幼儿园教育(心得)之如何培养幼儿良好的午睡习惯
小班教案实践总结：如何培养幼儿的独立午睡习惯？
小班教案实践总结：如何培养幼儿的独立午睡习惯？？在幼儿园的教学中，午睡是非常重要的一环。
良好的午睡习惯可以使幼儿在精神上得到放松，有助于身体的健康发育。
而培养幼儿的独立午睡习惯，则更是一项具有挑战的任务。
本篇文章将介绍一些有效的方法，来帮助小班幼儿培养独立午睡的习惯。
一. 营造舒适的午睡环境提供一个优越、安逸的午睡环境是培养幼儿独立午睡的关键。
为此，我们应该从以下几个方面着手：1.保证良好的卫生环境。
室内安静，温度适宜，床铺要干净整洁。
2.营造舒适的氛围。
可以采用轻音乐、朗读故事等方式，营造温馨、轻松的氛围，让幼儿在安静、温馨的环境下入睡。
3.留出适当的活动空间。
让幼儿在睡前运动一下，可以疏导身体内的一些烦躁和不安，增加睡前感官刺激，帮助幼儿更快进入梦乡。
二. 调整午睡时间，培养良好的睡眠习惯对于小班幼儿，午睡时间不应过长，以免影响晚上睡眠。
午睡时间过短，也会导致幼儿失眠。
所以，需要根据幼儿的实际情况，设定适宜的午睡时间。
同时，根据幼儿的习惯和需要，制定相应的午睡计划，让他们养成良好的午睡习惯。
三. 培养自理能力养成独立午睡习惯的前提是，幼儿需要学会自理能力。
这包括如何洗脸、上厕所、更衣等。
对于小班幼儿，可以开始进行相应的训练，培养他们的自理能力，强化自主性和责任感。
同时，幼儿需要逐步独立完成日常生活中的一些事情，如整理好毯子、被子、放好衣服等。
老师可以教给幼儿如何整理好自己的午睡用品，让他们慢慢建立自己的习惯，提高自理能力。
四. 培养良好的习惯孩子的习惯往往来源于长期培养。
因此，只有营造良好的环境和养成好的习惯，才能顺利实现幼儿的独立午睡目标。
具体可以从以下几个方面着手：1.培养规律的午睡时间。
让幼儿养成规律的午睡时间，早上起床后在固定的时间午睡，保持这种习惯，并尽可能地减少中间的干扰。
2.学会自主取舍。
在午睡前，让幼儿自主选择一本书或玩具，增强他们自主取舍的能力。
3.学会按时入睡。
提醒幼儿注意按时入睡，延长入睡时间。
幼儿良好的午睡习惯之培养策略
幼儿良好的午睡习惯之培养策略幼儿阶段是孩子身心发展的关键时期，午睡对于他们的健康和发展至关重要。
良好的午睡习惯能够帮助幼儿保持良好的体力和精力，提高学习和注意力，并预防一些健康问题。
1. 创建适宜的睡眠环境：为幼儿提供一个安静、舒适、温暖的环境，确保室温适宜，有干净的床单和被子。
遮光窗帘可以帮助降低室内的光线刺激，使幼儿更容易入睡。
2. 坚持固定的午睡时间：每天在相同的时间段让幼儿午睡，帮助他们建立一个固定的生物钟。
根据不同年龄段的幼儿，午睡时间可在30分钟至2小时之间。
需要注意的是，如果幼儿在晚上睡得过晚，可能会影响他们的午睡质量和时间。
3. 制定放松的午睡前活动：在午睡前的30分钟至1小时内，让幼儿进行放松的活动，例如阅读绘本、听轻音乐、进行冥想等。
避免激动的活动或过多的视听刺激，帮助幼儿放松身心，为入睡做好准备。
4. 提供午睡前的小休息：在午睡前的10-15分钟内，给幼儿提供小休息的机会，例如让他们躺下来休息，闭上眼睛，进行深呼吸或轻松伸展。
这个小休息的时间可以帮助幼儿过渡到睡觉的状态。
5. 培养安全感：为幼儿提供一个安全、稳定的环境，让他们感到安心。
可以给幼儿提供一个特定的安全物品，例如毛绒玩具或毯子，来帮助他们建立安全感，并将其与午睡时间联系起来。
6. 和幼儿进行交流：在幼儿午睡前，与他们进行亲密的交流，例如聊天、唱歌或讲故事。
这样可以帮助幼儿感到亲近和放松，进而更容易入睡。
7. 制定明确的午睡规则：和幼儿一起制定并坚持午睡规则，例如要求他们在午睡时保持安静，不要弄响或搅动其他的孩子。
对于不听从规则的幼儿，可以采取适当的惩罚或奖励措施。
8. 鼓励午睡：对于那些不愿意午睡的幼儿，可以采取一些鼓励的措施。
表扬幼儿在午睡时的表现，给他们一个小奖励或特殊待遇，让他们意识到午睡的好处。
9. 帮助幼儿调整午睡时间：随着幼儿的年龄增长，他们可能会逐渐减少午睡的时间。
在他们逐渐减少午睡时间的过程中，帮助他们适应新的时间表，以保持良好的睡眠质量和节奏。
幼儿园午睡教育案例分享：培养良好睡眠习惯的心得
一、幼儿园午睡教育案例共享在幼儿园，午睡是孩子们一天中的重要环节。
良好的午睡习惯不仅有助于孩子们的生长发育，更能提高他们的学习效率和精神状态。
然而，要想培养孩子们良好的午睡习惯，需要从幼儿园入手，进行有效的教育和引导。
在这里，我将共享一个幼儿园午睡教育的案例，以及如何培养良好睡眠习惯的心得体会。
二、案例共享某幼儿园为了帮助孩子们养成良好的午睡习惯，不仅在环境上做了一系列的优化，还通过一些特别的教育活动引导孩子们养成良好的午睡习惯。
1. 睡眠环境的优化在幼儿园的睡眠区，老师们利用柔和的音乐和灯光，营造出轻松、舒适的氛围。
而且，睡眠区的布置也相对柔软，让孩子们更容易入睡。
这种环境的优化对于孩子们的午睡质量有着显著的帮助。
2. 午睡前的放松活动在午睡前，老师们会引导孩子们进行一些简单的放松活动，比如做些简单的按摩，或者听一些轻音乐，这有助于让孩子们的身心得到放松，更容易入睡。
3. 规律的午睡时间幼儿园定期进行午睡时间的培养，不仅让孩子们建立起规律的午睡时间，还能够让他们养成良好的作息习惯。
三、心得体会从这个案例中，我们可以得出一些培养良好睡眠习惯的心得体会。
重视睡眠环境的优化是非常重要的。
柔和的音乐和灯光能够帮助孩子们放松，营造一个安静、舒适的睡眠环境对于良好睡眠习惯的养成至关重要。
放松活动的引导也是必不可少的。
放松活动可以帮助孩子们舒缓压力，放松身心，有助于他们更快地入睡。
规律的午睡时间也是培养良好睡眠习惯的关键之一。
规律的午睡时间能够帮助孩子们建立起良好的作息规律，从而培养出良好的睡眠习惯。
四、个人观点和理解作为幼儿园午睡教育的作者，我认为培养良好的睡眠习惯是非常重要的。
良好的睡眠习惯不仅有助于孩子们的健康成长，更能提高他们的注意力和学习效率。
通过营造良好的睡眠环境，进行有效的放松活动引导，以及规律的作息时间培养，都是培养良好睡眠习惯的有效方式。
幼儿园午睡教育对于孩子们的成长至关重要。
通过优化睡眠环境、进行放松活动引导以及规律作息时间培养，我们可以培养出良好的睡眠习惯，让孩子们更健康、更快乐地成长。
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养幼儿园是孩子们的第一个社会化环境，也是他们成长的重要阶段。
在幼儿园中，午睡是孩子们每天都会经历的一件事情，对于小班幼儿来说，培养良好的午睡习惯十分重要。
那么，如何培养小班幼儿良好的午睡习惯呢？本文将就此话题进行探讨。
一、营造良好的午睡环境在幼儿园中，为了让小班幼儿能够获得良好的午睡，首先需要营造一个安静、舒适的午睡环境。
教室内要保持适宜的温度，并且保持通风。
可以放置一些柔软的垫子或小床，让孩子们能够躺下休息。
还要注意减少杂音和打闹声，可以适当放一些舒缓的音乐或自然声音，帮助孩子们放松心情，入睡更加容易。
二、形成固定的午睡时间小班幼儿的生物钟尚未完全发育，固定的午睡时间对于他们的身体和心理发育至关重要。
在幼儿园中，老师应该制定固定的午睡时间表，每天都在同一时间进行午睡，不要因为课程或其他原因而打乱孩子的午睡时间。
这样可以帮助孩子的身体逐渐习惯固定的午睡时间，形成规律的生物钟。
三、有利于午睡的活动安排在午睡前，可以为小班幼儿安排一些有利于入睡的活动，比如安静的故事时间、放松的歌声、或者进行一些简单的伸展运动。
这些活动可以帮助孩子们逐渐放松身心，为午睡做好准备。
午饭后可以给孩子们适当的活动时间，让他们消耗一些体力，有助于午睡后更好地入睡。
四、细致入微的照料在幼儿园中，老师们需要给孩子们细致入微的照料，特别是在午睡时间。
在入睡前，可以给孩子们一些温暖的拥抱或安抚的话语，帮助他们放松心情。
在孩子入睡后，需要注意保持环境的安静，避免打扰孩子的休息。
也需要不时地观察孩子的睡姿和呼吸，确保他们在安全的状态下入睡。
五、建立家园合作，培养良好的午睡习惯除了在幼儿园中的培养，家长们也需要建立与老师的家园合作，共同为孩子培养良好的午睡习惯。
家长可以在家中制定规律的午睡时间，让孩子在家也能够养成良好的午睡习惯。
还可以和老师交流孩子在家中的午睡情况，共同协商解决孩子的午睡问题。
六、关注儿童睡眠的科学知识要想培养小班幼儿良好的午睡习惯，家长和老师们也需要关注儿童睡眠的科学知识。
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养
浅谈小班幼儿午睡习惯的培养在幼儿园里，午睡是每个孩子都要经历的，它不仅能让孩子在下午有更好的精力参与各种活动，还能有利于孩子的生长发育和健康。
有些孩子在幼儿园的午睡时间总是很难入睡，导致下午情绪低落，甚至影响了晚上的休息。
针对这一问题，幼儿园需要引导和培养孩子良好的午睡习惯。
那么，如何培养小班幼儿的午睡习惯呢？一、营造适合午睡的环境幼儿园的午睡环境对于孩子的入睡质量起着非常重要的作用。
要保持室内的安静。
在午睡时间，可以关闭窗户和门，避免外界的噪音干扰。
要保持室内的温度适宜。
孩子睡觉时要舒适，过冷或过热都会影响孩子的入睡。
要设置舒适的睡眠床铺。
可以给每个孩子准备软硬适中的床垫和薄被，让孩子感到舒适。
要保持室内的干净整洁。
清新的环境有助于孩子的入睡，而杂乱的环境则容易引起孩子的注意分散。
二、建立规律的午睡时间建立规律的午睡时间有助于孩子养成午睡的习惯。
通常情况下，小班幼儿需要在中午12点左右进行午睡，睡眠时间为1-2个小时。
幼儿园老师要帮助孩子规律作息，让每天的午睡时间基本相同，并且要严格执行午睡时间，不要让孩子太早或太晚入睡。
要合理安排午睡前的活动，如放松轻音乐，进行小组游戏或听故事，使孩子在活跃后更容易入睡。
三、培养孩子良好的午睡习惯培养孩子良好的午睡习惯需要老师和家长的共同努力。
老师可以通过亲切温暖的语言，引导孩子放松心情，告诉他们午睡的益处，鼓励他们在午睡时间保持安静。
要及时发现那些不愿意午睡的孩子，关心他们的心理需求，采取有针对性的措施，帮助他们逐渐克服午睡的抵触情绪。
家长也要尽量在家营造安静、舒适的午睡环境，提前培养孩子的午睡习惯，让孩子在幼儿园更容易入睡。
四、关注午睡质量午睡不仅要注重时间的长短，还要注重质量的好坏。
幼儿园老师要及时观察孩子的午睡状态，如果发现孩子睡得不安稳或者睡得不踏实，要及时调整环境和方式，确保孩子的午睡质量。
老师还要帮助孩子建立好的睡眠卫生习惯，如不要午睡后立即起床活动、不要吃太多甜食等。
幼儿午睡心得体会
幼儿午睡心得体会作为一名幼儿园老师，我深知幼儿午睡对于幼儿的身心健康和发展至关重要。
在我多年的教学经验中，我总结了一些幼儿午睡的心得体会。
首先，为了保证幼儿能够有一个舒适的午睡环境，我们需要为每个幼儿准备好柔软舒适的睡垫和被褥。
此外，我们还应当确保室温适中，让幼儿感到舒适和温暖。
幼儿午睡时间通常是在午饭后进行，因此我们要确保幼儿有足够的时间来消化食物，从而有一个良好的睡眠质量。
其次，我们需要给幼儿提供一个安静的午睡环境。
在幼儿午睡期间，我们尽量减少噪音和干扰，使幼儿能够更好地入睡。
我会为幼儿播放轻柔的音乐，帮助幼儿放松心情，更快入睡。
同时，我也会与其他老师合作，确保整个教室的环境安静有序。
再次，帮助幼儿养成良好的午睡习惯是非常重要的。
我们会为幼儿营造一个安稳有序的午睡过程。
在午睡前，我们会引导幼儿进行一些放松的活动，例如听故事、做简单的伸展运动等，帮助他们放松身心，为入睡做好准备。
午睡时，我们会细心照料每个幼儿，确保他们能在安静的环境中入睡。
如果有幼儿睡不着，我们会耐心安抚，给予他们温暖与安全感。
这样，幼儿就能够感受到幸福与快乐，进入美好的梦乡。
最后，我们还会注意观察幼儿在午睡中的身体变化和需求。
幼儿在午睡过程中，有时会出现翻身、辗转反侧的情况。
我们会根据幼儿的需要，适时帮助他们调整姿势，确保他们的睡眠质量。
在幼儿醒来后，我们还会为他们提供一些简单的活动，帮助他们清醒过来并恢复精神。
通过多年的实践，我深信幼儿午睡对于幼儿的身心发展和学习有着重要的影响。
只有保证幼儿获得充足的午睡，他们才能更好地适应学习和生活。
作为幼儿园老师，我们应当尽力为幼儿创造一个舒适、安静和有序的午睡环境，并积极与家长合作，共同培养幼儿良好的午睡习惯。
这样，我们才能够更好地关爱幼儿，为他们的健康成长贡献自己的一份力量。
幼儿园小朋友的午睡习惯培养
幼儿园小朋友的午睡习惯培养幼儿园是孩子们在成长过程中的第一个集体生活环境，午睡是幼儿园生活中的重要组成部分。
培养幼儿园小朋友的午睡习惯对于他们的身心健康和学习发展至关重要。
下面将详细介绍如何培养幼儿园小朋友的午睡习惯。
一、提供合适的午睡环境在幼儿园中，提供一个舒适、安静、温暖的午睡环境非常重要。
幼儿园的午睡室应该有充足的阳光和流通的空气，可以用柔和的背景音乐或轻柔的自然声音来营造宁静的氛围。
同时，需要为每个孩子提供一个足够大小的午睡床铺，并保持床铺整洁干净。
二、坚持规律的午睡时间表制定一个规律的午睡时间表非常重要，帮助孩子建立起生物钟。
根据孩子们的年龄和需求，合理安排午睡时间，一般来说，幼儿园小朋友需要每天睡1到2小时的午觉。
午睡的时间最好在中午12点到下午2点之间，根据实际情况，可以酌情调整。
三、创造安全感和温馨氛围在幼儿园中，教师扮演着孩子们第二个家庭的角色。
教师应该关注每个孩子的个别需求，与他们建立良好的师生关系，创造出温馨亲密的氛围。
在午睡时，给予孩子们安全感，可以通过轻轻抚摸、轻声安慰等方式。
同时，教师也要注重自身的形象和言行举止，给孩子们做出榜样。
四、保持良好的睡前准备在午睡前，需要给孩子们提供适当的活动，以帮助他们放松身心。
可以进行一些轻松的活动，如听音乐、看图书、玩软玩具等，帮助孩子们休息并转入安静的状态。
同时，为了保证睡眠质量，要确保小朋友在午睡前不要摄入过多的食物或饮料。
五、培养良好的入睡习惯每个人都有自己的入睡习惯，幼儿也不例外。
在幼儿园中，教师需要帮助孩子们养成良好的入睡习惯。
例如，提前准备他们的午睡床铺，让他们有足够的时间做准备。
在入睡前，可以进行一些简单的放松活动，如按摩、深呼吸等，帮助孩子们放松身心。
同时，可以给孩子们讲故事、唱儿歌等，帮助他们进入梦乡。
六、注重午睡后的恢复与活动午睡后，孩子们需要适度的恢复与活动。
教师可以组织一些轻松的活动，如伸展运动、戏水等，帮助孩子们消除疲劳，调整好状态。
幼儿良好的午睡习惯之培养策略
幼儿良好的午睡习惯之培养策略幼儿的午睡是非常重要的，它能够帮助孩子恢复体力，促进生长发育，也能够帮助孩子调整情绪，提高学习效果。
许多家长都会遇到孩子不愿意午睡或者午睡质量不高的问题。
那么，我们应该如何培养幼儿良好的午睡习惯呢？下面，我们就来探讨一下。
一、创造舒适的睡眠环境要培养孩子良好的午睡习惯，首先要创造一个舒适的睡眠环境。
幼儿的午睡环境应该安静、温暖、通风良好，床铺要柔软舒适。
在白天尽量保持房间明亮，晚上要保持安静。
给孩子准备一些安慰玩具或者安慰物品，让他们感到安全和舒适。
二、定期制定午睡计划制定一个固定的午睡时间表对培养孩子良好的午睡习惯至关重要。
家长要根据孩子的年龄和生活规律设定固定的午睡时间，尽量让孩子每天都在同一个时间午睡。
这样可以帮助孩子养成午睡的习惯。
三、控制饮食和活动午睡的时间点和质量与孩子的饮食和活动有着密切的联系。
在午睡前2-3小时，尽量不要给孩子吃高糖高脂肪的食物，也不要过多饮水。
在午睡前要控制孩子的活动量，尽量让他们在午睡前有30分钟到1小时的安静活动，不要让他们兴奋过度。
四、建立良好的入睡习惯建立良好的入睡习惯对培养孩子良好的午睡习惯至关重要。
在孩子要午睡的时候，可以进行一些固定的入睡仪式，比如给孩子读一个故事，给孩子轻按背部或者轻拍孩子的后背，帮助他们放松入睡。
慢慢地，孩子会养成良好的入睡习惯。
五、注重孩子的情绪调节有些孩子在午睡时可能会出现睡前焦虑或者情绪不稳定的情况。
这时，家长要给予孩子更多的关注和安抚，帮助孩子调节情绪。
可以给孩子讲一个温馨的故事，给孩子一个温暖的拥抱，让孩子感受到家长的关爱和温暖。
六、家长的参与和引导家长要有耐心和恒心，不要强迫孩子立刻睡觉，也不要对孩子午睡时的一些小问题斤斤计较。
应该给孩子时间适应午睡的习惯，并且在培养孩子午睡习惯的过程中，家长要给予足够的关心和爱护，用温柔的声音和轻柔的动作引导孩子入睡。
七、建立正面的睡眠信念一些孩子对午睡产生负面的信念，比如害怕黑暗、孤独等。
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幼儿园教育论文之如何培养幼儿良好的午睡习惯
内容摘要：通过对幼儿不良午睡习惯的解析，并提出适当的对策及方法，以达到让幼儿更加健康快乐的成长。
关键词：睡眠问题、午睡习惯一、问题的提出幼儿的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。
从医学保健的角度去分析，我们知道幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。
所以幼儿睡眠的质量直接关系到他们的生长、健康、精神等方面的情况。
这一年我通过仔细观察和分析觉得幼儿一日活动从（8:00时—17:30时），在长达9小时的学习游戏过程中，安排中午的午睡时间是非常重要的。
对于一个由熟悉的家庭环境来到陌生的幼儿园这样一个新环境的2~3岁幼儿来说尤为重要。
但是我们在幼儿园常可以看到某些现象如：在幼儿园中有某些小朋友因为害怕午睡，到中午吃完午饭或者看见午睡值班老师开始哭哭啼啼，还有部分幼儿在床上迟迟不能入睡，翻来覆去，可又不能不躺在床上，从而产生焦虑不安等情绪、有的扒在床上四处张望、自言自语或唱歌；或不停地做一些不良小动作。
如：咬被子、枕头、玩弄“小鸡鸡”、撕棉絮、挖耳鼻或将异物塞入鼻子、吞咽小物件以至生产一些意外事故；还有到了该睡时不想睡，该起床时却醒不来；入睡后发生梦惊说梦话等情况，如此一来午睡成了幼儿们的心理负担，而管午睡又成了教师的包袱。
那么正视幼儿午睡问题，消除不良现象，培养幼儿良好的午睡习惯就成了幼儿教育工作中必须正视的问题。
二、幼儿睡眠问题的调查及原因分析通过与家长及幼儿的沟通了解，我觉得幼儿午睡问题与家庭、教师、幼儿本身有着直接的关系。
从家庭方面：部分幼儿由于和爷爷奶奶一起住，受到了过分的溺爱，在睡眠时间上，任由孩子高兴什么时间睡就什么时间睡，这样一来晚上睡得晚，早上不想起床，一直到早上九、十点才睡醒起床；有的是因为家长工作关系导致家庭生活没有规律，而父母的不良生活习惯则直接影响了孩子的睡眠习惯；也有因家长对正确睡眠姿势的认识不够，无视其对孩子健康的危害，久而久之影响到孩子睡眠质量；还有些孩子因受家长潜移默化或环境的影响，染上一些不好的睡眠习惯。
如：吸吮大拇指、弓着身体趴着睡
等原因致使睡得不踏实。
再从幼儿本身和教师的立场上看：有某个别的幼儿是因身体的不适所引起；也有部分幼儿是因为教师对他们没有仔细认真的观察分析；也或者由于对个别幼儿睡眠差异缺乏了解，不能真正去关心他们，理解他们，因此在睡眠过程中，不能以平等的心态去看待不同性格的幼儿。
在我班有一位小男孩，由于以前在家没有午睡的习惯，入园时中午常常睡不着，而我则一味的强调他按照幼儿园的时间安排去睡觉，然而却达不到效果，由此看来我们对待有差异的小孩应该分别用不同的方法、心态去平衡他们。
总之，这些原因相互影响，互相制约，导致了幼儿午睡问题的出现。
三、改善幼儿午睡现状的对策对于问题的显现，我对它进行归纳总结后，就如何改善幼儿午睡状况，主要从以下几个方面入手。
（一）根据幼儿年龄特征个体差异及季节变化制定合理的睡眠时间。
（1）幼儿园按季节的变化及时的调整睡眠时间。
夏季天气炎热，身体容量疲劳，中午则延长午睡时间；冬季昼短夜长，气候较冷，则适当的缩短午睡时间。
（2）我班的幼儿由于生活环境的不同，身体体质差异等原因产生了不同的生活方式、学习方式、行为方式、如有的早睡早起，也有的晚睡晚起的，因此对于不同的幼儿，教师合理的安排是很重要的。
就如我前面所讲的那位幼儿，他没有午睡的习惯，那么我放弃了强制要求他睡，改为先让他安静的看一会书或者拼一会积木，再上床躺着休息，不强迫他睡觉，这样一来转移了他紧张而焦虑的心情，自然而然的慢慢他就会去午睡。
所以，让幼儿去感受到老师对他的接纳与关心，并带给了他一份安全感和被尊重的感觉，让他觉得他和老师之间是一种平等，友好的朋友、师生关系，而不是对立，避免使他产生抵触情绪。
（二）让家长和老师共同去关注幼儿的睡眠姿势。
在我带的这个班，幼儿睡眠的姿势可谓是千姿百态，形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有光着腿子睡的。
这些姿势都会给幼儿造成不好的危害。
因此，我就把有关幼儿睡姿的文章讲道理，出示图片的方式告之幼儿，让他们能自然地以正确的睡姿午睡。
在加上每天在午睡的巡视中及时提醒幼儿改变正确姿势。
（三）采用个别教育及鼓励法。
在班上我经常会用发小奖品或请他当小老师等方法鼓励幼儿上进，提高幼儿的自信心，并对他们及时进行肯定和赞许，并对个别的幼儿以表现好的孩子为榜样去说。
“他做得很好，而你也会做得到，是吗？”以这种教育去引导，从而使好的习惯
得到强化而加以巩固下来。
（四）做好睡前准备工作，为幼儿创设一个良好的睡眠氛围。
我每天首先会先把午睡室的窗帘放下，根据气候的因素来决定要开几扇窗子，以达到通风及适合的温度及光线。
我与班上的老师一起做了一些在睡眠中的动物图案，还有在墙上布置了一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，以增加睡眠的安静感。
合理的安排幼儿午饭后，午睡前这一段时间的活动，以平静情绪为主。
如：看图书或近距离的散步等，使幼儿入睡前情绪安定。
在入睡前要求幼儿及时大小便后，指导幼儿按顺序脱衣服，整齐摆放，然后作为教师的我再采用亲切柔和的言行态度，去拍拍幼儿的背，摸摸他们的头，让他们感觉到教师对他们的关心和爱护。
（五）在工作中我以身作则，加强午睡管理。
作为中午值班老师我根据午睡制度做到不打瞌睡，细心观察幼儿的举动，因为如果幼儿身体的不适往往会反映在睡眠上，像发烧、鼻塞等；有时，个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，而我就时刻提醒自己克服麻痹大意的思想，杜绝事故发生。
（六）加强家园之间的合作。
幼儿良好的午睡习惯养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此光靠老师个人力量是不够的，还需要家庭的配合。
因此，我通过“家长宣传栏”与家长直接沟通，要求幼儿在家休息时采取与幼儿园一致的作息时间，不要去破坏幼儿的生理习惯及“生物钟”，从而使家园步调一致，相互配合，共同培养孩子的午睡习惯。
总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的午睡习惯，达到让孩子健康、幸福快乐的成长的目的。
参考文献：《提高幼儿教师素质的研究与探索》作者《提高我国幼儿师资素质的研究》课题组编出版：北京师范大学。