老人使用电动按摩椅不当的危害
三类老年人别用按摩器小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
龙源期刊网 三类老年人别用按摩器/小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
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来源：《养生保健指南》2013年第03期
三类老年人别用按摩器
文/吴慧轩
按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都能使用，尤其三类老人要当心。
首先，患有心脑血管疾病的老人发生出血的风险较大，而按摩器的使用会加速血流速度，无形中加大了疾病的风险。
另外，不可在颈部等血管集中的部位随意按摩，否则刺激颈动脉窦会发生血压下降、心率减慢等危急状况。
其次，患有颈、腰椎病的老人，如果使用不当，甚至会发生关节错位等情况，加重病情。
最后，患有肿瘤等外科疾病的老人更不能用，由于体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散而加重病情。
小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
文/邓琼芳
我们很多人在吃东西时都喜欢趁热吃，从冒着热气的包子、面条、饺子，到滚烫的火锅，我们的饮食一直离不开这个“热”字。
由于许多食物的美味都是需要温度来“激发”的，而我们的嗅觉和味觉早已适应了这种被温度激发出来的香味，所以热食才成了我们很多人的饮食习惯。
甚至有些人还认为吃热食不但可以为身体提供较多的能量，而且还可以御寒。
但其实，吃滚烫的食物是一种不科学的饮食习惯，对口腔、食管和胃都有害无益，我们千万不要让这个看似无意间的小动作来为我们的健康埋下大隐患。
小动作大隐患
我们的口腔皮肤是很娇嫩的，太烫的食物会烫伤我们的嘴和舌头，一般来讲，食道黏膜只能耐受50～60℃的食物，如果是热开水或是滚烫的粥和汤一类的流食还会造成食管黏膜烫伤。
被烫伤的食管黏膜会坏死形成假膜，并最终脱落形成溃疡。
这种溃疡愈合后，就会在食管。
气血不足老人慎用按摩器
32快乐养生 2017.08气血不足老人慎用按摩器⊙杨凤立近年来，在商场里价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。
专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松产品深受老人们青睐。
但是，北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等产品的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。
这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。
对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。
而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
李建指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。
补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量食用猪肉、牛羊肉和海参等。
（摘自《京华时报》）总爱叹气 或是疾病作祟⊙张秀丽民间有种说法：“一叹穷三年。
”叹气的确是不好的表现，广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出，从中医的角度来说，叹气反映出身体有问题。
叹气，在中医上称为善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。
常见于下面两种情况：肝郁 由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。
具体症状有胸闷不舒、长嘘叹气、胁肋胀满、神情默然、纳少、口苦眩晕、苔白、脉弦。
按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。
泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理气。
或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。
气虚 由于劳伤过度，或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。
老人乱用按摩器隐患多
专 家提 醒 ． 如 果 身体 某 个 关 节或 者 摩 ． 以免血流加速 ， 发生意外
肌腱部位 正处于“ 红、 肿、 热、 痛” 的 急性
因为 按 摩 器使 用 不 当而 受伤 或 者 炎 症 期 ， 千 万 不 可 盲 目按 摩 ห้องสมุดไป่ตู้ 否 则 炎症 食 、 醉 酒和剧 烈 运 动后 都要 严 禁使 用 。 否
远视 的人 ． 看近物时 比其他人要动用更 该 到 医 院 做 一 次 全 面 的 眼 科 检 查 ． 排 向远 处 眺 望几 分 钟 ： 每 天 中午 都 坚 持 做
多 的调 节 力 ． 更 容 易 出现视 疲 劳 。
除 器 质 性 病 变 如 经诊 断 为 “ 少花眼” ．
一
次 眼保健操 ： 感到 眼睛干涩 、 酸 胀 时
当， 不仅 无 助 于 保 健 ， 还 会 加 重 或 诱 发 宜于运动按摩及 中青年人使 用
者 还 应 特 别 注 意 不要 在 颈侧 动 脉 处按
此 外 ， 电子按 摩 器在 老 人 空 腹 、 饱
疾病 ． 隐患 多多 中老 年 人切 不 可 过 分
依赖它． 更 不 能 将 其 作 为 治病 手段
“ 少花 眼” 是针 对年 龄不足 ４ ０岁的人 也 不 要 急 于 佩 戴 老 花 镜 ． 因 为 这 段 时 热 敷 ． 或用 缓 解疲 劳 的眼 药水 。 另外 ． 建 来说 的 ． 当看 近处 的事 物 １ 小 时就会 出现 间 并 非 真 正 的 “ 老花” ． 且“ 花眼” 的 程 议 经 常 做 户 外 运 动 和 多 吃 一 些 富 含 维 视 物模糊 的现 象 ．另外伴 随着 眼睛 酸痛 、 度不高 ． 晶状体 老化 程度也不 稳定 ． 会 生素 Ｃ和维生素 Ａ的食物 ． 以延缓 晶状 眼胀 ． 提示 可能 已经存 在这个 问题 了。 （ 编辑／ 王小莉） 频繁换镜 ． 戴 了眼 镜 也 会 眼 部 不 舒 服 体 的 老化 过 程 。
老人慎用电动按摩椅
老人慎用电动按摩椅发布者：天涯丽珠-中国环保家具制造商老人慎用电动按摩椅近年来，各大商场内都有数万元的高档电动保健按摩椅售卖，并提供免费试用。
许多老人去商场叹空调时，也会顺便“叹”下按摩椅。
不少子女向老人表达孝心时也喜欢选购按摩椅。
这种保健方式适合老人吗？南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民指出，由于老人几乎都有骨质疏松，电动按摩椅力度过大时可能会引起骨折，尤其是有颈椎和腰椎问题的老人，经常按摩会加速脊柱退变老化，更应慎用按摩椅。
1.经常按摩肌肉变脂肪张忠民介绍，按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作,只能起到放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳的作用，并不能像广告宣传的那样能包治百病。
他认为，即便是年轻人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶尔为之，不宜长期按摩，更不要太大力。
如果经常使用，并力度过大时，这种反复的暴力接触，可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。
他们在做手术时会注意到，经常接受按摩的人（包括使用按摩椅和人工按摩）腰背部的肌肉脂肪化程度很重。
这会导致疲劳酸痛的部位刚开始接受按摩时觉得很舒服，可若经常按摩反而会越来越乏力。
2.老人有骨质疏松慎用和年轻人相比，老年人还有一个风险———骨质疏松，不宜使用按摩椅。
随着年龄的增长，老人几乎都有骨质疏松问题，特别是女性，她们的骨质疏松比男性发生得早，骨质疏松程度会更为严重，因此，骨折的发生率也更高。
由于电动按摩椅的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候可能导致老人本来就不够坚固的局部骨性结构发生骨折。
有些人会认为，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，张忠民指出，这是个误区，这样做只会增加骨折的风险。
至于有按摩椅甚至宣传“可以治疗或改善骨质疏松”，张忠民主任指出，这种说法是没有任何科学依据的。
3.有颈椎、腰椎病更别按现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。
哪些人不适合使用按摩椅？ 如何正确使用按摩椅？
哪些人不适合使用按摩椅？如何正确使用按摩椅？人疲倦了，坐上按摩椅，听听音乐松弛神经，这就是科学的休息。
别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻练健康身体。
（松下按摩椅-MA01）但是按摩椅虽好，但是有些人却并不适合使用按摩椅，比如说：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。
因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折；二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者；三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人；四是老年人。
（松下按摩椅MS41）按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。
骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。
电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。
因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。
人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。
但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。
因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
老人按摩椅如何使用
老人按摩椅如何使用文章目录*一、老人按摩椅如何使用*二、按摩椅的作用解析*三、使用按摩椅的注意事项老人按摩椅如何使用1、老人按摩椅如何使用1.1、循序渐进。
根据自己的体型、体重,选最柔和的档位,例如春天印象的可先选择舒适档,等做几次适应了,再加大力度。
1.2、饭后至少1小时以后,使用按摩椅按摩。
1.3、疾病发作期不使用。
如腰部痛的厉害,发烧重感冒等较重的急性疾病,等症状缓解后再使用按摩椅按摩。
1.4、要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。
另外,挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。
尤其体质差的老人,一次按摩时间不要太长,每天15分钟最好。
2、老年人使用电动按摩椅的副作用电动按摩椅可放松身体,减轻身体的疲劳感,但若按摩力道控制不当,不但起不到调理效果,反倒会造成身体损伤,老年人由于年纪太大,又易患有其他疾病,因此在使用时更加应该慎重。
电动按摩椅主要是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制,按摩力道太小,达不到按摩的效果;而力道过大了,则会引起肌肉疼痛,严重情况下甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况出现,身体不适状况更加严重。
3、如何给老人选择按摩椅3.1、功能简单实用老人们使用的器械买给老人的按摩椅,功能不需要太多,实用即可。
至于电视、MP3、玉石按摩等功能,则根据自己的需要来选择,有些功能对于老人来说可能并不需要,甚至是累赘。
3.2、按摩力度不要太重有些老人可能耐受力挺强,喜欢按摩力度大的按摩椅,但这种按摩力度太大的按摩椅,其实非常不适合老人使用,老人骨质密度较低,骨骼和软组织的柔韧度,也相对较差,如果选择了力度太大的按摩椅,很容易给老人的身体造成不适甚至伤害。
3.3、选择带有体型检测功能低端的按摩椅不具备体型检测的功能,只能按照默认的程序进行运行,完全不顾使用者的高矮胖瘦,甚至长时间使用这种抵档按摩椅会对身体造成损伤。
老人使用按摩器要慎重
此外 患 以 下特殊 疾病 不宜 按摩
，
：
（ １ ） 脊髓 型 颈椎 病 、 急 性 神经 根 型 颈椎 病 。 这 两 类 颈 椎 病 会 因 按 摩 器 施 加 外
力
导致 神 经 的 压迫 加 重 。
骨 折 （ ２ ）
。
，
３ （
）
骨 质疏 松 。
骨 质 疏松 患 者 骨 皮 质 变
摩 器。
结核 、
肿 瘤 患 者 也 不 宜 用 按摩 仪
器 感 烧 伴 有 感 发 烧 。
６ （
）
冒发
．
。
冒
、
身体 较 虚弱 的 老 人不 宜按 摩 。
据
（
《 医 药 养 生保健 报》
《 家 庭 医
学》
）
些 含 Ｂ 族 维 生 素 丰 富 的 食 物 ， 如 胡 萝
卜、
蛋类 、
肝脏 、
种 食 物 或接 触 到 某 种 东 西 后 唇 部及 口 角
出 现 上述 症 状 那 么 就要 高 度 怀 疑 宝宝 ，
对 这 个物 质 过 敏 ， 要 尽 量 回避 致 敏 原 。
报 婧 据 （ 《 广 州 日
》王
文 ／
）
６ ２０ １ ９ ． ４ ／
７
容易形成血痂 ，
有明 显的 痛感 ，
慢 性 期
时 则 表 现 为 口 角 处 有 裂 纹 周 围 皮 肤 黏 ，
膜觀麵色 为灰 白 色 ， 痛感 不 明 显 。
破 解 之 道 平 时 注 意 卫 生 发病 后
：
，
不能 乩 用 药 ， 需 经 医 生 诊 断 坫 属 ｒ哪 种
微生 物 感 染 后 再 给 予 有 针 对性 的 药 物 治
商场按摩器械别乱试用
商场按摩器械别乱试用
人山人海、摩肩接踵的七天长假之旅，让很多朋友感到腰酸背痛，疲惫不堪。
于是，不少人忙里偷闲，趁着逛商场、逛大型超市的机会好好享受了免费试用的按摩仪器，不花钱还能做按摩。
但是虽然免费试用的按摩仪器对一般市民不会造成健康隐患，但四类人群却不适合去享受这种免费的按摩，否则会诱发或加重原有疾患，得不偿失。
首先，患有颈腰椎病的患者如果按摩器使用不当，易发生关节错位，加重病情。
尤其是患者在急性发作期间，更不能用按摩仪器去缓解症状。
其次，患有心血管疾病的患者不宜使用。
因为按摩本身可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病。
第三，骨质疏松症患者尤其是老年朋友要慎用按摩器械，因为缺钙等原因导致骨质变脆，如果按摩力量及强度控制不当，容易引发骨折。
第四，局部有皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤的患者不宜用按摩仪器，以免因为按摩仪器对体表的刺激，使毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病情加重。
即便是没有基础性疾病的朋友，在空腹、饱腹和醉酒等状态下也都不宜使用按摩器械。
与按摩器械相比，徒手按摩和推拿更安全可靠。
因为按摩器械多以高频机械振动和滚动来对人体肌肉、骨骼进行刺激以收到按摩的效果，长时间使用，尤其是在一个部位重复进行机
械按摩，很有可能会对这一部位的肌肉甚至骨骼造成损害。
想要购买的人也要事先咨询有经验的推拿和骨科医师。
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老人使用电动按摩椅不当的危害
很多年轻人都会为父母购买电动按摩椅让老人的晚年生活更幸福点，可是老人使用电动按摩椅也会造成伤害的，下面是的老人使用电动按摩椅不当的危害，欢迎阅读。
电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。
按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。
因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。
骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。
正确选购方法1、根据体形选择
选择按摩椅首先应选择一个与老人体型相称的按摩椅。
如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。
2、根据功能选择
因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。
如按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能;背
椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;坐姿、腿姿和按摩体位调整;按摩宽窄度的调整等。
3、根据老人的体质选择
现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，造成身体不适加重。
因此，老年人在选用按摩椅时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩椅。
4、根据外观选择
选择按摩椅还要看外观的工艺，抛开款式看做工是否精细，一流的产品不会是外观粗糙的。
5、听声音
精密的机械结构不会产生噪音，噪音大的按摩椅内部的机械间隙大小不均，吃力后会变得更松散。
6、看材料
打开后盖看机芯，高级按摩椅不会在机箱和齿轮以及皮带轮等关键部位采用塑料件，应该用铝合金和钢材。
需要注意的是，老人使用按摩椅要按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。
骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。
急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩椅按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。
而皮肤病、传染病、淋巴结肿大、血液
病患者更要慎用电子按摩器，高血压、贫血的患者，应特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。
此外，电子按摩器在老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。
老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10—15分钟，以后可以逐渐增加到半小时。
按摩要点1、按摩的重点区域
颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞和腰阳关。
2、按摩手法
我们的按摩可先从肩膀开始,不用太大的力度,轻轻按揉即可,用手指轻轻地捏揉颈部和肩膀,通过这些按揉,使得身体放松下来,慢慢适应按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中间、后两边,从上至下,用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推,10分钟左右即可。
第三步是对一些重点穴位进行按摩,不同的病痛,相对应穴位也会不同。
针对不同状况,重点按摩相对应的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小鱼际(大拇指肌肉)按压,注意适度用力,多用阴力不用死劲。
腰骶部的按摩对身体也是非常有好处的,手指向下,掌心向内,用掌根按压腰骶部,约5分钟。
按摩完毕收尾,最后一套功夫不容忽视,我们可从颈部开始,用整个手掌推背,手法要连贯,用力均匀,一气呵成,从上到下,一直推到腰的骶部,此动作重复9次,如果感到脊椎有发热,那么你的推拿手法就到家
了。