心理大师揭秘158个心灵密码_75.活出自我的本色
心理大师揭秘158个心灵密码_109.不可有挖苦别人的嗜好
任何人都有自己特别感兴趣的事物。
有些人甚至非常热衷于鸯己的兴趣，所投注的心力及成果，更可媲美职业水准。
你如果好好地在这方面与之交往，你们之间的关系一定能够更加亲密。
无论如何都不能够诋毁别人的兴趣或嗜好，因为兴趣或嗜好就像是信仰一般崇高。
相反，了解对方有什么嗜好，然后投其所好，这是交际的捷径。
比方说，有很多人爱唱卡拉OK。
在交际应酬时卡拉OK是很受欢迎的。
但是，正因为大家都爱唱，所以很容易形成抢麦克风的局面。
尤其是有些人一看到自己喜欢的歌就抢先上去唱，根本忘了那是别人点的歌。
在这种情况下，很容易就得罪了对方。
如果是有输赢的活动就非得小心留意不可了。
不论是高尔夫或是麻将等活动，你总是大胜对方的话，那么下次他再也没有兴趣和你较量了。
本来你的目的是在增进彼此的关系，并不计较输赢，如果你不能掌握其中的技巧，只是一味地要表现自己高超的技术，那就失去了活动的意义。
心理大师揭秘158个心灵密码_60.失去了不必懊悔
不管“失去”也好，“被遗弃”也罢，反正已经失去了，再懊悔也无济于事。
如果你认为它是失去的东西，那么你的意志与感受便会不断地停留在失去的事物上。
换句话，失去的属于尚未拥有的东西，所以内心一定会万分惋惜，甚至还会想不开。
相反，如果你把它想象成被遗弃的东西，那就表示这是一种废物，这种情况下，你将会以轻松的心情来处理，并且对它不再眷恋。
我们的人生都已经历或即将经历初恋和青春等，失去的东西不计其数，然而只要我们把那些东西当做被遗弃的废物时，沮丧的感觉就会减轻许多。
在谷底的时候，只要你抬脚走，就会走向高处，这就是否极泰来。
可如果你躺下不动了，这就是坟墓。
时运不济作为人生旅途中的一段灰暗路程，人人都可能遇到，只不过有些人遭遇的时间短一些，有些人遭遇的时间长一些。
然而，一辈子都时运不济的人很少。
我曾有一位时运不济的邻居，他是一位大学生，按说作为一个获得了高等教育的人不应该时运不济，然而，时运不济的事还是全让他碰上了。
高中毕业那年，国家正好在大学试行收费制，四年下来，比早考上一年的人整整多花了八千元。
四年后，毕业了，谁知国家在分配上又实行双向选择，最后虽找到了工作，可是仅工作了一年半，又赶上机关大裁员，他又下岗了。
不知是接连不断的时运不济磨硬了脚板，还是一路灰暗的行程擦亮了眼睛，从那以后他从我们那个单元楼里消失了。
直到前不久，见他开了一辆农用卡车回来，才知道他去了滨海的一个农场，这个农场是他父亲过去插队的地方。
他在那儿买了一百二十亩地，利用他学的专业专门种植荷兰的一种郁金香，据他父亲说这种产品已在华东几个城市里供不应求。
第一年的纯收入超过了三万元。
面对挫折每个人都可以有两种选择，一种是怨天尤人，另一种就是活得更起劲。
只要审时度势，自强不息，总有一条很宽广的路是单为你铺的。
心理大师揭秘158个心灵密码_前言
人类是有心灵的，这毋庸置疑。
但心灵到底是什么，我看谁都难以说清。
要想解开心灵这个密码，直接从“心灵”二字下手怕是不成，我们必须学会迂回，先弄明白“人类”是什么，再从中寻找“心灵”的真相与定义。
人是以“类”的方式存在着的。
马克思如是说，事实也千真万确。
让我们越过生物生理层面，从心理人性层面来看，之所以某些生物能归为“一类”，那是因为它们必须符合这样两个条件：其一，“类”必须是不同个性的集合；其二，“类”必须有一个共性的“通解性”。
反过来说，“个性的不同”与“共性的通解”是使某些生物成为一“类”的必要条件。
如果说人性含有善恶，那心灵就是祛恶存善的人性，也就是——正性；如果说人类有许多欲望，那心灵就是祛邪存正的欲望——正欲；如果说人类有许多感觉感受，那心灵的感觉感受就是舍低取高、去假存真的——正觉。
反过来说，正性、正欲、正觉，就是心灵。
人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得幸福的生活，整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子，去买更好的车。
然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。
我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？本书故对心灵进行了深入浅出的讲解，使滚滚红尘中忙碌的人们在智慧中提升心灵修养、缓解生存压力、培养愉悦心态、享受智慧人生。
心理大师揭秘158个心灵密码_85.做一个最快乐的人
有一个故事说，一位国王感到自己很烦恼，很痛苦。
于是，他命令手下的大臣，去寻找世上最快乐的人。
这个大臣在漫长的旅程中，首先访问了许多当官的人，发现当官的人并不幸福，没有快乐，整天为公务所累，十分烦恼。
于是，他又去访问做工的人，发现做工的人同样烦恼，没有什么快乐。
他再去访问农民，农民同样也是烦恼。
他以为这世界上没有什么快乐的人。
终于，他在路边看到一个流浪汉，这个流浪汉认为自己是世界上最快乐的人，他几乎没有什么烦恼。
这使得大臣大吃一惊。
大臣回去把这件事翻来覆去想了几天，终于弄明白：世上本来都是快乐的事情，所谓痛苦都是自己内心产生的。
快乐是什么——快乐既非一份礼物，也不是一项权利，我们得主动寻觅、用心去追求，才能得到。
当你尝试新的事物，接受新的挑战时，你就会因发现了一个新的生活层面而惊喜不已。
有梦想、有追求，就会有快乐。
因为奋斗的过程和达到目标时的辉煌，都能使人产生无比的快乐。
快乐是什么——追求快乐的途径有很多，不要死心眼就认准最好的事情只有一个。
我们的生活态度永远应是处之泰然，无论在顺境或逆境之中，该放弃时就放弃，从挫折中吸取教训，相信还有一条大道通罗马。
快乐是什么——我们要学会只跟自己比，不跟别人比，承认自己的弱点，虚心接受别人的建议、帮助和忠告，抛弃自己心头承受的“成就”的压力。
相信今天比昨天好，明天比今天更好。
快乐是什么一‘只顾自己的人结果会变成自己的奴隶。
”如果只为自己而活，生活就会变得狭隘，处处受到局限。
“人类需要爱”，要想获得别人的尊重，首先要尊重别人，当你对周围的人和事充满爱时，世界将变成美好的人间。
快乐是一种心灵状态，快乐不是来自于物体，它也不是一件东西。
快乐也不需要穷追不舍——你不需紧紧抓住它，因为它就在你心中，你已经得到它了。
但这并不表示你就不需贡献一些精力给它。
快乐就像一场宴会，你坐下来享受其中的乐趣——但只有你要它、你已准备好迎接它时才翩然到来，准备让自己快乐吧!让快乐发生吧！威廉·詹姆斯是实用心理学的权威，他曾经发表如下的见解：“行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。
心理大师揭秘158个心灵密码_125.笑对逆境和挫折
一个能够在一切事情与他相背时微笑的人，表明他是胜利的候选者：因为这种样子，普通人是不能够做到的。
1．学会在逆境中微笑当生命做流行歌曲般地流行，那不难使人们觉得欢欣。
但真有价值的人，却是那能在逆境中依然微笑的人。
诖我们记住这首诗吧!一个能够在一切事情十分不顺利时微笑的人，要比一个一面临艰难困苦勇气就要崩溃的人要多占许多胜利的先机。
有许多人往往在他们能力范围以内也不能实现目的、取得成功，就因为他们是那些败坏事业的感情的俘虏。
忧郁、阴沉、颓废的人，在社会上不受人重视。
没有人愿意同他待在一起；每个人见了他，都只是看看他，然后很快就离开了他。
我们不喜欢那些忧郁、阴沉的人，正像我们不喜欢不调和的印象画一样。
我们会本能地趋向于那些和蔼可亲、趣味盎然的人。
我们要使人家喜欢我们，首先要使自己变得和蔼可亲和乐于助人。
人不应该把自己降为感情的奴隶。
不应把全盘的生命计划、重要的生命问题，都去同感情商量。
无论你周遭的事情是怎样的不顺利，你都应笑对逆境，努力去支配你的环境，把你自己从不幸中振作起来。
你应背向黑暗，面对光明。
这样阴影自会留在你的后面!不少人都是自作孽，因为他们时时以颓丧的心情，不好的情感来破坏、阻碍自己的生命游戏。
一切事情的成功，全靠我们自己的勇气，全靠我们对自己有信心，全靠我们自己抱着乐观的态度。
然而一般人却不明白这一点，当事情不顺利时，当他们遇到不幸的日子或痛苦的经历时，他们往往会听任颓废、怀疑、恐惧、失望等思想主宰自己，破坏多年经营的事业计划于刹那之间!这真像向上爬的井蛙，辛辛苦苦地向上爬，但是一失足就前功尽弃了。
一切学问中的学问，就是怎样去肃清我们心中的敌人——平安、快乐和成功的敌人。
时时学习着去集中我们的心志于美而不于丑，于真而不于伪，于和谐而不于混乱，于生而不于死，于健康而不于疾患——这是人生中必修的一门功课。
这不是容易的一件事，但总是可能的，你只要能养成一些正确的思想方法就够了。
假如你能够绝对拒绝那些夺去你快乐的情感魔鬼；假如你能敞开自己的心扉，但绝不让黑暗闯入；假如你能明么它们就不会再光顾你了。
心理大师揭秘158个心灵密码_156.军人如何进行心理保健
军人职业具有环境复杂、条件艰苦、强制性强、集中统一、机动性大、任务艰巨、危险性大等特点。
这些特点决定了军人必须具有良好的心理素质和身体素质。
一般说来，军人的心理健康应具备下述条件：①具有正确的人生观和价值观，乐于奉献；②具有应付各种复杂情景的能力，不畏艰险；③能够正视现实，抵御挫折；④精力充沛，积极向上，能够充分发挥主观能动性；⑤能够正确自我评价，自信、自尊、自制；⑥乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽互助的军人关系；⑦情绪稳定、乐观、开朗，对未来充满希望和信心，并不排斥应有的享受；⑧善于发挥自己的军事技能，在紧急情况下创造性地开展工作。
要达到上述条件，军人首先需要不断在军事环境中进行艰苦地磨炼，需要顶住各种挫折，特别是能够经得起战场情景的严峻考验；其次要培养自己健康的人格，认识自己的长处和短处，扬长避短，运用正确的策略处理生活中的矛盾，充分发挥自己的才能。
第三要不断提高自身素质，建立正确的人生观和价值观，善于处理各种冲突，能克服困难并正确面对挫折。
当然，警察与军人的职业有相似之处，因此，前一节的内容可以一并作为军人心理保健的参考。
心理大师揭秘158个心灵密码_77.珍惜已经拥有的东西
霍尔丹爵士在他的自传中讲述了他早年时期遇到的一件事。
我们应该能够从中学到一些东西。
还有六周的时间，他就要与一位漂亮的姑娘结婚了，这六周的时间对于他来说无疑是非常快乐的。
他非常高兴，认为自己今后的生活也是快乐的。
但是，他所爱慕的这位姑娘突然与他解除了婚约。
她没有对此做任何解释，有人告诉他，他再也见不到这位姑娘了。
这样，他永远也无法了解姑娘这样做的动机。
以下是他针对这一事件所说的唯一一句话：“我非常感谢她给我这快乐的六周。
”他没有责备对方，也没有说尖刻的话，只有感激。
虽然姑娘解除婚约可能是由于一些不光彩的原因，但是，这段美好的岁月在他的心中永远也无法磨灭。
这段幸福的时光将永远留在他的心里，无法抹去。
也就是说，如果我们对生活持有正确的态度，那么，就没有什么东西能够抹去我们的美好记忆。
霍尔丹爵士讲述自己这段罗曼史的时候年纪已很大了，但是这段美好的记忆仍然存留于他的心中。
如果一个人能够珍藏自己的记忆，即使失去了自己的快乐，他也仍然不会感到孤独。
只有我们自己，由于不能心存感激和不能把悲伤忘掉，才会剥夺自己的快乐。
如果我们能够将其珍藏，一次的快乐就会变成永远的快乐。
死亡是可怕的，但是，没有快乐更加可怕。
我们为什么要让快乐从身边溜走呢?如果我们能够抓住它、珍藏它，它就仍然属于我们。
即便是现在，如果我们有足够的勇气与慷慨，快乐仍然会回到我们身边。
如果我们能够运用这一简单的真理，即便是死亡也无法剥夺我们的生命，让我们变得贫穷。
即使我们所深爱的人，我们所从事的事业，已经变得没有价值，但是美丽的事物是永恒的，我们迟早有一天会重新发现它。
如果我们能够记住这一真理，我们就永远也不会再害怕接受伟大的事业和深厚的爱。
心理大师揭秘158个心灵密码_151.如何进行高考失败后的心理调节
高考好比一场体育比赛。
既然有赢家，自然也会有输家。
当失败降临到你的头上，你会怎么样?是重新振作起来，继续人生的拼搏；还是悲天悯人，从此一蹶不振?前一种选择会使你成为生活的强者，而后一种选择则会使你真正垮掉。
著名医学家李时珍、文学家蒲松龄和剧作家曹禺等曾考试落第，榜上无名，但是他们并没有因此没落而是更加顽强地自学。
如果他们也像我们中的有些人那样自暴自弃，我们今天怎能看到《本草纲目》、《聊斋志异》和《雷雨》呢?因此当你因高考失败而受挫时，千万别钻牛角尖，而应重新审视自己，调整心态去面对现实。
(一)怀着必胜的信念，憧憬来年的成功上大学的确很重要，但暂时失去了上大学的机会却不该阻碍你要求上进的心。
与人的一生相比，这种暂时的失利实在是不足挂齿的，“留得青山在，不愁没柴烧”，太阳落下了，你还有月亮，因此你一定不要绝望，一定不要因一次的失败而全盘否定自己，只要你不被前进途中的每一个障碍所粉碎。
你就有希望在将来的某一天粉碎它。
你还要在心里给自己鼓劲：我一定要上大学。
我一定能上大学。
有人曾问一位短跑世界冠军是如何多次获得世界第一的，他说：“我每天都在脑海里映出我得第一名时的情景，这给了我很大的精神力量。
”这个例子告诉你一颗必胜的心是多么重要。
(二)反省自已，从失败中汲取有益的养分也许你确有实力，只是由于一些偶然因素导致落榜，比如身体欠佳，比如过于紧张，比如填报志愿不慎，你就可以选择复读，针对自己的体力，心理素质等采取加强措施，以望在来年一举辉煌。
也许你的失利确是由于学习基础不好，又一贯不努力，那你绝不可以找一些偶然因素为自己辩护，或者痛下工夫，打牢基础以图来年，或者先参加社会实践，然后通过自学考试完成高等学业，不管怎么样，只要不轻言放弃。
我们都可以根据自身情况走出一条适合于自己的路来。
(三)将抱怨变成行动有些人失败后总是责怪外界环境的不利，比如老师的教学质量，自己身体不适等等，他们给自己找借口是为了推卸责任，以表明自己无力改变世界只好听天由命，放弃努力。
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怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。
学会喜欢你自己，愉快地接纳你自己，培养自信心。
每一个人都是一个独特的个体——当你坚信这一点，你会比其他人至少少掉50％的烦恼。
否则，你将会永远不快乐。
有一个叫凯丝·达莉的电车车长的女儿，特别辛苦地学会这一点。
她想要成为一位歌唱家，但是她的脸长得并不好看。
她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。
她想要表演得“很美”，最终呢?她使自己大出洋相，注定了失败的命运。
但是，在那家夜总会里听这个女孩子唱歌的一个人，却以为她很有天分。
他说，“我很直率地说，我一直在看你的演唱，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙齿长得很难看。
”这个女孩子顿时觉得无地白容，可是那个男的继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗?不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎，他们就会喜欢你的。
”他很犀利地说，“再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。
”
凯丝·达莉接受了他的忠告，不再去注意牙齿。
从那时，她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱，最终她成为电影界和广播界的一流红歌星。
其他的喜剧演员如今都还希望能学她的样子呢。
著名的威廉·詹姆斯说，一般人只发挥了10％的潜能。
“跟我们应当做到的来比较，”他说，“我们等于苏醒了一半；对我们身心两方面的能力，我们只使用了很小的一部分。
我们具有多种能力，却习惯性地不知道怎么去利用。
”
我们都有这样的能力，因此我们不应该再浪费任何一秒钟，去忧虑我们不是其他人这一点。
你是这个世界上独一无二的，以前从没有过，从开天辟地一直到现在，从来没有任何人完全跟你一样；而将来直到永远，也不可能再有一个完完全全像你的人。
新的遗传学告诉我们，你之所以是你，必是因为你父亲的24个染色体，和你母亲的24个染色体所遗传到的是什么。
“在每一个染色体里”，据阿伦·舒恩费说，“可能有几十个到几百个遗传因子——在某些情况下，每一个遗传因子都能改变一个人的一生。
”一点也不错，我们是这样“既可怕又奇妙地”造成的——我们每个人都是独一无二的。
即便在你母亲和父亲相遇而结婚之后，生下的这个人正好是你的机会，也是30亿万分之一。
换句话说，即使你有30亿万个兄弟姊妹，也可能都跟你完全不一样。
这是光凭想象说的吗?不是的，这是科学的事实。
有一部日本电影《樱花恋》，里面的女主角是位日本姑娘，因为想要去动手术做双眼皮，使她的美国丈夫大生其气。
日本姑娘想做双眼皮的目的是要使自己变得像美国人，她以为那样“会使丈夫觉得她更可爱”。
但事实上那位美国丈夫所爱的却正是她原来的东方面貌；换句话说，她丈夫就因为她长了单眼皮、矮身材、直头发才爱她。
事实上，我们差不多每人都有过这种感想：往往美国人在中国所挑选的中国太太，并不是我们中国人心目中认为漂亮的。
相反的，他们挑的却正是我们认为不漂亮的。
他们常常喜欢找一些身材特别娇小玲珑，头发完全是中国原始的样式，没有花花卷卷，鼻子不高，单眼皮，
而举止也保有中国固有的文静的姑娘。
因此，常有人觉得美国人的眼光奇怪。
其实，他们的眼光是正常的。
他们如果爱那种西洋化了的东方人，那就干脆去娶一个他们本国的姑娘，不是更标准吗?他们爱东方人，就是因为东方姑娘们是东方姑娘，具有一切东方姑娘的特色和东方的美点。
而我们中国人却正和他们站在相反的观点上。
我们有时欣赏西方人的风仪，对自己本来的面貌反而觉得平庸无奇，所以，极希望把自己弄得西洋化一点。
当然，按一般“美”的标准来说，最好的是西方人具有东方的美点，或东方人具有西方的美点。
所以有许多欧亚混血的孩子，都是很漂亮的。
可是爱情却不一定是如此，一个人对一个人产生爱情，往往不是爱对方够上什么标准，而只是爱上他的特色。
否则大家都向着少数的几个标准美人进攻，其他那些不够“标准”的，岂不找不到对象了吗?
既然不可能每一个人都合乎“美”的世界标准，那么与其勉为其难的用不自然的方法改造自己，就不如好好地保存自己的特色。
一个人生来的特点可能就是她的美点，我们不必希望自己像某个明星，我们应该希望自己只最像自己。
谈起一个人有一个人的特色，就不免想到那些电影明星。
有一阵子，我们在报纸杂志上，看见许多明星的照片，都有点像A，又有一阵看见许多明星的照片都有点像B。
这些人不懂得发挥自己的特色，而只知“东施效颦”，就难怪他们只能做默默无闻的三四流角色了。
记得以前有位美国太太，在上海某照相馆照了一张照片，拿回来一看，照相师把她下颊上的一块凹下去的印子给修掉了。
也许因为这位太太是学艺术的，当时她很不高兴，问照相师为什么给她修掉。
照相师当然解释说因为这样比较好看，她说：“不管好看不好看，那是我脸上有的东西，你就不该把它修掉。
”
当然学艺术的人不免有点怪癖，不过，这也说明了，艺术上所说的“真”，究竟是美的条件之一。
如果把自己弄得不像自己，失去了应有的真，那就无从谈到“美”了。
假如你爱你自己，而且也希望别人所爱的是你的本色，那么，你就不必去模仿别人，而要发挥你的本色，使它显出光彩来。