最新整理艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法
如何利用遗忘曲线进行复习记忆
如何利用遗忘曲线进行复习记忆死记硬背已经成为过去，记忆要讲究科学。
从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，提升自我记忆能力，掌握关键方法对头脑中的信息进行编码。
下面小编为你整理利用遗忘曲线记忆，希望能帮到你。
遗忘曲线的要点1、记忆周期德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus) 用无意义音节作材料，研究了遗忘进程与规律，根据结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。
及时的复习和必要的练习将减少遗忘的可能性。
遗忘曲线的要点2、知识联结寻找新的内容与熟悉的知识之间的联结点。
尝试将相关的概念放到一起，这样可以将信息组织成有意义的内容以方便记忆。
遗忘曲线的要点3、注意力联结要记住信息先要注意到它，投入的注意力越多，记忆内容也会增多。
在记忆过程中充分调动各种基本的心理过程，包括知觉、听觉、触觉、形成图表等，通过多种方式阅读和理解信息，加深记忆。
遗忘曲线的要点4、情感联结记忆过程中，与情感相联结的部分会记得最牢固，利用小组讨论、头脑风暴等投入到记忆中。
相较于单纯的阅读记忆，自己讨论与分享而产生的内容，记忆会更加清晰而牢固遗忘曲线的复习方法、复习点的确定1. 第一个记忆周期： 5 分钟2. 第二个记忆周期： 30 分钟3. 第三个记忆周期： 12 小时4. 第四个记忆周期： 1天5. 第五个记忆周期： 2天6. 第六个记忆周期： 4天7. 第七个记忆周期： 7天8. 第八个记忆周期： 15天 —- 、遗忘曲线背诵方法 （ 举例 ）1. 初记单词时需要记忆的内容：a ） 单词外观，b ） 单词的中文释义，c ） 单词的记忆法2. 每个 list 的具体背诵过程 （每个 list 按 12 页，每 页 10 个单词计 ） ：a ） 背完一页 （大约 5 分钟） ，立即返回该页第一个单词 开始复习 （ 大约几十秒 ）b ） 按上面方法背完1〜6页（大约在30分钟）,回到第1 页开始复习 （ 两三分钟 ）c ） 按上面同样方法背完 7〜12 页，一个 list 结束d ） 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的 单元自成一个复习系统 ; 每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个 大单元各自成为一个复习系统。
简述艾宾浩斯记忆遗忘曲线
简述艾宾浩斯记忆遗忘曲线：不再忘记重要的事情！掌握记忆的黄金法则，让过去的知识永不遗忘！如果你常常纠结于学过的东西为何总是在脑海中消失得无影无踪，那么你可不能错过这篇文章！艾宾浩斯记忆遗忘曲线是一个关键概念，它揭示了人类记忆如何随着时间流逝而逐渐衰减。
今天我们将揭开这个曲线的奥秘，带你领略它给我们带来的启示和实用的记忆技巧。
一起来看看吧！艾宾浩斯记忆遗忘曲线是什么？艾宾浩斯记忆遗忘曲线是德国心理学家艾宾浩斯在19世纪末发现并提出的一种模型，用于描述人类记忆在时间轴上的衰减规律。
它告诉我们，当我们学习新知识后，随着时间的推移，我们会逐渐遗忘大部分的内容，除非我们采取措施来加以巩固和重复记忆。
曲线本身呈指数下降的形态，展示了在最初学习后的几小时内，我们遗忘的速度是最快的；然而，一旦过了这个重要的时间段，遗忘的速度就显著下降了。
这曲线告诉我们，重复回顾和复习是避免遗忘的关键。
如何应用艾宾浩斯记忆遗忘曲线？掌握记忆黄金法则，让知识永不遗忘！根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，我们可以采取以下方法来改善记忆：复习与巩固：在学习新知识后的几小时内及时复习，并不断重复巩固，可以大大减少遗忘的程度。
利用不同的学习方式和角度进行反复复习，可以更好地促进记忆的保持。
分散学习：将学习内容分成几个部分，并在不同的时间点进行学习和复习。
这种分散学习的方法可以提高记忆效果，让知识更牢固地存储在大脑中。
使用闹钟或提醒：设定闹钟或者定时提醒来帮助你回顾已学内容。
这样可以让你及时意识到需要复习的知识，避免遗忘尴尬。
记忆法和联想：采用记忆法和联想的方式，将抽象的知识转化为有趣、生动的形象或故事，可以帮助记忆更加深刻。
例如，你可以将一系列数字转换为有意义的单词或场景。
你是否曾为过去学习的东西铭心刻骨，想要永远留存下来？艾宾浩斯记忆遗忘曲线告诉我们，只有重复和巩固才能让知识产生真正的价值！掌握艾宾浩斯记忆遗忘曲线的法则，让你不再遗忘重要的事情。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表第一篇：艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线是一种描述记忆衰退速度的曲线。
它描述了在学习后，我们会很快遗忘大部分的细节信息。
在接下来的几个小时内，如果没有复习，我们会遗忘大约50%的信息。
在24小时之内，我们会忘记约70%的信息。
而在30天之内，如果没有复习，我们会忘记90%以上的信息。
为了避免遗忘，我们必须定期复习学习的内容。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，最好在学习后的24小时内进行第一次复习。
之后，我们应该在一周、一个月和三个月之后分别进行复习。
通过这种方式，我们能够保持记忆的稳定性和长期性。
本篇文章我们介绍了艾宾浩斯遗忘曲线的概念以及复习计划的重要性。
在下一篇文章中，我们将会介绍如何制定个性化的复习计划。
第二篇：制定个性化的复习计划为了避免遗忘，我们需要制定个性化的复习计划。
每个人的复习计划都应该根据自己的学习目标和时间表进行调整。
首先，我们需要在学习后的24小时内进行第一次复习。
这可以帮助我们巩固记忆，并将信息存储在长期记忆中。
然后，我们应该在一周、一个月和三个月之后分别进行复习。
如果我们觉得需要进一步巩固学习内容，我们可以在最近的复习时间和下一个复习时间之间进行额外的复习。
另外，为了更好地记忆学习内容，我们可以采用不同的复习方法，如重复朗读、练习记忆等。
我们还可以将学习内容转化为图表、图像等形式，以帮助我们更好地记忆。
最后，我们要注意压力管理和睡眠。
如果我们处于焦虑和压力状态，我们的记忆能力就会下降。
因此，我们应该定期进行放松和休息，确保每天得到足够的睡眠时间。
本篇文章我们介绍了如何制定个性化的复习计划。
最后一篇文章中，我们将总结如何有效地使用艾宾浩斯遗忘曲线。
第三篇：如何有效地使用艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线可以帮助我们更好地组织学习，并制定有效的复习计划。
下面是一些如何有效使用艾宾浩斯遗忘曲线的建议：1、制定明确的学习目标。
在开始学习前，明确学习目标并将其写下来。
艾宾浩斯记忆曲线方法
艾宾浩斯记忆曲线方法艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。
根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。
在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。
也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。
从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。
艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。
背单词也同样。
先看我背单词的方法：一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1. 第一个记忆周期：5分钟2. 第二个记忆周期：30分钟3. 第三个记忆周期：12小时4. 第四个记忆周期：1天5. 第五个记忆周期：2天6. 第六个记忆周期：4天7. 第七个记忆周期：7天8. 第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1.初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观、b）单词的中文释义、c）单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完1——6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完7——12页，一个list结束d）相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个list总共需要一小时左右的时间。
3.复习过程：a）复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd）在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list4. 注意事项：a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；5.时间表（左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容）1. list1-2 *list1-22. list3-4 *list1-2 list3-43. list5-6 *list3-4 list5-65. list9-10 *list3-4 list7-8 list9-106. list11-12 *list5-6 list9-10 list11-127. list13-14 *list7-8 list11-12 list13-148. list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-169. list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-1810. list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-2011. list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-2212. list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-2413.*list11-12 list19-20 list23-2414.*list13-14 list21-2216.*list3-4 list17-1817.*list5-6 list19-2018.*list7-8 list21-2219.*list9-10 list23-2420.*list11-1221.*list13-1422.*list15-1623.*list17-1824.*list19-2025.*list21-2226.*list23-24根据遗忘周期背，并反复复习，你一定会事半功倍。
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法咱中国人都知道，学习知识啊，就怕学了就忘，那可真让人头疼！不过呢，有个神奇的东西叫艾宾浩斯遗忘曲线，它就像是我们记忆的好帮手。
你想想看，咱们的记忆就像个调皮的小孩子，有时候跑着跑着就不见影儿了。
刚学的东西，没过多久就好像被一阵风给吹跑了。
可艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是有规律的呀！刚记住的时候，忘得最快，随着时间推移，遗忘的速度会变慢。
那怎么利用这个曲线来加强记忆呢？这就好比我们做饭，得有各种调料搭配着，才能做出美味佳肴。
首先呢，我们要及时复习。
学完没多久，就得赶紧回过头去再看看，就像给记忆的小火苗添把柴，让它烧得更旺。
然后呢，要多次重复。
别指望看一遍就能记住一辈子，那可太天真啦！就像走路，得一步一步来，多走几遍才能熟悉路。
每次复习的时间间隔可以逐渐拉长，就像跑步，一开始跑短距离，慢慢就能跑长距离了。
咱还可以把要记忆的东西分成小块儿，一块一块地攻克。
这就像吃蛋糕，一口一口地吃，总比想一口吞下去容易吧。
而且啊，把这些小块儿和我们熟悉的东西联系起来，记忆就更深刻了。
比如说，要记一个复杂的公式，就想想它和生活中的什么场景有点像，这样不就好记多了嘛。
还有哦，多种方式结合着来。
光靠死记硬背可不行，读读写写、听听讲讲，换着花样来。
就好像每天吃一样菜会腻，换着菜吃才香呢！你说这艾宾浩斯遗忘曲线是不是很神奇？它就像是我们记忆旅程中的指南针，指引着我们别走丢了。
想想看，如果没有它，我们得在记忆的海洋里瞎转悠，多费劲啊！用了这个方法，你会发现记忆不再是件难事。
那些知识会像老朋友一样，牢牢地留在你的脑海里。
当你在关键时刻能轻松地想起它们，那种感觉，哎呀，真是太棒啦！难道你不想试试吗？别再让那些宝贵的知识从你指缝间溜走啦，赶紧行动起来，用艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法，让自己成为记忆达人吧！。
艾宾浩斯遗忘曲线应用--单词记忆法(最新整理)
艾宾浩斯遗忘曲线应用——单词记忆法一、艾宾浩斯遗忘曲线二、学习方法1．初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法。
2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）；b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）；c)按上面同样方法背完7～12页,一个list结束；d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间。
3．复习方法：a)遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆；b)复习一个list所需的时间为20分钟以内；c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list ；d)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 。
4．注意事项：a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习。
三、学习计划说明：学习新单词复习已学过的单词XX举例：10日需要学习第10页新单词，并复习本月第3、6、8、9页和上个月第25页旧单词人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。
向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用。
——歌德。
利用艾宾浩斯遗忘曲线背书
利用艾宾浩斯遗忘曲线背书（最新版）目录一、艾宾浩斯遗忘曲线简介二、利用艾宾浩斯遗忘曲线背书的方法三、实例：如何利用艾宾浩斯遗忘曲线背书正文一、艾宾浩斯遗忘曲线简介艾宾浩斯遗忘曲线是心理学家艾宾浩斯通过实验研究发现的关于记忆遗忘的规律。
这条曲线揭示了记忆在时间上的变化规律，即记忆的保持随着时间的推移会逐渐减弱，遗忘的速度逐渐减慢。
曲线的起点是记忆的最低点，随着时间的推移，记忆逐渐增强，达到一个峰值，然后逐渐减弱，最后趋于稳定。
二、利用艾宾浩斯遗忘曲线背书的方法利用艾宾浩斯遗忘曲线背书的方法是一种高效且科学的学习方法。
根据艾宾浩斯遗忘曲线的规律，我们可以在学习过程中采取以下策略：1.分阶段学习：将学习内容分为几个阶段，每个阶段完成一定的学习任务。
在学习每个阶段后，及时进行复习，以保持记忆的强度。
2.及时复习：在学习新知识之前，先复习前一阶段的知识。
这样可以提高记忆的保持，减少遗忘的速度。
3.反复巩固：在学习过程中，要反复巩固已学过的知识，使之逐渐转化为长时记忆。
4.合理安排时间：根据艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识后的第一天、第二天、第四天、第七天是记忆遗忘最快的时期，因此在这些时间点要特别注重复习。
三、实例：如何利用艾宾浩斯遗忘曲线背书以学习英语单词为例，我们可以将学习过程分为以下几个阶段：1.第一阶段：学习 20 个新单词，记忆它们的拼写、词义和用法。
2.第二阶段：在一天后复习这 20 个单词，确保仍能熟练记忆。
3.第三阶段：在第二天后，学习另外 20 个新单词，并在学习后立即复习。
4.第四阶段：在第四天后，复习前两个阶段学习的单词。
5.第五阶段：在第七天后，再次复习前四个阶段学习的单词。
艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法
艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法篇一:艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法我们提倡左.右脑并用,就会记得又快又牢,这是相对于单凭左脑记忆而言的.是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会一蹴而就呢?并不尽然.我们还需要进行另外一项工作——适时复习.适时复习是记忆的朋友.德国心理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究,他绘制的著名的〝遗忘曲线〞具有非常重要的指导意义.他指出,遗忘速度最快的区段是_分钟.1小时.24小时,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少.由此得出7次复习时段,即:学习过后的第_分钟.1小时.2小时.一天.一周.一个月.三个月,可以做到终身不忘.我们复习的最佳时间是识记材料的1_24小时,最晚不超过2天,在这个时间内稍加复习就可以〝记忆犹新〞,否则就会〝形同路人〞.我们在复习功课的时候,有时候感觉就像是新的似的,就是复习的时间太隔长了的原因.了解了这一点,我们以后可就要注意?!可千万别以为什么时候复习都是一样的. 那么,涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线,科学家们对复习时间做了科学的安排,大家按照这个时间去复习,省时省力效果好. 具体复习时间是: 第一次:_分钟第二次:1小时第三次:2小时第四次:1天第五次:1周第六次:1个月第七次:3个月篇二:学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘,从中观察时间间隔_分钟,1小时,8-9小时一天,两天,31天我们不复习会记的所学的百分之多少,对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是_小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是_天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法:人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事物,思考过的问题,体验过的情感和情绪,练习过的动作,都可以成为人们记忆的内容.例如英文的学习中单词.短语和句子,甚至文章的内容都是通过记忆完成的.从记到忆是有个过程的,这其中包括了识记.保持.再认和回忆.有很多人在学习英语的过程中,只注重了学习当时的记忆效果,孰不知,要想做好学习的记忆工作,是要下一番工夫的,单纯的注重当时的记忆效果,而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的.在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码.贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程.人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮1_5比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占_%,还有更多的记忆发挥空间.这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律.一.艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,_50-__),他在_85年发表了他的实验报告后,记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人.根据我们所知道的,记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种.而我们平时的记忆的过程是这样的:输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间.那么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢,所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘.艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论.他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等.他经过对自己的测试,得到了一些数据.然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律.这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即先快后慢的原则.观察这条遗忘曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%).随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少.有人做过一个实验,两组学生学习一段课文,甲组在学习后不久进行一次复习,乙组不予复习,一天后甲组保持98%,乙组保持56%;一周后甲组保持83%,乙组保持33%.乙组的遗忘平均值比甲组高.篇三:艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线即遗忘曲线 . 遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现,描述了人类大脑对新事物遗忘的规律.人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用,从而提升自我记忆能力.该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响.一般规律察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%.随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少.有人做过一个实验,两组学生学习一段课文, 甲组在学习后不复习,一天后记忆率36%,一周后只剩_%.乙组按艾宾浩斯记忆规律复习,一天后保持记忆率98%,一周后保持86%, 乙组的记忆率明显高于甲组.使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图运用复习点的确定1．第一个记忆周期:5分钟2．第二个记忆周期:30分钟3．第三个记忆周期:_小时4．第四个记忆周期:1天5．第五个记忆周期:2天6．第六个记忆周期:4天7．第七个记忆周期:7天8．第八个记忆周期:_天背诵方法1．初记单词时需要记忆的内容:a）单词外观,b）单词的中文释义,c）单词的记忆法2．每个list的具体背诵过程（每个list按_页,每页_个单词计）:a) 背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟） c) 按上面同样方法背完7～_页,一个list结束d) 相当于每个list被分为_个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list 总共需要一小时左右的时间.复习过程a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.b) 复习一个list所需的时间为_分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完,大约_小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1,2,4,7,_天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 _.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是_小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.下面是几个比较重要的周期.第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是_天以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背1_个,分5组每组_个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第 2.4.7._天重新复习,基本每天进行的3_～4_个单词记忆. 注意事项a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务;b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;c) 一天都不能间断,坚持挺过这_天,之后每天都要花大约1小时复习;6．时间表（左边序号表示第几天,_号之后表示复习内容）第1天list1→2 _list1→2第2天_list1→2 list3→4 _list3→4第3天_list3→4 list5→6 _list5→6第4天_list1→2 _list5→6 list7→8 _list7→8第5天_list3→4 _list7→8 list9→_ _list9→_第6天_list5→6 _list9→_ list_→_ _list_→_第7天_list1→2 _list7→8 _list_→_ list_→_ _list_→_第8天_list3→4 _list9→_ _list_→_ list_→_ _list_→_第9天_list5→6 _list_→_ _list_→_ list_→_ _list_→_第_天_list7→8 _list_→_ _list_→_ list_→_ _list_→_第_天_list9→_ _list_→_ _list_→_ list_→_ _list_→_第_天_list_→_ _list_→_ _list_→_ list23→24 _list23→24第_天_list_→_ _list_→_ _list23→24第_天_list_→_ _list_→_第_天_list1→2 _list_→_ _list23→24第_天_list3→4 _list_→_第_天_list5→6 _list_→_第_天_list7→8 _list23→24第_天_list9→_第24天_list_→_第25天_list_→_第26天_list23→24第27天第28天第29天第30天_list1→2第31天_list3→4第32天_list5→6第33天_list7→8第34天_list9→_第35天_list_→_第36天_list_→_第37天_list_→_第38天_list_→_第39天_list_→_第40天_list_→_第41天_list23→24起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务。
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艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.E b b i n g h a u s)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习记忆吗?今
天，学习啦小编为大家推荐遗忘曲线复习记忆的方法。
遗忘曲线复习记忆的运用遗忘曲线复习点的确定 1.第
一个记忆周期：5分钟
2.第二个记忆周期：30分钟
3.第三个记忆周期：12小时
4.第四个记忆周期：1天
5.第五个记忆周期：2天
6.第六个记忆周期：4天
7.第七个记忆周期：7天
8.第八个记忆周期：15天
以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词
的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率
背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左
边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，
每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟
一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。
遗忘曲线复习记忆的运用遗忘曲线背诵方法 1.初记单词时需要记忆的内容：
a)单词外观，b)单词的中文释义，c)单词的记忆法
2.每个l i s t的具体背诵过程(每个l i s t按12页，每页10个单词计)：
a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)
c)按上面同样方法背完7～12页，一个l i s t结束
d)相当于每个l i s t被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。
背一个l i s t总共需要一小时左右的时间。
遗忘曲线复习记忆的运用遗忘曲线复习过程a)复习方
法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
b)复习一个l i s t所需的时间为20分钟以内
c)当天的l i s t最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的l i s t
d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的l i s t
e)复习的原则
时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
重学节省诵读时间百分数：58.244.235.833.7 27.825.421.1
遗忘曲线复习记忆的运用遗忘曲线注意事项a)每天连续背诵2个l i s t，并完成复习任务;
b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;
c)一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;
遗忘曲线复习记忆的运用复习记忆时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容)第1天 l i s t12
*l i s t12
第2天 *l i s t12l i s t34*l i s t34
第3天 *l i s t34l i s t56*l i s t56
第4天 *l i s t12*l i s t56l i s t78*l i s t78
第5天 *l i s t34*l i s t78l i s t910*l i s t910
第6天 *l i s t56*l i s t910l i s t1112*l i s t1112
第7天 *l i s t12*l i s t78*l i s t1112l i s t1314
*l i s t1314
第8天 *l i s t34*l i s t910*l i s t1314l i s t1516
*l i s t1516
第9天 *l i s t56*l i s t1112*l i s t1516l i s t1718 *l i s t1718
第10天 *l i s t78*l i s t1314*l i s t1718l i s t1920 *l i s t1920
第11天 *l i s t910*l i s t1516*l i s t1920l i s t2122 *l i s t2122
第12天 *l i s t1112 *l i s t1718 *l i s t2122 l i s t2324 *l i s t2324
第13天 *l i s t1314*l i s t1920*l i s t2324
第14天 *l i s t1516*l i s t2122
第15天 *l i s t12*l i s t1718*l i s t2324第16天 *l i s t34*l i s t1920
第17天 *l i s t56*l i s t2122
第18天 *l i s t78*l i s t2324
第19天 *l i s t910
第24天 *l i s t1920
第25天 *l i s t2122
第26天 *l i s t2324
第27天
第28天
第29天
第30天 *l i s t12
第31天 *l i s t34
第32天 *l i s t56
第33天 *l i s t78
第34天 *l i s t910
第35天 *l i s t1112
第36天 *l i s t1314
第37天 *l i s t1516
第38天 *l i s t1718
第39天 *l i s t1920
第40天 *l i s t2122
第41天 *l i s t2324
起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务艾宾浩斯遗忘曲线。