七年级道德与法治下册课件：《情绪的管理》
2、考场上紧张时，可以（ ） A．自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平 B．转移注意力——听一曲轻松的音乐 C．克服焦虑——适当自我加压 D．合理发泄——向他人倾诉
3、下列选项中调节情绪的正确行为是（ ） ① 李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来 ② 因与妈妈顶嘴被教训了几句，小刚决定自己一个人偷偷地 去叔叔家住几天，散散心 ③小丽段考没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激 励自己，争取进步 ④小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地一个人 去猛扣篮球 A．①② B．①③ C．②③ D．③④
人与人之间的情绪会相互感染
情
学会以恰当的方式表达情绪
绪
的
正确对待自己的各种情绪感受
管
理
ห้องสมุดไป่ตู้
学会合理地调节情绪
帮助他人改善情绪
1、下列观点正确的是（ ） A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄 B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过 C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪 D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非
分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？ 可能会带来什么后果？
根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
我来说说
在人际交往中，我们需要以恰当 的方式表情绪。情绪发泄要恰当， 不能伤害自己身体或影响他人。
二、情绪的调节
唉，只剩 下半杯水 了！
太好了， 还有半杯 水！
沮丧 高兴
消极、悲观 个
一、情绪的表达
踢猫效应
“踢猫效应”给我们什么启示？
不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如 果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传 染，影响自己和他人的学习工作生活。
人与人之间的情绪 会相互感染。
探究与分享
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他 不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个 同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
人
态
积极、乐观
度
保持积极的心态，享受喜悦和 快乐，让我们的青春生活更加美好
分组小讨论：
有人说：“消 极情绪有好处” ；也有人说：“ 消极情绪只有坏 处” “元芳，你真么 看呢”？
情绪具有两面性，适 度的负面情绪，可以帮助 我们适应突发事件，但持 续处于负面情绪状态，则 可能危害我们的身心健康。
3、调节情绪的方法有哪些？
1 2
3 4
调节情绪方法1：
这幅图给我们什么启示？
这启示我们看待问题的角度 不同，会得出不同的结论，改 变对问题认知的角度，也会有 不同的情绪。
调节情绪方法2：
看电影
听音乐
看风景
调节情绪方法3：
调节情绪方法4：
肌肉放松 深呼吸
运用调节情绪的方法，我们还可以帮助 同学，家人改善情绪，使他们保持乐观的心 境
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七年级道德与法治下册 《情绪的管理》PPT课件
1.认知调节法
调节情绪的方法
想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
?
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
第四课揭开情绪的面纱
情绪的管理
说说你的心情 ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错……
导入新课
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
一
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人探究
活动一：请你来辨析
调节情绪的方法
想一想： （1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样的？ （2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？ （3）老奶奶心晴的转变说明什么道理？
消极情绪控制了老奶奶的心情
转换了看问题的角度使他的情绪由消极向积极的转变
?
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。
第四课揭开情绪的面纱
情绪的管理
说说你的心情 ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错……
导入新课
学习目标
1.理解表达情绪的原因，并且学会表达自己的情绪。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，学会合理的调节自己的情绪。 4.掌握情绪调控的一些有效方法。
说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他该怎么做？
一
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人探究
活动一：请你来辨析
人教版《道德与法治》七年级下册4.2 情绪的管理 课件(共22张PPT)
二、情绪的管理
学习目标
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受？ 3·学会合理地调节情绪的意义是什么？ 4·调节情绪的方法主要有哪些？
心理小故事
在外工作不顺的爸爸刚回到家，看到已经小 学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时 火了，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作
感谢观看
THANK YOU
思考：1、小阎太能忍了，结果忍出内伤。这说明什么？ 2、一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理 调节情绪有什么重要意义？ 3、小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？
调节情绪的方法主要有哪些？
改变认知评价
①
转移注意
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
合理宣泄
哭 泣 诉 说 大 喊 运
动
酗酒
打架
狂睡
狂吃
放松训练
生理放松
心理放松
这种使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训 练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
颗粒归仓
1.为什么要以恰当的方式表达的情绪 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受 3·学会合理地调节情绪的意义是什么 4·调节情绪的方法主要有哪些
学习目标
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受？ 3·学会合理地调节情绪的意义是什么？ 4·调节情绪的方法主要有哪些？
心理小故事
在外工作不顺的爸爸刚回到家，看到已经小 学三年级的儿子老缠着自己要一起玩玩具，顿时 火了，朝儿子喝斥道：“玩什么玩？滚去写作
感谢观看
THANK YOU
思考：1、小阎太能忍了，结果忍出内伤。这说明什么？ 2、一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可见，合理 调节情绪有什么重要意义？ 3、小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪？
调节情绪的方法主要有哪些？
改变认知评价
①
转移注意
合理宣泄
放松训练
改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上 哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又 担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一 天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你好幸福啊！一到下雨 天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾 客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没 想呢?从此以后，哭奶奶不再发愁了，他吃得香，睡得甜，每 天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
合理宣泄
哭 泣 诉 说 大 喊 运
动
酗酒
打架
狂睡
狂吃
放松训练
生理放松
心理放松
这种使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程就是放松训 练法。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
颗粒归仓
1.为什么要以恰当的方式表达的情绪 2·为什么要正确的对待自己的情绪感受 3·学会合理地调节情绪的意义是什么 4·调节情绪的方法主要有哪些
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
新部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》ppt教学课件
一、情绪表达
①
踢猫效应 这幅漫画说明了什么？ ③
①人与人之间的情绪会相互感染。
即②使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态④和动作所
表达的情绪，也会影响周围的人。
重难点突破
一、情绪表达
我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》 等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低 落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐 血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。
【温故知新】
基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境
①影响我们的观念和行动。 ②可能激励我们克服困难、努 力向上. ③可能让我们因为某个小小的 挫败而止步不前。
【温故知新】
（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性； ⑤情绪的表现性。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事， 适度的负面情绪可以帮助我们适 应突发事件。所谓“急中生智”。
课堂笔记
①改变认知评价②转移注意 ③合理宣泄④放松训练
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
①
踢猫效应 这幅漫画说明了什么？ ③
①人与人之间的情绪会相互感染。
即②使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态④和动作所
表达的情绪，也会影响周围的人。
重难点突破
一、情绪表达
我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》 等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低 落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐 血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。
【温故知新】
基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境
①影响我们的观念和行动。 ②可能激励我们克服困难、努 力向上. ③可能让我们因为某个小小的 挫败而止步不前。
【温故知新】
（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性； ⑤情绪的表现性。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事， 适度的负面情绪可以帮助我们适 应突发事件。所谓“急中生智”。
课堂笔记
①改变认知评价②转移注意 ③合理宣泄④放松训练
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
七年级道德与法治下册 (情绪的管理)教育课件
一、情绪的表达
探究与分享一
情境一：星期一早上，期中考试成绩公布后，小王取得了全班第一 名的好成绩，他不禁喜形于色，大声嚷嚷着回家父母会给自己奖励， 而同桌小张由于生病没有考好，想到回家要挨父母的批评，他心里 很难过，听到小王的话后，默默地走出了教室…… 情境二：小王是一个足球迷，在星期一半夜的时候，小王狂热的看 着世界杯，当看到自己喜欢的球队进球后，小王激动不已，他兴奋 地叫着、跳着……周围的邻居都被他吵醒了。
分享你的情绪管理方法
活动要求：小组派代表从老师手中抽出一张情绪卡 片，说说如果你在今后的生活中遭遇这样的情绪， 你会怎么调节。给大家两分钟时间，分小组讨论， 提出调节情绪的合理建议。
3.如何正确对待自己的各种情绪感受？( P40第二段)
调节情绪的方法
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
4
学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表 情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
4.2情绪的管理
期中考试即将到来，初一二班的很多同学心里都感到慌张，怕试 题太难，怕成绩太差，怕被父母批评……小王的同桌小张因为考 前焦虑，好几天吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，最后他带病上 了考场……
思考：◆情绪对于我们有什么影响？ 情绪影响我们的身心健康和正常的生活秩序
◆我们该如何调整自己的情绪？
活动二：情绪管理测评
请大家用两分钟时间填一填你手里的情绪管理测评表。
• 情绪管理测试说明：
• 选A得1分，选B得2分，选 C得3分。 18分以下者：情绪的自我控制较差。 18分或以上者：情绪的自我控制能力一般。 24分或以上者：恭喜你，你的情绪自控能力较好，经得起生活的风浪考验。
活动三：情绪的管理
人教版道德与法治七年级下册 情绪的管理-PPT精品课件
放松训练
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt 人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt
思考：小平的哪种表达方式是恰当的？
为什么？
★ 情绪表达不仅与自己的身心健康 有关， 而且关乎人际交往。
★ 我们应该学会在适 当的场合、用合理的方 式发泄自己的情绪
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环 境等。
调节情绪的方法
放松训练法
1.听一段舒缓的音乐 2.进行深呼吸 3.静坐或冥想 4.练习瑜伽放松术
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。 总之，天天都忧心忡忡。
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt 人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt
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3、调节情绪的方法
（1）改变认知评价法 （2）转移注意法 （3）合理发泄法 （4）放松训练法
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(31张)-精品教学课件ppt
部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件
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1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为……”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧 高兴
消极、悲观 个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能 会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共23张PPT)
B
)
3．漫画中人物调控情绪的方法是( C ) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练
4．右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( B ) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法
D．放松训练法
5．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是( D ) A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法
情绪寄语
1 ． 刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿 园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其 他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明( A ) ①人与人之间的情绪会相互感染
②即使没有语言的交流 ，一个人的表情、声调、姿态和动
作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的
（示例）在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
不伤害他人； 不伤害自己。
意义：有助于我们 更好地适应环境。 有助于我们更好地 调节情绪，成为情 绪的主人。
本节课我们学习了情绪的管理，首先我们 要掌握管理情绪的方法，注重调节自我情绪； 第二，还要学会帮助别人调节情绪。课后要 识记和掌握书中的重要知识点。
④情绪是属于个人的，与他人无关
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
2．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者 是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启
迪是(
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
撒气的“食物链”
以上图片和漫画说明了什么道理？
（1）人和人之间的情绪会相互感染。
(新)人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》优质课件(共31张PPT)
2.爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情 很不好，你该怎样安慰爸爸？ 3.奶奶生病住院了，你该怎样 安慰奶奶？
01
做一个耐心的听众
02
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
03
04
为他做些体贴的事
2.帮助他人改善 情绪，保持积极 乐观的心境
情 绪 的 管 理
情绪 的 表达 情绪 的 调节
1.改变认知评价
• 情绪ABC理论理念 上的起点：“人不是 为事情困扰着，而是 被对这件事的看法困 扰着。”
2.转移注意
3. 合理 宣泄
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们 在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的 利益，不能突破道德和法律的底线。
4.放松训练法
1.帮助我们成为情绪的主人
课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉 在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，
打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。
自我 提醒
与依赖 的长者 交流
分析 愤怒 的原 因
写一 封信
寻找适合 排解愤怒 的活动 形式
假如你遇到以下情景，你可以做些什么？
1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难 过，你怎样安慰他？
今天的外语考试，张微微得了58分，她又哭 又闹，愤怒的摔着东西，东西“四处飞溅”的 过程中不小心划伤了同桌„„
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于 开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着，周围的邻居都被吵醒了……
原 则
不伤害他人 符合社会规范 不伤害自己
1、积极的心态，享受喜悦 和快乐，让青春更加美好
2、适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件
黛 玉 葬 花
3、持续处于 负面情绪状 态，则可能 危害我们的 身体健康
01
做一个耐心的听众
02
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
03
04
为他做些体贴的事
2.帮助他人改善 情绪，保持积极 乐观的心境
情 绪 的 管 理
情绪 的 表达 情绪 的 调节
1.改变认知评价
• 情绪ABC理论理念 上的起点：“人不是 为事情困扰着，而是 被对这件事的看法困 扰着。”
2.转移注意
3. 合理 宣泄
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们 在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的 利益，不能突破道德和法律的底线。
4.放松训练法
1.帮助我们成为情绪的主人
课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉 在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，
打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。
自我 提醒
与依赖 的长者 交流
分析 愤怒 的原 因
写一 封信
寻找适合 排解愤怒 的活动 形式
假如你遇到以下情景，你可以做些什么？
1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难 过，你怎样安慰他？
今天的外语考试，张微微得了58分，她又哭 又闹，愤怒的摔着东西，东西“四处飞溅”的 过程中不小心划伤了同桌„„
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于 开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着，周围的邻居都被吵醒了……
原 则
不伤害他人 符合社会规范 不伤害自己
1、积极的心态，享受喜悦 和快乐，让青春更加美好
2、适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件
黛 玉 葬 花
3、持续处于 负面情绪状 态，则可能 危害我们的 身体健康
七年级道德与法治下册 《情绪的管理》PPT优质课件
▪ （5）模拟宣泄法(用没有生命的物质设一个假想敌,把一切不满都往它那 发泄吧,打完,骂完,你的仇怨也该减轻了)
▪ （6）环境宣泄法(不开心时,去郊外走走,找一处风景怡人的地方,让清新 的空气,恬静的景色把心情舒缓；或者听一段舒缓、快乐的音乐，让自己 躁动的心平静下来)
当你善意地理解别人的举动时，实际上也是在保护自己
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：过分依赖只会 使我们缺乏主见，丧 失独立！
为什么我的父母就不能理解我 ？为什么我的同桌是他，如果 不是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现 ，不要奢望一定要有一个完 美的解决方式，否则你只会 使事情一再拖延最终无法解 决。
对
有勇气接受不可以改变的现实
有智慧判断两者的区别
当你能控制情绪时，你是优雅的；当你能控制心态时，你是成功的
Thankyou
不忘初心，方得始终 初心易得，始终难守
情绪的管理
目录
1、什么是情绪与情绪管理？ 2、为什么需要管理情绪？ 3、什么是压力？ 4、如何进行情绪管理和压力管控 5、保持快乐的方法
什么是情绪？
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界 事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关 系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一 种心理活动。
七情
喜
——“没考上好学校，我永远也没有机 会了！”
3.1
治本：改变不合理观念，调整心态
治本：B、改变不合理观念，调整心态
矛盾：1.过高地评价自己的成熟度 2.认为自己的思想和行为属于成人水平 3.要求与成人的社会地位平等 4.渴望社会给与成人式的信任和尊重
▪ （6）环境宣泄法(不开心时,去郊外走走,找一处风景怡人的地方,让清新 的空气,恬静的景色把心情舒缓；或者听一段舒缓、快乐的音乐，让自己 躁动的心平静下来)
当你善意地理解别人的举动时，实际上也是在保护自己
我性格内向，不会上 台演讲，我放弃竞选 班委，让能说会道的 人上吧！
这个老师的水平太差， 所以我成绩不好！
妈妈没有提醒我，所以 我又做错了！
忠告：过分依赖只会 使我们缺乏主见，丧 失独立！
为什么我的父母就不能理解我 ？为什么我的同桌是他，如果 不是他就好了！
世界上没有完美的事情，事 情总是以不完美的面貌出现 ，不要奢望一定要有一个完 美的解决方式，否则你只会 使事情一再拖延最终无法解 决。
对
有勇气接受不可以改变的现实
有智慧判断两者的区别
当你能控制情绪时，你是优雅的；当你能控制心态时，你是成功的
Thankyou
不忘初心，方得始终 初心易得，始终难守
情绪的管理
目录
1、什么是情绪与情绪管理？ 2、为什么需要管理情绪？ 3、什么是压力？ 4、如何进行情绪管理和压力管控 5、保持快乐的方法
什么是情绪？
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界 事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关 系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一 种心理活动。
七情
喜
——“没考上好学校，我永远也没有机 会了！”
3.1
治本：改变不合理观念，调整心态
治本：B、改变不合理观念，调整心态
矛盾：1.过高地评价自己的成熟度 2.认为自己的思想和行为属于成人水平 3.要求与成人的社会地位平等 4.渴望社会给与成人式的信任和尊重