最新军事训练心得体会

军事训练心得体会

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第一篇：军事训练心得体会

第二篇：政院军事训练心得体会

第三篇：南京政院军事训练心得体会

第四篇：军事拓展训练心得体会

第五篇：军事拓展训练心得体会

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正文

第一篇：军事训练心得体会

按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：

一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是打得赢，不变质，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励带病坚持工作，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡挺一挺的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。通过军训期间的锻炼，您现在阅览的是谢谢您的支持和鼓励！！！增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：只有顽强拼搏，勤奋实干，才能取得良好成绩命；失败只有一种，那就是放弃努力！苏轼曾言：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。位列全球四大金融公司之一的美国摩根斯坦利公司，每年新

招聘的员工都要参加海军陆战队的残酷的体能训练，结业的时候教官说：从今天开始，我相信你们能够承受未来将要发生的一切。时下中国正处于一场剧烈的社会转型过程,价值体系多元,各种利益格局消长、变化。在人文化浪潮方兴未艾、高涨不已的今天，人们总会时时面对激动与困惑，进取和消沉，艰难与忧患等极具冲击性的矛盾情绪。我们在工作和生活中也经常面临着许多新情况新问题，通过这次军训之旅，我将以此自励，面对挑战，履行好自己的职责。

二、严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。这一点，在经济建设上同样重要。记得一首军歌中唱到：纪律中有无穷的

战斗力。这是对作风纪律重要性的深刻诠释。军队讲求集中统一，不讲等价交换，以服从命令为天职，对上级的命令，绝无讨价还价的余地，必须无条件坚持执行。纪律严明、令行禁止，是军人的第一要义，是军队的生命所系。秩序，是理性的选择，是一个社会健康发展的保障。法治社会、和谐社会强调的都是一种秩序。军歌是良好作风的展现形势，也是军人核心价值观的凝练表达，它可以起到统一思想、鼓舞士气、抒发感情等等作用。在军训的

日子里，我们每天都要唱好几遍的军歌，喊番号就不计其数了，嗓子哑了只能自己解决，但绝对不允许出工不出力，这样一来，南郭先生无所遁形，滥竽充数销声匿迹。军队的思想和行为具有高度的指向性和确定性，要求每个人都为了一个共同的目标而努力的态度和由此表现出来的勇往直前的精神，而且这种行为的驱动力普遍是出于一种自觉、一种需求。追求真理也应该有这样的精神，我们作为共产党员、单位负责人，也应有这种精神，才能真正做到情为民所系，权全为民所用，利为民所谋。

第二篇：政院军事训练心得体会

龙年岁首，伴着和讯的新年之风，在办事处领导及所有同事的陪伴下，我荣幸地参加了销售公司与南京政院共同筹划的军事训练。

为期四天的军事训练，也是作为个人进入单位的第一次户外集体拓展训练，我受益良多，结识了不少朋友，也学到了很多利于工

作开展的宝贵经验，这是我新年后的第一份厚礼，相信这也将是我职业生涯颇为珍贵的一份回忆。

军事训练已然拉下帷幕，在此，我将自己的实际训练情况总结如下：

一、体现出的优点

1.各位同事的组织纪律性具有可塑性，是能够经过管理而达到合格的水准的。通过各位教官的严格指导，大家的组织性、纪律性明显地得到了加强，对待事情处理问题的态度也能够很好地端正。这足以说明大家在今后的工作中是完全能够做到端正态度、严于律己的。

2.大家学习的领悟性得到了完美地体现。由于我们单位员工的年龄结构在整体上偏向于年轻化，所以对新事物有一定的学习、掌控能力，基本上都能在很短的时间内完成对各种动作的学习，领悟，并做好该动作。个人认为这种学习能力将是公司宝贵的财富，会在以后的工作中得到淋漓尽致的体现。

3.各位同事都有一定的团队协作意识。在教官的严格要求下，大家都能及时、自觉的调整自己的不恰当行为，不规范动作， ( ) 与集体始终保持整体上的一致性。这也说明，通过我们今后的认真管理，培训出一支团结协作，并肩作战的精良之师将不再是难题！

这就是我此次军事训练的简单心得，最后，要特别感谢咱们办事处各位领导的辛勤付出，感谢能给我们年轻的一批提供这样一个难得历练的好机会，我们将严于律己，不负众望，严格遵守公司各项规章制度，严格遵循领导指示，做到稳打稳扎，给每个古井人争光添彩！

此致

敬礼！

撰写人：郁盖男

南京办事处团购部

xx.2.13

第三篇：南京政院军事训练心得体会

南京政院军事训练心得体会

龙年岁首，伴着和讯的新年之风，在办事处领导及所有同事的陪伴下，我荣幸地参加了销售公司与南京政院共同筹划的军事训练。

为期四天的军事训练，也是作为个人进入单位的第一次户外集体拓展训练，我受益良多，结识了不少朋友，也学到了很多利于工作开展的宝贵经验，这是我新年后的第一份厚礼，相信这也将是我职业生涯颇为珍贵的一份回忆。

军事训练已然拉下帷幕，在此，我将自己的实际训练情况总结如下：

一、体现出的优点

3.各位同事都有一定的团队协作意识。在教官的严格要求下，大家都能及时、自觉的调整自己的不恰当行为，不规范动作，( )与集体始终保持整体上的一致性。这也说明，通过我们今后的认真管理，培训出一支团结协作，并肩作战的精良之师将不再是难题！

此致

敬礼！

撰写人：郁盖男

南京办事处团购部

2020.2.13

第四篇：军事拓展训练心得体会

军事拓展训练心得体会

军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。军事拓展训练做为人力资源培训的一个方面。那作为seo行业的领头羊--查查看，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。我作为查查看的一员，虽没有为查查看添砖添瓦，但我也要确保自己能够为查查看贡献自己的微薄之力。

在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我

们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是cs战队的战友们

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了沉重的代价那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎

每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把代价降低到最少，让我们的利益变成最大。

第五篇：军事拓展训练心得体会

军事拓展训练心得体会

军事拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。军事拓展训练做为人力资源培训的一个方面。那作为seo行业的领头羊，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。我作为查查看的一员，虽没有为查查看添砖添瓦，但我也要确保自己能够为查查看贡献自己的微薄之力。

在这次的军事拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经被

树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在军(感谢访问)事拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是cs战队的战友们

在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，

甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为

这些不和谐现象的发生，也付出了沉重的代价那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把代价降低到最少，让我们的利益变成最大。

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军事训练伤与防治措施

军事训练伤与防治措施【关键词】军事训练伤防治措施军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生。为了保障和提高部队的训练效果，分析部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。结合基层连队的训练情况，浅谈常见军事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治措施。 1军事训练伤的发生和影响因素训练科目：训练伤的发生与训练的强度、频率、难度有直接关系，强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。 2 训练环境 2.1 训练场地是否符合要求场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。 2.2 训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。 2.3 训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。 2.4 心理是否平衡心理因素是训练伤发生的重要因素，心理上的不适应会引发整生理和精神状态的失调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调，易导致训练伤的发生。 2.5 训练部位训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。训练伤损伤部位见四肢，尤其好发于下肢,如急性创伤性损伤与过劳性损伤。Lauder等通过研究发现，对于男性与女性来说，膝盖都是最易受伤的部位，尤以其前交叉韧带为最。训练中，下肢承受的负荷最重，应力长期作用于下肢，增加了下肢受伤机会。 3 军事训练伤的分类

军训后心得体会总结

军训后心得体会总结在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。下面是找总结网整理的军训总结范文，欢迎参考。军训后心得体会总结(1) 高中生活的第一课就是军训。这是我第二次参加军训，初中时，我一天体验了一次，但重新体验又有心的感悟。都说军训既艰苦又枯燥，有些人很抵触。我认为军训使非常有意义的。军训，是苦中作乐生活的缩影。人生路上的艰辛比军训艰苦百倍，如果我们连这一点点小磨难都驯服不了，怎么走向社会，怎么走接下来的人生路，怎么担起作为子女的责任，怎么担起作为丈夫的责任。走入军训，才深刻体会到到军营中严明的纪律和军人的风格，才了解到那应用挺拔的身姿是在这点点的汗水中磨练出来的。操场上教官严肃的口号声，同学的整齐的走步声和嘹亮的军歌声，不正式在演绎我们如梦的青春么?都说，保剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。吃的苦中苦，方为人上人。是军训，让我们拥有战胜困难的勇气;是军训，让我们懂得团结互助;是军训，开启了我们辉煌的青春。谁是最可爱的人啊，是军人，他们的言谈举止，都成为我们消防的榜样儿军训有让我们向军人迈进了一步，我们应该抓住这次难得的机会，积极投入到军训当中去，让我们的毅力和体魄得以锻炼，这样才有资格成为未来世界的继承者和接班人。虽然军训使我们感到疲惫，但我的心理应该为自己感到自豪骄傲。为我们再炎炎烈日下挥洒的汗水而自豪，为我们能够坚持不懈的战胜自己而骄傲。军训后心得体会总结(2) 过完一个双休日，就开始了一次为期四天半的军训。这次军训基地在黄埔军校。什么?深圳都有黄埔军校?所以，我在路上很兴奋：黄埔军校什么时候被背到深圳去了? 过了1个半小时到达基地，这是黄埔军校?这么快就到广州了!我们刚一到，就有同学叫苦不迭了：这地方怎么这么破烂?想让我们在这训练?显然是一批娇生惯养的学生，这样就叫苦，要让他们生活在直立人的时代甚至是19世纪中叶、20世纪初叶只要科技尚未发达时，那他绝对跳楼自杀。进化后的我们并非十全十美，还比原来多了一个进化前我们还没有的缺点，就是娇生惯养，而且这种性质越来越强。

军事训练伤病防治

第四讲军事训练伤病防治一、军事训练伤病简介 (一)军事训练伤的概念军队 (包括现役和预备役)、武警、民兵及其它接受军事训练的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢性损伤，称为军事训练伤。 (二)军事训练伤分类按损伤部位分：(1)骨与关节损伤。(2)软组织损伤。(3)下腰部损伤：如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎问盘脱出症等。(4)其它：肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维织炎、滑囊及滑膜炎等损伤性炎症。按损伤病程分：(1)急性损伤：短时间内遭受暴力所致的损伤。(2)慢性损伤：多由急性损伤处理不当转变而来。按损伤程度分：(1)轻度损伤：有较轻功能障碍，需暂时减少患部活动。(2)中度损伤：有明显功能障碍，需停止患部练习。(3)重度损伤：完全不能参训需住院治疗 (三)军事训练伤发生原因 (1)心理素质因素: 心理问题一直是困扰战士并导致训练伤发生的重要因素，特别是新兵集训期。由于新兵来自祖国的四面八方，生活环境变化大，思乡情绪较重，缺乏训练基础，部分人员容易产生畏惧、紧张、焦虑、厌烦等不良情绪，在训练时精力难于集中，动作僵硬变形，身体协调性和准确性都会降低，导致训练中受伤。 (2) 身体素质和解剖结构因素：身体素质是进行体能训练和军事技术操作的保证。入伍前经常进行体育锻炼的士兵，其训练伤的发生率低，身体耐力相对较强。一些骨关节的结构因素也是造成训练伤的原因，如先天髋过度外旋、足过度旋前等。身高与身体质量的比值越大，损伤的机会越多。一般认为，身材矮小的人易发生训练伤；肥胖也被公认为是训练损伤的危险因素，其显著增加下肢在运动中的负荷，增加损伤机会。此外，吸烟、食物摄入限制都是危险因素。女性肌肉含量比男性少，支持性也小，受伤率高于男性，而且女性内分泌因素也可能影响应力性骨折的发生。 (3) 训练科目的影响:训练伤的发生与训练科目的强度、频率、难度有直接关系，训练科目强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。 (4) 训练环境的影响。训练场地是否符合要求? 场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进

军训的学习心得体会5篇

军训的学习心得体会5篇军训，是新学期的第一课。军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟”立德、立学、立行、立新”的真正含义;培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。以下是整理军训学习心得体会5篇，欢迎阅读参考! 军训的学习心得体会(1) 操练是我们十四天军训生活的主旋律，我们将学会一些基本的动作，之前教官们给大家做了完整的一套演练，飒爽英姿，坚实的步伐、笔直的脊梁、雄壮的口号让我们掌声雷动，短短十四天，这便是我们心中的目标，操练是严格的、枯燥的，也是很辛苦的，突然想到不知曾几何时听过的一段话：世界上最远的距离不是我站在你面前却不知道我爱你，而是站军姿时教官掐表的时间漫漫无尽头。世界上最痛苦的事不是明明相爱却不能在一起，而是当汗水肆掠你的脸，很痒却无法伸手擦去。也许十四天后回首，这段操练的日子会留下太多珍贵记忆，那种苦与练镌刻上军训十四天的日期永远烙进我的脑海里…… 人总是在回忆过往日子时发现以前的点点滴滴是无可估价的人生财富，是每个人真实生活过的证据。现在度过的每一天也许都为明天积累下珍珠般的回忆，年轻无极限，在军训我们每个人都在挑战自己，适应一种脱离习惯范畴的新生活，学会忍耐，学会坚强，”把眼泪种在心上，会开出勇敢的花，当我们疲惫的时候，低下头闻到一种芬

芳”。大学生活从军训这里启程，后面的路还很远很长，但人只有双脚没有翅膀，风浪再大，也要永往直前，这是从军训中我认识到的精神，也会伴着我一直走下去。 mp3中响起孙燕姿的《一起走过》：”在我心中，我知道，这是永恒的长跑，好不容易来到这里，明天还要追更多的荣耀。把自己角色扮演好，全力以赴每一秒，我的家人和我的朋友，肩并着肩手牵手，一起走到……”一个开始让我预见未来的路，一次挑战让我前进并非一帆风顺，在这个痛并快乐着的起点开始永远的长跑，去追更多荣耀，去闻那勇敢花儿的芬芳，难忘那年的风，那年的阳光，难忘那年的雨，那年的歌儿，再回首，难忘那青涩微笑成长着的孩子们…… 军训的学习心得体会(2) 我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况，讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能够锻炼毅力的…他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。刻苦认真，实事求是的锻炼。太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。

关于军事训练伤的讨论

关于军事训练伤的讨论摘要：军事训练具有极强的针对性，高强度性和危险性，而一些官兵由于防护意识不强，对训练伤认识不够，容易导致训练伤的发生。我们在进行军事训练时，应该积极预防运动损伤，进行科学锻炼。预防的原则是综合性的，这在军事训练中非常重要。关键字：军事训练伤；防护意识；训练科学性。身在军校，军事训练是我们学员义不容辞的必修课。军事训练对于我们来说已经不同于地方大学体育活动的作用和意义。首先它具有极强的针对性，即我们进行的军事训练活动与我们提高打赢本领所应具备的能力素质相对应，比如短距离冲刺跑对应于应对突发情况所需要的爆发力，长距离负重跑对应于长途奔袭所需要的耐力，仰卧起坐对应于与敌战斗所需要的核心力量等等。其次它具有高强度性，即同一般的体育活动相比它具有更高的要求和强度，需要我们付出更多的努力和汗水。最后它具有危险性，即军事训练可能对受训者自身造成伤害，带来安全上的隐患和威胁。在这里我就想论述一下关于军事训练伤的问题。一．军事训练伤的概念和分类军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，对军事训练伤认识不够，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生，不仅会影响正常的教学训练，严重的还会导致终身疾患。军事训练伤主要分为三大类，即软组织损伤，骨损伤和器官损伤。软组织损伤主要包括擦伤、挫伤、脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。软组织损伤在我们军校学员中十分常见，而据我所知绝大多数的软组织伤都集中在肩部，腰部和膝盖三个部位。骨损伤主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。骨损伤的发生绝大多数是因为意外受伤，极少是由于受训者先天性的骨质的缺陷。器官损伤主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳

军训军体拳心得体会

军训军体拳心得体会篇一：军训技能训练心得体会军训技能训练心得体会大学军训心得体会短短的9天军训生活，增强了我们的组织纪律观念，让我们真正的放下了任性和自私，学会了谦让和宽容，最主要的是让我们明白了团结合作的力量是多么的强大。站军姿、稍息、立正、向左转、向右、齐步、正步平日看来最简单的动作竟然都有了那么多的规则。漫长的军姿、踢不完的正步、挨不完的训斥使我们慢慢变的坚强起来。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，与坎坷同行。教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。由于军训汇报表演要出一个军体拳方队，所以要挑选打拳打得比较好的出来组成军体拳方队。我有幸被选中到军体拳方队主

练军体拳了。太阳很猛烈，练军体拳也很累，但是我没有退缩，每个动作我都很认真的去学习，有些打得不够好的动作自己就多加训练，因为我们是经过教官挑选出来的，我们就必须做得更好。选人的时候，教官表明不想训练的可以马上提出离开，但是我没有提出，我认为我可以坚持，一定要做出一些成绩。经过四天的刻苦训练，我们军体拳方队每个人都做得很好，打拳的时候基本能表齐排面。最终在28号上午的军训汇报表演上我们军体拳方队表演得很成功，最终获得了第三名。能获得这个荣誉与大家的努力是分不开的，更重要的是我们军体拳的教官林sir对我们严格要求，要不是他的严厉，我们也就拿不到这个荣誉了，在这里想说一声：教官，辛苦了! 军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要性，我相信，无论在哪个岗位上它将使我终身受益。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗

训练伤的防治措施

训练伤的防治措施军事训练是部队平时的任务中心，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，对军事训练伤的认识不够，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生，不仅会影响正常的教案训练，严重的还会导致终身残疾。一、训练伤的基本概念及分类《军事训练伤诊断标准及防治原则》(WSB38-2001)中规定：军事训练伤是指军事训练直接导致参训人员的组织器官功能障碍或病理改变，简称军训伤。训练伤包括软组织损伤、骨与关节损伤、器官损伤、特殊环境训练损伤和其他损伤五大类。其中，软组织损伤包括擦伤、挫伤、撕裂伤、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腱炎和腱鞘炎、肌纤维组织炎、滑囊炎、创伤性滑膜炎等。骨与关节损伤包括急性骨折、应力性骨折、关节扭伤、关节脱位等。器官损伤包括颅脑、耳鼻喉、眼部、口腔、胸部器官、腹部器官、泌尿生殖器官等；特殊环境训练损伤包括中暑、冻伤、急性高原病、爆震性耳聋等；其他损伤包括化学中毒、烧烫伤、咬螫伤等。训练伤按照伤势分类有轻伤、中等伤和重伤。①轻伤：是指组织器官结构受到轻度的损害或部分功能障碍，无生命危险。愈

后对人体健康无明显影响。轻伤举例：局部皮肤与软组织挫伤、撕裂伤，失血量<20%。关节扭伤。关节脱位。肌腱-韧带撕裂伤。单纯肋骨骨折。椎体轻度压缩性骨折。内脏器官轻度损伤等。该类损伤可给予常规处置。②中等伤：是指组织器官结构受到较大损害或有较严重的功能障碍，有一定的生命危险。愈后对人体健康有一定伤害。中等伤举例：广泛的皮肤及软组织挫裂伤，失血量20%?40%。关节或软骨广泛损伤。多根肋骨骨折，伴血气胸；四肢骨折，不伴主要血管损伤或严重组织缺损；肢体挤压伤；内脏器官中度损伤等。该类损伤需优先处置。③重伤: 是指组织器官结构遭受严重损害，致肢体残废、丧失听觉、丧失视觉及其他器官功能障碍，有明显的内环境紊乱，有生命危险。愈后对人体健康有重大伤害。重伤举例：广泛的皮肤及软组织毁损伤，失血量>40%。脊柱不稳定性骨折，伴不全性或完全性脊髓损伤。严重多发伤。严重复合伤；内脏器官严重撕裂伤等。该类损伤需紧急处置。二、常见的训练伤症状（一）训练性“膝关节痛”。即训练所致膝关节创伤性滑膜炎。膝关节是人体关节面最大、杠杆作用最强、负重较大且容易损伤的关节。在关节囊内面衬以滑膜组织，分泌滑液润滑关节，具有保护关节面、增强关节活动度的作用。新入伍的战士在进行队列

军事训练伤的防治

军事训练伤的防治军事训练是部队平时的中心任务，在实施训练过程中，一些官兵由于防护意识不强，防护措施不落实，组织训练方法不科学及心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发生。为了保障和提高部队的训练效果，分析部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。结合基层连队的训练情况，浅谈常见军事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治措施 1军事训练伤的发生和影响因素训练科目：训练伤的发生与训练的强度、频率、难度有直接关系，强度、频率、难度越高，训练伤的发生率越高。训练科目太集中及安排不合理超过机体生理阈值为训练伤的致伤因素。不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。 2训练环境 2.1训练场地是否符合要求场地过硬、过滑、不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过硬也是造成颈椎损伤最常见原因。场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。 2.2训练器材是否完好无损，如单双杠、独木桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋的保护作用是否起效等。

2.3训练的准备活动是否充分，准备活动可提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防训练伤发生。 2.4心理是否平衡心理因素是训练伤发生的重要因素，心理上的不适应会引发整生理和精神状态的失调，尤其是新兵缺乏训练基础，部分受训人员有畏惧、焦虑的情绪，影响其身心的放松，肌肉韧带关节僵硬，动作不协调，易导致训练伤的发生。 2.5训练部位训练伤发生的部位与主要受训部位相一致。训练伤损伤部位见四肢，尤其好发于下肢,如急性创伤性损伤与过劳性损伤。Lauder等通过研究发现，对于男性与女性来说，膝盖都是最易受伤的部位，尤以其前交叉韧带为最。训练中，下肢承受的负荷最重，应力长期作用于下肢，增加了下肢受伤机会。 3军事训练伤的分类军事训练伤是由于军事训练直接导致参训人员组织器官功能障碍。 3.1软组织损伤主要包括擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎。 3.2骨关节损伤主要包括骨折、关节脱位、关节扭伤。 3.3器官损伤主要包括头、胸、腹内脏器以及眼、耳等的损伤。 4军事训练伤的预防措施预防军事训练伤要从“生理-心理-社会医学”模式角

军训培训总结心得体会4篇-军训心得体会

军训培训总结心得体会4篇-军训心得体会军训培训总结心得体会1 军训培训总结时光飞逝，转眼间培训生活即将结束，细细品味，两个月的岗前培训积攒下来的并不全是辛苦与劳累，而是教会我们团结，不抛弃不放弃的精神，经历过这些天的风风雨雨，我终于看到了绚丽的彩虹。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗? 军训的日子总让人想起汗水和苦痛，但汗水的背后却是无尽的收获和快乐，挺拔的英姿，婀娜的身影，矫健的步伐，无不向人们诉说那段艰辛的历程。痛苦中，我们磨练了白杨般的坚毅。同时军训也告诉了我什么叫团结，什么是纪律。培训让我们对监狱工作有了全新的认识。过去我对监狱的认识多半是自己的想象与猜测，对监狱并没有真正的接触。老干警的切身体会不断与我们分享，我们深刻认识与了解了我们监狱有别于其他工作的特点，了解了监狱的工作特性与现状，从许多老干警身上学习了他们丰富的工作经验，听他们分享了他们的工作心得。我们了解到了奋斗在一线的监狱劳教人民警察的伟大与不容易。我们所要面对的，有些是迷失了人生道路的人，

有些是心理扭曲、仇恨社会的人，有些更是穷凶极恶的人。而我们的工作，就是严格而又文明的管理，防止罪犯逃脱、非正常死亡; 惩罚和改造相结合、教育和劳动相结合，将罪犯改造成守法公民。对罪犯进行思想、文化、技术教育，改造罪犯的人生观和世界观，使其弃恶从善、回归社会是我们的基本职责。而要做到这些，就要求我们必须熟练掌握国家有关法律，以及对执行职务所需的政治理论、文化科学知识等。这对我们的只是面提出了更高的要求。它要求我们要有良好的道德品质与政治素养。通过培训，我认识到作为一名新录用的民警，我们距离一个合格警察的标准还有很大的差距。在往后的工作中，我会做到多思考、多学习，为成为一名合格的监狱民警打好基础，多向老干警学习，勇于实践，服从领导。从手边眼前的事情做起，认真做到以下几点：1、头脑清醒、信念坚定;2、虚心好学、不断进取;3、谦虚谨慎、低调踏实;4、爱岗敬业、默默奉献;5、知法懂法、依法办事;6、做好准备、迎接挑战。努力做一个信念坚定的人、做一个勤于学习的人、做一个踏实肯干的人、做一个诚实守信的人、做一个积极进取的人、做一个善于合作的人!在未来的工作与生活中，我会不断充实自己、不断挑战自己，努力让自己在新的工作岗位上实现我的人生价值! 培训即将结束，但这次培训的收获却不会随之烟消云散。这是我们用汗水，泪水和欢笑谱写的乐意，是我们职业生活中的新起点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。教官虽然走了，

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军训心得体会大学军训心得体会范文大全_0333 前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】大学的第一课就是军训，这对好多新生来说都是一种考验，也是提升个人能力的一种锻炼。大学即将结束了?大家有什么样的心得体会呢?以下是三篇范文： 1 众所周知，进入大学的第一件任务就是军训。虽然因为种种原因军训延期了，但这一任务我们还是务必完成的。在这学期，我们进行了为期一周的军训。这次军训，得到了训练营部队的大力支持，他们派出了以一些优秀的教官，每一天都准时精神抖擞地出此刻我们同学的面前。他们展现了新时代军人的风采，也用自我的行动无声的教育着每一位同学。在这一短暂而又漫长的军训活动中，同学们穿着统一的军服。人们都说，军训会很苦很累，他不但会晒黑你的皮肤，而且会限制你很多自由。但即使如此，我依然没有退缩，依然满怀信心去

迎接。虽然顶着炎炎烈日，但是同学们还是整整齐齐的站军姿，走正步，踏步等。纵使我们脸颊的汗水直流，纵使我们的双脚有些麻木，纵使我们的胳膊有些酸痛，但我们不到最后一秒钟决不懈怠。透过这次的军训使我们学会了在今后的学习实践中，互相帮忙、团结友爱，关心群众。并把在军训期间养成的良好品德和作风带到我们今后的学习中去，高标准，严要求的规范自我的言行，遵守学校的各项规章制度，踏踏实实地学会学习、学会做人，刻苦锻炼，遵纪守信，自强不息，自立有为，培养创造性学习潜力，力争在新的起跑线上步伐整齐，一同前进，做一个“讲礼貌、讲纪律、讲诚信、争三好”的合格的大学生。在者组织学生军训是多年来加强国防后备力量建设的有效手段，也是当今世界许多国家的共同做法。有利于增强青年学生的国防意识观念，有利于国防后备力量的现代化建设，有利于青年学生的全面发展。而经过大学军训，同学们能够透过一个融洽的环境，很快的融入群众中，在军训过程中建立起"共患难"的情谊，开始自我又一个人际关系网。同时，军训的过程也是锻炼自我的舞台。因为军训的休息时光，教官会组织拉歌，游戏等等群众活动，也会给喜欢展现自我的同学建立了一个平凡而又绚丽的舞台。都说大学是个小社会，确实不假，同时这又是让你更适应社会的一个训练基地，在这儿只要你敢，就没有什么不可能。关键就看我们怎样把握其次，军训能够说是大学生活开始前的一次过渡，为你的4

军事训练心得体会

军事训练心得体会目录第一篇：军事训练心得体会第二篇：政院军事训练心得体会第三篇：南京政院军事训练心得体会第四篇：军事拓展训练心得体会第五篇：军事拓展训练心得体会正文第一篇：军事训练心得体会按照培训班的安排，我在武装部民兵训练基参加了为期一周的军事训练。这期间，我认真按照军训的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。同时，经过短短一周时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和

汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。通过军训期间的锻炼，您现在阅览的是谢谢您的支持和鼓励！！！增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：只有顽强拼搏，勤奋实干，才能取得良好成绩命；失败只有一种，那就是放弃努力！苏轼曾言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。位列全球四大金融公司之一的美国摩根斯坦利公司，每年新招聘的员工都要参加海军陆战队的残酷的体能训练，结业的时候教官说：“从今天开始，我相信你们能够承受未来将要发生的一切。” 时下中国正处于一场剧烈的社会转型过程,价值体系多元,各种利益格局消长、变化。在人文化浪潮方兴未艾、高涨不已的今天，人们总会时时面对激动与困惑，进取和消沉，艰难与忧患等极具冲击性的矛盾情绪。我们在工作和生活中也经常面临着许多新情况新问题，通过这次军训之旅，我将以此自励，面对挑战，履行好自己的职责。

军事训练伤问题及措施分析

军事训练伤问题及措施分析发表时间：2018-06-27T11:26:47.150Z 来源：《防护工程》2018年第5期作者：张博 [导读] 因此，针对军事训练伤的研究是保障训练水平，提升作战能力的有效手段。 41020419951110xxxx 摘要：军事训练是生成部队战斗力的重要途径之一。而军事训练伤则是影响军事训练效果的重要因素，是一直困扰部队训练的难题，其解决与否直接影响部队训练任务的安排与实施，影响部队战斗力的提高。近年来军事训练形式多样、内容复杂、任务繁重，军事训练伤频频发生。因此，针对军事训练伤的研究是保障训练水平，提升作战能力的有效手段。关键词：军事训练伤；问题；措施；分析 1发生特点 1.1项目与损伤类型根据相关资料总结，军事训练伤多由器械训练引起，其次还包括400m障碍、擒敌技术、长跑等，以上几种训练类型比例约为4∶3∶2∶1。此外，由于不同兵种的训练项目不同，训练伤的损伤类型也存在较大差异。陆军训练伤中，新兵损伤类型以骨关节损伤最常见，高达16．5%;海军则多为滑膜炎、肌腱等炎症反应，此外还包括膝关节滑膜炎与骨关节损伤。与陆军相比，海军的炎症发生率大幅升高，骨关节损伤发生率降低。有临床研究对464例军事训练过程中受伤住院的患者进行分析，结果显示骨折患者所占比例最高，达36．4%，其次为椎间盘突出的17．5%及半月板损伤的14．0%。损伤部位分布以脊柱及下肢关节居多，分别达23．5%及32．8%。骨折的发生体现出目前的部队兵员普遍存在骨质弱化趋势，其中应力性骨折士兵与非应力性骨折士兵相比，骨质密度明显偏低，提示骨质情况为引起应力性骨折内在因素之一。这一结果与我国国情有关，应试教育对学生体育运动的重视不够，学生课外活动时间不足，致使参军入伍的新兵普遍存在骨皮质薄、体质较弱的情况，面对超强度军事训练发生骨折的风险也因而增大。 1.2分布情况有调查研究显示，军事训练伤发生时间以冬季居多，且基础训练期第2周与第7周为高峰期。在人群分布方面，以入伍1年的新兵发生率最高，达16．1%，其中急性与过劳性损伤分别占22．3%及77．7%。新兵训练伤发生率在训练伤总发生率中所占比例已高达75%，显著高于老兵。在兵种方面，陆军明显高于空军与海军，其中陆军中以步兵发生率最高，远高于炮兵等兵种。此外，文化程度与军事训练伤之间也存在明显关系，初中及以下文化程度的士兵军事训练伤发生率与学历在高中以上的士兵相比明显更高。 2问题与分析 2.1研究结果应用性差目前，对军事训练伤的研究仍多停留在学术层面，虽然取得了一定成果，但实际转化为部队训练规章制度较少，理论研究与部队实际需求有较大差距，对实际训练帮助有限。主要原因：一是研究成果没有主动向主管部门汇报，没有得到及时的采纳和应用，没有转化为实际成果；二是军事训练伤研究缺少有效的成果转化平台，研究成果没有向实际转化，也没有将研究成果规范化作为军事训练伤预防的规章制度；三是研究课题的选择没有立足于部队的实际需要，成果成熟度低，多基于理论、医学专业角度，缺少具体的方法、装备等。 2.2研究内容不够全面关于军事训练伤研究，对常见的训练伤如扭伤、应力性骨折等有了比较成熟的防治手段。但是军事训练伤的防治是一个从预防、治疗到康复的整体过程，研究军事训练伤的目的在于尽可能的降低训练伤对于部队训练效果和作战能力的影响。因此如何防病于未然以及在治疗后如何让士兵尽快恢复战斗力，是军事训练伤研究的重点。然而现阶段的研究多从临床医学角度，对预防、康复过程的关注较少。同时，军事训练伤的防治应当将官兵的生理、心理以及社会因素综合起来考虑，而现阶段对训练伤的研究多局限于生理学角度，研究面较单一。这说明现阶段的军事训练伤研究仍受传统的医学模式和观念的影响，忽略了官兵的心理、社会因素对训练伤防治的影响以及康复过程对于部队战斗力恢复的重要作用。 2.3调查范围不够广泛军事训练伤的研究需要开展分类研究，进行随机抽样调查，区分各兵种不同的特点，总结规律特征。当前军事训练伤研究受观念认识、经费、人员等问题的制约，虽然也有一些大样本调查研究，但调查范围一般都集中于个别部队，样本来源单一，缺乏对全军系统的调查，调查结果的延展性相对较差。 2.4顶层研究设计不足军事训练是一项系统性工程，涉及训练指挥、卫勤保障、后勤保障等多个部门。训练伤防治涉及训练的各个环节，需要各部门共同参与。由于研究思维的限制，当前的研究范围或是集中在医疗卫生救治环节，或是集中在训练安排环节，缺少整体性，难以从宏观层面对训练伤防治进行系统研究。产生这一问题的主要原因是训练伤防治工作未能引起指挥部门的重视，训练伤顶层研究设计不足，难以协同各部门工作，军事训练伤研究结果贯彻落实差、用于实践少，难以产生系统性的防治效果。 3预防军事训练伤的措施 3.1进行有效的心理疏导当心理状况不好时，很容易在军事训练当中引起伤病的出现。因此，对受训人员进行心理健康教育和心理疏导工作是十分有必要的。要定期与受训人员进行交流，掌握士兵的心理状况，在此基础之上，委派专业人员对士兵进行心理疏导，定期开展各项文体活动，缓解士兵的心理压力，提高其适应能力，增强其信心，从而使士兵能够更加积极地投入到军事训练当中。 3.2合理安排军事训练内容为了降低军事训练伤的发生概率，要在能够保证训练效果的前提下，合理安排军事训练内容。在制定军事训练计划时，必须紧密结合军事训练大纲。同时，在制定训练计划时，不能急于求成，要将阶段性任务按照由易到难、由简入繁的顺序，循序渐进，最终达成训练目标。同时，前期制定比较容易完成的训练计划，可以极大地提升士兵的自信心，更加便于开展后期的训练计划。

(完整版)军事训练损伤的防治

军事训练损伤的防治一、预防军训伤的基本原则 1、把握科学训练的原则 2、提倡循环训练法严 3、格按军事训练大纲进行训练和定期考核 4、强调训练前后的热身和放松 5、保证足够睡眠 6、加强训练场地、设施、器材设备的建设 7、加强军事训练中的自我监督（一）把握科学训练的原则。各级军训部门在制定具体训练计划时，应征求同级卫生部门的意见，要求军政部门必须了解和掌握训练伤防治知识，这是预防训练上发生的重要保证。（二）提倡循环训练法下肢运动 ----上肢运动 ---下肢运动强度大 ---- 小 ---- 大室外操课----室内授课 ----室外操课（三）各项训练前应充分的准备活动通过比较缓和的体操、慢跑，使关节、肌肉、内脏器官和神经系统的功能更好地活动。（四）训练结束前进行放松运动剧烈的运动时肌肉、组织、血管处于高度扩张状态，如果突然停止运动，使血液大量淤积在肌肉组织中，而易发生一过性闹缺血，导致训练晕厥，“重力性休克”。或由于局部肌肉组织内乳酸浓度过高，出现肌肉的顽固性酸痛。原因：长时间剧烈训练训练前准备活动不充分缺钙。为什么不提倡

战士带伤训练，因为身体是革命的本钱！不要认为“轻伤不下火线”“带伤训练就是表现”；为什么不提倡饭后马上训练饭后人体肠胃道为了消化食物，需要大量的血液，以促进其蠕动和吸收食物中的各种营养物质，并进行复杂的代谢活动。这样供给头部和四肢肌肉的血量相应减少。头晕、注意力无法集中、四肢疲乏、精力涣散、动作变形。饭后不要大量的运动、较高难度的训练（五）训练结束后饮食方面应注意一.不要大量饮水，不能饮凉水二.不易马上吃饭和吃冷食训练后，胃肠的温度还没降至正常，大量饮水，尤其喝凉水，冷饮，就会引起胃肠血管的强烈收缩，导致腹痛，腹胀。少喝一些温水，禁止喝冷水，冷饮排汗多时，应喝些淡盐水。训练时，全身的血液比较集中的供应给运动器官，而腹腔内的器官的血液供应则相对减少，如果训练后急忙喝水，吃东西就会增加消化器官的负担，引起胃肠疾病。运动后，休息半个小时再进餐。（六）训练结束后洗浴方面应该注意一是不能马上洗冷水澡或洗头、洗脸，二是不能马上洗热水澡。剧烈运动使血液循环加快，大量产热，若遇凉水，会使毛孔闭塞，同时血管骤然收缩，而使体内余热不能散发，容易发病，如感冒，头痛等。运动停止后，身体由于运动使心率加快，肌肉收缩增加。热的刺激会使皮肤血管扩张，而使重要器官（心、脑）缺血。易发生头晕，眼花，心慌，胸

军训小结心得体会范文6篇

军训小结心得体会范文6篇Summary of military training experience 编订：JinTai College

军训小结心得体会范文6篇小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是军训的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：军训小结心得体会范文 2、篇章2：5天军训心得体会小结文档 3、篇章3：5天军训心得体会小结文档 4、篇章4：5天军训心得体会小结文档 5、篇章5：5天军训心得体会小结文档 6、篇章6：5天军训心得体会小结文档篇章1:军训小结心得体会范文所有的泪水都已启程，所有的欢笑都在耳边。3天的军训生活结束了,但绿色军营的记忆会在我的生命里延续……小的

时候,我总幻想着自己长大后也像爸爸一样,成为一名威严凛凛的军人,保卫祖国。如今，我参加了初一新生的军训，才体会到了一位军人背后付出的努力。 8月3日到8月6日是我们初一新生军训的日子，每天早晨7点30分，我们就会跟随学校到团岛部队训练。军令如山，此次军训重复最多的一个词就是纪律，老师每次会议上，都再三叮嘱我们：无论做什么事，都要遵守纪律，纪律是铁的，在纪律面前，人人平等，没有纪律什么事都做不成。我从来没有想过自己有这么多的“不懂”，甚至包括走路、敬礼、立正、稍息、蹲下……这么多简单得我平时都不屑一顾的名词，现在看起来都非常重要。军训前两天，真可谓是天公不作美，下起了蒙蒙细雨，但同学们丝毫没被这天气影响，只是认真聆听着教官的每一声口令，细心揣摩着每一个动作要领。大家学的非常认真，每个动作都很准确到位。然而在军训最后一天，我们面临的竟是无情的太阳，炎热的天气，面颊上的汗珠，我们全然不顾，顾的是动作是否到位。上衣被汗水浸透了，可训练仍在继续。我们不会喊苦，因为我们是真正的强者。通过这次军训，师生之间的情谊更深了，也增强了集体荣誉感和凝聚力，明白了只要端正了态度，什么都会成功的道

军事训练伤的发生与预防

军事训练伤的发生与预防发表时间：2018-08-09T11:17:36.787Z 来源：《基层建设》2018年第19期作者：齐伟豪 [导读] 摘要：在军事训练过程中不可避免地会出现各种各样的问题，在这当中训练损伤是最严重的，由此带来的不良影响不仅对受训人员的人身健康、学习进度造成损害，而且处理不及时还可能使人残废甚至死亡。身份证号码：13018319940109XXXX 摘要：在军事训练过程中不可避免地会出现各种各样的问题，在这当中训练损伤是最严重的，由此带来的不良影响不仅对受训人员的人身健康、学习进度造成损害，而且处理不及时还可能使人残废甚至死亡。同时，对国防教育训练也会造成负面社会影响和学员的心理问题。因此，不论军事训练技术水平如何，只要进行军事训练，就要有合理科学的训练安排和必要的防护，就能避免不必要的损伤。关键词：军事训练伤；发生；预防当前全军按照大抓训练的要求，使军事训练水平逐渐提高，对提升学员的身心健康，提高学习成绩起到了积极作用，但是尚存在一些薄弱环节，在一定程度上影响了学员的身心健康，制约了训练进程。军校新入学学员以青壮年为主体，群体体质相对较好、预防措施易于实施和控制，相关医学干预的依从性好；与普通部队比较，其文化水平较高，培养预期目标高，培养成本大，训练安排紧凑，时间紧任务重，基础体能素质较差，训练伤发病率也高于普通部队。因此加强军事训练伤的发生与预防方面的研究势在必行。 1常见军事训练伤分类及致伤原因国内《军事训练伤诊断标准及防治原则》将军事训练伤分为软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤。军事训练常见训练伤其特点主要为：①多为骨骼肌肉损伤。朱晓俊的调查显示，职业损伤中，肌肉骨骼损伤占45.8%，其中在训练场合肌肉骨骼损伤占81.02%。牛素玲报道，军事训练的损伤以腿部肌肉拉伤最常见（55.7%），其次为踝扭伤（35.2%）、腰肌损伤（34.7%）；②受伤方式多以拉伤、扭伤为主。2016-10美国消防协会（NFPA）发布的数据显示，军事训练常见伤是拉伤、扭伤或肌肉疼痛（52.7%），其次是擦伤、切割伤、出血（13.6%）。Vaulerin等的调查研究显示，64%的军事训练伤为扭伤和拉伤。Frost等报道，军事训练中主要的损伤类型是扭伤和拉伤。Hong 等的研究表明，扭伤是最多的受伤类型。Taylor等的研究表明，每年的军事训练伤使财政的负担较重，约占所有因伤支出费用的34%。国内有学者报告，1671例军事训练伤的类别以扭伤、骨折和挫伤为主，且肌肉拉伤、擦伤、关节扭伤和腰肌劳损发生率较高；③受伤部位主要是踝、腰、背及膝关节。Vaulerin等报道，军事训练时最容易受伤的部位是背部，Frost等研究报道最常见的受伤部位是膝关节、背部、肩部和脚踝，焦爱红等报道，膝关节是最容易受伤的部位。Hong等对437名参与军事训练的学员的调查研究表明，约50%的学院有≥3处损伤。国内学者虽陆续对军事训练作出研究，但与其他兵种相比，仍存在不小的差距。 2军事训练研究中存在的问题 2.1重复研究较多 2.1.1研究对象重复查阅文献过程中发现，诸多作者分别研究了空军部队、海军部队、武警部队、边防部队以及陆军部分兵种的新兵训练伤预防问题。 2.1.2研究内容重复多数研究把注意力放在新训，只有少数研究在时间上能贯穿新兵整个第一年的训练。同时，研究者参考和借鉴国际上训练伤发生机制研究的新内容和新动向还不多，思维还较为局限。 2.1.3研究方法重复研究者普遍采用了回顾性研究的方法分析新兵训练伤发生现状，基本沿用了确定研究样本、制定筛选标准、统计分析数据、得出结论和提出建议的固定模式。为此，要科学确定研究对象，注重研究新兵训练伤发生的普遍规律，进一步深入挖掘研究内容，多采用实验性研究方法，尽量避免重复研究，探索出更有价值的新兵训练伤预防研究成果。 2.2致伤因素研究不够深入一方面是重点不明确，众研究者在研究新兵训练伤致伤因素时，罗列的因素既有主观能力不足，又有客观条件制约，既有内部机制问题，又有外部环境影响，虽然各种因素都与训练伤发生有关，但并没有抓住根本性问题。另一方面是分析不透彻，研究者提到的训练的强度和频率、营养状况、骨骼异常等因素易导致训练伤，但在进一步分析时，并没有阐述清楚。比如在分析队列训练强度和长跑距离导致疲劳性骨折时，应充分研究其内在致伤机理，得出不同人群发病的临界训练强度，从而提出有指导性的组训意见供部队学习和参考。 3军事训练上的预防 3.1加强训练管理科学性科学合理地安排军事训练计划是预防军事训练伤发生的重要环节。军事训练计划的制定必须按照军事训练条例和大纲的要求，合理安排训练科目，不搞急于求成，突击达标，要做到精心策划，严密组织，按照先简后繁，先易后难，先弱后强，先小后大的渐进方式安排进度和强度，避免单一动作过度训练。在完成制定的军事训练任务的前提下，既保证军事训练质量的达标，又要最大限度地降低军事训练伤发生率，做到体力、技巧运动相结合，以尽量避免和减少训练伤。既保护部队官兵的军事训练热情，又考虑了人体心理生理的适应及承受能力，不仅可以有效地克服训练中容易致伤的内外因素，而且能降低训练伤发生率，从而提高训练质量和效果。 3.2做好训练前的心理辅导学员训练时间内产生训练倦怠和训练伤病显著相关，影响训练效果，增加伤病发生，延长康复时间。开设心理咨询，由各连队指导员负责，各新训班长具体实施，深入一线班排了解情况，重点关注情绪波动大、有可能出现心理问题的学员，实施心理健康教育，及时进行心理疏导，调整参训人员心理状态，不断提高心理承受能力。 3.3重视卫生监督、控制可改善危险因素卫生监督可了解当前存在的问题，为设定需改进目标和某种干预措施提供必要的数据，并可作为评价某种干预是否成功的工具。更好地描述和解释所获资料能够更加准确地了解军事训练伤的特点，帮助确定军事训练伤的高危人群，识别军事训练伤危险因素，采用风险管理干预等相关措施控制可改善危险因素，尽量减少训练伤的出现。为预防和减少训练伤的发生，我国部队自1992年建立了疾病监测体系，2013年要求军事训练伤上报汇总，通过该报告了解部队训练伤多发科目、发生特点以及影响因素等情况。卫生监督可预测军事训练伤的发生情况，为制订相关防控措施提供依据。军事医学科学院卫生学环境医学研究所1998年起草的《士兵体能训练卫生规范》强调了三方面内