现代健康管理的起源

作为国内乃至东南亚最权威的中医养生健康管理机构，天济同德的中医养生和健康管理，以中华五千年道教养生文化为依托，严格按照《黄帝内经》十二时辰养生和四时养生的规律，让你在日常的吃喝拉撒睡动养中了解自身状况，改变不健康的生活习惯，培养健康的生活方式。

《黄帝内经•素问》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

”只有规律的生活，保持精神与形体的充实，才能寿至百岁，这被许多医家奉为中医养生的精髓。

道家养生的核心思想在于“身心合一，活在当下，顺应天时，活足天命”，天济同德的健康管理，根据道教养生三重境界，分步骤、有条理地为健康生活制定全面、系统、有效的目标和方法。

道教养生第一重境界：太真，目的在于培补元气、打好基础；
道教养生第二重境界：龙牙，主要内容是疾病分型、专案调理；
道教养生第三重境界：玄天，最终达到顺应四时、活足天命。

一、天济同德健康管理第一阶段：
以中医“扶正祛邪”理论为基础，以道家数千年养生实践及中医经络养生技术为主轴，按照排体毒、调阴阳、养元气、通经络的顺序，以养为主、治养结合、先养后治，培补元气，扶正祛邪。

具体包括以下四个方面：
1.了解自己身体状况，树立战胜疾病的信心，制定健康管理的计划和方案；
2.学习基本中医养生理论，建立正确的生活态度，养成健康的生活习惯；
3.基础调养：运用中医“扶正祛邪”的理论，结合补肾养元方清除体毒、补肾养元气，玉液太岁方调和阴阳、阴平阳秘，养心通脉方强心脏、畅血脉、清除血液垃圾；做到“正气存，邪不可干”。

4.通过中医养生经络操和中医经络疏通技术，配合呼吸导引和静心课程，清除身体和心理的负面能量，初步建立正念、正行、正思维，为疾病的最终康复打下坚实的物质和精神基础。

二、天济同德健康管理第二阶段：
在第一阶段的基础上，继续疏通经络、培补元气，同时根据身体的疾病状态，运用中医药食同源的原理，在专家的指导和健康协管员的辅助下，开始严格的自我健康管理和自我疾病分型治疗。

1.通过个人体质分型和疾病分型，运用传统中医因人、因时、因病辨症施治的原理，一人一病一方，全面导入个人专案的健康管理。

2.运用道传中药发酵原理，在生命核能中药提速方的催生下，彻底解决现代中药药材偏性及非传统制备带来的问题，以超强的药效提升发挥传统中药千古验方的威力，配合道家五行养生功法、经络疏通技术、深度呼吸导引和深入静心课程，从症状的缓解开始，阻断疾病的发展，消除疾病的病因，不同程度地解决身体的各种疾病，直至达成完全康复的状态。

3.通过自我健康训练，严格按照健康管理所设定的方式方法规范自己的饮食、排便、睡眠、运动等日常生活行为，用自信乐观的心态面对生活，在与疾病的斗争中不抗拒、不恐惧、不畏难、不放弃，勇敢顽强，坚持到底。

三、天济同德健康管理第三阶段：
在第二阶段成果的基础上，保持良好的生活习惯和积极向上的精神状态，努力提高生命
质量，用持续的“修身养性”达到“长生久视”的境界，享受健康快乐的晚年生活。

1.遵循道家养生顺应自然的法则，用十二时辰养生和四时养生严格管理日常生活，坚持修心、修德、修行止，继续树正气，养元气。

2.按照方位、五行、四时的生克变化规律，在天济同德个人健康管理系统的帮助下，保持正念、正行、正思维，通过快乐的生活、积极的心态、合理的饮食调养和恰当的运动锻炼，使身心始终保持在健康的状态，顺应自然，活足天命。

3.积极参与社会活动，通过健康文化的交流和分享，肯定自己，鼓舞他人，展示自我健康管理的成果，体现人生美好的价值。

信任、责任和坚持，是天济同德会员运用自我健康管理的理论与方法实现身心健康、延年益寿的法宝。

对五千年中医养生理论和道家养生思想的信任，使天济同德的会员们有了战胜疾病重获健康的信心，重新燃起对未来、对生活的希望，并因此获得战胜困难勇敢前行的巨大力量。

同时，天济同德的会员们认识到了健康的生活是一种责任，是对社会负责、对家人负责、对自己的生活负责，管理好自己的生活，让自己的生命有热情、有活力、有质量是人的最基本的道义担当。

健康管理最根本的方法就是坚持：良好的生活习惯、正确的生活态度、行之有效的身体调养方法和让生命变得宽广明亮的精神文化都需要我们持之以恒。

“精诚所至，金石为开”。

自我健康管理说到底就是“修身养性”，只有持之以恒才能实现健康长寿的目标。

第四部分：养生训练营及其成果展示
天济同德的中医养生健康训练营是天济同德个人健康管理历经十余年数十万人养生实践的成果之一，它以中国五千年光辉灿烂的中医养生文化为背景，以《黄帝内经》所阐述的中医养生理论为依托，以道家数千年养生实践及中医经络养生技术为主轴，化繁为简，去伪存真，力求做到简单实用，人人都能学会，个个都有效果。

同时，天济同德还在传统中医理论的基础上，结合现代预防医学及健康心理学的研究成果，在长期的养生实践中形成了一套简单易行、成效显著、富于中国传统文化特色和时代特征、符合中国人身心特征的个人健康管理理论与方法。

通过天济同德中医养生健康训练营，已经有无数的老年人分享到了天济同德中医养生理论与自我健康管理的成果，通过四期三个阶段的养生训练营，健康成为了一种生活态度和生活习惯，融在了日常的吃喝拉撒睡动养中，融在了每天的十二时辰里。

严格的生活管理，积极的生活态度，分阶段的系统的理论学习，一起搭建迈向健康晚年生活的桥梁。

在取得结业证书的同时，养生营的学员们不仅身心健康水平得到了整体的提升，更重要的是，在他们的内心，重新焕发出只属于年轻人的生命热情以及追求健康长寿的使命感和责任感。

他们以正念指导自己，以善念对待他人，以宽容之心面对烦恼，以欢乐之心面对未来，“人生百岁不是梦，活过百岁我能行”不再是一个口号，而是一个坚定的信念！
通过养生训练营和日常健康管理，天济同德实践着“弘扬祖国医学，普及中医养生，推广健康管理，创造快乐人生”的企业使命和“让天下老人都健康平安，让天下老人都快乐平安，让天下老人都幸福平安！”的员工使命。

在天济同德这个健康快乐的大家庭里，“誓言无悔，永不放弃！”是我们共同的信念，战胜疾病、重回健康是我们共同的目标。

无论年老年轻，也无论天南海北，同一个愿望让我们手拉着手，在追求健康的道路上我们永远是相亲相爱的一家人！
道教五千年养生文化长河源远流长，在这浪涛翻卷的潮头有一颗晶莹璀璨的瑰宝——“治未病”理念。

未病先防，防范于未然的思想在《黄帝内经》得到集中体现。

《黄帝内经》
集五千年道教养生文化和中华养生智慧之精髓于一体，这卷帙浩繁的巨作不仅教导我们如何治疗疾病，更教导我们如何保持健康；不仅可以帮助我们阻断病症，更是在教我们怎么“顺应四时，活足天命”！
天济同德从刚开始提出一直秉承"让天下的老人都健康平安、让天下的老人都快乐平安、让天下的老人都幸福平安"的服务标准将以更高的标准来规范在养生营对老人的服务，努力为健康事业打造最大最好的"服务航母"。

道教五千年养生文化长河源远流长，在这浪涛翻卷的潮头有一颗晶莹璀璨的瑰宝——“治未病”理念。

未病先防，防范于未然的思想在《黄帝内经》得到集中体现。

《黄帝内经》集五千年道教养生文化和中华养生智慧之精髓于一体，这卷帙浩繁的巨作不仅教导我们如何治疗疾病，更教导我们如何保持健康；不仅可以帮助我们阻断病症，更是在教我们怎么“顺应四时，活足天命”！。