怎样塑造小V脸
面部微雕手法
面部微雕手法
面部微雕手法结合活颜滢润明星霜进行操作，可有效改善面部松弛、
下垂、双下巴、法令纹等衰老现象，不开刀、不手术、无创口，在安全的基础之上快速实现自然小V脸的塑造，让您在短时间内拥有年轻俊俏的脸庞。
操作注意事项
1、脆弱肌肤操作时力度要轻柔
2、正在过敏的肌肤不建议操作
3、操作前建议做10分钟水疗
面部微雕手法整个按摩流程需要20分钟，每个步骤操作3到5遍，重点衰老部位可操作5到8遍，清洁消毒双手后进入操作程序。
第一个步骤：点拨迎香穴。
大拇指与鼻梁平行，点按时要有渗透力，接着点按迎香穴旁开0.5寸的位置。
划拨刚刚点按过的部位。
迎香拨通后，面部的法令纹会明显变浅。
第二个步骤：点拨鼻通穴。
并点按鼻通穴旁开0.5寸的位置，划拨刚刚点按过的部位。
鼻通穴拨通后可以缓解呼吸不通畅，收紧眼袋并改善法令纹。
第三个步骤：点拨地仓穴。
拨完后嘴角上扬，形成招财嘴（像元宝）
第四个步骤：点拨承浆穴，疏通后可以帮助气血运行，下巴可以微微上翘，形成招财兜
第五个步骤：划拨连泉，从连泉滑拨到翳风，帮助气血运行，改善双下巴。
第六个步骤：点拨颊车。
先点按，然后划拨，面部逐渐呈现瓜子脸；
第七个步骤：拨耳前线，大拇指与耳朵平行，可以塑造整体轮廓，使脸型更加立体。
第八个步骤：拨太阳穴，先拨下侧再拨上侧，注意不要把顾客的眼皮翻起，掌握好力度，此处拨通可以改善鱼尾纹，淡化眼部细小皱纹，改善眼袋提拉眼角，使眼睛显得更加有神
第九个步骤：划拨额头。
疏通后川字纹会逐渐变浅，并可有效改善头痛以及睡眠质量问题。
另一侧操作亦是如此。
倒立可以瘦脸吗做对了可以帮你打造小V脸！
供给，多吃蔬菜水果，削减肉类食物等等，这样效果才更好。 倒立可以瘦脸吗 可以。
倒立的状况下，得到重力和反向作用，可以防止内脏下垂， 而对于脸部来说可以将脸部皮肤向反方向拉动，能起到提拉面部 轮廓的作用，紧实脸部肌肉，防止脸部肌肉下垂，还能促进脸部 的血液循环和新陈代谢，加速脂肪的分解，可以协助瘦浮肿型、 松弛型、脂肪型等脸部，特殊是对于消退脸部浮肿效果很好。
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议可以做肩倒立、头倒立，当然初练者最好能从简洁的墙倒立起 先练起。
肩倒立 1、仰卧，双手放在身体的两侧，掌心朝向上方，下压双肩， 不要让背部离开地面。 2、呼气，不移动躯干弯曲双膝，再次呼气让臀部和髋部离开 地面，将膝盖往胸部的方向带。 3、将双手放在髋部的位置上，肘部用力下压毯子，将躯干向 上提直到臀部垂直于地面，将双膝往头部的方向带。 4、双手下滑到背的中间，使手掌覆盖在双肾的部位，将躯干、 髋部以及膝盖向上抬，直到胸部接触到下巴，同时呼吸要匀称， 这时的膝盖应指向上方。 5、双手按入背部，从腋窝到脚趾向上伸直，伸展整个身体， 脊柱呈挺直的姿态，保持这种姿态 2-3 分钟。 6、呼气，将膝盖弯曲，大腿带到胃部的区域，再将身体放回 地面。 头倒立 1、双膝跪地而坐，双手手指穿插，双臂呈三角形贴于地面， 将头部置于双手之间，头部前方贴于地面，两小臂间隔同肩宽根 本保持相同。 2、用双臂按住地面，伸直膝盖，渐渐抬起双腿。
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3、小腹部与腰部发力，渐渐抬起双脚，身体与地面竖直。保 持膝盖处伸直并收缩肛门处括约肌，放松地进展呼吸。 每次倒立时间 5-15 分钟 倒立时间一般每次 5-15 分钟即可， 时间不要太长，最好能分组来做，一天练倒立总的时间不要超过 1 小时，留意要按部就班的练习，初练者一起先的时候，可以从 几秒钟起先练习，然后再渐渐增加时间。 一周 3-4 次 想要通过倒立来紧实面部肌肉，最好每周保持 3-4 次的频率，那样才能不断的赐予脸部肌肉刺激，取得好的效果。 黄昏 17-19 点做倒立 在黄昏 17-19 点的时候做倒立比拟好， 因为黄昏是人体激素、力气、各种反响最正确的时刻，这时熬炼 对于热量的消耗和脂肪的燃烧效果会更佳。
三个步骤,打造真正小V脸
三个步骤，打造真正小V脸健康瘦脸早上脸部降温早上最有效的瘦脸方法是让脸部降温。
1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。
洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。
这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。
2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上‘微脸精华’更好的塑造脸型。
眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。
MY公司首推塑颜精华，根据亚洲女性面部轮廓研究的最新成果，针对天生圆脸和后天圆的脸形，为亚洲女性“私人定制”。
紧致微脸精华乳突破性水-脂-糖3V微塑科技，新添加的多种植物精萃，紧轮廓，提脸颊，收颈颚，3步完美重塑脸形。
最有效的瘦脸方法：中午放松脸部肌肉中午的时间也可以实施最有效的瘦脸方法，动作简单，练习的时间也不长。
1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。
2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。
练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
最有效的瘦脸方法：晚上脸部减肥操1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。
然后再从下颚向两边耳朵推动。
最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
5、保持心情愉快。
开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。
在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
6、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。
通过适当的脸部按摩，配合威廉精华，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
按摩手法消除双下巴1。
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒2。
收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。
头部慢慢放下。
动作重复10次面部肌肉练习1。
鼓腮，使空气充满口中，保持5秒2。
让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒3。
详细解说：线雕全过程：线雕是怎么做的过程!
详细解说：线雕全过程：线雕是怎么做的过程！线雕全过程：线雕是怎么做的过程！线雕，是通过在面部植入可以吸收的PPDO线，抵消了重力对人体造成的下垂如法令纹、口角纹、脸型变方等，将松垂的组织向上提升复位，达到提拉紧致、消除皱纹、改善肤质、重新塑造V形的面部青春形象。
由于没有伤口、损伤小、恢复快，所以成为大受欢迎的抗衰老方法。
线雕全过程：线雕是怎么做的过程，一起看看！zfr（详细解说：线雕全过程：线雕是怎么做的过程！）『✿探秘线雕手术过程』步骤一：术前营养埋线术前10-20天，术1-3个月口服配套营养ACMETEA细胞激活能量蛋白【提线盾】，激发皮下大面积均衡的生成新细胞来平衡线体周边产生疤痕组织的牵拉，预防面部硬化盒凹凸不平，修复损伤细胞。
2-3倍，时效可延长3-5年。
步骤二：设计面部提升线雕手术第一步是根据受术者的面部情况做评估，定制适合受术者的面部提升方案。
医生在设计面部提升方案的过程中，会使用到手术记号笔在下颌部位进行划线设计，受术者在医生划线的时候配合医生就可以啦~步骤三：消毒设计完面部提升线雕手术之后，就是针对面部进行清洁和消毒了，这一步绝对不可以省去，因为是面部提升线雕手术安全性的保障。
通常医生会使用碘伏进行线雕前的面部消毒，消毒范围一般是以线雕穿刺点为中心，延伸周围10-15厘米的地方进行消毒，以免细菌在面部提升线雕手术的过程中趁虚而入。
步骤四：麻醉线雕面部提升术的第三步一般是医生对受术者进行面部麻醉，一般是采用局部表面麻醉的方式，如果受术者特别怕疼的话，医生会根据情况进行二次麻醉。
步骤五：植入不同线材做脸部线雕的过程可能需要用到大V线、平滑线等不同线材。
医生在埋线之前，会利用破皮针在乳腺位置进行破皮，接下来植入线雕的线材，这样的作用是向重力反方向提拉面部的组织。
医生使用平滑线时。
一般是以网格布局植入，植入层次在真皮深层，作用是提拉下垂的面部肉肉。
步骤六：冰敷消肿植入可吸收线材之后面部提升线雕手术基本完成，最后一步是在治疗后给面部进行冰敷，这样做是为了舒缓面部毛细血管，减轻面部肿胀。
如何快速瘦脸好常托腮容易导致大饼脸
如何快速瘦脸好_常托腮容易导致大饼脸*导读：如何快速瘦脸好?现在的美女都是小脸的，因此想要加入美女行列的大饼脸mm就要瘦脸。
究竟，如何快速瘦脸好?下面小编教你瘦脸妙招!脸胖并不全是天生的原因，一些后天的习惯也会导致大饼脸的产生，比如爱托腮。
看似细微的动作对于脸型也会起到作用，那么怎么快速瘦脸呢?下面跟大家分享一组瘦脸按摩操，轻松塑造小V脸。
*脸部肥胖的原因是骨骼歪曲骨骼歪曲是很麻烦的问题，如果放任不管的话就会使身体产生各种各样的问题。
头痛、腰酸背痛、痛经、失眠等症状都是与骨骼歪曲有关的。
最重要的是，你每天照镜子看到一张丰满的脸庞会作何感想，那些明明很瘦却长着一张豪迈的脸庞的妹子又该情何以堪。
虽说是与生俱来的骨骼，但是在长期的生长发育过程中由于不良生活习惯的影响而导致骨骼歪曲也是有可能的。
主要包括托腮，单侧咀嚼，不良咀嚼姿势等原因。
*瘦脸方法脸部按摩*双下巴消除法用食指和中指沿着下颚轮廓由上至下地提拉至耳根处、将松弛的肌肉向上滑动。
*颧骨突出消除法1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。
2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。
3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。
4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。
注意不要用力过猛*面部消脂按摩(早晚各一次)1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。
2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢按摩，做5次。
3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。
4、用手指按住太阳穴10至15秒。
*表情纹消除法用侧掌对准表情纹，轻轻挤压向上提拉。
*水肿消除法也就是淋巴按摩，侧脸向前，手指于耳后凸起的筋由上至下滑动。
*面部体操强化表情肌肉张大口【a~~~~~~】【o~~~~~】【e~~~~~】【i~~~~】【u~~~~】5秒内连续大声地读出。
服务类民生微实事项目规范文书：活动总结表(高分范例)
附件11：南山区服务类民生微实事项目活动总结表项目编号：2314:30-16:00编发盘发5 优雅韩式编发发型社区妇女，27人24 11月6日（星期三）14:30-16:00编发盘发6 妆面+发型整体造型考核社区妇女，26人合计791人次项目活动图片材料活动名称服装搭配1服装审美五个层级参与人数社区妇女，30人活动时间9月4日（星期三）14:30-16:00活动地点学府社区党群服务中心活动小结通过PPT课件进行服装类型与风格展示，初步了解服装审美的各个层次。
学员们认真听讲，并以提问的方式加深了解。
活动照片(含活动宣传招募照片、采购活动物资照片、活动实施过程照片等）活动名称服装搭配2颜色搭配参与人员社区妇女，28人活动时间9月6日（星期五）14:30-16:00活动地点学府社区党群服务中心活动小结了解配色原理，通过色布匹配，让每一位学员都亲身感受服装色彩对整体形象的影响，相互展示，课堂氛围十分热烈。
活动照片(含活动宣传招募照片、采购活动物资照片、活动实施过程照片等）活动名称服装搭配3学习高级色彩搭配术参与人员社区妇女，25人活动时间9月9日（星期一）14:30-16:00活动地点学府社区党群服务中心活动小结深入学习色彩搭配的日常运用，包括不同场合的色彩搭配，日常休闲与正装等，让色彩与礼仪相协调。
活动照片(含活动宣传招募照片、采购活动物资照片、活动实施过程照片等）活动名称服装搭配4掌握服饰搭配小技巧参与人员活动时间9月11日（星期三）14:30-16:00活动地点学府社区党群服务中心活动小结在选择服饰搭配时，有意识地考虑所选择的服装是否适合自己的体型。
巧妙地利用服装搭配，弥补某些不足之处，就会使自己的形象更完美。
还应考虑肤色、妆色与服色的搭配,面料纹样的选用,面料质感等等,这样才可能提升形象的美感。
活动照片(含活动宣传招募照片、采购活动物资照片、活动实施过程照片等）活动名称服装搭配5场合与服装参与人员社区妇女，22人活动时间9月16日（星期一）14:30-16:00 活动地点学府社区党群服务中心活动小结着装+优雅的仪态=专业的形象。
改变这个部位,轻松实现小V脸
改变这个部位，轻松实现小V脸【摘要】小V脸是很多人梦寐以求的脸型之一，具有尖下巴和瘦脸的特点。
为了实现小V脸，可以通过改变下颚线条、锻炼颈部肌肉、进行瘦脸操、面部按摩和注意健康饮食等多种方法。
通过坚持这些方法，可以有效改变面部轮廓，促进血液循环，缓解面部肥胖，最终塑造出小V 脸。
值得注意的是，小V脸的重要性不容忽视，因此需要多尝试不同的方法找到适合自己的方式。
改变这个部位实现小V脸的方法多种多样，坚持锻炼和注意饮食是关键，通过不懈努力可以轻松实现小V脸这一目标。
【关键词】小V脸、下颚线条、颈部肌肉、瘦脸操、面部按摩、血液循环、健康饮食、面部肥胖、坚持锻炼、注意饮食、适合自己的方式。
1. 引言1.1 了解小V脸的定义小V脸，顾名思义就是脸部轮廓形成的V字型，也就是下颌尖尖，脸部线条流畅的脸型。
相比于圆润而宽大的脸型，小V脸给人一种更加精致、时尚的感觉，被认为是面部美的标志之一。
在当下的审美标准中，小V脸已经成为了很多人追求的目标之一。
小V脸的定义并非只是关乎美观，更是与整体形象和气质直接相关。
一个小V脸不仅可以让整体气质看起来更加优雅，也会让人显得更加有精神和自信。
面部轮廓的改变可以直接影响到一个人的形象和自我感受，因此拥有一个小V脸，对于很多人来说是一种提升自信的方式。
了解小V脸的定义对于追求美丽的人们来说是非常重要的，因为只有真正理解了小V脸的魅力和意义，才能更好地去寻找适合自己的改善方法。
在接下来的内容中，我们将介绍一些改变下颚线条，锻炼颈部肌肉，进行瘦脸操等方法，帮助大家实现梦寐以求的小V脸。
愿每个人都能找到适合自己的美丽之路，展现最好的自己。
1.2 重要性除了外貌因素之外，小V脸在塑造整体形象的过程中也起着至关重要的作用。
一个修长的下颊线可以让整个面部看起来更加立体，更加完美。
而通过锻炼颈部肌肉、瘦脸操、面部按摩以及健康饮食等方法，不仅可以改善脸部肥胖，塑造小V脸，还可以提升整体形象，让自己看起来更加精致和有魅力。
男生如何瘦脸
男生如何瘦脸青春期男生瘦脸方法1、脸部按摩通过一定的按摩手法对脸部进行拍打，那么也是可以达到很好的瘦脸效果的，但是，这个过程比较的缓慢，所以说一定要长期的坚持，一个月没有效果，那么就要坚持三个月甚至更长的时间，每天早上中学生起床以后，都可以按照一些特殊的手法，来对脸部的淋巴进行一定的推压，然后对脸部的肌肉进行拍打。
2、脸部矫正器另外还有一种比较实用的方法就是佩戴脸部矫正器，眼睛近视的时候就有眼睛按摩仪，对于脸部也是一样的，如果出现脸部过大的情况，坚持数小时的佩带零部矫正器就可以达到很好的缓解效果，只是，这个佩戴是有一定的时间限制的，所以说我们每天一定要坚持，至少六个小时进行佩戴，时间长了就会有效果。
十大简单瘦脸方法1、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备，进行3分钟的有氧运动：第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次;第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
4、化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!5、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。
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怎样塑造小V脸
*导读：怎样塑造小V脸？每个女孩都希望自己的脸再小一点，自拍就能更好看一些。
但是，天生圆圆脸怎么办呢？别急，小编这就来为你送上怎样塑造小V脸的好方法。
岁月总是在我们脸上留下难以磨灭的痕迹，除了皱纹还有逐渐松弛的脸颊和双下巴，在我们关心皮肤问题的时候也不要忽略了脸型的变化，今天小编就来给大家分享一个塑颜按摩法，帮你重塑立体紧致小V脸，快来学吧！
古代的人找媳妇都希望找个脸大的，觉得这样的女人有福气，但是现代这个看颜值的社会，审美观变了！脸越小越好看了，瘦脸方法在不断的推陈出新。
*那么，怎样塑造小V脸？
*淋巴预热操
按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。
step1
将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
step2
双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。
面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位
置。
以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。
（step3～4）
step3
将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。
注意两边用力均衡。
step4
不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。
手到达耳边时，减缓用力。
*击退嘴角松弛消除沙皮狗皱纹
这条不友善又不可爱的沙皮狗。
其实是被松弛的皮肤宠爱娇
惯出来的。
它从嘴角一直延伸到下颚，加重了嘴角的老化现象，很是可恶。
这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的沙皮狗有所收敛，甚至乖乖消失。
发现了吗？下颌的轮廓明显清晰起来了。
（step5～6）
step5
两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。
用大拇指根部的柔软部位用力按压。
step6
再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。
双手到达耳边时，减缓用力。
同样将双手从颈部滑动至锁骨。
*消除双下巴
随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。
其结果可想而知，下颌到耳朵的线条模糊不清，最可恶的还是会出现双下巴。
以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。
（step7～8）
step7
将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。
step8
指根部到达耳朵后方时即可停止。
两手交换进行。
双手从耳前滑动至锁骨。
*提升脸部弹性
这招采用移民策略，以减轻面部多余人口负责。
我们把面部多余的脂肪全部向上牵引，经淋巴，然后安置到锁骨这个贫瘠区，发展边疆。
（step9～10）
step9
将两根大拇指放于下颌中央，其余手指合拢将鼻子包围，就像呼喊那样。
step10
向后推动，到达耳朵处。
学会了就赶紧照做吧，坚持下去下一个V脸女神就是你！
*快速瘦脸食谱
*西洋芹+牛奶（美白燃脂的不二选择）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克。
做法：1油菜和西芹分别洗净，切成小段，然后将其放入榨汁机中搅打成汁，用菜汁倒入杯中，加入牛奶调匀，直接饮用即可。
功效：牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的，而西洋芹的营养价值也非常高，还有促进口腔活动的功能。
西洋芹作为食材，清脆爽口，可以降血脂哦。
把两根西洋芹与牛奶一起用料，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。
*冬瓜+玉米（汤类瘦脸佼佼者）
材料：冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。
做法：瘦肉切片，放入热水中汆烫一下，冬瓜与胡萝卜去皮洗净，与玉米一切切块。
电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可，记住一个要点：少放盐。
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，效果就会慢慢显效啦。
还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
*胡萝卜+蜂蜜（不可或缺的每日一饮）
材料：胡萝卜、蜂蜜。
做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀
后即可饮用啦。
每天清晨起床后，空腹喝。
功效：蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，是不错的美食瘦脸术，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。
帮助你重塑瓜子脸！
*纳豆蘑菇沙拉（日本MM的最爱食材）
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵。
做法：蘑菇洗净切片，在沸水中汆熟，可以加一点盐，方便入味，捞出过凉待用。
青豌豆和玉米粒分别汆熟，放凉待用。
将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量酱油、芥末和橄榄油，搅拌均匀即可。
功效：纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜，缓型减肥不反弹，是日本mm们瘦脸食谱中的常客。
人体吸收的营养就成为肠内细
菌的饵食而被吞噬，再加上纳豆激酶可燃烧脂肪，由此就能减肥。
它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一。
怎样塑造小V脸？简单有效地瘦脸，让你更有自信。