保龄球比赛规程

保龄球比赛规程
保龄球比赛规程

上海市职工运动会保龄球比赛规程

一、承办单位

上海市同济医院

二、比赛项目

保龄球3人团体赛

三、比赛时间

2012年6月30日下午(拟定);

四、比赛地点

上海市体育宫(普陀区大渡河路1860号)

五、报名办法

每队选报3人,男女不限,必须是各参赛单位党政领导班子成员。

六、竞赛办法与规则

1、采用中国保龄球协会审定的最新竞赛规则。

2、比赛时由电脑记分、专人记总分、选手签字确认方式。

3、每位参赛选手赛一局,以三位选手三局比赛的总成绩作为该单位的最后总成绩。

4、赛前领队会议抽签决定场次和道次。

记分规则:

1、十瓶制保龄球比赛的每一局由十格组成。如果没有任何全中,每个运动员可以在前九格的每一格中投两个球。如果第十格投出全

中或补中,则该运动员可以在该格投三次球。每个运动员必须以正常的顺序投完每一格。

2、全中:当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时,称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方左边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。

3、补中:当第二次投球击倒该格第一个球余下的全部瓶子,称为补中,用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。

4、犯规:在投球时或投球后,运动员的部分身体触及或超越了犯规线,以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时,即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。

5、若队伍中有女选手,则在该运动队最后总分上加10分。

七、名次及奖励办法

按照本届运动会竞赛规程总则的有关规定执行。

八、未尽事宜,另行通知。

九、最终解释权归市卫生系统第十届职工运动会组委会。

上海市卫生系统第十届职工运动会比赛报名表

(保龄球)

单位:领队:

手机: 组别:

参赛者姓名性别年龄身份证号码注:每单位限报3人。

新编整理趣味足球活动方案

趣味足球活动方案 篇一:趣味运动之足球游戏方案 活力足球阳光生活 趣味运动会之惊心动魄,乐趣十足的足球大闯关游戏 目的:随着中国经济文化的迅速发展,人们精神文化生活也越来越丰富,趣味体育也有了更广阔的发展!所以今天我们借着主题团日设计大赛这股春风,为丰富我班课后单调的生活,提倡同学们走出宿舍,走进球场,特意举办了这次惊心动魄,乐趣十足的足球大闯关游戏。不懂足球不要紧,我们以游戏为主培养同学们团结协作精神,以游戏竞技形式增强班级凝聚力,让同学们在游戏中感受快乐,班级的温暖;同时融入四个全面的知识,让同学们在玩游戏中感受四个全面的含义。让同学们体会小康社会下人们的精神文化生活多姿多彩。 一、比赛时间及地点: 1.时间:11月4号上午10:00 2.地点:假草足球场 二、参赛人员:全班同学 三、游戏流程: 全班同学分成10组,每组4或5人(视人数而定),每组挑战参与时间不限,参与组根据组员自身能力分配体验各个游戏。注意只有上一个游戏完成才能进行下一个游戏。累积所计时间最少的那组为冠军。(奖品班委议定) 1、100米障碍接力赛 道具:接力棒(长1米左右的木棍)、绳子(离地约1米高)、栏杆(球场有)、足球、参加人员:每组分配两个人员参加

比赛规则:100米(2*50米折返跑)距 离比赛开始前每队各出一人手持接 力棒站在起跑线上,工作人员发令后 参赛人员开始跑。途中参赛人员需跳 过栏杆、钻过绳子到达50m终点后 把接力棒递给下一个人,接着该运动 员在50m处起点用该接力棒拨动足 球,将足球赶向原点,以此两人完成 后即可接入下个游戏。 注: A、在后50m赶球途中,只要有球滚出跑道,重回50(原文来自:东星资源网:趣味足球活动方案)m起点开始。 B、比赛中,只能用棍赶,不能用手脚配合。违规者亦重回起点开始。 2、《带球绕桩》 设桩4个,由该组另外成员带球顺利绕过4个桩为完成(桩倒需重来),即可进入下个游戏。(桩可用大瓶矿泉水瓶设置) 3、《足球保龄球》 足球保龄球规则细节: 准备10个矿泉水瓶(1元/瓶水的透明塑料瓶,事先装好半瓶水。)在每边长为0.6米的等边三角形中,按1、2、3、4排列10只可乐瓶,三角形顶端指向踢球方向。参赛人员在距三角形尖端10米处,以踢足球的任何方式,踢倒全部矿泉水瓶,每人踢球次不限,直至全部水瓶踢倒才可下一个游戏。(保龄球须接触地面击球瓶,砸向球瓶

趣味运动会游戏规则

趣味运动会游戏规则 一、沙包投准 游戏方法: 距离3米处放桶1个;成男、女混合人数均等(16人)的两队,每名队员手持3个沙包;比赛开始,每名队员依次把沙包投进桶内,结束后,以桶内沙包多的班级为胜。 游戏规则: 1、投沙包时,脚不能过线。 2、在投沙包过程中,脚过线,沙包投进,成绩无效。 3、沙包挂在桶上,成绩无效。 器材准备:沙包30个,桶4个, 二、跳单、双圈 游戏方法: 单圈与双圈之间间隔20厘米;成男、女混合人数均等(16人)的两队,各队队员成纵队站在线后,听命令后,每队第一名队员迅速跑出,采用双脚并拢跳单圈,双脚分开跳双圈,至终点后,采用同样的方法返回起点,同下一名队员击掌后,下一名队员方可出发,其他队员依次进行。时间最少的队获胜。 游戏规则: 1、跳圈时,双脚不能出圈。加强自我保护 2、返回时,必须击掌后,另一名队员才能出发。 器材准备:呼啦圈30个 三、迎面接力: 游戏方法:每班选16人参加(男女各8人),两地相距30米。抱球跑:第1人双手抱1个球到对方接物区,把球给对面第一个人,对面的第一个人再把球抱给第2个人,依次进行。时间最少的队获胜。 四、传球接力 游戏方法:每班选16人参加(男女各8人),排成一路纵队,依次将球从头顶向后传至排尾,

排尾抱球跑到排头,依次进行,每人跑完一次算完成一轮,用时最少的班级获胜。 器材准备:小皮球3个 五、三人四足走 游戏方法:每班选6男6女共12人(4组)组队参加,两地相距30米。用时最少的组获胜。 器材准备:绑腿绳子数根 六.夹球跳接力 游戏方法:每班选5男5女共10人组队参加,两地相距15米。用时最少的队获胜。 游戏规则:脚下掉球后应在掉的地方夹好球后再继续进行比赛。 器材准备:小皮球4只 2. 项目一:《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志 规则:自行车在规定的跑道上(约50厘米宽,15米长的跑道)行驶,看哪辆自行车行驶的速度最慢,谁就是获胜者。 参赛者单脚触地、压线均为犯规。 参赛人数:不限 项目二:《串珍珠》有道具 器械:针线若干 规则:比赛采用接力形式进行,每队第一人听到发令后,跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回,第二个继续,最先完成的队为胜。 项目三:《纸衣往返接力》纸衣为宣传海报 比赛人数及分组:每队5名队员 道具:一张大小适合的宣传海报 规则:将宣传海报贴在前胸,在奔跑过程中保持不掉,如果掉下重新捡起继续奔跑,跑到对面交给另一名同伴,以最快完成为胜利。

保龄球的积分计分规则

保龄球的积分计分规则 1、保龄球按顺序每轮允许投2个球,投完10轮为1局。 2、每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加,为该轮的“应得分”,10轮依次累计为全局的总分。 3、保龄球运动有统一格式的记分表。第一球将全部木瓶击倒时,称为“全中”。该轮所得分为10分。第二球不得再投。但按规则规定,应奖励下轮两个球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 4、当第一球击倒部分木瓶时,应在左边小格内记上被击倒的木瓶数,作为第一球的所得分。如果第二球将剩余木瓶全部击倒,则称为“补中”。该轮所得分亦为10分。按规则规定,应奖励下轮第一球的所得分。它们所得分之和为该轮的应得分。 5、第10轮全中时,应在同一条球道上继续投守最后两个球结束全局。这两个球的所得分应累计在该局总分内。 6、第10轮为补中时,应在同一条球道上继续投守最后一个球结束全局。这个球的所得分应累计在该局总分内。一局总分为300分.局分为10格,每格里有两次投球机会,如在第一次投球时全中,就有需要投第二球。每一格可能出现三种情况: 1.失球(MISS)无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒10个瓶,此格的分数为击倒的瓶数,未击中用一个(-)符号表示。 2.补中(SPARE)当第二次投球击倒该格第一球余下的全部瓶子,称为补中,用一个(/)符号表示。补中的记分是10分加上下一次投球击倒的瓶数。 3.全中(STRIKE)当每一格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶时,称为全中,用一个(×)符号表示。全中的记分是10分(击倒的瓶)加该球员下两次投球击倒的瓶数。 但在第十格中情况比较特殊: (1)如第二次投球未补中,则第十格得分为第九格得分加上第十格所击倒瓶数。 (2)如第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为第九格得他加上10加上追加一次投球击倒瓶数。 (3)如第一球为全中,则追上加二次投球机会,第十格得分为第九格得分加上10加追加二次投球击倒的瓶数。 因此从第一格到第十格的两次追加投球,都为全中,则为12个全中,得分为满分300分。

大班体育游戏:打保龄球

幼儿教育:________ 大班体育游戏:打保龄球 教师:______________________ 学校:______________________ 日期:______年_____月_____日 第1 页共6 页

大班体育游戏:打保龄球 教学目标: 1、发展滚球的动作技能,增强手脚控制球的能力。 2、提高动作的协调性和敏捷性,激发对体育活动的兴趣。 教学准备:皮球4个、矿泉水瓶20个 教学过程: 一、预备活动: 1、师生问好: 2、队列练习:全班幼儿呈四列纵队站好,每队5人。然后进行稍息、立正、向前看齐、原地踏步走等练习。老师给每一队取个名字(苹果队、葡萄队、西瓜对、香蕉队) 二、基本部分: 1、介绍游戏名称。师:“今天,易老师带小朋友们玩一个游戏,名叫打保龄球。老师先示范一下怎么玩?” 2、教师示范游戏玩法。师:“老师对面有一些矿泉水瓶,我手上还有一个球,现在看我能不能用这个球把矿泉水瓶碰倒?” 3、交代游戏规则: (1)要站在起点线外面,不能用脚踢球。 (2)听老师的口令开始滚球,滚球的时候眼睛要瞄准矿泉水瓶。 (3)比一比看谁碰倒的矿泉水瓶多? (4)比赛完的小朋友们把球捡回来后交给后面的小朋友,然后站在队伍的最后面,还要给其它小朋友加油哦! (5)如果没有遵守规则的小朋友,老师就不能请他玩游戏了。表 第 2 页共 6 页

现好的小朋友老师有奖励哦! 4、请第一组幼儿示范: 5、游戏正式开始: 三、结束部分: 老师总结本节课小朋友的表现,并向小朋友提出下次上课的希望。 大班体育游戏:拯救蛋宝宝 【活动目标】 1.通过探索,培养幼儿的创新能力、想象力。 2.通过游戏,激发幼儿对体育活动的兴趣。 3.学习双脚分合跳的方法。(重点) 难点:探索不同方法通过轮胎 【活动准备】 轮胎、海绵球若干 【活动过程】 一、热身运动 师:小老鼠们今天我们这里好多的客人,快跟着鼠妈妈一起来瞧瞧吧,走,今天妈妈带你们在这玩怎么样,现在我们一起来做运动。 二、探索不同方法通过轮胎 师:咦,这里有个蛋宝宝,它好像在说话,我来听一听,它在说什么?不好了,蛋宝宝说:它的朋友们被大巨人抓走了,需要我们去拯救 第 3 页共 6 页

2020年学校(幼儿园)线上亲子运动会活动游戏规则

2020年线上亲子运动会项目规则 一、“全家云动” 本组运动项目由健身专家教练团队针对幼儿/儿童年龄特征和身心发展特点进行创编,强调动作协调性、互动趣味性和可操作性。培养幼儿/儿童运动兴趣,提高自身免疫力,养成良好的运动习惯。 1.运动项目名称: 亲子广播操、亲子律动操、亲子街舞、亲子节奏跳、亲子啦啦操。 2.运动项目规则 ①亲子广播操 规则:家长和幼儿/儿童,共同学习专家教练团队创编亲子广播操视频,完成学习后,拍摄亲子共同做广播操视频,上传视频打卡 ②亲子律动操 规则:家长和幼儿/儿童,共同学习专家教练团队创编亲子律动操视频,完成学习后,拍摄亲子共同做律动操视频,上传视频打卡。 ③亲子街舞 规则:家长和幼儿/儿童,共同学习专家教练团队创编亲子街舞视频,完成学习后,拍摄亲子街舞视频,上传视频打卡。 ④亲子节奏跳 规则:家长和幼儿/儿童,共同学习专家教练团队创编亲子节奏跳视频,完成学习后,拍摄亲子节奏跳视频,上传视频打卡。 ⑤亲子啦啦操 规则:家长和幼儿/儿童,共同学习专家教练团队创编亲子啦啦操

视频,完成学习后,拍摄亲子啦啦操视频,上传视频打卡。 二、“全家明星” 本组运动项目由演艺明星的5组流行网红亲子运动形式为范本,开展运动会。 1.运动项目名称: 亲子平板支撑、亲子手指操、亲子手推车、亲子花式拍篮球、亲子仰卧起坐。 2.运动项目规则 ①亲子平板支撑 (1)规则:平行俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,保持身体离开地面。身体呈一条直线(肩、髋、膝、踝、耳呈一条直线)。 (2)儿童亲子家庭:家长和儿童同时做平板支撑动作。 (3)幼儿亲子家庭:家长做平板支撑动作,幼儿平趴在家长背部。 ②亲子手指操 规则:根据韵律,口念歌谣,眼做协调,亲子共同完成双手手指动作。 ③亲子手推车 (1)器材:不透明胶带若干(可找相似物品代替) (2)规则:用胶带设置起点和终点线,起终点间隔5米,幼儿/儿童在起点处趴姿,利用手臂的力量支撑上半身,家长抓住孩子的脚踝处,并抬起脚踝,孩子利用手臂的力量支撑身体:并抬起上半身,再用两手向前走到终点后,再折返回到起点。 ④亲子花式拍篮球

保龄球比赛规则及术语介绍

保龄球比赛规则及术语介绍 1.保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会。如果在一轮中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即全中,就不能再投第二次。唯有第10轮不同,第一次投球如果投得全中,仍要继续投完最后一球,结束全局。值得强调的是,如果两次投球没有将10个瓶全部击倒,那么第三次机会就会被自动取消。 2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛,每轮互换球道,直至全局结束。第二局需互换球道,单数的球员向左移动,双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次,目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后次序以抽得的A、B、C顺序为准。 3.保龄球比赛时,均以6局总分累计决定名次。 (1)单人赛:将每一局的成绩相加,以6局总分最高者为冠军,次者为亚军,再次为第三名。 (2)双人赛:每人6局,以二人合计12局累计总分高低决定名次。 (3)三人赛:每人6局,以三人合计18局累计总分高低决定名次。 (4)五人赛:每人6局,以五人合计30局累计总分高低决定名次。 (5)全能赛:以每人24局总分高低决定全能名次。 (6)精英赛:通过上述前四项比赛,取24局总分的前16名参加准决赛马,进行单循环后共打完15局,取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名,是第一次挑战;胜者对第二名是第二次挑战,胜者对第一名的比赛称为决赛,连胜两局者为冠军,连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军,一胜一负两局低的为亚军。如果两局总分相同,就要看双方第九轮与第十轮的成绩了,分数高的夺得冠军。 保龄球的术语,也就是一般俗称STRIKE,SPARE之类的,在这个地方将会做详尽的介绍: 1.STRIKE---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为"全中". 2.SPARE---第一球并未全倒,於第二球打 3.SPLIT---很难解到的球,俗称技术球, 4.Turkey---连续打出三次全倒

保龄球设计要求

保龄球文化 起源 保龄球最早开始于公元3至4世纪的德国。最初,天主教徒在教堂走廊里安放木柱,用石头滚地击之。他们认为击倒木柱可以为自己赎罪、消灾;击不中就应该更加虔诚地信仰“天主”。直到14世纪初,才逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。后来,荷兰人和德国人的后裔移居美国,便把保龄球传到了美国。 在16世纪时,是9个瓶的游戏,数年后,演变成10个木瓶,瓶的摆设形状也从钻石形变成三角形。1895年,美国保龄球总会正式成立。 国际保龄球联合会成立 1951年,国际保龄球联合会成立,1954年,第一次保龄球国际比赛在芬兰的赫尔辛基举行。1988年的奥运会,保龄球列为表演项目。 比赛分个人赛和多人赛。赛前,以抽签决定道次和投球顺序。比赛时,在球道终端放置10个木瓶成三角形,参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;每人均连续投击两球为1轮,10轮为一局;击倒一个木瓶得1分,以此类推,得分多者为胜。 球道 球道由助走用的走道,还有让球滚动的滚球道和放置球瓶的球瓶区所构成。材质一般为可耐保龄球撞击的漆树或松。球道主要由细长板条(宽约3厘米,厚约15厘米)39块合并而成。球道长19.15米,宽1.024~1.066米,犯规线到1号球瓶的距离为

18.26米。为了保护球道表面,会在上面涂上一层特殊的防护漆。 球瓶 球瓶的材质使用漆木,外层涂上一层塑胶保护漆。基本颜色为白色。高为38厘米,最粗的部位为12厘米,底部直径5.02厘米。重量约1.4千克到1.6千克不等。一组10个球瓶中,最重的和最轻的不能差超过113克。 球 材质限定为非金属材质。现今均是中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成,外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包围而成。直径21.5厘米,圆周68.5厘米。重量依照国际规定最重到16磅(每磅为0.454公斤)。一个人可凭喜好而选择所丢的保龄球的重量,通常为8到16磅 球的选用 保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级。 简便的选球标准: 6~7磅小学生8~9磅中学生10~12磅女青年 13~14磅男青年15~16磅中、高级球员 以体重1/10为依据的选球标准: 40~49KG 10磅50~54KG 11磅55~59KG 12磅60~64KG 13磅65~69KG 14磅70~74KG 15磅75KG以上16磅 保龄球的好处 1.满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲,缓解、消除工

庆祝教师节趣味体育游戏活动项目

庆祝教师节趣味体育游戏活动项目 1、脚夹球跳接力赛: 参赛队每队共6人。分为2组,起点和终点各3人,两组相对站立,相距15米站成一路纵队,起点的第一人手拿接力棒,两脚夹一软式排球准备。当听到信号后,以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人,同伴接棒后,采用同样方式跳向起点第二名队员,重复进行,以各队完成时间多少排定名次。 规则:在跳的过程中,球若掉落,须在原地夹好后再继续跳进,否则判为失败。 2、车轮滚滚: 器械:轮胎 教师4人成一路纵队站在起跑线后,线前20米放一标志:物。比赛开始,排头手推轮胎跑出,绕标志物返回,将轮胎交给第二人,自己站到排尾依次进行,以先完成的队为胜。 3、袋鼠跳接力 器械:跳袋 参赛队员4人成一路纵队站在起跳线后。比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过(20米)标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。 规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。

4、夹乒乓球 比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子 上(距离10米,)1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球,放到对面的筐里,在3分钟内用时最少者胜利,途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。 5、保龄球 道具:篮球矿泉水瓶 比赛规则:每组4人,每个人有2次机会掷球(15米),从发球线开始滚动篮球,砸中的奖品归个人所有。 6、夹乒乓球 一组4人,比赛时间为2分钟,在2张桌子上各放一个小筐,一个小筐放若干乒乓球,另一个框为空,两桌相聚10米,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后返回 将筷子交给另一人,另外一个人再夹起球,放到对面的筐里,在2分钟内夹球多着胜利,途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

保龄球比赛规则大全

保龄球比赛规则大全 保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮,每轮有两次投球的机会。下面是小编为大家收集关于保龄球比赛规则大全,欢迎借鉴参考。 01、以局定胜负 保龄球是以局为单位,以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。 一局分为10格,每格有两次投球机会。如果一格中,第一次投球就把10个球瓶全部击倒,即为全中(X),就不能再投第二次。唯有第10轮不同,第一次投球如果投得全中,仍要继续投完最后两个球;如果是补中,就要继续投完最后一球,结束全局。值得强调的是,如果两次投球没有将10个瓶全部击倒,那么第三次机会就会被自动取消。 02、输赢与道次无关 比赛以抽签的方式决定道次。 每局在相邻的一对球道上进行比赛,每轮互换球道,直至全局结束。第二局需互换球道,单数的球员向左移动,双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次,目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 03、积分规则 保龄球的计分不难,每一局总共有十格,每一格里面有两球。共

有十支球瓶,要尽量在两球之内把球瓶全部击倒。 情况1 如果第一球就把全部的球瓶都击倒了,也就是STRIKE,画面出现X,就算完成一格了,所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数。 情况2 如果第一球没有全倒时,就要再打一球,如果剩下的球瓶全都击倒,也就是SPARE,画面出现/,也算完成一格,所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数。 情况3 如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话,那分数就是第一球加第二球倒的瓶数,再接着打下一格。 依此类推直到第十格。但是第十格有三球,第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时,可再加打第三球。

趣味运动会比赛办法与规则

趣味运动会比赛办法与规则 一、个人项目 1、投靶掷准 规则:参赛选手在3米处向镖盘投镖,每位选手只投1轮,每轮5镖,以环数多者为胜。 器材:镖盘,飞镖若干 2、足式保龄球 规则:参赛选手在6米处用对脚踢足球,击打塑料或玻璃瓶,每位队员踢5次,以击倒瓶子数多着为胜。 器材:塑料或玻璃瓶若干,足球5个 3、自行车慢行 规则:比赛距离为20米,比赛途中,选手身体任何部位不得接触地面,接触地面为失败,不违反规则者以最长时间抵达终点者为胜。 器材:自行车3辆 4、飞盘进门大赛 规则:参赛选手在距离球门15米处水平掷出飞盘,飞盘落地前全部进入球门线得分,每人投掷5次,得分多者为胜。 器材:塑料飞盘5个 5、定点投篮比赛 规则:参赛选手在罚篮处投篮,每位选手投篮10个,进球数多者为胜。 器材:篮球10个 6、赶“猪”赛跑 规则:参赛选手用棒赶2个排球前行,到达折返点绕标志杆后折返,比赛距离往返共20米,以2个排球和人均达终点最短时间为胜。 器材:体操棒2根,排球2个,标志杆若干 7、袋鼠跳

规则:选手听到裁判发令后,双腿进入麻袋内,用双手拉起袋口,穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限),行进途中,若脱手,选手必须原地拉起麻袋口才能继续行进,否则比赛结束,成绩为0。比赛距离30米,以参赛选手躯干触及终点线垂直面最短时间者为胜。 器材:麻袋若干。 8、抛绣球 规则:参赛选手为男女各1名。接球者距抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球,接球者不能走出圆圈接球,否则接住的球亦不得记入成绩,抛球者共抛出20个球,接球者篓内球数多者为胜,如有成绩相同者,进行复赛,直至决出胜负。 器材:篓子1个,小球20个。 9、跳绳 规则:比赛时一人摇绳,单(双)脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 器材:跳绳若干 10、踢毽子 规则:一分钟内踢多者为胜 器材:毽子若干 二、老年组项目 1、收金银珠 规则:参赛选手拿规定的筷子一双,在盛金银珠(乒乓球)小桶旁预备。裁判口令下,用筷子夹乒乓球前行,放入另一个小盆内,计时排名次,快者名次列前。 除规定的筷子外,参赛选手用身体任何部位、任何其他物件或其他非参赛选手接触乒乓球的视为犯规,比赛无效;抢先夹球两次取消比赛资格。

机器人保龄球比赛规则

机器人保龄球比赛规则 一、比赛场地 (一)场地示意图: (二)比赛场地规格与要求: 1.比赛场地为一张长160cm,宽140cm的白色喷绘图纸。场地一共分为出发区、保龄球区、滑行区和回归区组成。 2.出发区域大小为22cm×22cm,滑行区域大小为140cm×100cm,保龄球区大小为140cm×38cm,回归区域大小为140cm×22cm(包含图示的两个回归区和出发区)。各区域之间用黑线条做为间隔。 3.黑线宽度为1.5CM-2.5CM。 4.保龄球的尺寸为底座直径约为6CM,高为22CM,重量约为50克。具体以比赛当天公布为准。 (三)比赛现场环境要求 机电模型保龄球竞赛为室内(或室外)竞赛项目,对赛场的要求一般为冷光源,低照度。无磁场干扰,但也不排除有外部的各种干扰。建议各参赛队要做好防干扰的各种准备,按规定做好热身及环境因素的测定。 二、机电模型设计与器材要求

(一)本次竞赛建议使用广州中鸣数码科技有限公司生产或销售的器材完成机电模型的设计与制作。 (二)机电模型整体外形尺寸在静止状态下,都应保持在长22cm×宽22cm×高22cm之内,包括机电模型的触角、探测物及装饰物。 (三)每个参赛队员比赛时将使用一个机电模型去完成任务,机电模型限定使用1个可编程处理器;马达数量不超过4;传感器不超过4个;其它用于结构搭建的材料不限;每台机电模型处理器的电源输入电压不超过9伏;机电模型部件之间的衔接可以使用胶水、螺丝钉等材料进行固定。 (四)各参赛队必须对参赛机电模型进行个性化设计,机身上要有明显的本队标志。 (五)各代表队须自备竞赛所需的机电模型套装器材,并带齐常用工具、电源接线板、转换插头等。如各代表队有手提电脑推荐自带。 三、任务要求 (一)在5分钟内,由一或两名参赛队员设计制作的一个机电模型从出发区域开始经过滑行区,到达保龄球区后撞倒保龄球。然后再经过滑行行区返回到回归区。参赛队员再将机电模型放入出发区重新启动机电模型完成下一次的撞击任务。 (二)机电模型在出发区摆放的位置,其身体的任何一部分不得超过出发区域。 四、计分方法 (一)机电模型撞到中间蓝色圆圈内每个保龄球计10分,红色圆圈内保龄球计20分。 (二)机电模型在完成一次撞击后返回到回归区,机电模型必需静止至少一秒钟参赛队员才能重新开始下一次撞击。返回的标准为机电模型身体的至少1/2体积在回归区,否则将扣该回合得分的1/2。如果该回合没有得分将扣除5分。 (三)机电模型在完成撞击返回到回归区过程中,如果机电模型走出比赛场地或者不能够返回到回归区,参赛队员可以向裁判要求拿回机电模型到出发区重新开始比赛,在裁判允许的情况下拿回机电模型重新开始比赛,但将该回合得分的1/2。如果该回合没有得分将扣除5分。 (四)机电模型一次的撞击过程中,最多可以同时撞倒3个保龄球。超过3个保龄球的将只计算前三个倒地的保龄球分数。多撞到保龄球将不再被扶起。

保龄球运动指南

保龄球运动指南 一、保龄球入门须知 1、保龄球以局为单位,以击倒球瓶数量的多少来计分并决定胜负。 一局为10轮,每轮有2次投球机会。每根球道既可1人单独使用,也可多人一起使用,轮流投球。 2、保龄球的打法分为直线球、飞碟球、曲线球。初学者在起步阶段 适合选择直线球,多注重基础技能及球感的训练,儿童可选择儿童球道打球。 3、球馆为初学者准备了“保龄球四步助走打法示意图”,球友可根 据图示进行学习,也可选择球馆提供的免费教球服务,如有需要,请向服务人员咨询。 4、在打球过程中,保龄球与机器时刻发生碰撞与摩擦,出现刮划情 况均为正常现象,不会影响专用球的使用。 二、打保龄球流程 1、到吧台开局,根据自身实际情况说明局数,一般所开局数为所来 人数的整数倍。 2、在吧台向服务人员说明鞋码,须更换保龄球专用鞋后方可打球。 保龄球专用鞋是结合球道特殊制作的,能够帮助球友助滑,避免摔倒,保证正确投球姿势及保护球道。 3、开局、取鞋结束后,球友自行拿鞋行至服务人员告知的球道更换 保龄球专用鞋,将自己的鞋放在所在球道座椅下即可。 4、球友须自行到附近球架挑选重量、指孔、指距适合自己的保龄球。 保龄球分为6磅至16磅11个等级,在球的表面均有磅数标注,以体重1/10为依据的选球标准。1磅=0.908斤。 5、打球结束后,球友在原座位处换掉保龄球专用鞋后,自行将专用 鞋送还至吧台。 三、打保龄球注意事项 1、保龄球道为特殊材质制成,须更换专用鞋。另外,自犯规线开始 向球瓶处方向,涂有专用球道油,球友投球时球鞋不可超过犯规线,以免球鞋沾到球道油,导致助走区表面发涩,滑行阻力加大,造成球友摔倒。 2、球友应保持使用自己挑选的保龄球,同时不能打扰临道球员打球。 3、在打球过程中,为球友安全着想,应保持保龄球专用鞋鞋底干爽, 除不越过犯规线沾到球道油外,球友饮水或进食时不要将液体遗留在助走区及球道,亦不可穿保龄球专用鞋去卫生间。 四、使用保龄私家球具的好处

集团趣味运动会策划方案

集团趣味运动会策划方案 【篇一】集团趣味运动会策划方案 一、运动会主题: 和谐、创新、阳光、健美 二、活动目的: 为进一步推进素质教育的实施,提高广大学生体质,真正落实每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体,陶冶情操,发挥智力和个性特点,创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象,并培养团队合作精神,用健康的身体投身于学习之中,特举办此次趣味运动会。 三、运动会时间、地点: 时间: 地点:运动场 四、活动领导小组: 组长:朱小平 副组长:李继红李锋 成员:各班班主任 五、裁判员 总裁判:唐友春

裁判员: 六、活动内容: 一二年级组:跳绳30秒夹玻璃球30M迎面接力立定跳远摸石头过河打保龄球。 三年级组:1分钟跳绳1分钟仰卧起坐接力赛立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪。 四年级组:1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30M托乒乓球接力两人三足障碍跑。 五六年级组:1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远拔河抬花轿摸石头过河打保龄球赶猪30M托乒乓球接力两人三足障碍跑钓鱼跑运球跑两人背对背夹球跑自行车慢行。 七、奖项设置 各年级第一名为优胜奖。第二名为拼搏奖。 八、参赛人数及比赛办法 参赛人数:各班男女生各四人 各班主任要和本班学生一起参与活动。 比赛方法: 1、跑:

三足赛跑:比赛者两人为一组赛跑,相邻的两条腿用布条捆起来,先到终点者为胜,距离为50米。途中如果出现绳子断裂,需重新系好后继续比赛;如有同学摔倒,只需在原地调整即可,无需回到起点(绑腿绳自备)。 托球跑:比赛者用手拿乒乓球拍,拍上托一乒乓球赛跑,跑步50米,中途球掉下来的,退回到起点重新开始,先到终点者为胜。 运球跑:比赛者拍篮球赛跑,先到终点为胜。赛道宽0.5米,若中途有一次未拍到球或运球出界,即为失败。 两人背对背夹篮球跑比赛规则:2名同学为一参赛组(男女不限),2人背对背家夹住篮球横向向前跑,途中如出现掉球现象,捡起球后从起点开始继续比赛,在比赛期间2人只可以用背部接触篮球,如发现用手托球等现象将作违例处理,长度为50米。 钓鱼跑:比赛者用手执长杆,杆上栓一绳,绳上系一钉子,赛道中间放一啤酒瓶,比赛者模仿钓鱼人起跑后,到立瓶处用手中长杆将瓶钓起,继续前跑,先到终点者为胜。 2、抬花轿:3名同学为一参赛组(男女不限),一名同学手持雨伞坐在两名同学搭的轿子上起点准备;比赛开始,两名同学抬着另一名前往终点,绕过终点的标志杆回到起点,要绕过标志杆才能返回。以最快速度完成的一组获胜。 3、赶猪:一名同学在左右宽为50厘米的跑道同用一木棍向前推实心球,距离为50米,用时最少者为胜。推出跑道或中间用手、脚接触球即为犯规。 4、夹玻璃球:每人每次只能夹一个玻璃球;掉在地上的玻璃球必须重新夹进碗里,否则退出比赛;谁在三分钟内夹得多就算谁赢。

趣味运动会各项目比赛规则

趣味运动会各项目比赛规则 单人项目: 1、项目名称:单人跳绳 比赛规则:1分钟时间内计有效个数。 2、项目名称:仰卧起坐 比赛规则:一分钟时间内计有效个数。 3、项目名称:引体向上 比赛规则:上升时,下巴一定要高于单杠,下降时,脚不可以着地。计有效个数。 4、项目名称:踢毽子 赛规则:一分钟内计有效个数。踢毽子时,除手以外可以用身体的任意部位踢毽子,毽子和身体接触一次,计有效个数一个。 5、项目名称:袋鼠跳跳跳 1、方法:队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口,听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。 2、规则:队员双腿必须套入麻袋内,双手必须拉住麻袋口,中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进,否则取消比赛资格。 3、计时:从裁判发令开始计时,至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。时间最短者为胜。 6、项目名称:摸石头过河

比赛规则:每个运动员二块砖头,放在起点线后沿(纵向放置),听到裁判员发出“各就位”口令后,运动员两脚站在两块砖上,当裁判员鸣枪后,运动员即可起动,提起左脚(左右脚可自定),用手拿起原左脚踏的一块砖头,并放置前方(距离自定),左脚踏上前方砖头,提起右脚,用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定),右脚踏上前方木砖头,这样依此前进,直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地,判为犯规,不记成绩。 7、项目名称:1分钟投篮 比赛规则:在罚球线处投篮。1分钟内计投中个数,自己投球自己抢板。多者胜。 8、项目名称:高脚 比赛规则:(1)当发令员发出“各就位”口令时,运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后,杆底部不得触及或超过起跑线。(2)当发令员发出“预备”口令时,运动员以任何一只脚上踏镫,另一只脚必须立于起跑线后的地面,做好起跑的最后准备。(3)当发令员“鸣枪”时,运动员听到枪声后,另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。时间最短者为胜。 集体项目: 1、项目名称:双人跳绳 比赛规则:两人纵队站立,听到发令后,一人悠绳两人跳,必须两人都通过才计数一个,中途有没有通过的,应从新跳,不停止计时,

保龄球比赛规则及记分方法.doc

保龄球记分方法 1、保龄球一局由10轮组成。球员前9轮中,除了打出全中球外,每轮都有两次投球机会。第10轮全中时再奖励两次投球机会,奖励球的得分应累计在该局的总分内。如果第10轮为补中,则再奖励一次投球机会,所得分同样累计在该局的总分内。如果从第1轮的第一个球到第10轮的两个奖励球全部是一次击倒全部球瓶的话,即为满分300分。 2、保龄球成绩记录在记分格上。每局球记分格上共有10格,第1格到第9格各有两个小栏。第10格则有三个小栏。第一栏记录的是第一次击倒的球瓶数,或是记载“全中”的符号即[×]。第二栏记录的是第二次击倒的球瓶数或“补中”的符号即[/]。第10格的第三栏只有在第10轮投球“全中”或“补中”时才用得上。特别注意的是记分栏记录的是每轮得分的累计分,而不是每轮的得分。 3、每一格投球可能出现三种情况: (1)补中。每轮的第一次掷球未能将全部球瓶击倒,第二次掷球将剩余的球瓶全部击倒,称为“补中”。此轮的得分是10分加上下一次掷球击倒的瓶数。如果该轮第一次掷球未得分,第二次掷球将所有球瓶击倒,也算作为补中。 (2)失球。无论何种情况,在一格的两次投球时,未能击倒所有10个瓶,此轮的分数为击倒的瓶数。

(3)全中。每轮的第一次掷球将全部球瓶击倒,称为“全中”。这一轮就此结束,不再进行第二次掷球。此轮的得分是10分加下两次投球击倒的瓶数。 4、第十格的记分 第十格的记分情况比较特殊,如果第一球为全中,则追加两次投球机会,第十格得分为10分加上追加两次投球击倒的瓶数。如果第二次投球未补中,则第十格得分为第十格所击倒的瓶数。如果第二次投球补中,则追加一次投球机会,第十格得分为10分加上追加一次投球击倒的瓶数。 另外,投球时,手或脚或身体的任何一个部分,触及犯规线或球道时,即判犯规。该球得分为零,算一次掷球。

2018STORMU22中国国际青少年保龄球公开赛竞赛规程

2018 STORM U22中国国际青少年保龄球公开赛竞赛规程一、主办单位: 国家体育总局小球运动管理中心、中国保龄球协会 上海市黄浦区体育总会 上海市保龄球协会 上海市大学生体育协会 上海市中学生体育协会 二、承办单位: 上海市卢湾体育中心 上海昊至健身服务有限公司 三、协办单位: 上海市黄浦区保龄球运动协会 四、竞赛时间和地点: 日期:2018年7月11日至7月17日 地点:上海昊至保龄球馆 地址:上海黄浦区肇嘉浜路卢湾体育中心昊至保龄球馆 电话:/ 余晶 五、竞赛组别: (一)U22公开组:1996年1月1日以后出生 1、国际公开组 2、国内公开组 (二)国内U16组别:2002年1月1日以后出生。 (三)国内U12组别:2006年1月1日以后出生。 六、参赛人员: (一)U22国际公开组:中国保龄球协会个人会员、中国保龄球协会邀请的相关国家和地区单项协会青少年选手,以及在大陆居住的外籍青少年,均可报名参赛。(二)国内组,包括U22、U16、U12组别:中国保龄球协会个人会员以及在大陆居住的外籍青少年均可报名参赛。

七、竞赛办法: (一)U22国际公开组个人赛: 1、第一轮:国际公开组别每名参赛运动员分两节完成8局比赛,第一节、第二节各四局,按8局总分排列名次。女子选手每局加6分。 2、第二轮:第一轮排名前44名的选手进行4局比赛,与第一轮共12局总分排列名次,取前16名进入淘汰赛。女子选手每局加6分。本轮前3名获得特别奖励。 3、第三轮:进入淘汰赛的16名运动员按照事先编排好的对抗布阵表进行进行八分之 一、四分之一、半决赛、决赛,每一阶段均采用3局2胜决胜负,胜者晋级。当男子与女子对抗时,女子选手每局加6分。 (二)U22、U16、U12国内公开组个人赛: 1、国内U2 2、U16组别每名参赛运动员分两天进行8局比赛,按8局总分排列名次,女子选手每局加6分。 2、国内U12组别每名参赛运动员完成3局比赛,按3局总分排列名次,女子选手每局加6分。 3、如场地允许,U22、U16赛事可同场比赛,分开排名。允许U16选手兼报U22,一次比赛两组排名。 4、上述赛事需要区分名次时,同分选手在球道上投一格球,击打球瓶多的选手获胜。(三)国内组双人贝克赛 1、全部参赛选手自由组队参赛,但两名选手中需至少包括一名U16选手。 2、全部参赛组合进行八局比赛,按八局总分排列名次,取前8名进入复赛。女子选手每局加4分,U16选手每局加4分,U12选手每局加6分,允许重复加分。 3、复赛采用交叉对抗赛,1/4决赛,半决赛均采用一局胜负制,决赛采用三局两胜制。女子选手每局加4分,U16选手每局加4分,U12选手每局加6分,允许重复加分。 4、上述赛事需要区分名次时,两队轮流在球道上投一格球,累计击打球瓶多的选手获胜。 八、规则、裁判员及仲裁: 比赛采用2018年最新的WORLD BOWLING竞赛规则。由三人组成技术委员会主持比赛,由三人组成仲裁委员会依据相关规定执行仲裁职责。裁判及仲裁人选另行通知。 九、录取名次及奖励:

六一儿童节的活动策划方案(最新)

六一儿童节的活动策划方案 为了能让孩子们渡过一个开心愉快而有意义的六一儿童节,本着以人为本,关爱儿童,体现“文明健康、活泼向上”的主题,让孩子们有一个美好快乐的童年,特举行六一儿童节游园活动。 【活动时间】20xx年6月1日下午 【活动对象】全体师生 【活动要求】 1、游园活动每班每个项目仅限一组(3~4人),所有项目的报名时间必须在2015年5月30日上午完成。 2、游园活动的道具,奖品领取由第一位负责老师于6月1日下午2时到林老师处领取,其他负责老师整理活动场地,保证各项活动顺利进行。 3、各位负责教师要互相配合,指导学生有序地参加游园娱乐活动,使学生在比拼活动中体验节日带来的.快乐。 4、各负责教师要注意学生活动的安全,做好预防意外事故发生。 【游戏活动】 1、趣味乒乓球 活动地点:校乒乓球台 游戏规则:参赛者按照低、中、高年级分组比赛,每次2人比赛,以6粒为终止,三局两胜制,胜出者得奖品。 负责人:陈老师、黄老师 2、趣味夹珠子 活动地点:一(1)班教室 游戏规则:参赛者按照低、中、高年级分组比赛,每次2人比赛,在规定时间内夹珠数量最多者胜出得奖品。 负责人:李老师、郑老师、欧老师 3、青蛙跳水

活动地点:一(2)班教室 游戏规则:每人仅限5粒乒乓球,每次2人比赛,参赛者站于指定位置,掷球落地跳入水桶最多者胜出得奖品。 负责人:傅老师、蔡老师、黄老师 4、趣味保龄球 活动地点:二(1)班教室 游戏规则:每次1人站于指定位置,按照规定动作将球投向保龄球,击倒5球者得奖品。 负责人:李老师、陈老师、黄老师 5、水中吹球 活动地点:二(2)班教室 游戏规则:参赛者按照低、中、高年级分组比赛,每次2人比赛,准备好6个盛满水的碗,将桌子排成两排,将碗放在桌面摆成两竖排,把两个乒乓球分别放在第一个碗里。游戏者不用手,把乒乓球从一个碗里吹到另一个碗里,最先吹到第三个碗里胜出得奖。 负责人:张老师、郑老师、李老师 6、两人三足 活动地点:四(1)班教室 游戏规则:每组2人参加,参赛者绑好双足,站于指定处负责人以哨声或手势发出信号后,从起点出发绕过终点最先到达起点者胜出得奖品。 负责人:涂老师、林老师、杨老师 7、海狮顶球 活动地点:四(2)班教室 游戏规则:准备两个篮球。比赛分两组,每组两人。每组分两边站好,距离为两米。参赛者将篮球顶在头上,走到对面,由另一个人顶回。时间用得少的组胜出得奖。

趣味运动会活动方案

趣味运动会活动方案 为了丰富职工业余生活,进一步激发职工工作热情,并培养团队合作精神,提高服务意识,用健康的身体素质和心理素质投身于工作中,中国民生银行沧州分行特举办此次趣味运动会。 一、活动时间:待定 二、活动地点:待定 三、活动项目: 1、个人项目:个人项目可自己报名,达到项目规则指定人数后比赛开始。 (1)项目名称:《十拿九稳比赛》 比赛人数:10人 比赛道具:黄豆若干,一次性杯子若干、筷子10双、桌子5张 比赛规则:裁判员发令各就位口令后,选手在桌子旁拿好筷子做好准备姿势。裁判员发令开始之后用筷子夹黄豆放进纸杯内,以三分钟为限,计时结束后,黄豆最多者为获胜。 (2)项目名称:《珠行万里》 (3)比赛人数:10人 比赛道具:乒乓球10个、乒乓球拍10支、椅子5把

比赛规则:每个队员手拿一支乒乓球拍,将乒乓球放到球拍上掂球前进,途经障碍物时需绕障碍物一周再继续向前,到达指定目的地后乒乓球不能落地,先到达者为胜,如乒乓球落地,需返回起点重新开始。 (3)项目名称:《正话反说》 比赛人数:5人 比赛道具:成语或词组卡若干 比赛规则:选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出,如主持人出题“诚信创新”选手念“新创信诚”,主持人出题“说曹操,曹操到”选手念“到操曹,操曹说”等等。采用车轮战,说错即淘汰,剩最后一名即获胜。 (4)项目名称:《足式保龄球》 比赛人数:5人 比赛道具:足球1个,矿泉水瓶10个 比赛规则:将10个矿泉水瓶按等边三角形1、2、3、4排列,参赛选手以踢 足球的形式撞到水瓶,每人3次机会,撞倒一个瓶得一分,累计得分最高者获胜。 (5)项目比赛:《背对背拔河比赛》 比赛人数:10人,每2人一组,分为5组 比赛道具:绳子若干,气球若干 比赛规则:在场地画一条红线,两人背靠背站在距红线等距离的两侧,大约2米,用绳子绑住参赛者的腰,在两人前方各放置一定数量的气球,哨声响起,

保龄球的管理效应

保龄球的管理效应 保龄球运动的管理效应: 行为科学中有一个著名的“保龄球效应”:两名保龄球教练分别训练各自的队员。他们的队员都是一球打倒了7只瓶。教练甲对自 己的队员说:"很好!打倒了7只。"他的队员听了教练的赞扬很受鼓舞,心里想,下次一定再加把劲,把剩下的3只也打倒。教练乙则 对他的队员说:"怎么搞的!还有3只没打倒。"队员听了教练的指责,心里很不服气,暗想,你咋就看不见我已经打倒的那7只。结果, 教练甲训练的队员成绩不断上升,教练乙训练的队员打得一次不如 一次。 积分规则 保龄球投掷的对象是十个瓶子,一个球砸倒九个瓶子看起来和砸倒十个瓶子似乎差异不大。但是,如果你每次砸到九个瓶子,你的 最终得分是九十分;而你如果每次都砸倒10个瓶子,你的最终得分 将是240分。社会的积分规则就是这样:只要你每次比别人稍微优 秀一点点,能再多坚持一会,就可能赢得更多机会。这种机会叠加 就是人生效应的逐级放大,最终造成人与人之间巨大的落差。 操作实务 一个成功的管理者,会努力去满足下属的这种心理需求,对下属亲切,鼓励部下发挥创造精神,帮助部下解决困难。相反,专爱挑 下属的毛病,靠发威震慑下属的管理者,也许真的能够击败他的部下。 原理解释 心理学家研究证明,积极鼓励和消极鼓励(主要指制裁)之间具有不对称性。受过处罚的人不会简单地减少做坏事的心思,充其量, 不过是学会了如何逃避处罚而已。常常有这样的议论:“干工作越

多错误越多。”潜台词就是:为了避免错误,最好的办法是“避免”工作。这就是批评、处罚等“消极鼓励”的后果。而“积极鼓励” 则是一项开发宝藏的工作。受到积极鼓励的行为会逐渐占去越来越 多的时间和精力,这会导致一种自然的演变过程,员工身上的一个 闪光点会放大成为耀眼的光辉,同时还会“挤掉”不良行为。 打保龄球的四大好处 保龄球健身运动充分显示了现代人休闲观念的一种变化:从感官娱乐转向体育文化的身心锻炼。 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的,对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,它可以锻炼身体各部位的 协调性,打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外,它不受天气影响, 兴之所至可以随时娱乐。除此之外,它同时还具有以下的特点和作用: 1、缓解、消除工作和生活中的压力。 2、不分年龄、性别,男女老少均能参与,可充分体现人与人之 间的平等竞争。 3、不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养 和增强人的自信心。 4、弥补日常生活中和工作重负下的运动不足。

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