体能训练专业人才培养2013级方案
全日制体育硕士(双证)培养方案新(2013级实施2013.8.20)
东北师范大学攻读全日制体育硕士专业学位研究生培养方案一、培养目标培养在体育领域中，掌握坚实的体育基础理论、宽广的体育专业知识，具有较强的解决实际问题能力，能够独立承担体育专业技术或管理工作的高层次应用型体育专门人才。
具体要求为：（一）具备一定的马克思主义基本理论、良好的专业素质和职业道德，积极为社会主义现代化建设服务，为促进体育事业的发展做出贡献。
（二）具有系统的专业知识，具备胜任体育教学、运动训练、竞赛组织和社会体育指导等领域实际工作的能力。
（三）能够运用一门外语，在本专业领域进行专业技术交流。
二、培养方式1．研究生在选定导师后在导师的指导下制定个人学习与研究计划。
并于入学三个月内完成并提交学院研究生秘书处备案。
2．课程学习环节应注重研究生实践能力的培养。
硕士生可根据本人学习计划合理安排课程学习时间，在申请论文答辩前完成规定的全部学分。
3．高度重视全日制体育硕士专业学位研究生的实践教育。
密切结合教学实践，注重理论联系实际，培养研究生研究教育实践问题的意识和能力。
实习和实践在实习单位完成。
实习结束后要提交教育实践总结报告。
4．实行校内外双导师制，以校内导师指导为主，校外导师参与实践过程的指导工作。
成立导师组，发挥集体培养的作用。
三、学习年限基本学习年限为2年。
四、课程设置课程设置以实际应用为导向，通过课程学习使学生掌握从事体育教学、运动训练、竞赛组织及社会体育指导等工作的基本理论、解决实际问题的方法和技能。
总学分不少于36学分，按学位基础课、专业必修课、专业选修课和实践教学四个类别设置课程。
（一）学位基础课（10学分）自然辩证法 40学时 2学分Ⅰ学期外国语 80学时 4学分Ⅰ学期逻辑学 40学时 2学分Ⅱ学期体育科研方法 40学时 2学分Ⅱ学期（二）专业必修课（12学分）体育教学：1．体育课程导论 60学时 3学分Ⅱ学期2．体育教材教法 60学时 3学分Ⅱ学期3．体育心理学理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期4．运动技能学习原理 60学时 3学分Ⅱ学期5．体适能评定与方法 60学时 3学分Ⅱ学期运动训练：1．运动训练理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期2．运动心理理论与应用 60学时 3学分Ⅱ学期3．运动伤病的防治与康复 60学时 3学分Ⅱ学期4．体能训练理论与方法 60学时 3学分Ⅱ学期5．体适能评定与方法 60学时 3学分Ⅱ学期（三）专业选修课（6学分）1．体育基本原理 40学时 2学分Ⅰ学期2．学校体育改革理论与实践 40学时 2学分Ⅰ学期3．学校体育训练、竞赛组织与管理 40学时 2学分Ⅰ学期4．体育组织与管理 40学时 2学分Ⅱ学期5．健身与健美 40学时 2学分Ⅰ学期6．太极拳 40学时 2学分Ⅰ学期7．网球 40学时 2学分Ⅱ学期8．羽毛球 40学时 2学分Ⅱ学期（四）实践教学（8学分）全日制体育硕士专业学位研究生在学期间，必须保证不少于1年的实践教学。
体能训练培训计划方案
一、指导思想以“健康第一”为指导思想，全面贯彻落实国家体育总局关于青少年体育工作的总体要求，提高青少年身体素质，培养青少年健康生活习惯，增强青少年体质健康水平。
二、目标1. 提高青少年体能水平，增强体质，预防疾病；2. 培养青少年对体育运动的兴趣，提高参与度；3. 增强青少年的团队协作能力和意志品质；4. 为青少年提供科学、系统的体能训练方法。
三、培训对象1. 6-18岁青少年；2. 有意愿参加体能训练的青少年；3. 青少年体育俱乐部成员。
四、培训内容1. 基础体能训练：包括力量、速度、耐力、柔韧性、协调性等；2. 功能性训练：针对青少年生长发育特点，进行针对性训练；3. 运动损伤预防与处理；4. 健康饮食与生活习惯指导。
五、培训方式1. 讲座：邀请专业教练员进行理论授课，讲解体能训练的重要性、方法及注意事项；2. 实践：分组进行实际操作，由教练员现场指导；3. 案例分析：分享成功案例，让青少年了解体能训练的益处；4. 考核：定期对青少年进行体能测试，评估训练效果。
六、培训时间1. 周一至周五：下午5:00-7:00；2. 周六、周日：上午9:00-11:00，下午2:00-4:00。
七、培训地点1. 青少年体育俱乐部；2. 合作学校体育馆；3. 公共场所（如公园、广场等）。
八、培训师资1. 邀请具有丰富经验的国家级、省级专业教练员；2. 邀请营养师、运动康复师等专业人士。
九、培训效果评估1. 通过定期体能测试，评估青少年体能水平；2. 跟踪调查青少年运动损伤情况；3. 收集青少年及家长反馈意见，持续优化培训方案。
十、培训费用1. 培训费用根据培训时长、场地、师资等因素合理制定；2. 为保障青少年参与，提供一定比例的优惠名额。
十一、报名方式1. 青少年本人或家长到青少年体育俱乐部报名；2. 关注青少年体育俱乐部微信公众号，在线报名；3. 合作学校组织报名。
通过本培训计划方案的实施，旨在提高青少年体能水平，培养青少年健康生活习惯，为青少年健康成长奠定坚实基础。
中国海洋大学运动训练专业人才培养方案
先修课程
008101101015
形势与政策Ⅱ
Current Situation and Policy Ⅱ
高等 数学
008401101087
大学数学 B
College Mathematics B
大学 外语
008301101003 008301101004 008301101033
大学英语预备级Ⅰ 大学英语预备级Ⅱ
3. 具有扎实的专业知识、专业技能，掌握分析问题、解决问题的科学方法，具有严谨的科学态度和现代社 会的竞争意识、环境意识、价值效益意识、求实创新意识。
4. 积极参加社会实践，能从事本专业教学、训练、科研、管理等工作。 5. 能将所学的基础理论与专业知识整合贯通，在教学训练实践和科学研究灵活地综合应用，能独立分析和 解决实际问题，掌握本专项的执教技能，做到能够制定教学文件、组织教学、讲解示范、运用专项运动技能指 导健身、组织竞赛、担任裁判工作等综合能力。
24.竞赛组织与实践（1 周，1 学分） 25.专项运动与训练 1—6（576 课时，18 学分） 26.毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论（64 课时，2 学分）
14.武术（32 课时，2 学分）
八、课程设置及修读要求
27.运动人体科学综合实验（16 课时，1 学分）
（一）公共基础及通识教育层面
运动训练专业人才培养方案
学科门类 教育学 专业代码 040202K 授予学位 教育学学士
（2016 级本科生开始执行）
一、培养目标
本专业培养拥有良好的科学素养、职业道德以及终身学习能力和创新实践精神，掌握竞技体育的基本理论 和基本知识，具有较高专项运动技能，能胜任专项运动的教学、训练、科研、管理等方面工作的应用型人才。
体能训练部门培训计划
体能训练部门培训计划一、前言体能训练部门是一个对员工体能要求非常高的部门，在日常工作中，需要员工具备一定的体能和健康水平，才能胜任工作。
因此，为了提高员工的体能水平，以及对员工进行健康教育和健身指导，本培训计划将针对体能训练部门的特点和需求，设计一套全面的培训方案。
二、培训目标1.提高员工体能水平，增强员工的体能和健康素质；2.传授健身和体能训练的基本知识和技能，使员工能够独立进行健身训练；3.促进员工养成良好的健康生活方式，保持良好的体态和健康状态。
三、培训内容1.体能培训1.1 有氧运动训练：如跑步、游泳、骑行等；1.2 肌肉力量训练：如举重、引体向上、杠铃训练等；1.3 灵敏性训练：如敏捷训练、速度训练等；1.4 耐力训练：如长跑训练、游泳训练等。
2.健身教育2.1 健康生活方式宣传和普及：如饮食、作息、心理健康等；2.2 运动受伤预防知识：如正确姿势、训练量控制、运动伤害防护等；2.3 健身知识普及：如训练计划制定、肌肉解剖知识、运动能力测试等。
3.培训安排3.1 培训时间：每周一次，每次2小时，共8周；3.2 培训地点：公司健身房或者户外公园；3.3 培训人员：体能训练部门负责人、健身教练等。
四、培训具体安排1.第一周：基础体能测试1.1 进行员工的基础体能测试：包括仰卧起坐、引体向上、跑步、游泳等；1.2 根据体能测试结果，制定个性化的训练计划。
2.第二-第七周：体能训练2.1 有氧运动训练：每周至少两次，跑步、游泳、骑行等；2.2 肌肉力量训练：每周至少两次，举重、引体向上、杠铃训练等；2.3 灵敏性训练：每周至少一次，敏捷训练、速度训练等；2.4 耐力训练：每周至少一次，长跑训练、游泳训练等。
3.第八周：结业测试3.1 进行员工的综合体能测试，并与第一周的测试结果进行比对；3.2 结业证书颁发及反馈意见收集。
五、培训教材1.肌力训练指南2.有氧运动训练教程3.体能测试手册六、培训评价1.培训效果评估1.1 结业测试成绩；1.2 员工的训练计划和训练量；1.3 健身教育知识掌握程度。
运动训练专业人才培养方案
运动训练专业人才培养方案一、专业名称及代码专业名称：运动训练专业代码：670401二、入学要求全日制普通高中、职中和中专毕业生。
三、修业年限全日制三年（一）培养目标培养思想政治坚定、德技并修、全面发展，适应当前体育产业经济发展的需要，具有良好的职业道德和创新意识素质，掌握运动训练与教学、赛事活动组织与裁判等知识和技术技能，具有较高的运动技术能力和较强的运动训练、教学、体育文化推广的能力，面向青少年体育俱乐部、中小学、企事业单位从事体育训练与教学、竞赛组织管理和裁判等体育相关领域的高素质劳动者和技术技能人才。
本着为社会体育工作需求的自身特点，形成满足学生学习要求与体育职业要求的人才培养方向。
运动训练专业人才培养方向示意图如下：(二)培养规格本专业毕业生应在素质、知识和能力方面达到以下要求。
1.素质(1)坚定拥护中国共产党领导和我国社会主义制度，在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下，践行社会主义核心价值观，具有深厚的爱国情感和中华民族自豪感；(2)崇尚宪法、遵法守纪、崇德向善、诚实守信、尊重生命、热爱劳动，履行道德准则和行为规范，具有社会责任感和社会参与意识；(3)具有质量意识、环保意识、安全意识、信息素养、工匠精神、创新思维；(4)勇于奋斗、乐观向上，具有自我管理能力、职业生涯规划的意识，有较强的集体意识和团队合作精神；(5)具有健康的体魄、心理和健全的人格，掌握基本运动知识和一两项运动技能，养成良好的健身与卫生习惯，良好的行为习惯；(6)具有一定的审美和人文素养，能够形成一两项艺术特长或爱好。
2.知识(1)掌握必备的思想政治理论、科学文化基础知识和中华优秀传统文化知识(2)熟悉与本专业相关的法律法规以及环境保护、安全消防等相关 项技赛力 专竞比能 育作合力 体工综能竞体比裁 技育赛判 技育练学 竞体训教 育事织理 体赛组管 众育务广 大体服推 技术性人才技能性人才 运动训练专业培养目标知识(3)掌握运动训练专业相关的基本理论、体育教学的基本理论知识；(4)掌握1-2门专业运动项目的基本技术原理及基本知识；(5)掌握运动训练、体育教学及运动竞赛的组织与管理的基本知识。
体能训练专业培训计划方案
一、指导思想为提高我国体能训练专业人员的专业素养和实际操作能力，培养高素质的体能训练人才，满足社会对体能训练的需求，特制定本培训计划方案。
二、培训目标1. 提高体能训练专业人员的理论知识水平，使其掌握科学的体能训练方法和技能；2. 培养体能训练人员的实际操作能力，使其能够独立开展体能训练工作；3. 增强体能训练人员的职业道德和社会责任感，使其成为社会认可的专业人才。
三、培训对象1. 已从事体能训练工作的人员；2. 有志于从事体能训练工作的人员；3. 各级各类体育院校、体育培训机构的相关专业学生。
四、培训内容1. 体能训练基本理论：运动生理学、运动生物力学、运动营养学、运动心理学等；2. 体能训练方法与技能：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练等；3. 体能训练实践：运动队训练、健身俱乐部训练、康复训练等；4. 体能训练案例分析：典型运动损伤的预防与处理、运动成绩提高的策略等；5. 体能训练管理与营销：运动队管理、健身俱乐部经营、运动产品推广等。
五、培训方式1. 面授课程：邀请国内知名专家学者授课，采用理论讲解、案例分析、互动交流等形式；2. 实践操作：组织学员进行实际操作训练，提高学员的动手能力；3. 在线学习：提供网络课程资源，方便学员随时随地进行学习；4. 案例研讨：组织学员进行案例研讨，提高学员的分析和解决问题的能力。
六、培训时间与地点1. 培训时间：根据学员需求，分为短期班和长期班，短期班为2-4周，长期班为3-6个月；2. 培训地点：国内知名体育院校、体育培训机构或运动场所。
七、培训考核与证书1. 考核方式：理论考试、实践操作考核、案例分析等；2. 考核合格者，颁发相应级别的体能训练专业培训证书。
八、培训费用1. 培训费用根据培训内容、时间、地点等因素确定；2. 具体费用将在培训前与学员协商。
九、培训保障1. 提供优质的培训资源，确保培训质量；2. 建立完善的学员服务体系，为学员提供全方位的支持；3. 加强与学员的沟通与交流，及时了解学员需求，不断优化培训方案。
体能训练专业人才培养方案
体能训练专业人才培养方案一、培养目标。
咱们这个体能训练专业啊，就是要培养出那种超级厉害的人才。
他们可不是一般人，要能够在各个需要体能的领域大显身手。
不管是运动员想提高成绩，还是普通人想拥有健康强壮的身体，咱们培养的人才都得能给出专业的训练方案。
就像是健身界的“哆啦A梦”，别人有啥体能方面的需求，他就能从口袋里掏出合适的训练方法。
二、培养要求。
# （一）知识要求。
1. 得掌握大量的基础理论知识。
这就好比盖房子要打地基，像运动解剖学、运动生理学这些，必须得学得透透的。
得知道身体的各个部位是怎么运作的，肌肉、骨骼、关节啥的，它们在运动的时候都扮演啥角色。
要是连这些都搞不清楚，还怎么给别人制定训练计划呢？就像厨师不知道食材的特性，肯定做不出好菜。
2. 还有运动训练学方面的知识，这可是核心中的核心。
要知道怎么根据不同人的情况，制定出科学合理的训练计划。
什么时候该加量，什么时候该休息，这里面的学问可大了。
这就像下棋一样，得提前想好好几步呢。
3. 体育保健学也不能落下。
毕竟在训练过程中，安全是第一位的。
得知道怎么预防运动损伤，要是不小心受伤了，又该怎么处理。
这就好比一个汽车修理工，不但要会让汽车跑得快，还得能及时处理各种故障。
# （二）能力要求。
1. 体能训练实践能力那是必须的。
咱培养的人不能是只会纸上谈兵的赵括，得能亲自下场指导训练。
从热身到正式训练，再到最后的放松，每个环节都得安排得明明白白。
而且要能根据不同人的体能状况，随时调整训练内容。
就像一个音乐指挥家，根据乐队成员的表现随时调整节奏。
2. 具备一定的运动损伤康复能力。
要是学员在训练中受伤了，不能只说一句“你去医院看看吧”就了事。
得能够初步判断伤势的严重程度，并且能给出一些简单有效的康复训练建议。
这就像是一个多功能的健身教练兼小医生。
3. 要有良好的沟通能力。
因为要和各种各样的人打交道，运动员可能比较专业，能理解复杂的训练术语；但要是普通老百姓，就得用通俗易懂的话把训练计划解释清楚。
体能实操培训计划方案
一、培训背景随着社会的发展和人们健康意识的提高，体能训练越来越受到重视。
为了提高我国体能训练水平，培养一批具备实战能力的体能训练人才，特制定本培训计划方案。
二、培训目标1. 提高学员对体能训练理论知识的掌握程度；2. 培养学员具备实际操作能力和解决问题的能力；3. 增强学员的团队协作精神和沟通能力；4. 提升学员的职业素养和道德品质。
三、培训对象1. 从事体能训练相关工作的人员；2. 想从事体能训练相关工作的社会人士；3. 各级体育院校、师范院校的师生。
四、培训时间1. 理论课程：为期两周，共计40课时；2. 实操课程：为期两周，共计40课时；3. 总结考核：为期1天。
五、培训内容1. 理论课程：（1）体能训练基础知识；（2）运动生理学、运动生物力学；（3）运动营养学；（4）运动康复学；（5）体育心理学；（6）体能训练方法与技术。
2. 实操课程：（1）基本动作训练；（2）专项体能训练；（3）团体训练；（4）训练计划制定与实施；（5）运动损伤预防与处理。
六、培训方法1. 讲授法：邀请资深体能训练专家进行理论授课；2. 案例分析法：结合实际案例，分析体能训练中的问题与解决方案；3. 实操演示法：邀请专业教练进行实操演示；4. 小组讨论法：学员分组讨论，分享学习心得和经验；5. 实践操作法：学员分组进行实操训练，教练现场指导。
七、培训师资1. 资深体能训练专家；2. 专业教练；3. 体育院校、师范院校的资深教师。
八、培训考核1. 理论考核：笔试，占总成绩的30%；2. 实操考核：实际操作，占总成绩的70%；3. 总结考核：论文撰写，占总成绩的10%。
九、培训费用1. 理论课程：2000元/人；2. 实操课程：2000元/人；3. 总结考核：500元/人。
十、培训保障1. 提供舒适的培训场地和设施；2. 提供专业的教练团队和教学资源；3. 提供丰富的学习资料和案例；4. 提供结业证书和职业资格认证。
本培训计划方案旨在为学员提供全面、系统的体能训练知识和技能培训，提高我国体能训练水平，为我国体育事业的发展贡献力量。
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三、学制 ............................................................1
四、培养目标与规格 ..................................................1
（一）培养目标 ......................................................1
五、就业岗位与职业资格证书
（一）就业岗位
就业岗位：竞技体能助理教练、私教精英、运动伤害防护师。
发展岗位：体能训练器材销售、体育教师、健身会所技术总监等岗位。
（二）职业资格证书
序号
职业资格证书名称
1
体适能教练员（五级）
2
体适能教练员（四级）
3
NSCA-CPT（四级）
颁证单位 国家人力资源与社会保障部 国家人力资源与社会保障部
（二）职业能力分析与课程设置 ........................................3
（三）核心课程 ......................................................6
七．教学进程安排 ....................................................7
所涉及的训练方法； （7）掌握健身场所与身训房的设计、安排布局、日常维护与管理等综合知识。 3.能力要求 【通用能力】 （1） 具备基本的计算机操作与办公软件应用能力； （2） 具备较好的英语交流沟通能力； （3） 具备较好的写作以及口头表达能力；
0
（4） 具备较好的团队合作能力； （5） 熟悉身体训练中的安全规程等； （6） 具备较好的自主学习能力。 【专门能力】 专业能力 （1）具有客户咨询与目标设定的能力； （2）具有健康风险筛查与分级的能力； （3）具有正确选择和使用体能测试方法和设备的能力； （4）具有对常用阻力训练设备、有氧训练设备进行调试、维护与使用的能力； （5）具有周期训练计划设计的能力； （6）具有对特殊人群的运动适用征与禁忌症的判别能力； （7）具有营养状态评估的基本能力； （8）熟悉运动前、中、后营养与水、电解质的补充手段； （9）具有针对不同客户实施心理资源调控的能力； （10）具有对常见运动伤病实施康复训练的能力； （11）具有对身训房合理布局的能力； （12）具有对身训房日常维护与管理的能力。 方法能力 （1）具有获取分析、使用信息的能力； （2）具有对知识的抽象、概括及判断能力； （3）具有科学分析和解决问题的能力； （4）具有终身学习和岗位迁移能力等。 【拓展能力】 （1）具有对人体功能动作链的测试与矫正能力； （2）具有对常见运动项目进行需求分析的初级能力。
（二）职业资格证书 ..................................................2
六、课程体系 ........................................................2
（一）设计思路 ......................................................2
（二）人才规格 1.素质要求 （1）弘扬爱国主义精神，树立坚定的理想信念和民族精神，树立正确的世界观、人生观和价值观
； （2）树立遵纪守法、遵章守纪的法制观念； （3）树立诚信意识和责任意识，有良好的社会责任感和使命感； （3）具有良好职业道德和敬业精神，拥有吃苦耐劳、踏实肯干、认真负责、勇于奉献的工作精神
（二）人才规格 ......................................................1
五、就业岗位与职业资格证书 ..........................................2
（一）就业岗位 ...............................................能训练， 660309
二、招生对象
普通高中毕业生
三、学制
三年
四、培养目标与规格
（一）培养目标 培养面向竞技体育、大众健身、运动伤害防护等领域，能熟练运用国际通行的技术和方法，从事体
能训前的咨询与健康风险筛查、具备身体能力的测试与评价、营养状态的评估、运动前的热身、运动 后的整理和为普通健康人群以及特殊人群(糖尿病、高血压）制定训练计划、教授训练技术的综合职业 能力，并对常见的运动伤病具有急救处理能力及熟悉健身场所日常维护的高素质技术技能型人才。
美国体能协会
考试方式 必考 必考 选考
六、课程体系
（一）设计思路 经过行、企业调研，得到本专业学生的工作岗位，围绕主要岗位，分析出其对应的典型工作任务
运动休闲服务与管理专业 （体能训练方向） 人才培养方案
（2013级适用）
上海体育职业技术学院
2013年3月
目
录
一、专业名称及专业代码 ..............................................1
二、招生对象 ........................................................1
； （4）具有良好的社会实践能力、社会适应能力、一定的人际交往、沟通协作能力、较强的学习能
力和创新能力； （5）具有较强的安全和环保意识； （6）有良好的团队意识；热爱生活，朴素自然，待人真诚，处事平和大方； （7）身心健康，具有良好的心理调控能力，具有积极的情感、意志、性格，良好的体验感觉，正
确地对待成功与挫折，平和、理智、坚韧的待人处事生活态度； （8）具有健康的生活方式和良好的卫生及生活习惯。 2.知识要求 （1）掌握与本专业相关文化基础和人文社会科学、英语、计算机、体育与健康等知识； （2）掌握文献查阅的基本知识； （3）具有人体解剖学、运动生理学、生物力学、营养学、心理学和统计学的基础专业知识； （4）掌握训练学的基本理论； （5）掌握典型人体对运动负荷适应的基本规律； （6）掌握热身和整理的基本方法与原理、熟悉发展力量、速度、爆发、柔韧、灵敏、耐力等素质