和谐人生 共享成长
和谐人生 共享成长
性格与疾病
医学统计表明，不同的性格易患相应的疾病：
情绪压抑、易激动者：易患高 血压 过分幼稚、希望获得同情者： 易患哮喘
肠病 情感易受挫、过分依赖者：易 患溃疡病
固执、好强者：易患偏头痛
雄心勃勃、不易满足者：易患 冠心病 内向、不合群者：易患精神分 裂症
爱转牛角尖、倔强者：易患癫 痫病 情绪化、个性强者：易患竭斯 底里症
第一章完善心理 健康成长 第一讲 心理健康知多少
健康是人类生存和发展的最基本条件，是创造物质文明好精神文明的基础，是人 生的第一财富。没有健康作为基础，人生将会黯然失色。人们曾把健康理解为：身体 没有疾病，没有缺陷，不虚弱等。到底怎样才算健康呢？1989年WHO(世界卫生组织 )将健康的定义修改为：“健康不仅仅是没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适 应良好、道德健康”。可见，健康是一个综合性概念，健康不仅是身体的健全，还包 括躯体健康、心理健康、社会适应及道德四方面的完美状态。 二、心理健康的含义 概括来讲，心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，妥善处理和适应人 与人之间、人与社会之间的相互关系，经常保持心理处于最佳发展的状态。 三、心理健康的意义 （一）心理健康水平直接影响生理健康状况现代医学表明，许多心理问题能直接引起 疾病或加剧某些疾病的发展，甚至使一个人的生理机能全面衰竭。相传春秋末期吴国 大将伍子胥曾因逃命受阻，愁肠百洁，结果一头黑发变成白发，故有“伍子胥过韶关 ，一夜白了头”的典故。而小说《三国演义》中的周瑜，因为气量狭小，被诸葛亮三 气而身亡。俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”“笑颜常开健康在”“生气 催人老，笑笑变年少”，这些都生动的说明了心理健康与生理健康的关系。
四、心理健康的标准 我国学者提出的心理健康的标准： 1、心理健康者了解自我、接纳自我，能体验自我存在的 价值； 2、心理健康者正视现实、接纳他人； 3、心理健康者能协调、控制情绪，心境良好； 4、心理健康者有积极向上的、现实的人生目标； 5、心理健康者对社会有责任心； 6、心理健康者心地善良、对他人有爱心； 7、心理健康者有独立的、自主的意识； 8、心理健康者热爱生活和学习，能在生活和学习中获得 幸福感； 9、心理健康者智力正常； 10、心理健康者心理年龄和生理年龄相符
心理健康教育课程和谐人生共享成长
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一、认识心理健康
（二）心理健康，幸福成长保障
❖ 心理健康与身体健康亲密相关 ❖ 心理健康影响着我们学习和工作效率 ❖ 心理健康影响着我们日常生活质量
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辩论
正方：身体健康 比心理健康更 主要。
反方：心理健康 比身体健康更 主要。
真正悦纳自己人，在主动评价自己同时， 也能宽和地对待他人。
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二、心理健康标准
（二）友好人际关系
❖ 任何人生活都离不开其它人 ❖ 人际关系好坏，是心理健康一面镜子
与其它人合作和相处对于人类生存和繁 衍非常主要。
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二、心理健康标准
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课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康标准 三、迈向心理健康之路
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三、迈向心理健康之路
（一）正确认识自己 （二）有效调整自我 （三）建立友好关系 （四）学习规划生活
每个人都有可能走上心理健康道路。 祝你健康！
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课后思索
阅读《让心灵成为生命腾飞翅膀》，思索以下 问题：心理健康和你人生有什么关系？
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1. 立论阶段 正方开篇立论，限时3分钟。 反方开篇立论，限时3分钟。
2. 自由辩论 自由辩论，双方各5分钟。
3. 总结陈词 反方总结陈词，限时3分钟。 正方总结陈词，限时3分钟。
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共同成长共享幸福生活
共同成长共享幸福生活共同成长与共享幸福生活是我们每个人的追求和期待。
在这个快速变化的世界里，我们需要携手共进，共同面对挑战，追求幸福与成长。
本文将从个人成长、亲子共享、夫妻关系和社区发展等四个方面探讨如何实现共同成长和共享幸福生活。
个人成长是每个人的首要任务，也是实现共同成长的基础。
作为个人，我们应当不断学习、进步，不断充实自己，从而提高自身的能力和素质。
例如，我们可以充分利用现代技术和社交媒体，进行跨学科的学习与交流，开阔自己的眼界和思维方式。
同时，我们还应该注重身心健康，保持积极向上的心态，通过定期锻炼和充足的休息来调节身心状态。
只有个人的健康和成长，才能为共同成长和共享幸福生活奠定坚实的基础。
亲子共享是实现共同成长和共享幸福生活的重要环节。
家庭是每个人的温暖港湾和成长的摇篮，亲子关系直接影响着每个人的成长和幸福感。
作为父母，我们应该注重与孩子的沟通和互动，建立良好的亲子关系。
例如，我们可以陪伴孩子学习、玩耍，鼓励他们积极参与各类活动，培养他们的兴趣爱好和社交能力。
同时，我们还应该注重教育孩子的责任感和共享意识，让他们明白共同成长和共享幸福生活的重要性，培养他们的合作精神和社会责任感。
夫妻关系是共同成长和共享幸福生活的重要保障。
夫妻之间的相互理解、支持和合作是实现共同成长的基础。
我们应该注重与伴侣的沟通和互动，建立夫妻间的信任和共识。
例如，我们可以定期进行夫妻间的交流和情感的沟通，共同制定家庭目标和计划，共同承担家庭责任和义务。
同时，我们还应该尊重彼此的个人空间和发展需求，相互支持并共同成长，共享幸福生活。
社区发展是实现共同成长和共享幸福生活的重要平台。
社区是个人、家庭和社会之间的纽带，社区的和谐和发展直接影响着每个人的生活质量和幸福感。
我们应该积极参与社区活动和公益事业，为社区的发展和改善做出贡献。
例如，我们可以组织邻里互助活动、参与环境保护和义务教育等社区事务，促进社区的融洽和发展。
同时，我们还应该积极参与社区议事和决策，发扬民主、共商共建的理念，以推动社区的改善和共同成长。
共同成长携手发展良好的人际关系
共同成长携手发展良好的人际关系在人际关系中，共同成长是一种非常重要的理念。
无论是在家庭、工作还是社交场合，我们都需要与他人建立良好的关系，共同努力实现个人和集体的成长。
只有通过相互尊重、理解和支持，我们才能真正实现共同进步，创造更加美好的未来。
互相尊重在建立良好的人际关系中，互相尊重是基础。
每个人都是独一无二的个体，有着自己的思想、情感和需求。
尊重他人意味着接纳他们的不同之处，不强加自己的意志和观点。
只有在互相尊重的基础上，人与人之间才能建立起真诚而稳固的关系。
真诚沟通沟通是人际关系中至关重要的一环。
通过真诚的沟通，我们可以更好地理解彼此的需求和期望，避免误解和冲突的发生。
在沟通中，要学会倾听对方的意见，表达自己的想法，并且尽量避免使用攻击性或伤害性的语言。
只有通过真诚、积极的沟通，我们才能建立起良好的信任和理解。
互相支持在人际关系中，互相支持是非常重要的。
无论是在工作中还是生活中，我们都需要彼此支持、鼓励和帮助。
当我们面临困难和挑战时，得到他人的支持可以让我们更加坚强和勇敢。
而当他人需要帮助时，我们也应该伸出援手，共同度过难关。
只有通过互相支持，我们才能共同成长，实现更大的目标和梦想。
共同进步共同成长意味着共同进步。
在人际关系中，我们应该携手合作，共同努力实现个人和集体的发展。
通过分享知识、经验和资源，我们可以相互促进、相互学习，在合作中不断提升自己的能力和素质。
只有通过共同进步，我们才能创造更加美好、充实的生活。
结语共同成长携手发展良好的人际关系是一项持久而美好的事业。
在这个过程中，我们需要学会互相尊重、真诚沟通、互相支持，并且共同进步。
只有通过不懈地努力和付出，我们才能建立起真正意义上的友谊和合作关系，在彼此之间创造更多美好而珍贵的回忆。
让我们携手并肩，共同成长，在这个充满希望和可能性的旅程中创造更加美好的明天！。
快乐中成长 和谐中发展
快乐中成长和谐中发展近年来，随着社会经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高，人们对于快乐和和谐的追求也越来越强烈。
而要实现快乐中成长和和谐中发展，则需要我们在个人和社会层面两方面共同努力。
快乐中成长需要个人积极的心态和正确的价值观。
每个人都希望能够享受到快乐的生活，但快乐并不是轻易就能够得到的。
我们应该学会放下对于物质的过度追求，转而注重内心的成长。
从小事做起，比如心怀感恩，珍惜生活中的点滴幸福；比如保持积极向上的心态，面对困难时能够坚持不懈地努力；比如保持社交活跃，培养良好的人际关系等。
只有这样，我们才能在快乐中不断成长。
和谐中发展需要社会各界的共同努力。
和谐社会是指人与人之间、人与自然之间、人与社会之间的和谐关系。
在现代社会中，人们之间的关系日益复杂，各种矛盾和冲突也随之增多。
为了实现社会的和谐发展，我们应当注重以下几个方面的工作。
我们要加强家庭教育，建设和谐家庭。
家庭是社会的基本单位，家庭和谐则是社会和谐的基础。
在家庭中，父母应该起到榜样的作用，教育孩子懂得尊重和理解他人，培养良好的道德品质和价值观。
建立良好的沟通机制，增进家庭成员之间的相互了解和信任，也是建设和谐家庭的重要环节。
我们要加强社会教育，培养和谐社会意识。
在学校中，教师应该注重培养学生的团队意识和合作精神，让学生明白只有团结合作才能取得更好的成绩和进步。
我们还应该加强公民教育，让每个人都明白自己应有的社会责任和义务，主动参与到社会公益活动中去。
我们要加强社会治理，营造和谐社会环境。
政府应该加强社会管理，着力解决人民群众最关心最直接最现实的利益问题，促进社会公平和谐发展。
与此社会各方面也应当共同努力，形成对社会规则和价值观的共识，共同维护社会的和谐和稳定。
快乐中成长和和谐中发展是我们每个人共同的追求，只有所有人齐心协力，从个人到社会层面，都能够做到头头是道，积极向上，才能够创造一个更加快乐和谐的世界。
让我们共同努力，追求快乐中成长，实现和谐中发展。
心心相印,共享成长之美
心心相印，共享成长之美作者：周雯来源：《小学教学研究·教研版》2019年第12期陶行知先生说过：真教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能达到心的深处。
心心相印，不仅要在师生之间、同仁之间、同学之间，更应该在家校之间，形成知识共建、精神共勉、生命共生的和谐之美，教师、家长、学生一起共享成长之美。
去年9月，我重新回到了小学一年级的课堂，心里充满了敬畏与忐忑，但使我充满信心的是，陪伴学生们成长，我不是在唱独角戏。
我必须要充分发挥家长和家庭教育的力量，与家长们携手共进。
一、用父母心教学，各美其美我们希望自己的孩子受到怎样的教育，就应该为别人的孩子提供這样的教育。
我想作为班主任，首先要让自己有强烈的同理心和共感力。
1.国学诵读最好的教育，是一个灵魂唤醒另一个灵魂。
我想，就让我做推动学生们走进国学殿堂的那朵白云吧。
一年级开始我坚持在班里开展国学教育，想办法带领学生爱上国学，让国学的种子早早在学生们的心田发芽。
讲故事、玩游戏、小组之间大比拼，我采用各种各样活泼生动的方式化繁为简带领学生们在玩中学。
一年级，全班学生完成了《三字经》《千字文》的整本书背诵，并选择性地组织学生们背诵了《日有所诵》的部分内容。
二年级我们又启动了《声律启蒙》的背诵，学生们都争先恐后找老师背诵，并养成读背习惯，最终达到了爱好国学的目的。
2.亲子共读除了国学诵读，我还要求家长们开展亲子共读。
每晚抽出半小时，家长和孩子一起读绘本、讲故事、背古诗。
一年施行下来，孩子们博览群书，增长了知识，语言表达更优秀。
家长和孩子也有了一段晚上共处的温情时光。
3.仪式感塑造我很重视仪式感，认为教育的意义在于唤醒，仪式感能唤醒学生对美的向往。
所以父亲节、母亲节，我会指导他们折爱心、写祝福，体会爸爸妈妈的辛劳，感谢爸爸妈妈的付出。
开学、新年之际，我会引导他们写下愿望，带他们折纸飞机，去操场放飞希望，学生们为自己加油，做更好的自己；中秋、国庆，我会给他们讲述中国悠久的文化，感受我们祖国的强大。
心理健康—1和谐人生 共享成长2
第四站，再上6名同学。
第五站，最后再上6名同学。
环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。
环节三：请全体同学思考：
（1）你允许陌生人离你最近的距离是多少？
（2）回忆一下，你与亲人的最近距离是多少？
（3）当别人靠近自己时，你会是什么感觉？
4．总结
心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。
活动：
1．活动要求
（1）每位同学要专注此时，用心体会当下的内心感受。
（2）每组同学扮演陌生人寻找感觉。
2．活动实施
全班平均分成A、B两组。
3．活动过程
环节一：A小组先做。在3米长、2米宽的范围内பைடு நூலகம்摆放4把椅子。当作活动的公共汽车。
第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。
第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。
教学反思：
情景分析
讨论
通过实例学生体会
学生自由分组活动体会
课题
和谐人生共享成长
总第2课时
教学目标
1.了解心理健康教育的概念
本课第2课时
2.认识心理健康在成长过程中的意义
课型：
3.理解并接受心理健康教育，树立正确价值观
重点
了解心理健康教育的概念
难点
理解并接受心理健康教育，树立正确价值观
教学过程
教学方法
设计意图
成长工作坊
一、情境分析
请同学们谈一谈：
我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？
家庭心得沟通和谐共同成长
家庭心得沟通和谐共同成长家庭心得：沟通和谐，共同成长在家庭中，人们互相交流和理解是维系幸福家庭关系的关键。
通过良好的沟通，成员之间可以更好地理解彼此的需求和期望，从而促进家庭的和谐与共同成长。
下面将分享一些家庭心得，希望对您有所启发。
分享和倾听家庭成员之间的沟通不仅仅是单向的传达信息，更需要互相分享和倾听。
为了建立良好的沟通氛围，每个人都应该有机会表达自己的感受、需求和意见。
在家庭中，我们可以定期举行家庭会议或者讨论，让每个人都能有时间和机会参与其中。
同时，重要的是要学会倾听他人，尊重他们的观点和感受，给予足够的关注和理解。
尊重和支持在家庭中，每个成员都应该受到尊重和支持。
家庭成员之间应该互相鼓励和支持彼此的成长和发展，建立一种积极向上的氛围。
尊重每个人的选择和决策，鼓励他们追求自己的梦想和兴趣。
同时，也要尊重每个人的隐私和个人空间，给予彼此一定的独立性和自由度。
沟通方式和技巧良好的沟通需要掌握一些技巧和方法。
首先，要保持积极的态度和友好的语气，避免用批评或指责的方式来表达自己的观点。
其次，要学会倾听和理解他人，不打断对方的发言，而是试着站在对方的角度去思考问题。
另外，及时表达感受和需求，互相交流清楚自己的期望和目标，有助于明确家庭的目标和方向。
解决冲突在任何家庭中，都难免会出现一些冲突和分歧。
如何解决这些问题，也是沟通的重要一环。
遇到冲突时，可以尝试以下方法：首先，找到真正的问题所在，避免把问题扩大化；其次，互相倾听，理解对方的观点和感受；最后，寻求妥协和解决方案，让双方都感到满意。
通过良好的沟通和解决冲突的能力，家庭成员之间可以在困境中一起成长和进步。
共同规划和承担责任家庭的成长需要每个成员的共同努力和责任。
因此，每个家庭成员都应该参与规划家庭的目标和计划，并承担起自己的责任和义务。
共同规划可以增强家庭成员之间的凝聚力和团队意识，让每个人都能有共同成长和进步的机会。
结语家庭心得：沟通和谐，共同成长。
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7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避 免超乎常态的行为以免紧张\焦躁\心理压力过 大。 8、对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按 你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人 以改过的机会。 9、保持人际关系的和谐。 10、自已多动手，破除依赖心理。不要老是 停留在观望阶段。 11、制定一份既能使你愉快，又切实可行的 休养心身的计划，给自己以盼头。
（一）心理健康，幸福成长的保障
心理健康与身体健康密切相关
心理健康影响着我们的学习和工作的效率
心理健康影响着我们日常生活的质量
一、认识心理健康
（二）什么是心理健康
心理健康不仅仅意味着没有精神上的障碍
心理健康意味着一种更为积极的心理状态 心理健康是一个过程
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
下面的两幅图片给你的感受有什么不同？
人的心灵如同图画，也有健康、不健康的区别。
课程框架
一、认识心理健康
二、心理健康的标准
三、迈向心理健康之路
健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康。
一、认识心理健康
（一）什么是心理健康 （二）心、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到 其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事， 如写字\打球等，从而将你心中的苦闷\烦恼\愤 怒\忧愁\焦虑等情感转移，替换掉。 4 、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会 当配角和后台工作人员 5 、多为别人着想，多做好事，可使你心安理 得，心满意足。 6 、 做一件事要善始善终，当面临很多难题时， 宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信 心十足地完成自己的任务。
人际关系的好坏，是心理健康的一面镜子
与其他人合作和相处对于人类的生存 和繁衍非常重要。
二、心理健康的标准
（三）乐观积极的情绪
是幸福中最重要的元素
不是没有消极情绪，而是善于调节情绪
人们能不能感受到幸福，取决于许多 和绝对财富无关的因素。
二、心理健康的标准
（四）积极进取 充实生活
吃喝玩乐并不能带给人真正的幸福
在社会角色中发挥自己的能力，为社会创造价 值，就会获得成就感和满足感
课程框架
一、认识心理健康 二、心理健康的标准 三、迈向心理健康之路
三、迈向心理健康之路
（一）正确认识自己 （二）有效调节自我 （三）建立和谐关系 （四）学习规划生活
每个人都有可能走上心理健康的道路。 祝你健康！
三、迈向心理健康之路
第一章 健康心理 人生基石
第一节 和谐人生 共享成长
教师、课程要求及心理学介绍
陈岚 机电四办（216室） 笔记和作业按时完成，每次记分 课堂纪律
心理学心理学是一门研究人类及动物的心理现 象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学 科，也是一门应用学科。包括理论心理学与应 用心理学两大领域。
保持心理健康的十一条方法
1、当苦恼时，找人忽信任的，谈得来， 同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈， 将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成 疾。 2、遇到较大的刺激或遭到挫折，失败 而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你 所面临的情境，转移一下注意力，暂时回 避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创 伤抚平。
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我
（二）和谐的人际关系 （三）乐观积极的情绪 （四）积极进取 充实生活
二、心理健康的标准
（一）悦纳自我
是心理健康的基础
为我们带来积极情绪和良好的人际关系
真正悦纳自己的人，在积极评价自己 的同时，也能宽和地对待他人。
二、心理健康的标准
（二）和谐的人际关系
任何人的生活都离不开其他人