吸烟危害和控烟的社会意义

吸烟危害和控烟的社会意义

一、主持人好，大家好。健康你我他。今天和大家谈谈吸烟的

危害和控烟的社会意义。大家都知道5.31是一个什么日子？

世界戒烟日，全世界能把5.31这一天定为戒烟日，不用问，烟草对人的危害是相当大的，对社会危害大，对个人的健康伤害大，时间的专家专门研究这个问题，得出的结论是癌症的发病原因之一，大家不容置疑。那么我们国家也有相关的条纹规定，在任何公共场所禁止吸烟，卫生部也颁发了行文，所有的义务人员都要戒烟，特别是医疗场所设为无烟单位，我们县卫生局在贾局长的严格控制和管理下，万荣县的控烟戒烟工作受到了省领导的肯定。现在作为一名义务人员，或者刚步入卫生系统，每人都要写一份不吸烟的承诺，发现医务人员吸烟，有人举报，罚款200元，并给举报人手机上充费20元作为奖励，在全县上下营造一个的良好氛围。我们对所有的公共场所都张贴了控烟戒烟的大小标志，所有的医疗场所都有几名控烟巡视员，并携带袖标进行劝阻和实施控烟。

大家要知道戒烟是一种责任，做家人与亲友的好榜样，要知道，长辈抽烟，晚辈模仿，子女抽烟，父母心伤，相互敬烟，两败俱伤。抽烟对社会、对他人、对子女、对家人造成了很大的危害。

二、那么抽烟有哪些危害：1、环境污染。特别是公共场所，

如会议室、学校餐厅、单位、家庭，都会对他人造成二手烟

的危害，大家可能不知道，二手烟比吸烟者危害更大，损人而不利己，对自己、对他人都没有一点好处。2、癌症的发病根源。世界卫生组织公布了好多的数字，科学的论证了许多癌症与吸烟有关，如口腔癌、白血病、骨癌、肺癌、胃癌、咽喉癌、结肠癌、子宫癌、卵巢癌、乳腺癌、鼻咽癌、前列腺癌、肝癌、胰腺癌都能说明吸烟的人比不吸烟的人发病率高六~十倍，死亡率占90%以上，危险性占50%，并且吸烟对生殖系统的影响也很大，男性阳痿、早泄，女性性冷淡、卵巢癌、子宫癌、乳腺癌发病率危险性高50%。况且大多数都是被二手烟所伤害，再加上女性患肺癌一个与吸二手烟有关，再一个就是长时间吸油烟，都是家庭主妇，做饭、炒菜的油烟味伤害也很大，这就是女性患肺癌高发的一个主要原因。3、对心血管的影响也很大。主要是烟草里面含一氧化碳，使血液中氧含量减少，造成相关的高血压、动脉硬化、心梗、脑梗心脑血管疾病。4、二手烟的危害。前面说过二手烟，特别是二手烟对孕产妇、对胎儿的影响，容易使胎儿致畸、不孕、不全流产。使女性患乳腺癌高40%，患宫颈癌高14倍，患卵巢癌高28倍，大家要相信，这是科学家公布的数字，是有科学道理的，是经过多少年、多少例患者的得出来的结论。吸烟人的死亡三部曲：支气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌、生命结束。中国现在有3.5亿烟民，有5亿人吸二手烟，每年死于吸烟有关的人数超过100万人，占死亡人数的12%，死于

被动吸烟的人数超过10万人，很害怕。

三、吸烟的误区。带过滤嘴焦油含量少的“好烟”，大家都知

道现在的烟都带过滤嘴，没有不带过滤嘴的烟，还有水烟袋、旱烟袋，都认为这能降低烟草对人的危害，这就说明一点，你已认可烟草对你有危害，为什么还要吸？但是你不知道，现在的过滤嘴也很不安全，原来的过滤嘴是用木材做成的碳纤维，能有过滤作用，但现在的过滤嘴是用化工原料做成的纤维，本身过滤嘴就对人有很大的危害。还有一点，三支烟的焦油就可以毒死一只小白鼠，这是科学家做了证实的，还有人认为吸烟能保持身材苗条，是这样的，烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，它对舌头上的味蕾有一定的破坏作用，所以吃东西的时候尝不出食物的味道，利用这种方法保持体重是一个很危险的做法，要减轻体重，是要通过运动与调整膳食达到目的。再一个，有些人吸了一辈子烟也没事，告诉大家，每个人的体质都有差异，不要说吸烟，就是每一种病人不是每个人都得，对吧！但不可否认，烟草确实夺取了许多人生命，世界卫生组织提出了健康四大基石，第一句是合理膳食；第二句是适量运动；第三句是戒烟限酒；第四句是心态平衡。吸烟对人没有危害，世界各国都不会认同，根据身边个别人的现象，认为吸烟可能无害是不明智的想法，大家要相信科学。再一个，有人就说，年轻人不必担心患肺癌，我给大家一一例举，现在确实有好多的年轻人患肺癌，

英年早逝，并且都与吸烟有关，而且吸烟能导致至少十多种不同的癌症，肺癌只是其中一种，况且现在的癌症发病率逐年年轻化，另外，吸烟与癌症的后果不是一年两年马上就有，或者几年，几十年后才表现出来，年轻时没有，并不代表以后不得。

四、给大家说一说戒烟的好处。1、有益于自己的生活质量，

不吸烟就不必把钱化为烟雾，也不必花钱治疗因吸烟带来的各种疾病，而且你还可以用省下来的钱更健康的享受生活。2、有益于他人的健康，不仅对自己好，对父母、妻子、儿女、朋友、同事都好，还不致于可能导致儿女的效仿，他们还处于生长发育中，吸烟会对他们造成更大的危害。3、有益于树立良好形象，尤其给孩子树立良好的榜样，同时还能在女性面前保持较好的形象，戒烟越早越好，什么时间戒为时都不晚。

五、怎样戒烟？给大家提示几点：1、分散精力。烟瘾发作以

后，赶快调换环境，出去走一走，干一些其他工作或其他能做的事情；2、多喝水。这块给大家提出多喝绿茶，绿茶对人的健康很好，他有抗癌的作用，他也能代替烟草对人形成的乙酰胆碱的兴奋作用；3、个人要有毅力、有决心。如果国家把吸烟列入法律规定，你吸烟就犯法，判你刑，坐牢，和现在酒驾一样，发现先关你警备，坐15天牢，看你还吸不吸，这可能对戒烟有很大作用，等到哪一天你得了癌症了，你才

认可吸烟真的有害吗？这就是理念，我们都要有这方面知识。

六、烟瘾？大家都知道，烟草里的尼古丁被燃烧吸入后，会与

人体大脑中的受体蛋白质结合，产生使人觉得愉快的化学物质乙酰胆碱，当其含量在人体内不足的时候，就会使人产生焦躁不安的情绪，这时就会产生吸烟的欲望，这就是烟草真正成瘾的根源。前面我给大家说过了绿茶它能代替这种物质，效果很好，难免有多少人说戒烟戒了好多次，糖也吃了，瓜子也吃了，但烟还是戒不了，不妨大家试一试这个办法。七、戒烟以后会发胖？我也听说过，一般来说，增加体重是3~4

公斤，一些人认为减轻体重的唯一办法是重新开始吸烟，这是没有理论根据的，事实上，复吸会使你意志消沉，而意志消沉导致你饮食无节制，使体重增加，在戒烟的同时，要着手改变你的饮食结构，要多进行运动，少吃含油脂热量高的食物，如黄油、肉类、沙司、巧克力等。多吃水果和蔬菜，多做锻炼和体育运动，比如走路、上楼梯不坐电梯、骑自行车不坐汽车。如果你没有达到减轻体重的目的，寻求专业人员咨询，可能与你体内内分泌的功能失调有关，或者饮食专家给你调理，比继续吸烟对你的健康要好的多。

最后温馨提示大家：1、烟草吞噬生命，为了你和他人的健康请告别烟草；2、抵制烟草诱惑，健康生活一生；3、控制吸烟工作，是一项功在当代，利在千秋的伟大事业；4、拒绝烟草，减少疾病，提高全民健康水平；5、烟草之害，人人