能量和大卡的换算
能量和大卡的换算
1大卡=1000小卡≈4.186千焦
能量和热量理解为一个东西,单位换算:1大卡=1000小卡≈
4.186千焦。一个正常活动量的成年女子每日的卡路里的摄入量为2000大卡,而男性为2500大卡。
1、热量的计量单位和换算
能量的单位是焦耳，简称焦(J)，1000焦=1千焦(KJ)。
这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。
日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。
千焦和千卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算如果要粗略计算热量，直接除以4即可。
这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。
平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶，热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。
一瓶牛奶热量的计算方法
掌握了这个计算公式之后，一些有标注热量的包装食品就可以计算出来了。
2、常用的食品的热量
另外，还有一些没有标注出来的日常常用食品的热量我也整理如
下：
主食类：
米饭：116大卡/100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克
肉类：
鸡蛋：147大卡/100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克
猪肉热量：271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克
牛肉热量：288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克
鸡肉热量：188大卡/100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克
果蔬类（大卡/每100克）：
蔬菜：苦瓜19、黄瓜15、韭菜26、菠菜24、茄子21、西红树19、西蓝花38
水果：苹果50、橙48、梨45、奇异果30、番茄35、西瓜31、芒果35
高热量水果：香蕉115、椰子241、牛油果171、榴莲150、荔枝桂圆71
饮料类（大卡/每100毫升）：
纯净水/矿泉水0、茶水1、美式咖啡2、拿铁咖啡110、摩卡咖
啡180、速溶咖啡115、可乐43、奶茶65、柠檬汁27、红酒96、啤酒32
零食类（大卡/每100克）：
巧克力589、饼干433、方便面436、薯片547、牛奶糖433、奶油蛋糕344
另外，要提醒的是，上面的一般都是以100克为单位进行计算的，在统计一个食品的热量的时候，还要乘以食品的重量进行计算，比如一个苹果一般是200-250克左右，需要大概估计一下。
包装食品则直接点出了容量，比如一瓶奶茶600毫升左右，则热量为：100g/65卡×6（一般1毫升=1g）=390大卡，差不多等于跑步5公里消耗的能量，难怪大家经常喝奶茶容易胖。
但是一般热量都不会直接以大卡标注出来，都是标注千焦，比如可乐是180千焦，这个时候要手动换算一下，首先换算成大卡，再乘以容量，从而得出一瓶可乐的热量。
3、健康饮食
其实胖的原因很容易理解，就是摄入量大于消耗量，多出来的能力被储存起来了。所以健康饮食最重要就是适度饮食，不要吃得太多，如果怕吃胖，可以大概计算一下摄入的热量，保存略微超过这个数值即可。举个例子，一个180cm，70公斤的成年男子的基础代谢（基础代别就是你什么不增加额外运动，维持心跳、每天日常基础消耗的代谢）是1500大卡，那么每天建议摄入的量就是1600大卡-1800大卡之间，能覆盖住，又不至于太多，因为摄入的食物也不一定完全消化。
还有一点，就是尽量饮食均衡，除了大家经常说的多吃水果和蔬菜之外，还有健康吃肉（多吃白肉：鸡肉、鱼肉等），健康吃油（适当吃、选择植物油如玉米油、橄榄油），多吃粗粮（含植物纤维，促进消化）。
能量和大卡的换算
能量和大卡的换算 1大卡=1000小卡≈4.186千焦 能量和热量理解为一个东西,单位换算:1大卡=1000小卡≈ 4.186千焦。一个正常活动量的成年女子每日的卡路里的摄入量为2000大卡,而男性为2500大卡。 1、热量的计量单位和换算 能量的单位是焦耳，简称焦(J)，1000焦=1千焦(KJ)。 这个热量单位通常在包装食物的营养成分表都可以看到。 日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。 千焦和千卡的换算关系是：1000千焦=238.9大卡，1大卡（千卡）=4.18千焦（KJ），一般千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算如果要粗略计算热量，直接除以4即可。 这里建议全部把单位换算成大卡（千卡），方便计算。 平时我们所使用的加工食物，都有标注热量，其实很好计算，以全脂牛奶为例，100ml的能量是271千焦，所以一瓶250ml的牛奶，热量是：271KJ/100ML×2.5=677.5KJ，677.5÷4.18≈162大卡。 一瓶牛奶热量的计算方法 掌握了这个计算公式之后，一些有标注热量的包装食品就可以计算出来了。 2、常用的食品的热量 另外，还有一些没有标注出来的日常常用食品的热量我也整理如
下： 主食类： 米饭：116大卡/100g，每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克 肉类： 鸡蛋：147大卡/100g，每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克，脂肪9.94克，蛋白质12.58克 猪肉热量：271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪17.04克，蛋白质27.34克 牛肉热量：288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克 鸡肉热量：188大卡/100g，每100克鸡含碳水化合物0克，脂肪7.35克，蛋白质28.69克 果蔬类（大卡/每100克）： 蔬菜：苦瓜19、黄瓜15、韭菜26、菠菜24、茄子21、西红树19、西蓝花38 水果：苹果50、橙48、梨45、奇异果30、番茄35、西瓜31、芒果35 高热量水果：香蕉115、椰子241、牛油果171、榴莲150、荔枝桂圆71 饮料类（大卡/每100毫升）： 纯净水/矿泉水0、茶水1、美式咖啡2、拿铁咖啡110、摩卡咖
大卡单位换算
1大卡=1000卡1卡=4.186焦耳1焦耳=0.2389卡1W=1焦耳/秒1KW.h=3600000焦耳 1KW.h=860040卡1KW.h=1度 1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ) 1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL) 1卡=4.184焦耳 1焦耳=0.239卡
大卡 1卡表示一克水升高一摄氏度时所吸收的热量，大约等于4.2焦耳1千瓦时为1千瓦的电器工作一小时所耗费的电能。为3.6*10^6焦耳。 1千瓦时＝3.6*10^6焦耳/4.184=8.6*10^5卡=860千卡（大卡） 1千瓦*1秒=(1/4.186)大卡=0.239大卡=239卡 卡路里(简称“卡”，缩写为"cal")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由於后来科学家发现水在不同温度下的比热容不同，所以衍生了以下五个不同的定义： 营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等於4.1855焦耳。 物理学用的“4度卡路里” 采用由摄氏1度到100度所量度的卡路里值平均数，是为“平均卡路里” International Steam Table的卡路里，相约4.1868焦耳。 热力学和化学使用的“热化学卡路里”，相约4.184焦耳。 现时一般普遍采用的“卡路里”，是营养学的“15度卡路里”。现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用国际单位焦耳。
由於相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍采用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或C，又称“大卡”)。1千卡等於1000卡路里，约4186焦耳。 一焦耳相等於： 0.000,000,1 兆焦耳 0.000,000,278 千瓦·时 0.239 卡路里 0.000,948 英国热量单位 0.738 呎?磅力 1 W·s (瓦特秒) 1 N·m (牛顿米) 23.7 呎磅 10,000,000 尔格
醇基燃料能量换算表
1．常用单位 名称常用单位国际单位 能量 1 大卡 =1 千卡（ kcal ）焦耳（ J） =1000 卡 热功率大卡 / 小时（ kcal/h）千瓦（ kw） 热值大卡 / 公斤（ kcal/kg）焦耳 / 公斤 (J/kg) 大卡/标准立方米焦耳/标准立方米（kcal/Nm 3）（J/Nm3） 压力兆帕（ Mpa）公斤/平方厘米 （kg/cm2） 流量千克 / 小时（ kg/h ）千克 / 小时（ kg/h ） 3 标准立方米 / 小时（ Nm/h ） 标准立方米/ 小时 3 （Nm/h ） 2.常用单位换算 名称常用单位与国际单位换算 能量1kcal= 热功率1kcal/h=861w 热值1kcal/kg=kg 1kcal/Nm3=Nm3 压力1Mpa=10kg/cm2 3．常用公式 名称公式
燃料耗费量燃料耗费量( 千克 / 小时 )= 热功率（大卡/ 小时）/ 燃料热值（大卡/ 千克） 密度 比热容定理ρ（密度） =g（重量）÷ V（体积） Q(吸热量 )=C（比热容）× G（重量）×Δt （温差） 锅炉等功率换算： 1MW=1000KW=1T1T=60万大卡/小时1万大卡/小时= =3T 锅炉 热值变换为大卡公式：热值÷× 1000 依据检测报告计算： 1MJ=1000kj = 1000/ 1#热值 =KG÷× 1000=大卡 大卡 =1000000/ 卡 2#热值 =KG÷× 1000=大卡 3#热值 =KG÷× 1000=大卡 1 吨蒸汽所需的热量为60 万大卡，不一样介质所需的热量均不一样。 依据 1 吨蒸汽耗费量为60 万大卡： 热功率（大卡 / 小时）÷燃料热值（大卡/ 千克） =燃料耗费量 ( 千克 /小时 ) 醇基燃料1# 5500 大卡： 600000 ÷5500=109KG/H=H（元，按3800吨计算） 柴油 0#11000 大卡 600000÷11000=55KG/H=H（元，市价元 / 升计算）（纯度不一样造成焚烧率的变化，所产生的热值也会不一样，一般状况
能量和大卡的换算公式
能量和大卡的换算公式 能量和大卡是日常生活中常用来描述食物热量的单位，它们之间存在一定的换算关系。本文将介绍能量和大卡的概念，并提供换算公式，以帮助读者更好地理解和使用这两个单位。 一、能量的定义和单位 能量是指物体所具有的做功能力，是物理学中的基本概念之一。在食物领域中，能量主要用来描述食物所含有的热量。能量的单位有很多种，国际上常用的单位是焦耳（J）和千卡（kcal）。 焦耳是国际单位制中能量的基本单位，它定义为1焦耳等于物体所做的功为1牛·米。而千卡是国际上常用的能量单位之一，它定义为1千卡等于1000焦耳。 二、大卡的定义和换算公式 大卡（kcal）是食物中常用的能量单位，它指的是每克食物所含有的热量。一般情况下，我们所说的“卡路里”其实指的就是大卡。 在能量和大卡之间存在着一定的换算关系，换算公式如下： 1千卡 = 1大卡 = 1000卡 = 1000焦耳。 这个换算公式可以帮助我们将能量和大卡进行相互转换。
三、能量和大卡的应用 能量和大卡在日常生活中有着广泛的应用。在食物领域中，我们经常使用能量和大卡来描述食物的热量，以帮助我们了解食物的营养价值和热量摄入情况。 例如，一份食物的营养标签上可能会标明该食物的能量含量为200大卡。这意味着每克食物所含的热量为0.2大卡。如果我们想将这个能量值转换为焦耳，可以使用换算公式：200大卡 = 200千卡 = 200000卡 = 200000焦耳。 了解食物的能量含量还有助于我们控制饮食，合理安排摄入的热量，从而维持身体的健康和体重的平衡。对于需要控制体重的人群来说，了解食物的能量含量尤为重要。 四、注意事项 在使用能量和大卡进行换算时，需要注意以下几点： 1.单位要保持一致。在换算过程中，需要确保所使用的单位是一致的，避免出现错误的计算结果。 2.换算公式要正确。使用正确的换算公式能够确保换算结果的准确性，避免出现误差。 3.食物的能量含量可能存在误差。食物的能量含量通常是通过实验测定得到的，可能存在一定的误差。因此，在使用食物的能量含量
热量食物中的能量单位
热量食物中的能量单位 能量单位是国际单位制中的一个重要概念，用于测量和表达物体所具有的能量大小。热量食物中的能量单位是指用来衡量食物所含能量的单位。在本文中，我将详细介绍热量食物中常用的能量单位，并解释其原理和应用。 一、热量食物中的能量单位是卡路里（Calorie） 卡路里（Calorie）是一种常用的能量单位，用于衡量食物中所含能量的多少。卡路里的定义是：升高摄氏度1克水温度所需要的热量。在热量食物的领域，卡路里一般指的是食物所含能量的单位，用于表示人体摄入食物后所供给的能量。 二、千卡和千焦是常用的热量食物中的能量单位 1. 千卡（kcal）是卡路里的一千倍，即1千卡等于1大卡，或1000卡路里。在食品包装上常常标明食物的热量含量，以千卡为单位进行计量。例如，一份巧克力蛋糕的热量含量标注为200kcal，表示该食物摄入后会提供200千卡的能量。 2. 千焦（kJ）是国际单位制中的能量单位，1千焦等于1000焦耳。与千卡相比，千焦的换算系数更精确。虽然在热量食物的标注上较为少见，但在一些国家和地区的食品包装上也可以看到以千焦为单位的热量计量。例如，一份汉堡包的热量含量标注为836kJ，表示该食物摄入后会提供836千焦的能量。 三、热量食物中的能量单位转换关系
千卡与千焦的转换关系是1千卡=4.184千焦。这一转换关系符合热 力学定律，根据定律的原理，物质在相同条件下具有等量的能量。 四、热量食物中的能量单位的应用 热量食物中的能量单位在日常生活中具有重要的应用价值。它可以 帮助人们合理安排饮食，控制摄入的能量。针对不同人群的能量需求，制定科学合理的营养计划。对于需要减肥或保持体重的人来说，了解 食物的热量含量可以有效地控制摄入的能量，达到控制体重的目的。 此外，热量食物中的能量单位也在运动与健身领域有着重要的应用。根据体力活动的强度和持续时间，运动者需要补充相应的能量以维持 体力活动的进行。食物中的热量单位可以帮助运动者根据自身情况选 择适合的食物来摄入所需的能量。 总结起来，热量食物中的能量单位是衡量食物所含能量的重要标准。卡路里（Calorie）是常用的能量单位，而千卡和千焦是热量食物中的 常见计量单位。了解食物的热量含量，可以帮助人们合理安排饮食， 控制能量摄入，从而维持身体健康和保持适当的体重。在运动与健身 领域，热量食物中的能量单位也有着重要的应用，帮助运动者合理补 充能量，提高身体素质。
能量计算
在健身和饮食中，常常遇到两个词： 千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ）， 其实它们都是热量单位。 换算方式： 1卡=1卡路里=4.184焦耳； 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。 卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳. 如果多积聚3500卡路里，机体就会储存0.45公斤脂肪 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。 如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。 也就是每七千大卡热量可换一公斤肥肉。 研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。 用最安全的营养减肥方法： 主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）每顿饭理想的热量比例大概是：碳水化合物65%、
千焦与大卡的换算公式
千焦与大卡的换算公式 在人们的日常饮食中，热量是一个非常重要的指标。计算食物热量的单位是千焦（kJ）或大卡（kcal）。我们常常能够看到包装上的营养成分表中标注的是千焦或者是大卡，但是这两个单位之间的换算公式并不是每个人都了解。本文将会详细介绍千焦与大卡的换算公式以及它们在日常生活中的应用。 一、千焦与大卡的定义 千焦是能量的单位，一个千焦等于1000焦耳（J），即单位时间内，1千克物质以1米每秒的速度做功时所需要的能量，简称“kJ”。 大卡是热量单位，热量是一种能量，它通常表示的是食物能够在人体中产生的能量。在热量单位中，1大卡等于1000卡路里（cal），即将1克水的温度升高1℃所需吸收的热量。 二、千焦与大卡的换算公式 千焦和大卡之间的换算公式如下： 1千焦=0.239大卡 1大卡=4.18千焦 三、千焦与大卡的通用换算法则
1、千焦与大卡的换算公式提供了两个单位之间的转换关系，但是在实际操作中，我们可能需要将更为复杂的数值进行转换，这时我们可以采用下面这些通用的换算法则进行转换： - 如果你有一个千焦数值，你可以将其乘以0.239以换算成大卡数值； - 如果你有一个大卡数值，你可以将其乘以4.18以换算成千焦数值； - 如果你有一个食物的热量以千焦或大卡为单位的数值，你可以将其乘以食物的质量以求出食物所含总的千焦或大卡数值。 2、在实际应用中，我们也可以使用各种应用程序和在线计算器轻松地进行千焦和大卡之间的快速换算。一些通用软件，例如微软Excel，也提供了特殊的公式以便快速完成换算。 四、千焦和大卡的应用 热量单位（千焦和大卡）在日常饮食评估中非常重要。 在减肥或进行体重控制的人群中，知道每天摄入热量的数量非常必要。基于食物的热量的单位，可以帮助人们进行健康饮食和体重控制。 除此之外，热量单位在运动员饮食计划中也非常有用。高强度运动需要人体获得足够的热量来创造足够的能
千焦与卡路里换算公式
千焦与卡路里换算公式 千焦与卡路里是食物中热量计算的两种不同的单位，它们之间可以进行换算。在日常生活和科学研究中，我们经常需要将两种单位之间进行转换。下面，本文将介绍在常见的食品热量计算中，千焦与卡路里之间的转换公式及其应用。 一、千焦与卡路里的定义 千焦是能量单位，国际单位制中的单位为焦耳（J）。一千个焦耳称为千焦，简写为“kJ”。1kJ=1000J，其单位转化关系如下： 1kJ=1000J 1MJ=1000kJ=1,000,000J 卡路里是食品热量单位，国际单位制中的单位为焦耳（J），俗称为“大卡”。1卡路里等于4.184焦耳。我们平常所说的“卡路里”实际指的是“大卡路里”，因此，简写为“kcal”。 两种单位之间的换算公式： 1千焦=0.239卡路里 1卡路里=4.184千焦 二、千焦与卡路里的应用 1. 食品热量的计算食品中的热量可用卡路里或千焦来表示。以水果为例，苹果的热量为100克/56千焦或100克/13千卡；香蕉则为100克/1 2.6千卡或100克/53千
焦。这些数值都是根据千焦与卡路里之间的转换公式得到的。 2. 健身与减肥中的能量摄入计算健身与减肥都需要计算能量摄入，千焦和卡路里的转换公式在其中起到了重要的作用。根据个人的身体质量、运动量和目标体重，可以计算出每天所需的热量摄入量。而食品中的能量值则统一用千焦或卡路里进行计算。 三、总结 千焦和卡路里是食品热量的两种计量单位，它们之间可以通过换算公式进行转换。在日常生活和科学研究中，我们都需要将它们之间进行转换。对于每个人来说，选择什么单位更加方便，可能与地区和使用场景都有关系。熟练掌握千焦和卡路里之间的转换公式，不仅可以帮助我们更好地了解食品的热量情况，还可以在健身和减肥过程中帮助我们更准确地控制热量摄入量。