运动训练学考研知识点汇总
运动训练考研知识点总结
运动训练考研知识点总结一、运动训练的定义运动训练是以提高机体功能状态和运动技能为目的，通过组织、计划和持续地进行各种体育锻炼、体能训练和运动技能训练，来促使机体在理论基础上达到或超过预定的水平，以适应比赛和运动生活要求的过程。
通过运动训练，可以使人们的身体和心理素质达到最佳状态。
二、运动训练的原理1.个体差异原则：每个人的体能、体形、心理和运动技能等方面都存在差异，因此需要根据个体的差异性进行针对性的训练。
2.适应原则：人体在受到一定强度的运动刺激后，会适应并提高相应的功能水平，因此运动训练需要根据适应原则来设计。
3.综合性原则：运动训练需要综合考虑体能、技能和心理素质的训练，达到综合提高的效果。
4.合理性原则：运动训练需要根据科学的理论和方法进行设计和实施，以达到最佳的效果。
三、运动训练的方法1.体能训练：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。
有氧运动是指能够使大量肌肉长期用力的运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以提高心肺功能，增强心肺能力。
力量训练是指通过重复的肌肉收缩，使肌肉的力量逐渐增长，如举重、仰卧起坐、深蹲等，可以提高肌肉的力量和耐力。
柔韧性训练是指通过拉伸、伸展等训练方式，增强身体的柔韧性，如瑜伽、拉伸运动等，可以提高身体的柔韧性和灵活性。
2.运动技能训练：包括基本动作训练、技术训练等。
基本动作训练是指通过反复练习基本的动作，如传球、射门、扣杀等，可以提高运动员的基本动作水平。
技术训练是指针对特定运动项目的技术要求，进行专门的技术练习，如游泳中的蛙泳、蝶泳等，可以提高技术水平。
3.心理训练：包括意志训练、压力训练等。
意志训练是通过训练意志力，提高运动员在困难环境下的自控能力和毅力，如冥想、冥想等。
压力训练是通过模拟比赛情境或者增加训练强度，让运动员习惯压力和适应压力环境，如模拟比赛、减少训练时间等。
四、运动训练的要点1. 训练计划的科学性：根据运动员的基本情况和比赛要求，制定科学合理的训练计划，包括周期、强度、频率等。
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识总结运动训练学是体育学中的一门重要学科，主要研究人体在不同运动训练方式下的适应能力和效果。
对于湖北省考研体育学专业的学生来说，掌握运动训练学的重点知识是非常重要的。
本文将从运动训练学的基本概念、训练原理、训练方法和训练评价等方面进行总结，帮助考生在考试中取得好成绩。
一、基本概念运动训练学是指通过系统的训练方法，使运动员在最短的时间内获得最佳的竞技状态，提高竞技水平的科学理论和实践总结。
它包括训练目标的确定、训练计划的制定和实施、训练效果的评价等内容。
在运动训练学中，还有一些基本概念需要了解，如运动员的运动能力、训练负荷和训练效果等。
二、训练原理1. 超负荷原理：通过训练让身体超过正常负荷，刺激身体适应能力的提高。
2. 阶段性原理：将训练分为不同的阶段，逐渐增加训练强度和难度。
3. 特定性原则：训练要与具体项目和技能相关，提高特定领域的运动能力。
4. 反复性原则：通过不断反复的训练，巩固和提高所学的技能和能力。
5. 个体差异原理：根据不同运动员的特点和实际情况，制定个性化的训练方案。
三、训练方法1. 功能性训练法：针对特定能力进行训练，如力量训练、速度训练和耐力训练等。
2. 循环训练法：将训练划分为几个循环，每个循环包括不同的训练内容和目标。
3. 阶段性训练法：将训练划分为几个阶段，每个阶段有不同的训练目标和计划。
4. 模拟训练法：通过模拟比赛环境进行训练，提高运动员的比赛适应能力。
5. 反复训练法：通过反复的训练，使运动员的技能和能力得到巩固和提高。
四、训练评价1. 训练效果评价：通过定期的测试和测量，评估训练效果的好坏。
2. 训练记录评价：记录并分析每次训练的过程和结果，找出问题并改进训练方法。
3. 比赛评价：通过参加比赛，评估运动员在实战中的表现和技能水平。
总结：通过以上对湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识的总结，我们可以看出，在运动训练学中，掌握基本概念、训练原理、训练方法和训练评价是非常重要的。
青海省考研体育学复习资料运动训练学重要知识点梳理
青海省考研体育学复习资料运动训练学重要知识点梳理体育学是研究体育运动的学科，而运动训练学则是体育学中的重要分支之一。
对于准备参加青海省考研体育学专业的同学们来说，熟悉和掌握运动训练学的重要知识点是必不可少的。
本文将为大家梳理运动训练学的重要知识点，希望能对各位考生的复习有所帮助。
一、基本概念与理论1. 运动训练学的定义和研究对象2. 运动训练学的发展历程及主要学派3. 运动训练学的重要理论：超负荷适应理论、训练效应规律等二、运动生理学基础知识1. 运动能量代谢及运动能力因素2. 运动中的心血管系统变化与适应3. 运动中的肌肉系统变化与适应4. 运动中的呼吸系统变化与适应三、运动训练的原则与方法1. 运动训练的基本原则：适应性原则、负荷原则等2. 训练方法的分类及适用场景3. 运动训练计划的制定与评估四、训练负荷与训练效应1. 训练负荷的构成及其对机体的影响2. 训练效应的评价与判断3. 不同类型运动对身体的影响与适应五、运动训练与运动损伤1. 运动损伤的类型及预防措施2. 运动训练与康复训练的关系3. 运动训练对预防慢性病的影响六、运动训练的专题研究1. 竞技体育训练的特点与要求2. 儿童与青少年体育训练的重点与方法3. 老年人体育训练的特点与需求七、运动训练与科技应用1. 运动训练的科学测量方法2. 运动训练与数据分析的关系3. 运动训练技术的创新与应用以上是青海省考研体育学复习资料运动训练学重要知识点的梳理，涵盖了运动训练学的基本概念与理论、运动生理学基础知识、运动训练的原则与方法、训练负荷与训练效应、运动训练与运动损伤、运动训练的专题研究以及运动训练与科技应用等内容。
希望本文能对考生们的复习提供一些指导和帮助，祝愿各位考生能够取得优异的成绩！。
四川省考研体育学复习资料运动训练学核心知识总结
四川省考研体育学复习资料运动训练学核心知识总结四川省考研体育学复习资料——运动训练学核心知识总结一、引言运动训练学是体育学重要的一个分支，它研究人体在运动中的生理、心理及其他相关因素。
作为四川省考研体育学的复习资料，本文将针对运动训练学的核心知识进行总结，以帮助考生更好地备考。
二、运动训练学的基本概念1. 运动训练学的定义运动训练学是指通过科学且系统的训练方法，促使运动员在各项指标上不断提高，并达到最高水平的学科。
2. 运动训练的要素运动训练包括运动员、教练员、训练环境和训练内容四个要素。
其中，运动员是训练的主体，教练员是制定和实施训练计划的主导者，训练环境是训练过程中的外部条件，训练内容是训练过程中的具体训练项目。
三、运动训练学的核心知识1. 运动训练学的分类运动训练学可以按照内容划分为技能训练学、体能训练学和心理训练学三个分支。
2. 技能训练学的要点技能训练学主要研究如何在运动中获得和提高技能，包括动作技术、战术技能以及技能的运动表现等。
3. 体能训练学的内容体能训练学主要研究如何通过训练提高运动员的体能素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性等。
4. 心理训练学的关键心理训练学主要研究如何通过心理训练提高运动员的心理素质，包括注意力、自信心、意志力、压力管理等。
5. 训练负荷管理训练负荷是指运动训练对人体的适应程度的度量，训练负荷管理是合理设置训练负荷，以达到训练效果最大化。
6. 运动训练的评估与测试运动训练的评估与测试是对运动员参与训练后的效果进行客观评价，通过量化指标反映训练的效果和运动员的水平。
四、运动训练学的发展趋势1. 科技与运动训练随着科技的不断发展，运动训练学与科技的结合越来越紧密，例如运动生物力学、运动遥感等技术在运动训练中的应用。
2. 数据分析与运动训练通过大数据分析，可以对运动员的表现进行深入挖掘和分析，从而更好地指导训练和提高运动员的竞技水平。
3. 心理与运动训练心理在运动训练中的作用越来越受到重视，心理训练的科学化将成为运动训练学未来的发展方向。
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结湖北省考研体育学复习资料-运动训练学重点知识点总结一、运动训练学概述运动训练学是体育学中的重要学科之一，它研究的是运动员在运动过程中的训练方法、训练原则、训练计划以及训练效果评估等内容。
本文将重点总结湖北省考研体育学中运动训练学的重要知识点。
二、运动训练的基本原理1. 运动训练的可塑性原理可塑性原理指的是运动训练对运动员身体机能和技能水平的改变具有显著的可塑性。
适当的训练计划和方法可以显著提高运动员的体能水平和竞技能力。
2. 运动训练的适应性原理适应性原理指的是运动训练引起机体适应性变化的原理。
通过合理的训练刺激，使机体适应刺激并提高其功能水平，从而使运动员的表现能力得到提高。
3. 恢复与超损害原理恢复与超损害原理强调在运动训练中，适当的恢复与休息对于预防超负荷和损害非常重要。
合理安排训练与休息时间，有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平。
三、运动训练的重要环节1. 运动训练的评估与测试评估与测试是运动训练的重要环节，可以客观地了解运动员的身体状况、技能水平和潜力，并为制定合理的训练计划提供依据。
2. 运动训练的计划与指导运动训练计划的制定需要根据运动员的特点、目标和实际情况来确定训练内容、强度和周期等方面的内容。
指导则包括对运动员的动作技术、战术策略和心理素质等方面的培养。
3. 运动训练的方法与手段运动训练的方法与手段是指在训练过程中运用的具体方法和器械。
不同项目和不同训练目标需要采用不同的训练方法与手段，如力量训练、有氧训练、灵敏度训练等。
四、运动训练的注意事项1. 合理安排运动训练的强度和频率，避免过度训练引发的损伤风险。
2. 保持良好的训练态度和积极的心理心态，有助于提高训练效果。
3. 科学合理地进行饮食调整，满足运动员的能量和营养需求。
4. 注意运动训练场地和器械的安全性，保障运动员的人身安全。
五、运动训练与竞技成绩的关系运动训练对竞技成绩具有重要影响。
运动训练学考研知识点汇总
运动训练学1竞技体育的基本内涵及其构成：竞技体育：体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育的基本构成要素：（1）运动员选材：是竞技体育的开始，是挑选具有良好的运动天赋及竞技活动能力的运动人才参加运动训练的起始性工作（2）运动训练的目标是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的重要的途径（3）运动竞赛：是竞技体育与社会发生关联，并作用与社会的媒介（4）竞技体育的管理则是以上三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。
2竞技体育的社会价值？竞技体育的特点：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性，同时，竞技体育在其百年的发展历程中成为人类社会生活的重要内容并发挥着越来越大的作用，主要体现在以下几个方面：（1）激励人类的自我精神；（2）满足社会生活的观赏需要；（3）促进社会大众的体育参与；（4）显示国家和社会团体的综合实力；（5）促进社会和经济的迅速发展；（6）排挤社会成员的不良情绪3运动训练:：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门有计划的体育活动。
4现代运动训练的基本特征：（1）训练目标的专一性和实现途径的多元性；（2）竞赛能力结构的整体性与各自能力之间的互补性；（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；（4）不同训练负荷影响下整体的适应性及劣变性；（5）运动训练调控的必要性及应变性；（6）现代科技支持的方面性及导向性。
5运动训练学：是研究运动训练规律及有效组织运动训练活动的行为。
6运动训练学的研究任务：从现代运动训练学的发展越势来看，运动训练学研究的主要及概括：（1）研究现代竞赛制度下，各个项目本质性的变化的总体趋势；（2）深入探索负荷刺激产品的生物适应性变化规律；（3）广阔吸纳现代科技成果和多学科的前沿理论，提高训练，参赛过程的技术含量，探索训练方法手段的原始性创新的路径；（4）研究多种竞赛体系对运动训练过程和参赛过程的度普影响；（5）系统研究训练过程的质量控制规律，提高现代运动训练的效益；（6）进一步丰富运动训练学的理论科学内涵和知识体系。
考研《运动训练学》 简答、论述题库
考研《运动训练学》简答、论述题库一、简答题1、简述运动训练的目的与任务运动训练的目的是提高运动员的竞技能力，在竞赛中创造优异的运动成绩，从而为国家和社会争取荣誉。
其任务主要包括以下几个方面：首先，通过科学的训练方法和手段，不断挖掘运动员的身体、技术、战术、心理和智能等方面的潜力，提升其竞技能力的整体水平。
其次，培养运动员良好的思想道德品质、顽强的意志品质和团队合作精神，使他们具备在竞赛中应对各种挑战和压力的能力。
再者，根据运动员的个人特点和项目需求，制定个性化的训练计划，有针对性地提高运动员在专项运动中的技术水平和竞技能力。
最后，通过参加各种比赛和训练，积累比赛经验，提高运动员的比赛适应能力和竞技表现。
2、简述运动训练原则及其应用运动训练原则是指在运动训练过程中必须遵循的基本准则，主要包括以下几个方面：（1）竞技需要原则：根据运动项目的特点和比赛的需求来安排训练内容和方法，使训练与比赛紧密结合。
例如，在篮球训练中，根据比赛中频繁的身体对抗和快速的攻防转换，加强体能和对抗能力的训练。
（2）动机激励原则：通过激发运动员的训练动机，提高其训练的积极性和主动性。
可以通过设置合理的目标、给予奖励和表扬等方式来激励运动员。
（3）有效控制原则：对训练过程进行有效的监控和调节，及时发现问题并采取措施加以解决，确保训练按照预定的方向发展。
比如，定期对运动员的身体机能和技术水平进行测试，根据测试结果调整训练计划。
（4）系统训练原则：将训练视为一个长期、连续、有序的系统过程，按照一定的逻辑顺序和阶段安排训练内容和负荷。
例如，对于长跑运动员，要遵循基础耐力训练、专项耐力训练、比赛期训练等阶段逐步提高其竞技能力。
（5）周期安排原则：根据运动员竞技状态的形成和发展规律，将训练过程划分为不同的周期，每个周期都有特定的任务和目标。
例如，准备期主要进行体能储备和技术改进，比赛期则重点提高竞技状态和比赛能力。
（6）适宜负荷原则：安排的训练负荷要适宜，既能够有效刺激运动员产生适应性变化，又避免过度疲劳和损伤。
考研体育学运动训练学重点知识回顾
考研体育学运动训练学重点知识回顾体育学是研究人类运动行为与规律的学科，它涵盖了广泛的内容，包括体育科学、运动训练学等。
运动训练学是体育学的重要分支，是研究和掌握运动训练的理论和技术的学科。
本文将回顾考研体育学运动训练学的重要知识点，帮助考生更好地复习备考。
一、运动训练学的基本概念与原理1. 运动训练学的定义：运动训练学是指运动员在各个训练阶段，通过科学地组织和实施训练，以提高运动员的运动水平、竞技技能和竞技成绩的科学体系。
2. 运动训练学的分类：运动训练学可以分为训练目标、训练内容、训练方法和训练手段四个方面。
3. 运动训练学的原理：包括超负荷原理、逐渐逼近原理、阶段性原理、系统整体性原理等。
二、运动训练学的核心知识点1. 运动训练的目标与要求：根据不同项目和不同的训练阶段，运动训练的目标和要求也会有所不同。
主要包括提高运动员技能水平、提高竞技成绩、保证运动员身体健康等。
2. 运动训练的内容：运动训练的内容包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练等。
每一项内容都有其独特的特点和要求。
3. 运动训练的方法：运动训练的方法包括整体法、分解法、整体分解法、系统法等。
根据不同的训练目标和要求选择合适的方法非常重要。
4. 运动训练的手段：运动训练的手段包括多种多样的器械、设备和辅助材料。
合理地选择和使用运动训练手段对于训练效果起到至关重要的作用。
三、运动训练学的具体应用1. 运动员的生理适应与训练：通过科学合理地安排训练计划，促使运动员在训练过程中产生适应，提高身体素质和竞技能力。
2. 运动员的技术与技能训练：运动员的技术水平对其竞技成绩至关重要。
运动训练学可以通过科学的技术训练方法和手段，不断提高运动员的技术水平。
3. 运动员的心理调控与训练：心理因素在运动训练中起着不可忽视的作用。
运动训练学的知识可以帮助运动员进行心理调控，提高竞技状态。
4. 运动队的管理与领导：了解运动训练学的知识，对于提高运动队的管理水平和领导能力非常重要。
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（6）现代科技支持的方面性及导运动训练学10竞技能力:：即指运动员的参赛1竞技体育的基本内涵及其构成：向性。
能力。
它由具有不同表现形式和不竞技体育：体育的重要组成部分，5运动训练学：是研究运动训练规同作用的体能、技能、战术能力、是以体育竞赛为主要特征，以创造律及有效组织运动训练活动的行运动智能以及心理能力的构成，并优异运动成绩，夺取比赛优胜为主为。
综合地表现于专项竞技的过程之要目标的社会体育活动。
竞技体育6运动训练学的研究任务：从现代中。
的基本构成要素：（1）运动员选材：运动训练学的发展越势来看，运动11竞技能力的构成要素及其表是竞技体育的开始，是挑选具有良训练学研究的主要及概括：（1）研现：（1）运动员的体能水平集中表好的运动天赋及竞技活动能力的究现代竞赛制度下，各个项目本质现于力量、速度、耐力这三种基本运动人才参加运动训练的起始性性的变化的总体趋势；（2）深入探运动素质及这三者之间的各种综工作（2）运动训练的目标是提高索负荷刺激产品的生物适应性变合性运动素质的发展水平，人体的运动员的竞技能力和运动成绩，是化规律；（3）广阔吸纳现代科技成形态及机能状态是决定运动素质实现竞技运动目标的重要的途径果和多学科的前沿理论，提高训水平的基础条件。
（2）运动员的技（3）运动竞赛：是竞技体育与社练，参赛过程的技术含量，探索训术水平的高低可从技术的合理性会发生关联，并作用与社会的媒介练方法手段的原始性创新的路径；及稳定性这两个方面予以判定；（4）竞技体育的管理则是以上三（4）研究多种竞赛体系对运动训（3）战术能力则表现为力求出色个环节得以实施并取得理想效果练过程和参赛过程的度普影响；的发挥自身的体能、技能及心理能的基本保证。
（5）系统研究训练过程的质量控力，在规定允许的范围内干扰对于2竞技体育的社会价值？竞技体制规律，提高现代运动训练的效竟技能力的发挥，以及对于竞赛结育的特点：竞争性、规范性、公平益；（6）进一步丰富运动训练学的果的评定行为施加方法的影响这性、集群性、公开性、观赏性，同理论科学内涵和知识体系。
三个部分；（4）运动员的心理能力时，竞技体育在其百年的发展历程7运动训练的基本内容：（1）竞赛涉及广泛的领域，在竞赛中则集中中成为人类社会生活的重要内容体育的地径和作用；（2）.运动训地表现为运动员的参赛情绪及竞并发挥着越来越大的作用，主要体练的目的径各和特点；（3）运动训技意志；（5）运动员的智力状况及现在以下几个方面：（1）激励人类练原理和原则；（4）运动训练方法一般的和专业的知识水平对其战的自我精神；（2）满足社会生活的和手段；（5）身体训练；（6）技战术能力的发展和提高有重要的影观赏需要；（3）促进社会大众的体术训练；（7）心里智能训练；（8）响。
育参与；（4）显示国家和社会团体训练过程的计划和控制；（9）运动12运动能力：人体从事体育活动的综合实力；（5）促进社会和经济员选材；（10）负荷和恢复；（11）能力。
竞技能力是运动能力的一个的迅速发展；（6）排挤社会成员的项群训练理论等。
部分。
竞技能力：在竞技运动中的不良情绪8运动成绩：是运动员参加比赛的运动能力。
训练水平是争议词。
训3运动训练:：是竞技体育活动的重结果，是根据特定的评定行为对练水平：运动员在训练过程中所达要组成部分，是为提高运动员的竞运动员及其对手的竞赛能力在比到的竞技能力水平。
技能力和运动成绩，在教练员的指赛中发挥状况的综合评定。
13训练规律：指运动训练系统内导下，专门有计划的体育活动。
9运动成绩的构成及其决定因素：部各构成因素之间他们与系统外4现代运动训练的基本特征：（1）运动成绩包括运动员及其对手在部各相关因素之间在结构与功能训练目标的专一性和实现途径的比赛中表现而来的竞赛水平，以上的本质联系和发展的必然趋势。
多元性；（2）竞赛能力结构的整体及竞赛的胜负或名次。
（1）运动训练原则：依据运动训练活动的客性与各自能力之间的互补性；（3）员在比赛中表现的竞技水平（是观规律而确定的组织运动训练所运动训练过程的连续性与组织实影响运动成绩的内因，是最根本必须遵循的基本准则，是运动训练施的阶段性；和最重要）；（2）对手在比赛中表活动的客观规律的反映，对运动训（4）不同训练负荷影响下整体的现的竞技水平；（3）比赛结果的练实践具有普遍的知道意义。
适应性及劣变性；（5）运动训练调评定行为（竞赛规则、评定手段、运动训练的基本原则：竞技需要原控的必要性及应变性；裁判员道德专业务水平）则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适的现实可能和人体机能的训练，识别不同强度的疲劳特征4）科宜负荷原则、区别对评原则、直观适应规律以及跳运动员竞技能学安排消除不同疲劳的时间5）教练原则和适时恢复训练原则。
力需要，在训练中给予相应量度科学运用消除不通过疲劳的方14竞技需要原则：指根据提高运的负荷，以取得理想训练的效果法动员经济能力及运动员的需要，从的训练原则。
适宜负荷原则的理20 运动训练方法：在运动训练活实践出发，科学安排训练的阶段划论依据：1）超量恢复机制2）生动中，提高仅统计运动水平，完分及训练的内容、方法、手段和负物适应机制。
适宜负荷原则的训成训练任务的途径和办法。
构成荷因素的训练原则。
竞技需要原则练学的要点；1）科学的认识负运动训练方法的主要因素：1）的理论依据：（1）训练目标对训练荷刺激的生理临界；2）科学的练习动作及其组合方式2）运动获得的重要导向作用；（2）专项竞处理的负荷与恢复的关系；3）负荷及其变化方式3）过程安排技需要的特异性；（3）现代训练的科学的阶段性地递增运动负荷 A 及其变化方式4）信息媒体及其专项化发展趋向。
竞技需要原则的波浪型 B 阶梯型C跳跃型D综合传递方式5）外部条件及其变化训练学要点：（1）要围绕运动训练型方式等要素。
的基本目标，全面安排好训练和比18 区别对评原则；指对于不同专运动训练方法基本结构；1）联赛；（2）正确分析专项竞技能力的系动作极其组合方式2）运动负项、不同运动员或不同的训练状结构特点；（3）按照竞技的需要确荷极其变化方式3）过程安排极态、不同的训练任务及不同的训定负荷内容和手段；（4）注意负荷其变化方式4）信息媒体及其传练条件、都应有区别地组织安排内容的合理结构。
各自相应的训练过程选择相应递方式5）外部条件极其变化方15有效控制原则：指要求对运动的训练内容，给予相应的训练负式。
运动训练方法的基本分类：训练活动实施有效控制的训练原荷的训练原则。
区别对评原则的1）依发展竞技能力的目的，可则。
有效控制原则的理论依据：（1）理论依据；1）运动专项、竞技分体能训练方法、技能训练方运动训练过程的多变性要求对其需要的多样性2）运动员个人评法、耐力训练方法。
2）依训练实施有效的控制；（2）现代控制法点的多样性；3）运动训练评点负荷与间歇的关系，可分持续训是实施训练的控制的理论基础；3）的多变性。
区别对评原则的训练练法、重复训练法、间歇训练法训练信息是实施有效训练控制的学要点：1）科学认识个体差异等3）依训练内容的组合特点，必要条件。
有效控制原则的训练学的基本特点2）科学认识不同项可分分解训练法、完整训练法，要点：（1）制定科学的训练计划；目的基本特点3）科学处理不同循环训练法4）依训练负荷时氧（2）高度重视训练信息的采集和水平队员的关系。
4）科学树立代谢的特点，可分无氧训练法、运用；（3）及时对训练计划进行必教练员良好的权威形象。
有氧训练法等要的修正和调整。
19 适时恢复训练原则：即是指及运动训练手段；指在运动训练过16周期安排原则：指周期性的组时清除运动员在训练中所产生程中，为提高某一竞技运动能织运动训练过程的训练原则。
周期的疲劳，并通过生物适应过程产力、完成某一集体的训练任务所安排原则的理论依据:1)物质运动生超量恢复，提高机体能力的训采用的身体练习。
是具体的有目周期性的普遍规律。
2）人体竞技练原则。
适时恢复训练的科学基的的身体活动方式，是运动训练能力变化的周期性凭证3）适宜比础：1) 超量恢复机制2) 疲劳消方法的具体体现。
运动训练手段赛条件出现的周期凭证。
周期安排除规律。
恢复；人体机能能力和的基本分类：1）依练习的目的原则的训练学要点；1）掌握各种能量储备曲负荷后暂时不降和可分发展体能的训练手段，改进周期的序列结构（多年训恋周期减少的状态会到负荷前水平的技术的训练手段，提高战术能力年度训练周期上···中···小··）过程。
超量恢复：在恢复过程中的训练手段，改善心理状态的训2）选择适宜的周期类型（单、双练手段；2）依训练手段的效果能源物质和补偿在一般时间内周期、多周期3）处理好决定训练超过原有水平。
适时恢复训练原可分为一般训练手段和专项训周期时间的固定因素与变异因素则的训练学要点：1) 科学树立负练手段；3）依在训练活动的应的关系；4）注意周期之间的衔接荷与恢复统一的观点2）科学判用价值可分基本训练手段和辅17 适宜负荷原则；指根据运动员别不同性质的疲劳特征3）科学助训练手段；4）依练习手段的动作结构特点可分周期性练习的素质、技术训练、技能类对抗统的工作能力）；3）健康水平（运及混合性练习的单一结构训练性运动项群中的攻防技术或技动员的伤病情况）；4）运动素质手段和包含固定性练习及变异术训练。
（隔网性运动、同场性、（指机体在活动时所表现出来）性练习的多元结构训练手段。
格斗性）；糖醇解供能为主的混体能训练的基本要求：1）合理运动训练手段的基本结构；（1）合性代谢供能适用：混合系统的安排一般体能训练和专项体动力特征（力的支点，力的大小，供能能力和良好的技术战术及能训练2) 体能训练应与技术、战力的方向）；（2）动作构成（姿素质的训练之功。
术、心理和智能训练有机结合。
势、轨迹、时间、速率、力量、（800m,1500m,2000m 游等）；有选择手段应力求与专项技术动节奏）；（3）动作过程（开始、作形式和生物力学特征近似；3）氧代谢为主的混合代谢供能适进行、结束）。
用：较高耐力素质的运动项群。
体能训练在整个训练中占得比运动训练的基本操作方法；分（篮球“三对三”攻防转换练习重，以及一般体能训练和专项体解、完整、重复、间歇、持续、足球“三对三”攻防转换格斗对能训练的比例，要因时、因项、变换、循环、比赛等抗性运动项群中难美性运动项因人而异；4）体能训练的主要21 重复训练方法；指多次重复同群）。
内容是运动素质训练，要抓住有一练习，两次练习之间安排相对23 变换训练法：指一种对运动负利时机，使该素质在适时的年龄部分的休息的方法。
基本类型：荷、练习内容、练习形式及条件阶段得到相应的发展；5）在训短时间重复训练；中时间重复训实施变换，以提高运动员积极练中应加强对运动员的思想政练；长时间重复训练。