PET父母效能训练课程
可接纳区不可接纳区
虚假的不接纳
当某人的行为是可接纳的，但你却告诉他，他的行为是不被接纳的。这就是
自我可接纳区不可接纳区你有个愉快的一天。用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼”。
自我可接纳区不可接纳区用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼。
自我可接纳区不可接纳区在游戏室用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼”。
PET父母效能训练课程
P.E.T父母效能训练的介绍
父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,简称P.E.T.)
是由美国著名心理学家托马斯·戈登博士(Dr. Thomas Gordon)于40多年前创立的父母教育类课程，如今已成为一个全球性的顶尖培训品牌，该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。父母往往想通过改变孩子的状态让自己安心，却从未想到，当亲子关系出现困境，父母处在无助、焦虑中时，首先需要成长和蜕变的不是孩子而是父母!目前的中国，每个父母对孩子都有足够的爱，却普遍欠缺亲子教育的专业技能。为人父母是天性和自然规律，而成为有效能的父母却是一门专业的技能和生活的艺术。
••理解地聆听帮助孩子表达想法和感受，并协助孩子解决自己的问题•
•诚恳地沟通表达需求和处理不可接纳的行为•
•公平地解决问题父母和孩子双方的需求都得到满足•
•以尊重的态度分享价值观增加理解与接纳
如果你只是听讲师讲课和参与讨论，你只能做到在谈论P.E.T.方面的经验。
如果你能够不断实践P.E.T.技巧并在实际情况中运用P.E.T.技巧，那么，你与你的孩子、配偶及他人的关系将会变得更加稳固密切。
学员手册
我生命中的人练习（第7页）
目前情况和问题（第8页）
为课程设定目标（第15页）
今天——第一天
有效能的父母
父母“路线图”–问题归属权
当你的孩子或他人拥有问题时，如何帮助你的孩子或他人-积极聆听
用心听懂并理解
理解地倾听
诚恳地沟通
公平地解决问题
以尊重的方式，分享价值观
行为四角形
行为行为行为行为行为行为行为行为行为行为行为行为
绊脚石无效的另一个原因正常平衡绊脚石(你为什么困惑?)需要思维能力。当某人的情绪是相当的“高涨”时，只有少许的理智与思考能力。
同理心
•沉默••非语言的专注••理解的应答••引导性话题
“测试会很难吗?”“编码”50青少年(发送者)妈妈(倾听者)对于测试的担忧、焦虑听起来，她好像很担忧她的考试“听起来你很担忧你的考试“
你能看到它
用照相机拍成图片
你能听到它
用麦克风录制声音
粗鲁不听话
拖拉不认真
小气不体谅
可接纳区
不可接纳区
可接纳区
Байду номын сангаас不可接纳区
一些人的可接纳区非常的大，不可接纳区则是非常的小。
可接纳区不可接纳区当你告诉某人他的行为可以被接受，但事实上，你内心并不接受他的行为，这就是
可接纳区不可接纳区还有一些人，他们的可接纳区非常的小，不可接纳区，则是非常的大。
课程特色:“如何听，如何说，如何判断，如何处理”，是父母与孩子之间关系互动的重要环节，课程将通过互动体验的形式，把理论与实践紧密结合，依托严谨的教学体系，以及导师细致生动的讲解，使您学会一种全新的、高效的沟通方式，在获得健康的亲子关系的同时，也使自己得到心灵的成长。
P.E.T.父母效能训练课件
1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International 1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International P.E.T.
恩，不过我还是很喜欢舞蹈的，上次2级考试得了优，现在老师把我调到4级班了。是啊，上次已经缺过一次课了，这次不上可能会更难了，印章也得不到了，可是我又想去玩。你真的不知道该怎么办了。D:我还是去上课吧，下次你们再带我去玩。
听起来你觉得被骗了，
关于____________你觉得_____________。你不能___________那是__________。你真的是_________因为___________。看上去好像你是_________关于听起来好像你觉得_______因为一方面_______另一方面______。
自我可接纳区不可接纳区环境-在你正做饭的厨房地板的中央用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼”
自我可接纳区不可接纳区他人-两岁大的萨利(Sally)用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼”。
自我可接纳区不可接纳区十岁大的蒂姆(Tim)用书本、罐子、锅等在地板上堆“高楼”。
可接纳区不可接纳区
我(家长)拥有问题他人他人(孩子)拥有问题(和/或强烈感受)无问题
讲师期望
1．每个人要对自己的需求负责任
2．明确讲师与学员的角色
3．遵守课程时间安排表，课程期间关机
4．参与和使用P.E.T.技巧
5．当你不想讨论与分享时，可自由跳过
6．尊重课堂上学员分享的隐私
7．犯错误是可以接受的，它们是预料之中的，是学习过程中重要的组成部分
8．我们共同营造一个充满支持的、成功与愉快的氛围
可接纳的行为家长家长拥有问题区不可接纳的行为双方双方拥有问题孩子孩子拥有问题无无问题区接纳线
我(家长)拥有问题他人他人(孩子)拥有问题(和/或强烈感受)无问题
典型的“帮助”方法12 4.忠告、提供建议10. 10.同情、支持、使安心5.教导、说服11. 11.质问、探索6.评判、责骂12. 12.转移注意力
由托马斯戈登博士创建
最早开展“父母教育项目”的组织——到2012，创建50年
P.E.T.现已发展至47个国家
2009年登陆中国
学习P.E.T.的方法——做中学
讲解PET理念&PET技巧
大班和小组教学
小组讨论
实践活动
使用你的真实情况
布置作业
在家运用P.E.T.
P.E.T.的目的——帮助父母成为有效能的家长
P.E.T父母效能训练
父母训练营手册亲子间的沟通是否更加有效取决于父母们是否真正理解了P .E.T.的理论模型。
只有当父母们了解了何时以及为何使用技巧后，技巧的使用才会事半功倍。
因此，父母们需要了解P .E.T.基础理论。
P .E.T.理论有两个基本原则：不一致原则和问题归属原则。
一、不一致原则为何不一致在沟通中不可避免的出现，这和每个人的“接纳度”有关。
父母们可以想象眼前有一个窗口（以下称为“行为窗口”），在这个窗口里我们可以看到孩子的所有行为。
在这个行为窗口里，孩子的行为可以被分为两大类：可接纳行为和不可接纳行为。
多数父母划分可接纳行为和不可接纳行为的接纳线都会不断地变化。
这条接纳线一般受3个条件影响：1.自我情绪 2.周围环境 3.孩子本身 。
例如：在你生病时孩子让你陪他玩，这时候你就是不接纳的；在你发了工资很高兴时孩子让你陪他玩，这时候陪他玩你就是能接纳的。
“不一致原则”就是：我们的情绪会变化、每个孩子的个性也都不同，还有所处的环境不一样，这些让我们不可能每时每刻都保持一致。
我们只是人－作为人，面对孩子时，我们的感觉不会一成不变。
认识到这一点，做父母就会轻松一些。
此外，“不一致原则”还包括一个内容：父母没必要“统一战线”。
这样会损害亲密关系，父母们应该独自去和孩子建立关系而不是努力的维持统一战线。
这样一来，父母们在面对孩子们的行为时就会没有拘束，就可以从自己的立场出发解决问题。
在定义对方行为时大多数父母往往会陷入误区，会混淆自己的给孩子贴的标签和孩子实际做的事。
行为在这里指的是客观存在的，能被照片照下来、录音录下的才是客观存在的行为。
二、问题归属原则P .E.T.模式中的核心概念之一就是“问题归属原则”。
问题归属原则之所以如此重要，是因为很多父母都会混淆问题的归属，为本该属于孩子的问题承担责任。
如何确认谁拥有问题：当下有情绪、有困扰或有为满足的需求的人拥有问题。
“问题归属原则”也可以用行为窗口来表示。
（如下图）如行为窗口中一般会有4种情况出现：1.孩子拥有问题，或是需←协助技巧←面质技巧 ←共赢“第三法”求未得到满足。
pet父母效能训练（下）
pet父母效能训练（下）第八章通过改变环境，改变可接纳行为。
丰富环境内容。
减少环境刺激让环境简单方便对儿童活动空间设定限制做好儿童安全防护用另一种活动代替让孩子对环境变化做出准备与大些的孩子一起提前做好计划第九章不可避免的亲子冲突：谁应该赢父母权威的严重局限。
父母的权威对于孩子的影响为父母权威的进一步探讨为这。
第十一章“没有输家”的冲突解决方法第三法为何如此有效如。
”第十二章对“没有输家”方法的恐惧和顾虑只是给旧的家庭会议换了个新名称吗第三法被视为软弱的表现“群体无法作出决策”“第三法会耗费太多时间”“是不是因为父母有更多智慧，就有权使用第一法”“第三法对较小的孩子有用吗”“这些时候不是必须使用第一法吗“”我会失去孩子的尊重吗“第十三章让”没有输家“方法发挥作用如何开始“没有输家”方法的6个步骤'积极倾听和“我一信息”的必要性♣♦♦♦♦♦♦解决孩子之间冲突的“没有输家”方法当父母双方都陷入亲子冲突时统我们能三种方法并用吗“‘没输家’方法永远不会失效吗”第十四章父母如何避免被开除价值观问题共民权利问题难道我不能向孩子教导我的价值观吗？第十五章父母如何调整自身以预防亲子冲突你可以更加接纳自己吗这他们是谁的孩子你真的喜欢孩子吗——还是只喜欢某一类型的孩子你的价值观和信仰是唯一正确的吗你的首要关系是夫妻关系吗父母能够改变他们的态度吗第十六章孩子的其他“父母”我的人际关系信条。
浅谈运用‘PET父母效能训练’方法培养良好的师生关系
德育建设高自身发现和感受自然美、人文美的能力。
（二）德育回归生活实际德育教育与生活就像是双生子，只有紧密联系在一起，将其生活化、落地化，才能不断提高学生学习德育的积极性。
德育回归生活实际，让学生们将自己所学的知识，懂得的道理，应用于与他人的交往中，应用于解决实际生活问题上，不仅能培养学生的合作意识，打破其个人主义，还能培养他们的社会责任感。
因此，德育教师应大力开展德育社会实践，通过面向学生的实际生活，来调动他们参与德育养成积极性；通过放手让他们去尝试、去实践、去经历，将教、学、做连为一体，以此来提高学生的感悟能力、社会适应力以及人际沟通能力。
目前，可供青少年参加的社会实践活动众多，如社区服务、科技文化活动等，德育教师可通过这些活动，让学生主动去学习和践行，塑造其健康的三观。
（三）改革德育评价机制为了应对市场经济发展对德育教育带来的挑战，德育教师可从改革德育评价机制入手，通过丰富评价主体、改变评价形式和更新评价内容，使评价机制真正发挥其应有的功效。
如在丰富评价主体方面，教师、学生和家长都可参与其中，通过丰富主体，带动学生参与德育教育的积极性。
在评价形式方面，教师在采用语言评价之外，还可以利用网络平台，对学生的德育行为和德育在线测试等及时进行评价，来让学生了解自己的不足，从而取长补短。
在评价内容方面，则可在评价学生考试成绩的同时，从评价其学习过程、学习态度、学习方法等方面入手。
（四）利用网络开展德育德育教师在“互联网+”视域下，应重视互联网本身的特点，应对学校外、线内外资源进行优化整合，来打造开放式德育课堂。
通过互联网+各种资源如课本资源、校园文化资源等，来打造现代化的德育课堂。
三、结语新时期学校德育面临着诸多挑战，对此，德育教师应在重视这些问题时，采取相应的对策，从而全面贯彻立德树人理念，实现三全育人目标。
参考文献[1].张冲.正心立德劳动树人：破解立德树人难题——孟万金教授创立“具身德育”新体系[J].中国特殊教育.2016（06）.[2].苏春景.中国特色教学流派视角下尝试教学理论的生成机制及其启示[J].课程.教材.教法.2016（05）.作者简介：王锦元（1966.06-），男，山东省宁阳县人，高级讲师，本科；研究方向：德育。
PET父母效能训练
PET父母效能训练引言成为一位合格的父母需要付出许多努力和关注。
PET （Positive Effective Training）父母效能训练是一种帮助父母提高育儿技巧和增强自信心的方法。
本文将介绍什么是PET父母效能训练，训练的原则和步骤，并给出一些建议，帮助父母通过这个训练来提高育儿能力。
什么是PET父母效能训练PET父母效能训练是一种基于积极心理学原理的育儿技巧培训方法。
它旨在帮助父母掌握正确的方法与态度，建立积极的亲子关系，并提高育儿技能。
这种训练的目标是提高父母的自信心和主动性，以便更好地应对育儿过程中面临的各种挑战。
训练原则PET父母效能训练基于以下原则：1.积极倾听：父母应该充分倾听孩子的需求和意见，并尊重他们的感受。
2.建立良好的沟通：建立开放、诚实和尊重的沟通渠道，让孩子感到安全和被理解。
3.奖励和激励：通过奖励和激励来增强孩子的积极行为，帮助他们树立正确的价值观。
4.用行动说话：示范正确的行为和态度，让孩子通过观察和模仿来学习。
5.接纳孩子的个性：尊重和接纳孩子的个性差异，不要试图强迫他们变成自己想要的样子。
训练步骤第一步：设定目标在开始训练之前，父母应该设定明确的目标。
例如，希望提高与孩子的沟通能力，或者提高处理孩子冲突的技巧。
确立目标后，父母可以更有针对性地进行训练。
第二步：学习技巧和知识父母需要学习一些育儿技巧和相关知识，以便更好地应对各种情况。
这些技巧和知识可以通过参加育儿培训班、阅读相关书籍和咨询专业人士来获取。
第三步：实践和反馈在学习了相关技巧和知识后，父母应该将其应用于实际生活中，并在实践过程中不断接受反馈。
通过实践和反馈，父母可以逐渐提高自己的育儿能力和效能感。
第四步：培养积极心态积极心态对于提高父母的效能感和自信心至关重要。
父母应该积极面对育儿挑战，并相信自己可以成为孩子最好的引导者和榜样。
积极心态可以通过保持积极的思维和寻找育儿中的乐趣来培养。
第五步：持续改进父母应该将改进作为一个持续的过程，并定期回顾和反思自己的育儿方法和效果。
pet父母效能训练中国实践篇
1. 什么是pet父母效能训练？在现代社会，家庭教育已经成为了一个备受关注的话题。
父母在子女的成长过程中扮演着至关重要的角色，他们的教育方式直接影响着孩子的身心健康和未来的发展。
pet父母效能训练就是一种针对父母的培训课程，旨在帮助父母提升育儿水平，培养出健康快乐的孩子。
2. pet父母效能训练的特点a. 注重亲子沟通：pet父母效能训练强调亲子沟通的重要性，教会父母如何与子女进行有效的沟通，建立良好的亲子关系。
b. 着眼子女成长：pet父母效能训练不仅关注子女的学业成绩，更注重培养孩子的品格和情商，帮助他们健康成长。
c. 注重父母自我成长：pet父母效能训练鼓励父母不断学习提升自己，从而更好地教育子女，做一个榜样。
3. pet父母效能训练在我国的实践a. 专业机构的培训课程：在我国，一些专业的教育机构开设了pet父母效能训练课程，吸引了众多家长的参与。
通过系统的课程学习，家长们能够获得更加科学的育儿知识和技巧。
b. 社区教育活动：一些社区也开始组织pet父母效能训练的活动，邀请专家学者为家长们讲解育儿知识，提供交流和学习的评台。
c. 家庭教育沟通服务：一些家庭教育沟通机构为家长提供pet父母效能训练的沟通服务，帮助他们解决在育儿过程中的困惑和问题。
4. pet父母效能训练的效果a. 提升父母育儿能力：通过pet父母效能训练，父母们更加理性地对待子女的教育，学会了与孩子进行有效沟通，并且更加注重培养孩子的品格和情商。
b. 构建和谐家庭关系：pet父母效能训练有助于改善家庭氛围，使家庭关系更加和谐，父母和子女之间的矛盾减少，家庭氛围更加融洽。
c. 促进子女健康成长：通过pet父母效能训练，孩子们能够获得更好的教育资源和家庭环境，有助于他们健康快乐地成长。
5. 结语pet父母效能训练在我国的实践中取得了良好的效果，为家庭教育注入了科学的理念和方法。
希望未来能够有更多的家长参与到pet父母效能训练中，为培养健康快乐的下一代做出更大的贡献。
父母效能训练分享PPT课件
理 解 的 聆 听
真 诚 地 沟 通
公 平 地 解 决 问
以 尊 重 的 方 式
分 享 价 值 观
题
5
为人父母的神话（误区）
好的父母总是能够接纳自己的孩子 父母对孩子应该保持一致 父母两人的做法必须是在“统一战线”
6
15
行为窗口理论
行 行为 为
行 行为 为
行 行为 为
孩子所有可能的行为
提出有益的改变 保护他人的自尊心 维护良好的人际关系 帮助他人成长
26
冰山理论
27
初试面质性我讯息
1
•当______ 我觉得_______ 因为 _______。
2
•当你_____ 我不能 ____ 那是 ______。
3
•当___ 我不能____ 我觉得真的____。
4
•我真的 ____， ____ 和_____。
不可接纳的行为
11
他人/ 孩子拥有问题
如何听，孩子才会说：接纳性语言 1、拒绝会让人封闭自己、戴上防卫的面具、心 里忐忑不安、害怕开口说话、甚至不敢看自己一 眼。 2、接纳性语言的力量：接纳则是促成孩子成长 、改变的原动力。 3、父母的接纳必须表达出来。
12
他人/ 孩子拥有问题
用不干涉的方式表示接纳：沉默
案
尊重
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孩子赢பைடு நூலகம்
第一法：权威背后隐藏的真相
使用
奖励
++++
家长赢
使用
惩罚
____
解决方案
依赖性
孩子输
惧怕
36
第一法：权威背后隐藏的真相
37
第一法和第二法
pet (parent effectiveness training)父母效能训练学员手册
手册：协助孩子解决他们之间 的冲突
莫莉和杰伊的例子 调整环境 家庭环境检核表 活动八 父母效能训练14-16章 手册：什么时候会产生价值观
对立 认识价值观对立 解除价值观对立的方法 自我评量 目标检核 课程评估
目录
可接纳的行为 不可接纳的行为
小孩的影响
行为
目的：
萨拉在街上骑自行车
此一演练的目的在说明，当孩子呈现某种行为时，
10岁
你对待孩子的一般态度会影响到你对孩子行为的接
纳。
安迪在街上骑自行车
4岁
孩子 有良好动作技能，知道自行车的安全 规则 骑车不稳，不了解安全规则
说明：
你可能会接纳下列的行为：
可接纳：
■可接纳 □不可接纳 小孩在院子里踢足球 小孩在外面过夜 然而，环境的变化会影响你对行为的接纳程度， 而上述行为则可能变成不可接纳的。
琳达.亚当斯 戈登培训国际总裁兼CEO
托马斯.戈登博士的P.E.T 父母效能训练手册
活动一 父母效能训练 第1-2章 手册：问题的归属
活动二 父母效能训练第3-4章 手册： 成长性人际关系的特质 辨识孩子的问题 辅助技巧的跘脚石 运用积极聆听
活动三 父母效能训练第5章 手册：婴幼儿的讯息 协助婴幼儿
这种定义明显地涵盖了广泛的人际关系范畴，而且通 常是指能够促进成长的关系。然而人际关系当然包括了母 亲和子女以及父亲和子女之间的关系。也有可能包括医生 和病人、教师和学生等关系、而无论是教育咨询、职业咨 询、或个人咨询，几乎都包含了所有咨询者和顾问之间的 关系。在上述所提到的咨询者和顾问之间的关系中，其范 围相当广泛，包括精神科医师和住院治疗的精神病患者， 神经科医师和有困扰或精神病的个人神经方面的患者，以 及治疗师和与日俱增所谓”正常“的个人，他们参与治疗 是要改善他们本身的机能，或是促进其个人的成长。
pet父母效能训练案例
pet父母效能训练案例宠物父母效能训练是指通过一系列训练和教育措施，提高宠物父母的养育能力和管理技巧，以便能够更好地照顾和培养宠物。
下面是一些宠物父母效能训练案例，帮助宠物父母提升自己的养育能力。
1. 培养沟通技巧宠物父母需要学会与宠物进行有效的沟通，以便了解宠物的需求和情绪，并能够给予适当的回应。
通过参加训练课程或阅读相关书籍，宠物父母可以学习到正确的沟通技巧，如使用肢体语言、声音和表情来与宠物交流。
2. 学习正确的喂养方式宠物的饮食是健康成长的基础，宠物父母需要学习正确的喂养方式，包括合理的饮食比例、定时定量的喂食以及提供新鲜的食物和水源等。
通过咨询兽医或专业宠物营养师，宠物父母可以获取关于宠物饮食的科学知识，并根据宠物的特殊需求进行调整。
3. 建立规范的日常生活习惯宠物需要有规律的生活习惯和环境，宠物父母可以通过建立规范的日常生活习惯，如定时定点的遛狗、定期的洗澡和梳理、清洁宠物的窝和饮食器具等，为宠物提供一个稳定和有序的生活环境。
4. 学习处理宠物行为问题的方法宠物在成长过程中可能会出现各种行为问题，如咬人、叫闹、破坏物品等。
宠物父母需要学习正确的处理方法，如使用正面强化训练、适当的惩罚和纠正行为、提供足够的活动和刺激等，来帮助宠物改善不良行为。
5. 提供适当的环境和活动宠物需要一个安全、干净和舒适的生活环境，宠物父母可以通过提供适当的玩具、搭建活动场地、参加宠物活动等方式，为宠物提供足够的活动和刺激，以保持宠物的身心健康。
6. 学习基本的急救知识宠物在日常生活中可能会遇到意外情况，如窒息、中毒、骨折等。
宠物父母需要学习基本的急救知识，包括心肺复苏、止血、处理骨折等，以便在紧急情况下能够及时采取正确的救助措施，保护宠物的生命安全。
7. 建立健康档案和定期的健康检查宠物父母需要建立宠物的健康档案，包括疫苗接种记录、驱虫和体检等信息，并定期带宠物进行健康检查，以确保宠物的身体状况良好，并及时发现和处理潜在的健康问题。
PET父母效能训练养育一个富有责任感的孩子
精彩摘录
孩子们需要感受到他们被接纳，他们的行为是被允许的，他们的情绪是可以被 表达的，他们不是无助的。
在教养的过程中，你的主要职责就是教育孩子学会表达感受。当你不再对你自 己的期望进行防御，当你开始用负责任的方式对孩子们表达自己的感受，你也 就完成了自己的父母角色的转变。
在对孩子的教养过程中，与孩子的感受交流要与“当下”进行交流，只有如此 才能保持对孩子交流的有效性。
内容摘要
作者还强调了责任心的培养需要长期坚持，父母应该给予孩子适当的鼓励和奖励，帮助他们建立 自信心和责任感。 作者还探讨了如何培养孩子的独立性。作者认为，要让孩子独立自主，父母需要给予他们足够的 自由和空间。父母也应该引导孩子树立正确的价值观和人生观，帮助他们学会自我评价和自我控 制。作者还提出了如何培养孩子的社交技能和团队合作能力，帮助他们在社会中更好地适应和发 展。 《PET父母效能训练养育一个富有责任感的孩子》是一本非常实用的育儿书籍。通过这本书，父 母可以学习到如何运用PET方法与孩子建立良好的关系，培养孩子的责任感和独立性。这本书也 强调了父母在育儿过程中的自我成长和自我完善的重要性。
当我们感觉到他人对有意识和用意加以辨识，并对我们对孩子要求是什么的要 求对我们的话表现出要求认定的努力，而你也积极地进行互动。当你用心交流 而忽略外界周围所有的话对什么真正对孩子最重要的；你对孩子的担心毫无效 果时，那么你和孩子的交流就会非常地有意识。
阅读感受
在阅读《PET父母效能训练养育一个富有责任感的孩子》这本书的过程中，我 深感震撼。这本书不仅提供了一种全新的育儿理念，也为我们提供了一种富有 成效的、积极的方法，以帮助我们更好地理解和引导孩子的成长。
这一部分着重介绍了如何通过P.E.T.训练来建立孩子的自主性，培养他们的 自信心和责任感。作者强调了父母在孩子成长过程中的重要性，以及如何正确 地指导和支持孩子。
读书笔记：《父母效能训练》
读书笔记：《父母效能训练》
1. PET是什么？
PET是Parent Effectiveness Training（父母效能训练）的首字母缩写。
作者：美国托马斯.戈登翻译：琼林
PET是人本主义心理学家托马斯.戈登博士在1962年创建，是美国的第一个父母课程。
他因为在人际沟通方面的贡献而三次获得诺贝尔和平奖提名。
PET旨在帮助父母看见、接纳、并缓解自己的焦虑，同时协助孩子成为乐观、自信、独立、自律的人。
引导父母从“谁拥有问题”开始，通过简单的行为窗口入手，让父母们学会从真诚接纳孩子的情绪和感受出发，学会如何倾听他人，学会如何表达自己，学会如何解决冲突。
人本主义心理学。
代表人物：罗杰斯。
核心理念：以人为本。
认为：人生来就是向善的、美好的，自我完善的。
孩子的行为只不过是其内在感觉、思想、需要、意愿的外在表达。
孩子需要引导、帮助，而非被驯化。
2、为什么要学习PET？
是为了学习更有效的养育孩子的技巧；修正之前的错误；更好的沟通；解决冲突；改善亲子关系；顺利渡过青春期；不用惩罚的方式。