打乒乓球的注意事项

打乒乓球的注意事项

打乒乓球的注意事项：方法/步骤

握球拍的方法。一般流行的握球拍方法分为横式握拍法和直式握拍法两种，我个人认为横式握拍法对入门级的朋友比较适合，比较好握，打球也容易上台。

打球服装。打乒乓球是项体育运动，运动装也有很多款式，要选择一款适合自己的，穿起来舒服的。同样鞋子也要穿运动鞋，才有利于打球时来回的运动。运动员比赛时都是穿运动衣的哦

准备姿势。这点对于初学者来说非常重要。也是初学者最容易忽略的部分。初学者立于球台前，双脚自然开立与肩同宽，两膝自然弯曲稍向内扣用前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球方向，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面

以上讲的都是准备工作，现在我们来讲下乒乓球技法。乒乓球技法包括“球感训练、发球训练、正手训练、反手训练、步伐训练、组合训练”六部分组成。在这里我们主要讲下“球感训练、发球训练”。

打乒乓球的注意事项：球感训练注意事项

球感训练(在没有教练系统训练的情况下)。对于初学者来说，刚接触乒乓球并不知道怎么打是正确的。先不要急，先熟悉握板，放松身体。对于初学者来说最容易犯以下几个方面的错误。

参照物的选择。初学乒乓球者，大部分不知道看哪里好，往往一直盯着球网，球感又不好，很难把球打过去。初学者最好是以对方球网的后面为参照点，对于打球的质量不去考虑，只要在球台上就好。

球的方向问题。在板型不变的情况下，我们应当从后往前去击打乒乓球，关键是方向不能改变。切忌朝上打和朝下打。掌握住这些，球肯定会打在球台上的。

击球频率。击球频率对于初学者来说也是一个重要部分，我们击球不能太快也不能太慢，要保持匀速，控制好节奏。慢慢体会接球

时的感觉，找到感觉后再打就容易的多了。

打乒乓球的注意事项：发球

发球训练。什么是发球训练?发球训练就是将球抛起再打给对方。如果只会将对方发来的球打回去是不行的，简单的发球还是要会的。刚开始，不做高的要求，只要能将球发过去就可以。这个也要反复

的练习才行。