小学生卫生与健康小常识
小学生公共卫生安全知识小常识
小学生公共卫生安全知识小常识小学生公共卫生安全知识小常识汇总小学生公共卫生安全知识小常识汇总如下：1.常见传染病的预防常识2.饮食卫生常识3.环境卫生常识4.除“四害”5.近视的预防与治疗6.卫生防疫常识7.健康用眼常识8.正确的刷牙姿势9.良好的卫生习惯10.怎样预防感冒11.正确洗手方法12.健康饮食搭配13.交通安全知识14.游泳安全常识15.自然灾害自救互救知识16.日常安全常识希望以上内容对你有帮助，也希望你可以主动遵守卫生规定，保护好自己的健康。
小学生公共卫生安全知识小常识归纳小学生公共卫生安全知识小常识归纳如下：1.上下楼梯向右行，不要拥挤。
2.不吃零食，不喝生水，不要暴饮暴食。
3.不要轻信陌生人的话，不吃陌生人的东西。
4.禁止在马路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具。
5.不要跟陌生人走，不要进陌生人的家。
6.安全使用天然气，注意用气安全。
7.禁止在没有人的时候，私自外出。
8.放学后及时回家，不在路上逗留，不与陌生人交谈。
9.不接受陌生人的礼物，不替陌生人通风报信。
10.讲究个人卫生，注意个人卫生。
11.做好春季防病工作，注意流行病、传染病的预防。
12.遇到火灾，不心慌，要冷静，想办法。
小学生公共卫生安全知识小常识大全小学生公共卫生安全知识小常识大全1.沙尘暴天气注意事项沙尘暴会造成大气污染，在沙尘暴天气中，呼吸道疾病患者明显增多。
沙尘暴天气时，空气中沙尘杂质增多，可引起各种过敏性疾病发作。
因此，在沙尘暴天气中，应注意以下几点：__减少外出沙尘天气时，空气中的沙尘颗粒物较多，外出易被沙尘污染，引起各种过敏性疾病发作。
呼吸道疾病患者、对花粉过敏者以及哮喘病人等敏感人群应尽量减少外出。
__关闭门窗沙尘天气中，尘埃通过呼吸进入人体肺部，很容易导致支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
因此，在沙尘天气中，应关闭门窗，尽量避免外出。
__外出时戴口罩沙尘天气中，空气中的颗粒物较多，外出时戴口罩可以有效防止颗粒物进入体内，降低呼吸道疾病的风险。
小学生须知的医学常识
多吃米、面、杂粮，获得各种
蔬菜富含维生素和纤维，有益
每天喝牛奶，补充钙质，增强
营养。
于身体健康。
免疫力。
常见疫苗接种
百白破疫苗
脊灰疫苗
预防百日咳、白喉和破伤风。
预防小儿麻痹症，保护神经系统。
麻疹疫苗
乙肝疫苗
预防麻疹，提高免疫力。
预防乙肝，保护肝脏健康。
身体卫生习惯
1
早晚刷牙
每天早晚刷牙，预防蛀牙和口腔疾病。
2
洗澡
每天洗澡，保持身体清洁，预防皮肤病。
3
保持整洁
保持衣物、床铺和环境整洁，预防细菌滋生。
常见过敏原与过敏反应
花粉过敏
尘螨过敏
花生过敏
注意花粉高发季节，减少接触。
保持室内清洁，使用防尘螨家
避免食用花生及其制品，注意
具。
食品标签。
常见急救知识
1
呼吸急救
掌握基本的人工呼吸和胸外按压技巧。
2
止血方法
使用纱布、绷带等进行简单的止血。3Fra bibliotek晕厥处理
将晕厥人员横放，保持通气畅通。
心理健康与压力管理
保持积极的心态，增强自信，多与家人朋友交流，注意学习与生活的平衡。
小学生须知的医学常识
了解这些医学常识，小学生能更好地保护自己的健康和安全。
常见疾病预防措施
1
洗手
经常用肥皂和流水洗手，预防病菌传播。
2
咳嗽和打喷嚏礼仪
用纸巾或肘臂遮住口鼻，减少疾病传播。
3
保持良好的睡眠和饮食习惯
每天睡够充足的时间，多吃水果和蔬菜。
饮食与营养健康
五谷杂粮
多吃蔬菜
饮奶养胃
小学生卫生健康小常识ppt课件
让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
看书，看电视的姿势
▲躺着看书，看电视
▲在移动的Leabharlann 船上看书▲在光线过亮或者过暗的 地方看书
▲写字姿势的不正确 以上都是很容易造成近视 眼的姿势
不提倡带病上学
学校建议同学们，如 果早晨上学前有身体不适 的症状发生（例如：呕吐、 腹泻、发热、出疹子等 等），务必要及时告知家 长，并到相应的医院就诊， 同时请家长通知到班主任， 一定不要带病来学校上课。
小学生 卫生与健康小常识
1.饮食卫生 2.运动卫生 3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
进食前洗手，合理安 排膳食，定时定量 进食时要细嚼慢 咽，不暴饮暴食
不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水
生吃瓜果要洗烫， 不挑食偏食
不吃半生不熟的食物
用自己的餐具并注 意清洗干净
食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致 的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或 摄食含有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆 角，河豚等引起的急性中毒性疾病。
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减 少，造成血压降低。同时，供应脑部的血 液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样 人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍 白，甚至发生晕倒的现象。
3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。 重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面污 物，然后再用清水浸泡10分钟以上 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的污 物冲洗干净，浸泡到碱水中5-10分 钟，然后用清水冲洗3-5遍 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄瓜 等适宜去皮的瓜果 4.储存法：此种方法适用于苹果等 不易腐烂的瓜果种类。一般以存放 15天以上为宜。
小学生卫生常识宣传材料个人卫生常识
小学生卫生常识宣传材料个人卫生常识
卫生常识宣传材料：
标题：小学生个人卫生常识宣传
1. 勤洗手：洗手是保持个人卫生的最基本方法。
请小朋友们在以下几个时刻要洗手： - 上厕所后
- 接触垃圾后
- 接触动物或宠物后
- 接触生病的人后
- 在吃饭前
- 回家后
2. 维持口腔卫生：要保持口腔卫生，让我们的牙齿健康洁白。
- 每天刷牙两次，早晨和晚上
- 使用牙膏和牙刷，每次刷牙至少2分钟
- 注意清洁牙齿表面、牙缝和舌头
3. 剪指甲：请小朋友们保持指甲的干净、整洁和修剪。
- 长指甲容易藏污纳垢，容易滋生细菌
- 切勿用嘴咬指甲，避免传播病菌
4. 洗澡：定期洗澡是保持身体清洁的重要方式。
- 每天或隔天洗澡，保持身体清洁，远离疾病和污染
- 注意清洁头发、脸部、颈部、腋下、手脚和私密部位
5. 换洗衣物：请经常更换干净的衣物和内衣内裤。
- 汗水和细菌会滋生在衣物上
- 避免与他人共用衣物
6. 注意个人卫生习惯：请小朋友们养成良好的个人卫生习惯。
- 配戴口罩来预防呼吸道疾病传播
- 不随地吐痰，使用纸巾或肘部遮住口鼻
- 避免接触生病的人
- 定期剪指甲，修剪整齐
让我们一起养成良好的个人卫生习惯，保持身体健康！。
幼儿健康卫生小常识
幼儿健康卫生小常识幼儿时期是孩子身体发育和免疫系统发育的关键时期。
正确的健康卫生习惯不仅能帮助幼儿保持健康，还能预防疾病的传播。
本文将介绍一些幼儿健康卫生方面的小常识，以帮助父母和护理者更好地照顾幼儿的健康。
一、洗手的重要性幼儿接触到许多细菌和病毒，而洗手是最简单也是最有效的防止疾病传播的方法之一。
在以下情况下，幼儿应该及时洗手：使用厕所后、饭前、饭后、玩弄宠物后、外出回家后等。
洗手前应该湿润双手，取适量洗手液搓揉至起泡，腕部和手指的背面也不能忽略。
至少要搓揉20秒，然后用清水冲洗干净，最后用干净的纸巾或者干手器擦干。
二、饮食卫生与健康饮食饮食卫生对幼儿的健康至关重要。
幼儿的食物应从健康可靠的来源获得，切忌给幼儿喂食过期或变质的食品。
熟食与生食应分开存放，熟食应放在冰箱内保存。
对于易变质食品，应尽量避免常温下存放时间过长。
食材的加热、烹调和储存都需要注意食品安全，确保食物不受污染。
在幼儿饮食方面，合理的安排是非常重要的。
幼儿需要充足的营养来支持他们的生长和发育，但过多的糖分和脂肪会增加患肥胖等疾病的风险。
因此，父母和护理者应该确保幼儿的饮食均衡，并且饮食多样化，包括谷类、蔬菜水果、蛋白质和适量的脂肪。
同时，给幼儿提供充足的水分，帮助他们维持水平衡。
三、预防呼吸道疾病呼吸道疾病是幼儿最常见的疾病之一，因此需要采取预防措施。
首先，保持室内空气的流通，经常开窗通风，减少细菌和病毒的滋生。
其次，避免带有病毒的人群接触，特别是在季节性流感、感冒等高发期。
定期给幼儿注射疫苗，如流感疫苗等，有助于增强免疫力和预防呼吸道疾病。
四、室内卫生的重要性保持室内卫生对于幼儿的健康至关重要。
地面、桌面等常接触的表面应经常清洁，使用安全的清洁剂，如肥皂和温和清洁液。
幼儿的床上用品、毛巾、玩具等也需要定期清洗和消毒，以防止病菌传播。
同时，还要定期打扫房间，保持空气流通和干燥，预防霉菌滋生。
五、养成良好的睡眠习惯良好的睡眠对于幼儿的健康和发育非常重要。
小学生健康八大知识大全
小学生健康八大知识大全健康是每个小学生成长过程中非常重要的一部分，因为只有身体健康，才能更好地学习和享受生活。
为了帮助小学生更好地了解健康知识，本文将向大家介绍小学生健康的八大知识。
一、饮食健康知识良好的饮食习惯是保持身体健康的关键之一。
小学生应该注意以下几点：1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体发育和免疫力提高非常重要。
2. 合理搭配食物：每天应摄入适量的主食、蛋白质和脂肪，保证体内各种营养物质的平衡。
3. 远离垃圾食品：垃圾食品中含有大量的脂肪、盐和糖分，长期摄入会影响健康。
二、适度运动知识适度运动对小学生来说非常重要，它不仅可以增强体质，还能促进身心发展。
1. 每天进行适量的运动：如晨跑、跳绳、游戏等，每次持续20分钟以上。
2. 多参加体育活动：积极参加学校或社区组织的体育活动，锻炼身体的同时培养团队合作精神。
3. 防止运动伤害：运动时要做好热身、拉伸等准备活动，减少运动损伤的概率。
三、文明卫生知识良好的卫生习惯可以预防疾病的传播，对小学生的健康至关重要。
1. 勤洗手：养成经常洗手的好习惯，特别是在接触到垃圾、动物等后要及时洗手。
2. 整洁环境：保持家庭和学校的环境整洁，减少病菌滋生的机会。
3. 正确咳嗽和打喷嚏的方式：应用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止病毒传播。
四、眼保健知识近视已成为小学生常见的视力问题，正确的眼保健对保护视力有重要作用。
1. 保持良好的用眼习惯：用眼时间不宜过长，每60分钟需休息10-15分钟。
2. 保持正确的用眼距离：离书本或电视屏幕保持一定距离，避免用眼过度疲劳。
3. 定期进行眼部锻炼：如远眺、近眺、上下左右眼球运动等，有助于缓解用眼疲劳。
五、安全常识小学生在日常生活中应该注意自己的安全，避免发生意外伤害。
1. 室内安全：避免乱闯电器线路，不在床上乱跳等行为。
2. 室外安全：过马路时要走人行道，不横穿马路，遵守交通规则。
3. 防范陌生人：不与陌生人随意交谈，遇到陌生人提供的食物或玩具要保持警惕。
小学健康教育内容
小学健康教育内容引言概述：小学阶段是孩子们身体发育和心理发展的重要时期，因此，小学健康教育的内容至关重要。
通过科学、全面、系统的健康教育，可以帮助孩子们养成良好的生活习惯，提高身体素质，增强自我保护意识，从而促进他们的全面发展和健康成长。
本文将从五个方面介绍小学健康教育的内容。
一、身体卫生与保健1.1 洗手卫生：教育学生掌握正确的洗手方法，包括用流动水和肥皂洗手，搓手至少20秒，包括手心、手背、指缝等部位。
1.2 口腔卫生：教育学生正确刷牙的方法，包括每天刷牙两次，刷牙时间不少于两分钟，使用合适的牙刷和牙膏。
1.3 营养均衡：教育学生养成良好的饮食习惯，包括多吃水果和蔬菜，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
二、心理健康教育2.1 情绪管理：教育学生认识和表达自己的情绪，培养积极的情绪态度，学会通过适当的方式来处理情绪问题。
2.2 压力管理：教育学生认识到压力的存在和影响，教授一些缓解压力的方法，如运动、放松和与他人交流等。
2.3 自尊与自信：教育学生树立正确的自我认知，培养自尊心和自信心，帮助他们树立积极的人生态度。
三、安全教育3.1 交通安全：教育学生学习交通规则，培养安全出行的意识，包括过马路时走人行横道、等待绿灯等。
3.2 食品安全：教育学生认识到食品安全的重要性，教授食品的正确保存和烹饪方法，避免食物中毒等问题。
3.3 火灾安全：教育学生了解火灾的危害和预防措施，学习如何正确使用灭火器和逃生的方法。
四、生殖健康教育4.1 生理知识：教育学生了解人体生理发育的基本知识，包括月经、遗精等，帮助他们正确认识自己的身体变化。
4.2 性别平等：教育学生认识到男女平等的重要性，培养尊重他人的意识，避免性别歧视和性别暴力。
4.3 性教育：在符合学生年龄和心理发展的前提下，教育学生正确的性知识，帮助他们形成正确的性观念和健康的性行为观念。
五、环境健康教育5.1 环境保护：教育学生认识到环境保护的重要性，培养爱护环境的意识，如垃圾分类、节约用水等。
卫生健康知识小常识小学生
卫生健康知识小常识小学生卫生健康对每个人都非常重要。
良好的卫生习惯可以预防疾病，使我们保持健康。
本文将为小学生介绍一些卫生健康知识的小常识。
洗手洗手是一项非常重要的卫生习惯。
我们的双手接触到很多东西，有时会有细菌或病毒附着在上面。
因此，我们应在以下情况下洗手：•在吃饭前和做饭前洗手；•在接触到动物、土壤或垃圾后洗手；•在外出回家后洗手。
我们应使用肥皂和清水彻底清洁双手，至少洗20秒钟。
勤洗手可以帮助我们预防感冒、腹泻和其他疾病。
饮食卫生保持饮食卫生也是很重要的。
我们应注意以下事项：•吃饭前洗手；•食用水果和蔬菜前要彻底清洗；•不吃过期的食物；•熟食与生食分开，避免交叉污染。
这些做法有助于预防食物中毒和肠道感染。
锻炼身体除了卫生习惯外，适当地锻炼身体也对保持健康至关重要。
每天有规律的体育锻炼可以增强我们的免疫力，并帮助我们保持健康的体重。
除了课间操和体育课，我们还可以选择自己喜欢的运动，比如游泳、跑步、打篮球等等。
定期体检定期进行身体检查也是非常重要的。
通过体检，医生可以及时发现一些潜在的健康问题，并给予及时的治疗。
定期体检有助于我们保持健康，并预防疾病的发生。
睡眠质量良好的睡眠对我们的健康也非常重要。
我们应该每天保证充足的睡眠时间，以便我们的身体得到充分的休息。
小学生每天应该睡够10到12个小时。
总结卫生健康是我们每个人都应该关注的重要话题。
通过正确的卫生习惯、健康饮食、适当的锻炼、定期体检和良好的睡眠质量，我们可以保持身体健康，预防疾病的发生。
让我们一起培养良好的卫生习惯，拥有健康快乐的生活！。
生活常识,小学生的安全、卫生、医疗保健教育
生活常识对小学生的成长和安全至关重要。
在小学阶段，培养孩子们正确的安全、卫生和医疗保健常识，可以帮助他们预防事故、保持健康，并养成良好的生活习惯。
以下是有关小学生安全、卫生和医疗保健教育的一些观点和建议。
一、安全教育：1. 交通安全：教给孩子们正确过马路的方法，包括在红绿灯下等待，使用人行横道过马路，不乱穿马路等。
2. 火灾安全：教育孩子们如何正确使用火源、电源，以及遇到火灾时如何逃生和报警。
3. 溺水安全：教导孩子们游泳的基本技能，并告诉他们不要独自靠近水域，避免发生溺水事故。
4. 自然灾害安全：向孩子们介绍地震、台风、洪水等自然灾害的基本知识，以及应对措施和紧急逃生常识。
二、卫生教育：1. 手卫生：教导孩子们正确洗手的方法，包括使用肥皂和流动水洗手，尤其是在饭前、上厕所后等关键时刻。
2. 饮食卫生：向孩子们普及饮食安全知识，如避免吃过期食物、不乱吃路边摊等。
3. 牙齿健康：教育孩子们正确刷牙的方法和频率，以及保持口腔卫生的重要性。
4. 环境卫生：培养孩子们爱护环境、保持卫生的意识，包括垃圾分类、不随地乱扔垃圾等。
三、医疗保健教育：1. 应急救护：向孩子们介绍一些常见的急救知识，例如如何处理轻微擦伤、扭伤等小伤，以及紧急情况下的呼叫急救电话等。
2. 健康饮食：教育孩子们均衡饮食的重要性，包括多吃水果蔬菜、少吃油炸食品、限制糖分摄入等。
3. 睡眠与休息：告诉孩子们保持充足的睡眠时间，合理安排学习与休息的时间，保持身心健康。
4. 疫苗接种：向家长普及疫苗接种的重要性，并鼓励他们按时带孩子接种疫苗，预防常见传染病。
在教育小学生安全、卫生和医疗保健时，可以采用多种形式和方法，如开展安全知识竞赛、组织实地参观、邀请医生进行专题讲座等。
同时，家长也应该与学校密切配合，共同关注孩子们的安全和健康问题。
综上所述，小学生的安全、卫生和医疗保健教育是其健康成长的重要组成部分。
通过正确的教育和引导，可以帮助孩子们养成良好的生活习惯，预防事故和疾病，提高他们的自我保护和自我照顾能力，为他们的未来奠定良好的基础。
小学-卫生健康小常识ppt课件
如何正确刷牙
1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表 面成45度，斜放并轻压在牙齿 和牙龈的交界处，轻轻做小圆 弧状来回刷，上排的牙齿向下、 下排的牙齿往上轻刷，注意轻 刷牙龈，适当按摩可促进其血 液循环
如何正确刷牙
2、刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来 回刷牙齿咬合面，保健型牙刷 的动感刷毛可发挥不同部位的 独特作用，分别深入清洁牙面 及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头， 令难以触及的后臼齿也被清洁 干净。
主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广 告等
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卫生健康小常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗 手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲
2、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)到公共场所回来后应洗手 (7)拿碗筷前应洗手
如何正确刷牙
3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙 刷前端的动感刷毛轻柔地上 下清洁牙齿内表面。
如何正确刷牙
4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食 物残渣及细菌。让您保持口 气清新。
如何正确洗手
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
如何正确洗手
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
如何正确洗手
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
如何正确洗手
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。
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小学生卫生与健康小常识
【篇一】小学生卫生与健康小常识
小学生卫生与健康小常识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?
(1)、饭前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离
笔尖一寸远;
(5)、随时随地勤洗手;
(6)、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
(7)、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝
生水;
(8)、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
(9)、早晚刷牙，食后漱口;
(10)、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充
沛的精力。
2、用眼卫生
如果视力受到损害，近者会给学习带来困难，影响学生的阅读效
果和记忆水准，影响观察力的提升，使智力发展受到限制;远则会给将
来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥。
所以，注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
3、怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口
(2)早晚刷牙
(3)不咬过硬东西
(4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西
(6)患牙病即时治疗
(7)每天应该刷两次牙，早晚各一次。
4、什么饭后不宜马上实行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常、消化，
可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
5、为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
6、什么情况下应洗手?
(1)饭前便后应洗手
(2)吃东西前应洗手
(3)劳动(干活)后应洗手
(4)玩游戏后应洗手
(5)触摸脏东西后应洗手
(6)触摸传染病人的东西后应洗手
(7)到公共场所回来后应洗手
(8)拿碗筷前应洗手
7、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水
(2)常擦桌椅和门窗
(3)不乱扔纸屑果皮
(4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐
(6)注意通风换气
8、维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境
(2)不随吐痰
(3)不乱丢纸屑果皮
(4)不随地大小便
(5)不在墙壁桌椅上乱画
感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;
穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感;
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。
良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的阶段。
绝大部分父母都希
望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要
强健的体魄和聪明的头脑。
良好的生活习惯,有益健脑。
【篇二】小学生卫生与健康小常识
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但因为早上
时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的
损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期
下去，会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶最为适宜，它不但含
有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不但能保持大脑皮层细胞免
于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了
新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小
时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着
棉被内二氧化碳浓度的持续升高，氧气浓度持续下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。
通过锻炼不但能够使骨骼、肌肉强壮发达，依能促动大脑和各内脏器官的发育。
【篇三】小学生卫生与健康小常识
1、学习与休息
适当休息有利于学习。
睡眠是最自然、最完全的一种休息。
睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提升学习效率。
2、怎样治疗感冒
患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。
得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食物和预防再受凉。
必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要增强体育锻炼,增强体质。
3、流脑症状及预防
流脑的流行季节在冬春季。
这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。
预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。
病人要就地隔离治疗。
4、预防肺结核
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。
这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。
常见的症状有：长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。
早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童即时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。
5、预防白喉
冬春天较多见。
病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。
看东西困难,声音嘶
哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。
治疗不即时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。
6、预防食物中毒
食物中毒是因为吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的
疾病,严重的有生命危险。
所以,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物;不吃病死、毒死或死因不明的畜
肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。
7、预防传染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。
预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒
处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生;打预防针和增强体
育锻炼,增强抵抗力等。
8、烟虫病及预防
烟虫病是最常见的寄生虫病。
它会使人肚子痛、胃口不好、身体
消瘦等。
翩虫在人体内会到处乱窜。
它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。
预防蛐虫病要讲究个
人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。
9、竞技综合症与复习迎考卫生保健
复习迎考时候因为过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠,记忆力
减退等现象,称为竞技综合症。
所以,复习迎考阶段要科学地安排学习
与生活。
在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参
加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。