小学生健康安全100分
小学生体质健康测试成绩标准对照表
1.38 1.34 1.3 1.25 1.19 1.18 1.16 1.13 1.1 1.07 50米×8往返 跑（分． 秒） 1′24〞 1′26〞 1′28〞 1′30〞 1′33〞 1′36〞 1′39〞 1′43〞 1′47〞 1′51〞 1′55〞 1′58〞 2′02〞 2′06〞 2′10〞 2′15〞 2′25〞 2′35〞 2′45〞 2′55〞 3′05〞
1′31〞 1′33〞 1′37〞 1′41〞 1′45〞 1′47〞 1′49〞 1′51〞 1′53〞 1′55〞 2′05〞 2′15〞 2′25〞 2′35〞 2′45〞
1′39〞 1′43〞 1′47〞 1′51〞 1′55〞 1′58〞 2′02〞 2′06〞 2′10〞 2′15〞 2′25〞 2′35〞 2′45〞 2′55〞 3′05〞
17 18 19 20 21
不及格 不及格 不及格 不及格 不及格
50 40 30 20 10
13.3 13.5 13.7 13.9 14.1
15.3 15.7 16 16.5 17
0.98 0.95 0.92 0Fra bibliotek89 0.86
3.3 3.1 2.9 2.6 2.4
0.8 0.1 -0.5 -1.4 -2.3
3.8 3.5 3.2 2.9 2.5 2.4 2.2 2 1.7 1.5
6.6 5.4 4.1 2.5 0.9 0.4 -0.2 -0.9 -1.7 -2.6
80 73 65 55 45 42 37 32 25 18
小学五六年级男生体测标准
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 等级 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 优秀 良好 良好 良好 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格 单项得分 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60 50 40 30 20 10 肺活量体重 400跑（分． 指数 秒） 80 79 78 76 74 73 71 69 66 63 60 58 55 53 49 45 44 42 40 37 35 1′12〞 1′14〞 1′18〞 1′20〞 1′24〞 1′28〞 1′31〞 1′33〞 1′37〞 1′41〞 1′45〞 1′47〞 1′49〞 1′51〞 1′53〞 1′55〞 2′05〞 2′15〞 2′25〞 2′35〞 2′45〞 台阶试验 67 66 65 64 63 62 60 59 57 55 53 52 50 49 47 45 44 43 42 41 40 50米跑 （秒） 8 8.1 8.2 8.3 8.4 8.5 8.7 8.9 9.2 9.6 9.9 10 10.1 10.2 10.4 10.5 10.6 10.7 10.8 11 11.1 25米×2往返 跑（秒） 8.8 8.9 9.1 9.3 9.5 9.8 9.9 10.1 10.4 10.6 10.9 11.1 11.4 11.7 12.1 12.4 12.6 12.9 13.2 13.6 14
《小学生国家体质健康标准》测试评分表
(一)小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）营养不良较体重低正常体重超重肥胖50分 60分100分60分50分106.0 ～106.9 <14.8 14.8 ～16.8 16.9 ～19.1 19.2 ～19.8 >=19.9 107.0 ～107.9 <15.1 15.1 ～17.1 17.2 ～19.5 19.6 ～20.3 >=20.4 108.0 ～108.9 <15.3 15.3 ～17.5 17.6 ～19.9 20.0 ～20.7 >=20.8 109.0 ～109.9 <15.6 15.6 ～17.9 18.0 ～20.3 20.4 ～21.1 >=21.2 110.0 ～110.9 <15.8 15.8 ～18.3 18.4 ～20.7 20.8 ～21.5 >=21.6 111.0 ～111.9 <16.1 16.1 ～18.6 18.7 ～21.1 21.2 ～21.9 >=22.0 112.0 ～112.9 <16.4 16.4 ～18.9 19.0 ～21.5 21.6 ～22.3 >=22.4 113.0 ～113.9 <16.7 16.7 ～19.2 19.3 ～22.0 22.1 ～22.8 >=22.9 114.0 ～114.9 <17.0 17.0 ～19.6 19.7 ～22.4 22.5 ～23.2 >=23.3 115.0 ～115.9 <17.3 17.3 ～19.9 20.0 ～22.8 22.9 ～23.6 >=23.7 116.0 ～116.9 <17.6 17.6 ～20.3 20.4 ～23.2 23.3 ～24.1 >=24.2 117.0 ～117.9 <18.0 18.0 ～20.6 20.7 ～23.6 23.7 ～24.6 >=24.7 118.0 ～118.9 <18.3 18.3 ～21.0 21.1 ～24.1 24.2 ～25.0 >=25.1 119.0 ～119.9 <18.6 18.6 ～21.4 21.5 ～24.6 24.7 ～25.5 >=25.6 120.0 ～120.9 <19.0 19.0 ～21.8 21.9 ～25.1 25.2 ～26.2 >=26.3 121.0 ～121.9 <19.4 19.4 ～22.2 22.3 ～25.6 25.7 ～26.8 >=26.9 122.0 ～122.9 <19.7 19.7 ～22.6 22.7 ～26.2 26.3 ～27.4 >=27.5 123.0 ～123.9 <20.1 20.1 ～23.0 23.1 ～26.8 26.9 ～28.0 >=28.1 124.0 ～124.9 <20.5 20.5 ～23.4 23.5 ～27.3 27.4 ～28.6 >=28.7 125.0 ～125.9 <20.9 20.9 ～23.8 23.9 ～27.8 27.9 ～29.2 >=29.3 126.0 ～126.9 <21.3 21.3 ～24.3 24.4 ～28.5 28.6 ～29.8 >=29.9 127.0 ～127.9 <21.7 21.7 ～24.7 24.8 ～29.0 29.1 ～30.4 >=30.5 128.0 ～128.9 <22.1 22.1 ～25.1 25.2 ～29.5 29.6 ～31.0 >=31.1 129.0 ～129.9 <22.6 22.6 ～25.6 25.7 ～30.1 30.2 ～31.6 >=31.7 130.0 ～130.9 <23.0 23.0 ～26.1 26.2 ～30.9 31.0 ～32.3 >=32.4 131.0 ～131.9 <23.5 23.5 ～26.6 26.7 ～31.6 31.7 ～33.2 >=33.3 132.0 ～132.9 <23.9 23.9 ～27.1 27.2 ～32.3 32.4 ～34.0 >=34.1 133.0 ～133.9 <24.4 24.4 ～27.7 27.8 ～32.9 33.0 ～34.7 >=34.8 134.0 ～134.9 <24.9 24.9 ～28.3 28.4 ～33.6 33.7 ～35.3 >=35.4 135.0 ～135.9 <25.3 25.3 ～28.9 29.0 ～34.2 34.3 ～36.0 >=36.1 136.0 ～136.9 <25.8 25.8 ～29.5 29.6 ～34.9 35.0 ～36.7 >=36.8 137.0 ～137.9 <26.4 26.4 ～30.1 30.2 ～35.6 35.7 ～37.4 >=37.5 138.0 ～138.9 <27.0 27.0 ～30.8 30.9 ～36.3 36.4 ～38.2 >=38.3 139.0 ～139.9 <27.6 27.6 ～31.5 31.6 ～37.1 37.2 ～39.1 >=39.2 140.0 ～140.9 <28.1 28.1 ～32.2 32.3 ～38.0 38.1 ～40.0 >=40.1 141.0 ～141.9 <28.6 28.6 ～32.9 33.0 ～38.9 39.0 ～40.9 >=41.0 142.0 ～142.9 <29.1 29.1 ～33.7 33.8 ～39.8 39.9 ～41.8 >=41.9 143.0 ～143.9 <29.7 29.7 ～34.5 34.6 ～40.7 40.8 ～42.7 >=42.8 144.0 ～144.9 <30.3 30.3 ～35.2 35.3 ～41.7 41.8 ～43.6 >=43.7 145.0 ～145.9 <30.9 30.9 ～35.9 36.0 ～42.3 42.4 ～44.5 >=44.6147.0 ～147.9 <32.1 32.1 ～37.4 37.5 ～44.2 44.3 ～46.4 >=46.5 148.0 ～148.9 <32.7 32.7 ～38.1 38.2 ～45.0 45.1 ～47.3 >=47.4 149.0 ～149.9 <33.3 33.3 ～38.8 38.9 ～45.9 46.0 ～48.2 >=48.3 150.0 ～150.9 <34.0 34.0 ～39.5 39.6 ～46.7 46.8 ～49.1 >=49.2 151.0 ～151.9 <34.6 34.6 ～40.1 40.2 ～47.5 47.6 ～49.9 >=50.0 152.0 ～152.9 <35.2 35.2 ～40.9 41.0 ～48.4 48.5 ～50.7 >=50.8 153.0 ～153.9 <35.9 35.9 ～41.6 41.7 ～49.1 49.2 ～51.5 >=51.6 154.0 ～154.9 <36.5 36.5 ～42.4 42.5 ～49.9 50.0 ～52.4 >=52.5 155.0 ～155.9 <37.1 37.1 ～43.3 43.4 ～51.1 51.2 ～53.4 >=53.5 注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
小学生健康知识应知应会条
小学生健康知识应知应会条小学生健康知识应知应会80条1、四害是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
2、水在人体的作用是运送养料，排泄废物，维持体温。
3、暴饮暴食对身体主要害处是易造成胃肠功能紊乱。
4、保护牙齿，应该做到早晚刷牙、饭后漱口。
5、发生龋齿的主要原因是口腔不洁有细菌存在。
6、世界环境日是每年的6月5日；世界卫生日是每年的4月7日。
7、少年儿童视力低下率在12－14岁增加较快。
8、讲卫生“五勤”的内容是勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣裤。
9、随地吐痰是一种极不好的行为，其危害性是痰液中的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
10、平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度，又比例均衡。
11、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。
12 、食用油炸食品尤其是街道摊点的油炸食品对人体的主要危害是油脂经反复加温会产生对人体有害的物质。
13、健康包括身体健康、心理健康、社会适应能力良好。
14、预防乙型肝炎最有效的手段是接种乙肝疫苗。
15、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝淡盐水。
16、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期。
17、过多进食可以导致营养过剩。
18、如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于低血糖原因造成的。
19、人体的钠主要来源于食盐。
20、中小学生中存在的六种常见病是指①视力低下，②龋齿、牙周病，③沙眼，④贫血，⑤营养不良和肥胖，⑥肠道寄生虫感染21、腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病。
22、腮腺炎的主要症状：发烧、头痛、耳垂周围的腮颊部肿胀、疼痛，张不开口。
23、预防腮腺炎的做法是：在流行季节不到公共场所去，不与病人玩耍，对病人要早发现、早治疗、早隔离。
打喷嚏、咳嗽时要用手帕捂住口鼻，避免传染给他人。
24、预防龋齿要：讲究口腔卫生、改进饮食质量、用各种含氟的药物防龋、定期检查牙齿。
25、口腔卫生不好，是引起各种口腔疾病的重要原因之一，要预防口腔疾病，必须注意保持口腔卫生。
小学生体质健康数据分析报告
小学生体质健康数据分析报告小学生是我们整个民族的根基,体质健康关系着国家和民族未来的大事。
下面是小编为你精心整理的小学生体质健康数据分析报告，希望对你有帮助!小学生体质健康数据分析报告篇1本班共有学生8其中男生有4人，女生有4人。
测试的数据显：本班处在良好档上仅1人，及格以上7人。
我班8名被测学生中，优秀率为12.5%，良好率为87.25%，及格率为100%，不及格率为0。
并根据小学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课通过分析，主要原因有以下几个方面：1、体重指数得分在80---100，属于正常和体重较低的标准，说明本班有几名学生身体发育偏瘦，属于营养不良。
肺活量为1300--1800，属于良好到及格。
50米跑7个为优秀，一个及格。
坐位体前屈为7个良好，1个及格，一分钟跳绳全部属于及格。
造成我该生体能下降的原因中，现代生活方式对人们的影响占了不容忽视的地位。
人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。
再则，生在“饭来张口，衣来伸手”的“小皇帝”时代的相当一部分小学生，仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气(炎热或寒冷)，潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。
3、小学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。
针对该生身体健康存在的问题，我想教育教学中可以从这么几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。
1、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动广播体操、呼啦圈、搏击操、跳绳等活动的开展，使学生对课间充满了新鲜感，避免了拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。
国家小学生体质健康标准
小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位: 公斤）营养不良较低体重正常体重超重肥胖身高段（厘米）50 分60 分100 分60 分50 分106.0 ～106.9 <14.8 14.8 ～16.9 17.0 ～19.4 19.5 ～20.3 >=20.4 107.0 ～107.9 <14.9 14.9 ～17.0 17.1 ～19.6 19.7 ～20.4 >=20.5 108.0 ～108.9 <15.0 15.0 ～17.2 17.3 ～19.8 19.9 ～20.6 >=20.7 109.0 ～109.9 <15.2 15.2 ～17.5 17.6 ～20.0 20.1 ～20.8 >=20.9 110.0 ～110.9 <15.5 15.5 ～17.8 17.9 ～20.3 20.4 ～21.1 >=21.2 111.0 ～111.9 <15.7 15.7 ～18.1 18.2 ～20.6 20.7 ～21.5 >=21.6 112.0 ～112.9 <16.0 16.0 ～18.5 18.6 ～21.1 21.2 ～21.9 >=22.0 113.0 ～113.9 <16.2 16.2 ～18.8 18.9 ～21.5 21.6 ～22.3 >=22.4 114.0 ～114.9 <16.5 16.5 ～19.1 19.2 ～21.8 21.9 ～22.7 >=22.8 115.0 ～115.9 <16.8 16.8 ～19.4 19.5 ～22.3 22.4 ～23.2 >=23.3 116.0 ～116.9 <17.2 17.2 ～19.8 19.9 ～22.6 22.7 ～23.7 >=23.8 117.0 ～117.9 <17.5 17.5 ～20.2 20.3 ～23.0 23.1 ～24.2 >=24.3 118.0 ～118.9 <17.9 17.9 ～20.6 20.7 ～23.4 23.5 ～24.7 >=24.8 119.0 ～119.9 <18.2 18.2 ～20.9 21.0 ～24.0 24.1 ～25.2 >=25.3 120.0 ～120.9 <18.4 18.4 ～21.3 21.4 ～24.5 24.6 ～25.7 >=25.8 121.0 ～121.9 <18.8 18.8 ～21.7 21.8 ～25.0 25.1 ～26.1 >=26.2 122.0 ～122.9 <19.2 19.2 ～22.1 22.2 ～25.4 25.5 ～26.6 >=26.7 123.0 ～123.9 <19.6 19.6 ～22.6 22.7 ～25.9 26.0 ～27.1 >=27.2 124.0 ～124.9 <20.0 20.0 ～23.1 23.2 ～26.5 26.6 ～27.6 >=27.7 125.0 ～125.9 <20.4 20.4 ～23.6 23.7 ～27.0 27.1 ～28.2 >=28.3 126.0 ～126.9 <20.9 20.9 ～24.0 24.1 ～27.5 27.6 ～28.8 >=28.9 127.0 ～127.9 <21.4 21.4 ～24.6 24.7 ～28.1 28.2 ～29.4 >=29.5 128.0 ～128.9 <21.8 21.8 ～25.0 25.1 ～28.8 28.9 ～30.1 >=30.2 129.0 ～129.9 <22.3 22.3 ～25.6 25.7 ～29.6 29.7 ～31.0 >=31.1 130.0 ～130.9 <22.7 22.7 ～26.2 26.3 ～30.5 30.6 ～31.8 >=31.9106.1 ～131.9 <23.2 23.2 ～26.7 26.8 ～31.1 31.2 ～32.5 >=32.6 107.1 ～132.9 <23.7 23.7 ～27.3 27.4 ～31.8 31.9 ～33.3 >=33.4 108.1 ～133.9 <24.1 24.1 ～27.7 27.8 ～32.6 32.7 ～34.1 >=34.2 109.1 ～134.9 <24.7 24.7 ～28.5 28.6 ～33.3 33.4 ～34.9 >=35.0 110.1 ～135.9 <25.1 25.1 ～29.2 29.3 ～34.3 34.4 ～36.0 >=36.1 111.1 ～136.9 <25.7 25.7 ～29.9 30.0 ～35.2 35.3 ～36.9 >=37.0 112.1 ～137.9 <26.3 26.3 ～30.7 30.8 ～36.0 36.1 ～37.7 >=37.8 113.1 ～138.9 <27.0 27.0 ～31.5 31.6 ～36.9 37.0 ～38.7 >=38.8 114.1 ～139.9 <27.4 27.4 ～32.1 32.2 ～37.8 37.9 ～39.7 >=39.8 115.1 ～140.9 <27.8 27.8 ～32.8 32.9 ～38.7 38.8 ～40.6 >=40.7 116.1 ～141.9 <28.5 28.5 ～33.5 33.6 ～39.7 39.8 ～41.7 >=41.8 117.1 ～142.9 <29.1 29.1 ～34.2 34.3 ～40.7 40.8 ～42.8 >=42.9 118.1 ～143.9 <29.7 29.7 ～35.0 35.1 ～41.6 41.7 ～43.8 >=43.9 119.1 ～144.9 <30.3 30.3 ～35.7 35.8 ～42.6 42.7 ～44.9 >=45.0 120.1 ～145.9 <30.8 30.8 ～36.4 36.5 ～43.6 43.7 ～46.0 >=46.1 121.1 ～146.9 <31.4 31.4 ～37.1 37.2 ～44.5 44.6 ～46.9 >=47.0 122.1 ～147.9 <32.1 32.1 ～37.8 37.9 ～45.3 45.4 ～47.8 >=47.9 123.1 ～148.9 <32.6 32.6 ～38.5 38.6 ～46.2 46.3 ～48.7 >=48.8 124.1 ～149.9 <33.2 33.2 ～39.1 39.2 ～46.9 47.0 ～49.5 >=49.6 125.1 ～150.9 <33.7 33.7 ～39.7 39.8 ～47.7 47.8 ～50.5 >=50.6 126.1 ～151.9 <34.4 34.4 ～40.4 40.5 ～48.7 48.8 ～51.4 >=51.5 127.1 ～152.9 <34.9 34.9 ～41.1 41.2 ～49.5 49.6 ～52.3 >=52.4 128.1 ～153.9 <35.6 35.6 ～41.8 41.9 ～50.4 50.5 ～53.2 >=53.3 129.1 ～154.9 <36.2 36.2 ～42.5 42.6 ～51.1 51.2 ～54.0 >=54.1 130.1 ～155.9 <36.9 36.9 ～43.2 43.3 ～52.0 52.1 ～54.8 >=54.9 注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低 1 厘米，实测体重需加上0.5 公斤，实测身高需加上 1 厘米，再查表确定分值。
小学生健康常识200问
健康常识100问难度：初级适应年级：小学生1、从小养成好习惯，坐要（），立要（），走路抬（）又挺（）答案：坐要正，立要直，走路抬头，挺胸2、用眼卫生要做到“三个一”，（）离书本一尺，（胸）离桌沿一拳，（）离笔尖一寸答案：眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，手指离笔尖一寸3、用眼卫生“六个不”是指：不在乘车时看书，不在（）时看书，不在（）下看书，不在（）地方看书，不躺在（）看书以及不歪着头看书答案：走路、乘车；阳光；光线暗弱；床上4、讲究手的卫生，要养成勤剪指甲和常（）的好习惯，洗手时最好用（）水答案：洗手；流水5、（）前和（）后一定要洗手，保持手的清洁可以预防疾病从（）入答案：饭前便后；口6、口腔内存在一些细菌，会分解食物残渣为乳酸，腐蚀牙齿形成（）齿答案：龋7、用厨房中的调味品（）进行熏蒸可用于空气消毒答案：醋8、看电视时，电视机与人的距离应在（）米以上连续看电视时间不宜过长，最好不超过（）小时答案：2米；1小时9、正确的刷牙方法是（）答案：刷上牙时刷毛由上往下刷；刷下牙时刷由下往上刷10、小学生最适合选用的书包是单肩背的书包，对吗？答案：不对11、连续学习时大脑会产生疲劳，下课时最好趴在桌上休息一会儿，对吗？答案：不对12、看电视时室内应亮一盏小灯，对吗？答案：对13、边看电视边吃饭为既省时间又对身体有益，对吗？答案：不对14、痰中的结核杆菌在痰干后就会随着风和尘土四处飞扬，如被健康人吸入，就可能被感染上（）。
答案：肺结核15、小学生每天应睡足（）小时，睡眠的姿势最好是侧身向（），双腿微曲。
答案：10小时，右16、打喷嚏时错误的做法是：（）A、尽可能用手帕捂住口鼻；B、对着人打；C将脸背到不对着人的地方打答案：B17、冬季锻炼活动量最好是：（）A、脸发红，有微汗；B、出大汗；C、稍稍活动不出汗答案：A18、哪一种行为是预防蛔虫病的正确做法？（）A、生食未洗净的瓜果、凉菜；B、喝生水；C、脏手不洗就拿东西吃；D饭前便后洗手；E、经常吮手指、咬指甲答案：D19、科学饮水要注意：不喝生水，一人一杯，剧烈运动后不要立即大量饮水，不口渴时也要适当饮水，一般每人每天需补充（）大杯水。
国家小学生体质健康标准
小学一、二年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
小学三、四年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
小学五、六年级女生身高标准体重（体重单位:公斤）注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
小学生安全教育网络测试
一、测试说明为了提高小学生的安全意识，增强自我保护能力，本测试针对小学生日常生活中可能遇到的安全问题进行设计。
请认真阅读题目，选择最合适的答案。
本测试满分100分，共20题。
二、测试内容1. 以下哪种情况属于网络安全问题？（）A. 在网上随意泄露个人信息B. 遵守网络道德，不传播不良信息C. 遵守网络秩序，不沉迷网络游戏D. 以上都是2. 如果你在网上遇到陌生人，以下哪种做法是正确的？（）A. 拒绝与陌生人聊天B. 向家长或老师求助C. 透露自己的真实姓名和住址D. 以上都不是3. 以下哪种行为属于消防安全？（）A. 随意玩火B. 使用电器时注意安全C. 在火灾发生时慌乱逃生D. 以上都不是4. 以下哪种情况属于交通安全？（）A. 在马路上随意奔跑B. 遵守交通规则，过马路走人行横道C. 骑自行车时双手离把D. 以上都不是5. 以下哪种食物不利于身体健康？（）A. 新鲜水果B. 绿色蔬菜C. 油炸食品D. 以上都是6. 如果你在学校里遇到同学受伤，以下哪种做法是正确的？（）A. 立即报告老师B. 帮助同学包扎伤口C. 随意移动受伤同学D. 以上都不是7. 以下哪种情况属于自然灾害？（）A. 地震B. 雷雨天气C. 火灾D. 以上都不是8. 如果你在户外遇到雷雨天气，以下哪种做法是正确的？（）A. 快速跑到树下避雨B. 在空旷的地方避雨C. 避免使用手机等电子设备D. 以上都不是9. 以下哪种情况属于食物中毒？（）A. 吃新鲜水果B. 吃煮熟的食物C. 吃过期食品D. 以上都不是10. 如果你在学校里遇到陌生人给你糖果，以下哪种做法是正确的？（）A. 接过糖果B. 拒绝糖果，并向老师报告C. 吃下糖果D. 以上都不是11. 以下哪种情况属于网络安全问题？（）A. 在网上下载软件B. 使用正版软件C. 随意点击不明链接D. 以上都不是12. 如果你在学校里遇到同学打架，以下哪种做法是正确的？（）A. 立即报告老师B. 劝阻同学停止打架C. 加入打架D. 以上都不是13. 以下哪种情况属于消防安全？（）A. 使用电器时注意安全B. 在家中放置灭火器C. 随意堆放杂物D. 以上都不是14. 以下哪种行为属于交通安全？（）A. 遵守交通规则，过马路走人行横道B. 骑自行车时双手离把C. 在马路上随意奔跑D. 以上都不是15. 以下哪种食物不利于身体健康？（）A. 新鲜水果B. 绿色蔬菜C. 油炸食品D. 以上都是16. 如果你在学校里遇到同学受伤，以下哪种做法是正确的？（）A. 立即报告老师B. 帮助同学包扎伤口C. 随意移动受伤同学D. 以上都不是17. 以下哪种情况属于自然灾害？（）A. 地震B. 雷雨天气C. 火灾D. 以上都不是18. 如果你在户外遇到雷雨天气，以下哪种做法是正确的？（）A. 快速跑到树下避雨B. 在空旷的地方避雨C. 避免使用手机等电子设备D. 以上都不是19. 以下哪种情况属于食物中毒？（）A. 吃新鲜水果B. 吃煮熟的食物C. 吃过期食品D. 以上都不是20. 如果你在学校里遇到陌生人给你糖果，以下哪种做法是正确的？（）A. 接过糖果B. 拒绝糖果，并向老师报告C. 吃下糖果D. 以上都不是三、测试答案及解析1. A解析：网络安全问题包括个人信息泄露、网络诈骗、网络病毒等。
小学生饮食安全常识+中小学生卫生健康知识
小学生饮食安全常识7～12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应多加注意。
小学生应该注意哪些饮食安全?1.一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。
2.早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点或干脆不吃。
3.吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。
4.吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。
5.吃饭时不要看电视、看书，也不要与别人聊天。
6.剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。
吃饭后可以散步，做些轻微活动，不要马上进行大运动量的运动。
7.不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。
8.不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。
9.不吃腐烂变质的食物，不随便吃野菜、野果；不购买、食用街头小摊的劣质食品。
小学生饮食安全常识：1.不随便吃野菜、野果。
2.不吃腐烂变质的食物。
3.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。
4.不喝生水。
不食用过期食品和饮料。
5.不要到卫生条件较差的地方进餐。
6.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
7.不食用病死的禽畜肉。
8.生吃瓜果要洗净。
如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
9.不吃陌生人递送的食物及饮品。
10.在吃、饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
11.认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。
如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损，应退货并向零售商或食品加工商报告。
12.假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。
如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。
检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩，防止此类事件重现。
小学生健康与体育知识评测及参考答案
小学生健康与体育知识评测及参考答案一、评测目的为了提高我国小学生的健康与体育知识水平，培养他们良好的生活习惯和运动技能，特制定本评测。
通过评测，使学生了解自身在健康与体育方面的掌握情况，以便更有针对性地进行学习和锻炼。
二、评测内容本评测涵盖以下内容：1. 健康知识：包括饮食、睡眠、个人卫生、疾病预防等方面的知识。
2. 体育知识：包括体育项目、运动技巧、运动生理、运动安全等方面的知识。
三、评测形式评测采用选择题和判断题的形式，共20题，每题5分，满分100分。
四、评测及参考答案选择题1. 人体需要的主要营养物质有哪些？A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物B. 蛋白质、脂肪、维生素C. 碳水化合物、维生素、矿物质D. 脂肪、碳水化合物、矿物质参考答案：A2. 以下哪种睡眠姿势最有利于身体健康？A. 俯卧B. 侧卧C. 仰卧D. 坐卧参考答案：B...（此处省略其他选择题，如需完整版请补充）判断题1. 每天坚持锻炼可以增强身体素质。
（）参考答案：√2. 饭后立即进行剧烈运动对身体有害。
（）参考答案：√...（此处省略其他判断题，如需完整版请补充）五、评测结果分析评测结束后，学生可根据自己的答题情况，对照参考答案进行分析。
对于答错的问题，要找出原因，加以改正。
评测结果将作为学生健康与体育课程学习成绩的一部分，纳入综合素质评价体系。
六、总结通过本次评测，希望学生能够更好地了解健康与体育知识，提高自己的健康素养和运动能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
（注：本评测及参考答案仅供参考，实际评测内容以学校教学大纲和教材为准。
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近视的危害
☆视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习,生活和工作质量.长期戴近视镜,会导致生活工 作不便. ☆中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松驰，影响容貌。 ☆升学，参军，考公务员和找工作受限。 ☆老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 ☆近视患者其白内障，青光眼的发病率明显高于正常人。 ☆遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。 ☆最主要的危害是，中高度近视， 特别是高度近视容易引发玻璃体混浊，视网膜出血和脱离 而致盲。 ☆据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。
一、对大脑的危害。 二、对消化系统的危害。 三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。 四： 让你反应迟钝。 五： 慢性病可能“上”身。 六： 肠胃可能要“造反”。 七： 会让你更靠近肥胖族。
午 餐 做 到 吃 得 饱
• 午餐：适当多吃，质量要高。 • 主食如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包等， • 副食要增加些富含蛋白质和适量脂肪食物，如鱼类、 肉类、蛋类、豆制品等，以及新鲜蔬菜。
•准 备 睡 觉
• 亥时百脉通，养身养娇容
保护眼睛，预防近 视
我国学生近视的现状
2010年我国学生视力不良检出率
左图告诉我们，随着年龄的增长，视力不良 学生所占比例在不断上升。 我国“眼镜娃”的比例高、增幅大、低龄化 ，已居世界前列。青少年视力不良已严重危 及我国人口质量,导致征兵、航空、航海等特 殊行业不得不降低视力标准。
小学 生 40.9%
初中 生 67.3%
高中生
大学生
近视会给我们的生活带来哪些不便？
79.2% 84.7%
●吃饭的时候，镜片上会有一层雾，导致看 不清事物。 ●运动的时候，眼睛不能很好的固定。 ●容易疲劳，影响学习效率。 ●可能会影响将来的就业 ……
近视产生的原因
1、用眼距离过近。 2、用眼时间过长。 在行车上或走路时看书。 躺着看书。 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 3、照明光线过强或过弱。 睡眠不足。 目前空间的射线的影响。
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• 六忌“快食”。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消 化和营养吸收。咀嚼食物是在体内加工利用的第一 道工序，通过咬碎、研磨、与唾液混合通过神经-体 液途径使信息传递至胃、胰、胆、肠等器官，使消 化功能得以全面启动。 • 七忌“甜食”。造成龋齿，引起缺钙、肥胖等疾病。 • 八忌“看食”。边吃饭边看书，不晓得饭菜五味， 影响消化液的分泌，久而久之，会造成胃肠消化不 良。 • 九忌“走食”。边吃边走，不够文明，很不卫生， 空气中的尘土、微生物及有害气体会损害人体健康。 • 十忌“笑食”。边吃、边说笑、打闹，食物易误入 气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。
小学生吃饭“十忌”
• • • • 一忌“零食”。破坏胃肠道消化活动的规律。 二忌“偏食”。造成营养不良，影响智力发育。 三忌“蹲食”。腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动。 四忌“暴食”。少年消化器官发育不十分健全，经 常吃得过饱，消化液分泌就供不应求，易产生消化 道疾病。 • 五忌“咸食”。经常食物过咸，会使体内水分潴留 和心脏排血量增加，易引起肾脏病和高血压。
哲理故 事 宽 容
一只小猪、一只绵羊和一头乳 牛，被关在同一个畜栏里。有 一次，牧人捉住小猪，他大声 号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳 牛讨厌他的号叫，便说：「他 常常捉我们，我们并不大呼小 叫。小猪听了回答道：「捉你 们和捉我完全是两回事，他捉 你们，只是要你们的毛和乳汁， 但是捉住我，却是要我的命呢! 立场不同、所处环境不同的人， 很难了解对方的感受；因此对 别人的失意、挫折、伤痛，不 宜幸灾乐祸，而应要有关怀、 了解的心情。要有宽容的心 .
合 理 营 养
油脂类25克
奶类及制品100克
豆类及制品50克 蛋类25-50克 鱼虾类 50克 禽肉类50-100克 蔬菜400-500克 水果100-200克
谷薯类300-500克
美国第一夫人米歇尔· 奥巴马倡导 推出
“一、二、三、四、五”、“红、黄、绿、 白、黑”
“一”
“二”
“三”
“四”
快乐每一天 ____月____日 星期 _____ 1.想念父母一次。（ ） 2.上课，看着老师，尽量听仔细。（ ） 3.课间和同学好好玩。 （ ） 4.作业尽自己最大的力量来完成。 （ ） 5.每天问老师一个问题。（ ） 6.我今天要做值日吗？ （ ） 7.我今天有没有鼓励自己一次？（ ） 8.我今天有让自己特别满意的事吗？ （） 9.我今天有打退堂鼓的时候吗？ （ ） 10.我今天的计划安排好了吗？ （ ） • 今天我对自己的评价 ：
有些错误的日常行为也可能导致近视
○眼睛干了滴眼药水。如果长期用就会产生副作用，会对角膜上皮有伤害。 ○关灯看电视。这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别易感到疲劳，时间长了， 就会影 响视力，甚至损害眼睛。 ○专注用电脑不眨眼。眼睛注视电脑时间太长，容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至眼 睛模糊。
三：30分钟，步行3000米， 五：每周至少运动5次， 七：中等强度：运动心率+年龄 =170次/分？
跳绳、游泳、课间操、球类、自行 车、快走、慢跑
• 21世纪健康的箴言：
最好的医生是自己，最好的药 物是时间，最好的运动是步行，最
好的心情是宁静。
足少阳胆经 子时（23点至1点）—胆经旺。
•好 好 睡 觉
有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱
“五”
“红”
“黄”
“绿”
“白”
“黑”
早 餐 应 该 吃 得 好
早餐
• 早餐多吃：全麦面包、馒头、粥。豆浆、牛 奶、鸡蛋、蔬菜、杂粮 • 少吃：油条、火腿、汉堡、油炸薯条、方便 面、汽水等碳酸饮料
有10%的学生经常不吃早餐，27%的学生有时不吃；只有15% 的学生，按时吃早餐。
中国安全标志是由安全色、 几何图形和图形符号构成,用以 表达特定的安全信息。悬挂安 全标志是为了能够引起人们对 不安全因素的预防，你能识别 它们吗？
安全小常识——安全标志考考你
禁止焰火 禁止合闸
禁止攀登
禁放易燃物 禁带火种 禁止启动
禁止转动 禁止用水灭火 禁止入内 禁止通行 禁止跨越 禁止停留 禁止靠近 禁戴手套 禁止跳下 禁止堆放 禁止吸烟 禁穿钉鞋 禁止乘人 禁止饮用 禁穿化纤服
学生心理 问题表现
▼自责倾向 ▼不自信 ▼叛逆 ▼攀比 ▼孤独 ▼以自我为中心
我们可以做什么
▲多跟父母老师沟通 ▲了解自己，接纳自己，肯定自己 ▲拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 ▲学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 ▲学会舒缓舒解愤怒,低落,忧郁,厌倦的情绪 ▲对自己要时常鼓励增强自信心 ▲多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 ***我国现约有20%的 ▲注意锻炼身体，展现朝气活力 学生有不同程度心理问 题,小学生的“孤独”、 ▲学会思考，养成积极进取的学习生活态度 “考试焦虑”、“敌对”▲净化自己的心灵，追求平和的心境 以及初中生和高中生的 “交往焦虑”、“敏感 ▲正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 性”、“考试焦虑”、 ▲凡事三思而后行，不做让自己后悔的事 “敌对”等严重的情绪 问题，在情绪状况调查 的八项指标中都排前列。
小学生心理健康的标准
★ 具有充分的适应力。
★ 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。 ★ 生活的目标切合实际； ★ 不脱离现实环境； ★ 能保持人格的完整与和谐； ★ 善于从经验中学习； ★ 能保持良好的人际关系； ★ 能适度地发泄情绪和控制情绪； ★ 在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； ★ 在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
1、饮食健康
2、运动健康
3、心理健康 4、安全健康
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健康影响因素 （WHO）
40％取决于遗传和客观条件，其中: 1. 15％为遗传因素 2. 10％为社会因素 3. 8％为医疗条件 4. 7％为气候条件 60％依靠自己建立良好的生活方式 和行为习惯。 其中，饮食均衡，三餐规律是第一位 的。
晚 餐 讲 究 少 而 精
• 晚餐：要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少 要在就寝两个小时前进餐。如果晚餐吃得过多，并 且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也 影响睡眠。
健康饮水
• 儿童少年身体中水分的百 分比和代谢率较高，肾脏 的调节能力有限，易发生 失水。 • 饮水应少量多次，每天 1200毫升。 • 白开水是最好的饮料。
• 子时睡得足，黑眼圈不露
手太阴肺经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。
•健 康 开 关
卯时大肠蠕，排毒渣滓出
足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。
•吃 出 健 康
• 辰时吃早餐，营养身体安
手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺
•要 睡 午 觉
• 午时一小憩，安神养精气
少阳三焦经 亥时（21点到23点）－三焦经 旺。