【初中一年级】2011-12初一体育寒假作业(1)

2011-2012学年第一学期初一体育寒假作业

初一年级全体同学：

为了响应国家“亿万学生阳光体育运动”的号召，全面提升学生的身心健康，努力提高学生健康水平,为广大同学营造“健康寒假”的良好氛围。针对体育已纳入中考科目以及同学们的体质特点和体能情况，决定在寒假期间广泛开展“阳光体育运动”,请同学们积极参与，认真完成每天一小时的锻炼任务。

祝同学们:身心健康,寒假愉快！

教导处

2012-1-5

1、练习时间、项目：

2、体育锻炼要求：

（1）、常言道：“冬练三九，夏练三伏。”寒假正是我们锻炼身体、增强体质的大好时机，为使“健康寒假”落到实处，敬请各位家长做好学生假期体育锻炼的督促工作。（2）、安全健康第一，请把安全与健康摆在首位，各位同学在做运动前必须充分活动开肢体各部，做好准备活动，运动后要及时放松肢体，调整身心。

（3）、30秒的跳绳、仰卧起坐一定要规范、快速完成；1分钟跳绳、仰卧起坐努力坚持到时间结束。进行其它运动项目活动时，请同学们在表格中注明。

（4）、请同学们将体育寒假作业打印并做好记录，下学期开学，由体育委员将此表收齐交体育老师处，我们将对寒假作业情况进行检查。

初一体育组

2012-1-5