体操公开课教案

《放飞理想》

队形：

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要求：整队快、静、齐

教法：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。四列横队成体操队形站徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节

分

基

本

部

分

一第七节）

腹背运动

动作设计在对机体灵活、

协调性及节奏变化上的

要求有所体现。

面示范带领学生练习第一，二个八拍2-3次

③学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错

④简要讲解第三，四个八拍，教师示范，带领学生做完整节2-3次。

教学要点：肢体舒展大方，姿态控制准确。

1．易犯错误：腰腹成弓形手臂打不开。

纠正方法：下腰和燕式平衡练习。

跳跃运动

动作设计规范而不

失时尚的元素，强调体侧

肌群的弹动与伸展，动作

舒展、优美。

2．易犯错误：屈体时手臂弯曲，节奏差纠正方法：屈体时用余光

是否能看到全手臂，保持上体正直的姿势。

教法：

教师完整示范第七节体侧运动详细讲解第七节分解动作，边讲解边

示范。要求学生模仿练习镜面示范带领学生练习第一，二个八拍

2-3次学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错简要讲解第三，

四个八拍。教师示范，带领学生做完整节2-3次。

教学要点：

动作舒展，上下肢协调，有弹性。

1．易犯错误：击掌时手臂易弯屈。纠正方法：背靠墙贴墙练习，

强调肘关节一定要垂直。

2．易犯错误：上下肢不协调伸展不够。纠正方法：练习手臂舒展

腿脚并拢；手臂垂直击掌腿脚分开。强调眼看手所变化的方向。

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松练习两人一组

互相进行放松练习。

三、小结，宣布下课。

要求：集合迅速，听教师安排。

预备姿势：直立

第一个8拍：

1至2拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌

3至4拍：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方

5至6拍：两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手

7至8拍：收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后

第二个8拍：

1至2拍：屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向

前；

3至4拍：直腿体前屈一次，手指触地；

5至6拍：同三至四拍，

7至8拍：还原成直立

第三、四个8拍同第一、二个8拍；但方向相反；第五至第八个8拍同第一至第四个8拍。

预备姿势：直立

第一个8拍：

1至2拍：跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈，握拳

3至4拍：跳成并立，同时两臂侧举，握拳

5拍：跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次

6拍：跳成并立，同时两臂侧举

7拍：同五拍

8拍：同6拍

第二个8拍：

1至2拍：左弓步跳，同时两臂前举，两手互握

3至4拍：跳成并立，同时两臂胸前屈肘

5拍：向左转90度，左弓步跳，同时两手叉腰

6拍：跳，还原成并立

7拍：同五拍，但方向相反

8拍：跳，还原成直立第三、四个8拍同第一、二个8拍；但方向相反；第五至第八个8拍同第一至第四个8拍。