常喝碳酸饮料的危害
长期喝可乐对身体有什么危害
1，可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。
因为人体在弱碱性时状态最佳。
3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。
4，长喝会发胖，因为他含有糖。
5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。
喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。
实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。
据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。
可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。
这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。
专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。
“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。
哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。
”儿童饮可乐有害。
可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。
有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。
即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。
小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。
少女喝可乐谨防骨质疏松。
研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。
另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
新婚夫妇也要慎喝可乐。
因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。
即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。
因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。
喝碳酸饮料急救措施
喝碳酸饮料急救措施碳酸饮料是很多人生活中常喝的饮料，但是如果不小心喝多或者不适宜的时间喝，就有可能引发身体不适。
碳酸饮料也有可能对人体造成一些危害，特别是在因为误会和错误使用时。
在这篇文档中，我们将探讨喝碳酸饮料的急救措施。
碳酸饮料的危害1.腐蚀作用某些碳酸饮料因其酸性可以腐蚀食管、胃壁以及胃酸反流退出食管、口腔等。
2.磷酸作用某些碳酸饮料中的磷酸会抑制钙的吸收，会对骨骼健康造成影响。
3.高热量某些碳酸饮料含有很高的糖分和卡路里，长期喝会导致肥胖，就连零卡路里饮料也可能引起肥胖。
喝多碳酸饮料的所引起的症状1.口渴、喉咙干燥、牙齿变黄、龋齿2.胃酸反流、胃灼热、腹痛、胃胀3.中暑、脑缺氧等喝多碳酸饮料的急救措施1.及时停止喝饮料，尤其是含大量碳酸和糖分的。
2.放松神经，尽量不要惊慌，洗脸或冲洗嘴巴会缓解口干口腔不适症状。
3.胃痛、腹胀多数为症状大的疾病症状，应及时就医检查先确诊。
4.注意多喝水和蔬菜来补充身体的营养和水分。
碳酸饮料的正确喝法1.浅尝即止对于喜欢喝碳酸饮料的人来说，为保障身体健康，每天喝碳酸饮料应该控制在一定量。
2.避开饭前和空腹喝如果饮用碳酸饮料的过程中还在进食，这些饮料会影响胃的酸碱度，加重肠胃负担，同时还会使食物的消化时间延长。
3.注重温度消费者不要选择过冷的碳酸饮料，应及时翻动水瓶，让饮料均匀、快速地冷却。
最后提醒大家，经常喝碳酸饮料对身体并不好，所以多喝水，适量饮食，是保障身体健康最好的方法。
如果看到身边的人喝多碳酸饮料，要及时提醒和教育他们，增强大家对于健康的认识。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。
下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。
碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。
每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
男生喝碳酸饮料的危害
男生喝碳酸饮料的危害1、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石钙是结石的主要成分。
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。
人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
运动后喝碳酸饮料伤害多运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。
经常喝碳酸饮料的危害 碳酸饮料对健康的饮料
经常喝碳酸饮料的危害碳酸饮料对健康的饮料编辑整理的经常喝碳酸饮料的危害，欢迎查看!【经常喝碳酸饮料的危害】1：越喝越口渴有关数据表明，碳酸饮料中含有大量的色素添加剂、防腐剂等，这些成分在人体内代谢时需要依靠大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿的作用，能促使水分快速排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越口渴。
2：造成肥胖碳酸饮料含有很高的糖分，以小杯的热量就能达到两千卡路里，如果长期饮用，会造成身体的肥胖。
3：损伤牙齿碳酸饮料中的酸性物质和酸性糖类副产品能软化牙釉质，容易使牙齿形成龋洞。
如果牙釉质软化了，没有正确刷牙，就会导致牙齿损坏。
4：影响消化碳酸饮料喝太多，大量的二氧化碳在抑制饮料细菌的时候，对人体的有益菌也会产生抑制的作用，从而消化系统也会受到破坏。
释放出来的二氧化碳极其容易引起腹胀，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
5：导致骨质疏松研究显示，饮用碳酸饮料，会影响身体对钙质的吸收。
碳酸饮料的成分，大部分都含有磷酸，这种磷酸会影响人体的骨骼，不利于钙质的吸收。
6：容易导致肾结石钙是结石的重要成分，如果长期饮用过量的碳酸饮料，小便的钙含量就会大大增加，容易产生结石。
【碳酸饮料会杀精吗】碳酸饮料不杀精的，但过多的饮用对身体有害的，碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
除糖类能给人体补充能量外，充气的碳酸饮料中几乎不含营养素。
碳酸饮料可乐等碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是年轻一族和孩子们的喜爱。
但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个度。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。
研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。
在这个时期，孩子们活动量大。
如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料是现代人们日常生活中最常见的一种饮品。
它们不仅价格低廉，口感也相当不错，更是随处可见，极其方便。
然而，我们不可否认的是，碳酸饮料也是众多不健康食品中的一种。
长期过量饮用碳酸饮料对我们的身体会产生许多的危害。
首先，碳酸饮料中的糖分含量极高，每100毫升的可乐中，含有10%的糖。
在我们的身体摄入太多糖分后，身体会从血液中吸收糖分，将其中的葡萄糖转化成能量，而多余的糖分则会被转化成脂肪储存。
这就导致了肥胖、糖尿病、心血管疾病等疾病的发病率越来越高。
长期喝碳酸饮料的人往往会在身体上留下不可逆的痕迹，长时间饮用可乐等碳酸软饮会导致肥胖、糖尿病等疾病，不良的饮食环境和生活方式使得很多人的饮食方式变得越来越不健康。
其次，碳酸饮料的酸度过高，会对我们的牙齿造成伤害。
碳酸饮料的PH值一般在3~4之间，而口腔的PH值只有7，远远比碳酸饮料酸度低。
因此，长期饮用碳酸饮料会刺激口腔的酸碱度，使牙釉质变薄、变软，容易出现龋齿、牙齿敏感等症状，甚至终生影响羞辱。
再次，碳酸饮料会导致饮食不均衡。
许多青少年和年轻人喜欢饮用碳酸饮料，而且常常忘记在饮料中加入其它营养元素，如蛋白质、膳食纤维、维生素A、C等。
因此，如果长期以碳酸饮料为主饮品，等于是在摄入空热量，影响到我们身体其他需要营养的器官。
这与我们健康饮食的理念丝毫不合拍。
最后，碳酸饮料也会对我们的肠胃造成伤害。
碳酸饮料中含有的气体会大量进入肠胃中，这种气体在虚胀感上尤为显著。
长期以来，人们会被碳酸饮料的助泡剂“刺激”胃黏膜，影响肺部发育和骨骼形成等毛病。
总而言之，碳酸饮料虽然味道不错，价格低廉，但它们却是不健康的食品之一。
每个人都需要认识到这些碳酸饮料的危害，尤其是家有儿女的人，更应该在家中树立起健康食品的健康意识，培养出健康、平衡的饮食习惯，才能让我们的身体健康生活，健康健康成长。
碳酸饮料的危害有哪些
碳酸饮料的危害有哪些碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。
下面是店铺为你带来的碳酸饮料的危害，一起来看一看吧。
碳酸饮料的危害1、损害牙齿碳酸饮料中所含的丰富的磷酸、碳酸会与牙釉质发生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，变得更加脆弱。
一旦遇到冷、热、酸、辣等情况就会表现很强烈，严重时还会导致牙齿脱落，所以，最好还是少喝碳酸饮料，适度饮用，不要过量。
2、导致肥胖因为碳酸饮料中，含有丰富的糖分，含有较高热量，如果不注意运动和节食的话，容易对人体造成一定的肥胖症，所以，这一点还望年轻的朋友们引起慎重。
并且正是由于含糖过高，导致糖尿病的几率大大增加。
3、影响消化碳酸饮料喝的太多后不仅对于胃肠道没有什么好处，而且还会大大影响其消化，因为二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也产生了抑制作用，所以消化系统会受到破坏。
4、导致结石因为碳酸饮料中含有过多的咖啡因，在小便的时候容易将更多的钙离子流入肾脏中，产生结石。
体内的镁离子和柠檬酸盐原本可以帮助预防结石，但是咖啡因将其排除体外后，将大大增加了结石几率。
喝碳酸饮料会损害记忆力一项新的研究发现，一天只喝一杯碳酸饮料会损害青少年的记忆。
南加州大学的研究人员发现，高糖饮料会影响人们的学习能力，导致肥胖，同时也被指责会使年轻人更暴力。
现在实验发现，碳酸饮料会损害大脑的活动性和记忆信息的能力。
南加州大学的斯科特•卡诺斯基博士说：“精制的碳水化合物，尤其是消费碳酸饮料和其他饮料会导致代谢紊乱，这已经不是秘密了。
然而我们的研究结果显示，喝加糖饮料也干扰我们的大脑正常运转、记住环境关键信息的能力，至少在成年期之前摄入过多的饮料就会有这种影响。
”在这项研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜饮，舔饮中的糖分与常见的软饮料中果糖玉米糖浆或蔗糖浓度相当。
一个月后，大人们在执行认知功能的测试中表现正常。
但是在青春期消费甜饮的大鼠在学习和记忆能力的测试中表现不佳。
除了引起记忆障碍，青少年的加糖饮料消费也会使海马产生炎症，大脑的这一区域控制着人体的许多学习和记忆功能。
喝碳酸饮料的危害有什么
喝碳酸饮料的危害有什么夏天的主要特征就是气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。
每当这个时候，喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。
下面是店铺推荐给大家的喝碳酸饮料的危害，供大家参考。
喝碳酸饮料的危害1.易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
危害身体健康的饮料一、各种碳酸饮料碳酸饮料的最大特点就是口感好，喝起来的感觉特别爽，特别是孩子更喜欢喝碳酸饮料。
而碳酸饮料对人体的危害极大，其会引起肥胖，因为碳酸饮料中的糖分超高，喝一杯碳酸饮料就相当于吃了100克的肉，而饮料中的糖份也是最容易被吸收的。
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常喝碳酸饮料的危害
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《常喝碳酸饮料的危害》的内容，具体内容：在所有的饮料中，碳酸饮料无疑是最受欢迎的。
下面是我为你带来的，一起来看一看吧。
1、越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一...
在所有的饮料中，碳酸饮料无疑是最受欢迎的。
下面是我为你带来的，一起来看一看吧。
1、越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、导致儿童肥胖
特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。
大家都知道，吃糖多会发胖。
碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。
连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性
物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏，还会引发牙髓疾病。
4、造成肾脏伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
5、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
6、导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发
生骨折的危险是其他青少年的3倍。
7、影响营养的吸收
我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即"饱"，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
8、糖尿病的风险
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
果汁饮料与碳酸饮料尽量少喝
尽管花样繁多，但当前市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。
专家指出，这两种饮品均含有对人体不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。
目前市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义，果汁饮料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精，这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高，长此下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足，影响体格和智力发育。
此外常喝果汁饮料对身体无益，常喝碳酸饮料也是如此。
据了解，碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，还含有大量磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
危害身体健康的饮料
一、各种碳酸饮料
碳酸饮料的最大特点就是口感好，喝起来的感觉特别爽，特别是孩子更喜欢喝碳酸饮料。
而碳酸饮料对人体的危害极大，其会引起肥胖，因为碳酸饮料中的糖分超高，喝一杯碳酸饮料就相当于吃了100克的肉，而饮料中的糖份也是最容易被吸收的。
另外印度的医学家也发现碳酸饮料和食管癌的发生也有一定的关系，在美国等一些国家甚至还有禁止向中小学生出售碳酸饮料等规定，可想而知，碳酸饮料对人体的危害了，因此建议家长朋友们一定要控制孩子喝碳酸饮料的量。
二、奶茶
奶茶是很多小女生的最爱，那么其中的危害你可知?从奶茶的配料中就可以知道奶茶的主要成份是白砂糖、植脂末、反式脂肪酸、麦芽精糖等等成份，这些成份对人体的危害也是级大的。
白炒糖会引起血糖升高，引起糖尿病，造成肥胖。
植脂末其实就是用一些天然的油脂经过人工的改造而形成的不自然的成份，其危害可想而知。
反式脂肪酸的危害就更大了，它不仅是一种脂肪会引起肥胖的问题，同时研究发现反式脂肪酸和冠心病、乳腺癌、糖尿病等的发病率都有直接的关系。
反式脂肪酸甚至还会影响到儿童的生长发育，影响到整个神经系统的健康，所以为了自己及家人的健康还是尽量不要喝奶茶了吧。
三、复原乳饮品
几乎每一个孩子都喜欢喝复原乳饮品，这其实就是把一些卖不出去的鲜奶做成的奶粉收起来，然后再将奶粉做成牛奶在卖出去，这种复原乳经过
了多次的高温处理，可以说其中的营养成份已经大量流失了，更可怕的为了保证其口感和风味，生产者还会加入各种添加剂，整个生产过程的卫生安全隐患可想而知。
所以就算你家的孩子再怎么喜欢喝复原乳饮品，也要控制量了。
四、咖啡
咖啡是很多时尚白领的最爱，对于咖啡也是褒贬不一，有人说他可提神醒脑，可抗衰老，可促进心血管疾病，但是不可否认的是咖啡也会影响到女性的雌激素的分泌，多喝容易引起缺钙的问题。
因此大部分人都认为只要适当的控制量的话，就不用担心咖啡会给人体的健康造成一些影响，但是你也要知道很多咖啡制品中往往会加入植脂末、氢化植物油，葡萄糖浆等成份，而这些成份对人体的健康还是有害的。
因此如果要喝咖啡的话，最好选择纯咖啡。