运动损伤的预防ppt课件

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胸外心脏按压方法：
1、伤员仰卧于硬板上。
2、猛击伤员心前区两次，如无效，按以下步 骤进行。
3、术者一掌根置于胸骨中下1/3交界处，另 一掌根压在前一手背，肘关节伸直。用冲击 性力快速下压（胸骨下陷3－4厘米）后立即 抬手复位。频率为80－100次/分钟。
4、人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一 人施术，吹气和按压的比例为2:15；如两人 施术，比例为1:4。
可诊断为呼吸、心跳骤停。
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口对口人工呼吸方法：
1、伤员仰卧，头尽量后仰，松开衣物，清除 口腔异物，牵出舌头，保持呼吸道通畅。
2、术者一手捏住患者鼻子，另一手轻压环状 软骨，深吸一口气后用力吹入伤者口中，频 率为16－18次/分钟。
3、每次吹气有效的体征是吹气时可见到胸廓 稍微扩张，坚持进行，不轻易放弃。
4、运动负荷（局部）过大 9、不良气象的影响 5、身体功能和心理状态不良
（二）诱因
1、各项运动技术的特点
2、解剖生理特点
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继续
肩锁关节损伤 (体操、摔跤）
肘内侧副韧带损 伤（投掷、体操）
腹肌拉伤（体操）
股四头肌拉伤 （足球）
髌腱腱周炎（跳 高、篮球、排球） 胫腓骨疲劳性骨 折（中长跑、体 操、跑项）
5、每次按压有效的指征是按压的同时可摸到 颈动脉或股动脉搏动。
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抢救有效的指征：
1、摸到颈或股动脉搏动。 2、测得血压在60mmHg或以上。 3、唇、甲床转为红润。 4、瞳孔缩小。 5、自主心跳、呼吸恢复。
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注意事项
冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生 或上送医院。
真死征象： 1、呼吸停止； 2、心跳停止； 3、瞳孔扩大，对光反射消失； 4、角膜反射消失。 若出现1－2个征象并非真死，如四个征象同
处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能， 软化疤痕、松解粘连。
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3、急性损伤后期
处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主， 适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐 皮熏洗药熏洗。
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二、慢性损伤
慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由 于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改 变。
主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、 局部发凉等，具有反复发作的特点。
国绳肌起点伤 （跨栏）
半腱肌、半膜肌、 股二头肌拉伤 （跨栏、跑跳）
小腿肌肉拉伤 （跑跳、体操）
跟腱腱围炎 （跑跳、体操）
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腰背肌肉筋膜炎 （体操、举重）
肘骨关节病（标枪、 体操、举重、垒球）
伸指、伸腕肌腱、 腱鞘炎（体操）
膝外侧疼痛征候群 （马拉松、竞走、 篮球、中长跑）
腓骨肌腱鞘炎 （跑、体操）
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损伤
某种因素引起组织形态、结构发生破坏
运动损伤 体育运动过程中所发生的损伤
与运动项目、技术动作、运动训练安排、运 动训练水平、运动环境与条件有关
带有明显的专业或技术动作特点
运动损伤的后果
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一、运动损伤的分类
（一）按受伤的组织结构分
皮肤、肌肉与肌腱、关节、滑囊、骨、神经、血管、内脏 （二）按伤后皮肤、粘膜是否完整分
开放性损伤、闭合性损伤
（三）按伤性轻重分
工作能力丧失情况 运动能力丧失情况
轻伤、中等伤、重伤
（四）按损伤病程分 急性损伤、慢性损伤（累积伤、陈旧伤）
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二、运动损伤的原因；
（一）基本原因 （一般原因、直接原因）
1、思想因素
6、组织方法不当
2、缺乏合理的准备活动 7、动作粗野或违反规则
3、技术上的缺点和错误 8、场地设备的缺点
足跟挫伤（三级 跳、体操）
三、运动损伤的预防
（一）意义
（二）重点
专业集训队 一般体育运动
中学生运动
（三）原则
了解教学难点
加强思想教育
全面身体素质训练 加强基本技术的教学，掌握动作要领
合理安排教学训练和比赛 合理安排运动量
做好充分的准备活动 注意教学方法
遵守训练原则 加强元气伤部位的训练 遵守比赛的年龄分组，规章和规则
处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的 新陈代谢，合理安排局部负荷量。
处理方法：与急性损伤中、后期一致，应特 别注意功能锻炼。
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心肺复苏术
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人工呼吸和胸外心脏按压
㈠、概述 ㈡、现场判断呼吸和心跳骤停的征象：
1、突然昏迷不醒。 2、颈动脉和股动脉搏动消失。 3、呼吸停止。 4、瞳孔散大。 5、面色死灰。 如以上征象同时有2个或以上出现，即
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2、急性损伤中期
处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。包括： 理疗：热疗、理疗、按摩、针灸、 中西药物：活血生新药 功能锻炼。
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3、急性损伤后期
损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚 未完全恢复。主要表现为锻炼时有痛感， 肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、 疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。
足球踝（足球、 体操）
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锁骨骨折（自行车、 摩托车、摔跤）
肩袖损伤（吊环、 高低杠、蝶泳、 乒乓球
网球肘（羽毛球、 乒乓球）
髌骨软骨病（铁 饼、篮球、排球）
半月扳损伤（足 球、垒球、体操）
跖骨疲劳性骨折 （跑、竞走、体操）
斜方肌拉伤 （链球）
三角肌断裂 （体操、摔跤）
脊突骨膜炎（体 操、跳水、举重）
位置处于功能位 E-elevation 患肢抬高 可外敷活血化瘀、
消肿止痛药 可使用非甾消炎 药 如芬必得
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2、急性损伤中期
伤后24或48小时后，出血已停止，急性炎 症渐退，但仍有瘀血和肿胀，主要表现疼 痛、肿胀、功能障碍。
处理原则：改善血液淋巴循环，促进组织 代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修 复。
加强保护和自我保护
加强医务监督与运动场地安全卫生的管理
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闭合性软组织损伤的处理
一、急性损伤早期 伤后24或48小时内，组织出血和急性炎
症反应。表现为红、肿、热、痛、功能障 碍。 处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减 轻炎症反应。
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1、急性损伤早期
处理方法： RICE： R-rest 适当制动休息 I-ice 冷敷 冷敷时间 C-compression 固定加压包扎 固定时关节
时出现，再用手捏眼球，如瞳孔变成椭圆Байду номын сангаас， 即为真死。
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擦伤：
机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损害
裂伤
受钝性物打击引起引起皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐
刺伤
尖细锐物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤，伤口小而深
切伤
锐器切入皮肤所致辞，伤口边缘整齐，直线形，出血较多