足球队训练文本记录表(足球队)

足球队训练记录表

足球队训练记录表年月

足球队训练记录表

驾校教练员聘用及安全管理制度

驾校教练员聘用及安全管理制度为加强教练员队伍建设，提高全体教练员的素质，充分调动教练员的积极性，提高教学质量，根据交通部机动车驾驶培训规定，结合我校实际，制定本制度。一、教练员分类教练员分为理论教员和实际操作教员。二、教练员聘用（一）学校聘用的教练员必须符合交通部颁布的《机动车驾驶培训机构资格条件》有关教练员的要求。（二）学校聘用新教练员采取社会招聘、民主推荐和定向培养等形式。（三）聘用教练员应按下列程序： 1．申请人向学校提出书面申请。 2．学校总教办、行政部对申请人面试和测试。 3．对申请人进行定向培训。 4．参加全市统一的教练员考试。

5．申请人考试合格后由行政部门负责办理聘用劳动合同。（四）聘用合同期限一般为一年。聘用合同期的前一个月为试用期。三、教练员解雇、辞职、开除（一）学校在聘用期内对违反有关规定，被交通管理部门一次社会公告或多次违反学校规章制度的教员，终止聘用合同，解除聘用关系。学校解聘教练员时应与当事人签定解聘协议书。（二）辞聘在聘用合同期内教练员因某种原因向学校提出申请终止聘用合同，解除聘用关系的行为。教练员提出辞聘应以书面形式并提前30天通知学校。教练员辞聘应按聘用合同规定承担责任。（三）开除在聘用合同期内，学校对违反管理部门和学校规定，情节严重影响恶劣的的教练员，予以开除。

被开除的教练员由学校做出书面决定。被开除的教员，学校不再聘用。四、操作教练员教学工作规范（一）培训工作规范 1．必须按训练规程认真执行教学大纲，按学校编写的教案制定并认真执行每期《单车教学实施计划》。 2．严格按照教学顺序教学。教学顺序为：基础驾驶训练、桩训、路训、场训和路训，然后参加考试。 3．必须落实训练内容和训练时间。在情况允许下，让学员体会应变和应用驾驶训练。 4．各车每天训练前，要组织学员列队听取“一分钟讲话”。 5．新学员上车前三天，教练员必须与学员并坐指导训练，不准在车下只凭喊话指导。 6．坚守岗位，不得擅离职守。桩训时教练员确需临时离岗的，时间不得超过10分钟，教练离岗时，应向组长报告。

田径队训练计划

田径队训练计划(短跑１0０、20０、400、) 准备活动 1、慢跑:排队慢跑8圈,或以出汗,跑热为准,时间控制在１5分钟左右。 2、准备活动操:扩胸运动,体转运动,腹背运动。主要目的就是为压腿压肩做好准备防止受伤。 3、压韧带:压腿(正压,侧压,抬腿压,背压,拉小腿) 压肩(正压,双人配合压) 左右两侧交替进行,主要要求多耗时间一点点压开,压腿脚尖向前,要求循序渐进,防止拉伤。 4、行进间准备活动:踢腿(正踢,侧踢,左右绕环,小步跑,折叠跑,车轮跑,高抬腿,单脚跳,跨步跳,后蹬跑,加速跑) 行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。短暂休息短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿,补充少量水分与糖。稍作休息。训练部分训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。速度训练:(1)行时间跑30—6０米,３—4次X2—3组。 (２)让距离追赶跑60—100米,3—５次Ｘ3组。 (3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X２—３组。或(３０米+60米+100米+60米＋30米)X２—3组。 (4)短距离变速跑100—15０米(３0米快跑+2０米惯性跑+3０米快跑+20米惯性跑)3次X２—3组。 (5)胶带牵引跑或称拉牛(3０—60米),4—5次X2—３组。 (６)反复跑80—100米4—5次Ｘ2—3组。速度训练组数距离与强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、就是否比赛期等视情况而定。耐力训练:(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑＋２０0米慢跑+2０0米快跑+200米慢跑) (2)150米快速跑5—６次X2—3组 (3)250米快速跑3—4次Ｘ2—3组 (4)５00米快速跑2—3次Ｘ1—2组 (5)4０0米交代牵引跑或称拉牛2—３次Ｘ１—2组耐力训练组数距离与强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、就是否比赛期等视情况而定。力量训练:下肢力量1,、深蹲8—1２个一组3组２、负重半蹲20—30个一组3组 3、反卧位小腿折叠拉皮带２0—３0个一组３组 4、纵向蛙跳3０—50个一组3组 5、负重提锺联系8０—１00个一组３—5组腰腹力量1、负重仰卧体坐3０—60个一组3组 2、两头起30—６０个一组3组３、卧姿抬腿两人配合3０—60个一组3组４、卧姿转腿3０—60个一组3组５、反卧负重单头起两人配合3０—6０个一组3组

学校体育运动队管理办法

学校体育运动队管理办法学校运动员管理条例（一）第一章总则第一条：指导思想学校体育工作是学校教育的重要组成部分。运动员的教育和管理是学校体育工作的一个重要的组成部分，学校采取切实有效的措施，加强运动员的教育和管理，对促进学生的全面发展，提高学校的运动水平，促进学校体育的健康发展，有着深远的意义。第二条：任务 1、加强思想教育，严格制度管理，全面提高运动员的政治思想素质、学习能力和运动水平。 2、促进运动员刻苦训练，努力提高运动成绩，代表学校参加各级各类比赛，为校争光。 3、充分发挥运动员的专业特长和骨干作用，推动学校群众性体育活动的广泛开展。 4、加强国内、国际间学校体育文化的交流，提高学校的知名度。 5、学校根据运动员的特点，采取多种形式进行切实有效的管理，努力使运动员成为朝气蓬勃、积极向上、智慧多元的杨中人，努力成为有诚实守信之品质、开拓创新之能力、终身学习之素质、能主动和谐发展的现代公民。第二章运动员资格认定第三条：所有学校运动员在入学后，应经过运动员注册，方具备学生运动员资格。注册事项如下： 1、填写《运动员登记表》； 2、学校体育教师或专业教练的推荐； 3、学校行政审批。第四条：运动员如严重违反校纪校规，经教育仍不悔改的按学校有关规定给以处理，同时取消运动员资格。第三章管理第五条：组织 1．教导处是运动员的行政管理部门，政教处和体育教研组是执行落实部门。 2．运动队实行主教练负责制。 3．校运动队根据不同的要求和实际情况采用全年制训练和短期集训两种形式。第六条：管理 1、运动员必须遵守《中学生守则》、《中学学生“一日常规”》、《中学学生操行评定与评先奖励条件》、《中学学生违纪处理暂行条件》、《中学学生公寓管理制度》、《中学学生常规准则》等规章制度，听从老师和教练的教诲。无论在校内、校外，都要时刻牢记杨自己的学生身份，维护学校荣誉，以自己良好的言行和优异的比赛成绩为学校增光添彩。 2、对运动员参赛成绩的管理采用积分制：参加国家级比赛获第一名的加9分、第二名加8分、第三名加7分；参加市级比赛获第一名的加6分、第二名加5分、第三名的加4分；参加区级比赛获第一名的加3分，第二、三名的加2分，第四、五名、六名的加1分，参赛而未获名次的加0.5分，单人获奖双倍积分。 3、学生运动员的学籍管理，严格按《中小学学籍管理办法》中对成绩考核、升留级、毕业、结业、肄业、奖励与处分等的规定执行。 4、运动员要爱护学校和体育场馆的训练设施、设备，学校提供的训练服装、鞋子等物，运动员要自行保管好，如无故损坏或遗失,照价赔偿。 5、运动员要积极参加课间操、各项体育活动和竞赛，带头上好每节体育课，起到骨干带头作用。 6、运动员要认真学习，刻苦训练，自觉遵守学校纪律、上课认真听讲，认真完成作业，各门课程均要达到会考水平。

球员管理办法及考核标准

目录第一部分---球队结构及组织职责第二部分---球队管理第三部分---比赛纪律第四部分---队员训练管理制度第五部分---球队内部管理制度第六部分---球员考核标准

第一部分、球队结构及组织职责球队由领队、教练、队医、干事、队长、队员组成。一、领队： 1、负责带队参加比赛和对外联系 2、及时准确的向俱乐部相关负责人传达球队的赛程、赛况、赛果及主教练的指导思想。二、教练：球队设主教练一名，助理教练两名。 1、教练和助理教练负责组织球队日常训练，制定详细规范合理的训练计划;研究技、战术，发现并确定比赛主力队员；在对外正规比赛中，进行赛前战术布臵，并根据不同的比赛情况和队员个人特长替换队员； 2、教练和助理教练应与领队或综合事务专办协商处理重大赛事的对外事务； 3、教练和助理教练如因特殊情况不能参加训练或比赛的，可以相互委托或委托球队队长或队内其他成员行使教练或助理教练的权利； 4、如球队三分之二以上队员认为球队教练或助理教练有更合适人选时，原教练或助理教练应无条件更换； 2 / 10

三、队医: 为运动员在在运动或比赛之前进行身体的检查，进行损伤的评估与管理，满足运动员与体育运动训练有关的保健和基本的医学需求，提供运动心理的咨询与辅导，为运动员选择运动装备的问题，提供动性疾病与预防运动损伤的教育与咨询工作，与其他的运动医学工作团队有关的人员的进行合作。四、干事：配合教练对球员生活进行日常性管理，进行思想疏导,配合教练做好球员的考勤记录及绩效评定，并于每月规定时间上交俱乐部相关部门。五、队长：球队设队长一名，副队长一名。 1、队长和副队长负责组织开展非赛事期间的训练，对外正规比赛过程中队员的带领，负责全队对教练员战术的贯彻实施，负责场上突发事件的处理等等； 2、队长和副队长应与教练或助理教练协商进行队员替换、战术转变等事宜，应与领队或综合事务执办协商处理相关非比赛内容的事宜；队长或副队长有特殊原因不能参加比赛时，可以委托球队其他队员行使队长权利； 3、如球队三分之二以上队员认为球队队长或副队长有更合适人选时，原队长或副队长应无条件更换；六、队员 3 / 10

初中田径队训练计划记录2013.09

2013—2014学年度第一学期田径队训练计划记录 2013.09

胡总乡中心学校2009——2010年田径队训练计划指导思想：为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成

绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。现状分析：我校田径队有史不等19名队员，从去年的训练与县运会情况来看，由于没有系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标和计划：训练目标： 1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅

度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20- 30秒，田径项目上争取人数有增加。训练重点： 100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在县运会上获得好的成绩。 1、训练时间：第一学期周一到周五早上6：00——7：30；第二学期周一到周五早上6：00——7：30；下午二节课后。 2、训练地点：学校操场 3、训练方法：每周重复训练法 4、训练对象：初一、初二女队员，初三男队员

驾校教练员聘用及安全管理制度

次社会公告或多次违反学校规章制度的教员，终止聘用合同，解除聘用关系。学校解聘教练员时应与当事人签定解聘协议书。（二）辞聘在聘用合同期内教练员因某种原因向学校提出申请终止聘用合同，解除聘用关系的行为。教练员提出辞聘应以书面形式并提前30天通知学校。教练员辞聘应按聘用合同规定承担责任。（三）开除在聘用合同期内，学校对违反管理部门和学校规定，情节严重影响恶劣的的教练员，予以开除。．被开除的教练员由学校做出书面决定。被开除的教员，学校不再聘用。四、操作教练员教学工作规范（一）培训工作规范 1．必须按训练规程认真执行教学大纲，按学校编写的教案制定并认真执行每期《单车教学实施计划》。 2．严格按照教学顺序教学。教学顺序为：基础驾驶训练、桩训、路训、场训和路训，然后参加考试。 3．必须落实训练内容和训练时间。在情况允许下，让学员体会应变和应用驾驶训练。 4．各车每天训练前，要组织学员列队听取“一分钟讲话”。

小学地田径队训练计划清单应用清单

田径队训练计划训练计划：第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。训练措施： 1、学生训练课的容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。训练时间：每周二、四早训，每周三、五下午训练训练容：（一）素质训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、后蹬跑、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿；（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；（三）力量训练：单足跳、蛙跳、跳台阶、俯卧撑；（四）耐力训练：800米、1000米、变速跑、计时跑；

（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远、接力4×100米；

小学二年级阳光体育活动记录表方案

小学二年级阳光体育活动记录表时间第一周星期一活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：手工好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：书法活动简要过程： 1、导入； 2、书法家介绍； 3、经典字帖欣赏； 4、练写； 5、老师指导； 6、优秀学生作品展示； 7、不足学生作品展示，解决问题； 8、小结； 9、活动结束。好

时间第一周星期二活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：绘画活动简要过程： 1、导入； 2、画作欣赏； 3、局部观察； 4、临摹； 5、学生作品展示。好

时间第一周星期三活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：歌咏好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：朗诵活动简要过程： 1、导入； 2、朗诵欣赏； 3、分句练习； 4、连贯朗诵； 5、班级齐诵。好

时间第一周星期四活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：游戏好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：唱歌活动简要过程： 1、导入； 2、歌曲欣赏； 3、歌词朗读； 4、曲谱哼唱； 5、学唱； 4、个性展示（上台独唱）； 5、全班合唱； 6、小结； 7、活动结束。好

时间第一周星期五活动效果上午活动内容： 1、小学生广播体操——希望风帆 2、小型体育技能类活动：乒乓球好下午活动内容： 1、武术操、乒乓操 2、艺术技能类活动：舞蹈活动简要过程： 1、导入； 2、准备活动； 3、视频欣赏； 4、动作分解练习； 5、连贯展示。好

田径队训练计划

田径队训练计划训练计划第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。具体训练计划周次训练内容第一周1、田径理论知识学习； 2、训练纪律要求。第二周1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练第三周准备活动练习：1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）；2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。第四周1、准备活动慢跑； 2、柔韧性练习； 3、专门性练习：高抬腿走1组——侧面交叉走1组——蛙跳1组——单腿跳1组； 4、结束部分：1）垫上互相磕打放松。 2）行进间放松。

第五周1、准备活动慢跑； 2、柔韧性练习； 3、专门性练习：摆腿1组——高抬腿1组——后蹬跑1组——加速跑 2 ×3 0米； 4、结束部分：1）垫上互相磕打放松。 2）行进间放松。第六周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：1) 蹲距式起跑 4× 30 米；2)起跑后加速跑； 3 、结束部分： 1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松； 3 ）行进间放松。第七周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：途中跑——终点跑； 3 、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）垫上互相磕打放松； 3）行进间放松。第八周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）； 3、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）垫上互相磕打放松； 3）行进间放松。第九周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）； 3 、结束部分： 1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。第十周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：30米×4接力跑（迎面接力）； 3、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）行进间放松。第十一周1、一般性准备活动； 2、径赛专项训练：通过3-4个障碍物的跑； 3、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）行进间放松。第十二周1、一般性准备活动； 2、柔韧性训练； 3、径赛专项训练：耐力训练（1000米）；3、结束部分：1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。第十三周1、一般性准备活动； 2、柔韧性训练； 3、弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳； 4、结束部分：1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松。第十四周1、一般性准备活动； 2、柔韧性训练； 3、力量训练：1）各种腰、背、腹肌练习：推小车——端腹； 2）杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑 200 米； 4、结束部分： 1）放松跑 400 米； 2）垫上互相磕打放松； 3）行进间放松。第十五周1、一般性准备活动: 1）慢跑；2）稍微活动各关节； 2、田赛专项训练: 1）跨越式跳高； 2）各种短距离往返跑比赛； 3、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）垫上互相磕打放松。第十六周1、一般性准备活动: 1）慢跑；2）稍微活动各关节； 2、田赛专项训练: 1）蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）； 2）各种短距离往返跑比赛； 3、结束部分： 1）放松跑 200 米； 2）垫上互相磕打放松。第十七周1、一般性准备活动； 2、柔韧性训练； 3、单手推实心球（以右手推球为例）； 4、结束部分：放松跑 400 米。

田径队训练记录

第二小学田径队训练记录 2015年8月26日第二小学体育组

训练记录为迎接2015年9月20日双辽市第二十一届运动会，双辽市第二小学运动员统一在第二小学进行集中训练，。根据平时训练日记做出以下训练记录：训练时间：8月26日~9月17日早5.30~7:00 训练地点：第二小学操场教练员：张卫国李飞韩文立 8月26日： 1、热身: 慢跑中速跑 5圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、100米冲刺：男生3组女生2组 5、放松跑400米放松操休息 8月27日 1、热身: 慢跑中速跑 5圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、800米中速跑：男生女生各两组 5、放松跑400米放松操休息 7月28日 1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑

3、休息十分钟 4、200米变速跑：男生4组女生3组 5、800米全速跑：男生女生各一组 6、放松跑400米放松操休息 9月3日 1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、耐力跑3000米：男生一组女生一组 5、休息10分钟 6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月4日 1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、力量训练：自制沙袋做杠铃杠铃深蹲接加速跑：男生女生各2组背杠铃走或慢跑30米：男生女生各1组 5、200米变速跑：男生3组女生2组 6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息9月5日

1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、100米训练：男生4组女生3组 5、800米：男生女生各一组 6、台阶训练: 双脚交替登台阶40个：男生女生各2组双脚一齐蹦台阶40个：男生女生个2组 7、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息 8月29日 1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、100米：男生女生各2组 400米：男生女生各2组 5、1500米：中速跑 6、放松跑400米放松操相互柔捏大腿按摩休息 8月30日 1、热身: 慢跑中速跑 10圈 2、准备活动：压腿踢腿高抬腿接加速跑全速跑 3、休息十分钟 4、跳皮筋练习：双脚连续跳过四根皮筋男生女生各3组

阳光儿童之家活动记录

合肥市侯店小学留守儿童活动记录表活动内容美味厨神就是我主持人李璇活动时间2015.1活动地点教职工之家参加人员学校留守儿童志愿者部分老师活动过程特意举办了主题为“美味厨神就是我”的自制午餐活动，让各留守儿童在趣味中为自己的父母献上一顿源自心、出自爱、来自一双小手的午餐！【图片】活动效果体会到父母与子女间爱的传递记录人：李璇

活动内容端午假期阅读活动主持人李璇活动时间2014.6活动地点留守儿童之家参加人员学校留守儿童郑岩祝晓娟孙进婷杨瑞颜利军张奇活动过程学校积极组织留守儿童开展读书活动。【图片】活动效果受到留守儿童家庭的欢迎。记录人：李璇

活动内容针对留守儿童的关爱活动主持人李璇活动时间2014.3活动地点留守儿童之家参加人员学校留守儿童部分学生家长郑岩祝晓娟孙进婷杨瑞颜利军张奇活动过程家长学校召集部分家长以社区志愿者身份为留守儿童检查作业完成情况，并解答他们在作业过程中遇到的问题。活动受到大家的欢迎，家长学校、社区对他们的关心让他们很感动。活动效果活动受到大家的欢迎，社区对他们的关心让他们很感动。记录人：李璇

活动内容关爱留守儿童、未成年子女活动主持人李璇活动时间2014.9活动地点会议室参加人员学校留守儿童兄弟学校及我校领导郑岩祝晓娟李月霞杨瑞颜利军张奇活动过程九月是开学的季节，为体现党和政府对未成年儿童家庭的关心和关怀，对其子女健康成长的重视和关注，并慰问了留守儿童，把漂亮的书包和精美的文具送到了他们手中。【图片】活动效果拿到新书包和文具，孩子们活蹦乱跳，喜不自禁。记录人：李璇

运动队规章制度

运动队规章制度篇一：运动队管理和训练制度运动队训练和管理制度一、管理： 1、教练员对运动员要全面负责，既管练又管导，关心运动员的学习、思想，经常与班主任、家长联系了解运动员在班、家庭的情况，互通信息，共同做好运动员的工作。 2、运动员应有良好的共产主义道德品质，必须模范执行《中学生日常行为规范》，严格遵守学校的一切规章制度。运动员必须认真学习文化课，力争取得良好成绩。 3、运动员之间必须加强团结，坚决反对搞小团体主义和个人英雄主义。 4、运动员要爱护体育器材，服从器材管理员的管理，借用学校的物品要按期交回，如有损坏、丢失，应照价赔偿。 5、对违反校纪校规的运动员，视其情节，经教育不改者应暂停训练，或开除队籍。 6、对在省、市体育比赛中取得优异成绩的运动员、教练员，要给予奖励，对获得优异成绩的运动员、教练员，学校要给予重奖。二、训练制度： 1、坚持科学系统训练，平时每周训练3—4次、赛前一个半月每周训

练5—6次。寒暑假安排集训，每次训练90—120分钟。 2、教练员要制定好训练计划，严格按计划训练，不断提高训练水平。 3、运动员要按时参加训练，做到认真刻苦，保质保量完成训练任务，不断提高运动技术水平，力争创造优异成绩。 4、对不能坚持出勤，训练不认真的运动员，视其情节，经教育不改者应暂停训练，或开除队籍。篇二：学校体育运动队管理办法学校体育运动队管理办法学校运动员管理条例（一）第一章总则第一条：指导思想学校体育工作是学校教育的重要组成部分。运动员的教育和管理是学校体育工作的一个重要的组成部分，学校采取切实有效的措施，加强运动员的教育和管理，对促进学生的全面发展，提高学校的运动水平，促进学校体育的健康发展，有着深远的意义。第二条：任务 1、加强思想教育，严格制度管理，全面提高运动员的政治思想素质、学习能力和运动水平。 2、促进运动员刻苦训练，努力提高运动成绩，代表学校参加各级各类比赛，为校争光。 3、充分发挥运动员的专业特长和骨干作用，推动学校群众性体育活

田径队训练表

田径队训练表第一周：一、速度训练短跑、投掷、跳跃，100米X3 80米X2 50米X2 30米X4 二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑2000米。三、力量训练短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—6 0KG）X5X10 第二周：二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）三、柔韧性训练短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩第三周：一、素质训练短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习二、专项训练短跑，100米X4 50米X4 中长，300米X2 200米X3 ；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑2000米；第四周：一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；跳台阶X10。三、调整训练 1、篮球赛

第五周：一、速度训练短跑，200米X3 100米X2 50米X4跳跃、投掷，30米X5 60米X3 80米X3 二、放松训练跳跃、投掷、短跑，放松跑2000米三、耐力训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米第六周：一、强度训练跳跃、投掷，30米X10 50米X5 ；短跑，300米X 3 200米X2 150米X2 100米X2；二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10 卧推（30—60KG）X10；跳台阶X10。第七周：一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑2000米；中长跑，匀加速跑4000米；二、对训练的各项专项进行阶段测验三、强度训练短跑、跳跃、投掷，30X4 50米X4 8米X2 100米X2 150米X1 第八周：一、耐力训练短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米二、放松训练短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球对墙投三、力量训练跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10 第九周：

新员工入职须知(教练员)

新员工入职须知（教练员）首先，欢迎您加入本公司，为了能让您有一个更好的工作环境，使我们的合作轻松愉快，请您仔细阅读本公司有关规定。一、新员工入职手续办理一周内，请把以下手续交到行政部，以下手续提供完整后，财务开始计发工资。 1、填写员工入职登记表； 2、缴交身份证复印件、教练证复印件、驾驶证复印件、学历证复印件、居住证复印件、社保卡复印件、（建立员工档案）； 3、一寸近期免冠照片3张新员工必须保证向公司提交的所有证件及资料等均真实有效，否则公司可追究相关经济法律责任。二、领取工作物品入职手续办理完毕后，领取相应的服装以及工作牌等。三、试用期及辞职规定 1.新入职员工根据驾校管理规定，有7天的观察期，观察期内由专门的培训师提供培训，新员工在7天之内（含）离职或被辞退者，不计薪资；上班7天之后未满一个月离职或被辞退者，扣除7天工资；上班满一个月者，计满月薪资。 2.在7天观察期过后，试用期为二个月。 3.员工辞职必须提前一个月提交辞职报告，得到批准后办理相关工作交接手续，否则，不予结算工资。 4.员工辞职后，领取工衣不满一年的，需按价扣除相应的费用四、其它 1、熟悉公司环境，适应工作岗位。 2、具体工作由部门负责人安排，听从上级领导。 3、岗前七天培训期员工不得请假。五、考勤管理为了规范公司考勤管理、确保公司进行有秩序的经营、严肃工作纪律，有效提升员工的敬业精神，并使员工的工资核算做到有法可依，结合我公司实际情况，特制定本制度。 1.公司员工作息时间安排教练员作息时间上午：8：30-12：00

下午：13：00-18：00 2. 考勤管理 ①教练员考勤以总部上班时间为准，早上8：30至下午17：30，具体情况以实际考试来安排工作 ②考勤由行政部负责统计，财务部根据每月的《员工考勤表》核发工资。 ③员工有特殊事由无法正常上下班时，提前请假或报备。 ④新员工入职当月必须满一个月才能享有全勤奖。 3. 考勤纪律 ※迟到 ①10分钟以内：每月允许三次，不影响全勤奖；三次以上予以扣分处罚，不享有全勤奖金福利； ②超过10分钟不满1小时：予以20元/次罚款，不享有全勤奖金福利； ③迟到1小时（含1小时）以上：按旷工半天处理。 ※早退 ①员工早退，一律处于罚款50元/次；情节严重者处于罚款100元/次。 ※旷工 ①上班时间未经公司同意，擅自外出办理私事者，一经发现，按旷工一天处理； ②员工无故旷工半日，扣除当日基本工资；无故旷工连续两天以上，视为自动离职；月累计旷工三次以上，视为自动离职。 ※事假 ①事假期间不计工资。 ③除非极个别特殊情况，每次请假时间不准超过3天，全年累计不得超过15天。三天内由行政主管批准、四到六天由校长批准、七天以上由总经理批准。 ④教练员需向各片区主管提出请假申请、交由教务主管审批、然后移交到行政部；请假申请将根据个人工作完成情况酌情批复。 ⑤对于有预知性的假期，必须提前一天申请，否则作旷工论处。特殊情况不能提前办理请假手续的，可以事后补办手续。 ⑥员工请假应办理请假手续，未办理请假手续或未经核准的，一律以旷工论处。 ※病假 ①病假须提供医院证明。 ※工伤假 ①工伤假须出具县级以上医院证明，请假时间以医院开具的证明为准。 ②工伤假期间，工资照发。

第二学期校田径队训练计划(1)

第二学期校田径队训练计划 Training plan of track and field team in the second semester 汇报人：JinTai College

第二学期校田径队训练计划前言：工作计划是对一定时期的工作预先作出安排和打算时制定工作计划，有了工作计划，工作就有了明确的目标和具体的步骤，大家协调行动，使工作有条不紊地进行。工作计划对工作既有指导作用，又有推动作用，是提高工作效率的重要手段。本文档根据工作计划的书写内容要求，带有规划性、设想性、计划性、方案和安排的特点展开说明，具有实践指导意义。便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。一、训练思路为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标,使我校的田径运动水平保持县级龙头地位,立足于市级中上游水平。二、目标全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。三、训练的分期:整个训练分二期（准备时期、竞赛时期）准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项

成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。三、训练时间训练时间的安排:准备期利用9周时间;竞赛期1周时间 1、周一—周四最后一节课。 2、遇有比赛期,前两个月周六、周日进行全天训练,确保训练质量,力争完成市运会目标。四、训练措施 1、切实抓好训练计划的制订落实工作。 2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。 3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。

学校田径队训练记录

学校田径队训练记录辽城明德小学一、训练目标: 为了参加县中小学生田径运动会，我校组建设了以五年级为主力军的田径运动队，根据上半年在田径运动会上的成绩进行分项，有针对性的进行专项素质练习，并在比赛期间进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。二、训练的重点: 重点抓短跑、投掷、长跑项目的训练，以争取在运动会上能够获得好的成绩。三、训练时间: 2012年9月—12月份，下午放学后4点15分到5点。四、训练期间的要求: 1、运动员要积极主动出席训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材; 2、运动员要掌握所要训练的项目、技能; 3、运动员要提高自我保护意识，避免发生伤害事故; 4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。五、运动队计划如下: 1、恢复阶段: (1)、绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。 (2)、体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。 2、学习阶段: (1)、根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺;铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等;中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。

(2)、200米、400米项目练习弯道跑技术;短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等;铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑;中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。 (3)、短跑项目练习150米跑;200米、400米项目练习追逐跑;跳高、跳远项目练习助跑和起跳;铅球项目继续进行力量练习(如:前抛、后抛实心球);中长跑项目练习变速跑。 (4)、短跑项目练习综合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米练习追逐跑(适当的进行比赛)，合理分配体能的学习;跳高、跳远项目继续练习助跑和起跳;铅球项目继续进行力量练习(如:前抛、后抛实心求);中长跑项目注意步频、呼吸转换、手臂的配合; (5)、短跑项目练习起跑和途中跑;200、400米练习追逐跑(150—300—400—300—150米);铅球项目练习推实心球。 3、巩固和提高阶段: (1)、继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量; (2)、强化基本技术、技能的训练; (3)、模拟测试; 4、调整与休息阶段: (1)、运动量和强度逐渐减少; (2)、进行趣味性活动(如:打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等); (3)、做好学生思想工作、积极备战。

教练工作职责

一、工作职责及规范 (一)各岗位工作职责及规范 1.工作职责总则 ●以专业的教练形象展示给所有会员 ●关注俱乐部的所有区域（伸展区域、自由重量区域和心肺功能训练区域等），并给与需要帮助的会员正确的指导 ●帮助会员制定初级健身计划并做好下一步的预约工作，与此同时也要认真细致的介绍自己和俱乐部的一些相关情况 ●积极向会员推荐俱乐部的健身计划、培训情况、活动及促销活动 ●帮助会员定期测试自己健身效果并设立新的训练目标，更新健身计划 ●主动结识会员，并向会员作自我介绍，并尽量记住每一个会员的名字。 ●积极听取会员的反馈意见，并寻求解决办法 ●向会员推荐私教课程，并与主管配合做好会员资料的跟踪 ●保持俱乐部健身区域的整洁，训练器械工作良好，为会员创造一个安全的健身环境 ●定期清洁、保养器械 ●配合销售员向参观者介绍教练以及一些专业的健身知识 ●公司例行会议（销售月会）不得无故缺席，有特殊情况缺席，需要提前24小时报请部门主管同意 ●部门周会及培训不得无故缺席，有特殊情况缺席，提前24小时报请部门主管同意 ●在节假日期间要服从公司和主管的调度和安排 ●阅读俱乐部的所有备忘录和时事通讯报 ●严格保守本健身公司的机密，维护本健身运动俱乐部的形象，不得唆使会员，不在会员面前讨论公司的问题，要有良好的职业道德； ●从主管指派的工作巡场教练 ●为会员提供服务，保证所有的器材设施安全使用，负责所属教练组日常服务工作的组织和工作开展，保证服务质量。 ●每日做好仪容、仪表、礼节礼貌等基本工作。 ●教练全体人员一起为会员提供优质的服务，并有礼貌的劝阻个别会员的违章行为，劝阻无效时应立即向自己的上级和有关部门汇报。 ●报告并检查各种维修项目，确保所有健身器材设备处于良好状态。 ●尽最大努力协助会籍人员达成销售目的。 ●保持与会员良好的关系，完成本部门下达的任务。 ●利用本部门统一的健身理论知识为会员制定出运动建议方案。 ●随时清理用过的毛巾、浴巾、水杯，保证健身区内的清洁及会员的安全。 ●将自由重量区的器材（杠、哑铃片、健身球、垫子等）摆放整齐，并确认其工作正常，并及时向工程部报告器材维护情况（如哑铃、杠铃松动、器械修理等） ●督促会员在使用完器械后归放于原位。 ●能熟练的操纵及使用各种健身器材设备，利用本部门统一的健身理论知识为会员示范，讲解要领和练习方法，并提供优质服务。 ●巡场时不能和几个教练扎堆闲聊。 ●一定要耳灵、目敏，及时洞察现场情况，对年老体弱的会员要经常提醒他们注意适

小学田径队训练纪录

小学田径队训练纪录一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。二、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。三、训练计划周一速度和专项能力练习 1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟 2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。5分钟 3投掷运动员：推铅球 4单脚跳+仰卧起坐等。10分钟 5中长跑运动员：2000×1组（记录成绩） 6短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。10分钟 7放松活动。5分钟周二小力量、一般耐力练习 1．准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。15分钟 2．单腿蹲起+两头起+俯卧撑。5分钟 3．抗阻力练习（利用橡皮条）。5分钟 4．一般耐力练习1500—2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000—3000米×1。15分钟 5．投掷运动员：后抛实心球，推实心球 6．放松活动。5分钟周三速度耐力练习 1．准备活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。15分钟 2．踢腿，10秒快速跳绳×6组。10分钟 3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组 400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑3－5组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组。15分钟 4．投掷运动员：杠铃深蹲10×6组 5．中长跑运动员2000×1组， 6．放松活动。5分钟周四多项身体素质练习 1．准备活动：慢跑600米－800米，跑的专门练习。15分钟 2．加速跑，追逐跑。10分钟 3．实心球练习：单手和双手推、抛实心球。 4．蛙跳，立卧撑。5分钟 5．直道快弯道慢跑1500米。10分钟 6．球类游戏。5分钟周五力量练习 1准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。15分钟 2上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。每种动作练习8-15次×3组。10分钟 3下肢力量：全蹲＋半蹲。10分钟

初中田径队训练计划、记录、总结.

田径队训练计划一、训练目的提高学生身体素质和运动技能，为参加中学生田径运动会做好准备。二、教练：都基希、郭旗、曹广明三、训练时间周二、四：下午第四节课四、训练计划第一阶段 1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。队员： 2、宣布运动员训练纪律，做好运动员的思想动员工作，注重运动员的刻苦、顽强、拼搏等意志品质的培养和锻炼。 3、准备训练所需器材。第二阶段（身体素质训练阶段） 1、加强运动员的身体素质训练。 2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第三阶段（基本技术训练阶段） 1、以基本技术训练为主，辅以力量训练。 2、以基本技术训练为主，辅以柔韧、灵敏、耐力训练。 3、基本技术综合练习。第四阶段（专项技术训练阶段）

1、以专项技术训练为主，辅以综合素质练习。 2、以专项技术、战术训练为主，辅以模拟比赛训练。五、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。六周训练内容速度和专项能力练习 1、准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2、速度练习：50米、100米、200米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑. 3、快速力量、中力量练习 4、腰腹肌练习：悬垂举腿或仰卧起坐60--80次小力量、一般耐力练习 1、准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。 2．上肢力量＋级跳（利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳）