膝关节软骨损伤
膝关节经常损伤,你需要了解氨糖软骨素钙片的功效
现在低下头看看你的双腿，是不是很多人都正在跷二郎腿？或者是在盘腿坐呢？这样的动作简直是太舒服了，甚至有的时候不知不觉就保持了这样的动作几个小时。
但是，这些动作其实是很容易对膝关节造成损伤的，久而久之，更是会对我们日常的活动造成巨大的影响。
膝关节损伤的原因膝关节会损伤的原因，核心在于膝关节软骨受损。
在我们平躺的时候，膝关节不会受到重力的影响，因此负重几乎是零。
但是站起来之后，膝关节就要承受大腿和上半身的全部重量了；在行走时，膝关节负重是体重的2倍左右；上下楼时的负重为3~4倍.....如果体重过大，膝关节承受的压力就会更多，膝关节软骨就容易受损。
另外，在我们做各种动作的时候，如果姿势正确，膝关节软骨就能给予更多的缓冲，减小关节受损的风险；但是如果姿势不正确，或者一个姿势保持时间过长，就会导致膝关节软骨的挤压变大，也就更容易受损了。
膝关节受损怎么办膝关节受损后，我们首先要做的就是改掉那些对膝关节有不良影响的因素，比如肥胖、久坐、跷二郎腿、过度运动等等。
此外，想要更快恢复，则需要氨糖软骨素钙片的帮助。
氨糖软骨素钙片的功效氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种主要营养成分。
它们各自对于修复受损的膝关节软骨都有自己独特的作用。
①氨糖：氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，在修复受损的膝关节软骨中，氨糖起着关键作用。
它可以刺激软骨细胞生成透明质酸和蛋白多糖，从而修复软骨，还可以生成新的关节软骨。
②硫酸软骨素：硫酸软骨素作为关节滑液的重要成分，它可以为人体大量催生和补充关节滑液，从而润滑关节软骨面，减少膝关节软骨进一步的磨损。
而且硫酸软骨素还可以促进氨糖对膝关节软骨的修复作用。
③钙：骨骼的主要成分就是钙，钙可以强健膝关节两端的骨骼，使膝关节更加稳固。
总结来说，氨糖软骨素钙片的功效就是可以补充软骨营养，修复受损软骨，保护关节。
那么，氨糖软骨素钙片哪款好呢？不妨看看汤臣倍健健力多，它每片含有氨糖、硫酸软骨素、钙，还添加了可以提高营养吸收率的酪蛋白磷酸、提高骨骼密度的钙以及助力关节健康的经典汉方骨碎补，一次补充五种关节营养，全面呵护关节健康。
髌骨软骨损伤症状
髌骨软骨损伤症状髌骨局部软骨损伤会导致行走非常的不方便，不能长久的站立，而且损伤部位会经常的疼痛，这些是由于过度运动对膝盖的髌骨造成负担造成的，平常运动的时候要适量，不要超过身体的负荷太多，不然不仅不能够健身，反而会危害自己的身体。
髌骨软骨软化的症状疼：轻度，只有上下楼会痛，有可能膝关节突然打软无力。
有时候是半蹲发力时疼，比如从蹲到站立的过程中，尤其是搬重物的时候。
严重的日常生活的活动中就会疼，走路的时候都有膝关节打软腿的现象。
另外，如果用手按摩髌骨的边缘，常常有明显压痛。
响：膝关节屈、伸活动时，髌骨下面常常会出现响声，严重的患者，自己坐着伸直腿，把手放在髌骨上，压着髌骨摩擦一下，就能听到“沙沙”的响声，像关节里面有沙子一样。
肿：因为关节内部的炎症，导致关节滑膜分泌出很多液体，所以表现出膝关节肿胀。
细：髌骨软化，会导致股四头肌肌肉萎缩，疲软、所以大腿外观会变细。
保守治疗的方法1.急性期治疗：急性期应当固定膝盖，禁止活动。
然后可以采取冰敷跟抬高肢体的方式消肿。
拥髌骨顺古安玉贴不要受凉。
2.药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。
还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。
3.中医治疗：外敷【济愈堂髌骨顺古安玉贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
4.康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。
注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。
5.物理治疗：针对于髌骨软化，理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。
理疗的方法可以深入肌肉内层，激发人体自身免疫力，促进炎症吸收，改善髌骨软化。
陈旧性膝关节软骨损伤的健康宣教
运动量控制：根据个人身体状况， 控制运动量，避免过度疲劳
运动后恢复：运动后进行适当的 拉伸和恢复，保持膝关节健康
运动保护措施
运动前热身： 进行适当的 热身运动， 提高关节灵 活性和肌肉 力量
运动装备： 选择合适的 运动鞋和护 具，减少膝 关节的冲击 和磨损
运动方式： 选择低冲击 力的运动， 如游泳、瑜 伽等，避免 高强度、高 冲击的运动
诊断方法
01
病史询问：了 解患者膝关节 疼痛、肿胀、 活动受限等症 状
02
体格检查：观 察患者膝关节 活动范围、稳 定性、肿胀程 度等
03
影像学检查： X光片、CT、 MRI等，了解 膝关节软骨损 伤程度和范围
04
关节镜检查： 直接观察膝关 节内部结构， 明确软骨损伤 情况
陈旧性膝关节软骨损伤的治疗
02
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物，减轻疼痛和炎症。
03
关节腔注射：注射透明质酸钠、富血小板血浆等物质，促进软骨修复。
04
手术治疗：对于严重损伤，可能需要进行关节镜手术、软骨移植手术等。
陈旧性膝关节软骨损伤的预防
运动方式选择
01
游泳：游泳是 一种低冲击力 的运动，对膝 关节的压力较 小，适合陈旧 性膝关节软骨 损伤的预防。
心理健康辅导
保持积极心态：面对疾病，保持 01 积极乐观的心态，积极配合治疗
学会放松：学会放松身心，减轻 02 心理压力，提高生活质量
寻求支持：寻求家人、朋友、医 03 生的支持，共同面对疾病
培养兴趣爱好：培养兴趣爱好， 04 转移注意力，减轻心理负担
02
骑自行车：骑 自行车是一种 中等冲击力的 运动，对膝关 节的压力适中， 适合陈旧性膝 关节软骨损伤
膝关节软骨损伤的康复治疗进展
膝关节软骨损伤的康复治疗进展摘要：关节软骨满足了人们行走、跑跳等运动需求。
关节软骨一旦受损，难以修复，随着病情进展发展为骨关节炎，最终致使膝关节置换。
临床上常采用一些非手术方法控制病情进展，比如口服非甾体抗炎药;关节内注射玻璃酸钠、富血小板血浆;关节镜下冲洗清理术。
尽管临床结果显示非手术治疗在早期止痛、营养软骨均有一定效果，但软骨的先天特点限制了保守治疗的效果。
目前恢复受损的软骨及延缓关节软骨损伤进展仍是临床面临的挑战。
目前，针对此病的治疗向多方位发展。
基于此，本文中就针对膝关节软骨损伤康复治疗进展展开了相应论述。
关键词：膝关节软骨损伤；康复治疗；进展研究膝关节软骨属黏弹性物质，活动部位不同的话则对应的负荷承载特性也各有差异。
膝关节软骨是由稀疏细胞所排列成的，不存在于血管、淋巴抑或神经供应内。
在膝关节活动中其发挥的作用尤为重要，结构较为精细，对不同功能需求都可以适应。
若受到创伤抑或运动损伤所形成急性损伤，对关节功能会造成一定累及，并且会伴随疼痛抑或肿胀现象，对病患正常生活所构成的负影响颇多。
考虑到此病对病患膝关节功能所构成的负影响颇多，现阶段，如何将软骨修复质量得到质的提升，使其更具抗压以及耐磨性，仍旧是亟待解决的重要问题[1]。
本次研究，主要针对膝关节软骨损伤的康复治疗进展进行调查和研究。
详细内容见下文：1、膝关节软骨损伤考虑到有绝大部分病患对应的受伤史不是非常明了，有部分病患膝关节软骨破裂的话其膝关节内会出现强烈的撕裂感，受到强烈疼痛会使膝关节无法自主伸直，通常情况下3～4周症状表现便会逐渐得到缓解，但是患膝仍旧会存在软弱无力现象，有部分病患会存在绞索抑或弹响表现，而有部分病患所对应的主诉则体现为膝痛抑或膝软，在行走时症状表现会特别明显，特别是在上下楼梯抑或在不平整路面上行走时会更为明显[2]。
2、膝关节软骨损伤的康复治疗进展分析2.1关节清理、冲洗针对不存在局部症状表现的膝关节炎借助关节镜进行清理、冲洗所取得的长期疗效并不佳，只有对手术适应症经过系统、全面筛查，如机械症状抑或韧带稳定等，此时行此疗法方能够取得一定疗效。
膝盖软骨损伤怎么办
膝盖软骨损伤怎么办文章目录*一、膝盖软骨损伤怎么办*二、膝盖软骨损伤吃什么*三、膝盖软骨损伤如何保养膝盖软骨损伤怎么办1、膝盖软骨损伤怎么办目前膝关节软骨磨损的常规治疗是止疼消炎药、针灸、膏药(正骨活血膏)等,这些治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用,解除关节僵硬、疼痛、肿胀的症状,恢复膝关节活动。
但是需要注意的是这些治疗虽然能暂时缓解不良症状,取得较好的治疗效果,但是无法防止病情恶化,等到病情较严重后,这种治疗就无法取得满意的效果。
对于病情较重的患者,膝关节镜手术是治疗老年退行性膝关节炎最佳疗法,该疗法通过5—10毫米的小孔,将摄像头、手术器械伸入关节内,在关节镜下进行精确手术,由于手术时间短、切口小,病人术中基本没有痛苦,恢复快。
2、膝盖软骨损伤的症状2.1、症状:尖锐而刺痛的感觉,发生在你的膝盖外侧,大腿外侧的一条韧带,摸摸看,连接到你的膝盖外侧,是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的,这是一个复杂的结构,牵涉到两处关节,三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候,摩擦到膝盖外侧的一块软骨,就会有这种疼痛感。
O形腿,内八字脚,骨盆较宽,膝内翻症(踩踏或行走时膝盖会向内,甚至碰撞的一种问题)以及扁平足,都必较容易出现这样的问题。
2.2、症状:上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛,压痛点在膝盖骨上。
诊断:大腿及膝盖骨疼痛症候群。
3、膝盖软骨损伤的病因膝关节半月是一种月牙状纤维软骨,充填在股骨与胫骨关节间隙内,每个膝关节有两个半月板,内侧半月板与外侧半月板。
它们的周围部分较厚,附着于胫骨平台的边缘而中央部分则较薄,其接触股骨髁的上面略凹陷而接触胫骨髁的下面则平坦,膝关节半月板中内分无血液供应区,其营养主要来自滑液,只有与胫骨缘连接的边缘部分能从滑膜得到血液供应。
半月板损伤的病因多由旋转外力所致。
膝关节由屈曲至伸直运动同时伴有旋转时,最易产生半月板损伤。
半月板损伤以内侧半月板居多,最常见者为半月板后角的损伤,且以纵形破裂最多。
膝关节软骨损伤的原因及治疗
膝关节软骨损伤的原因及治疗膝关节是人体结构最复杂的关节，也是人体最重要的承重关节。
在医学临床上，膝关节软骨损伤是一种常见的损伤性疾病。
随着我国科技的日新月异和人口老龄化的快速发展，膝关节软骨损伤的患者越来越多，作为人体中最重要的一个关节，一旦损伤将给患者的心理和生理带来不同程度的伤害。
因此必须及时采取措施医治，帮助患者尽早恢复健康。
1.膝关节软骨损伤的原因膝关节是作为在人体中最为复杂且最大的滑膜关节，其主要是由骸骨和股骨远端以及胫骨近端、骸骨周围的半月板等部分组成。
而膝关节软骨是由关节面软骨和半月板组成，膝关节软骨十分具有弹性，摩擦因数小，而且是一层覆盖在表面的结缔组织，能吸收骨节中的震荡。
膝关节软骨损伤的原因简单概括起来就是运动暴力、运动疲劳。
运动过度会使膝关节软骨组织出现疲劳状态，运动强度增加会使膝关节的稳定性减弱，随之抵抗外力的能力就会低于正常水平，使得膝关节损伤的几率大大增加。
据有关资料显示绝大多数患者都是因为运动不当导致，而且从事体力劳动者和运动员居多。
另一部分为老年人，在男性中更为常见，患者在运动中损伤的类型较多的主要分为韧带损伤和膝关节骨折以及膝关节软骨损伤。
当患者受伤后会感觉膝关节伸直困难而且伴有剧烈疼痛，膝关节肿胀。
对于此，本文将研究膝关节软骨损伤的原因及其治疗方法，将此作为重点关注的问题来展开论述。
2.治疗方法2.1手术治疗患者一旦被确诊为膝关节软骨损伤，传统的治疗方法是摘除，关节融合或关节置换，但这些方法往往会严重损伤运动员成绩和运动寿命，因此近年来人们一直致力于新技术的研究即组织工程学来治疗运动性膝关节损伤，简单概括来说就是将带有特定组织的活细胞和特殊的生物材料，将这些生物复合材料移植到损伤的关节和软骨处，以实现软骨的修复和重建。
其疗效则取决于选择的修复材料的生物相容性。
聚乙烯醇水凝胶目前普遍认为是最好膝关节软骨的替换材料，在物理性质方面比其他任何人工合成材料更像活体组织，首先其扩展特性和对水分子等的透过性使得生物相容性更加优良，其次良好的柔韧性和高弹性能够减少对周围细胞和组织的机械性刺激，聚乙烯醇具有材料和关节软骨具有类似的基本结构。
膝盖软骨损伤症状有哪些
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生活常识分享膝盖软骨损伤症状有哪些
导语：膝盖是我们身体中活动范围非常广泛的一个关节，然而在生活中由于运动不当或者一些外伤的就容易导致膝盖软骨损伤的现象，这样不仅影响到身体
膝盖是我们身体中活动范围非常广泛的一个关节，然而在生活中由于运动不当或者一些外伤的就容易导致膝盖软骨损伤的现象，这样不仅影响到身体的健康还会给我们带来一定的不便，但是想要及时的进行治疗和确诊我们最好先掌握好软骨损伤的症状，下面一起了解下膝盖软骨损伤症状有哪些
膝盖软骨损伤症状有哪些
1、症状：尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。
O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。
治疗方法：这是很少数膝盖问题你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。
2、症状：上下楼梯或坡道时所造成膝盖骨后的疼痛，压痛点在膝盖骨上。
诊断：大腿及膝盖骨疼痛症候群治疗方法：行走对于这种症状，事实上是没有太大的帮助，应避免长距离大负荷的行走。
做适当的恢复训练来强化你的股直肌的力量（位在大腿正中央的一条肌肉，是固定膝盖骨的重要关键）有助于避免这种经常发生的恼人症状的产生于加重。
我想，这是一种最常出现的症状了。
膝关节软骨损伤影像分级标准
膝盖髌骨软骨损伤常伴发于膝关节或髌骨骨折，或者见于创伤性骨关节炎，关节软骨损伤分级可以分为X线分级和关节镜下的分级。
X线可分为以下的等级：0级，此时正常。
1级是关节间隙无变窄，但可能有骨赘形成。
2级是关节间隙可能变窄，而且形成轻度骨赘。
3级是关节间隙明显狭窄，骨质伴有硬化改变，且有中度量的骨赘形成。
4级是关节间隙明显狭窄硬化，出现关节畸形形成大量的骨赘。
关节镜下分级包括一度，关节软骨轻度肿胀。
二度是出现直径小于1cm 的毛糙和浅表溃疡。
三度是出现直径大于1cm的溃疡，但是尚无软骨下骨的外露。
四度是全层软骨出现损伤且合并软骨下骨的外露。
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Articular cartilage injury of the knee
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Name :Lu x x Male 18Y occupation :acrobat
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pain, swelling,immobility of right knee for 2ms
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worsen 2ds
History of present illness
pain, immobility ,swelling of right knee for 2ms when taking exercise
2 days ago,injuried when jumping,then the symptom became worsen
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Diagnosis
Articular cartilage injury of the knee
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Result
Discussion
Function of articular cartilage: