瑜伽转变追求精神论文
瑜伽课心得体会(论文资料)
瑜伽课心得体会经过一学期的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目，使我的心态变得平和，也有利于自己的健康。
老师对我们进行了理论的教育，让我对瑜伽有了一个更完整的认识。
“瑜伽”这个词来自印度梵语，其含义为“一致”“结合”或“和谐”。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。
瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、感情和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
老师还介绍关于瑜伽的饮食。
可以在练习前1小时左右，可进食少量的流质食物或饮料，练习时，可以喝一点清水帮助排出体内毒素。
瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。
通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。
冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。
打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远更清。
瑜伽的体位法，让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有的时候会感觉血液在飞腾。
随着音乐缓缓的伸展身体，动作到位会让自己非常舒服，同时也是一种展现身体美的过程。
有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。
通过瑜伽的学习，让我关注起自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。
一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。
现在学了瑜伽，平时在寝室睡前或学习累了会自己做些动作和调整呼吸，自我放松且让自己获得一种内心的宁静；瑜伽课也让自己的睡眠质量更加高，我相信，我会坚持练习，我喜欢那份宁静。
最后，我希望老师在以后的课上可以多放一点音乐。
瑜伽论文0210
瑜伽，生命里的一道光1. 题引当我出生的那一刻，我的人生出现了第一道光，它一路指引我来到这个世界，使我获得健康的生命。
当我蹒跚学会走步，春天可以奔走在广阔的田野，天真烂漫，那时晴好的宇宙向我送来第二道光，从此我浅识什么是生命，什么是活着。
当我28岁这一年，也就是2017年。
这一年我决定开始静心习练瑜伽，不再把他只是当做工作之余健体减脂的一个工具；那一刻，我的生命里投来第三道光，它是我的智慧之源，灵性之光。
我对此笃定且欣慰，将瑜伽的修炼变成如同空气和呼气一样自然时，我仿佛有了新的契机去收获更有意义和质量的生命。
2. 瑜伽之初“遇”对于我来说，接触瑜伽不是“偶然”，最初吸引我的是我眼中别的习练瑜伽之人的精神气，那种气定神闲和满足自信是我可见而不可及的。
第一次接触瑜伽，是2014年的秋天，也是在静兰（莲花街馆）。
虽然那时候的我对瑜伽房、会员朋友以及所有基础的瑜伽体式都极其陌生，甚至紧张，但从一节课的调息到最后的休息术结束时，我仿佛脱离了我自己的身体，任由身体在白天嘈杂、紧张的工作环境中逗留，而我的内心则随着老师的口令进入了原始森林、登上了高峦、躺进了溪涧；我变得这么自由，轻松和坦然。
一节瑜伽课的时间，使我在一呼一吸间放下了那个欲望和焦虑重生的“我”；使我在接连变化的体式中认识了那个还有很多缺陷和弱点的“我”；它也使我恍然大悟，世界之伟大和奇妙；而我，可以不优秀，也可以有很多不足，但是我不应该再麻木将就下去，应该去积极认识、分析和解决所有弊病。
就这样，在第一次切身体验瑜伽之后，我便发自内心地、真真切切地喜欢它，需要它。
静兰瑜伽在4年前，在我生活中出现困难时候，给了我智慧的光明和启蒙；4年后也就是我生命中“三十而立”的阶段，给了我遵循内心的勇气，重新回到静兰，开启教培学习与探索之旅。
3. 瑜伽之初“见”瑜伽是印度思想的六大基本体系之一，这些思想被统称为“见”，这也是我标题名称的灵感来处。
瑜伽不是舞蹈、不是喜剧，在瑜伽里面我们不需要为了表演给谁看，或者是表演给自己看。
谷德瑜伽论文
谷德瑜伽论文 Prepared on 22 November 2020瑜伽毕业论文2015年6月21日，也就是首届的瑜伽日，就在这天晚上，怀揣心愿，踏上了学习瑜伽的道路，从常州来到了郑州，也开始了我的瑜伽生涯。
怎么说呢，学了瑜伽之后，让我更相信缘分了。
该来的始终会来，躲也躲不掉。
其实心里念叨瑜伽已有两年多的时间，觉得自己是属于这个行业的。
半年前就毅然决定参加谷德瑜伽教培学。
在这半年的学习中，我收获满满，远超预期。
瑜伽学习中我找到了自我，调养好了自己的身体，使原来看着特别壮实的我看起来柔美了一些，多了几分女性该有的味道，而且精神劲气质也上来了，也让我的内心更加平静和安宁。
这些点点滴滴都将会一直陪伴我并使我终生受益。
学习过程中有太多精彩的片段，也有习练痛苦时毁容的表情，也有看到自己身体改变的喜悦之情。
有玩耍嬉戏时自在的场景，也有毕业离别时不舍的情愫，有身体虚弱时如家人般嘘寒问暖的呵护与叮嘱......这些都让我快乐与感动。
想写能写的东西实在太多了，嗯我就从自己在谷德瑜伽学习过程中的所见所闻所思所想和在具体学习过程中体式要点对于打开纠正身体归位的切身体会中来谈谈自己的收获。
谷德瑜伽的两位老师，马老师和巩老师不仅是瑜伽导师也是我人生的导师，毕业前教我瑜伽知识，毕业后指导我的瑜伽工作，因为自己那种不安分的心没少给她们惹事，在这就不一一说了。
两个老师都很专业，能切实指出我们的问题并给出解决方案。
刚来的时候，我的身体粗枝大叶，非常壮实，高低肩，大腿粗，腹部力量不够，髋关节没彻底打开，而且脸上痘痘痘疤一直呈现繁荣发展的方向，老师就在不同的体式中发现我的问题，并逐一的一点点的给我矫正，让我专一训练加上瑜伽的饮食理念和呼吸理念由内而外的改变我。
从最先的站山式，纠正我的高低肩，接下来的鸽子式锻炼我的髋关节，继而平板上抬腿锻炼我的全身力量，整个夏天从瑜伽馆里度过了，瑜伽是不允许开空调的，所以每天身上必定会出汗，瑜伽名字叫排毒。
优秀范文：瑜伽学习心得3篇
优秀范文：瑜伽学习心得 (2)优秀范文：瑜伽学习心得 (2)精选3篇（一）我在过去几个月里开始了瑜伽的学习，这段时间的体验对我来说是非常宝贵的。
通过瑜伽的练习，我收获了许多身心上的益处，并且对自己的成长也有了更深入的理解。
首先，瑜伽教会了我如何通过深呼吸来放松身心。
每一次的练习都会有专门的呼吸指导，我意识到自己平时的呼吸很浅，没有意识到它可以对我产生如此大的影响。
逐渐地，我学会了放慢呼吸节奏，深入吸入和呼出，并且始终保持呼吸的顺畅和有力。
这种深呼吸帮助我减轻焦虑和紧张，保持冷静和专注。
其次，瑜伽锻炼了我的身体力量和柔韧性。
通过各种体位的练习，我不仅锻炼了肌肉，而且改善了身体的灵活性。
我曾经很困惑为什么基本的体位对于练习者来说如此重要，但是通过不断地练习，我发现这些基础姿势是构建更高级姿势的基础。
通过持续的努力，我发现自己的身体变得越来越强壮，越来越灵活，这让我感到非常满足和自豪。
最重要的是，瑜伽教会了我如何与自己的内心进行对话和交流。
在练习中，我学会了倾听自己的身体和心灵，了解它们真正需要的是什么。
有时候，我的身体会告诉我需要休息，而我的心灵可能会告诉我它们需要一些心灵的满足。
通过瑜伽的练习，我开始更加关注自己的内心世界，并且学会了倾听，并满足自己的内心需求。
总的来说，瑜伽的学习对我来说是一次非常值得的经历。
通过深呼吸，我学会了如何放松自己；通过体位练习，我锻炼了身体力量和柔韧性；通过内心对话，我更加了解和满足自己的内心需求。
我相信这些在瑜伽中学到的技能和心得将在我的生活中起到积极的作用，并且会让我成为一个更好的人。
我希望我的瑜伽学习能够继续发展，并且能够把这些经验与更多的人分享。
优秀范文：瑜伽学习心得 (2)精选3篇（二）瑜伽是一种古老而深层的身心锻炼方式，通过舒展身体、控制呼吸和集中注意力，可以带来身心灵的平衡与和谐。
在过去的一年里，我开始了瑜伽的学习，通过不断的练习和体验，我收获了很多。
首先，瑜伽教会了我如何掌控自己的呼吸。
瑜伽感想心得体会800字(通用4篇)
瑜伽感想心得体会800字(通用4篇)瑜伽感想心得体会800字篇1瑜伽起源于古印度，是东方最古老的的强身术之一，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让人跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
学习瑜伽，需要掌握的几个基础动作包括练习准备、呼吸和悬息、瑜伽冥想、瑜伽休息术等，其中瑜伽冥想格外重要，可以帮助人们达到内心平静、祥和的状态，产生机体和内心全面健康的积极影响，还可以预防由长期紧张、压抑、忧虑引起的各种疾病，增强免疫系统的功能。
而瑜伽休息术是一帖简单而有效地放松身心的良方，任何人都可以做。
包括瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、精力充沛后起身。
在本学期的瑜伽课程中，我们学习了一套瑜伽的基本动作，包括：祈祷式、仰天式、站立背伸展式、新月式、斜板式、婴儿式、蛇击式、顶峰式，然后回到新月式、站立背伸展式、仰天式与祈祷式，再循环全部动作。
刚学习的时候，对于瑜伽还是陌生的，全身肌肉也处于比较紧张的状态，但当老师打开轻柔、舒缓的背景音乐，配合着一个个动作口令时，大家都渐渐地放松了下来，身心得到了舒展，学习、生活压力在这个时候也全部消除，彷佛就只沉浸在瑜伽的纯洁世界里。
另外，老师还会通过语言描述，让我们闭上眼睛进行场景冥想，在老师的指引下，就好像来到了一个安静美好的地方，在这里只听得到自己的呼吸声。
在做一些伸展动作的时候，老师总是不断提醒我们，做到自己所能达到的程度就好，不能太强迫自己做高难度的动作，也要遵循正确的方法，确保身体不受任何损伤。
瑜伽使我们的身心放松，有利于缓解现代社会的紧张和压力，是改变紧张的学习和生活节奏的良好处方。
心灵瑜伽课心得作文(精选5篇)
心灵瑜伽课心得作文(精选5篇)心灵瑜伽课心得作文（篇1）瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史了。
瑜伽向善，如果心变坏就做不出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修身养性的效果。
瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的受益，成为减压和心灵美容的良方。
正是由于瑜伽有这样的好处，在大一下学期可以自由选修课程时，我毫不犹豫的选择了瑜伽课。
对于本来就不喜欢体育课的我来说，瑜伽算是我最喜欢的体育运动了。
因为它不像篮球、羽毛球那样过于活跃，瑜伽是一个静的世界。
也许，正因瑜伽讲究的是静、慢，在大家看来，瑜伽是一项强度很低的体育运动。
其实恰恰相反，瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量好像没有那么大，但练习瑜伽真的挺能累人的。
只是一系列热身动作，已经可以弄出全身的汗来。
但由此也可证明瑜伽的确是能够达到健身的效果。
才开始练习瑜伽的时候，我的韧带比较紧，在练习的过程中，我常常感觉韧带已经被拉到极限却仍做不出标准的瑜伽动作。
不过，幸亏赵老师总会在一旁说“能做到哪里就是哪里，不要过于勉强自己，以免受伤。
”才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。
所以每次我都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。
经过一学期的学习，我发现自己的韧带越来越好了，做瑜伽动作也没有以前那么困难了，我想，瑜伽已经在无形之中改变着我、塑造着我，我的收获是很大的。
在学习过程中，我最享受的是练习瑜伽休息术的时间，因为在整个过程中，我会有节奏的呼吸、平静自我身心，放松自己，缓解压力。
在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，脑海里想象的是窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。
感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的放松。
通过每次的瑜伽休息术练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。
瑜伽，灌注给我们健康、力量、清爽和宁静。
瑜伽论文
公共艺术课程论文题目：《瑜伽鉴赏》课程名称：舞蹈、瑜伽鉴赏上课时间：2013—2014 学年一学期学生姓名：赵延河学号：************院系：化学与环境工程学院专业年级：11级工艺任课教师：苏晨职称: 讲师二〇一三年十二月二日摘要：可以把精神和肉体结合到最完美状态的，并以此作为最终目的,便是瑜伽。
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
它的姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
关键字：瑜伽健身健康精神信仰正文：一、瑜伽起源瑜伽起源于印度，流行于世界。
瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。
在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为"对心作用的控制"。
瑜珈在印度有着渊远的历史。
在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。
在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。
瑜伽是东方最古老的强身术之一。
它产生于公元前，是人类智慧的结晶。
瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。
瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。
在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾并创痛的医治本能。
几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
瑜伽收获内在感悟心得体会(3篇)
第1篇瑜伽，这项源自古印度的身心修炼艺术，逐渐在全球范围内受到越来越多人的喜爱。
自从接触瑜伽以来，我的生活发生了翻天覆地的变化，内心也收获了满满的感悟。
以下是我对瑜伽的一些心得体会，希望能与大家分享。
一、瑜伽让我学会了放松在快节奏的现代生活中，人们常常处于紧张、焦虑的状态。
而瑜伽的练习，让我学会了如何放松身心。
通过深呼吸、冥想和瑜伽体位法的练习，我逐渐学会了在忙碌的生活中找到内心的宁静。
每当感到疲惫不堪时，我会通过瑜伽来舒缓身心，让紧张的情绪得以释放。
二、瑜伽让我更加关注内在瑜伽的练习，让我逐渐将注意力从外在的世界转移到内在的修炼。
在瑜伽课上，教练会引导我们关注呼吸、身体感受和心灵体验。
通过这些练习，我学会了如何观察自己的内心世界，了解自己的情绪变化。
这种关注内在的习惯，使我在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容应对。
三、瑜伽让我拥有了耐心瑜伽的练习需要长时间的坚持和耐心。
在瑜伽的初级阶段，我经常遇到各种困难，比如体位法的不协调、呼吸的不均匀等。
但正是这些挑战，让我学会了如何耐心地面对困难，逐渐克服自己的不足。
如今，当我面对生活中的挑战时，也会想起瑜伽中的耐心，相信自己一定能够战胜困难。
四、瑜伽让我更加热爱生活瑜伽的练习，让我学会了珍惜每一个当下。
在瑜伽课上，教练会提醒我们“活在当下”，关注每一个动作的细节。
这种练习使我逐渐明白，生活中的美好瞬间往往就在这些细节之中。
因此，我开始更加珍惜与家人、朋友相处的时光，享受生活中的点点滴滴。
五、瑜伽让我拥有了自信在瑜伽的练习中，我逐渐发现自己的身体变得更加柔软、有力。
这种改变让我对自己充满了信心。
在瑜伽课上，我会看到许多优秀的瑜伽老师，他们的体位法动作优雅、流畅，这让我更加坚信，只要努力，每个人都可以成为更好的自己。
这种自信，使我在生活中更加勇敢地面对挑战。
六、瑜伽让我学会了感恩瑜伽的练习，让我学会了感恩。
在瑜伽课上，教练会引导我们感恩生活中的美好事物，感谢身边关心我们的人。
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X X X X论文题目：
专业
学号
学生姓名
指导教师
论文完成日期 20XX年XX月
瑜伽转变追求精神论文
摘要：我们看到了人们从最初选择跑步、健美等纯体力型运动方式逐渐向瑜伽这样的修心养性的意识型运动转变。
到底是什么原因引起人们运动方式的改变，本文进行了简要的分析。
关键词：瑜伽；转变；追求；精神
近几十年，中国一直处于一个经济高速发展的阶段，随着物质文化生活的不断完善，人们已经不再局限于温饱层面上的满足，而是追求更高的，精神层面上的满足。
而瑜伽运动就是在这样的大环境下兴起的。
一、瑜伽运动的简介
要了解人们为什么在近几年热捧瑜伽运动首先我们要了解一下瑜伽运动的渊源。
瑜伽起源于印度，在印度有着渊远的历史。
它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。
中国瑜伽的有关练习方法是上世纪80年代由美籍华人张蕙兰传播进来的。
其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。
这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。
传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
二、瑜伽运动兴起的原因
2.1经济条件满足了人们的追求
在温饱问题还没有解决的时候，我们理所当然的不会去考虑健康，修生养性的问题。
但这并不表示人们不重视这些问题，只是迫于生计无暇追求更高质量的生活，试想一下，一个还没有解决温饱问题的家庭，怎么可能去顾及自己和家人的健康。
然而，随着国内经济的迅速发展，人们的生活质量的不断提高，不再为温饱问题发愁，人们必然会面向一种新的生活方式，一种更惬意，更舒适，更健康的生活方式，追求更高层次的生活一精神生活。
因此，在经济条件已经满足的前提下，人们会变得越来越关心自己的生理健康乃至心理健康。
过去的十几年间，全民健身活动在全中国乃至全世界正如火如荼的展开。
各种健身活动以其强健体魄，愉悦身心之功能备受人们的青睐。
这正是为什么瑜伽运动
在国内兴起的主要原因。
2.2社会压力越来越大，人们需要舒缓压力的场所
随着经济的发展，社会竞争必然变得越来越激烈，人们面临的社会压力越来越大：工作的不顺心，同事关系紧张，上司的误解，薪酬太低，甚至交通堵塞等等都会使我们生活得很累。
也正是这方面的原凶，使面对如此多压力的人们急于寻求一种可以舒缓或者释放压力的场所。
而瑜伽正是以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，正是满足的人们的需要。
尤其在最近两年，人们不再单纯的满足健身运动了，而是希望在健身的过程中的到身心上的升华，精神上的愉悦，瑜伽健身法以其崇尚自然，平衡身心的独特健身理论，满足了人们对精神生活的追求，因此深得健身爱好者和工作人士的推崇和喜爱。
2.3瑜伽种类繁多，满足人们不同的需求
瑜伽可以分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈塔瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类。
当今主要流派有：王瑜伽、智瑜伽、实践瑜伽、信瑜伽、哈塔瑜伽、曼多拉瑜伽、性能量瑜伽；根据上述流派现代社会又派生出来了双人瑜伽、孕妇瑜伽、产后瑜伽、减肥瑜伽、热瑜伽等。
之所以出现了上面多种不同分类状况的原因主要体现在以下二个方面：一是瑜伽健身术是一种具有针对性质的健身运动方式，随着人们的需求的不同便产生各种各样的瑜伽，以供人们来有针对性的练习。
二是瑜伽健身术的内容繁多，对它的分类大家各抒己见。
瑜伽对人们的健身、健心作用日益得到肯定，而如此种类繁多的运动所达到的目的也是让人眼花缭乱的。
瑜伽的一招一式能够把女性的阴柔之美发挥到了极致；在医学中健康的含义是要让全身的经脉畅通，瑜伽便有如此的功效，从而能直接影响到人体其他系统，使之得到平衡，排除体内毒素，增加人的内在能量，燃烧脂肪，来达到减肥塑身养身的目的(这一点尤为被广大女性朋友所推崇)。
瑜伽改善睡眠见效很快，大约练习4周就有明显的效果等等很多。
人们可以根据自己的需要来练习不同种类的瑜伽达到不同的效果，何乐而不为呢?
2.4瑜伽适合在国内发展
瑜伽不像西方有氧运动需要巨额的资金投入，专用的场地和复杂的健身设施，它只需要一块垫子和一套瑜伽服即可，可在家里、单位等地点随时锻炼，更适合我
国人口多、锻炼场地小、健身设施不足的具体国情。
因此，瑜伽运动是一项新兴的适合于绝大多数人群参加的非常好的减压、减负、舒放身心的有氧锻炼方式。
2.5作为外来事物满足了人们的好奇心
瑜伽起源于印度，在西方国家也备受推崇，而且其强大的效果也让人十分好奇。
在近年进入中国健身市场，成为国人特别是女性朋友追逐的时尚项目。
但是，很多国人并不了解瑜伽，而是通过亲朋好友的介绍和推荐怀着好奇的心理去尝试的，或者是一种从众心理，当很多人都去练习瑜伽的时候，就会驱使那些没有学过的人去尝试，而他们在练习过程中甚至学习了很久都不了解瑜伽到底是一项什么样的运动。
而瑜伽并不是跑步，推哑铃，如果单纯的为了健身的选择瑜伽，只能说是浪费了这样的运动。
想一想，也正是因为这样，有一部分爱慕虚荣的人也带着自己不单纯的目的去学习瑜伽。
国内有很多人是真正想用瑜伽来修生养性的，也有很多人是抱着减肥，新鲜，虚荣去练习瑜伽的。
三、人们现代运动观念的转变
通过对瑜伽运动在国内发展的简介和原因，我们可以看出，随着国内经济的迅速发展，人们的运动观已经在近几年发生了天翻地覆的变化。
就在90年代初，人们对健身这个词汇还很陌生，对于刚刚生活走向富裕的中国老百姓还没有对生活质量提出太高的奢望，仅仅考虑的是买房买车以及子女的教育，对于健身来说还只是停留在逛公园，散步和专业人士的工作上。
而随着人们物质生活的继续提高，人们开始期望自己生活的更加健康，于是开始转向多元化的健身项目，就在90年代中期，人们的生活中开始出现游泳馆，保龄球馆，羽毛球场，足球篮球场甚至部分城市出现了专业的健身馆。
四、结论
通过上面的分析，可以看出随着人们经济条件的不断提高，为什么在科技发展如此迅速的今天，这项已经存在了几千年的运动会如此盛行起来，而人们的运动观念又为什么发生了改变，综合起来：
4.1经济条件改变了人们的生活态度，人们不再认为运动是与普通人家无关的事物。
4.2在竞争越来越激烈的当今社会，运动不仅仅被作为强身健体的代名词，人们更希望通过运动来缓解社会带来的压力。
公务员之家:
4.3跑步，跳绳，骑自行车这些单一的运动方式已经不能满足人们的需求，人们希望通过运动来达到更多更直接的效果。
4.4在国内，由于人口密集等客观原因，国人对健身的外界条件要求越来越苛刻，这也是导致人们运动方式改变的不可缺少的原因。
4.5在信息如此发达的社会，对于外界新鲜事物的接触越来越快，因此人们很容易接触到新兴的健身类型，人们有了更多的选择。
4.6人们希望从程序化、数字化的单调生活中解脱出来，通过瑜伽这种修身养性的运动中得到思想上的片刻宁静、解脱和释放。