注意力和专注力，提高工作效率。
短暂的运动可以匡助员工恢复精力，提升工作动力，从而更好地完成工作任务。
3. 团建活动3.1 加强团队合作：团队建设活动可以匡助员工增进彼此的了解，培养团队合作精神。
通过参预各种团队活动，员工可以更好地协同工作，提高团队整体的工作效率。
3.2 提升沟通能力：团队建设活动通常需要员工之间进行有效的沟通和协作。
这些活动可以匡助员工提升沟通技巧和团队协作能力，从而更好地与同事合作，提高工作效率。
总结：综上所述，两操一活动计划是一种有效的提升员工身心健康和工作效率的计划。
通过早操和午操的运动锻炼，员工可以改善身体状况、增加精力，从而提高工作效率。
同时，团队建设活动可以加强员工之间的沟通与合作，提升团队整体的工作效率。
通过实施这一计划，企业可以有效提升员工的整体素质和工作效率，实现更好的工作成果。
初中两操活动实施方案
初中两操活动实施方案一、活动背景初中生是青春期的学生群体，他们需要锻炼身体、增强体质，培养良好的运动习惯和团队合作精神。
因此，组织开展两操活动对于初中生的身心健康和全面发展具有重要意义。
二、活动目的1. 增强身体素质。
通过两操活动，锻炼学生的身体，提高体能水平，增强体质。
2. 培养团队合作精神。
通过团体操和集体项目，培养学生的团队合作意识和团队凝聚力。
3. 塑造良好的运动习惯。
通过定期开展两操活动，培养学生的运动意识和养成良好的运动习惯。
4. 丰富课余生活。
通过丰富多彩的两操活动，丰富学生的课余生活，增强学生的学校归属感。
三、活动内容1. 团体操课程。
每周安排固定的团体操课程，由专业教练指导，学生按照音乐节奏进行动作训练，培养学生的协调能力和团队合作意识。
2. 体育比赛。
每学期举办一次班级间的体育比赛，包括篮球、足球、田径等项目，增强学生的体育竞技意识和团队凝聚力。
3. 体育健身活动。
每月组织一次体育健身活动，如登山、游泳、骑行等，让学生感受户外运动的乐趣，增强体质。
4. 体育文化周。
每学年举办一次体育文化周活动，包括体育知识讲座、运动技能培训、运动健康体检等，提升学生的体育文化素养。
四、活动组织1. 学校领导班子高度重视。
学校领导班子要高度重视两操活动，制定相关政策，明确活动的重要性和意义。
2. 教师团队配合。
全体教师要积极配合活动组织，参与活动指导和组织，做好学生的引导和督促工作。
3. 学生积极参与。
学生要积极参与两操活动，树立健康的生活理念，主动参加各项体育活动。
五、活动保障1. 设施设备保障。
学校要保证团体操室、体育场馆等设施设备的完好，为两操活动提供良好的场地和条件。
2. 安全保障。
学校要加强对学生体育活动的安全管理，确保学生在活动中的安全。
3. 人员保障。
学校要配备专业的体育教练和医护人员，为两操活动提供专业指导和医疗保障。
六、活动效果评估1. 定期评估。
每学期结束后，学校要对两操活动的开展情况进行评估，总结经验，发现问题，及时调整活动方案。
学校两操活动实施方案
学校两操活动实施方案一、活动背景。
学校两操活动是学校教育教学工作的重要组成部分，旨在培养学生的体育锻炼习惯和团队合作精神，提高学生的身体素质和综合素养。
通过开展两操活动，可以促进学生身心健康发展，增强学生的体育意识和体育技能，提高学生的团队协作能力，增强学生的集体荣誉感和责任感。
二、活动目标。
1.培养学生的体育锻炼习惯，提高学生的身体素质；2.促进学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感和责任感；3.提高学生的体育意识和体育技能，增强学生的综合素养。
三、活动内容。
1.组织学生进行体育操练，每周安排固定的体育操练时间，组织学生进行有氧运动、力量训练等，提高学生的身体素质；2.开展体育竞赛活动，组织学生参加各类体育竞赛，如田径比赛、篮球比赛、足球比赛等，培养学生的团队合作精神和竞技意识；3.举办体育文化活动，组织学生观看体育赛事直播、举办体育知识竞赛等，提高学生的体育意识和体育技能。
四、活动安排。
1.每周安排2次体育操练时间，每次60分钟；2.每学期至少举办1次体育竞赛活动，如田径比赛、篮球比赛等；3.每学期举办2次体育文化活动，如观看体育赛事直播、举办体育知识竞赛等。
五、活动保障。
1.学校领导高度重视，加强对两操活动的组织和指导；2.学校体育教师负责具体的活动组织和实施工作，保证活动的顺利进行；3.学校提供必要的场地、器材和经费支持，确保活动的顺利开展。
六、活动效果评估。
1.定期对学生进行体能测试，评估学生的身体素质；2.组织学生参加各类体育竞赛，评估学生的竞技水平和团队合作精神；3.开展体育文化活动，评估学生的体育意识和体育技能。
七、活动总结。
学校两操活动是学校教育教学工作的重要组成部分，通过开展两操活动，可以促进学生身心健康发展，增强学生的体育意识和体育技能，提高学生的团队协作能力，增强学生的集体荣誉感和责任感。
希望通过全体师生的共同努力，使学校两操活动取得更好的效果，为学生的全面发展和学校教育教学工作的提高做出贡献。
两操管理制度与实施方案
两操管理制度与实施方案
为了树立良好校风、创造绿色文明校园、建立优良秩序、提高学生的整体素质，使我校“两操”能正常、有序地开展，提高全校学生的身体素质，特规定如下：
全校各班同学必须按照学校规定的时间进行“两操”活动。
1、整队时，班主任应站在队首，及时检查班级人数。
2、本校学生均需参加两操，因病不能参加者须向班主任请假，以请假条为准。
3、学生出操下楼梯、排队时，自觉、有序、谦让、快速到指定位置站队集合，不得大声喧哗、追逐、推搡、打闹，不得攀肩而行。
4、做操时，做到整齐、有力、有节奏。
5、队列队形前、后、左右排列整齐。
6、做操结束时，按指定位置、指定方式集合，不得提前解散。
7、眼保健操时，班级组织学生在本人座位上跟音乐、按节拍完成；不得乱窜、打闹，不得进行其他活动。
体育节“两操”比赛活动方案
体育节“两操”比赛活动方案•相关推荐体育节“两操”比赛活动方案为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。
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为进一步推动阳光体育运动，深化实施素质教育，加强学校常规管理工作，提高学校课间操质量。
经研究，决定组织全校学生课间操质量评比活动。
现将有关事项通知如下：一、参加对象全校一至六年级全体学生二、评比内容1、广播操：《雏鹰起飞》；2、武术健身操：《旭日东升》三、评比时间、地点5月9日（星期一）三、四年级国旗台北侧5月10日（星期二）五、六年级国旗台北侧5月11日（星期三）一、二年级国旗台北侧四、评比要求1、进退场，整理队伍。
（20分）⑴班主任领队，学生齐步走进场，进场后由领操员整队。
（低年级由班主任整理队伍）（口令：稍息，立正，向右看齐，向前看，以××同学为基准成体操队形散开，稍息，立正。
）⑵学生操做完后，由领操员集合队伍。
（低年级由班主任集合）（口令：稍息，立正，以××同学为基准向中靠拢，稍息，立正，向右转，齐步走。
）班主任不领队扣5分，以上口令缺一个扣1分，扣完为止。
2、学生全员参加，着装统一，精神状态饱满。
（10分）着装有一人次不统一扣1分，未经学校许可，缺一人次扣2分，直至总分扣完为止。
3、武术健身操每一节动作准确、到位、整齐，跟音乐合拍。
（70分）⑴操的动作不准确，有一节次扣2分；⑵整体动作不到位，整齐度差，有一节次扣2分；⑶学生动作不合音乐节拍，有一节次扣2分；⑷学生动作发力不到位，有一节次扣2分。
五、评委组成评委由9人组成，评委打分去掉最高分和最低分，其余7人得分总和作为该班有效得分。
组长成员xx六、评比奖励1、按年级分别评出年级一等奖二名、二等奖三名、三等奖三名。
班主任工作积分按一、二、三等奖分别积5、3、2分。
两操一活动”实施方案
两操一活动”实施方案为了贯彻落实《XXX关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的意见》和全国亿万学生“阳光体育运动”实施方案的要求，促进学生身心健康发展，XXX制定了“两操一活动”实施方案。
该方案的领导小组由XXX担任组长，XXX、XXX、XXX、XXX、XXX和XXX担任成员。
体育组负责具体辅导，医务和后勤组负责安全保障和器材的购置与维修，班主任则为班级的第一责任人，负责组织和实施本班的活动，并监督学生的纪律、安全和活动效果。
活动的口号为“我喜欢、我参与、我能行”、“健康第一”和“强健体魄”，活动目标为保证学生每天至少60分钟的课外体育活动时间，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，并掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼惯，提高体质健康水平。
该方案的实施原则包括全员参与原则、安全第一原则、科学性原则、教育性原则和创造性原则。
全员参与原则要求师生全员参加，充分发挥大家锻炼的积极性和创造性，让每名学生和教师都能养成良好的运动惯，掌握科学的健身方法。
安全第一原则要求严格器材管理，落实安全职责，制定必要的安全制度，预防事故的发生。
科学性原则要求遵循学生身心发展的规律，根据季节的变化，合理地安排“两操一活动”内容和活动量，不影响下一节课的正常研究。
教育性原则要求注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识。
创造性原则要求学生之间的团结互助、互谅互爱，共同创作。
为了保持学生对体育活动的兴趣和锻炼价值，教师需要不断创新和发展活动。
这需要教师引导和培养学生的创新意识和创新能力，让学生自己设计各种有趣的体育活动，制作器材，使“两操一活动”始终充满新鲜感。
两操一活动”的时间安排是每天早晨、课间和课后。
活动内容包括保证每个年级都有充足的体育课，并每天坚持“两操一活动”。
此外，还可以组织学生自主活动，分成小组进行季节性的有氧运动，如篮球投篮、足球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子、拔河等，让学生参与其中，体验运动的乐趣。
两操一活动计划
两操一活动计划活动计划：两操一活动计划活动概述：两操一活动是为了促进员工身心健康，提高团队凝结力和工作效率而设计的一项活动。
通过组织晨操、午操和下午活动，旨在让员工在工作间隙放松身心，增强体质，提高工作效率。
活动时间：活动将在每一个工作日的早晨、中午和下午进行，每次活动时间为15分钟。
活动地点：活动地点将设在公司的室内或者室外场地，根据天气情况进行调整。
活动内容：1. 晨操：- 时间：每一个工作日早上9:00-9:15- 内容：晨操将由专业教练带领，包括热身运动、拉伸运动和简单的有氧运动。
旨在唤醒身体，提高员工的精神状态和工作效率。
2. 午操：- 时间：每一个工作日中午12:00-12:15- 内容：午操将由专业教练带领，包括简单的有氧运动和放松运动。
旨在缓解员工长期坐姿带来的身体疲劳，提高员工的注意力和工作效率。
3. 下午活动：- 时间：每一个工作日下午15:00-15:15- 内容：下午活动将以小组形式进行，包括团队合作游戏、轻松的运动或者休闲活动。
旨在增强团队凝结力，促进员工之间的交流和合作。
活动安排：1. 提前通知：- 在每周一的早晨，通过公司内部通讯工具或者邮件，提前通知员工本周的活动安排和内容。
2. 活动准备：- 提前准备活动所需的器材和场地，确保活动的顺利进行。
3. 活动执行：- 由专业教练带领晨操和午操，确保员工的运动姿式正确，避免运动伤害。
- 下午活动由员工自行组织和执行，可以根据员工的兴趣和意愿选择不同的活动内容。
4. 活动记录：- 每次活动结束后，记录员工参预的人数和活动反馈，以便评估活动效果和改进活动内容。
活动效果评估：1. 参预度评估：- 每周统计员工参预活动的人数和比例，评估活动的受欢迎程度和员工参预度。
2. 员工反馈：- 定期采集员工对活动的反馈意见，包括活动内容、时间安排和活动效果等方面，以便根据反馈意见进行调整和改进。
3. 工作效率评估：- 通过员工的工作表现和工作效率指标，评估活动对员工工作效率的影响。
两操一活动计划
两操一活动计划活动名称：两操一活动计划活动简介：两操一活动计划是为了提倡健康生活方式，促进身体健康和心理健康而设计的一项活动。
通过每天进行两次操和一项户外活动，参与者可以增强体质、提高心理素质，并享受运动的乐趣。
活动目标：1. 提倡健康生活方式：通过定期参与操和户外活动，鼓励参与者养成良好的生活习惯，增加体育锻炼和户外活动的时间。
2. 增强体质：通过两次操和一次户外活动，帮助参与者增强身体素质，提高耐力和灵活性。
3. 提高心理素质：运动可以促进身心健康，减轻压力和焦虑，提高心情和幸福感。
4. 增进社交交流：通过活动，促进参与者之间的交流和互动，增加社交圈子，提高社交能力。
活动时间：活动将持续一个月，每天参与两次操和一次户外活动。
活动内容：1. 操课程：每天早上和晚上各进行一次操课程，每次操课程的时间为30分钟。
操课程将包括热身运动、拉伸运动、有氧运动和放松运动。
参与者可以根据自己的身体状况选择适合自己的操课程。
2. 户外活动：每周末组织一次户外活动，活动内容包括徒步、骑行、登山等。
户外活动的时间和地点将提前公布，参与者可以根据自己的兴趣和能力选择参加。
3. 心理健康讲座：每周一次，邀请专业心理健康讲师进行心理健康讲座，讲解与心理健康相关的知识和技巧，帮助参与者更好地管理自己的情绪和压力。
4. 健康饮食指导：每周提供一次健康饮食指导，包括提供健康饮食菜谱和营养知识，帮助参与者养成良好的饮食习惯。
5. 活动记录：参与者将每天的操和户外活动情况记录下来，包括时间、地点、运动内容等。
记录将作为参与者完成活动的证明，并用于后续的奖励评定。
活动奖励：为了激励参与者积极参与活动，我们将设立以下奖励机制：1. 活动完成奖：参与者完成整个活动计划后，将获得一份活动完成证书和一份精美礼品。
2. 每周最佳参与奖：每周根据参与者的活动记录评选出最佳参与者，获得一份奖品和荣誉证书。
3. 最佳进步奖：根据参与者的身体素质和心理素质的进步情况评选出最佳进步者，获得一份奖品和荣誉证书。
两操一活动计划
两操一活动计划活动名称：两操一活动计划一、活动背景“两操一活动计划”是为了促进员工身心健康，增强团队凝聚力和工作效率而设计的一项活动。
通过定期组织晨操、午操和团队活动，旨在让员工在工作之余得到放松，增强身体素质，提高工作效率，进而推动公司整体发展。
二、活动目标1. 提高员工身体素质：通过晨操和午操，增强员工体质，改善身体健康状况。
2. 增强团队凝聚力：通过团队活动，促进员工之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 提高工作效率：通过活动的放松和缓解压力，提高员工的工作效率和工作质量。
三、活动内容1. 晨操：- 时间：每周一至周五早上8:30-8:45- 地点：公司大厅- 内容：晨间热身操、拉伸运动、呼吸调节等，以放松身心、提神醒脑为主要目的。
2. 午操：- 时间：每周一至周五中午12:30-12:45- 地点：公司室外操场- 内容：中午放松活动，包括简单有氧运动、伸展运动等，旨在缓解疲劳、提高精神状态。
3. 团队活动：- 时间：每月一次，具体安排根据公司日程安排而定- 地点：根据活动主题选择合适的场地- 内容：团队建设活动，如户外拓展训练、团队合作游戏、团队分享交流等，旨在增进员工之间的沟通与合作，提高团队凝聚力。
四、活动实施步骤1. 策划阶段：- 设定活动目标和内容；- 制定活动计划，包括活动时间、地点、人员组成等；- 确定活动预算和物资需求。
2. 宣传阶段：- 制作活动海报和宣传册，宣传活动时间、地点和内容；- 在公司内部通知栏、企业微信等渠道发布活动信息。
3. 实施阶段：- 按照计划组织晨操和午操活动，确保活动的顺利进行；- 安排专业教练指导员工进行正确的运动动作；- 在团队活动中，根据活动主题设计相应的游戏和训练内容。
4. 反馈与总结阶段：- 收集员工对活动的反馈和建议，进行总结和分析；- 针对问题和不足，进行改进和调整；- 撰写活动总结报告，为下一次活动提供参考。
五、预期效果1. 员工身体素质提升：经过一段时间的晨操和午操锻炼，员工的体质将得到明显提高，身体健康状况得到改善。
两操一活动计划
两操一活动计划活动名称：两操一活动计划一、活动背景"两操一"活动旨在提倡健康生活方式，促进身体健康，增强团队凝结力和合作意识。
通过开展操场操、庭院操和户外活动，鼓励员工积极参预体育锻炼，提高身体素质，增强工作效率。
二、活动目标1. 提倡健康生活方式：通过开展体育锻炼活动，鼓励员工养成良好的生活习惯，增强身体素质。
2. 增强团队凝结力：通过团队合作的方式进行活动，增进员工之间的交流与合作，加强团队凝结力。
3. 提高工作效率：通过锻炼身体，改善员工的身体状态，提高工作效率和工作质量。
三、活动内容1. 操场操：每周定期在公司操场开展操场操活动，时间为每周二、周四的上班前30分钟。
活动内容包括热身操、基本动作训练和放松操。
参预员工可以根据自己的身体状况选择适合自己的操场操项目。
2. 庭院操：每天的午休时间，公司庭院将设置庭院操活动区域，员工可以自愿参预庭院操活动。
活动内容包括简单的伸展操、呼吸操和放松操，时间约为15分钟。
通过庭院操活动，缓解员工的工作压力，提高工作效率。
3. 户外活动：每月安排一次户外活动，如登山、徒步、骑行等。
通过户外活动，增强员工的体质和体能，培养员工的团队合作精神。
活动的具体内容和地点会提前通知员工，员工可以自愿报名参预。
四、活动计划1. 活动时间：活动将从即日起持续进行，每周二、周四的上班前30分钟进行操场操活动，每天的午休时间进行庭院操活动，每月安排一次户外活动。
2. 活动地点：操场操活动地点为公司操场，庭院操活动地点为公司庭院，户外活动地点将根据具体活动而定。
3. 活动安排：每周二、周四上班前30分钟进行操场操活动，每天的午休时间进行庭院操活动，每月安排一次户外活动，具体时间和地点将提前通知员工。
4. 活动宣传：通过公司内部通讯平台、公告栏、企业微信等渠道进行活动宣传，向员工介绍活动的目标、内容和安排，并鼓励员工积极参预。
5. 活动评估：每月对活动进行评估，采集员工的反馈意见和建议，根据评估结果进行活动的优化和改进。
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彭州市敖平中学“学生每天一小时体育锻炼”
-----------“两操一活动”实施方案
一、指导思想：
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的意见》、四川省《关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的通知》、《学校体育工作条例》、《成都市体育条例》及全国亿万学生“阳光体育运动”实施方案的要求，结合我校学生“阳光体育运动”实施方案精神，促进学生身心健康发展，让每一个学生都能感受到运动的快乐，丰富校园生活，特制定本校的“两操一活动”实施方案。
二、“两操一活动”组织机构
1、领导机构
为了加强领导，确保活动落到实处，特成立学校“两操一活动”领导小组。
组长：郭远林
副组长：胡方敏、庄瑞洪、刘期成、钟发建
成员：王勇、唐显贵、曾强、李元俊、周俊、朱锦刚、罗江
2、实施机构
体育组：体育教师负责具体辅导
医务、后勤组：安全保障、“两操一活动”器材的购置与维修
班主任：为班级的第一责任人，负责组织好本班的活动组织和实施，监督本班学生在活动中的纪律、安全和活动效果。
三、活动口号：
“我喜欢、我参与、我能行”“健康第一”、“强健体魄”
四、活动目标：
以“健康第一、强健体魄”为目标。
保证学生每天至少60分钟时间的课外体育活动时间，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
五、实施原则：
1、全员参与原则：
师生全员参加，充分发挥大家锻炼的积极性和创造性，互相激励，做到“人人有项目，班班有活动，周周有安排，月月有比赛”，让每名学生及教师都能养成良好的运动习惯，掌握科学的健身方法。
2、安全第一原则。
严格器材管理，落实安全职责。
既要让全体学生都参与到活动中去，也要加强安全管理，制定出必要的安全制度。
高度重视，以预防为主，做到器材保护与人员保护相结合，避免事故的发生。
对于一些身体情况特殊学生的学生，要给予特别的关心，锻炼强度要适中，以免引起身体不适。
3．科学性原则。
遵循学生身心发展的规律，遵循运动负荷的变化规律，根据季节的变化，合理地恰当地安排“两操一活动”内容及活动量，保证时间的同时也不超时，符合人体运动的变化规律，不影响下一节课的正常学习。
4．教育性原则。
“两操一活动”是一项集体活动，活动中需要学生之间的团结互助、互谅互爱，共同创作。
要注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识。
5．创造性原则。
经常进行同样的活动，学生会厌烦，会失去兴趣，其锻炼价值也会降低。
只有不断地翻新，不断地发展，活动才会有生命力。
因此教师要引导和培养学生的创新意识和创新能力，让学生自编自创各种趣味体育活动，集思广益，自制器材，让“两操一活动”时时有趣，常常新鲜。
六、“两操一活动”时间及活动内容：
活动时间：每天早晨、课间及课后鼓励学生进行锻炼，
活动内容：
（1）各年级保证开足体育课，每天坚持“两操一活动”。
（2）自主活动：在老师的组织下，分成若干小组，根据季节的变化，进行有氧运动，如篮球投篮、足球、羽毛球、乒乓球、跳绳、踢毽子、拔河等学生喜爱的运动型及娱乐活动。
七、“两操一活动”要求：
总要求：做到“三化”。
即：行动统一化、动作规范化、活动有序化。
1．衣着宽松，尽可能穿运动服装，不装、带各类坚硬、锋利的物品；
2、坚持全员参与原则；
3、认真组织开展分组学生活动，高度重视学生安全问题，班主任要经常性的在班级内开展大课间活动的安全教育、组织纪律教育，申请不参加当天的“两操一活动”的学生，要在场地边休息观看，不得私自活动；
4、每位学生必须自觉遵守各种活动的规则要求，听从指挥和安排，并按时
参加活动；
5、按照学校疏散图有序的进入场地。
八、评选表彰
学校评选学生大课间体育活动优秀班级，以高、中、低3个年级组，年级组评选1名，对学生和教师进行表彰。
九、优秀班级评选条件
1、班主任参与学生活动5分，到场不参与活动3分，不到场0分
2、学生精神面貌、动作整齐规范、参与率高8分，一般6分，较差4分
3、学生出勤情况给5—7分
彭州市敖平中学
2011年9月2日。