每天吃一勺三七粉气色好
每天一勺三七粉祛斑养颜
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每天一勺三七粉祛斑养颜
作者：张彤
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2013年第07期
人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。
可我国著名的中医周围血管病专家陈淑长教授虽已73岁，但脸上身上不长斑，面色白里透红，皮肤细腻。
她说，自己的养生秘诀围绕着“养血”二字。
三七粉拌在粥里喝
陈淑长每天的饮食起居很规律，早晨按时按量吃完早餐，再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。
三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说：“人参补气第一，三七补血第一。
”此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七。
三七粉文案短句
三七粉文案短句
1. 三七粉，女性的美丽秘籍。
2. 三七粉，祛除烦恼，焕发好气色。
3. 一勺三七粉，美在轻松中。
4. 三七粉，让你由内而外散发自信。
5. 三七粉，细腻呵护你的肌肤。
6. 三七粉，告别暗沉，拥抱光彩。
7. 三七粉，让你的青春常驻。
8. 三七粉，享受绽放的自然美。
9. 三七粉，淡化瑕疵，妆后更自然。
10. 简单几步，三七粉助你变得美丽动人。
11. 三七粉，让你在人群中更加耀眼。
12. 三七粉，对抗岁月痕迹的秘密武器。
13. 舒适肌肤，宛如三七粉的温柔呵护。
14. 三七粉，由内而外展现独特魅力。
15. 轻轻一抹，肌肤焕然一新，仿佛穿越时光。
16. 三七粉，让你增添自信的光芒。
17. 每天一勺，让肌肤水嫩弹润。
18. 三七粉，年轻肌肤的秘密武器。
19. 自然养颜，倾倒众人。
20. 三七粉，点亮你的美丽人生。
21. 轻松拥有好肤质，就是这么简单。
22. 三七粉，散发你的迷人魅力。
23. 无需化妆，三七粉让你自然找回美丽。
24. 三七粉，呵护熬夜后的疲惫肌肤。
25. 光彩四溢，三七粉是你的秘密武器。
26. 三七粉，为你打造完美肌肤。
只需每天一勺三七粉,坚持服用,给你16种变化!
只需每天一勺三七粉，坚持服用，给你16种变化！三七和三七花，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。
坚持服用，身体就会发生一些变化。
因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。
三七是药材，但平时养生也是可以吃的。
每天一勺三七粉，给你16种变化!1、睡眠状况好转，精神气色变好。
2、不再头晕头痛，提神醒脑，头晕耳鸣都会解决。
3、皮肤变光滑、细腻，痘痘、色斑都逐渐消去，面色红润、容光焕发。
4、血压、血脂、血糖逐步趋于稳定，身体各项指标逐渐正常。
5、女性血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等症状等到有效解决，活血化瘀。
6、外伤伤口迅速止血、消炎镇痛。
7、支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血得到有效抑制，呼吸正常，咳嗽频率减少，痰祛。
8、对于冠心病和心绞痛患者，胸闷缓解，发病率降低。
9、排便正常，胃口变好，肠胃消化逐渐正常，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
10、对于风湿患者，风湿发病率明显降低，下雨天也不怕了，关节疼痛得到有效缓解。
11、腰疼症状得到缓解，长期坐着腰也不再那么疼，腰椎、颈椎不再那么僵硬疼痛。
12、三七花平肝降火、清热解毒，服用过后心火平和、体温正常，流鼻血症状消失。
13、免疫力增强，不易感冒、疲劳，体质增强，精力充沛。
14、牙龈出血、牙龈肿痛症状消失，牙齿更坚固。
15、心情平和、淡然，三七花茶缓解焦虑。
16、对于体质虚弱、虚寒者，熟吃三七补血，身体逐渐强壮，体温上升，气色变好。
每天一勺三七粉，这些疾病都会调理好!1、高血脂：三七粉每次1克，饭前温开水冲服，服3次，1-2个月为1 疗程。
2、胃出血：三七粉每日服3次，每次数1.5 克，用温开水冲服。
3、心绞痛：三七粉每日2次，每次6克温开水冲服，效果颇佳。
4、血症：如吐血、外伤出血、产后出血、血晕。
取5-10克三七粉与白酒调敷跌打肿痛处，可以消肿止痛；加糖包敷骨折处，可促愈合。
【精】一勺三七粉浑身百病消
盘龙云海云三七
云三七
三七
三七
• 三七（《中国药典》 年版一部 • 【性味归经】：甘、微苦、温。归肝、胃
经。
• 【功能主治】：散瘀止血，消肿定痛。用 于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤 出血，胸腹刺痛，跌扑肿痛。
• 来源
三七出自明代李时珍的《本草纲目》。释名山漆、 金不换。古时亦称昭参、血参、人参三七、田三 七、三七参。
高脂血症
高血压
高粘血症 抗心肌缺
血
抗心律失 常
抗动脉粥 样硬化
抗血栓形 成
促进造血 细胞生长
抗心脑缺 血
抗纤维化
保护受损 神经细胞
三
和 功 效 作 用
七 总：
• 1.软化血管，消除动脉硬化 • 2.净化血液，降低血液粘度 • 3.溶解血栓，疏通栓塞 • 4.改善供血，营养心肌
三七（《中国产药典后》 年版汗一部多、产后淤阴有很好的疗效。
三七适用人群
服用三七粉的注意事项
• 1、孕妇不可以长期服用三七粉。 • 2、10岁以下的儿童不宜长期服用三七粉，因为长期服用三七
粉有增强免疫力的功效，儿童自身的免疫力正在发育阶段，长 期服用三七粉可能会阻碍儿童自身免疫力的发育。 • 3、对女性而言，不建议长期不间断地服用三七粉，在月经不 调的时候应该停服两天，其次每天服用三七粉的量，量大了不 好，如保健用的三七粉，能长期服用但量应该控制在3-5克/天 较合适。 • 4、所有生吃三七粉能长期服用，熟吃就要有一定的间隔期， 比如10天左右吃一次，不要太频繁就可以。 • 5、三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用。
三七总皂甙（其主要成份为：人参皂苷RB1,人参皂甙Rg1,人参皂甙Re、三七皂甙R1等）。
生三七粉怎么吃才最佳最好
⽣三七粉怎么吃才最佳最好三七粉是中药三七研磨的粉末，三七粉的吃法有⽣吃三七粉和熟吃三七粉两种，但是两种三七粉的吃法都能很直接的体现三七粉的功效与作⽤。
下⾯与⼩编⼀起了解下。
⽣三七粉怎么吃才能达到最佳⽣三七不需要⾼温炖煮三七粉作为⼀种⽇常养⽣中药，很多中⽼年⼈都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是⽣吃更好呢？三七的根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤⾥。
⽣吃活⾎⽌⾎从传统和经验来说，⽣三七粉可以⽣吃也可以熟吃。
⽣吃有以下⼏种吃法，⼀个是把⽣三七粉⽤温⽔冲服，放在奶⾥、粥⾥，温的汤⾥，这种吃法它就叫⽣吃。
⽣吃主要是发挥⽌⾎和活⾎的作⽤。
⽣吃三七：治疗⼼脑⾎管疾病、⾼⾎压、⾼⾎脂、⾼⾎糖、起到活⾎的作⽤。
熟吃活⾎⽌⾎+补益，但别久煮、久炖熟吃⽐⽅说汽锅鸡或者是煲汤，这便是熟吃的⽅法，即使在熟吃的时候那么也都是当汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）⾼温的煮沸。
那熟吃它除了⽌⾎和活⾎的作⽤，它的补益效果更好。
原来，⽣三七粉想要达到补⾎的最佳功效，只需短时间⾼温溶解即可，长时间⾼温炖煮会影响药效，千万别吃错了呦~熟吃三七粉：治疗流⿐⾎、咳⾎、吐⾎、妇科崩漏，起到⽌⾎的作⽤。
当然了，⽣三七粉不仅在吃法上要注意，在⽤量上也是有讲究的。
三七粉⼀天的总量最好不要超过10克，⼩剂量的这个⽣三七粉，它有补⾎的作⽤，⽐如说1.5克每⼀次的⽣三七粉，⽇两次，那么⼀天就是服⽤3克，有补⾎的作⽤。
那么⼀次服⽤3到6克，它就有⽌⾎和活⾎的作⽤。
过量服⽤三七粉的危害过量的三七粉可能会引起恶⼼，头痛，呕吐，⽛龈出⾎等症状，三七粉性寒，多吃会使体质虚寒或者加重虚寒病症，三七粉对⼈体神经有兴奋作⽤，会抑制神经系统。
所以三七粉最好在医⽣的指导或者监督下服⽤。
怎么挑选三七粉呢？打成粉的三七是不是优质的正常三七是最重要的，因为打粉的三七除了正常的三七外，也有可能是劣质的三七。
打成三七粉的三七头数有着头数不同的三七打出来的三七粉的质量是不同的，头数越少的三七制作出来的三七粉质量越好。
每天一勺这种粉胜过吃补药 效果让你意想不到
每天一勺这种粉胜过吃补药效果让你意想不到关于《每天一勺这种粉胜过吃补药效果让你意想不到》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
人到了一定的年纪会服用各种保健品、补药，不但没见到什么疗效，而且还导致营养过剩的症状出现，有的甚至引起其它疾病，真让人操碎了心！吃这些，不如每天一勺这种粉——三七粉，不要小看它，无论是保健身体还是防治疾病都是可以的哦！一勺三七粉胜过吃补药一场大病过后身体虚，生完孩子后身体虚及整天工作忙碌没什么食欲导致身体虚，只要身体出现虚，不要总是想着大补，吃人参、灵芝等，因为它们太过补，而且不是每个人都可以食用，不如每天一勺三七粉，因为它可以起到补益的功效。
不但可以提高人体免疫力，而且还可以起到延缓衰老的作用。
防治哪些疾病可以服用三七粉生病很常见，不同的疾病服用的药物也是不同的，但对于某些疾病而言只要每天一勺三七粉可以轻松防治！降血压，血压太高怎么办，除了服用降压的药物之外，不如服用三七粉，因为可以扩张血管，使血液流畅，从而起到降血压的功效。
提高记忆力，及力减退怎么办，不要担心，可以适量服用三七粉，因为它可以调节中枢神经，从而增强人的记忆力，无论是对工作还是学习都是有帮助的。
调节血脂，血脂过高易导致胆固醇增加从而影响健康，这时适量的食用三七粉可以起到调节血脂的功效。
因为三七粉中有一种特殊的物质Rb1，该物质具有减低血液中胆固醇及血脂类的作用。
它除了具有防治以上疾病的作用之外，对于降血糖、治疗寻常疣、止血等都有很不错的功效。
每天一勺三七粉，一勺指多少克一勺三七粉也是需要量的定义，这里的一勺指4-6克之间的三七粉，且将这一勺分为一天2-3次食用，另外，可根据自身的病情进行调整，每次服用以温水泡服的方式，而温水泡服属于生吃。
三七粉可分为生吃与熟吃，建议生吃三七粉可以生吃也可以熟吃，一般情况下建议生吃，因为生吃具有活血化瘀的功效，而熟吃一般起到补血功效，可根据自身的情况选择食用方式。
保健、防治疾病，可以适量的服用三七粉，至于它对人体的作用有哪些，在上文中都有详细的讲解。
三七粉可以天天吃吗 天天吃三七粉有什么好处
三七粉可以天天吃吗天天吃三七粉有什么好处三七粉的营养价值非常高，既有一定的保健作用，又有治疗作用，很多人平时都喜欢吃三七粉养生，那么三七粉可以天天吃吗？下面一起来看看吧。
一、三七粉可以天天吃吗三七粉天天适量服用对身体没有害处。
三七粉性温，刺激性弱，适量服用没有明显的副作用，因此适量服用对身体没有害处，而过量服用的话会出现治疗效果不好或者加重身体负担。
二、三七粉每天吃多少合适一般人群食用三七粉的时候，一天的食用量不要超过6克。
三七粉一般一天使用2到3次，一次食用2到3克，但是三七粉的用量不同所针对的病症也是不一样的，因此食用三七粉要先确认病症，在医生的指导下确定用量。
三、天天吃三七粉有什么好处1、保护心脑血管三七有活血和养血的双调功能，长期服用可以软化血管，降低血液中血脂含量，因此可以防止血栓和血管粥样硬化，降低血压和血糖的作用，因此长期食用三七粉具有促进血液健康，保护心脑血管的作用。
2、活血化淤三七有良好的止血功效，以及熟食三七粉具有显著的补血功效，同时三七粉活血化淤、祛淤生新的明显效果，因此长期食用三七粉可以止血、活血化瘀、造血等功能。
3、治疗妇科病月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。
4、美容养颜三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效，具有美容养颜的作用。
5、提高免疫力三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。
减少白细胞的移动指数，提高免疫力。
6、抗疲劳三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，并且三七粉中含有的人参醇皂苷是镇痛的有效成分，有明显的镇痛作用。
7、抗氧化延缓衰老三七粉用蒸馏水调制成糊浆，可使大鼠血液中的LPO含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，三七粉可以促进超氧化物歧化酶活性的作用，具有一定的抗衰老作用。
三七粉功效与作用及食用方法
三七粉功效与作用及食用方法三七粉是一种中草药，也被称为三七术，具有许多功效和作用。
三七粉是由三七植物的根部研磨而成的细粉，被广泛用于中医药中治疗各种疾病。
在本文中，我们将详细介绍三七粉的功效和作用，并提供一些常见的食用方法。
三七植物是一种多年生的草本植物，主要分布在中国的高山地区。
它有非常长的历史，早在数千年前，就被用于中医药中的治疗。
三七植物的根部富含多种有益物质，如三七皂苷、三七酮、三七甙等。
这些物质具有抗氧化、抗炎、增强免疫系统等功效，使得三七粉成为一种重要的草药。
首先，三七粉具有抗氧化作用。
人体内的自由基是导致多种疾病的原因之一。
自由基会损害细胞和组织，导致衰老、炎症和一些慢性疾病。
三七粉中的抗氧化物质能够中和自由基，保护细胞免受损害，延缓衰老过程。
长期食用三七粉可以提高人体的抗氧化能力，减少慢性疾病的发生。
其次，三七粉具有抗炎作用。
炎症是许多疾病的根本原因，如关节炎、糖尿病等。
三七粉中的三七酮具有抗炎作用，可以减轻炎症，并对免疫系统有调节作用。
研究表明，长期食用三七粉可以减少慢性炎症的发生，并改善相关的症状。
此外，三七粉还具有增强免疫系统的作用。
免疫系统是人体抵抗疾病的重要系统，它能够识别和杀死入侵的病毒和细菌。
三七粉中的三七皂苷具有增强免疫细胞活性的作用，可以提高免疫系统的功能。
研究还发现，三七粉可以增加人体的免疫球蛋白水平，提高免疫系统的整体功能。
接下来，我们来介绍一些常见的三七粉的食用方法。
首先，可以将三七粉加入食物中一同烹饪。
三七粉在饭菜中的味道较淡，适合与各种食材搭配。
可以将三七粉撒在炒菜、煲汤等食物中，增加食物的营养价值。
其次，可以将三七粉加入汤水中饮用。
可以将一茶匙的三七粉加入开水中冲泡，倒入杯中饮用。
如果觉得味道苦涩，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁调味。
最后，还可以将三七粉制成丸剂或胶囊供服用。
这种方法比较方便，适合那些不喜欢三七粉的味道的人。
尽管三七粉具有许多功效和作用，但并不是所有人都适合食用。
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每天吃一勺三七粉气色好
人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。
可是有位73岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都像是50多岁的中年人。
她就是我国著名的中医周围血管病专家、国家级名老中医陈淑长教授。
陈淑长说，美容应该由内而外，她的养生、美容秘诀都围绕着“养血”二字，可总结为以下三招：
首先，每天早上吃一勺三七粉。
陈淑长如今每周出4个半天的门诊，有的地方离家挺远，但她都风雨无阻。
无论是否外出，她每天的饮食起居都很规律，早晨按时按量吃早餐，牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片，最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。
陈淑长介绍说，三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。
此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。
她建议，30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1～3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
除了服用三七粉，陈淑长还特别注重脚部的保健。
她说，从20多岁起，她就不穿前面露脚趾头的凉鞋了，而且从不光脚穿凉鞋。
中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。
陈淑长说，脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。
唐代孙思邈说：“血不运则百病生。
”血液循环差，不但皮肤受损，还会出
现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。
陈淑长说，如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。
养血还要注重运动。
陈淑长讲究“工作时动静结合”，虽然坐在椅子上工作，但她的双脚在下面总是做“小动作”——脚腕不停地屈、伸，向里、向外转动。
她解释说，这样做，下肢远端的小血管，包括动脉、静脉、毛细血管就都能得到活动，能让血脉更畅通。
每天晚饭后，陈淑长都会慢走近1个小时，天气好的时候去户外，天气不好就在家里的跑步机上走。
即便坐在沙发上看电视，陈淑长的手和脚也都不闲着，脚趾头经常动一动，同时用手按摩几个养生的穴位：涌泉、足三里、三阴交。
特别是三阴交，是肝脾肾三条阴经交汇的穴位，经常按压，能调补肝脾肾，让先天之精旺盛，后天气血充足。
三阴交位于内踝骨最高点向上4指，每次按1～3分钟即可。
工作之余，陈淑长很爱养花。
她说，养花和养人是相通的，活血补血、避免寒凉、充分活动、气血通畅，就像是养花所需的阳光、营养和水分一样，一个都不能少。