足球队训练文本记录表(足球队)
4.顶球前的假接
5.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十六周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.运球过人时的虚晃假动作
3.用减速或停顿的假动作，再突然起动的方法越过对手
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
3.脚背内侧转身踢球
4.脚背内放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第五周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚内侧接球. 这是用脚内侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十三周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.正面跨步堵抢
3.合理冲撞抢球
4.正面铲球
5.异侧脚铲球
6.同侧脚铲球
7.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
年 月
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
3.脚背内侧运球
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十一周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.拨球，拉球，扣球，跳球，颠球
3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
3.脚内侧踢空中球.
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第四周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背内侧踢球（又称内脚背踢球）：这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。
3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第八周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚底接球
3.腹部接球
4.胸部接球
5.头部接球
6.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十二周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.利用速度强行过人
3.利用身体的掩护强行过人
4.利用变速运球过人
5.恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人
6.人球分路过人
7.运球假动作过人
8.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第七周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背正面接球.这种方法多用于接有较大抛物线的来球。根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第一周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚内侧踢球（又称脚踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时要求大腿前摆对一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部.
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第九周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地.
3.脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第三周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背正面踢球（又称正脚背踢球）：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接 触面（与球）相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚 球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球
3.脚内侧接反弹球
4.脚内侧接空中球
5.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第六周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背外侧接球
3.脚背外侧接地滚球
4.脚背外侧接反弹球
5.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第二周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。
足球场
活动时间：
第十四周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.前额正面头顶球
3.前额侧面头顶球
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十五周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.传球前的假踢
足球 社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表
足球社团活动记录表。
足球队训练进度表
备注
第十周 运球射门
第十一周 头顶球
第十二周 停球
第十三周 守门员
第十四周
身体素质 （耐力）
第十五周
战术1（防 守）
第十六周
战术2（进 攻）
第十七周
战术3（对 抗）
第十八周 测试
星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
脚背外侧运球 绕杆子 教学比赛
原地头球（前额正面头球技术） 原地跳起头球 进攻得分头球
防守顶球（顶远，顶出界） 教学比赛
高球（胸，大腿，脚内背侧） 低平球（脚内侧，脚外侧） 快速球（脚内，胸部，脚外侧）
三种停球混合训练 教学比赛
正确手型（手抛球，低滚球，高抛球） 接球姿势（低，高，腹部，反弹球）
扑球技术（侧扑，前扑，后扑，低扑，高扑） 发球门球（大脚踢球，传球，快速组织进攻）
上肢2：腰腹力量训练
下肢1：小腿力量训练 下肢2：大腿力量训练
教学比赛 脚背正面运球 脚背外侧运球
脚内侧运球 弧形变向运球
教学比赛 脚背正面踢球 脚背内侧踢球 脚背外侧踢球
射门训练 教学比赛 30米跑（运球速度） 50米跑（结合追球训练） 100米（结合追球训练） 反应速度 教学比赛 脚背正面运球 脚背内侧运球
足球队训练记录进度表
周次 项目
第一周 足球理论
第二周 球感与球性
第三周
颠球
第四周 传接球
足球队训练记录表(足球队)
4.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第四周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚背内侧踢球（又称内脚背踢球）：这是一种用第一跖骨和跖趾关节部位触击球的踢球方法。其技术结构与前两类踢球方法相同，但技术细节则有所区别。
3.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第二周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.脚内侧踢空中球：根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起（屈）并外展，小腿屈并绕额状轴后摆，利用小腿绕额状轴由后向前摆动，当摆至额状面时与球接触，击球的中部。
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第十三周
活动记录：
1.教师带领进行热身，进行足球专项的辅助练习
2.正面跨步堵抢
3.合理冲撞抢球
4.正面铲球
5.异侧脚铲球
6.同侧脚铲球
7.教师带领学生进行放松.教师评语.收器材
足球队训练记录表
年 月
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球队训练记录表
活动组别：
足球队
教师：
刘木易 马信玉
活动地点：
足球场
活动时间：
第一周
活动记录：
小学足球队活动记录
活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习：1. 牵拉运动2. 游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）3. 跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。
2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。
4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）5.综合性团队技术练习。
一二攻防练习二三攻防练习三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘要曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手时。
侧身跑：便于观察场上情况，随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。
切线跑：一般是在传接球情况，随时下，为了快速接住来球。
后退跑：一般是应以少防多时，为了延缓对方的推进速度进行争抢，或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对方，限制其活动，常用后退跑。
折线跑：一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。
快速跑：为了赶上和超越对手，快速回防或摆脱对手的防守。
插肩跑：为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度，进行争抢位置或争夺球。
备注活动时间出勤人数活动主题活动流程摘足球训练安排（第一阶段）一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三．热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、要头球、急停）3.游戏:二对一进攻加防守（有球技术）四．技术性练习1.三人一组行进间变换位置传接球2.游戏：两人一组跟随练习3.急停（下面急停）五，整理小结1.点名2.表扬优生3.放松备注活动时间出勤人数活动主题活足球训练安排（第一阶段）动流程摘要一．腕、踝关节活动二．带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
初中足球队训练计划记录总结
初中足球队训练计划记录总结第一天：体能训练计划：1.热身运动：跑步、拉伸2.动态平衡练习：踢球时的平衡感3.球技练习：控球和传球练习4.体能训练：快速冲刺、跳跃、蛙跳等记录：1.运动员的体能状况：心率、耐力、肌肉强度等2.运动员在球技练习中的表现和进步情况3.每个运动员的训练时间和量总结：1.运动员的体能状况有待提高，需要加大体能训练的强度和频率2.运动员在球技练习中表现出较好的控球和传球能力3.需要进一步加强团队合作意识和配合能力第二天：战术训练计划：1.热身运动：跑步、拉伸2.传接球训练：团队配合，快速传接球，提高球队的配合能力3.布阵战术训练：根据队员的特点，制定合适的战术策略4.实战演练：根据战术策略进行对抗比赛记录：1.每个运动员在传接球训练中的表现和进步情况2.每个运动员在实战演练中的技战术应用情况3.比赛结果和运动员的反馈意见总结：1.运动员在传接球训练中表现出较好的配合能力和传球准确度2.战术策略的制定需要更多考虑运动员的特点和能力3.需要加强防守和进攻的配合，提高整体战术水平第三天：比赛分析计划：1.观看录像：回顾比赛录像，分析比赛过程和战术运用2.分析数据：统计比赛数据，包括进球数、控球率等3.讨论和总结：与队员讨论比赛中存在的问题和不足之处4.制定改进计划：根据比赛分析，制定下一阶段的训练重点和目标记录：1.比赛录像的重要时刻和战术运用情况2.比赛数据的统计结果3.队员对比赛的反馈意见和讨论结果总结：1.比赛中存在的问题主要集中在战术运用和配合方面2.队员对比赛的反馈意见有助于改善训练计划和策略3.下一阶段训练重点应放在战术运用和配合能力的提高上以上是初中足球队的训练计划、记录和总结，通过系统的训练和细致的记录与分析，帮助运动员提高技能和团队合作能力，为球队的胜利打下坚实的基础。
足球训练计划表（范本）
足球训练计划表足球训练计划表篇一：足球训练计划及内容第一学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面： 1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提高队员的基本技术1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
六、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
七、训练内容第一学期一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米X2、15米 X2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容1. 以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
小学足球队活动记录
四、组织分组对抗赛、加放松
备
注
活动时间 活动主题
出勤人数
曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手 时。
侧身跑：便于观察场上情况，随时准备参与攻或守的具体配合而采 用调整位置。 活
切线跑：一般是在传接球情况，随时下，为了快速接住来球。 动
后退跑：一般是应以少防多时，为了延缓对方的推进速度进行争抢 ， 流
注意事项
6、收球，进行放松训练。 1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导，多 加鼓励。
备注
3、游戏中注意安全。
第 课时 教学主项
传球训练
折返跑训练
教学目标
巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力
及身体素质。
教学内容
1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑 200 米，健 身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运 动等。）
活
足球训练安排（第一阶段）
动
一．腕、踝关节活动
出勤人数
流
二．带球在限制跑道绕操场慢跑 5 圈。
程
三．热身运动
摘
1.静力牵拉
要
2.球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、
头球、急停）
3.游戏:二对一进攻加防守（有球技术） 四．技术性练习
1.三人一组行进间变换位置传接球 2.游戏：两人一组跟随练习 3.急停（下面急停） 五，整理小结
活动时间
出勤人数
活动主题
足球训练安排（第一阶段）
一．腕、踝关节活动
二．绕教学楼 1——4 层慢跑 5 圈。 活
四．热身运动 动
足球训练记录
1、准备活动慢跑5*200
2、柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）
3、专门性练习
1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的正确跑的动作，前后摆幅大）。
放松：慢跑200米，2人为一组互相放松腿部、胳膊等肌肉。
1、一般性准备活动10分钟；
2、柔韧性练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
3、放松跑400米。
2、一般性准备活动10分钟；
2、柔韧性练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
3、放松跑400米。
足球训练计划表
足球训练计划表一、训练目标。
足球是一项需要综合素质的运动，包括耐力、爆发力、灵活性、协调性等。
因此，我们的训练目标是全面提高球员的身体素质，提高球员的足球技术水平，增强球员的团队合作意识和比赛应变能力。
二、训练内容。
1. 身体素质训练。
跑步训练，包括长跑、短跑、爆发力训练等，提高球员的耐力和速度。
灵活性训练，进行拉伸和柔韧性训练，增强球员的身体灵活性。
力量训练，通过举重、器械训练等方式，提高球员的肌肉力量。
2. 技术训练。
带球训练，包括停球、控球、盘带等，提高球员的带球能力。
传球和接球训练，包括长传、短传、传中、传球接球配合训练等，提高球员的传球和接球技术。
射门训练，包括远射、近射、头球射门等，提高球员的射门技术。
3. 团队合作训练。
配合训练，进行团队配合训练，包括进攻配合和防守配合，提高球员的团队合作意识。
战术训练，进行战术布置和演练，提高球员的比赛应变能力。
三、训练安排。
1. 训练时间，每周训练5天，每天2-3小时，包括身体素质训练、技术训练和团队合作训练。
2. 训练周期，根据赛程安排和球员状态，制定不同的训练周期，包括赛前训练、赛中训练和赛后恢复训练。
3. 训练计划，每周制定详细的训练计划，包括具体训练内容、训练强度和训练重点。
四、训练注意事项。
1. 安全第一，在训练过程中，要注意球员的身体状况，避免因训练而导致受伤。
2. 个性化训练，根据不同球员的身体素质和技术水平，制定个性化的训练计划，针对性地进行训练。
3. 激励和激励，在训练过程中，要及时给予球员激励和肯定，激发他们的训练积极性和比赛斗志。
五、训练评估。
1. 训练成果评估，定期对球员进行身体素质和技术水平的评估，及时发现问题并进行调整。
2. 训练效果评估，根据比赛成绩和球员表现，评估训练效果，不断完善训练计划。
六、总结。
足球训练计划表是一个系统的、长期的训练安排，需要科学合理地制定和执行。
只有通过严格的训练计划和细致的训练安排，才能够全面提高球员的身体素质和技术水平，为球队的比赛取得好成绩打下坚实的基础。
小学足球训练 记录(16)定稿
教学主项带球训练复习传球教学目标在基本了解盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。
4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）。
5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注教学主项带球训练复习传球教学目标熟练自行应用两种带球方法。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。
5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。
3、游戏中注意安全。
备注教学主项带球训练复习传球教学目标熟练自行应用两种带球方法。
教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。
（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运动等。
）。
2、进行传球接力练习，使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小标志盘间距。
5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球，进行放松训练。
注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。