清肝明目与护眼方法
保护眼睛的八个中医疗法
保护眼睛的八个中医疗法根据我国传统的养目方法，结合现代医学有关知识，可归纳出八种护眼方法：一、熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。
待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。
此法有通经活络，改善血液循环的作用。
二、运目自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
三、浴目以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。
还可用中药浴，将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后再以药水洗浴双眼。
久之，可清热、消炎、明目。
四、养目平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配等。
另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜等。
五、摩目闭目，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当地有节奏地加压(以不感到不适为度)，可略带旋转动作。
老年人、青光眼患者最为适用。
但患眼病、做过眼部手术的人，一定要在医生指导下进行，切不可用力过猛。
六、极目晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。
此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
七、惜目男女老少都要节约用眼，读书、写字或看电视一般40-60分钟左右要休息5-10分钟。
八、护目不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。
如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。
另外，各种屈光不正的患者应配戴合适的眼镜等。
中医教你10个养目妙方 眼睛疾病专用药方集锦 家传白内障药方公开 中医养生清肝明目的方法
中医教你10个养目妙方+眼睛疾病专用药方集锦+家传白内障药方公开+中医养生清肝明目的方法眼睛疾病专用药方集锦B、白内障：丁香叶一定要嫩的，洗干净用凉开水泡上，放点盐，然后贴到眼睛上。
B、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
C、眼部充血：用自己尿，趁热洗治愈。
C、眼部充血：鸡冠血，点眼有特效。
C、眼部充血：障翳：青鱼胆汁，点眼治愈。
C、诸般眼部充血：拳头大艾叶，点燃碗扣烧完，刮碗壁上油，兑温水洗眼即愈。
D、倒睫（睫毛内卷）五倍子，研末蜜调，涂眼皮上，睫毛自起。
（百病单方大全）F、风眼下泪：鸡冠血，点之即效。
（秘传奇方）F、风火眼痛：千里光60克，煎水熏洗。
（江西民间草药）H、时眼火眼：三七，磨浓汁，涂眼眶即愈。
H、红眼：瓦松，捣烂，摊纸上，贴眼皮，干则换之，自愈。
应验良方H、红眼疼痛：干姜粉，饭糊调敷足心，一次见效。
H、红眼：决明子，炒研，茶调敷二太阳穴，干则易之，一夜即愈。
（医方摘元）H、烂风火眼红眼：乌鸡胆，点之即效。
（秘传奇方）H、火眼赤烂：艾叶，烧烟，上复碗，烟尽刮碗上烟油，调温水，洗眼即瘥，加入黄连更佳。
H、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
H、红眼病:桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日二次,三日即愈.H、红眼病、针眼：野菊花（新鲜的最佳）2两，开水泡5~10分钟，冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上，每日2~3次。
注意：用野菊花水冲洗时，要睁开眼睛，使眼球充分接触到野菊花水。
J、急性结膜炎：黄连9克，加水100ML，浸一小时，煎20分钟，过滤冷却，浸纱布，冷敷红眼，半小时更换一次，尤宜于传染性。
J、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。
忌吃酒、辣物。
J、老花镜也能治近视：症状：长时间看书、看电脑引起的近视加深、眼睛疲劳。
中医调理清肝明目缓解眼睛干涩
中医调理清肝明目缓解眼睛干涩眼睛是人体中重要的感官器官之一，它的健康对于我们的生活和工作至关重要。
然而，现代生活中长时间面对电子屏幕、缺乏户外活动、不良的生活习惯等，经常导致眼睛出现干涩、疲劳等问题。
中医学认为，眼睛的健康与肝脏密切相关，调理清肝可以明目、缓解眼睛干涩的问题。
下面将介绍一些中医调理眼睛的方法。
1. 饮食调理饮食对眼睛的健康起着重要的作用。
根据中医理论，肝主疏泄，肝阳上亢会影响眼睛，所以我们可以通过饮食调整来治疗眼睛干涩。
食疗的方法有：- 适量摄入滋阴清热的食物，如银耳、枸杞子、菊花等，能够滋养肝肾，清热明目。
- 多吃水果和蔬菜，尤其是富含维生素A和胡萝卜素的食物，如胡萝卜、西红柿等，有助于改善眼睛的干涩症状。
- 饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。
2. 中药调理中医的另一个重要治疗方法是利用中药进行调理。
对于眼睛干涩问题，可以尝试以下中药方剂：- 地黄饮：由生地、麦冬、膜脾饮等中药组成，具有滋阴清热、明目的功效。
- 百合银耳汤：由百合、银耳、枸杞子等中药煮制而成，能够滋阴润肺、明目养肝。
- 汤药治疗需要在医生的指导下使用，根据个人体质和眼睛情况来制定用药方案。
3. 中医按摩中医按摩能够促进血液循环，改善眼睛干涩的症状。
常用的按摩方法有：- 鱼腰穴按摩：将双手的中指放在两眼的太阳穴处，以双指自上而下轻轻按摩，重复数次。
- 火眼穴按压：用拇指按压睛眶下方的火眼穴，每次按压数秒钟，每天进行数次。
这些按摩方法需要遵循正确的手法和力度，如果不确定应该如何按摩，最好咨询专业的中医师。
4. 养护眼睛的生活习惯除了上述的调理方法外，养护眼睛的生活习惯对于缓解干涩问题也有很大的帮助。
- 注意用眼卫生，保持眼睛清洁，避免眼部感染和眼屎积聚。
- 经常闭目休息，多给眼睛放松的时间，尤其是长期面对电子屏幕的人。
- 保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置水杯等方式来提高室内湿度。
- 做眼保健操，有助于放松眼部肌肉，促进眼球灵活活动。
中医养眼明目保健方法大全
经常看电视、使用电脑的人，多数有眼睛疲劳的感觉。
中医理论认为，肝开窍于目，眼睛与全身脏腑经络关系密切，眼睛的保健除要注重局部外，也要有全身观念。
按摩护眼方法：熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。
瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。
然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。
此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。
吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。
每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。
此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。
护眼小秘方：(1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。
将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
(2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
(3)眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15-2 0分钟取下，可消肿，经常食用可减轻眼袋症状。
(4)自制眼膜：每周1-2次，以胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4-6滴混匀，敷于眼部，提供眼部特别的滋润与放松。
(5)晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目(6)如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新鲜的荷叶煮水喝。
中医秘方改善视力的秘诀
中医秘方改善视力的秘诀视力是人们日常生活中非常重要的感官之一。
随着现代科技的发展，我们的生活越来越离不开电子设备，如电脑、手机等，我们的眼睛也面临着越来越大的挑战。
而中医作为我国传统医学的瑰宝，提供了一些秘方和方法来改善视力。
本文将介绍几个中医秘方，帮助人们改善视力。
一、中医药调理中医药对于改善视力有着独特的作用。
首先，根据中医理论，肝藏血、主开窍，与视力密切相关。
因此，通过调理肝气、补充血液，可以有效改善眼睛的血液供应，提升视力。
其次，一些中草药具有明目的作用，例如菊花、枸杞子等。
可以通过泡菊花茶或食用适量的枸杞子来帮助保护视力。
此外，中医还强调通过整体调理身体，提高全身气血运行的平衡，从而改善各个器官的功能，包括眼睛。
二、中医经络按摩中医经络按摩是一种传统的中医疗法，可以通过按摩穴位来调理身体。
对于改善视力，有几个经络是非常重要的。
首先是睛明穴，位于眉间太阳穴的内侧1.5寸处。
每天早晚用拇指轻揉数十次，可以舒缓眼部疲劳。
其次是睛明穴下方的睛髎穴，每天按压数十次，可以改善眼睛的血液循环。
此外，还可以按摩太阳、风池等穴位，有助于调理眼部血液供应和眼睛周围肌肉的疲劳状态。
三、中医养生饮食中医强调饮食对于身体健康的重要性。
对于改善视力，中医建议多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、橙子、绿叶蔬菜等。
这些食物有助于抗击自由基的损害，保护眼睛。
此外，适量摄入蛋白质、必需脂肪酸等营养物质也对眼睛健康至关重要。
中医还建议多吃黑豆、黑芝麻等食物，因为它们有益于肾脏的健康，和肾脏和眼睛的关系密切。
四、中医眼保健操中医眼保健操是一种特殊的眼部锻炼方法，通过眼部按摩和眼球运动来刺激眼睛周围的肌肉和经络，从而改善眼睛的血液供应和调节能力。
一些常见的眼保健操包括：1. 双手揉搓发热后，用手掌覆盖眼睛，做轻微按压，放松眼球。
2. 闭上眼睛，左右眼同时上下左右转动眼球，每次10次。
3. 用拇指按压眼眶下方，从内到外按摩。
中医养生保护眼睛的常用方法
中医养生保护眼睛的常用方法眼睛是人体重要的感觉器官之一，长时间的用眼过度会导致眼睛疲劳、干涩、眼睛疾病等问题。
在中医理论中，眼睛和肝经、肾经、心经有密切的关系，因此保护眼睛也需要综合养生的方法。
本文将介绍中医养生保护眼睛的常用方法。
一、合理用眼合理用眼是最基本的保护眼睛的方法之一。
现代人长时间用电脑、手机，对眼睛造成了很大的压力。
对于长时间需用电子产品的人群来说，应该注意以下几点：1. 控制用眼时间：每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭眼、眺望远方或者做眼部放松操等方法来缓解眼睛疲劳。
2. 保持适当距离：使用电子产品时，保持与屏幕的距离在50-70厘米之间，并避免将屏幕放得过低或过高，以减少眼睛的疲劳。
3. 视线移动：长时间盯着屏幕不动容易造成眼肌疲劳，可以适时转移视线，观察远处的景物，以放松眼睛。
二、调整饮食中医认为，调整饮食也可以起到保护眼睛的作用。
以下是一些常见的食物和方法：1. 蔬果丰富：多吃富含维生素A和C的蔬果，如胡萝卜、菠菜、柠檬、橙子等。
这些食物中的维生素和抗氧化物质对眼睛健康有益。
2. 枸杞子：中医认为枸杞子具有滋补肝肾、明目的作用。
可以将枸杞子泡水喝，或者加入粥、煮汤中食用。
3. 黄芩煮蛋黄：将黄芩放入水中煮沸，再放入蛋黄煮熟。
每天吃一个，对改善视力有一定效果。
三、眼部保健操中医强调眼部保健操的重要性，以下是一些简单易行的眼部保健操：1. 揉掌法：双手搓热，用掌心覆盖眼睛，闭眼放松，用掌心的温度温暖眼睛，缓解疲劳。
2. 眼球转动：慢慢转动眼球，先顺时针转动数次，再逆时针转动数次，可促进眼球血液循环。
3. 眨眼操：频繁眨眼，每分钟眨眼15-20次，可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润。
四、中药调理中医中药也有很多对眼睛有益的调理方法。
以下是一些常用的中药材：1. 金银花：具有清热解毒、明目退翳的作用，可以用来泡茶、煮汤或者外敷。
2. 杞菊地黄丸：这是一种常用的中药制剂，主要用于调理肝肾阴虚，明目的功效。
护眼养肝相连四种中药清肝明目
护眼养肝相连四种中药清肝明目中医说“肝开窍于目”，意思就是说护眼也要养肝，肝不好，眼睛就会不好。
上班族平时长时间对着电脑，容易视力疲劳，可是又没有太多时间去料理复杂的食疗方，要怎么样才能不占用太多时间，又能清肝明目呢？不妨试试以下方法。
清肝明目的中药：中药1、枸杞子中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。
同类补药还有菟丝子、女贞子。
中药2、决明子决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3、桑叶桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。
且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4、金银花金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。
金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
巧用桑叶润眼明目上班用电脑，下班看电视玩电脑，眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。
结果，眼睛疲劳、视力下降，还有的患干眼症。
护眼的方法有哪些呢？中医认为，可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法，可有效润眼明目，缓解眼疲劳。
下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧！护眼方法一：中药桑叶敷眼中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。
中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。
具体方法：用霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。
一般每日多次，2~3天见效。
护眼方法二：桑叶煎水洗眼睛先将桑叶洗净，然后用霜桑叶煎水，用桑叶水温洗眼部，同样具有润眼明目之功效。
护眼方法三：桑叶蒸熏眼睛桑叶性味苦、甘、寒，能疏散风热、清肺润燥，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。
中医保健护眼养生小贴士
中医保健护眼养生小贴士眼睛是人体重要的感官器官之一，保护眼睛健康对于我们的生活质量至关重要。
中医学认为，眼睛是与肝脏相互关联的，而肝脏是人体的重要器官之一。
因此，通过中医保健方法护眼养生，不仅有利于眼睛的健康，还对整个身体有益。
本文将介绍几种中医保健护眼的小贴士，帮助您维护良好的视力和眼健康。
1. 睛洗睛洗是一种通过用清水洗眼的方法来清除眼部疲劳和滋润眼睛的方法。
每天早晚可以用温水洗眼。
具体方法是，用干净的温开水或者凉开水，可以配合温水眼膜，闭上眼睛后直接将水轻轻地泼洒在眼睛上方，然后缓缓睁开眼睛，或者用眼盆盛水，浸入双眼，轻轻摇晃。
这样可以清洗眼部的疲劳，缓解眼睛干涩、疲劳等不适感。
2. 眼保健操眼保健操是一种通过眼部运动来保持眼健康的方法，可有效缓解眼肌疲劳，增加眼睛的灵活性。
坚持做眼保健操可以改善眼睛血液循环，减少眼疲劳，预防近视等眼部问题。
以下是一套常见的眼保健操：1）闭眼轻轻揉搓：用两手指腹轻轻揉搓眼球，20次为一组，反复多次。
2）注视远景：寻找一个远处的景物，如树木或建筑物，注视10秒钟，然后眨眼休息几次，重复多次。
3）上下左右转动眼球：先上下转动，重复10次，然后左右转动，同样进行10次。
4）眼睑压迫：双目闭合，用食指轻轻按住上下眼睑，稍停一会，再放开。
重复10次。
3. 饮食调理中医认为，饮食对眼睛的养护非常重要。
以下几种食物对于眼部健康有益：1）胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，对视觉保健非常重要，在中医中有“明目菜”之称。
2）枸杞子：枸杞子具有明目养肝的作用，可以预防眼睛疲劳和视力下降。
3）黑木耳：黑木耳富含胶质，可以促进血液循环，改善眼睛疲劳。
4. 足浴中医认为，足底有很多穴位与眼睛相关联。
通过足浴来刺激这些穴位，可以促进眼部血液循环，舒缓眼部疲劳。
具体方法是，在温水中加入适量的盐，浸泡双脚15-20分钟，每周坚持2-3次。
5. 良好的用眼习惯除了上述中医保健方法外，我们在日常生活中也要养成良好的用眼习惯，以保护眼睛的健康。
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清肝明目
清肝明目的中药：
中药1、枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。
同类补药还有菟丝子、女贞子。
中药2、决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。
且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4、金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。
金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
巧用桑叶润眼明目
上班用电脑，下班看电视玩电脑，眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。
结果，眼睛疲劳、视力下降，还有的患干眼症。
护眼的方法有哪些呢？中医认为，可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法，可有效润眼明目，缓解眼疲劳。
下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧！
护眼方法一：中药桑叶敷眼
中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法，利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法，具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。
中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。
具体方法：用霜桑叶15~20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼。
一般每日多次，2~3天见效。
护眼方法二：桑叶煎水洗眼睛
先将桑叶洗净，然后用霜桑叶煎水，用桑叶水温洗眼部，同样具有润眼明目之功效。
护眼方法三：桑叶蒸熏眼睛
桑叶性味苦、甘、寒，能疏散风热、清肺润燥，为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药。
可采用桑叶煎煮，用桑叶水蒸气熏眼睛。
可起到缓解眼疲劳之功效。
另外，还可在水中加盐，加盐能促进药液渗入眼部皮肤，有助于药效发挥。
提醒：不可乱用眼药水给眼睛“补水”
有些患者去药店购买一瓶眼药水，擅自给眼睛“补水”。
其实这样做有害无益，一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。
不但不能缓解症状，还会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。