清华学霸马冬晗学习计划表(打印版+空表)资料
体育，东操
英语高级口语6B204
班会新水329、买练习册
自习
准备思源，英语presen
第四节
复习微3，完成作业
史纲6A016
自习!自习!
微3习题集4306
程设上机 东楼9-224
思源笔试：15:30-17:30
第五节
微3习题
晚饭，复习微2作业
晚饭，自习
晚饭，自习大物
晚饭，自习大物
zj园尹老师谈话
晚饭，自习
第六节
微3习题
小说三教2301
清女6A103
微2习题课4305
自习大物
自习大物完成
自习到21:30去跳绳
20:00-22:30
系统复习大物书作业、习题
微2作业，洗澡
校会文化部例会
自习大物（静心）
自习到9：:3回zj长绳
自习微2，英语
听CNN英语
22:30-23:00
听CNN英语
sleeping
sleeping
sleeping
准备思源，英语presen
sleeping
计划完成情况
高效
加油 !
高效、专注
微2大物完成
微2大物；全Biblioteka 社工抓紧时间收尾，规划学习
学习情况
认真对待大物
复习微2，大物
微2要钻研
加油！
静心，思考
完成任务
思源加油！
社会情况
思源做毕，微3作业
美贺姐姐
例会，发春游稿
给素拓起好名
素拓宣传、校会、宣委
完成任务
我相信我是最棒的！
体育锻炼
不要求
认真上体育课
---------
--------
长绳跳好
------
跳好长绳
生活状态
昂扬，惜时
积极平和
积极，内敛
积极，平和
积极、平和
加油啊
A
修养品行
礼、德、才
外柔如水内刚似火
知我者，谓我心忧，
为青春喝彩！
多思、少言、必行
A
A
一天总结
清华学霸马冬晗学习计划表(打印版+空表)
第周计划
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
06:00-06:40
起床、锻炼、早饭
起床、早饭
起床、早饭
起床、早饭
起床、早饭
班级组织春游
起床、早饭
06:40-08:00
预习几代2、微3
复习微2，大物作业
复习微2，微3
微2，努力钻研
复习、整理、打课件
大物自习
第一节
几代26C101
come on，let's
try your best，
不知我着，谓我何求
加油！
确定目标，矢志不
我要对目标负责！
目标确定，踏实
do our best!
no matter what
校会工作
渝！
地走好每一步！
happens！
第周
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
6:00-6:40
6:40-8:00
第一节
第二节
11:25-13:30
第三节
第四节
第五节
第六节
21:00-22:30
22:30-23:00
计划完成情况
学习情况
实践工作
体育锻炼
修养品行
一天总结
读飘、背单词
微3，一教101
微2
大物三教2302
大物自习
第二节
微3一教101
微2西阶0
大物三教2302
微2，11:10去吃饭
程设四教4203
大物自习，读飘
11:25-13:30
午饭13:10系馆王老师
打印课件，午休
回寝取东西，自习
11:30去6#312B找张导
午饭，自习微2，大物
午饭节俭，回寝社工
第三节
听CNN英语
听CNN英语
听CNN英语
听CNN英语
社工：文化部（信息简报，会议记录）自习
23:00-01:00
读飘，背单词社工
自习，追求高效
自习，坚决完成任务
自习，平心静气
自习，用电脑社工，sleeping
社工（女排photos 今日 photos，女生节）
01:00以后
sleeping
sleeping
被疯传的清华学霸”马冬晗的学习计划表 共22页
我收获了吗？
请大家课后根据实际情况应用时间管理表，看看一天 有多少事情可以按时完成。
______月______日时间管理表
飞得更高
但愿每一位同学都能在我们今天 的课上有所收获，最后，让我们 一起歌声中感受“超越”时间的 魅力吧，同时也结束我们的课。 相信同学们永远会是时间的主人！
小结
• 用目标“超越”时间——我们的原则是： 在我们确定了事情的轻重缓急之后，需要 对所做的事情确立目标，即完成任务的时 间限制和完成的质量，盲目的做只会花费 更多的时间，甚至一无所获：
• 1）目标需要具体化——比如：在第一节 晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力 求正确。
• 2）目标需要切合实际——在自己的能力 范围之内，任务量与时间量相匹配。
第二名的成绩毫无争议地获得“特奖”。
• 一段清华学生的演讲视频成为网友们 热议的话题，女主角马冬晗是2019年 清华大学本科特等奖学金得主，这是 清华授予学生的最高荣誉。她亮出的
成绩单中最低分是95分，还有一份
详尽到每个小时的计划表，学习、活 动样样兼顾，这不仅让当时在场的清 华学子哗然，也让网友们不住惊叹， 称她是“清华学霸”。但这些都不够 “霸气”，她还有个同获此奖的双胞 胎妹妹马冬昕，去年底当选北京市海 淀区人大代表。
•
清华的特等奖学金是本科生的最高奖
学金，是专门针对大四学生开展的一项奖
励活动。在本年度的特等奖学金评选中，
全校近30个院系，每个院系推举一名学生，
马冬晗和马冬昕分别作为各自系里被推举
的人选，经过筛选后，有10名学生入围，
再经过网上公示、答辩等环节的考核，最
清华学霸马冬晗学习计划表打印版)
第周周一周二周三周四周五周六周日00-6:4040-8:00第一节第二节25-13:30第三节第四节第五节第六节00-22:3030-23:00完成情况习情况践工作育锻炼养品行天总结第周计划周一周二周三周四周五周六周日06:00-06:40起床、锻炼、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭起床、早饭班级组织春游起床、早饭06:40-08:00预习几代2、微3 复习微2，大物作业复习微2，微3 微2，努力钻研复习、整理、打课件大物自习第一节几代2 6C101 读飘、背单词微3，一教101 微2大物三教2302大物自习第二节微3 一教101 微2 西阶 0 大物三教2302 微2，11:10去吃饭程设四教4203大物自习，读飘11:25-13:30 午饭13:10系馆王老师打印课件，午休回寝取东西，自习11:30去6#312B找张导午饭，自习微2，大物午饭节俭，回寝社工第三节复习几代2，完成作业体育，东操英语高级口语6B204班会新水329、买练习册自习准备思源，英语presen第四节复习微3，完成作业史纲 6A016自习!自习! 微3习题集4306 程设上机东楼9-224 思源笔试：15:30-17:30 第五节微3习题晚饭，复习微2作业晚饭，自习晚饭，自习大物晚饭，自习大物zj园尹老师谈话晚饭，自习第六节微3习题小说三教2301清女6A103 微2习题课4305 自习大物自习大物完成自习到21:30去跳绳20:00-22:30 系统复习大物书作业、习题微2作业，洗澡校会文化部例会自习大物（静心）自习到9：:3回zj长绳自习微2，英语听CNN英语22:30-23:00 听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语听CNN英语社工：文化部（信息简报，会议记录）自习23:00-01:00 读飘，背单词社工自习，追求高效自习，坚决完成任务自习，平心静气自习，用电脑社工，sleeping 社工（女排photos 今日photos，女生节）01:00以后sleeping sleeping sleeping sleeping sleeping准备思源，英语presen sleeping计划完成情况高效加油! 高效、专注微2大物完成微2大物；全部社工抓紧时间收尾，规划学习学习情况认真对待大物复习微2，大物微2要钻研加油！静心，思考完成任务思源加油！社会情况思源做毕，微3作业美贺姐姐例会，发春游稿给素拓起好名素拓宣传、校会、宣委完成任务我相信我是最棒的！体育锻炼不要求认真上体育课--------- -------- 长绳跳好------ 跳好长绳生活状态昂扬，惜时积极平和积极，内敛积极，平和积极、平和加油啊 A修养品行礼、德、才外柔如水内刚似火知我者，谓我心忧，为青春喝彩！多思、少言、必行 A A一天总结come on，let'stry your best，不知我着，谓我何求加油！确定目标，矢志不我要对目标负责！目标确定，踏实do our best!no matter what 校会工作渝！地走好每一步！happens！。
清华学霸马冬晗周学习计划表(打印版)+手写版
周一 起床、锻炼、早饭 预习几代 2、微 3
几代 2 6C101 微 3 一教 101
周二 起床、早饭 复习微 2，大物作业 读飘、背单词 微 2 西阶 0
午饭 13:10 系馆王老师
打印课件，午休
复习几代 2，完成作业
体育，东操
复习微 3，完成作业
史纲 6A016
微 3 习题
晚饭，复习微 2 作业
准备思源，英语
presen
sleeping
抓紧时间
收尾，规划学习
完成任务
思源加油！
完成任务
我相信我是最棒的！
------
跳好长绳
加油啊
A
A
A
我要对目标负责！
目标确定，踏实
地走好每一步！
第四 周计划 06:00-06:40 06:40-08:00
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
清华学霸马冬晗周学习计划表（打印版）＋手写版
周四 起床、早饭 微 2，努力钻研
微2 微 2，11:10 去吃饭 11:30 去 6#312B 找张
导 班会新水 329、买练习
册 微 3 习题集 4306 晚饭，自习大物 微 2 习题课 4305 自习大物（静心）
听 CNN 英语
读飘，背单词社工
自习，追求高效 自习，坚决完成任务 自习，平心静气
渝！
周六 班级组织春游
周日 起床、早饭
大物自习 大物自习 大物自习，读飘
午饭节俭，回寝社工
准备思源，英语话
晚饭，自习
自习大物完成
自习到 21:30 去跳绳
自习微 2，英语
听 CNN 英语
社工：文化部（信息简报，会议记录）自习
北大清华两大学霸作息时间表
北大清华两大学霸作息时间表每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。
不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面小编会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。
一、北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神二、清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后休息“大学四年，我每周都要完成学习计划表。
通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。
”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。
还有她对自己每做一件事的要求。
比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。
北大清华两大学霸作息时间表
北大清华两大学霸作息时间表每天都面临高强度的学习，但总觉得学习效果不佳，没有取得自己理想的学习成果。
不知道同学们是否有这样的烦恼呢?下面WTT会给大家带来北大和清华两位学霸的作息时间表，希望那个大家能从中学习并做出适合自己的作息时间表。
一、北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神二、清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后休息“大学四年，我每周都要完成学习计划表。
通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。
”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。
还有她对自己每做一件事的要求。
比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。
清华学霸马冬晗学习计划表(打印版)
自习!自习!
微3习题集4306
程设上机 东楼9-224
思源笔试:15:30-17:30
第五节
微3习题
晚饭,复习微2作业
晚饭,自习
晚饭,自习大物
晚饭,自习大物
zj园尹老师谈话
晚饭,自习
第六节
微3习题
小说 三教2301
清女6A103
微2习题课4305
自习大物
自习大物完成
自习到21:30去跳绳
起床、早饭
起床、早饭
起床、早饭
班级组织春游
起床、早饭
06:40-08:00
预习几代2、微3
复习微2,大物作业
复习微2,微3
微2,努力钻研
复习、整理、打课件
大物自习
第一节
几代26C101
读飘、背单词
微3,一教习
第二节
微3 一教101
微2 西阶 0
大物 三教2302
微2,11:10去吃饭
程设 四教4203
大物自习,读飘
11:25-13:30
午饭13:10系馆王老师
打印课件,午休
回寝取东西,自习
11:30去6#312B找张导
午饭,自习微2,大物
午饭节俭,回寝社工
第三节
复习几代2,完成作业
体育,东操
英语高级口语6B204
班会新水329、买练习册
自习
准备思源,英语presen
第四节
复习微3,完成作业
no matter what
校会工作
渝！
地走好每一步！
happens！
第周
周一
周二
周三
周四
周五
周六
北大清华两大学霸作息时间表
北大清华两大学霸作息时间表一、北大学霸的作息时间表5:00-5:30起床，洗漱半小时5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词6:30-7:00背语文诗歌或者美文7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:45-8:00休息8:00-8:45第一节课8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。
8:55-9:40第二节课9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50第四节11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神二、清华学霸马冬晗的作息时间表早晨6：00到6：40起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)8：00前主要内容是复习、做题、上自习11：25到13：30吃午饭、午休、打印课件、自习等20：55到22：30吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等凌晨1：00以后休息“大学四年，我每周都要完成学习计划表。
通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。
”马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。
这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。
还有她对自己每做一件事的要求。
比如周二23：00以后的自习，她写着“追求高效”，周三的则是“坚决完成任务”。
每天的计划完成情况，她也有“高效”“专业”“抓紧时间”等评语。
计划表的最后一行则是“一天总结”，如周三的总结则是一句“不知我者，谓我何求”。
视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的“光辉学史”：三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。
清华大学学霸姐妹花作息表完整版
清华大学学霸姐妹花作息表HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】清华大学学霸姐妹花马冬晗马冬作息表有没有比国家领导人还忙啊，我很清楚自己的大学是怎么过来的了，玩的。
2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗传说1：她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名，并双双获得了2011年清华大学最高荣誉——特等奖学金，每年只有五名本科生获此奖，据说她们是清华大学历史上唯一一对获得此奖的双胞胎。
传说2：姐姐曾是精仪系历史上第一位学生会女主席;妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。
传说3：她们长得很漂亮，是清华大学学生国旗仪仗队队员，清华大学百年校庆时，她俩是校庆运动会开幕式升旗手。
传说4：在体育上，她们是校乒乓球队种子选手，姐姐马冬晗打进了女单四强，她们还擅长散打、中长跑、排球、羽毛球等。
经过调查，这些传说都是事实。
清华提倡的“又红又专，全面发展”在她俩身上得到了近乎完美的体现。
刚进清华，曾仅居中游来清华之前，马冬晗的成绩一直很稳定，“小学年级排名没出过前十名，初中前五名，高中前十名”。
进了清华，马冬晗习惯性地把自己的大一成绩锁定在“年级前五名，至少也是前十名”。
为此，马冬晗每天早上6点起床，6点40上自习，晚上10点半自习室关了门才回宿舍。
但是，大一上学期，她在全年级150人中考了第20名，以“目标第一，总是希望最好”的马冬晗遇到了自小学以来学习中的第一个坎。
马冬晗为此每天都不开心，一想到学习就有压力。
这时，妹妹马冬昕的法宝“周计划表”起到了扭转乾坤的作用。
从小学到进入大学前，马冬昕的学习成绩一波三折，她进高中时曾是全年级第二名，把姐姐甩在了身后，但她也考过50名、150名，“只要情绪到位，她就能考得好，好得没有上限”马冬晗说。
在学习中，马冬昕需要动力，只要动力明确，她就能爆发能量，“我姐姐是跑马拉松。
清华学霸马冬晗学习计划表(打印版+空表)
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
06：00—06：40
起床、锻炼、早饭
起床、早饭
起床、早饭
起床、早饭
起床、早饭
班级组织春游
起床、早饭
06:40—08:00
预习几代2、微3
复习微2，大物作业
复习微2，微3
微2，努力钻研
复习、整理、打课件
大物自习
第一节
几代26C101
读飘、背单词
微3，一教101
微2
不知我着，谓我何求
加油!
确定目标,矢志不
我要对目标负责！
目标确定，踏实
do our best！
no matter what
校会工作
渝！
地走好每一步！
happens！
第周
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
6:00-6:40
6：40—8:00
第一节
第二节
11:25—13:30
第三节
第四节
第五节
第六节
21:00-22:30
22:30—23:00
计划完成情况
学习情况
实践工作
体育锻炼
修养品行
一天总结
sleeping
准备思源，英语presen
sleeping
计划完成情况
高效
加油 ！
高效、专注
微2大物完成
微2大物;全部社工
抓紧时间
收尾,规划学习
学习情况
认真对待大物
复习微2,大物
微2要钻研
加油！
静心,思考
完成任务
思源加油！
清华学习计划表
清华学习计划表篇一：清华学霸马冬晗学习计划表(打印版+空表)篇二：清华学霸学习计划表word版整理清华学霸马冬晗周学习计划表篇三：清华学霸学习计划表空表本周学习进度：额外上课补充：本学期目标：初级会计证书四级英语证书注会会计书过全班第一，一等奖学金六级英语单词词必过高数教材过书能够熟练工作软件本学期大方向规划：1课内专业课程出色完成2相关资格证书考过（两个） 3考研教材复习进入复习阶段 4注会中会计与经济法教材复习5额外增加导游知识拓展6英语单词大关必过 7电脑知识基本掌握，包括五笔打字练习相关读物与知识了解：相关技能添加：第三语言暂搁导游证书待考相关行业知识拓展中级会计资格证六级英语证注会考试两门篇四：史上最全的清华学霸学习计划表!史上最全的清华学霸学习计划表！拿走不谢！每名学霸的学习方法、学习技巧各有千秋，但所有成绩优秀、学习习惯良好的学生，却都有一个共同的特点，那就是，他们都会制定并严格遵循自己的学习生活计划。
（清华学霸马冬晗的日常计划表）今天，我们为大家带来了独家出品，由清华张老师针对中学生制订的一周学习日常计划表。
对于各位有志同学，这份学习计划，就是你们成为学霸路上的手杖，希望它能帮助你走完学习的慢慢征途！作息时间l 06:30 起床，开始背诵英语单词和语文课文l 17:30 放学后至晚饭前时间，完成家庭作业l 20:00 饭后开始学习l 21:30 洗澡，稍作休息l 22:00 完成剩余学习功课l 22:30 学习任务结束，进行适量的课外娱乐放松l 23:10 上床休息周中学习方案学习类别学习任务（按序完成）完成情况课内学习（合计2小时25分钟）数学（50分钟）课程复习（10分钟）：公式、概念、例题理解；课后练习（30分钟）：以老师勾画的题为准；错题整理（10分钟）：整理、誊写错题；物理（40分钟）课程复习（10分钟）：公式、概念、例题理解；课后练习（30分钟）：以老师勾画的题为准；语文（30分钟）背诵内容（20分钟）：课文背诵，早起+晚复；知识复习（10分钟）：课堂知识点，整理笔记英语（25分钟）单词背诵（15分钟）：20个，早起+晚复（即晚上复习）；课程复习（10分钟）：课本和笔记为主，注意语法；课外任务阅读当天报纸或看新闻适当看半小时左右美剧作为放松周末学习方案学习类别学习任务（按序完成）完成情况课内学习（5小时）数学（1小时50分）专项训练（30分钟）：15-20道专项技巧、方法习题；提速训练（30分钟）：20-30道速度加强性习题训练；模拟测验（40分钟）：1套精简模拟考题测验；错题整理（10分钟）：整理、誊写错题；物理（1小时10分钟）专题归纳（30分钟）：1个专题知识归纳；模拟测验（30分钟）：1套精简模拟考题测验；延伸拓展（10分钟）：1-2道创新延伸大题练习语文（1小时10分钟）作文训练（40分钟）：1类作文题型练习；阅读训练（30分钟）：3篇阅读理解练习；英语（50分钟）听力训练（15分钟）：1套听力题训练；作文训练（20分钟）：1类作文题型训练；阅读训练（15分钟）：2篇阅读理解练习篇五：清华学霸学习计划表(空表)xxe on，。